男主很帅的电视剧，最好是韩剧

最新的：

1、doctors（男主是金来沅，大叔类型，但是很帅，尤其是笑起来很暖，女主是朴信惠，个人很喜欢啦）

2、打架吧鬼神（男主玉泽演，很帅，但不是花美男类型，有肌肉，女主金所炫漂亮可爱，题材比较新颖）

3、w（强烈推荐，今天晚上韩国开始播，李钟硕主演，真的是帅的不要不要滴）

4、任意依恋（金宇彬和裴智秀主演，男女主角颜值都很高，但是剧情虐）

5、又是吴海英（强烈强烈推荐！！！，已更新完毕，真的会被吸引进去，男主是那种越看越有魅力的那种）

下面按照演员给你再介绍几部：

1、李敏镐：继承者（里面帅哥很多，很养眼）；城市猎人（算是比较老的韩剧啦吧，但是李敏镐在里面真是太帅了，有很多动作戏）

2、宋仲基：善良的男人（一个字帅，但是剧情较虐）；成均馆绯闻（主演是朴有天，宋仲基算是男三吗，但这剧给他积累了很多人气);太阳的后裔（太火了，不介绍了。哈哈）

3、李钟硕：听见你的声音（男主帅，男主看着别人的眼睛就能读的别人的心理，剧情好）；匹诺曹（个人很喜欢这部剧，不仅可以看颜值，剧情也很棒，反映了一些韩国社会现实）；w（上面已介绍)

INS号:marco_mx17，不知道名字，就是网红模特之类。

韩国是全世界最重视外表的国家，这个毋庸置疑。

从国家到城市，到个人，再到每一个细节，韩国人对外表的重视程度让人震惊。

正是因为人们非常重视自己的容颜，所以韩国才有了全世界最著名的整容业。这也是韩国娱乐业发达的原因。

不光是年轻人爱美，韩国的老太太们，也都是每天必化妆，浓妆艳抹。这大概也是韩剧受欢迎的原因之一，个个都是男神女神，赏心悦目。

注重外表的原因：

第一点，基因。韩国古代一度向中国俯首称臣，每年都需要进贡大量美女，尤其是元明清三朝，往往是举国甄选。这导致了韩国国内的美女外流，基因渐渐退化，种族中的女孩容貌越来越普通。现代想变漂亮，只能整容了。这也是为什么有的韩国妈妈很漂亮，生出来的孩子却长相平平甚至很丑，基因的问题，整容改变不了基因。

第二点，文化。韩国没有出众的文化，即使他们津津乐道的《三国遗事》和《东国通鉴》也是在中国用汉字书写。没有灿烂的文化和悠久的历史，再加上被周边民族曾经无情征服过，难免会产生自卑心理。所以，只能靠外表来满足内心的虚荣。

我很佩服韩国编剧的脑洞。

这是个玩笑话啦。言归正传，《K2》这部剧类型比较新颖。主要讲述了战争雇佣兵出身的保镖金济夏（代号是K2）和雇佣他的总统候选人之妻崔宥真、与世隔绝的少女高安娜之间发生的故事。

看起来揉合了政治阴谋、权力斗争，外加财阀斗争、爱恨情仇的《K2》实际上就是一偶像剧。一个小鲜肉男保镖与两个女人之间剪不断理还乱的爱情。

有趣的是，两个女演员都叫允儿。

宋允儿演的是财阀女儿，御姐范儿，一心想把老公拱上青云台的铁腕女人，心狠手辣得不行。

林允儿演的是一个外表柔弱，见不得光的私生女高安娜。爸爸是宋允儿角色的老公。

为了突出这个少女的特殊性。这部剧还去了高大上的西班牙取景，让高安娜在逃跑过程中与男主有一面之缘。

可看来看去，也没见到啥西班牙的美景，只有地铁，大概也是给了赞助的。

两个允儿，一强一弱。宋允儿简直酷毙了，智商情商超高，表演出色。我是从《情定大饭店》时注意到她的，演技一流。后来她在《on air》里，也有出色的表现。平常她给人的感觉清淡又高雅，不过这部戏一反常态，为了展现“坏女人”，宋允儿往往有很夸张的言行举止，比如突如其来的发飙，对手下人的怒吼等。跟实际生活有个“反差萌”。

至于林允儿，因为女主角的光环，突出有社交恐惧症且无敌貌美，是个不食人间烟火的美人。剧中凡是她的镜头都充满朦胧感，“空气美肌大法”玩得顺手。

最好笑的一幕是，回到韩国的她见到一袋方便面就开始手舞足蹈，让男主角一见钟情，这技能要get。

还有不得不为林允儿的哭戏点个赞，她的眼睛简直就是自来水，从第一集都开始哭，一直哭到现在。除了哭戏，她身上基本看不到什么戏。难怪不少人转向保镖夫人的CP。

说到底，这部剧最大的看点还是池昌旭。他上一部戏《治愈者》红透半边天，人气爆棚。

池昌旭是檀国大学**系出身，也就是我们所讲的科班出身，算是大器小晚成。像《武士白东修》中，本来他是男一，却被俞承豪妥妥抢去光彩。不过在《五根手指》的演技已经很赞了，2013年《奇皇后》挖掘了他的古典美，因此斩获当年不少演技大奖，人气自然烧旺了。

我一直挺欣赏池昌旭的原因，在于他很勤力。比如，韩国男星中，文戏与打戏都好的演员很少。池昌旭就算一个。文戏好，这个可以从《奇皇后》里表现出来，他的表演富有层次。打戏可以从《治愈者》看得出来。

对演技的磨砺是小池很在意的事儿，他也会经常演话剧磨练台词，有时会推掉一部戏，也是有想法，不愿意当花瓶的演员。

因为《K2》的角色设定是保镖，所以，小池在里面有很多打戏。导演更不吝啬展现用镜头膜拜他的搏击功底与秀出他的好身材。甚至丧心病狂地安排了一场浴室内的打戏。不少地方还打了马赛克，让人哭笑不得。这是闹哪样？

为了衬托小池的个人能力秒杀其他人，导演还不惜借助了经典**的桥段。比如有一场戏，小池在走廊里迎战n个保镖，从灯光到机位，就是妥妥的向朴赞郁的《老男孩》致敬。

还有，当小池打斗时用了不少慢镜头，炫酷得不要不要的。看来，导演对他是真爱无敌。

总体来说，这部剧是有点水，而且对政治权力斗争的展现比较浅，没什么干货。 你依稀感觉导演想把它打造成韩国版的《纸牌屋》，揭示选举的黑幕。但却囿于展现爱情，卿卿我我，消解了斗争的残酷性。

不过，只要有小池的肌肉与打戏，估计还是有死忠粉去追的。但在组cp这件事儿上，我还是倾向与夫人来一段热火之恋。

编辑：秋酱

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1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

“健健美”是韩国男星近来追求的目标，以往的奶油小生要转型，肌肉得练得嗄嗄叫；也有很多新星，就是靠着肌肉出道！张东健、裴勇俊改造有成，RAIN、权相宇本钱雄厚。

　　RAIN健身房最佳广告

　　知名歌手、也是宋慧乔绯闻男友的RAIN，一直是肌肉型男艺人代表。他曾在韩国女性健身网站票选“大腿、臀部、背部最性感的男艺人”时，得到“全身整体美冠军”封号，真是殊荣。

　　RAIN的肌肉“培训”方法，就是“泡”在健身房里，让汗水有如RAIN（雨）一般的下。健身房常拿RAIN的海报，做为招揽顾客的最佳文宣，因为RAIN的肌肉是整体的，不像裴勇俊只是腹部的。

　　权相宇腹肌、手臂练得好

　　名气直逼裴勇俊的权相宇，也被影迷封为“壮男天王”，直指他的身材一等一。在韩剧《天国的阶梯》当中，权相宇即使是演痴情的富家公子，仍没忘记秀出他的肌肉，可见他有多自豪。

　　而最令权相宇满意的，则是他的腹肌和手臂肌肉。相较于RAIN以健身房为家，权相宇的运动兴趣较为多元，他喜欢拳击、游泳等，私底下相当阳光，一点也不“白面”。有很多人认为，权相宇的名气飙涨，也是裴勇俊的最佳劲敌，因此才刺激了勇样想改头换面、猛练肌肉。

　　张东健苦心修炼有成果

　　**《朋友》里的影帝男星刘梧城，其实也有一身坚实的肌肉，也算是健美男星的资深代表。当时张东健和刘梧城一起拍“朋友”，力求改变奶油小生封号的张东健，就是拿了刘梧城做模范，积极健身，终于有成，其后的**都以阳刚造型为主，证明皇天不负苦心人！

都说：岁月是把杀猪刀，这句话一点都不错，谁也抵挡不住岁月的摧残，包括娱乐圈中的明星们也是如此，随着影视行业的飞速发展，越来越多的年轻人喜欢上了韩剧，而且每一部剧中都有那么几位让大家喜欢的韩剧男神，如今时过境迁，韩剧男神也逃不过岁月的摧残，个个发福认不出，他直接胖成了油腻大妈，他就是张根硕。

李钟硕

李钟硕拥有高挑的身材，干净的形象，精致的面孔，以及纯良无害的微笑，兼具时尚、知性、性感等多种魅力，他通过各种各样的作品展现娴熟的演技，在大银幕中也展现出了强劲的存在感，被视为实力偶像派，颜值和演技俱佳。

相信很多人第一次看见李钟硕的时候就被他的长相给折服了，单眼皮却依旧非常帅，笑起来超甜，身材也是没话说，30岁听上去还很年轻，但是却已经过去了韩国偶像剧的黄金年龄，再次现身的时候，李钟硕也是彻底放弃了自我管理，他的脸很明显的胖了一大圈，头发也留的很长，不知道是因为拍摄角度还是发型的问题，当年的小鲜肉已不复存在，大家还称他为“韩式发福”。

李敏镐

单是从长相来看就属于温暖治愈系男神。眉眼之间充满灵动和深情，鼻梁很高，嘴巴一笑起来感觉整个天空都明媚了，要说角色就更治愈了。

韩国艺人在中国火起来的多不胜数，“长腿欧巴”李敏镐就是其中之一。很多人知道他应该是《花样男子》《继承者们》，那时候的他俊郎的脸庞、姣好的身材，是多少万千少女心中的梦中情人，李敏镐演过很多玛丽苏偶像剧，是非常受欢迎的，其中最出名的就是《城市猎人》，当时李敏镐也是小鲜肉一枚。

《继承者们》中金叹，他不参与公司斗争，掏心掏肺与哥哥真诚相对，女主生活艰难，心中忧虑，他始终安慰并用实际行动给她力量。还有对自己没有名分的妈妈，他勇敢地将她带到众人面前，给她正名。他是所有人心中温暖善良而有力量的存在。

然而没过几年，就有网友在网上发出李敏镐的发福照，缺少了身体形象方面的监督管理，身材就越来越自由发挥了，如今李敏镐整个人发福了不止一圈，至少也有两圈，从一个长腿欧巴瞬间变成了油腻大叔。这脸都要胖成蜡像了，脸颊的棱角也都消失了，笑起来脸上肉嘟嘟的。

李弘基

李弘基从来都不是瘦的类型，即使在出演《原来是美男演》时期也是有一点肉肉的，但那个时候他还年少，有点肉反而显得可爱。

后来，疏于身材管理又放飞自我的他直接“胖到人生巅峰”，一开始看到照片我还没认出他来，简直“胖”若两人。估计粉丝看到也要感慨“岁月啊，你到底对我的男神做了什么？”胖起来的时候真的不是玩玩的胖，而是真胖。荧屏上的帅气男神都胖成了油腻的中年男人。

金秀贤

金秀贤，1988年2月16日生于首尔，韩国男演员，现就读于韩国中央大学戏剧**系。2012年主演的电视剧《拥抱太阳的月亮》收视率很高，荣获百想艺术大赏最佳男演员奖；同年**处女作《盗贼同盟》荣登韩国影史票房冠军，凭借此片获得韩国青龙**奖人气明星奖，成为首位在同年实现千万观影人次**和40%国民收视率电视剧的演员。

2013年在**《伟大的隐藏者》中担当主演，创下了仅凭两部**就揽下2000万观众的纪录，并获得韩国**大钟奖新人男演员奖。2014年主演电视剧《来自星星的你》，金秀贤凭借外星人形象再度实现演技变身，再次轰动亚洲！

当年的一部韩剧《来自星星的你》让很多人都记住了这个帅气的韩国男星金秀贤，他饰演的都敏俊让人印象深刻，爆红之后的他也经常来中国做客，吸金无数，可能是生活过得越来越滋润，大家都没想到像他这样一个无可挑剔的男神居然也没逃过发福的命运，变胖以后的他甚至还因为身材问题丢掉了广告合约，真是“一胖毁所有”，估计金秀贤本人也一定很后悔。

李准基

李准基，被称为花美男的鼻祖，因参演《王的男人》走红，一袭女装真的是动魄人心，倾国倾城。在后来的《我的女孩》，那就更不用说了，虽说是男二，但人气都要压倒男一了，多少人像让他和女一在一块，而《武法律师》，李准基演技都在线，剧情紧凑，但他瘦得引不少人心疼。

李准基的状态更像是瘦得脱相了，脸上几乎没有什么肉，于是眼袋、法令纹都变得非常明显，五官也显得很尖锐。在出席某活动时，李准基一身粉红色的上衣，脸垮不至于，但是下颌骨线条又很清晰，他的粉丝也说是因为入伍后暴瘦了几十斤，才会两颊凹陷。

张根硕

张根硕，曾经的亚洲王子，他只要站在那里，简直就是美的不可方物，没错就是美，他要是不开口说话，根本就不知道他是男星还是女星。第一次看到他的照片我就以为是一个韩国女星，奈何岁月蹉跎，王子也无法打破命运的魔咒。

当年在《原来是美男》、《玛丽外宿中》的形象简直把大家迷得神魂颠倒，但是岁月不饶人，当年的美男已经变成了胖大叔了，再加上他放荡不羁的长发，真的是让人认不出他曾经到底是什么样子，但是如今的张根硕却成了一个留着中分头的油腻大叔。

网友都痛心：还我曾经的美男曾经的韩国男神现在都胖成了油腻大叔，最后一个让粉丝都脱粉了，而现在的张根硕都不能说是胖成了油腻中年大叔，而是“油腻中年大妈”了，整个人的气质完全和当初不是一个样了，曾经迷恋过张根硕的朋友们都惊了，岁月果然是一把猪饲料啊。

姓名：宋一国（송일국Song Il Guk）

出生日期：19711001

出生地：汉城

血型：A型

身高 / 体重：185cm / 80kg

家庭成员：母亲（演员,也从政:金乙东,金斗汉之女） 妹妹宋松怡（也是演员）出身名门之后的宋一国，母亲金乙东与外公金斗汉（韩国名将之子，连续剧「野人时代」就是根据金斗汉的故事改编而成的）都是韩国知名人物，因此宋日国在出道之前就已经相当有名。

出道年份：1998年

喜欢的颜色：蓝色

喜欢服装的颜色：红色

专长：滑雪,自行车，滑冰

紧张时:跑

喜欢的饮料：啤酒、咖啡

宗教：天主教

尊敬的演员：母亲

最有印像的话剧，**或书:《时间简史》

想推荐的旅行地:人工建筑少的地方，其中最想推荐济州岛

曾演出电视剧:

MBC周日早间剧场：除了爱，我不知道

MBC BEST剧场 417集 夫妇十戒命

MBC BEST剧场 465集 美人时代

MBC BEST剧场 491集 隐才的故事

KBS2胡同里的人们

KBS2 敢爱（原名：不停息的爱）

KBS1 TV小说- 人生杂志

2002年：KBS《张嬉嫔》

2003年：KBS《沙漠之泉》

2003年：KBS2《保镖Body Guard》

2004年：MBC周日早间剧场《溪花村的人们》

2004年：KBS2《爱情的条件》

2005年：KBS2《海神》

曾拍摄**：

2004年：《红眼Redeye》

受奖:

2002年KBS演技大赏 新人赏

2004年MBC演技大赏 新人赏提名

2004年KBS演技大赏 最佳荧幕情侣赏

曾代言服饰：

韩国crocodile男装

曾出演广告：

农心辛拉面

LOTTE乐天工业

NFC果汁

百岁酒

LG电器—洗碗机

官方网站：http://cafedaumnet/GeNtLeSongillgook