半夜饿的睡不着能吃东西吗

饿的睡不着就少吃点儿呗，别把胃饿坏了 。最好吃点儿远乎的，能消化的，要不肠胃的蠕动不那么多会发胖的 。但是你要是熬过头一个晚上，再以后半夜胃就不不疼了 如果你要是瘦一点的话，最好还是吃点东西，如果你要是胖一点的话就引着一晚上以后都不会那个饿的睡不着

半夜吃东西，说明你半夜还没有睡，明明饿了，为什么不吃东西呢？晚上是人消化吸收最好的时候，消化道功能最旺盛，如果此时空腹，不但对胃不好，而且不利于睡眠。中医理论认为

胃不和则卧不安

。如果晚上吸收了应有的营养，有了这些储备，白天就可以把主要的精力用在大脑和运动系统上。所以，如果晚上吸收的营养足够的话，白天少吃一点对身体是有好处的。当白天消耗增加的时候，大脑和肌肉需要更多的血液供应，此时却还要供应胃肠道，怎么分配呢？你有没有一个体会，午饭后最困？道理就在这里。人们担心晚上吃了会发胖，那是因为白天也吃得很多，如果白天吃得很少，那结果会怎样？白天会把晚上吸收的东西作为储备，白天进行消耗，这样，你的代谢就会呈现一个单向循环的状态：

食物、糖原、脂肪、能量

。这样你体内的脂肪都是最新鲜的，因为你的脂肪每天都要消耗掉。这才是真正的新陈代谢。

我的见解仅供参考。