增肌粉可以增肥吗 增肌粉可以加糖喝吗

增肌粉对于健身处于增肌阶段的人们来说还是很有用的，能让身上的肌肉长得更快，那么一些比较瘦的人可以通过喝增肌粉来达到增肥的目的吗？

增肌粉可以增肥吗

增肌粉能增肌增重增肥。

增肌粉主要是通过帮助人大量摄入吸收蛋白质来使人快速建立发达的肌群，长期来看也有增肥效果。想增加肌肉让自身体变得强壮的话可以用增肌粉配合运动，如果想静态增加肥肉的话建议还是慎用，对内脏不利。

增肌粉可以加糖喝吗

可以加，很多人可能觉得增肌粉的味道不好喝，是可以加糖的。

注意不要用开水冲泡增肌粉，增肌粉作用中有很大部分是蛋白质，蛋白质遇到高温会变性，当然实用效果就要差，所以最好用温水冲泡增肌粉。

增肌粉选购注意事项

1、闻味道：增肌粉一般可以通过闻味道辨别真假，一般真的增肌粉打开包装之后，扑面而来的是一股牛奶特有的乳香味道，当然假的产品打开包装后没有这种味道或者味道不太浓厚，一般通过闻味道是可以辨别真肌粉真假的。

2、品尝：增肌粉也可以通过长味道辨别真假，一般真的增肌粉放入嘴里后品尝会有感觉到好犀利，而且有黏黏的感觉，吃的时候会黏住牙齿，但很快就会溶掉;当然假冒产品一般不会有黏的感觉。

3、观察颜色：增肌粉也可以通过颜色辨别真假，如果是真的增肌粉它的颜色纯天然的乳**;当然假冒产品颜色都稍微偏白，仔细看可能还会有其他的颜色，所以可以通过颜色判定真假。

增肌粉品牌推荐

1)国内的康比特乳清蛋白增肌粉，含有75%高蛋白质，小于2%的脂肪含量。

2)国外的肌肉科技白金增肌粉，1010千卡纯净能量，184g纯净碳水配方，低脂低钠。

好的增肌粉确实是比较难以直接融于水中的，要充分搅拌才可以融化，那种直接融化的估计也是假的．

你像安利的蛋白粉就非常难以融化，泡在牛奶里还还点，要是水就更加难以融化．

不过建议你如果没有什么太大的运动量的话没有必要吃那玩意