她被誉为“中国第一黄金比例”，超模都羡慕的身材，她是谁呢？

大家都知道娱乐圈是一个美女如云的地方，真的各种各样的美女都有，作为美女身材是肯定要有的，而今天咱们要说的这位真的就是人长得好看身材还特别出众的那种，简直就是人间尤物！因为她的身材被称为是“中国第一黄金比例”！就连很多超模都没有她的好，不少网友纷纷表示：羡慕！真的就是羡慕嫉妒恨啊！她就是艾尚真。

艾尚真原名叫徐萌，1986年出生，不仅是一名模特，还是一名主持人、歌手、演员，可以说艾尚真是一名全能明星了。在2008年的时候参加了国家中华**比赛，本来并没有多少想要拿奖的心，结果却意外拿下了国际中华**的季军，这真的是很意外了。2010年的时候看世界杯活动的时候担任了足球宝贝，大家都知道足球宝贝的身材都很好嘛，而艾尚真的身材那真的就是好的爆，不然怎么会被称为是“中国第一黄金比例”呢？

艾尚真的身高有1米75，这个身高放在女生身上已经算高的了，不过身为一名模特有这么高可以说是刚刚好，艾尚真的脸蛋真的是没话说，大眼睛高鼻梁瓜子脸，皮肤还特别白，重点是艾尚真的上围真的傲人！除去先天因素，更多的是艾尚真能够好好的自控保持身材。

如今的明星们也都是，为了能够保持身材，草都能吃！不少女星为了瘦身甚至连节食这种办法都能够做出来，毕竟作为女明星身材真的很重要，不然偶然出席一次活动身材要是走样了对自己的事业还是有着一定的影响的，而艾尚真不仅保持着好身材，也有一定的才华，因此艾尚真不是什么花瓶之类的人物。

说到艾尚真大家可能会很疑惑奇怪这个人是谁，其实艾尚真在影视圈中真的反响平平，但是模特界的艾尚真是真的厉害，不仅是中国第一黄金比例，更是拿下了中国**竞选的第三名，而且艾尚真的男友还是一名缉毒警察，因为男友工作的原因俩人也是聚少离多。

虽然艾尚真在内地的名气不是很大，但是在香港还有韩国有着很高的人气，而这些年艾尚真的发展也是非常的不错，艾尚真是真的好看！你们觉得呢？

结语：人生，在历经大大小小的各种坎坷与收获后，我的思想真的成熟了，不再幼稚的应对问题，而是沉着冷静的思考。是我的，终归是我的；不是我的，再去争取也会灰飞烟灭，何必呢？还是默默在角落做好一个旁观者，顺其自然，随遇而安，好好过自我的生活。

她就是艾尚真，艾尚真出道以来，一直都表现得很低调，从来没有闹出过什么绯闻事件。很多人都觉得，她简直就是“足球宝贝”里的一股清流啊。

“中国第一黄金比例”女星

提到艾尚真这个名字想必大家都会觉得很陌生，根本没有听说过呀！艾尚真在内地确实没有什么名气，但是她在韩国和香港那边人气可是非常的高。因为身材非常的好，她还被誉为是“中国第一黄金比例”，从这个称号也可以看出，艾尚真的身材绝对是一流的。艾尚真出生于重庆，是一位非常有才华的人，毕业于武汉大学。在2008年的时候，艾尚真参加了国际中华**比赛，获得了季军的好成绩。在国内，艾尚真之所以没有名气是因为后来在大学毕业之后，艾尚真到选择到了韩国去发展自己。

才貌双全

艾尚真是一个非常全能的艺人，除了是有名的模特之外，她还会唱歌、演戏、主持，可谓是多才多艺了。当然比起才华来说，粉丝们关注的最多的还是她的身材，毕竟中国第一黄金比例绝对不是说说而已。她1米75的身高，配上自己那凹凸有致的身体，简直赢过了世界超模啊。说真的，想要寻找到这样一位才貌双全的人，并不是一件简单的事情啊。而且她曾经还担任过某个运动盛会的火炬手呢，取得了很出色的成绩呢。

身材完胜世界超模

现在的她，已经拥有了幸福的家庭生活。而且她还当过主持人、歌手、演员，每一个领域都能够看到她的身影。不得不说，她真的就是人生赢家了！作为女生，都应该像她这样努力。努力地奋斗，努力地接受各种各样的挑战，却始终没有忘记自己的初心！希望她能够越来越幸福！

拥有600万粉丝的健身博主，她的身材就真的好吗？现在有很多人，下意识地在网络上共享自身的日常生活，有的人也因而得到了很多人的关注，从不为人知的平常人，变成了一名网络红人，现阶段她早已有着超出600多万的粉丝，她的身上有很多种多样标签，是一名健身模特，是一名演员，而有着这么多标签的她，是一个很年轻的女孩。

相片中的她，但见身材高挑，身心健康的麦色皮肤颜色，一双大美腿挺直而纤长，腹部两边曲线十分明显，她的上身也是十分的贴心，详细介绍过那么多的健身女神，她的臀部线框真的是很好的，并不像亚洲女人那般娇小玲珑，她的黄金比例身材反倒正好，可以打造极致身材线框，主要是根据平常运动健身练出来的，在健身房减肥的情况下，她最爱深蹲，那样能够协助打好基础。

更多的是一个必备的训练，除了深蹲以外，史密斯深蹲也是她较为喜欢的类型，现阶段她并不是日常生活在俄罗斯，而是生活在阿联酋迪拜，自然在其它的各个国家，也很有可能会出现她的影子，果真身材苗条的人，穿什么都漂亮，穿上一身机动车皮衣再加上摩托车，那样飒爽英姿的女孩风采确实是无以伦比。

坚信见到这儿，早已有很多女孩羡慕不已，假如你是艳羡那样的完美身材，何不从现在开始，挤出一点的时间用在运动健身上，坚信一段时间以后，你的身形毫无疑问会越变越好，有很多的腹部锻炼姿势能够 做，假如你讨厌深蹲的话，能够试着一些其她的运动种类，大部分都可以满足你的训练要求，关键是一定要打好基础，先从基本的姿势逐渐练下去，慢慢的提高训练的难度系数。

减肥现在是女性的头等大事，减肥这件事说起来简单也简单，说起来难也难，一开始的时候可以给自己定一个小目标，比如两个月两个月减10斤，但是一定要明确目标，不要太不实际，贴合自己的实际情况，有的人定的目标太高，以至于到最后完成不了，所以就会感觉健身效果不是所说的那么好。

凡事都需要坚持才能看到效果，药物减肥可能短期内就有效，但是副作用很大，而且容易反弹。我们不妨把目标定小一点，有一点效果的话，我们就更有动力去完成接下来的项目。

上的这位女性是一名大码模特，她来自瑞典，叫做爱卡妮，我们可以看到她的身材曲线，非常的精致而且完美，腰部没有一丝丝赘肉，上围丰满傲人而且臀部上翘，这样的这样的身材让她迅速走红。要知道她身高169厘米，体重接近200斤，但这样的身材让她的脸部看起来一点都不胖。

三年前的她，是一位体重超过240斤的大胖子，这让她看起来非常臃肿，而且她还是一名酷爱吃甜品的小胖妞，在饮食方面不节制，而且爱吃高热量的食物，再加上性格懒惰，这让她暴饮暴食从而一度发胖到240斤。

知道事态严重以后，她才要下定决心减肥，最初她决定用健身的方法来改变自己，但是她发现无论自己怎么锻炼身材变化都不是很明显，后来她干脆不去在意体重了，每天加入力量训练来注重塑形。

据了解她也不会像以前那样懒惰了，每天都会坚持锻炼，经常去健身房，就算没有时间去健身房，每天也会在家来自己进行简单的小运动，这样的辛苦坚持才换来了现在这么完美曲线的身材。

学会3个动作，即使你没有运动基础，也可以做到全身减脂

1站姿拉提

坐姿拉提是最简单的一个动作，建议运动小白们从这个运动开始学起。我们需要站在瑜伽垫上，双脚踩指定的位置，双手握紧手柄之后手臂慢慢地向上弯曲。这个动作能锻炼手臂的力量，坚持做5组，每组20次。

2复合拉伸

复合拉伸主要是结束臀部和腰部的力量来完成整个运动动作，双脚踏在拉力器的指定位置之后，双手紧紧地握住手柄，慢慢地往回收。这个过程一定要稳住身形，不要摇晃。慢慢地，每天坚持做3组，每组20次即可。

3卷腹运动

当我们平躺在瑜伽垫上，双脚踏在拉力器的指定地方，之后用双手紧紧地握住手柄，慢慢地紧紧地拉。在提拉的过程中双腿一定要伸直，不得弯曲。直到双腿与瑜伽垫呈九十度，才算是一组。每天坚持做4组、每组20次即可。

你可以自己亲身健身，瘦下来的同时而且能够让你拥有凹凸迷人的曲线，坚持下来你也可以像她一样会有不同的收获。