拉扎尔是一个著名的健身教练,男模,健美运动员。但重要的一点就是,拉扎尔本人都说自己是自然健美者 没用过类固醇,某个人就把他打上了用药的标签??还有某些人 打酱油练了几个月 ,训练 饮食 休息都没搞好,就说这个用药 那个用药。。觉得别人牛逼就是用药 自己如果用了药 就跟别人一样牛逼。。
每个男人练出强壮的肌肉都很好看,但是我不知道你的理想的健身身材是怎么样的。我就以健身网红拉扎尔的情况跟你说,除非你有钱,每天都有时间,请专业水平的教练给你指导,时间大概6年左右基本可以达到(6年是起步时间,有些人可能要10年,当然你也可以选择用药更快。)。如果你只是随便练练几个月那OK,我劝你还是放弃吧,健身这条路不好走。拉扎尔安格洛夫练了10几年,你告诉我你能坚持多久?
拉扎尔是健身模特,我就按着这个方向给你推荐了
按名字顺序排列
麦克 奥赖恩,自然健美中块头最大,力量最强,只是活跃在90年代,现在知道的人不多。
格雷格 普利特,死了,身前在国内一直有一堆人在争论他和拉扎尔哪个更厉害,运动能力吊炸天,美军体能记录创造者。
罗布 里奇斯,英国人,也是运动多面手,就是太清秀了。
瑞安 特里,英国人。
大卫 基默勒,30岁才开始健身,非常努力的大叔。
杰夫 赛义德,这货才20岁
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