恐致高位截瘫的吊脖子健身，最早是被谁发明的？

关于吊脖子健身专家已经提到过了，并不适合现在大爷大妈的健身。但是还是有些人不信专家的话，觉得自己在吊脖子健身的过程当中，能够让自己的身体变得更健康。而这个发明者是沈阳的一位大爷，他在接受记者采访的时候，也明确表示自己的这项运动已经得到了发明专利。但根据查证并没有这个事件，所以也能够证明这个健身是不科学。

吊脖子健身有哪些危害？

首先这就不像正常人能想出来的运动，将人吊在树下面利用自身重力来缓解颈部的疼痛。虽然在医学上面有相关的治疗，跟其理论很像，但是只限于20斤左右的物品。但是这些大爷大妈自身的体重，恐怕早就超过了100多斤吧。所以这样不仅没有起到健身的效果，反而会给颈椎增加很多没有必要的压力。如果长时间的进行这样运动的话，就会导致颈部错位引发高位截瘫。

为什么这些大爷大妈不听劝？

因为这些老人很多时候思想都比较固执，他们认准的事很难再改变。除非有他们特别相信的人，告诉这样的行为是错误的，他们才不会做，一般人的劝告是没有用的。当专家说出这件事的危害之后，还有些人不以为然继续运动。那么最后受苦的肯定是他自己，除了这些以外，经常有一些大爷大妈听信网上的养生之道。当子女规劝他们的时候，他们还不相信。

怎样正确的跟老人沟通？

很多人都说老人就像小孩，一定要哄着养。年纪越大的老人，越要把他们当做小孩看待。而且老年人理解能力也比较差，所以给他们讲解的时候一定要耐心仔细、不厌其烦。可能他们也会做出一些任性的行为，但是也一定要包容，毕竟是自己的父母。

跑步机是一种室内健身设备，可以模拟跑步的运动状态，提供方便的健身方式，其发明的原因有以下几点：

1健身趋势的改变。相比起以前，现代人生活节奏快，时间紧张，很少有时间去户外跑步运动，室内健身设备就成了他们的首选。跑步机在室内提供了一种便捷的方式进行室内健身。

2适应气候条件限制。在寒冷或恶劣气候下，户外跑步难度较高，这时候跑步机就可以为人们提供一个安全，舒适的运动环境。不管室外天气是如何恶劣，跑步机提供了一个不受天气影响的室内健身环境。

3特点与优点。跑步机的特点是可以调整速度，坡度等多种参数，可以根据个人不同的锻炼需求进行自由搭配，来达到锻炼的效果，同时还可以通过显示屏幕及心率监测功能，掌握运动状态。此外，跑步机很安全，不会发生伤害事故，可以避免受伤风险，是最受欢迎的健身器材之一。

4市场需求。随着现代工业的发展，人们对于健身设备的需求不断上升。跑步机这种健身器材的出现，满足了人们在身体健康方面的需求，成为市场上的一种热门商品。

综上所述，随着现代生活的快节奏，室内运动方式得到了广泛的发展，跑步机以其独特的优点和功能特点，成为一种备受欢迎的运动健身器材，同时也满足了人们在健康和安全方面的需求。

埃瓦·勒·科赫常常被“原始人生活法则”的信徒拿出来“炫耀”，这个法国男人身材匀称，肌肉恰到好处，如果穿上兽皮，俨然就是现实版“人猿泰山”。埃瓦不仅是“原始人生活法则”的拥趸，还推动了这种生活方式的普及。他自创了一种类似原始人的健身方法，将大自然当做健身房，利用岩石、河流、树桩、藤蔓当成健身器械。他发明的方法是从原始人的基本生存技能中演化而来的。他用抛接石块的方法代替健身房里的力量训练，一边跑一边传递几十斤重的树桩，以训练力量和应变能力。他四肢着地，犹如野兽一般在巴西雨林的灌木中奔跑，像鹿那样在岩石中跳跃。严冬，他会打着赤膊和赤脚在曼哈顿大桥狂奔。

原始人健身法像原始人那样在野外锻炼

一个身高185米，体重944公斤的72岁老人，全身脂肪量只占体重的8%，着实不可思议。但亚瑟·迪万尼做到了。拥有年轻人一般的健康体魄，迪万尼自有他的秘诀，他将石器时代人类的生活方式与现代高科技结合起来，自创了一套健身方法。

这是一种自由式、间歇性、剧烈的运动训练。简而言之，就是突然间调动身体机能，阻止胰岛素分泌过多，塑造肌肉，增加骨密度，而这些都是能让人保持年轻、苗条的因素。“人类先祖以狩猎和采集野果为生，以种地为生的时间与人类历史相比并不长，工业时代就更短了。就基因组成而言，我们依然是猎人。将你的运动模式和饮食结构建立在原始人的生活方式之上，这有可能获得健康的身体。”

在迪万尼看来，许多现代人的疾病都是新陈代谢出故障引发的，这其中包括糖尿病、高血压等等，而人类远古的祖先从来没得过这些病。“这些疾病是我们体内的原始人基因和现代生活中的长期压力、单调的食物结构以及运动不足交锋的结果，这意味着你应该像动物那样生活、锻炼、吃饭和娱乐，不要给自己设定固定的模式，我们得像动物那样‘为所欲为’才会有效。”

27岁的珠宝设计师詹妮弗·耶利米亚斯按照原始人食谱重新清理了家中的冰箱，9个月后，她发觉自己长期头疼的毛病不见了，她感觉比以前睡得更好，而且花粉过敏症也消失了。除此之外，她还获得了另外一个惊喜，她的体重不知不觉中竟然下降了45公斤。

她有了一套新的饮食计划，去超市采购时，她的购物车里满是有机苹果、姜、鳄梨、欧芹等，她会故意绕过卖面包和意大利面的区域，因为12000年前，农业还没有发展，原始人不可能吃到小麦。经过乳制品区时，她往往只取半加仑装的椰奶以及一小盒椰奶混合龙舌兰的冰淇淋，在超市里，能找到适合“原始人”肠胃的冰淇淋让她感到很高兴。经过糖果区时，她很想要一块巧克力，但她还是忍住了，将它放回了货架上。

耶利米亚斯按照健身教练给她的食谱饮食，这个食谱参考了洛伦·科德恩2002年出版的《古老食谱》一书。科德恩是美国科罗拉多州立大学运动生理学教授，让他名声在外的则是他对远古人类营养学领域的研究。他发现，膳食“金字塔”对人们每天应摄入的营养成分界定得很不严谨。比如，它没有说明什么样的脂肪是人类不该摄入的。西方人的饮食给身体造成了很大负担，这不仅是因为人们摄入了过多的饱和脂肪，也包括不饱和脂肪摄入的不平衡。这两种脂肪摄入量差距过大，就有触发心血管病及癌症的危险。

根据记载，在150年前最早的健身房出现，由詹德医生发明。但中国古代并没有健身房这个概念，也没有这种形式的产生。健身房是从国外传入中国的。

人们健身除了锻炼身体以外，最主要的原因其实是为了减肥。说到减肥，这其实算是一个从古到今的难题，尤其是对于女子来说。现在女性为了减肥拼命努力健身，还进行节食减肥，吃减肥餐，各种方式层出不穷。 而中国古代女性减肥方式更是有过之而无不及，当然，唐代除外。最有名的瘦美人应该算是能做掌上舞的赵飞燕。她那么瘦主要是吃仙人掌餐来减肥，传说中还用了息肌丸用于保持自己的美貌和体型。当然在不同的朝代，一些不同的方式，用于减肥。比如宋代的毛巾法，以及束腰这种减肥工具。

当然除了减肥之外人们也很注重用健身保持身体健康。当然这主要用于中国古代男子。大家现在提起跳绳，可能并不把它当成一种健身方式。但是它的确是一种很有效的健身方式，并且，这一方式已经在中国古代存在很多年了。除了跳绳之外，还有一种活动踢毽子，也是少数中国古代女人能够进行健身的活动之一，存在时间也比较长。当然除了这类较为文雅的健身活动之外，还有举石锁，举石担，这类比较粗犷一点的健身方式。当然还有最为著名的健身方式蹴鞠，也就是现在的足球。蹴鞠可以算得上是中国古代健身方式运用最广的，而且在一定时期，男女都可以用这种方式进行健身。

当然中国古代还有一些方式，例如:五禽戏、空竹、武术，跑马等一些方式进行健身。总而言之，就是中国古代虽然没有健身房，但是有自己的健身方式。

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