健身后服用含牛磺酸。肌醇的饮料，有好处么？ 比如红牛，或者冲剂型健身饮料。 我习惯跑步后喝。

红牛里面都是氨基酸和B族维生素，运动前喝可以给机体提供能量物质，运动后喝可以帮助恢复体力，但是这些营养物质都是在几个小时候就被机体自然的代谢掉了，不能帮助肌肉生长。还有，红牛里面的咖啡因是很微量的。

运动健身的话是可以喝红牛维生素牛磺酸饮料缓解疲劳和提神的，里面是有牛磺酸，牛磺酸具有调节钙稳态、抗氧化、缓解疲劳的作用，属于维生素功能性饮料，人在疲劳的时候喝一点红牛维生素牛磺酸饮料可以缓解疲劳、抗氧化、提高免疫力。红牛维生素牛磺酸饮料是世界斯诺克赛事官方合作伙伴，品质自然没得说。

红牛维生素牛磺酸饮料是一种能够提供能量和提神的饮料，但其并不是一种专门为健身而制作的运动饮料。在健身时，适合饮用的运动饮料应该包含适量的碳水化合物和电解质，并考虑到锻炼后的身体恢复所需的蛋白质。因此，如果您正在进行长时间或高强度的运动，红牛维生素牛磺酸饮料可能会提供一些额外的能量，但并不足以满足您的全面营养需求。在平时，适量饮用不会有太大问题，但是在运动前或运动中，最好还是选择专门为运动制作的运动饮料。

好的多维牛磺酸片是一种保健品，其主要成分是牛磺酸。牛磺酸是一种非必需氨基酸，在人体内也有一定的存在量。目前还没有足够的科学研究来证明好的多维牛磺酸片对于健身人士有何益处，因此无法确定其是否可以作为健身人士的补充品。

在进行健身锻炼的同时，保持合理的饮食营养摄入才是最为重要的。建议您在进行健身锻炼前咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食计划和补充营养品方案。