摄影机vlog怎么用

vlog是用什么拍的（VLOG是什么意思）

[闽南网]

最近总能在社交平台看“vlog”，虽说大家都知道是拍摄视频的，但是很多人还是不知道具体是什么视频，vlog是什么意思呢？vlog是用什么拍的？

vlog是什么意思

vlog的意思是视频日志，视频博主通过vlog记录自己的日常，可以很长，也可以是很短的一段，一些vlog博主还会在视频中添加音乐，文字等，vlog不仅局限于某一平台，多见于微博，抖音等。简单来说，vlog就是用视频来拍日志，记录一天或一段时间的生活。一般来说，vlog博主会配以独白、字幕，镜头多为第一人称视角，内容也多为日常化内容。内容精致、画面清晰，但同时具有强烈的人格化特征、生活气息浓郁，vlog具有的特征是多元的，但也意味着这样的内容具有较高的生产门槛。

微博现在就在大力寻找vlog吧博主，并且给的扶持非常不错，实际上，微博、B站、抖音等平台聚集了越来越多的vlog博主。包括欧阳娜娜等明星在内，一股vlog创作热潮正在蔓延。但目前而言，中国还没有特别成熟且爆红的Vlog博主，各家平台的争夺和布局让vlog成为内容新红海。

明星欧阳娜娜在出国求学之后，就选择了用vlog的形式在微博上记录她的国外生活，目前已经创作了10个vlog视频，她将这个系列视频的主题称为《NABI’SSCHOOLLIFE》。

“我回来了~这次的VLOG没有特定的主题，或者是要去完成一个什么任务，就是一个简简单单、记录一下生活。”在最新一期vlog视频中，欧阳娜娜记录了自己一天的生活，该视频长达15分钟。

vlog是用什么拍的

由于Vlog对画面的清晰度比较高，所以要用比较好的设备拍摄，通常是有翻转屏的便于携带的摄像机，当然也有人用手机拍摄。Vlog全称是videoblog或videolog英文简写，意为视频博客。与文字博客相似，Vlog大多是个人作品，但时长远远超过抖音等短视频，往往长达数分钟甚至十多分钟，因而对视频清晰度要求更高，需要运用更好的摄影器材去拍摄。根据Vlog特性，可以归纳出下面几点要求：

1翻转屏：Vlog是一个自导自演自拍的视频，vlogger必须通过一块可朝正面显示翻转屏去了解自己表演状态，看自己是否超出取景范围，表情控制得如何，翻转屏是Vlog摄影设备最入门要求，直接把大部分单反相机拒之门外。

2轻便：Vlog往往只有一个人拍摄，自然无法携带重量级器材，而且Vlog拍摄的是日常生活，越轻便的机器越利于随身携带，这点几乎把单反、摄像机排除在外。

3录音：目前数码相机、智能手机已普及了多麦克风降噪，录音效果堪用，若要进一步提高录音质量，要选购带有35mm音频接口的相机。

4快而准的自动对焦：Vlog无法像拍**那样配置跟焦员，只有快速、准确自动对焦才能帮助vlogger快速切换对焦目标。

5出色高感：记录生活日常是不分时间的，出色的高感能帮助你记录下夜晚或是室内的弱光场景。

6防抖：和任何视频内容一样，Vlog同样对画面稳定性有要求，谁都不希望看到画面是不停晃动的。

vlog拍摄技巧教程

1、原地跳跃转场。拍摄方法：主角在第一个场景的画面正中凭空跳一下，在第二个场景重复跳跃动作，将两段素材主角跳至最高点的地方作为剪辑点拼接，就能得到这个转场效果。由于空间最高点的停留时间很短，剪辑时可以分别将主角跳至最高点的那01秒选出，微调慢速，这样会让最高点的瞬间更明显。

2、旋转镜头转场。拍摄方法：分为两个场景，在场景一中，主角站在画面正中，摄像机顺时针180°，场景二中，按相反方向旋转剩下的180°，随后将两段素材拼接。

3、物体遮挡转场。拍摄方法：用画面中的某个物体或是固定部位（比如背包，手掌）挡住镜头，当镜头离开时，转换到另一个画面，再把物体从镜头上拿开并轻微退后。就像跟观众互动一样，遮住观众的眼睛，下一秒就是不一样的画面。

4、缩放转场。拍摄方法：通过手持云台侧面的变焦滑杆功能，进行平滑变焦放大，后期加快变焦速度，接到航拍的画面，这样操作让人有种冲向天空的错觉，这是常用的平地画面接航拍的转场效果。

5、穿透物体转场。拍摄方法：首先，找到一扇玻璃门，主角站在门后，摄影师站在门前1米处，随后女主角快速冲向玻璃门，造成后半段有轻微运动模糊的效果。其次：再换到户外场景，摄影师同样快速冲向主角，主角作后退跌倒状。两段素材拼接就能得到上图效果。

7、挥动物体转场。拍摄方法：分别在两个场景都对着镜头做挥手动作，取第一个场景的挥手和第二个场景手放下的动作拼接，就有这种效果了。这个转场有一种你在控制画面的感觉。当然也可以从左至右挥动一把扇子、一片树叶，任何道具都可以试试。

拍摄vlog的技巧如何拍摄vlog

1、设备，现在基本上1000元以上的手机，拍摄出来的效果还是比较不错的，画面也是比较清晰的，只不过你要把最大帧率打开最大，然后输出的时候，选择高清，原画。而且你上传到某些平台的时候可能会进行压缩，最好是用电脑后台上传。

2、配音，关于配音，一般来讲有人声配音，字幕配音，音效，还有一些表情包配音，网络热词配音。推荐一个音效网站，爱给网。里面的配音素材还是挺全面的。

3、字幕，关于字幕制作，推荐使用快手的快影app剪辑，目前是免费的，不过视频输出只能控制在10分钟以内。你的普通话标准，那么识别率还是挺高的。一般来说，最好加上字幕，不过不要用特殊字体，也不要花里胡哨的用各种颜色搭配。

4、拍摄技巧，时长，建议一个vlog还是以短视频为主，控制在十分钟以内，建议三分钟到五分钟即可。16:9用横屏显示，不要用竖屏显示。除此之外还有封面素材图的选择，你可以用创客贴制作。也可以用ppt。

5、永远不要依赖于转场特效，转场特效，整个视频不要超过三个。单个小视频的时间转场控制在八秒以内。不要长时间的单一镜头。固定机位的拍摄，除非某些特定情况，比如延时摄影。除非特殊情况，镜头不建议晃动，抖动的，有大幅度颠簸移动的情况。

抖音是一个神奇的app，每天只要刷上四五个视频就能上瘾刷到不停。里面也有很多神奇的视频，或让人捧腹发笑或让人潸然泪下。

@人民日报 发的这个视频我点了赞，人的生活哪有容易，左手事业右手家庭，可能因为业务喝醉了酒，地铁站抱着自己的妻子哭泣说着对不起。我隔着屏幕就感受到了心酸与不易。

当然，抖音里还有很多有意思的视频，有教人做vlog的，有教人怎么拍照更好看的，还有教人怎么健身之类的。

这类的干货教程多了，鱼目混杂的人也就多了起来。我爱好是健身，达人称不上但在人堆里是能一眼看出有健身痕迹的。对于健身的知识也懂一些，知道怎么吃，知道怎么练。（没错，我就是身材一般的时尚健身博主Jason）

直到有一天，我发现了这些妖魔鬼怪，我感觉我健身的知识储备完全是收到了精神上的伤害。我想了一下我不能只让自己受到精神伤害，我也要共享给大家一起品尝！

甩几下胳膊告别拜拜肉？？？

拜拜肉其实是肱三头肌的地方，有拜拜肉可以理解为肱三头肌较弱，以及肱三头肌的地方脂肪堆积过多。能减下去的方法就是强化肱三头肌的力量，同时做一些有氧运动消耗脂肪。肌肉饱满了，脂肪更少了，拜拜肉就逐渐变小了。

那么怎么让瘦下来拜拜肉呢？我在抖音上看到一个教程，让我无语凝噎

哎呦这就很厉害了，瞧这大红字体，背景直接选用一张墙画，配上低质量的像素画质让我一度怀疑我上的不是抖音app，底部的标题写着感谢抖音平台，估计是害怕被封号对抖音的巴结。

消除水桶腰扭出马甲线？？？

水桶腰其实就是腰部脂肪堆积，我们脂肪最容易堆积的地方是肚子，大腿后侧，臀部，大臂等。马甲线其实就是肌肉线条，每个人都有肌肉只是有些人的肌肉被脂肪盖住了。

正所谓“胖子的胸和瘦子的腹肌一样不值钱”不要羡慕抖音里瘦成马竿露出腹肌拍视频的人，你瘦说不定你腹肌更大。

那么怎么练马甲线消除水桶腰呢，我又看到了这个视频，这也让我瞬间石化了，这是什么神仙技能。

你教别人练马甲线我不反对，站这么直你那肚子上的一圈大肥肉你教别人我也得信啊。在没有受过保护和指导的新人这样被视频里说“扭动100下，扭4组” 相信我，你扭不两天就得进骨科医院被大夫按在康复床上做治疗。

想练马甲线，你得先减脂。从日常的饮食开始抓起，少油少盐高蛋白少吃碳水，脂肪自然就从根本上下来了。然后脂肪少了脂肪下边的腹肌就出现了，这时候做卷腹运动慢慢的腹肌轮廓就更明显，你撩起衣服露出肚皮，绝对是最靓的妹最酷的仔。

可怕的是这蓝衣服的博主比健身房教练还厉害，3天瘦8斤，3天瘦10斤。这配色带上火花的emoji让我又一度的怀疑我是不是又用错了app。

蹬几下腿练出筷子腿？？？

腿粗是很多的困扰，有人是先天的肌肉腿，有人是脂肪堆积腿，想让腿型更好看，那就多按摩拉伸多做有氧运动减脂，这样你腿的维度就下去了（减脂是全身运动！没有局部瘦身！）

直到有一天我看到了这个，这衣服让我一度以为是低配版cosplay皮卡丘，跳动的动作颇有尼古拉斯·赵四的精髓与内涵。

下面这个动作是左边是教你瘦臀部脂肪的，右边是教你瘦腰的。能不能瘦我暂且不说，就左边那个动作你不做到腰间盘突出就对不起这个动作了。

然而，真正的健身是什么样的？不存在几天暴瘦多少斤这样的措辞，首先器官受不了，其次也不可能。真正的健身体重是呈现波浪递增或者波浪递减的状态。针对的人群是增肌和减脂。

直线上升，直线下降你当这是过山车吗？

痛心的是这样的博主在各类短视频平台上很受欢迎，动辄几万几十万的粉丝。 他们口口声声说暴瘦 斤， 天瘦成铅笔腿这样的标题，让很多不懂的人争相模仿。

对身体的伤害不在于一次两次的模仿，视频博主可能只是为了拍视频而已，拍完就放下了。 而很多人奔着减肥奔着修饰身材，结果就各种扭起来，早晚练出各种各样的问题。

这里科普几个健身里的伪科学，希望能对你有所帮助。

1：没有局部瘦身。

凡是教练说我能帮你瘦肚子瘦腿瘦手臂，这教练一定是忽悠你，视频也一样。瘦身是全身的运动。

2：不可能几天瘦几斤。

除非绝食，然而绝食带来的伤害是降低基础代谢，消耗了水分、肌肉，得胃病等。你的脂肪依然老老实实待在身上，因为脂肪是保命的东西，它是最后消耗的。所以就算瘦了，你也会急速反弹，毕竟你的脂肪一点没少。

3：健身是循序渐进的过程。

体重是一个波浪形的曲线，只要踏实，体重就是逐渐朝向目标达到，可能某天升了可能某天降了，这都正常。

4：健身房教练说刚上我的课一周让你瘦3斤。

没健过身的人，前期是很容易瘦的，体重掉的很快，正确方式训练一周或者一个月能比刚开始的数值判若两人。但是之后就变得慢了。所以不要被套路，这是身体机能自然表现。

5：体重轻了就代表瘦了。

正如我上面所说，你可能瘦的是水分，肌肉等。但是你的脂肪可能一点没少。我们减体重宏观上来说是减少的脂肪，看中的是我们的体脂百分比，那个才是我们的目标。说真的20斤肌肉和20斤肥肉相比，肥肉可能比篮球还大，但是肌肉可能比排球还要小。

健身没有什么捷径，那些抖音评论里说喝酸奶、抹霜的之类的统统都是假的，健身本身是一个积极向上的小众运动，不要被这些妖魔鬼怪所迷惑，到头来伤了身体也花了钱。

1、设备，现在基本上1000元以上的手机，拍摄出来的效果还是比较不错的，画面也是比较清晰的，只不过你要把最大帧率打开最大，然后输出的时候，选择高清，原画。而且你上传到某些平台的时候可能会进行压缩，最好是用电脑后台上传。

2、配音，关于配音，一般来讲有人声配音，字幕配音，音效，还有一些表情包配音，网络热词配音。推荐一个音效网站，爱给网。里面的配音素材还是挺全面的。

3、字幕，关于字幕制作，推荐使用快手的快影app剪辑，目前是免费的，不过视频输出只能控制在10分钟以内。你的普通话标准，那么识别率还是挺高的。一般来说，最好加上字幕，不过不要用特殊字体，也不要花里胡哨的用各种颜色搭配。

4、拍摄技巧，时长，建议一个vlog还是以短视频为主，控制在十分钟以内，建议三分钟到五分钟即可。16:9用横屏显示，不要用竖屏显示。除此之外还有封面素材图的选择，你可以用创客贴制作。也可以用ppt。

5、永远不要依赖于转场特效，转场特效，整个视频不要超过三个。单个小视频的时间转场控制在八秒以内。不要长时间的单一镜头。固定机位的拍摄，除非某些特定情况，比如延时摄影。除非特殊情况，镜头不建议晃动，抖动的，有大幅度颠簸移动的情况。

1、你的潜力比你想象的还大

没有基础的瘦子就真的练不了健身了吗？就算我有五年做俯卧撑的基础，而我刚开始进健身房练卧推也只能推50kg而已，而现在我卧推可以100kg做组，极限可以推到140kg。那么如果你常年没有进步，请看第二条。

2、进步的源泉来自于跳出舒适区

很多人健身长期没有进步甚至碰到瓶颈，很大一部分原因就是因为没有跳出舒适区，常年一样的训练计划，常年没有冲击自己的极限，从来不思考自己的训练动作是否真的标准且有针对性，那你认为身体有没有自己进步的空间？为什么有的人健身常年有进步而你没有？真的是天赋原因？我的天赋并不算好，但我每次训练都尽量让自己比上一次训练多一次或者重一点，那你觉得这样会不会进步比较快一点？

3、如果你的目标是增肌，那么强度比容量更重要

这样的提问太多了，这也是在知乎看到最典型的错误之一了。很多提问就是发出自己的训练计划，提问该怎么调整自己的训练计划，然后一看就能明显看出训练的容量过大，一次训练练五六个动作，一个动作6组，30组的训练容量真的太多了。容量过大会产生什么问题？训练容量过大，肌糖原消耗为主，肌肉刺激变少。训练强度和容量有相互制约关系，容量大组数多的训练，组间休息时间短，神经没有得到充分休息，导致你在下一组的训练无法使用更大的重量（知识点：神经休息时间长于肌肉，这也是为什么力量举运动员组间休息会长达3-5分钟）。

4、动作不要贪多

为什么动作不要贪多？很多人觉得自己动作太少刺激不到位，但花里胡哨的动作价值并不高，真正有效的动作就是基础动作。有兴趣的朋友可以点进我主页看看我的训练VLOG视频。训练时用的动作都是常见的基础动作，哪有什么花里胡哨的动作。这些基础动作之所以能影响健身的人一代又一代是因为这些动作被一代又一代人证实了它们的有效才被不断流传下来。而我每次每个部位的训练其实只有最多4个动作而已，甚至有时候只练2个动作练到底就够了。

5、当你有了一定肌肉量了以后，你更应该主动安排休息日

很多人常年健身不休息，以为我练得越多对肌肉刺激越多，而实际是怎样？这些人只看到了肌肉刺激的层面，没有考虑到内分泌的层面。常年训练不休息皮质醇水平会升高，而过高的皮质醇会分解肌肉转化为糖原供能。当健身3-4年后你增加了十几二十斤的纯肌肉，光想想从心脏泵血的层面你也应该能想象的出这十几二十斤的肌肉带给身体的压力是不一样的。

6、如果你真想健好身就应该多学习

有句话说得很好，你赚不到你认知外的钱。健身也是一样，大多数你获得不了知识外的身材。多学习不能让你马上到你想要的目的地，但多学习可以让你更高效地到达你想要的目的地。当年我甚至把从各个平台学习健身知识当做一种乐趣，每天都在各个渠道寻找健身相关的视频和文章看，哪怕是大学体育教材。知识储备的不断提高让我进步的速度快了起来。

7、不要只练你看得到的部位

很多人刚接触健身的时候会只想练胸、腹、肱二，这些部位的肌肉，因为这些部位“看得到”。而身体不会让你“偏科”太严重。你不会在健身房见到有人有一个硕大的胸和孱弱的背。有一年我的胸很长一段时间没有进步，一直加大胸部的训练强度也无济于事。之后的一段时间我换了个思路，不断加强了我的背，胸只是正常练，胸反而有了进步。

8、训练计划可以借鉴，但没有任何必要照搬

我们先不说训练计划，想想你读书时的学习计划。在你读书时某几科成绩很好，某几科成绩不好，那么你会把你的学习时间放在好的那几科还是不好的那几科？很显然，提升不好的科目对于成绩的提高更有帮助。训练计划也是这样。我们在健身的时候也应该把训练计划中更多的时间放在自己的薄弱环节，这样才更有利于你的进步。训练计划都是根据自己自身情况制定的，别人的薄弱环节不一定是你的薄弱环节，那么其他人的计划放在你身上不一定能起到很好的效果。

9、很多增肌的人急于增重，但其实当你练的年限越长，长肌肉的速度并不会快。没有任何必要把自己吃到某个体重，堆起来的体重更多的是脂肪而已，对运动表现没有任何帮助。

最后，一旦真正停练，不仅拥有的会失去，体型也会变得比健身前的时候差。很多人会觉得为什么呀，难道我健身过，停练了还会比原来的更差。这是因为，身体为了适应新的环境，而渐渐的废用那些不需要的肌肉，而且因为肌肉被撑大的组织、皮肤等等，会有一定影响，再加上从运动到不运动，最容易面临的就是变胖，这样当然会比以前身材更差了。

有计划的健身，系统的训练，加上丰富的知识，才能健身收获和付出成正比，也更加接近你的目标。

最近，还有粉丝问大龙， Vlog视频是什么？Vlog能做什么？

首先，让我们弄清楚什么是vlog。vlog是视频博客的简写。我们可以称之为视频播客，即通过视频记录一个人的生活方式。

说到视频博客，大家可能不是很熟悉，但你肯定看过这种类型的短片，那些做得有影响力的人，比如欧阳娜娜，可以说做得非常好。

作为一种创新的内容方法，它肯定会得到许多用户的好评。因为这是一个新事物，每个人都应该抓住这种新奇和这种趋势。现在，不仅头条支持Vlog创建者，而且所有平台都是一样的，完全支持Vlog。至于如何做，其实不需要太多的技巧，行动就可以做到。

基本上，大多数人拍摄视频日志来记录他们的个人生活。他们可以吃喝玩乐。然而，更受欢迎的是旅游、饮食、购物、逛商店、个人生活等等。Vlog没有太多限制。只要你想拍，你可以想拍什么就拍什么，随心所欲。这是vlog！但是不要带有负面能量。

现在我们会看到我们周围的很多人都在拍摄视频，没有什么特别的主题。它是记录我们周围发生的事情，相当于一本日记。然而，有了这样的内容，我们可以得到成千上万，甚至几十万，几十万的人的传播。对许多人来说，这太不可思议了。此外，粉丝的数量也增长很快。一些博客粉丝在几个月内增加了几十万，可以说是粉丝的快速增长，也让更多的人加入进来。

为什么每个人都如此热衷于Vlog？事实上，主要有以下原因：

首先，vlog的拍摄很简单 ，不需要太多的拍摄技巧，不需要掌握很多的拍摄方法，也不需要添加编辑特效，不需要花很多时间去做后期制作，基本上知道最基本的编辑，添加字幕的方法都可以，而且这种需求对于目前市场上所有的编辑软件来说都是可以满足的，所以入门门槛大大降低。

其次，设备简单 。它不需要购买昂贵的相机、摄像机、三脚架或无人驾驶飞行器。它只需要一部手机或一个三脚架。

最后，它可以由一个人完成 。与制作一些精美的视频相比，它通常不需要团队制作，vlog可以由一个人轻松完成。拍摄可以通过支起三脚架、拍摄、收起三脚架、走开，自由变换，有时甚至可以由一根自拍杆来完成。

当然，最重要的是vlog的收入和其他视频一样。您可以简单方便地思考，拍摄内容没有限制。它在快速上升。如果是，你会选择吗？

1 视频不应该太短 ，最好超过1分钟，3分钟到5分钟是合适的，因为太短说明不了主题，太长的粉丝不想看，3到5分钟一般是可以接受的。

2 横屏拍摄 ，很多人总是问我，大龙老师，为什么我拍摄的视频两边都是黑色的，我该怎么做？事实上，这是竖屏拍摄的原因。你横着拍，所有问题都解决了。

3 高清晰度不会摇晃或抖动 ，这是最基本的要求。如果你觉得视频模糊，看不清楚，还在发抖，过一会儿你的眼睛就会发昏。如果你不时地卡顿发抖，观众就看不完了。因此，我一直建议拍摄视频时，最好保持稳定。如果你觉得你的手一直在抖，你应该买一个稳定器，也就是三脚架。它不贵，但是非常容易使用。

有人问，什么设备更清晰？事实上，我们用的几千块钱的手机现在已经很清晰了。没有必要购买成千上万的设备。没有必要浪费那笔钱。我们可以等到赚钱的时候再添置。

4 真正的人格化 ，什么是人格化，讲一个故事：去年，一位教育和培训的校长和我交谈。他问我怎样才能拍好视频。他从事艺术训练，并想通过艺术造型制作视频。他的朋友让他穿上一件大棉袄，穿上那件又破又烂的，这可能会赢得强烈的对比和共鸣。

我说你不能这么整，如果你这样玩，你会毁了自己的。既然你已经有这个高度了，你可以根据自己的高度来玩。就骄傲到最后。你不需要假装。你不需要做作。你只需要展示你的真实表现。此外，你可以塑造你的性格。你就是你，你就是你，你不需要假装成一个什么人，你形成自己的风格，每个人就都会记得你。

所以他按照我说的重新定位，效果还不错，因为毕竟每个人都有自己独特的身份和属性，以及定位，找到自己的位置，让粉丝知道你就是这样一个人就足够了。越自然，越多的粉丝愿意和你交流。

5 主题清晰，故事完整 。虽然我们说vlog没有领域，但它仍然需要一个主题。你必须让观众知道你在做什么，在这个视频里你在说什么，你想向我们展示什么，这三点很清楚，故事也很完整。不要把整件事弄得一团糟。把观众整的云里雾里的，观众很容易被遮住。

如果做到以上五点，基本上vlog已经完成。随着5G网络时代的到来和短视频的爆发，Vlog可以说是在一个公众感兴趣的时期。对我们和企业来说，这可以说是一个难得的机会，就看你能否抓住它！