脸蛋摸起来软软的好还是比较硬点好

对于女生来说，脸上的肉软的比较好，如果脸上的肉是硬的话，不容易减肥。相反是软的话，比较有弹性，捏着挺舒服。对于男生来说，脸上的肉是硬的话，比较有男士气质，很有安全感。

瘦脸方法：

1、运动法。运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品。

3、沐浴法。高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

相关知识

皮肤只要干净健康就是最好的，每个年龄阶段有每个年龄阶段皮肤的特色。脱落后就成为皮屑。生发层细胞不断分裂，能补充脱落的角质层。生发层有黑色素细胞，产生的黑色素可以防止紫外线损伤内部组织。

表皮属复层扁平上皮，真皮则是致密结缔组织，有许多弹力纤维和胶原纤维，故有弹性和韧性。真皮比表皮厚，有丰富的血管和神经。皮肤下面有皮下组织，属疏松结缔组织，有大量脂肪细胞。皮肤还有毛发、汗腺、皮脂腺、指(趾)甲等许多附属物。

--皮肤

1、拿一个小瓶子装满45摄氏度的温水，在脸颊两侧滚动，可以加强面部血液循环。具体方法是，将水瓶的底部按在腮骨下方凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒；用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，按摩3次，每次停留30秒，这样做可以很好的瘦脸。

2、减肥瘦脸就要做到控制自己的食欲，保持充足的睡眠，不要暴饮暴食，饮食要清淡，注意营养均衡，多参加体育运动等。

怎么样可以快速瘦脸？瘦脸运动最快速

一、V脸速成运动法

1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

二、磨练笑容练习

嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

三、OE OE练习

说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。

四、眼球体操瘦脸运动

对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。

在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。

　瘦脸按摩2部曲

Part 1、关节轻擦手法

1、两手握拳并放松，手臂屈肘收拢在胸前，手指的第二关节水平地放于鼻翼两侧的左右两颊上，花5秒的时间，轻轻地慢慢地用关节按压面部肌肉，然后再松开，重复按压3个来回。

2、用手指的第二关节按压完毕后，于鼻翼两侧开始，先顺着法令纹往下，到达左右嘴角两侧时，水平往外，一边倾侧一边提拉面部肌肉，整个轻擦过程持续5秒，重复3次。

Part 2、指腹按压手法

1、打开手掌，手指张开，空出一定的缝隙，将食指、中指、无名指、小拇指的指腹顺着左右侧的脖子摆放，然后头微微抬起，轻轻按压数次，越多越好。

2、按摩完颈部两侧后，两手一边用指腹按压，一边顺着往下，按摩至锁骨处，指腹最好是分别放在左右锁骨的上下位置，着重按摩这个部位。

3、颈部与锁骨都大致按摩完毕后，手指连成一线，用指腹按在胸锁乳突肌上，轻轻施力，刺激此处的淋巴与经络，左右各按摩数次。

　瘦脸美食推荐

一、雪梨炒鸡肉卷

主料：雪梨1个、鸡肉200克、菜心150克、火腿100克。

配料：蒜蓉、蒜片、淀粉各适量、酱汁、盐、白糖各少许。

制法：

①鸡肉切大片，用姜汁、盐、白糖腌15分钟;油菜心洗净后与火腿同切段;雪梨去皮去核，切条。

②用鸡片卷上菜心、火腿，用淀粉粘口，用油稍炸备用。

③起油锅，爆香姜片、蒜蓉，下鸡肉卷和梨条略炒，用盐、白糖调味，勾芡后即可。

提示：可将调料换成白糖6大匙，香醋5大匙，就成了糖醋雪梨鸡肉卷。将雪梨换成苹果，鸡肉换成牛肉均可。

二、黄瓜花生肉丁

主料：黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。

配料：盐、酱油、淀粉、姜片各适量。

制法：

①黄瓜洗干净切成小丁。

②瘦猪肉切成小丁，以酱油、盐、淀粉腌好。

③油锅烧热，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。

④以锅中余油炒黄瓜与花生，加些清水，用大火快炒。

⑤放入瘦猪肉丁，加入酱油与盐，快炒至熟透起锅。