多伦多大学的基本概况

多伦多大学是加拿大最顶尖的大学之一，目前在QS世界大学排名中位居世界第三十一位。下面请看为大家翻译的多伦多大学基本概况。

The University of Toronto is a global leader in research and teaching We provide diverse and extensive areas of study organized around intimate learning communities That is what creates an exceptional learning environment for our students Customize your education at U of T and join a network of over 500,000 accomplished alumni around the world

多伦多大学在研究和教学方面是一位全球性的引领者，提供各种学科，涉及广泛的研究领域，它们都围绕联系紧密的学习社区展开。这就是我们为学生创造的优异的学习环境。在这里你可以个性化设定你的教育，加入由世界各地50多万富有成就的校友组成的人际网。

多伦多大学的历史

多伦多大学(University of Toronto)于1827年根据英国乔治四世颁布的皇家宪章所建立，是殖民时代上加拿大最早建立的高等学府之一。它早期名为“国王学院”，直至于1849年脱离圣公会而成为非宗教大学，并改为现名。受英国大学制度影响，多伦多大学是北美少数实行独立书院制的学府，各书院享有高度自治权。

多伦多大学三个校区所在的区域已经有上千年人类活动历史了。大约5000多年以前水面就已经达到今日安大略湖的高度了。除了19世纪的填湖造田，主要的河流Rough，Don，Humber以及Credit都在源源不断流入湖的北岸，昔日的湖岸线与今日所见相差无几。

最初探索湖岸的是如今First Nation的祖先们。他们靠打猎捕鱼，采摘种植成品为生。然而他们经常迁移以至于没有很多的记载。大概1600年前，北岸生活的人们变得依赖于玉米与其他作物，因而过上了一种全新的且更为稳定的生活。还有一些生活在北岸中部的人们，他们的语言也许为多伦多市命名--水中站立的树。

The college system

All students within the Faculty of Arts & Science on the downtown Toronto (St George) campus are affiliated with one of seven colleges These colleges have deep roots in the history of the University of Toronto; the college system dates back to the earliest days of the university and remains one of its distinctive features The colleges are a home base for their students and provide the advantages of a closer-knit community experience within a large research university

多伦多大学的学院体制

文理学院位于多伦多市区的圣乔治校区，学院的所有学生都附属于七个学院中的一个学院。这些学院深深地扎根于多伦多大学的历史中。学院体制的历史可追溯到多伦多大学的最开始的时候，并始终是它最突出的特征之一。各学院为学生提供了基地，在多伦多这多研究型大学内部具有更加紧密的社区体验优势。

Innis College

Founded in 1964, Innis College provides a small-scale, informal home to about 1,950 undergraduate students within the Faculty of Arts & Science (FAS) at the University of Toronto (U of T) Students of Innis College, or Innisians, represent a wide range of backgrounds and interests yet can all enjoy the familiarity and comfort of this small-scale hub within the greater university Innis is located in the northwest corner of St George campus just north of Robarts Library, the University of Toronto’s main research facility

New College

NEW is one of the youngest and most modern of the St George Campus colleges at the University of Toronto Opened in 1962, it has developed its own traditions and identity, focusing on personal attention to students, innovative interdisciplinary programs, links with the professional faculties, career mentorship and community outreach initiatives NEW is a friendly and informal community which places a high priority on student support services and encourages diversity

From admission to graduation, and then as alumni, our students are encouraged to think of the college as their home base and to take full advantage of its many services and activities A university career involves a series of choices and the Registrar’s Office at NEW is always ready to help with information and advice

因尼斯学院

因尼斯学院建于1964年，有小规模非正式的环境，旗下的文理学院和有大约1950名本科学生。因尼斯学院的学生也叫因尼斯人，他们有不同的背景和兴趣，但都能够享受学院带给他们的亲切和舒适。因尼斯学院位于圣乔治校区西北角，恰好在罗伯斯图书馆北面，而罗伯斯图书馆又是多伦多大学的主要研究设施。

新学院

新学院是多伦多大学圣乔治校区最年轻、最现代化的学院之一。新学院建于1962年，已形成了自己的传统，有了自己的身份。学院的重点放在对学生的个人关注上，在创新性的跨学科课程上。同时注重与专业设施的联系、就业指导和社区服务倡议。新学院是一个友好和无拘无束的社区，它高度重视学生支持服务，鼓励多样化。

St Michael's College

The College provides a top-quality undergraduate experience at the heart of Canada’s greatest research university It offers a close-knit community which maintains its Catholic identity while welcoming people of all backgrounds

The College’s historic and picturesque campus is located steps from the array of cultural, entertainment and sports attractions available in Toronto, one of the most diverse and vibrant cities in the world St Michael’s provides the Kelly Library & Archives state-of-the-art libraryand residence facilities , and a wide range of student activities and services

Trinity College

Trinity College is a small academic college with a long and illustrious history within the University of Toronto, the largest university in Canada A small, distinctive college at the heart of a great university, Trinity offers an exceptional academic experience and fosters community, responsibility and leadership

圣迈克尔学院

圣迈克尔学院位于加拿大了不起的研究型大学的中部，提供高质量的本科生体验。圣迈克尔学院是一个紧密联系的社区，在欢迎各种背景的学生的同时保持了它的天主教身份。

圣迈克尔学院历史悠久，风景优美，附近有许多的文化景点、娱乐和体育设施，这些都是多伦多提供的，而多伦多则是世界上最多样化和最具活力的城市之一。圣迈克尔学院由凯利图书馆和档案馆，有最先进的图书馆和居民设施，有许许多多的学生活动和服务。

三一学院

三一学院是一个小型的学院，但是在加拿大这座规模最大的大学里，有悠久而辉煌的历史。三一学院位于多路多大学中心地带，娇小而独特，提供优异的学术体验，注重社区服务，培养责任感和领导力。

University College

We are a community built on a long history of non-sectarian education and research that challenges you to excel intellectually and prepares you to engage in the wider world

University College has been independent of organized religion since our foundation in 1853, serving as a beacon for all those who seek an open education We continue to celebrate diversity, religious or otherwise, in everything we do

The College is the home of professors from a range of disciplines who are not only leading researchers in their fields, but also committed to undergraduate education Alongside our support for students studying in the many programs available through the Faculty of Arts and Science, the College also sponsors three interdisciplinary undergraduate programs--Canadian Studies, Cognitive Science, and Health Studies--and UC One, a set of small seminars for first-year students The College is also affiliated with the Centre for Drama, Theatre, and Performance Studies and the Mark S Bonham Centre for Sexual Diversity Studies

大学学院

大学学院有悠久的非宗派教育和研究历史，激励学生实现智力上的超越，并为你步入更广大的世界做准备。

大学学院自1853年建立以来已经从组织宗教中独立，可作为所有有意寻找开放式教育的学生的指引。我们持续拥抱多样化，在我们所有的一切事情上，无论是宗教方面的还是其他方面的，我们都赞美多样化。

大学学院有诸多学科领域的教授。他们不仅是各自领域的领先的研究者，而且他们还已本科教育为己任。除了支持学生学习文理学院提供的诸多课程，大学学院还赞助有三门跨学科本科课程，分别是加拿大研究、认知科学和健康研究。除此以外，大学学院还有一个项目，这个项目由由一系列小型研讨会组成，针对第一年学生。此外，学院与戏剧、剧院和表演研究中心、马克 S博纳姆性别差异研究中心也有关联。

Victoria College

At Victoria College you will discover the best of all worlds - the academic advantages of Canada's leading university, the rich diversity of a big city and the close-knit social and intellectual community of a small liberal arts college

Woodsworth College

Woodsworth College is a thriving community of over 5500 students The College celebrates excellence in a collegial setting, and is committed to promoting accessibility and equity, while remaining faithful to its mission of providing "the best educational experience for a diverse student body that includes a large number of part-time and non-traditional students"

The majority of Woodsworth’s students study full-time and are admitted directly from high school However, Woodsworth’s place is unique amongst the colleges at the University of Toronto in that approximately one-third of its students are part-time and the college remains committed to serving their needs All of its students have full access to the courses and programs offered through the Faculty of Arts & Science

维多利亚学院

在维多利亚学院学院，你可以发现各个世界最好的东西。这里有加拿大顶尖大学的学术优势，有多伦多这座大城市的丰富多样的内容，有小规模文科学院紧密相连的社交和知识团体。

乌兹沃斯学院

乌兹沃斯学院是一个蒸蒸日上的学院，有550名学生。学院拥抱优秀，已促进准入和公平为己任，同时保持忠于自己的使命，即“为包括大量非全日制和非传统学生在内的各类学生提供最好的教育体验。”

乌兹沃斯学院的大部分学生都属于全日制学生，直接从高中入学。即便如此，乌兹沃斯学院在多伦多大学各学院中仍是独特的，因为它有将近三分之一的学生在职学习，并且它始终致力于满足他们的需求。学院的所有学生都可以完全进入文理学院的课程学习。

Campuses

At the University of Toronto you’ll find a network of leading research and academic excellence You can earn your University of Toronto degree at any of our three campuses, which span the Greater Toronto Area Each campus offers a wealth of opportunities across multiple disciplines

Mississauga Campus

Pursue top academic opportunities within an intimate, hands-on learning environment at the University of Toronto Mississauga Award-winning facilities border 225 acres of protected greenbelt land in Mississauga – Canada’s sixth-largest city UTM provides an urban university experience, within a stunning natural setting

Students work side-by-side internationally renowned faculty on leading research, from studying interactive and immersive digital media at the Institute of Communication, Culture, Information and Technology, or innovative biotechnology at the Institute for Management & Innovation, to crime scene investigation in the Forensic Science program You can choose from 145 programs in 88 areas of study, participate in research and do an internship at a Fortune 500 company Let off steam at the Recreation, Athletic and Wellness Centre, with its double gym, eight-lane pool, squash courts, track and weight rooms Or take in some culture at an on-campus art exhibit or the campus theatre

多伦多大学的校区

在多伦多大学，你可以发现顶尖的研究和优秀的学术网络。你可以在三个校区中的任意一个获得学位，三个校区横跨大多伦多地区。每个校区都涉及多门学科，提供大量的机会。

密西沙加校区

在密西沙加校区，你可以拥有最优质的学术机会，这里有令人亲切而注重实践的学习环境。这里有备受称赞的设施，周围有225公顷的受到保护的绿地，而密西沙加是加拿大的第六大城市。在令人惊叹的自然背景中，多伦多大学密西沙加校区可以为你提供城市大学体验。

在这里，你可以和国际知名的教员一起从事高端研究，从通讯、文化、信息与技术研究所的交互式拟真数字媒体，或管理与创新研究所的创新性生物技术，到法医学课程中的犯罪现场调查，你都有机会涉及。这里有88个研究领域的145门课程供你选，你可以参与世界500强企业的研究或者实习。可以在文娱、体育和福利中心挥洒热情，这里有两个健身房、八个泳道的泳池，有壁球场、跑道和体重训练室供你选。或者，你还可以在校园艺术展览或校园剧社中吸收一些文化。

St George (Downtown) Campus

The University of Toronto’s St George campus is the intellectual and architectural heart of downtown Toronto Students learn from top global academic leaders in fields as diverse as music, law, engineering, medicine, political science and literature They also collaborate with Toronto’s leading industrial, institutional and non-profit organizations

The St George campus is an eclectic mix of century-old architecture and modern design gems – from the Norman Romanesque University College and Gothic Revival Hart House of the late 19th and early 20th centuries, to the award-winning suspended lecture hall pods and soaring glass atrium of the Leslie L Dan Pharmacy Building and the stunning asymmetry of the new Goldring Centre for High Performance Sport The campus features the open green spaces of Queen’s Park at its core, wraps around the Royal Ontario Museum, and is just blocks away from the Art Gallery of Ontario (AGO)

　圣乔治(市区)校区

多伦多大学圣乔治校区位于多伦多市区的知识和建筑中心地带。在这里，你可以向全球顶尖的学术领袖学习，这里有音乐、法律、工程、医学、政治学和文学等领域的精英。此外，这里的学生还可以和多伦多顶尖的工业组织、事业组织和非盈利组织合作。

圣乔治校区集上百年的建筑和现代设计精华于一体，不拘一格。从诺曼罗马式的大学学院到19世纪后期和20世纪初期的哥特式复兴哈特房子，从备受称赞的讲堂吊舱、高耸的药理学大楼玻璃中庭，到惊人惊叹的不对称高性能新体育中心，这里应有尽有。圣乔治校区的中心便是引以为特色的皇后花园开放绿地，周围是皇家安大略博物馆，并且距离安大略美术馆只有几个街区的距离。

Scarborough Campus

A hub for research and experiential learning, including the home of U of T Co-Op, the University of Toronto Scarborough connects students with their academic studies in innovative ways From community-focused learning, to international development co-op, you can build a creative approach to your university career

Join world-renowned researchers investigating topics as diverse as the molecular mechanisms of Parkinson’s disease, workforce inequalities in Bangalore, or the impacts of climate change on soil fertility

Located in one of the country’s most multi-cultural neighbourhoods, UTSC brings students in contact with a vibrant cultural scene, and allows them to collaborate with a variety of major industries in the area, including the national broadcasting company CTV, a major hospital, and more Home to the Toronto Pan-Am Sports Centre, UTSC attracts students who are both physically and socially active Scarborough also has some of the best natural beauty in the GTA – the campus is close to Lake Ontario, the dramatic Scarborough Bluffs, and the scenic hiking trails of Rouge Park

士嘉堡校区

这里是研究和体验式学习的中心，是多伦多大学带薪实习所在地。这里以创新性的方式将学生和他们的学业连接起来。从社区主导型学习到国际发展带薪实习，在这里你以创造性的方式完成你的大学学业。

在这里，你可以和国际知名的研究员共同探讨各种主题，比如帕金森病的分子机制、班加罗尔的不公平用工，或者可以探讨气候变化对土壤肥力的影响。

多伦多大学士嘉堡校区位于加拿大最多元文化的一个邻域，学生有机会接触充满生气的文化场景，有机会同本区域的各种主要企业合作，这其中就包括加拿大广播公司CTV和一家主流医院。这里是Pan-Am 体育中心的所在地，因此对喜爱运动和喜欢社交的学生是个吸引。此外，士嘉堡校区还有大多伦多地区一些最美丽的自然景物。这里临近安大略湖、激动人心的士嘉堡悬崖以及红河公园优美的登山路径。

多伦多大学的著名校友

多伦多大学的杰出校友众多。其中包括4位加拿大总理，15位最高法院大法官及10名诺贝尔奖获得者(7名在1980年后获得)。部分在中国社会较为知名的多大校友有：

郭永怀，空气动力学家，中国两弹一星元勋

刘兆玄，中华民国行政院长，国立清华大学及东吴大学校长

林家翘，力学家，应用数学家，中国科学院外籍院士、湍流统计理论及星系密度波理论发展者

李思捷,香港演员,是一个全方位的艺人，在主持，演戏，歌唱，甚至连导演上面都有不俗的表现。2010年主持节目《荃加福禄寿》，人气急升，喜剧才华广受肯定。

徐立之，分子遗传学家，多伦多大学医学院教授，现任香港大学校长

林志玲，模特，演员

李诗韵，演员

班廷，生理学家，外科医师。与贝斯特等从动物胰腺中提得可供临床应用的胰岛素，为治疗糖尿病作出贡献，因此获1923年诺贝尔生理学或医学奖

麦克卢汉，传播学家，文学学者，“地球村”等词汇的创造者

皮尔逊，外交家，政治家，第14任加拿大总理，1957年诺贝尔和平奖得主，联合国“维和部队”构想确立者

菲尔兹，数学家，菲尔兹奖创立者

白求恩，医学博士，人道主义者，国际主义者

罗伯特·柏基诺，物理学家，麻省理工学院理学院院长兼物理系主任，多伦多大学校长，现任加州大学伯克利分校校长

德辅，第十任香港总督，之前曾任斐济和纽芬兰总督

斯蒂芬·库克，计算机学家，NP完备理论奠基人，图灵奖获得者

杰夫·史科尔，eBay首任CEO

马偕，传教士，台湾马偕医院及牛津学堂创办人

大山，学者，主持人，演员

罗纳德·丹尼尔斯，法学家，多伦多大学法学院院长，宾夕法尼亚大学副校长兼教务长，现任约翰霍普金斯大学校长

步达生，古人类学家，周口店北京人命名者仲政，上海同济大学航天航空与力学学院院长，力学学者。

关于深蹲，先讲深蹲比较重要的两点：模式与力线，掌握这两个点基本就学会了深蹲这个动作，再去抠一些细节，比较后增加你的深蹲重量。

模式：端先你要知道你的髋关节和膝关节在哪儿，它们能做什么。理论上应该是膝关节随髋关节启动而启动，而实际上髋关节与膝关节几乎是同时启动。但是你在初期深蹲的时候也该有一个先屈髋的意识，也就是指有一个先往后的意识，想象自己屁股下有一个凳子，你不需要挪动脚就能坐下。（深蹲幅度需要至少你的髋关节与膝关节水平甚至低于膝关节，具体幅度可以一直到你的骨盆还没有开始翻转的时候，具体下文会谈）

力线：你只需要注意无论何时，蹲下起身你的膝盖和脚尖都一定要对位，也就是膝盖和脚尖一个方向，一般是脚中间为标准看是外八30度，两只脚呈60度。如果你经常是内八深蹲并且没有不适，恭喜你！作死但还没死！这里举个例子，像篮球运动员，他们经常会需要经常变向。膝盖已经转过去了脚还留在原地，这样是一个剪切力，对你的膝盖非常的不好！

深蹲时这两点同时进行，你就是一个比较正确的深蹲。为什么说是比较正确呢，因为做到这些你还并不够优秀。接下来讲一些我的个人经验以及细节。

首屈一指点杆位：一般大致分为两种杆位，高杆、低杆。

高杆：也就是正常杆位，普遍大家用的都是高杆，优势是容易操作。

低杆：就是基本放在三角肌后束上，甚至更低，能多低这个和个人柔韧性有关，优势是大部分人用低杆位蹲的能更蹲的重一点，原因？就是力距变短了但是不容易操作，并且手腕压力非常大，很多人柔韧性都不够。力量举基本都是低杆位，他们可以非常低。

然后是高低杆位的躯干与小腿位置，端先是高杆位，高杆位蹲到你比较低时应该是躯干与小腿完全平行。低杆位蹲到你比较低时应该是躯干与小腿延长线重合，大概是一个锐角。也就是说你的身体前倾了更多。

比较后站距，我喜欢一个比髋略宽比肩窄的距离。力量举选手们会采取一些肩宽距离甚至更宽，因为他们为了减少杠铃移动形成从而更容易的达到理想成绩。总之不要太宽或太窄，有一定水平后你可以去针对训练目的决定你的站距。

本人首屈一指次用自由深蹲也就是去年8月2日，1065kg蹲了12个。“骗人！你哪来多出来的3斤？”我那个健身房800一年哈…杆儿净重33斤，还是根弯了杆。我是从上斜卧推架扛出来，一路后退一米五才能开始蹲，条件挺艰辛的，挺怀念那个被我拉断三个器械的健身房。在今年5月27号，又是一根超难使的杆儿，不过九个多月后，160kg我蹲了9个，中间这段时间也有停训过（体重80kg、髋关节低于膝关节，渣渣键盘侠们金口勿开）是的，天赋！

偏了偏了，说什么来着，讲完高低杆位现在讲深蹲的执行步骤。

首屈一指步：应该先抓住杆调整距离是否对称，你是否完全在杠铃中间，你这样你两边挂的片才能稳。如果是低杆位你应该收紧肩胛骨并且尽量的找一个你舒服的握距。

第二步：你的脚掌应该在杠铃杆正下方，目视前方，深吸一口气屏住，起杆。注意尽量是顶髋起杆，再后撤，脚后跟尽量不要离地往后挪步子，别特么跟正常走路一样往后撤，这样你会花大量精力去稳住才能继续。

第三步：稳住一小会儿，正常呼吸，然后深吸气，就像你这辈子吸比较后一口气一样，然后！别吐别吐，屏住呼吸，腹部往外撑，就是腹部发力。这个呼吸过程有个学名叫“瓦式呼吸”。

第四步：同时操作上面讲的两点，开始下蹲，什么你换气了？你需要屏住一口气下蹲起立后再吐掉，稳住然后正常呼吸，比较后再重复上面步骤。记住这个呼吸模式，先稳住正常呼吸、吸大口气屏住、深蹲完毕、换气、稳住、正常呼吸、重复。若是较轻重量，可以用离心时吸气向心吐气。记住深蹲腹部是需要发力的，这样才能减少你的腰椎段竖脊肌的受力。

咱们还要讲一下护具，主要是腰带。

腰带并不是必不可少，在你动作模式正确的情况下，你的腰不酸，那你就不需要用上腰带，你需要让你的核心也受到锻炼。大重量一定要腰带，腰带这东西就相当于给你多加了一层腹肌，因为脊柱这一段是没有任何保护的，你只能通过核心肌群来实现一个腹内压，这样你才是安全的，腰带就是再加一层腹内压。我首屈一指条腰带在淘宝一百多买的，到现在还不舍得换，其实我现在的重量它早就坚持不住了，太薄了。

比较后讲一下骨盆翻转的问题，民间叫屁股眨眼来着。

深蹲时骨盆翻转本质是因为髋关节及周围肌肉韧带柔韧性不足，大部分人群由于长期缺乏运动或是长期没有去做一些伸展运动，导致髋关节变得僵硬，从而导致在下蹲为了蹲的更低，导致腰部的代偿于是下蹲到一定幅度时骨盆开始后倾。如果你有这种问题，那么你蹲到一个骨盆快要翻转但是还没翻转的角度即可。再就是多练多拉伸放松了。还有一个问题就是有一大部分人深蹲时会被迫脚后跟离地。这就是一个足背屈受限，身体将会以代偿的方式继续进行深蹲，代偿还是会出现在腰椎段，就是你身体会比正常角度往前倾。足背屈受限分先天的和后天的，先天的该吃啥吃啥吧，后天的需要多压脚踝，每天压，深蹲前多压，坚持，不要多久你就能正常了，相信我的话，我已经改善了不少人甚至在短期内完全正常。至于如何辨别先天后天，绝大部分人都是后天的，先压了再说。大家也许会注意到我说了这么多没有提到深蹲膝盖超不超脚尖的问题。在我看来这是一个世纪之争，一定要做到具体情况具体分析，一棒子打死说超或者不超的都是不负责任。技术动作，身体结构，动作幅度，关节的活动度，身体柔韧性等都会影响到比较终结果，完全可以单拿出一篇来讲这个问题，本篇就不过多解析了。

1 阿迪达斯的4D跑鞋——Futurecraft

这款鞋的特殊之处是可以根据每个人的不同脚型和尺码来进行定制，让你穿上之后跑得更快，转向更好，也跳得更高。

之前定制一款鞋得花好几周的时间，而且一般只有名人才能享受到。但这款鞋，只需要两小时就可以制作完成，有点立等可取的感觉。这款鞋将于今年12月中旬开售基于运动员选手数据定制的“标准”版本。

2 磁悬浮电梯—— Thyssenkrupp MULTI

这款电梯突破了我们以往对于电梯的认知，不但可以上下，还可以朝各个方向移动，有点像**《查理的巧克力工厂》或者《哈利·波特》里魔法部的神奇电梯。这个发明最重要的意义在于，它会改变今后的建筑方式。预计2021年会在柏林投入使用。

3 面向大众的特斯拉轿车——MODEL 3

一般说来，电动车有两个很致命的问题，要么是太贵，要么就是充一次电行驶里程数太短，而特斯拉的MODEL 3同时解决了这两个问题。

这款车售价35000美元，而且充一次电，能够跑320公里以上。尽管特斯拉尚未将这款轿车面向大众发售，但已经开启了预约，差不多每天会接到1800张订单。

4 便携式可穿戴吸奶器——Willow Pump

这款产品解决的是哺乳期的工作女性给孩子喂奶的问题。一般电动吸奶器是吸盘式的结构，连接在一个声音很响的机器上，使用的时候会让人觉得很不舒服，还尴尬。

这款吸奶器非常轻巧，使用电池驱动，声音很轻，可以直接放在文胸里，随时随地使用。还配有存储奶水的容器袋，能更好解决困扰“背奶妈妈”们的哺乳问题。售价：480美金。

5 家庭安全系统——Nest Secure

今年9月，Nest发布了一套名为Nest Secure的智能家庭安全系统。你不用输入那些复杂的密码，只需要有感应钥匙挂件就可以进入，然后它也可以分时段、分对象地进行准入。

户主还可以通过手机来远程操控系统。没有被授权的人闯入家里，或者家里面的门窗被打破的时候，这个报警器会发出85分贝的警告，同时直接向主人报警。售价：499美金。

6 无人机交互——DJI Spark

SPARK是中国大疆公司研发的自拍无人机。这台特别轻巧的自拍无人机，可以让你摆脱举着一个长杆傻呵呵拍照的尴尬。

首先这款机器人非常容易操纵，拍照的时候只需要朝它挥挥手，它就可以执行拍摄。其次在空中的安全性很高，有多个传感器避免碰撞，充一次电可以维持16分钟左右的飞行。最关键的是，它很便宜，只要500美金左右。这款产品自从6月份发布以来，已经占据了美国一半的无人机市场。

7 火星探测——NASA Mars Insight

火星是离地球最近也是和地球的生存环境接近的行星，NASA对火星的探索从上世纪60年代到今天，一直没停止过。

NASA的火星探测器MARS INSIGHT，可以固定在一个地点，深入16英尺的深度，勘测火星的地表内温度，帮助科学家们研究火星的地质年龄，分析火星的成分构成，同时，帮助绘制3D立体影像。

8 不会发胖的冰激凌——HALO TOP

这是一款味道很好，但是含糖量很低的冰激凌。一品脱，也就是568毫升，只有360卡路里的热量。一般的冰淇淋，一小杯的卡路里都上千了。那些贪嘴但是又怕胖的人有福了。

这种冰激凌在美国大受欢迎，甚至成为了美国最受欢迎的冰激凌品牌。当然了，这种冰激凌卖得也不便宜，一品脱要5美元。

9 智能马克杯——Ember智能马克杯

咖啡的温度始终是一个很难解决的问题，太烫了，下不了口，太凉了，味道又不好。你只有大概37秒的时间，能喝到温度和口感达到最佳平衡的咖啡。

Ember Technologies解决了这个问题，他们生产了一款智能马克杯，可以用手机的App来控制，在一小时内让杯子里咖啡的温度保持在488℃到627℃之间。现在，美国的4600家星巴克都开卖了这种智能保温杯，每个售价80美元。

10 疾病预防诊所——Forward

Wavii的前创始人Adrian Aoun于2016年在旧金山开创了这家名为Forward的疾病预防诊所。它看起来很像高端的健身房，里面配备检查室以及Forward的各种特制仪器。经过一轮体检后，AI会告知你体检结果和调养方案。

与此同时，会员也可以在这里通过AI及专业医生无限次进行遗传筛查、血液检测、定制减肥计划等咨询。费用是149美元一个月。

11 针对所有肤色的粉底——Fenty Beauty

美国是个多民族的国家，之前的化妆品主要是针对白人女性，有色人种女性这个群体是被忽略的。

但是流行音乐巨星蕾哈娜的化妆品公司，在今年9月份出了一款40种颜色的粉底，不同肤色的女性，都可以在里面找到适合自己的颜色。

12 智能烹饪——Tasty One Top

通过与手机应用程序关联后，Tasty One Top会根据用户喜爱推荐菜谱并指导人们做菜，甚至可以进行傻瓜式的指导。比如说，煎牛排什么时候应该翻面了；当烹饪过程中需要添加配料时，Tasty One Top 都会提醒用户。售价：149美金。

13 会杀菌的空气净化器——Molekule

Molekule是一个纳米滤网的空气净化器，它不只是用滤网来过滤灰尘，还可以通过纳米滤网感光的方式杀死细菌。在进行空气净化的同时，将残留的有害物质通过光线刺激滤网的氧化反应进行分解。售价：799美金+99美金（一片滤网）。

14 不用充气的轮胎——Michelin Vision Concept

开过车的人都知道，轮胎上面有两个问题是比较棘手的，一个是气压的问题，另外一个就是轮胎上花纹磨损的问题。

米其林的这款轮胎同时解决了这两个问题。首先这个轮胎不需要充气，其次它的轮胎内采用独特的蜂窝结构，在面对复杂的路面时，轮胎可根据道路情况进行变化。

15 海底农场——GreenWave 3D Ocean Farm

今年9月， GREENWAVE推出了全球第一个3D 海底农场，养殖的物种是分层的，上下层不一样，形成形态循环。

简单地说，就是用绳子从海面垂到海床上，然后种植和培养牡蛎、蚌、蛤蜊，还有海带。构成一个让渔民自给自足的生态链，不再因过度捕捞而造成生态破坏。

16 帮助视障人士看东西的眼镜——eSight 3

eSight 3是一款通过AR技术来帮助视障患者恢复清晰的眼镜。通过高速高画质的摄影机，代替眼睛捕捉面前的画面信息，信息被处理后，会以画面的形式传输到用户眼前的两块OLED屏幕上。大部分有视力障碍的人可以通过它看清眼前的东西，甚至可以参加体育锻炼。

用户可以通过遥控器对眼镜的显示色彩、对比度、焦距、亮度和放大倍率进行设置。售价：9995美金。

17 监控婴儿体温的手环——Bempu

这款手环可以帮助医生和诊所更好地监测孩子的体温。它用起来非常的方便，只要把它绑在孩子的手腕上，一旦体温数据出现问题，它就会发出警报和橙色的亮光。

目前为止这款发明已经帮助了遍布25个国家，超过10,000名新生儿更健康地成长。

18 穆斯林女性的运动头巾——Nike Pro Hijab

这是给穆斯林妇女参与运动的希贾布，也就是头巾。穆斯林女运动员要遵守宗教规则，但是如果希贾布太重的话，不利于运动，但是如果太轻，运动时可能会掉下来。而Nike的这款产品完美地解决了这些问题。定价：35美元。

19 装饰与安全兼备的路由器——Norton Core

Norton Core是一个更安全的wi-fi路由器，如果家里有电子设备出现安全隐患，这款路由器会直接把它从家庭网络中断开，就好像医院隔离那些有传染性的病人一样，有效防止被黑客入侵。Norton Core还会定时更新软件，应对新的威胁。售价：280美金。

20 家用社交机器人——Jibo

Jibo可以通过感应你的位置把脸转向你，它的显示屏上还会根据不同的情景显示出不同的表情和不同的语气。

这样一款机器人的出现，是为了更好地消除僵硬和机械的感觉，这对于人跟机器的互动，也是一种很重要的探索。售价：899美金。

21 苹果手机——iPhone X

刚上市的新一代iPhone X是苹果精心打造的，号称全世界最复杂的智能手机，用了新的显示屏，取消了home键，采用人脸识别技术。它也是苹果目前最昂贵的一款手机。

这可以说是苹果产品的一个分界线，iPhone X是到现在为止最棒的一代，完全实至名归。售价：999+美金。

22 橄榄球运动头盔——ZERO1

多年以来，橄榄球的头盔都是使用坚硬的塑料头盔。ZERO1的这款头盔用弹性聚合物制成，很像汽车前面的保险杠，可以减少撞击时候的冲击，保护运动员的头部。售价：1500美金。

23 减压玩具——Fidget Spinners

小时候转过笔吗？这种指尖陀螺就是放在手上可以不停旋转的小玩意儿，帮助人们打发无聊，对抗焦虑，有很多人已经玩上瘾了。普通的很便宜，贵的可以达到好几万美金一个。

24 VR 虚拟现实装置——Oculus Go

这是facebook出的新型VR眼镜，之前的VR眼镜，一般不能单独使用，需要接手机或者电脑，关键是还很贵。而facebook新款的OCULUS GO ，可以完全独立地使用，降低了VR可穿戴设备的门槛，售价200美金左右。

25 掌上游戏机——Switch

在这样一个游戏主机衰落，大型游戏慢慢向移动端转变的风潮下，任天堂公司又给游戏玩家带来了非常大的惊喜。当你在电视上玩这款Switch游戏机正起劲，可是突然需要出门的时候，它可以变成便携式游戏设备直接拿着走。

另外它的两个摇杆还可以拆分，支持单人模式和多人游戏模式。自从3月份上市以来，Switch已经卖了763万台。

你听过世界顶尖训练机构EXOS、想要亲身体验学习这家机构独到的训练方法吗？你的机会来了！10月23至27日，就让来台亲授的EXOS专业讲师引领你进入与世界同步、更高更深入的运动训练／教练领域！

EXOS课程简介

EXOS为顶尖训练系统，为全球普遍被认可的高阶训练课程。于西元1999年成立，由创始人Mark Verstegen带领多名知名的运动专家组成，为专业精英运动员提供训练、营养和物理治疗等课程，以提高运动员的成绩为主旨，提供并推崇最有效的训练体系、专家、导师和场地设施。训练课程吸引全球的精英运动员、公司高层及业内人士竞相参与。 • EXOS认证体系适合所有运动员、教练、团操教练、物理治疗师及健身爱好者 • 提供先进的运动系统及工具以衡量及提升生活及运动表现 • 从EXOS受益的教练及会员遍布全球

课程内容介绍

本次教授 EXOS 的第一阶段，这五天的封闭训练将教会所有教练员如何通过 EXOS 的训练体系提高运动员和客户的运动表现，适用于体能教练、私人教练与体育教师通过理论和实践的课程，每个参与者都会体验 EXOS 训练的一切，包括心态、营养、动作和恢复。 EXOS 的 XPS 表现专家认证 共有三阶段： 第一阶段 ，该阶段介绍 EXOS 理论与实践，这独特的方法论，旨在帮助世界各地的教练持续协助他们的会员，成功的取得最高级别系统推论。 第二阶段 将进一步阐述 EXOS 理论，继续发展你的教学技术与先进的方法论， 并以专业的角度从茫茫人群中脱颖而出。 这一阶段着重于强调自己的专业与测试、运动功能障碍，以领先的培训会议和演示为重点。 第三阶段 提供完整的管理系统与专业人员评估，并提供高表现力的项目。 此阶段强调 EXOS 体系的系统管理工具，并创建一个全方位的整合系统与运动表现文化的氛围，进一步增加对 EXOS 训练系统的理论和应用的理解。 阶段一 阶段二 阶段三 − EXOS 方法论 − 功能性运动测试 − 康复训练与强度 − 增强式训练 − 加速度、绝对速度 − 多方向速度 − 强度和旋转功率 − 力量系统的发展 − 再生与营养 − 测试准则 − EXOS 的方法论 − 力量系统开发的五阶段 − 高阶的恢复策略 − 高阶的营养策略 −参与人的演讲方法论 − 进阶线性训练法 − 进阶多方向速度训练法 − Keiser®功率测试 − 第一阶段主题的延续 − EXOS 的方法论 − 教练科学 − 发展绩效文化 − 量身打造高表现力 − 评价和运动分析 − 奥运举重技术 − 发展最大强度 − 发展最大功率 − Hypertrophy 训练法

支撑其方法论之四大支柱

1 思维模式：设定并专注一个目标。 2 营养：为头脑与身体提供最基本的支持与补充，以帮助达到最好的表现。 3 运动：精准的生物力学理念及反复的实践证明，致力于提高运 动表现的方式与技能。 4 恢复：依据不同的科学方式来让大脑与身体重新获取活力，为第二天的活动做准备。

运动表现认证

EXOS的运动表现证书专为支持那些为取得更好表现的人士而设计。此证书中的方法有证据为基础，并可进行现场测试，这种方法强调心态、营养、运动和恢复四个方面相结合；目的是帮助您消化已经了解以及在这些课程中将学习的东西，并提供一个适用于所有最佳实践的常规系统和语言。吸引另一种类型的客户，争取更好的表现，通过专业的方法并共同努力以实现他们的目标。这是为客户创造一个更为激励和奖励的过程。 他们的培训计划已经有一个很扎实的记录与处理专业体育队最复杂的要求。现在你有机会学习如何融入他们的系统和支柱在你客户的计划里。给客户他们应得的关注，并用你的专业给他们留下深刻的印象。 大部分训练计划仅着重于私人教练的运动或训练方面，而我们作为专业运动员或专注的体育爱好者，明白健康和表现所涉及的不仅是训练。 EXOS计划将这四个方面完美结合，从您和你的身体中激发出最佳表现。像一个专业的私人教应该知道，不仅仅是在于您在体育馆训练得有多困难。如果没有正确的心态，您能在您的锻炼中取得最佳表现吗？如果没有适当的营养，您能取得最佳成果吗？如果没有恢复，您能够一直保持最佳状态吗？ EXOS方法论将您在体育馆所花的1个小时融入到一天中的其他23个小时中。学习EXOS的方式和如何有效的整合所有的支柱在你的考虑中和你客户的计划，和提高您的服务质量。

<span style="font- EXOS 创办人暨董事长：Mark Verstegen

Mark Verstegen是EXOS的创始人和董事长，他被公认为是一个世界上最有创新性的运动表现专业的人。 Verstegen开创了综合表现培训的概念，并培养了世界顶级运动员。Verstegen 本人和EXOS 公司为很多诸如Adidas、SKLZ、Keiser、Axon Sports 等大型公司担当顾问，帮助产品部门和教育部门进行研发和测试工作。 EXOS 也曾与Mayo Clinic 联合推动人体前瞻性健康与运动工作。 Verstegen 作为NFL 球员协会的主任，定期对运动员的训练作出指导。 同时，他先后撰写了六本著作，其中“Every Day Is Game Day”（2014）和“Core Performance”这两本书着重推广综合表现力培训，累计售出超过二十万本。

EXOS 导师

Russ Orr EXOS教育培训总监 & 首席培训师，Russ Orr拥有超过15年的专业和大学田径运动经验。始终致力于康复治疗和运动改善，这些经验使得他拥有相当丰富的运动表现背景的阅历。Russ加入纽约洋基队，当一名训练指导员。作为训练指导员他需要提高他的专业知识。管理专业队的时候他的服务要从一个比较全面的角度看，包括运动员的心态和营养。因此洋基队也四次赢得了世界冠军。

Scott Hopson Scott Hopson是一位针对运动表现，预防损伤，青年和成人健身的专业国际导师。 Scott 获得运动专业和运动科学专业的学士学位，也是一位NSCA、 ACSM、 NASM认证资格的培训导师。 他经常在健身和运动行业的活动上做演讲。他曾创建了数个全球知名认证体系，学员可以通过网络、书籍和DVD 来学习，比如PTAG。 Scott 为很多顶尖的大学，专业运动队（奥林匹克协会、NFL 和NBA）和大型连锁健身房担任顾问，帮助他们解决运动表现，医疗，培训和教育的问题。

Denis Logan Denis Logan 于2008年一月加入Athletes’Performance（EXOS 前身），2007年通过Athletes’Performance 的初级教练培训。 Denis 现在是公司教育部门的培训专家。加入Athletes’Performance 之前，他曾在纽约的Aviator Sports Performance 当教练。 Denis 最近在美国体育学院获得了自己健身和健康管理的硕士学位。

John Stemmerman John 于2006年进入EXOS。 John 在EXOS 公司担任运动表现的副总裁同时也是EXOS 认证运动表现专家。 John 毕业于南罗里达州大学并获得体育学的学士，同时他也是CSCS、NSCA 和USAW 的导师。

EXOS运动表现专家训练课程 date 2017/10/23~10/2708:00 ~ 17:00 place 台北市网球中心 (台北市内湖区民权东路六段208号) web exos fee 原价66,500元（35人满班） 承办单位 WayPoint铁人工厂、Beyond Fitness 报名网址 活动咖