如何看待陈康拿了奥林匹亚先生大赛古典健美第五名？

大家都看到了陈康，拿到奥林匹亚先生大赛古典健美的第5名，但是你们却没有看到他在比赛过程中付出的努力很辛苦。

先不说，备赛过程当中的汗水和坚持，就单纯去美国的这个签证，他总共签了9次，才成功。

而且在第9次签证拿到手的时候，临近比赛的时间已经很近了，从我们国内坐飞机赶往美国拉斯维加斯，下了飞机之后马不停蹄的就要开始比赛。

如果说他可以提前半个月或者是一个月，拿到签证去美国提前备赛，那他的成绩可能就不单纯的，是第5名了。

从最早一批的老一辈，他们在国外最高的奖项，也就是在阿诺德传统赛上获得一些名次，但是真正的奥赛参与选手，在前些年也只有健体项目有吴龙一人在奥赛舞台上征战。

我国的健身健美运动，起步相对来说，会稍差于其他国家而且这项运动的推广以及普及程度也很大一部分程度低于其他的 体育 项目，像足球，篮球，乒乓球这些东西，普及的程度要远远大于健身和健美运动。

陈康这一次获得的名次，可以算说是名利双收吧，在我国健美，现阶段这也算是一个最好的成绩了，不管网络上各种说法不一样，但是这项成绩确实是实实在在的。

这也意味着我国健身健美运动发展的成绩同时也会吸引更多的人群来参与到这项运动，为我国争光。

这也会刺激更多的选手踏上国际的比赛舞台，来展示我们中国人的风采。

会很大程度上推动我国健身健美运动的发展，当参与的人越来越多，我们国人的整体身体素质也会越来越高，这是一种非常好的的良性循环。

中国牛逼。

“陈康牛逼！” 这应该是昨天健身圈子，健美圈子出现最高频率的词！也的确康神配的上这些！

或许大多数人对奥林匹亚先生大赛（简称奥赛），不太了解，它可以说是健美比赛级别最高的比赛，全世界的高手汇聚一堂，只为这么多年来刻苦的努力来证明自己！

陈康拿了奥赛古典健美的第五名，这是黄种人迄今为止在奥赛最好的成绩，也是奥赛比赛上作为中国人成绩最好的一位。

在我国健身健美毕竟是一个比较小众的圈子，不像欧美有着百年的健身传统，站在最高级别舞台上和外国人相比较， 作为中国人的陈康让世界记住了黄皮肤健美的力量！ 康神是值得我们敬佩的！

或许有人会觉得第五名的成绩并不能说明什么，但是陈康他代表中国向全世界证明我们不输给任何人，就连现场的解说都由衷的赞美陈康 “非常感谢陈康，带来了如此惊艳的形体！”

陈康能去到奥赛的舞台并获得成绩，已经是中国人的骄傲了！要知道这来之不易的成绩，对中国健美 历史 来说无疑是浓墨重彩的一笔。

陈康去到奥赛的舞台也是相当的不容易，被拒签8次，第9次从才通过，要知道是健美选手要提前到达比赛场地做调整倒时差，以最好的状态去参赛，陈康到达比赛场地已经是奥赛即将开始的前一天。我相信如果陈康能早点到达比赛场地，以最完美的状态参赛的话，不至第五名这个成绩，不过已经很好了，可以说是中国健美里程碑式的，央视也发来祝贺！

中国健身健美这条路还很长，陈康的路也很长，但是值得庆幸的是我们已经在路上了!

最后再来说一句“陈康牛逼！”

先说一下我自己吧，我自己本身是健身爱好者，康神是我在网上看视频发现的，当时他用100公斤深蹲一组做了50次，我的天，我当时就是这么想的，这世界上还有这么牛逼的人，从此我就成为了康神的粉丝，看他的视频，学习她的训练技术，努力训练，当时网上流传着一句话，就是“干掉陈康”，当时是康神已经是亚洲古典健美冠军，并且拿到职业卡，我们都以他为榜样，努力训练，说要超过康神，“干掉陈康”就是口号。

去年时候，康神拿到去参加奥赛的资格，真的由衷的感到高兴，因为在康神之前，还没有中国人在健美这个项目上登上在奥林匹亚大赛的舞台。

今年康神开始备赛，我也一直在关注着他的动态，9次签证被拒，真的是提心吊胆，为康神感到担心，但是康神在这么大的压力下，自然坚持备赛训练，还好最后签证过来，在比赛的当天，我们这边是凌晨2点多，熬着夜看着比赛，通过了预赛，状态非常好，第二天决赛，希望能拿到冠军，上班的时候偷偷的看比赛，最后康神获得了第五名，虽然没有拿到冠军，但是为康神感到高兴，毕竟第一次参加奥赛就能拿到第五的好成绩，中国健美 历史 上的第一人，陈康牛逼，我只能说一句，我们健身人的骄傲，他的自律和刻骨是值得我们学习的。

最后祝福康神，明年能够捧起三道铜像，加油。

“陈康牛逼！”这应该是昨天健身圈子，健美圈子出现最高频率的词！也的确康神配的上这些！

或许大多数人对奥林匹亚先生大赛（简称奥赛），不太了解，它可以说是健美比赛级别最高的比赛，全世界的高手汇聚一堂，只为这么多年来刻苦的努力来证明自己！

陈康拿了奥赛古典健美的第五名，这是黄种人迄今为止在奥赛最好的成绩，也是奥赛比赛上作为中国人成绩最好的一位。

在我国健身健美毕竟是一个比较小众的圈子，不像欧美有着百年的健身传统，站在最高级别舞台上和外国人相比较，作为中国人的陈康让世界记住了黄皮肤健美的力量！ 康神是值得我们敬佩的！

或许有人会觉得第五名的成绩并不能说明什么，但是陈康他代表中国向全世界证明我们不输给任何人，就连现场的解说都由衷的赞美陈康“非常感谢陈康，带来了如此惊艳的形体！”

陈康能去到奥赛的舞台并获得成绩，已经是中国人的骄傲了！要知道这来之不易的成绩，对中国健美 历史 来说无疑是浓墨重彩的一笔。

陈康去到奥赛的舞台也是相当的不容易，被拒签8次，第9次从才通过，要知道是健美选手要提前到达比赛场地做调整倒时差，以最好的状态去参赛，陈康到达比赛场地已经是奥赛即将开始的前一天。我相信如果陈康能早点到达比赛场地，以最完美的状态参赛的话，不至第五名这个成绩，不过已经很好了，可以说是中国健美里程碑式的，央视也发来祝贺！

中国健身健美这条路还很长，陈康的路也很长，但是值得庆幸的是我们已经在路上了!

最后再来说一句“陈康牛逼！”老乡牛，为我们大荆州争光了。

创造 历史 ！陈康勇夺健美奥赛第五名

2019年的奥赛在近日已落下帷幕，中国陈康在古典健身组斩获了第五名的不俗成绩，此次是陈康第一次代表中国参加奥赛，同时这也是首次在古典健身组出现了中国人的身影，意义非凡。

而说起此次的奥赛之行，可谓是波折不断。先是由于签证的问题，一直未能确定是否能够参赛，在经过万般努力后，陈康才在比赛开始的前一天才抵达了比赛场地。

此次比赛第五名的成绩，据陈康本人坦言，第五名的成绩并不是他最好状态的发挥，在比赛时还需要克服倒时差，休息不佳等客观困扰，但不得不说，对于中国的健美圈来说这是一个令人振奋的好消息，因为这是54年来，第一次在奥赛决赛出现了中国人的身影。

而这与陈康坚持不懈的努力是分不开的，坚持了20年如一日的刻苦训练。我们都知道奥赛对于健美运动员来说就如同诺贝尔奖对于科学家们的意义，奥赛是规格最高，获取奖金最多的比赛，全世界的健美运动员都会在9月不约而同地聚集在这里一较高下。

翻开陈康过往的经历，我们不难发现为了能站在奥赛的舞台上，他做了太多太多的尝试与努力。从横扫国内的健美冠军开始，相继参加了亚洲健美的比赛并取得亮眼的成绩，并且还自费参加了健美的职业赛，同时在几年后还取得了IFBBpro职业卡。

获得IFBBpro职业卡那一刻开始，我们相信在这个努力与天赋并存的男人心中一定燃起了对奥赛荣耀的渴望。

而他所做的努力并没有白费，在2019年的奥赛中不仅为自己健美的职业生涯添上浓墨重彩的一笔，同时也使中国在奥赛上终于拥有了姓名，弥补了一直以来在健美圈的缺位。

从陈康过往的报道可以看出，陈康原本并不是要成为健美明星的，他的锻炼之始是从强身健体出发的，而后因为观看了功夫之王李小龙的**，然后便对肌肉有了浓厚的兴趣，经过长时间的锻炼，他现在不仅成为了奥赛第五名，更成为了中国健美第一人，给中国保留了荣誉，这个荣誉不仅属于他，更属于中国。而他的自信与体态也更让人所注意，是一位非常优秀的中国好儿郎。被网友戏称为“随便练练的康神。”

康牛逼！”这应该是昨天健身圈子，健美圈子出现最高频率的词！也的确康神配的上这些！

或许大多数人对奥林匹亚先生大赛（简称奥赛），不太了解，它可以说是健美比赛级别最高的比赛，全世界的高手汇聚一堂，只为这么多年来刻苦的努力来证明自己！

陈康拿了奥赛古典健美的第五名，这是黄种人迄今为止在奥赛最好的成绩，也是奥赛比赛上作为中国人成绩最好的一位。

在我国健身健美毕竟是一个比较小众的圈子，不像欧美有着百年的健身传统，站在最高级别舞台上和外国人相比较，作为中国人的陈康让世界记住了黄皮肤健美的力量！ 康神是值得我们敬佩的！

或许有人会觉得第五名的成绩并不能说明什么，但是陈康他代表中国向全世界证明我们不输给任何人，就连现场的解说都由衷的赞美陈康“非常感谢陈康，带来了如此惊艳的形体！”

陈康能去到奥赛的舞台并获得成绩，已经是中国人的骄傲了！要知道这来之不易的成绩，对中国健美 历史 来说无疑是浓墨重彩的一笔。

陈康去到奥赛的舞台也是相当的不容易，被拒签8次，第9次从才通过，要知道是健美选手要提前到达比赛场地做调整倒时差，以最好的状态去参赛，陈康到达比赛场地已经是奥赛即将开始的前一天。我相信如果陈康能早点到达比赛场地，以最完美的状态参赛的话，不至第五名这个成绩，不过已经很好了，可以说是中国健美里程碑式的，央视也发来祝贺！

中国健身健美这条路还很长，陈康的路也很长，但是值得庆幸的是我们已经在路上了

健身是我最喜欢的，不仅外形健美。而且人的气质精神也很佳。健美历来都是欧美人的强项。在国际健美领域，很少有黄种人占有一席之地。而此次陈康获得奥林匹亚先生古典健美第五名，意义非同一般。这是中国人第一次获得此类奖项，这标志着中国在亚洲并不输任何国家。让日本和韩国也要对中国另眼相看。相信下次陈康能获得更高的荣誉。此次的获奖将刺激健美健身运动在中国蓬勃的发展起来。

实至名归，是个人的努力， 历史 的趋势。

陈康今年签证一波三折导致最后时间紧迫一下飞机就赶去称重，长时间坐飞机会导致水肿，但在比赛时还是拿出了比较好的状态，但如果给陈康足够的时间，它可以更好。

本身他跟第四名皮尔森感觉在伯仲之间，如果有足够的备赛时间的话，确实有可能再前进一位。但跟前三的维度方面确实有差距，特别是二头背部股二还有很大进步空间。

不过今年的奥赛古典组确实有点看不懂，克里斯确实很强，也是很有古典味道的选手，单相比较来说，布里恩真的没有短板，而且背部比克里斯确实强很多。但如果参考健体的冠军，可能今年裁判有考虑身高因素吧。

希望陈康再接再厉，因为陈康的体态确实很古典，希望明年可以冲击前三。近几年随着中国的发展，越来越多的项目实际上都想开发中国市场，比如之前拿到ufc女子量级冠军的张伟丽，这是一个趋势，也是中国运动员们的机会，希望以后在奥赛舞台上可以看到越来越多的中国面孔

实至名归！！

陈康今年签证一波三折导致最后时间紧迫一下飞机就赶去称重，长时间坐飞机会导致水肿，但在比赛时还是拿出了比较好的状态，但如果给陈康足够的时间，它可以更好。本身他跟第四名皮尔森感觉在伯仲之间，如果有足够的备赛时间的话，确实有可能再前进一位。但跟前三的维度方面确实有差距，特别是二头背部股二还有很大进步空间。不过今年的奥赛古典组确实有点看不懂，克里斯确实很强，也是很有古典味道的选手，单相比较来说，布里恩真的没有短板，而且背部比克里斯确实强很多。但如果参考健体的冠军，可能今年裁判有考虑身高因素吧。希望陈康再接再厉，因为陈康的体态确实很古典，希望明年可以冲击前三。近几年随着中国的发展，越来越多的项目实际上都想开发中国市场，比如之前拿到ufc女子量级冠军的张伟丽，这是一个趋势，也是中国运动员们的机会，希望以后在奥赛舞台上可以看到越来越多的中国面孔

古典健美最佳身高是175厘米。根据查询美丽百科网得知，古典健美锦标赛依照身高划分级别依照身高划分级别，共设168厘米以下、171厘米以下、175厘米以下、180厘米以下和180厘米以上5个级别，其中最佳身高是175厘米，不会太高，也不会太矮，看起来协调性好。

在奥林匹亚的健美舞台上，男子健体项目于2013年诞生，是群众健身基础最好，参与人数最多，竞争最激烈的比赛。谈起杰里米·布恩迪亚，他无疑就是为健体而生的，他第一年参加奥赛健体比赛，就获得了第二名，从2014年到2017年，他更是豪夺4年奥赛健体比赛的冠军，是当之无愧的“男子健体第一人”！从2018年退役的杰瑞米，好久没有他的消息了，最近他更新的他的身体状态，体格明显比以前更大了，似乎暗示着他要转向古典健美！

杰里米·布恩迪亚，是个90后（1990年10月10日出生），他从小受到健美运动员的父亲影响，非常喜欢运动，由于在橄榄球运动中受伤，他开始专注于力量训练。17岁开始健身，22岁就获得了IFBB职业卡，23岁就登上奥赛健美舞台，并成为4届奥赛健体冠军。

2018年，由于胸肌在训练中拉伤，杰瑞米没有足够的时间备赛，导致状态不佳，最终只获得了第4名，随即他选择了退役。

虽然，有人认为杰瑞米的黄金时代已经过去，但是，他在很长时间保持强健的体魄。当他宣布在2020年复出时，杰里米表示，他将改变他的训练方案，并在科威特的氧气健身房与伙伴们一起训练。尽管他2020年的回归的消息令人兴奋，但他却没有出现在奥林匹亚的健美舞台上。

在过去的几年里，年轻气盛的杰瑞米为健美与健体之争，发表了著名的宣言，他说：“健美已死，健体才是奥赛的未来！”，他与2008年奥林匹亚先生德克斯特·杰克逊和小塞尔吉奥·奥利瓦发生了激烈的争吵，尽管他捍卫了他曾经统治过的健体项目，但现在的杰里米似乎暗示着他正在向古典健美发展。

最近，杰瑞米在Ins发表了他最新的体格状态，深入探讨了他重返奥林匹亚健美舞台的可能性。作为4届男子健体的奥林匹亚冠军，从他发布的照片可以看出，杰瑞米明显体格升级，变得更大了，似乎表明他正着眼于进入古典健美。

杰里米·布恩迪亚说：“在经历了一次伟大的德国之旅后，我回到了美国的家，感觉比以往任何时候，都更有动力去工作，并不断取得更多进步。我知道我有能力做得更好，我会坚持我的饮食，并真正专注于让 复出 发生。感谢今天所有人的支持和鼓励！回来的感觉真好。我已经从过去的经历中吸取了教训，我期待着这一次做正确的事情。”

这则最新照片犹如一枚炸弹，在评论区炸开了锅，很多人想知道杰里米是否在未来可能的项目中，参加古典健美比赛。

健美运动员克雷格·戈利亚斯问道：“是古典健美，还是什么？”

杰里米不愿给出明确的答案，但他似乎保留了自己的选择，虽然参加古典健美比赛是可能的，但杰里米表示担心在不超过体重限制的情况下增加体重。

杰里米说：“以后再说吧！我的内心一直是一名健美运动员，我喜欢摆姿势，所以，让我们看看我是否能在不超过体重限制的情况下，增加所需的体重。我想我的体重是180磅（82公斤），我在2017年参加了184磅（83公斤），我现在更大了。”

此外，古典健美的竞争者洛根·富兰克林和传统健美的里根·格里姆斯都赞扬了杰里米。

洛根分享说：“强势回归！”

杰里米回复说：“谢谢兄弟！只是想变得像你一样高大！”

里根·格里姆斯评论说：“看起来很大！”

杰里米回复说：“谢谢老兄！我终于找回了节奏！”

看来杰里米·布恩迪亚的健美之旅并没有结束，他现在比以前更大了，很有可能转换到古典健美。鉴于他在这项运动中的成就，许多健美运动员，包括男子传统健美的参赛者，都希望看到杰里米再次登台表演，就让我们拭目以待！

在健美健体界曾流行一种有趣的说法：丁字裤的看不上四角裤的，四角裤的看不上沙滩裤的。

这里边的“丁字裤”指代传统健美选手，赛事要求为身着丁字短裤，方便展示大腿正、侧面肌肉分离度、背面的臀大肌分离度；

“四角短裤”指的是古典健美，他们的着装为四角裤，需要展示下肢肌肉围度，但不需要传统健美那么多的细节。

毫无疑问了，“沙滩裤”就是现代健体的好男儿们了：选手需着沙滩裤参赛，着重展示腰肩比例、上肢肌肉围度，下半身隐匿在沙滩裤里不需要特别展示。

当然了，上边说的只是打趣，各个赛事各有特点所长，不要当真了。但这也告诉了我们古典健美和健体的第一个区别：衣着特点不同。

除此以外，现代健体和古典健美还有哪些区别？

对形体的追求不同，对天赋的要求不同，对造型的诠释不同。

如果说传统健美是狂热的，那么古典健美，是含蓄的；而现代健体，是冷静的。

1古典健美，最符合上世纪健美所倡导的审美观念。

很多人想到健美首先想到“巨兽”，这是健美发展到中期选手们面临的选择，然而早期健美中的“均衡”，是更核心的宗旨：

身体左右的对称性、前后链肌群的协调性、上下身肌肉的协调度、不同肌肉发达水平的差距……

即便传统健美后来发展到了“巨兽时代”，“均衡”这个核心要义，依然没有被遗忘，它依然是凌驾于“巨大”之上的。那些奥赛名次靠前的选手，罗尼、卡特、西斯暂且不谈，大表哥、金童惠勒、波斯狼等都是对称度和肉量俱佳的选手。

反观手臂围度惊人的臂王李普瑞斯特，始终无法稳定奥赛冠军宝座，甚至前五都很吃力，因为身高限制了他的比例展示；

腿部发达的腿王汤姆普拉兹，大腿的发达度让身体其他部位相形见绌，同样给人“上小下大”的不均衡感。

和传统健美相比，古典健美，无疑将“均衡”再次推向了形体美学的高潮，并把肉量和庞大的权重削弱，以更多民众能够接受的审美风格，推动健美风潮在人群中流行起来。

选手不但要根据自己的形体研究造型，还需要在训练中格外强化弱势部位，实现整体比例的均衡。另外，像真空腹、螳式造型等古典健美造型，也逐渐回到了舞台上，迸发出新的活力。

2现代健体在均衡性上同样考究，但对于“天赋”的要求更高。

这个天赋体现在你齐平厚实的肩部、过分宽阔的背部和纤细夸张的腰部，这些元素组合成的比例，决定了你的形体潜力。

先看看大杰瑞米的“一字并肩”

再瞧瞧小杰瑞米的“老虎背”

看看安德鲁的“小蛮腰”

捎带再说说布兰登这个“头身比”

不得不承认，除却了百分之九十的外部努力，剩下的百分之十，决定了有些人天生就适合吃健体这碗饭。

3基于对形体打造和天赋的不同要求，二者在舞台造型呈现上也各有不同。

古典健美的要求造型和传统健美近似，有7个规定动作，分别展示胸肩、背部、手臂、腿部等位置。同时包括60s的自由展示，可以表达自己对形体的理解，也可以借机发挥优势，借助某些造型展示自己的强势部位。

健体比赛相对单一，仅包括4个方向的转体，总时间约为30s，可供自由发挥的空间很小。留给自己的时间更短，意味着你必须隐藏弱点、最大化展示形体特长。

综合来看，古典健美的造型时间更长、难度更高，但可发挥空间更大，能够彰显个人形体特色；

而健体对于比例展示更为考究，个人造型如何抓住裁判眼球、从诸多选手中脱颖而出，是需要技巧和经验的。

4最后再聊下我国在这两项赛事上比较优秀的运动员。

先说古典健美，毋庸置疑，陈康的成绩是最好的，初次参加奥赛，就拿下了古典组第五名的好成绩，也是目前亚洲人在古典健美的最好成绩。

健体方面出色的选手也很多，成绩最好的是吴龙，去年豪取越南职业赛和本韦德自然赛双料冠军，今年不出所料的话应该也会出现在奥赛健体舞台。

除了这两位代表人物，优秀的选手还很多，随着古典健美和健体风潮的涌动，更多有志于此的小伙子纷纷投身到形体锻造中，以拿卡为目标，不断提升着自己的肌肉水平。

个人认为，这两个项目和传统健美形成了有益的互补，让现阶段的健美赛事体系更加多元化。

于赛事来说扩大了受众群体，于选手来说增加了竞技选择，于观众来说增加了观赏类别，属于三赢的方式。

也希望更多的人能够了解赛事、理性评论选手及其成就，以开放、包容的心态，尊重选手的努力，理解多元的竞技风格、不同的形体追求，提升对健体健身的热情。

这里是中国健体那些事，分享健身干货，畅聊体坛趣事~

古典健美更符合亚洲人的审美。

中国现代健美的先行者，康华的孙玉坤先生在1987年第一届“中国健美健美操学术研讨会”上提出“吃肉，练肉，看肉”的营养训练比赛一体的系统。如果着眼于西方，那么简单的说就是古希腊罗马是干仗练出来的，现代健美是激素蛋白粉加器械催出来的。[捂脸]

都符合大众审美，各有所爱。

一个穿沙滩裤，一个穿四角裤。一个不练腿，一个练腿。 健体很符合普通人审美，健身爱好者更偏向古典。 都是看美感，比例，拒绝水牛肚

健体和健美是两个不同的阶段。健体是指让自己的身体状况更加的良好，更加的强壮。健美就是在舰体的基础之上让自己的身材更加的漂亮。比如说健体就是要让肥肉变成肌肉。而健美就是要让肌肉变得更加的美丽。