谭维维健身照曝光，爱健身的女孩子是不是性格很爽朗？

不知道大家对于爱健身的女孩子是一种什么样的态度呢，反正小编是特别佩服他们的，因为在小编上大学的时候，就和朋友一起去办过一张健身卡嘛，当时就想着一定要去健身房健身，但是去了两三天以后就放弃了，当时那张健身卡还出售给了别人，想起来都觉得有点后悔，后悔自己当初没有坚持下去。因为健身不仅仅是让自己变得更好看，而且可以让自己的身体变得更加的健康，这对我们每个人都是有益的。爱健身的女孩子性格都很豪爽吗？

 

我觉得不一定吧，因为这要看每个人的性格了，有的人性格内向，但是他喜欢健身啊，所以我们不能一概而论吧。就算是性格不相同的人，他们也有喜欢同一件事情的权利，对吧，不能因为某一个人是什么样的性格，就来判定喜欢这件事的，所有人都是这样的性格，这样也是不对的。

 

爱健身的女孩子也有爱美的呀，也有性格内向的呀，这些性格都是天生的，有时候是后天形成的，但是每个人的性格都是各不相同的，所以我们也要区别对待吧。所以说，在这个偌大的世界，各种各样的事情都是有可能发生的，我们要把自己的目光放得长远一些才是更好的哟。我相信每个朋友都特别希望自己的身体能够更加的强健，所以希望大家多去健身房里面走一走哟，因为去了健身房之后你会发现自己的心情会变得很好，可能也会改变你自己的一些性格哟。

 

去了健身房流了一身汗之后，你会发现自己真的很好，有时候小编在跑步锻炼之后，性格也会有一些变化，变得更加开朗豪爽一些了。好了，今天小编就带大家了解到这里吧，如果大家有任何想要和我们分享的，都可以在评论区下方留言哦，欢迎大家的积极留言。

娱乐 圈里身材管理最严格的第二名是明星，第一名就是超模。因为上镜会把人放大，如果不瘦到肉眼可见的纤细，镜头中的自己总是不怎么美好。

对于减肥，每个明星都有自己的心得，饮食、运动一起来，有专人指导，有专人搭配。所以，我们经常惊叹某个明星在极短的时间里，就瘦下来，或者练出了肌肉。而这背后的大功臣之一，确实是她们都拥有一套属于自己的减肥食谱。

每个人都适用的网红食谱

这么多明星减肥食谱里，谭维维是唯一一个让众多网友，希望实体店里赶快推出谭维维减肥餐的。为什么谭维维食谱这么有人气呢？因为它不像哥本哈根食谱那样不适合东方人的胃，好吃容易坚持，而且成效快。

每每看到网友接二连三地分享谭维维食谱心得，五天瘦四斤，一周瘦八斤，你马上就会燃起行动的激情。其实谭维维减肥食谱，最关键的就在减少精碳水的摄入，多吃蛋白质含量多的食物，并且辅以坚果、水果、杂粮让营养更均衡。

早餐：两种水果、蔬菜沙拉、鸡蛋、全麦面包、五谷杂粮粥、葡萄干

午餐：玉米OR土豆OR红薯（如果吃米饭，不要超过一个拳头）、六种蔬菜、豆腐

下午茶：坚果

晚餐：蔬菜、豆腐OR豆制品

走国际T台秀的超模都吃什么

T台上的超模各个身材傲人，一米八九的个子，大长腿、细腰、立体的五官。超模到底吃什么才能保持如此苗条的身材，一直是每个人都想探究的谜题。虽然在过度以瘦为美的模特行业，我们经常会听到催吐减肥的秘辛，但不少超模确实是以饮食控制和运动保持身材。

大表姐刘雯就在社交平台上，晒过自己的一天三餐。比起谭维维吃的，几乎只有杂粮和水果、蔬菜，烹饪方式也多是水煮，没有油，也没放什么盐。估计味道上差强人意，但持续吃，减重是必然的。看来超模如果没有强大的意志力，也很难自律、自控到超越平常人。

早餐：红豆粥、柠檬水、桃子、蓝莓、猕猴桃

中餐：意面、秋葵

晚餐：西兰花、玉米、西红柿、火龙果汁

如何快速拥有马甲线

在 娱乐 圈靠健身、瘦身翻身的，袁姗姗算是第一人。自律的人总是让人心生好感，尤其是能练出马甲线的女生。想要练出马甲线，除了运动，饮食也非常重要。每天要摄入足够的优质蛋白质，像鱼、虾、牛肉、鸡胸肉、豆制品，才能让人增肌，再加上运动雕塑线条， 健康 、健美。

体脂低的人，身上的腱子肉比较多。虽然体重不会特别轻，但因为紧实，视觉上比同体重体脂高的人，要小上一大号。而且比起干瘦，塑形的人，体形线条要更好看。

早餐：杂粮糊

午餐：水煮蔬菜、鱼OR虾OR豆制品

晚餐：水煮蔬菜

加餐：水果、坚果

产后立马瘦身变辣妈

身边经常有女生，怀孕前非常瘦，怀孕后却很难恢复到原有的身材水平。怀孕时的一日N餐，产后的月子餐，哺乳期大力地补充营养，这样连续补下去，很容易让身材慢慢变得越来越大号。而且随着年纪渐长，新城代谢下降，自然瘦下来的几率也变小了。

对于生过三个孩子小S来说，这个烦恼好像从不困扰她。除了坚持她自己喜爱的跳舞运动，合理的瘦身菜单，让她在做月子期间就能甩掉13公斤的肥肉。

早餐空腹：生化汤（当归、川芎、桃仁、烤老姜、艾草、米酒）

早餐：麻油猪肝、糙米饭、麻油胡萝卜

早午餐：红豆汤

午餐空腹；生化汤

午餐：麻油猪肝、糙米饭

下午点心：糯米粥

晚餐空腹：生化汤

晚餐：麻油米线

晚上点心：红豆汤

力量、塑形一个都不能少

邓紫棋自从上了唱歌综艺节目后，就大火起来，但她粗壮的大腿，尤其是穿着皮裤的造型特别爱被人诟病。都说唱歌的人需要中气足，如果太瘦了唱歌就没力量。所以，邓紫棋的减肥不仅控制饮食，举铁等力量训练也必不可少。

上身不胖的她，下半身敦实，是典型的梨形身材。这样需要局部塑形，还要摄入足够支撑力量训练营养的她，多吃蔬菜、杂粮、水果等食物。想要少水肿，还需要少油少盐。

卡路里：每份餐在400K以内

搭配：一、鸡蛋拌洋葱、芦笋、蘑菇

二、鸡胸肉、洋葱、菠菜、番茄、南瓜、木耳

三、水煮燕麦、海蜇头

四、五谷饭、清蒸鱼

郁可唯（Yisa,1983年10月23日-）新生代华语女歌手，2009年快乐女声全国四强。她是舞台上最让人感到灵魂震动的声音，她是得到国内外知名音乐人交口称赞的好声音，她是华语10大音乐人连手打造的最璀璨的声音。她美音纯净，气质清纯，独特的个人魅力、无可比拟的唱功、完美无暇穿透人灵魂的嗓音直击人心底最深处，瞬间秒杀无数挑剔的音乐爱好者。她是用歌声讲述故事的心灵歌者，获封“灵魂唱将”的美誉。2009年12月签约滚石唱片，成为滚石在内地签约的第一位选秀女歌手。后于2010年5月5日发行首张个人专辑《蓝短裤》，成绩亮眼，备受瞩目。

她，是2009年快女舞台上，第一位直接晋级全国十强、第一个获得封面女生的选手

她，也是这个舞台上唯一一位获得过90分以上的选手，两次分别为91分、94分

她，一次次用歌声震撼着我们的心灵，每一次演绎都令人沉醉其中

她，让许多专业音乐人、歌手、文人如获至宝，纷纷在媒体、博客上不吝赞美之词

她，舞台上高雅迷人、沉稳大气；生活中搞怪可爱、时尚潮人

她，歌声直击灵魂，感动灵魂

她，就是—— 灵魂歌者郁可唯

姓名郁可唯

英文名Yisa

昵称小郁，郁闷墩儿，郁小兔，兔子，精分兔，酸奶兔，唯妹，郁小乖，郁老大，销魂兔，兔兔，公主兔，瓜兔，郁郁等

称号灵魂唱将、灵魂歌者、实力唱将、心灵歌者、天籁之音、气质女生、百变美声、美声公主

出生地四川·成都

毕业院校电子科技大学

学历大学本科

专业英语

语言普通话、四川话、英语、少许粤语、法语

兴趣爱好唱歌、舞蹈、看**、逛街、网上购物、听音乐、听相声、聊星座

性格特点精分、鬼马搞怪、活泼闹腾、温柔善良、谦逊低调、执着坚强、单纯孝顺、念旧感恩、重感情

星座天秤座

生肖猪

座右铭Good Better Best

口头禅HELLO，还好，哎哟，HI

才艺舞蹈，唱歌，模仿，词曲创作

擅长曲风情歌、JAZZ、Bossa Nova、R&B、POP

擅长音乐方式英文歌，流行歌

声音特点郁式唱腔、气声唱法、音域宽广、中音醇厚、高音干净清亮、穿透力极强、歌声温婉悠扬绵长、对声音的控制、真假音和高低音转换自如、音色细腻柔和、演绎富有情感

最喜欢的音乐Jazz（爵士）、Bossa Nova(巴萨诺瓦)、Pop（流行）、R&B(Rhythm & Blues节奏布鲁斯）、Blues（蓝调）、Ballad(民谣)、soul(灵魂音乐)、CHAMBER POP(古典音乐)、chinoiserie（中国风）

最喜欢的女歌手陈绮贞，王菲，王若琳，席琳·迪翁，玛丽亚·凯莉，周笔畅，李玟，BEYONCE

最喜欢的男歌手罗志祥，陶喆，方大同

最喜欢的演员刘德华，章子怡

最喜欢的**《东京日和》、《本杰明·巴顿奇事》

最喜欢的水果西瓜，樱桃，草莓 ，橙子

最喜欢的数字7

最喜欢的穿着休闲服，T恤，格子衬衫，牛仔裤，长裤，裙子

最喜欢的季节秋天

最想演的**类型爱情**，喜剧**

最喜欢的电视节目快乐大本营

最喜欢的食物火锅，酸奶，海苔，串串，肥肠，螃蟹 ，咸酥鸡，核桃酥

最喜欢的颜色大红色、桃红色（粉红色）

最喜欢的花种郁金香，玫瑰

最喜欢的动物红贵宾狗

最喜欢的玩偶蒙奇奇、小兔子

最喜欢的物品帽子，项链，耳环，戒指，手表，运动鞋，眼镜

最害怕的东西蟑螂

最擅长的科目数学(最怕的科目是历史)

最得意的事8岁学会唱和声

最尴尬的事给别人带错厕所

最喜欢的男生类型有上进心、善良、幽默、有责任心、孝顺

圈中的好友江映蓉、潘辰、黄英、刘惜君、曾轶可、王志心、唐宁等

自己的缺点在舞台上不够放得开

早晨起床第一件事照镜子

最欣赏自己的地方唱歌

习惯或怪癖唱歌时不喜欢做动作

最想实现的梦想唱一辈子的歌，做自己想做的

最想对歌迷说的话谢谢你们喜欢我的声音

所属经纪公司天娱传媒

所属唱片公司滚石唱片

粉丝团的名称郁金香

最喜欢的城市成都

最喜爱的歌曲《如果云知道》、《传奇》、《听海》

出名代表曲目《指望》《暖心》《梦想纪念日》《我的心给了你》《燃火》《灵魂之花》《绣花》《小柠檬》《蓝短裤天使版》《蓝短裤童年版》《回家》

最喜爱的词作家包小柏、许常德、李安修

灵魂唱将她是快乐女声中最专业的歌者，实力非凡，完美的唱功备受挑剔评委的称赞、肯定和认可。在舞台上，她淡定、从容和优雅，她在突破自我，超越自我，从最开始的带着黑色礼帽，黑框眼镜，到后来的优雅大气、她总是淡淡地笑着，将全部热情都投入到自己的歌声之中，做灵魂的歌者。正所谓“郁”音绕梁，百转千回。她干净独特的优雅台风，清扬暧昧的妩媚声线，小资而又富有风情的打扮，散发着无穷的舞台魅力。百变者，源于郁可唯对多种风格的音乐类型以及对自己声音的把握和驾驭能力；美声者，源自她那令人如痴如醉、充满诗情画意的天籁之音。独特的郁式唱腔，醇和清扬的音色，低吟浅唱的声音，缠绵却不哀怨，深入骨髓的是歌声，是故事，更是灵魂。

演绎风格郁可唯美音纯净，气质清纯，扎实的唱功、清亮、穿透人灵魂的嗓音让人赞叹，受到众多音乐人的赞美，被誉为“灵魂唱将”。在舞台上她以专业的演唱技巧和独特的个人魅力完美诠释了“一鸣惊人”的含义。郁可唯是用歌声讲述故事的心灵歌者，她妩媚婉转的声线和大气稳重的台风征服了许多观众。 用灵魂唱歌 为梦想执着而坚持的女孩

说起郁可唯，不得不说已经非常有名的两家成都本土音乐酒吧，一个是张靓颖曾经呆过的音乐房子，另一个是张靓颖的一大堆铁杆朋友在此驻唱，并成功走出了超女谭维维和快男王铮亮的莲花府邸。而来自成都赛区的江映蓉和郁可唯，正是快女比赛前音乐房子和莲花府邸的当红歌手。

郁可唯原名郁英霞，虽然父母是江苏人，但其出生在成都，其实是地地道道的成都人。父亲在北方当兵转业后回到四川，曾担任企业管理工作，同时也是她音乐道路上最有影响力的指导老师。在成都电子科大英语系读书的时候，她和两个男生组了个乐队，自己当主唱，获得了蓉城大学生歌手比赛第三名以及全国大学生校园歌手大赛金奖。

2005年，也就是李宇春张靓颖何洁等人创造超女神话的那一年，郁可唯也报名参加了成都赛区的比赛，在大广场的时候就被刷下去了。第二年，不甘心的她继续报名超女，在成都唱区被淘汰之后，又和尚雯婕等人转战广州赛区继续参赛，因后台故障串音导致比赛失利并止步于广州唱区20强。

为追寻音乐梦想 三年的完美蜕变

其实，真正让人感兴趣的是，从2006到2009，从郁英霞到郁可唯，短短三年时间，这个一直不服输，一直追寻着自己音乐梦想的《百乐门》《茴香小酒馆》歌手，是如何完成了自己的完美蜕变，让自己的歌声可以直接触摸到人的灵魂？　到目前为止，郁可唯的魅力才刚开始绽放，尽管参赛歌曲不多，但从《叶子》到《gloomy sunday》，从《痒》到《ANGEL》，却是曲曲动人，首首惊艳，一个内地流行歌坛的明日之星，已经炙手可热。郁可唯，在报名初选时，她让人印象很深，黑框眼镜，黑色礼帽，穿着很像当年的周笔畅。虽然一直热爱唱歌，但郁可唯并没有把唱歌当成自己的事业，所以她一直没有进行专业的声乐训练，也没有像其他女孩一样考进川音。虽然在电子科大上学，可郁可唯一直是学校里的风云人物，经常给同学们唱歌，人气颇高。大学毕业后，郁可唯并没有选择朝九晚五的白领工作，反而选择了做酒吧歌手。郁可唯说：“一开始家人根本不同意，尤其是爸爸，他对我非常严格”。在郁可唯的反复劝说下，爸爸妈妈才答应让她去酒吧唱歌。

超越自我 实现梦想成就舞台上的光辉

说到为什么会选择参加快女比赛，郁可唯坦言是对自己的挑战：“我觉得这两年自己有了小小的进步，我希望站在这个舞台上将我的才华展现出来。”相比预选赛时的中性造型，晋级赛时的郁可唯让所有人眼前一亮，散发着小女人的气息。对此，郁可唯道出了其中的缘由：“参加预选赛时我比较随意，可是后来导演组的老师希望我能更有女人味一些，才会有这样的装扮。”

这个今日在舞台上光芒耀眼的歌者，曾经只是个声音稚嫩、气质青涩的普通姑娘。在咖啡厅、小酒吧驻唱，奔波于全国各地参赛，她屡战屡败，更屡败屡战，用最好的青春岁月磨砺出触人心底的声音。当年那个平凡如沙石的女孩，经由时光，被打磨成一颗美玉。平民的身份，并不能阻挠她逐梦的勇气。卓越的实力，最终奠定舞台上的光辉。郁可唯的造诣和成功，让人感慨于这么一个如此不公平的时代里，还是存在着平民成功的潜能，还是存在着阅历与积淀累积成功与幸福的可能。郁可唯的成功，不止是在歌声里的成功，她音乐里的灵魂，是用人生和情感体悟出来的财富。这种体现，不是有着天籁之音就可以做到的，而是一个有着历经风雨却依然干净纯美灵魂的人，才能够做得到的。 在比赛中因演绎著名的自杀歌曲《黑色星期天》而被朱桦誉为成都赛区、南京赛区所有选手中唯一打动她心灵的歌手。灵魂歌者郁可唯由此而来。巫启贤更是将其和齐豫相比。她翻唱的一首《痒》让有名的“毒舌”包小柏“有腾云驾雾之感”。全国总决赛第一场评委黄国伦则认为郁可唯有大将之风。

《You Don't Trust Me At All》《Put Your Records On》《解脱》《迷宫》（成都唱区海选）

成都唱区50进30《叶子》成都唱区31进25《Gloomy Sunday》

2009年6月12日 快乐女声全国300强突围赛-第四场(50进10)第六组

凭借一首阿桑的经典歌曲《叶子》以及《Eyes on me》，成功晋级全国60强。

2009年6月17日 快乐女声60强进20强第一场晋级赛

最后一组PK凭借一首《dreams》和《痒》征服评委老师的耳朵和现场观众，成功晋级到全国20强。

2009年6月26日 快乐女声10强突围赛

第一组中的第一个出场，凭借一首忧郁唯美的《Angel》第一个晋级10强。

2009年7月17日晚《快乐女声》十强赛第一场比赛中演唱歌曲

第一轮十强排名赛——《如果云知道》， 此场比赛，郁可唯获得91分全场最高分。

第二轮“ELLE第二周电子音乐杂志封面”争夺赛——《写一首歌》 成为十强中第一个封面女生

2009年7月24日晚《快乐女声》十强赛第二场比赛中演唱歌曲

第一轮十强排名赛——《玫瑰玫瑰我爱你》—黄龄版

此场比赛，郁可唯获得专业评审满分，并以94分创造了历史最高分。

第二轮“ELLE第二周电子音乐杂志封面”争夺赛——《Close to you》

2009年7月31日晚《快乐女声》十强赛第一场比赛中演唱歌曲

第一轮十强排名赛——挑战高难度老歌《绒花》

第二轮凭借《夜太黑》晋级全国7强

2009年8月7日晚《快乐女声》7进6比赛中演唱歌曲

第一轮——《B小调雨后》

气质非凡 气场强大

第二轮——《Better Man》

第三轮——《空中的梦想家》

终极PK——《记得》（清唱）晋级全国6强。

2009年8月14日《快乐女声》6进5中演唱歌曲

第一轮——《回家》

第二轮——《万物生》

第三轮——《你怎么舍得我难过》，成功晋级全国5强

2009年8月21日《快乐女声》5进4中演唱歌曲

第一轮——《天下有情人》（与魏晨合唱）

第二轮——《新不了情》

第三轮——《玫瑰人生》

终极PK——《夜夜夜夜》（清唱）

晋级全国4强

2009年8月28日《快乐女声》4进3中演唱歌曲—— 黄金第四名

第一轮——《十字街头》

第二轮——《你看你看月亮的脸》 (与孟庭苇合唱)

第三轮——《痒》

终极PK——《千言万语》

止步三强（淘汰后引起快女史上最大的黑幕争议）

2009年9月4日《快乐女声》全国总决赛：悬念不足观众想念郁可唯

决赛过程中选手实力差距过大的现实，让很多观众对于郁可唯提前退出冠军争夺战更加感到惋惜了。“太没悬念了，要是郁可唯与江映蓉争夺冠军，比赛该多刺激！”这是记者在随观众队伍退场时听到的声音。而赛后快女也爆发了有史以来淘汰选手最大的黑幕争议。

当晚比赛借表演嘉宾身份重返舞台的郁可唯享受到了冠军级别的待遇，得到了现场观众如雷般地欢呼。评委席上更是有多人喊出了“其实我最爱郁可唯”的口号。在郁可唯3分钟的出场时间中，响起了总决赛赛场上最美的歌声和现场观众最响的喝彩声。 首支单曲

《你不爱我》(收录于快乐女声《封面女生Cover Girls》合辑)

最新单曲

《回家》（作曲：张震岳 作词：张震岳 制作人：吴蒙惠 收录于专辑《蓝短裤》中）

《指望》（作曲：潘协庆 作词：潘协庆 制作人：陈子鸿 收录于专辑《蓝短裤》中）

《暖心》（作曲：刘子乐 作词：刘子乐，厉曼婷 制作人：黄韵玲 收录于专辑《蓝短裤》中）

广告歌曲

《小柠檬》(2010年华通柠檬之柠冻饮料广告歌 作曲：阿弟仔 作词：阿弟仔)

影视歌曲

《云海彼岸》和声(青春偶像动画片《云端的日子》主题曲 作曲：高铭、Alan , 作词：魏小涵 )

《悠悠我心》(国产首部3D动画片《麋鹿王》主题曲 作曲：王备,作词：王备)

公益歌曲

《我们一定行》(四川力量赈灾合集歌曲之一 作词：邹全 作曲：QLUV )

《四川依然美丽》(512周年大型公益主题曲<四川灾后重建主题曲 > 群星合唱) 2010年郁可唯首张个人专辑《蓝短裤》

首张个人专辑《蓝短裤》的封面图

专辑名称 ：蓝短裤（bule short pants）

歌手姓名 ：郁可唯

发行时间 ：2010年5月5日

唱片公司 ：滚石唱片

发行公司 ：星外星唱片

专辑语种 ：国语

专辑类型 ：华语流行

发行地区 ：大陆

专辑介绍：

蓝短裤上放光明 再造音乐纯真年代

在2009年「快乐女声」打入全国四强,新生代华语女歌手郁可唯加入滚石唱片推出专辑《蓝短裤》,由张震岳/李正帆和黄韵玲等音乐人携手打造,十首新作带来了风格多样的新歌,旋律简单,歌词细致,唱功能打动乐迷。 郁可唯在新碟中带出的讯息是温暖和快乐,听她的歌也觉得很幸福,2009年春节率先曝光的作品「回家」由张震岳一手包办曲词创作,是一首温暖人心的歌曲。同名主打歌「蓝短裤」最具特色,她以完全不同的五种声音诠释,且非常有趣,碟内分别辑录了「蓝短裤」童年版和天使版。

郁可唯新专辑之所以定名为《蓝短裤》，是由专辑中一首极具儿童音乐剧色彩的《蓝短裤》构思而来，歌曲中的“蓝短裤”是一个天真活泼的小男孩，唱片公司就是希望借歌曲中纯真、自由、快乐的“蓝短裤”，让大家看到郁可唯内心最真实的一面。

为了配合《蓝短裤》所传达的概念，唱片公司特意选择在一个阳光灿烂的清晨，到台北郊区的海边拍摄专辑照。郁可唯在沙滩上自由、快乐地奔跑、呐喊，拍摄工作也变得十分轻松愉快。专辑封面的一张郁可唯微微抬头仰望天空放声呐喊的照片，也将大家带入了《蓝短裤》的音乐纯真年代。

为了郁可唯的首张个人专辑《蓝短裤》，滚石唱片集结了陈子鸿、黄韵玲、阿弟仔、张洪量、潘协庆、涂惠源、钟成虎、JimLee、张震岳10位华语乐坛金牌音乐人齐力打造。

专辑CD曲目:

01 蓝短裤童年版 （词：李正帆 曲：李正帆）

李正帆词曲制作，专辑中心思想，由此概念贯穿所有歌曲，所有的喜怒哀乐都为了每个人心中那块桃花源。

02 梦想纪念日 （词：王雅君 曲：宇珩）

钟成虎制作，青少年睁大了眼睛看世界，励志向上，轻快的民谣风，郁可唯与歌迷共同的梦想纪念日。

03 暖心 （词：刘子乐、厉曼婷 曲：刘子乐）<专辑第二主打>

黄韵玲制作，从第一句歌声到最后皆无法停息的温暖诗歌，暖入心肺的声音，肯定是2010年传唱度最高的歌曲，恋爱男女必听暖流。

04 指望 （词：潘协庆 曲：潘协庆 ）<专辑第一主打>

陈子鸿制作，华语情歌创作天王潘协庆词曲，最代表郁可唯声音特质的一首歌曲，在稳定声线中爆发阵阵情感，在极其上口的旋律中百分之百表现郁可唯，2010年最震撼的情歌代表作。

05 灵魂之花 （词：汪佩蓉、厉曼婷 曲：汪佩蓉）

涂惠源制作，高难度的低音高音转换，郁可唯都会情歌的又一代表。

06 小柠檬 （词：阿弟仔 曲：阿弟仔）

阿弟仔词曲制作，郁可唯声音最甜的一首歌曲，同时也是专辑最轻快的一首歌，年轻的时尚音符夹带着郁可唯俏皮的一面。

07 燃火 （词：潘协庆 曲：潘协庆 ）

Jim Lee制作，潘协庆词曲，专辑中最让人低回品尝的一首歌，虽称燃火，其实是用最内敛的情感来烘培，郁可唯再度展现她不张扬而能收不放的特质。

08 我的心给了你 （词：张洪量 曲：张洪量 ）

张洪量词曲制作，滔滔如江海的情感付出，郁可唯从低音到高音的完美转折，扭开了郁可唯声音的能量开关，是一首将空灵与浓情完美结合的一首歌。

09 回家 （词：张震岳 曲：张震岳 ）

张震岳词曲，郁可唯唱出每年春运游子心声，她的温暖歌声再次融化了所有人的心。

10 绣花 （词：夏宁、李正帆 曲：李正帆）

李正帆词曲制作，歌迷最真爱私藏的一首经典，郁可唯声音变换层次已如幻境，穿越世代的爱恋伤痕皆在郁可唯歌声的剪贴缩放中轻轻的放下。

11 蓝短裤天使版 （词：李正帆 曲：李正帆 ）

李正帆词曲制作，专辑中心思想，由此概念贯穿所有歌曲。

DVD曲目：郁可唯私密追梦纪实

主打《指望》试听量惊人 三天突破1000万

新专辑在全国各大电台及网站热播推荐后，立即受到媒体和广大观众的好评。新专辑中首波主打歌曲《指望》，更是创造了奇迹，自4月15日首播以来，短短三天，在某搜索网站的试听量就惊人地达到了1000万次。《指望》由台湾两位顶尖音乐人陈子鸿、潘协庆联手打造。陈子鸿制作，潘协庆包揽词曲创作，郁可唯以独特细腻的嗓音唱出都会情歌新指标。“怕不怕被拒绝，怕不怕被省略……”，当第一句一唱出口，就立刻抓住了大家的耳朵，郁可唯擅长的声音特质完全表达出这首歌的浓烈的情爱经验。歌词中描述了情爱伤痛是每一对男女不可免的经验，尝过才懂得真正的爱恋。郁可唯的声音并不悲苦，却真正能够穿透人心，反而将爱情融化不了的都融化在了她的歌声中。郁可唯开心地表示：终于等到这一天了，我可以用我的歌声唱出自己的代表作！ mv作品

个人MV

《你不爱我》MV

《暖心》MV（导演: 游绍）

《指望》MV

《梦想纪念日》MV

参演MV

快女五强《我爱X足球》MV参演

天娱群星《快乐出发》MV参演

快乐女声《唱的响亮》MV参演

偶像短剧

《快乐》（主演：魏晨，郁可唯）

所属类型：偶像短剧

首播时间：2009年8月24日

首播节目：快男快女帮帮唱（快乐女声）

《相遇·翔郁》（主演：陈翔，郁可唯）

所属类型：穿越古装短剧

首播时间：2010年8月20日

首播节目：2010快乐男声6进5师姐帮帮唱（快乐男声)

写真发行

《百变美声 郁可唯》—— 2009快乐女声星光闪耀全集④

上海天娱传媒有限公司编著 中国文联出版公司出版 2009-9-1 发行

◇媲美齐豫的气质女声◇

◇俘获亿万观众的心灵天后◇

◇快女继李宇春之后全面进入郁可唯时代◇

快乐女声有了她的存在，这个品牌才更有价值！

她被称为“可媲美齐豫的气质美女”。她是最让评委们有成就感的选手。干净独特的优雅台风，清扬暧昧的妩媚声线，小资而又富有风情的打扮，这就是郁可唯留给广大观众的印象。从最初顽皮的“中性顽童”到安静的“知性小女人”，从2006年到2009年，从郁英霞到郁可唯，从“没心没肝没肺”到令评委“腾云驾雾”。从91分到94分……短短三年时间，这个一直不服输、一直追寻着自己音乐梦想的“小酒馆”歌手，到底如何实现完美的蜕变让自己宛转悠扬的天籁之音，直接触及人的灵魂？ ◆1997年10月四川成都市中学生健美操第三名。

◆2001年2月北京“欢乐总动员”栏目超级模仿秀(成都赛区)征选入围。

◆2001年4月北京“欢乐总动员”栏目超级模仿秀第二名并获过关奖。

◆2001年9月“波导李玟真情奉献2001成都演唱会暨高美李玟模仿秀”演唱优秀奖。

◆2001年7月“英派斯杯”成都市健美操及健身**锦标赛第五名。

◆2002年12月电子科技大学“校友杯”校园卡拉OK大赛二等奖即第二名。

◆2003年11月入闱“艺星制造II”之超级偶像选拔赛全国总决赛。

◆2004年4月获蓉城大学生歌手赛第三名。

◆2004年8月全国大学生校园歌手大赛金奖。

◆2005年12月中国电媒A8原创歌曲大赛金曲奖《FLY》。

◆2006年7月超级女声广州20强

◆2008年5月绝对唱响成都唱区8强

◆2009年8月快乐女声全国四强

◆2009年11月挑战麦克风第三季特别节目《快女大洗牌》冠军

◆2009年12月入选《南方人物周刊》“2009中国魅力榜”年度魅力人物一一中国魅力50人之一

◆2010年4月湖南卫视《一呼百应》挑战3000人成功

◆2010年4月22日荣获2009蒙牛酸酸乳音乐之声中国TOP排行榜“内地年度最佳新人”

真实的郁可唯

舞台下，其实有点“瓜”

她在舞台上淡定自如，浅吟低唱的样子像歌者一般魅力四射。其实，私下她一点不“好”，还有点“瓜”。因为，她有选择综合症，一个人总是拿不定主意；她很臭美，与其他女孩子一样最爱自拍，还喜欢用“爱德华剪刀手”；她太善良，不希望每一位歌迷受到伤害。其实，她就是个“闷墩儿”！别看可唯在舞台上淡定自如，其实私底下却是一个很纠结的人。就拿与天娱签订合约时，

时尚搞怪的郁可唯

抛开退赛的唐宁，最“难搞”的就是可唯。因为身旁没人给她意见，她就无法做出最终的选择。最后，还是在得到好友力挺后，才成为最后一个签约天娱的快女。记得在长沙300强时，有一天，一群女娃娃出去逛街，可唯看中一件T恤，但在买黑色还是白色之间却纠结了半个小时。身旁的好友小罗实在看不下去，激她，“如果有灰色，你干脆把三件都买了！”可唯若有所思地点点头，让人哭笑不得。

爱美

拥有一双快女中最美的长腿，按理说可唯心满意足了。可是在长沙呆了三个月，除了唱歌、比赛之外，她叨唠最多的就是“减肥”。天生一副好身材，可是“婴儿肥”让她很郁闷。所以，贪吃的她只有疯狂减肥，让郁妈妈心痛不已。而面对媒体的采访或歌迷的合影要求，她总会摆出自己的招牌动作———“爱德华剪刀手”，其实就是用右手摆出“V”，把自己的脸遮了一半。这个外号是我们摄影记者给她取的，因为她觉得这样自己上镜时，脸小一些。而凡是有镜子的地方，她都会抓紧时间照镜子，非常臭美。

坚强

被淘汰那天晚上，可唯在舞台上很坚强，在离开的瞬间，做出了一个“心形”的搞怪动作。可是一到化妆间，这个原本不坚强的女孩哭得一塌糊涂。当晚，来自全国各地的郁金香都守在“快女城堡”不愿离开。可唯拖着疲倦的身体，不厌其烦地为每个歌迷签名合影，不愿落下每一位支持她的郁金香。凌晨4点，郁金香们正在湖南广电旁的马栏山喝着啤酒，发泄着心中不满时，可唯拖着自己的好姐妹潘辰来了。因为她觉得对不起所有支持她的郁金香，一定要来给她们说声“对不起”。没有了舞台上的从容，不胜酒力的可唯像个孩子似的，端起酒杯向每位郁金香鞠躬道谢。此时，所有郁金香的脸庞都布满泪水。 ◆2009年10月31日郁可唯的歌迷积极响应“拯救黑熊”的活动，在成都巡演的场外和亚洲黑熊基地的工作人员设立爱心专栏，当日捐款就超过6000元。

◆2009年11月2日郁可唯捐献出了自己心爱的眼镜和项链，以供亚洲动物基金日后拍卖，所筹得的善款将全部以郁可唯的名义捐献给龙桥黑熊救护中心里的黑熊。

◆2010年1月29日郁可唯及全球歌迷会为“海地地震”募集捐款奉献爱心。将所募集的善款共1040933元人民币以全国郁金香的名义交给中国红十字会四川分会，委托他们将心意带给海地人民。

◆2010年3月26日郁可唯在成都王府井影城参加了“红色印象”的慈善签售义卖活动，为来自四川地震灾区的孤儿赴上海看世博会募集善款。签售会短短一小时就义卖出了358件T恤，募得了35442元人民币。

◆2010年4月22日林宥嘉、刘力扬、郁可唯、黄征、李泉等音乐人积极响应中央人民广播电台音乐之声发起的紧急救助玉树震区儿童公益行动――“点亮玉树希望”赈灾仪式。几位明星一同唱响歌曲《用爱点亮希望》，用音乐给灾区人们带希望，为玉树祈福。

◆2010年5月31日大型公益活动主题曲《四川依然美丽》在京录制。这是“汶川地震”发生2周年之后，又一次灾后公益性救助行动。《四川依然美丽》主题曲邀请到阿朵、郁可唯、李慧珍、张卫健、邰正宵、汪正正，以及金牌词人崔恕、金培达共同参加。

◆2010年6月20日由Esprit主办的“红色风暴”公益演唱会邀请蔡健雅、徐佳莹、俞思远、郁可唯、吴建飞和巴哈古丽等歌手参与其中，他们将放歌北展剧场。

◆2010年7月30日“益起走，EASY GO” 横穿城市系列大型公益活动来到美丽蓉城。郁可唯、付辛博出现在成都活水公园，为全国的大型公益活动——“公益Easy Go”宣传节水环保。号召全民行动起来，用实际行动节约水资源，营造更加低碳环保的城市环境。

乘风破浪的姐姐第三季从2022年5月20日开始，每周五中午12点在芒果TV更新。

经过将近两个多月的预热，2022年5月20日，“现象级”综艺《乘风破浪》终于迎来了首播。率先登场的影坛前辈宁静和歌坛“大姐大”那英，她们分别是《乘风破浪的姐姐》第一季和第二季的冠军。

两人性格都是豪爽型的，直来直去特别刚，如今在新赛季中又成为了对手，观众很是担心她们会不会一言不合打起来。  

因为谢娜提问她们有没有研究过对方的比赛视频时，那英说，我从来没看过，但是我看过很多小视频，言外之意，宁静根本没热度。宁静听到后也不甘示弱，反将一军：我连很多小视频都没有。空气中充满了火药味，他们不服输的倔劲完全不输年轻人，瞬间胜负欲爆棚。  

演员张天爱从车上下来的那一刻，已经惊艳到了观众，不仅长相甜美漂亮，身材更是纤细高挑，美得让人移不开眼。  

真正的吴莫愁却又让观众见识到了反差萌，别看她在舞台上活力四射，耀眼另类，生活中却是社恐人士，完全不知道如何融入她们。  

陆续亮相的还有：装扮非常另类因翻唱流行歌曲而被大家熟知的张蔷，她的标志性装束：爆炸头、蝙蝠衫、健美裤，一度广为流行。  

如今44岁的黄奕依然青春靓丽，光彩夺目，观众还是能够从她身上找到《上错花轿嫁对郎》中李家大**的影子。许茹芸空灵又细腻绵长的唱腔依旧令人陶醉，她的出现让80后的观众激动不已。  

以及演员张歆艺、张俪、吴谨言、黄小蕾、赵樱子、毛俊杰、郭采洁、胡杏儿，歌手谭维维、蔡卓妍、钟欣潼、郑秀妍、薛凯琪、阿雅、徐梦桃，当红乐队主唱刘恋、赵梦，舞蹈家唐诗逸、朱洁静等。  

而甜心教主王心凌的出场更是引发观众集体呼叫，满屏都是“王心凌”三个字，可见她在观众心目中是多么耀眼的存在，当她以学院风穿扮再现经典经典歌曲《爱你》时，观众完全沦陷了。  

30位女明星一一登场亮相时，满屏弹幕评论出奇一致。上至50多岁的行业标杆那英、宁静，下到偶像歌手郑秀妍，他们出场之际，所有的弹幕评论可以用一个字来概括：美！  

姐姐们确实太美了，若不是节目介绍她们出道多少年，观众完全看不出她们已经是30+的年龄，个个像是服了不老丹的冻龄女神，看不到流失岁月在她们身上留下的痕迹，观众发出阵阵惊叹声，既佩服又羡慕，令人赏心悦目、百看不厌的姐姐们，谁能不爱。