冬季想要居家健身有什么健身神器推荐？

由于冬季的天气会变得寒冷，如果是户外健身来说很容易沾染上湿气，如果雨雪较多的城市，可能冬季对于想要户外健身的人来而言，就比较无情了，所以个人建议有两种选择，一种是在家配合少量的器械进行一些训练，例如开合跳、高抬腿、蹲起跳之类的对于燃脂是有一定帮助的，如果说有条件的建议去健身房跑步机上进行跑步，器材区根据自己情况进行有规划的训练都是可以的。

虽然冬天给大家的感觉就是异常的寒冷，都不愿意出被窝，或者离开有暖气的房间，但是人长期不动也是不行的，其实冬季个人是不太建议过多的户外锻炼的，穿的太多训练的不会使身体打开，但是穿太少又容易着凉，所以在冬季进行健身的话，尽量还是选择室内的一些基础活动。

如果你想要在家锻炼的话，就可以进行那些燃脂的训练，以及根据自身情况来根据健身的相关APP可以学习你对身体那一块肌肉像更加完善或者减掉脂肪部位的针对训练。需要在家买一块瑜伽垫，减脂的话，我推荐你做燃脂操，以及平板支撑等等，但是由于平板支撑之类的很多人其实对于发力的部位其实掌握的不太好，对于这一块减腹来说，需要自身对发力部位有一定的感知如何发力。当然卷腹对于减腹来说也是不错的一种运动方式，但前提需要你进行足够的有氧运动，或者燃脂的一些健身操后，在进行卷腹这样效果较好。

 

如果是选择在健身房健身的人群，其实限制就没这么多了，因为器械的齐全对于健身效果上肯定是比在家相对来说好一些的，如果要进行有氧运动的话，我就推荐你用跑步机了，也可以向你的健身房的一些教练请教一些问题，可以有目的性针对的进行训练，如果你脂肪含量较高，一定需要进行有氧运动，去跑步机跑步每次至少40-50MIN，速率就根据自己情况来调整就可以了，大概一周去3-4次即可不用每天都去训练，能够让自己肌肉也得到一定的舒缓和放松。练腿的话，也有专业的器械区去进行训练就好了，小腿和大腿都是有不同的器械进行的，让自己腿部有拉伸感即可，不要过度以免造成肌肉拉伤。

当然还有一些需要特别注意的就是，冬季进行健身一定要在自己身体热起来的情况下再去进行锻炼避免受伤，也能最大程度的保护自己的身体，所以健身前的热身运动也是尤为重要的，对于健身后也要进行相应部位的拉伸，使肌肉尽可能的放松更快更好的恢复。

对于冬季健身来说，方式方法都是多种多样的，这里算是个人的一点心得吧，只要找到适合自己的健身方式怎么样去运动都不为错。

想要甩掉身上的赘肉，一台健身神器椭圆机必不可少。一般情况下，在实体店购买的椭圆机是送货上门且安装的，但是，网购的椭圆机则不一定。下面我就为那些网购健身神器椭圆机的朋友带来安装详解，希望您能早日减肥成功。

一、安装工具

一般情况下网购的椭圆机会自带安装工具，但也可自行准备一个L型螺丝刀备用。

二、收货查验

按照椭圆机安装说明清点椭圆机零配件，检查是否有遗漏、破损，如有，及时联系商家更换。

三、安装底座

椭圆机的底座分为前底架和后底架；安装底座很简单，首先可以用东西把底座安装对应部位垫高，然后通过螺丝将底座安装在椭圆机上。

四、安装主干

椭圆机的主干相当于动感单车头部的升降杆，起到支撑扶手与控制面板的作用，安装时要注意先理顺其中的电线，不要夹到，否则会导致控制面板无法开机。就要重新拆卸再安装。

五、安装扶手

把扶手固定在指定位置，安装时注意拧紧螺丝；不同的品牌或者型号的椭圆机外形跟构造会有所不同，所以安装可以根据说明书的安装效果图判断零配件的位置。

六、安装脚踏

安装脚踏踏板要注意注意拧紧螺丝，螺母是放置在底部的。

七、安装控制面板

按照要求把线路接好，再从后部把螺丝拧紧，并安装好黑色后盖。

八、装后检验

检查各个接口的螺丝是否松动或者有漏装螺丝的地方，排除完之后就可以通电测试。接通电源，测试控制面板，查看显示以及各个按钮是否正常工作。如无异常，则安装完成。

注意：不同类型的椭圆机构造会有所差异，所以在实际操作中要结合说明书及安装视频内容，正确完成安装。

身材管理器排名前十名的品牌

1、璐比玛斯身材管理器好。可以达到改善皮肤松弛的现象，而且还具有一定的丰胸和提臀的作用，并且还能达到平背平胃的效果，也能改善亚健康的状态。

2、我自己有买过，所以比较关注，我穿的是魔紫，定制款的。其它类似的品牌还有薇妮体雕，伊克温娜，中脉等。

3、设计肯定要是最先考虑的，良好的科学设计配合饮食运动才能起到最佳的效果。比如温娜姿身材管理器运用独特的蜂巢状编织工艺，以多种科技和人体工程设计为依托，对脂肪采用柔缓推移，波浪式分层次局部定位。

4、好。口碑方面。杜依妮身材管理器属于经济型管理器，是我国本土的一线品牌，口碑不错。特点方面。杜依妮身材管理器具有可靠性好、重量轻、质量好、安装方便等特点，比普通的身材管理器的寿命要长。

5、年9月，璐比玛斯采用首饰时尚品牌施华洛世奇元素，丰富了产品设计；Nobeemas自上市以来，就以卓越质量、精湛工艺以及独特的塑身效果，迅速成为时尚女性的新宠，至今为止已经有超过百位TVB明星及演艺名人成Nobeemas星级会员。

6、现今美容院的品牌主要有安提尼亚、伊克温娜、梵伊漫等经典品牌，也有中脉拉卡，佳莱频谱，莱伯妮等国内品牌，每个品牌的主要功效也不同。

国际十大健身器材品牌都是哪些

1、健身器材排名前10是，军霞，力健，康强，舒华，斯诺德，力诺，莫比，英派斯，乔山，益步。

2、关于健身器材十大品牌的十大品牌网榜单有，舒华、英吉多、康乐佳、乔山、英派斯、汇祥、铁人、澳瑞特等。康乐佳品牌作为国产的十大健身器材品牌之一，成立于2004年，自创立以来一直坚持为消费者提供安全轻松高质量的健身器材。

3、健身器材品牌排行榜前十名：李宁、迪卡侬、海德、舒华、麦瑞克、CALLIVEN、亿健、多德士、朗威和马西。李宁公司由著名体操运动员李宁先生创立。

4、世界顶级健身器材品牌如下：Lifefitness在全球设备品牌中，以其独特的跑步机设计而闻名，超前的设计思路与独特的防震系统，划出了跑步机的专业与应用的分界线，是国内最为认可的跑步机品牌之一。

5、舒华舒华股份有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。

十大服装管理软件系统排名

《百胜软件》，总部在上海，专业做服装ERP。他们的产品包括大、中、小三个档次。据说在国内的客户群最多。

财务管理清晰记录收支流水，还有自动记录与供应商、客户之间的往来账，一键可查询，对账也方便，款项更明白，最好还要支持会计凭证、银行转款、商户结算记录等数据报表。

商陆花、管家婆、笑铺日记、精斗云、百胜、易订货可以了解下。现在商陆花可以说是最好的服装软件了，市场里用的最多的也是商陆花，系统非常省心又稳定。特别是门店规模做大了之后，特别需要这种系统稳定，功能多的管理系统。

不同标准定义的排名各不相同。我们用的是华遨软件，他们产品有外贸版、内销版、快反版、箱包版、内衣版、定制版等等产品满足不同需求类型，产品落地性强，操作简便。总之是很不错的一个选择。

商陆花、管家婆、笑铺日记、精斗云这几个现在都挺有名的，不过我觉得商陆花最实用，这个软件可以进行货品管理，而且开单快，还能用来数据分析，对我这种对数字没什么感觉得真的帮助太大了。

璐比玛斯身材管理器是国际一线品牌吗

璐比玛斯Nobeemas隶属于四川蒙莱多蒂国际贸易有限公司，是一个内衣品牌。作为知名的高端内衣品牌，根据全球女性各自不同的个性、生活方式和价值观进行产品构思、设计，研发生产高端系列内衣。

璐比玛斯Nobeemas属于高端调整型美体内衣。璐比玛斯的内衣设计原理主要来源于人体工学和脂肪流体力学，根据不同身材、不同体质的客户，进行针对性的方案设计和量体打造来解决爱美女性在不同阶段的身材问题。

璐比玛斯身材管理器好。可以达到改善皮肤松弛的现象，而且还具有一定的丰胸和提臀的作用，并且还能达到平背平胃的效果，也能改善亚健康的状态。

身材管理器有哪些品牌

1、身材管理器排名前十名的品牌分别是：朗威、英尔健、多德士、李宁、KEEP、迪卡侬、舒华、施耐德、CALLIVEN、麦瑞克。

2、好。口碑方面。杜依妮身材管理器属于经济型管理器，是我国本土的一线品牌，口碑不错。特点方面。杜依妮身材管理器具有可靠性好、重量轻、质量好、安装方便等特点，比普通的身材管理器的寿命要长。

3、好。口碑方面。昱美东方身材管理器属于健身物品，是我国本土的二线品牌，口碑不错。特点方面。昱美东方身材管理器具有可靠性好、重量轻、外形美观、等特点，受到光大用户的支持。

4、挺不错的，璐比玛斯是专门根据东方女人骨骼身形特点来设计，根据人体工程原理合理分布，加强锁定腰腹脂肪，均衡强化功效，帮助胸部承托，强化肌肉按摩，有效保护内脏。

5、现今美容院的品牌主要有安提尼亚、伊克温娜、梵伊漫等经典品牌，也有中脉拉卡，佳莱频谱，莱伯妮等国内品牌，每个品牌的主要功效也不同。

目前市场上有销售哪些品牌身材管理器

璐比玛斯身材管理器好。可以达到改善皮肤松弛的现象，而且还具有一定的丰胸和提臀的作用，并且还能达到平背平胃的效果，也能改善亚健康的状态。

美_美这个品牌我知道，他们产品主要是调整体内脂肪，塑造曲线，帮助女性凸显傲人身材的，大体分为日常塑身用与运动塑身用两类，在身材管理器行业，相对来说还是不错的。

nbms身材管理器其实就是几件套分体套装塑身衣，市场上至少有几十上百个这种品牌，因为这些品牌大多都是找美容院合作，让美容院销售。而且所有这些牌子产品设计、材料、宣传思路、合作方式基本都一样。

宝德龙健身器材产品在设备外观、视觉效果、内在技术含量、性价比及市场销售量均稳居同行业领先地位，最大程度的满足了民众对健康的需求。市场占有率首屈一指，连续多年荣登中国十大健身品牌排行榜。

大众品牌。查询梵伊漫品牌库得知，梵伊漫品牌产地在中国，品牌档次：大众品牌。

伊克温娜身材管理器效果好。伊克温娜是首个建立有医学家、人体工程学家、设计师组成的三合一设计开发团队，结合人体工程学、结构力学、经络学、细胞学、融入新材料学，剪裁技术突显出珍贵经典的设计风格。