冬天体重为什么比较重 冬天体重增加多少正常

很多人都觉得自己在冬天的时候体重比夏天重，因为冬天消耗的能量少，释放的热量也比较低，再加上一般大家都是在冬天进食相对较多，所以体重会有所增长。

冬天体重为什么比较重

因为冬天寒冷，消耗的能量少，排汗也少，吃的又多了，自然积聚的能量就多。还一个就是我们都懒了，冷的不愿意动，也不太适宜出行。又恰逢春节，家里有各种好吃的。而夏天大汗淋漓，消耗的能量多，因此相同的习惯与饮食方式，体重冬天自然会比夏天重。加上冬天穿的衣服比较厚，没有平时那么注意自己的身材，所以可能会有体重增加还不知道的情况出现。而夏天穿的少，胖一点点似乎都能找到蛛丝马迹的。

冬天体重增加多少正常

一般来说，冬天和夏天体重的净重差5到10斤属于正常范围。在这个范围内的，大多到明年夏天就会自然降下来的。而超过这个差值的话，可能是冬天不注意控制，发胖了，就要另外花功夫去减肥的哦。

冬季注意这些小细节让你保持体重

1多运动

前面也说了，冬季人们就会变得“懒惰”起来，这个时候，运动就会严重缺乏。冬季大部分人都愿意呆在家里的被窝里，也不愿意外出运动一下。经常这样，身体的血液循环就会降低，从而导致新陈代谢能力下降，体重自然而然就迅猛增长。所以，在冬季想要控制体重增长，那么就要多运动!

2减少熬夜

现在许多人都知道熬夜对身体带来巨大危害，但是有些人就是不得不熬夜。加班熬夜，打游戏熬夜，聊天熬夜等等，这些行为都会严重的导致身体健康程度下降。同时熬夜也会降低身体的新陈代谢率 ，特别是在脂肪更容易堆积的冬季，经常熬夜，体重绝对会迅猛上升!

3少吃宵夜

还有一个严重导致体重上升的就是宵夜。很多人都不知道，在晚上，人体消化能力是最差的。许多人都有吃宵夜的习惯，特别是在冬季，大部分人都认为吃点宵夜能暖胃还能让身体暖和，这样做只会对自己身体带来危害。并且，在容易堆积脂肪的冬季，还在晚上吃宵夜，体重怎么可能不上升所以，这点也一定要注意!

4喜欢睡懒觉，不爱吃早餐

在寒冷的冬天，人们会更喜欢“赖床”。许多人在冬季都会睡到中午才起床，这样就错过了早餐时间。为什么都说早餐很重要呢现在很多人都会出现胃痛的情况，原因其一就是不吃早餐，导致胃酸过多引起胃痛，而常常吃早餐会避免胃痛的发生。不吃早餐也会降低身体的新陈代谢率，导致脂肪滋生。

冬天体重重的原因具体解析

1、冬天天气寒冷，气温降低，而人体为了维持体内温度恒定，就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。因而人体脂肪合成代谢速度加快，而脂肪分解的速度却因温度降低要又随之降低了很多。这样脂肪合成速度大与分解速率，从而使脂肪堆积而发胖。这是一种自然的生理现象，对于这种冬天稍微有一点长胖的情况不用过于担忧，到了夏季自然会恢复回来的。

2、冬天的时候，很多人都会感觉胃口比炎热的夏天要好一些。天气一冷，动物在潜意识里会想要囤积脂肪，人类也不例外。这是一种类似于本能的意识，所以你必须强行改过来。当你吃过午饭不到两个钟头又想吃东西的时候，你应该告诉自己，这是一种错觉。抑制热量的摄入，能够有效控制体重。

3、到了冬天，人们都进入一种乌龟的生活状态，冷的要死根本不愿意动，只想窝在被窝里。这样一来，不运动人体消耗的热量减少，再加上冬天温度低，新陈代谢速率本来就慢。若这时再吃的多，无疑是雪上加霜，体重会蹭蹭蹭的上涨。

乌龟是会怕冷的。虽然这种动物在低温环境下可以冬眠，但冬眠也是有温度条件的，通常在5℃左右，如果低于0℃，它就会被冻死。通常冬天养龟有两种方式，一种是让它正常冬眠，这可以促进它的性成熟，从而有利于繁殖，另一种就是加温过冬，这会延缓它的生长速度，但过冬更安全。

温度对于养龟非常重要，一般来说，龟最适宜的温度范围在20℃以上33℃以下。 低于20℃以后，大部分龟就少动停食了。

乌龟养殖方法：

1、饲养地点：家庭饲养可以选择鱼缸、水盆等容器。

2、饲料选择：人工饲养时，为避免因饲料单一而生长发育不良和产生厌食症，应采用多种饲料，如动物性饲料中的鱼虾、蜗牛、河蚌等和植物性饲料中的稻谷、小麦、玉米等。要想让乌龟充分地消化这些饲料，在投喂饲料之前，须先将玉米、豌豆等压碎，浸泡2小时左右，其他大块食物也须先切碎。

3、喂食方法：乌龟的生活与气候关系密切，每年4月初开始摄食；6至8月摄食活动达最高峰，增重速度最快； 10月气温逐渐下降后，食量开始下降，当10摄氏度以下则停止摄食，进入冬眠期。所以喂食时应根据乌龟的生长特点来进行，要点如下：

(1)定时：春季和秋季气温较低，在清早投喂的话，龟有很大的概率不会进食。所以，我们应该在上午10点至11点，下午2点到3点的时间段内投喂。从谷雨到秋分是乌龟摄食旺季，时值盛暑期，乌龟一般中午不活动，而多在下午17一19时活动觅食，故投食以在下午16一17时进行为宜。

(2)定位：沿着水池岸边分段定位设置固定的投料点，投料点的食台要紧贴水面，便于乌龟咽水咬食。定位投喂饲料，目的是让乌龟养成习惯，方便找到食物，同时便于观察乌龟的情况。

(3)定质：投喂的饲料应该保持新鲜，喂食过后，要及时清除剩残食物，以防饲料腐烂发臭，影响乌龟的食欲和污染水质。

(4)定量：饲料的投喂量视气温、水质、乌龟的食欲及其活动情况而定，以当食欲及其活动情况而定，以当餐稍有剩余为宜。一般每隔1一2天投食1次。

（5)冬季加温：如果想加温饲养的话，从开始操作就要每2℃一升温，慢慢加到指定温度，最好用套缸加温或配备专业的控温设备，避免煮龟，同时，晒台也要撤掉，因为水陆的温差更致命。

冬季是育肥肉牛的季节，冬季育肥肉牛的要点有什么？

1、疾病预防

进牛前对牛舍开展一次全方位消毒杀菌，乡村土砖房旧舍，可以用石灰粉溶剂将墙壁擦抹一遍，路面垫推新土，再用石灰粉溶剂消毒杀菌一次；进牛后对牛舍每日清扫一次，确保槽净舍净。与此同时常常观察牛的动态性、精神实质、吃料、饮水、反刍动物，发现问题妥善处理。肥育前依据当地病疫时兴状况注入一次疫苗。

2、留意隔热保温

牛舍隔热保温功能好些，不漏水、不通风、路面不湿冷、日常保洁。室内温度维持在10-18℃为宜。

3、用新思维

为让牛吃饱了吃好，务必有效配搭精饲料。其日粮为：干草青5kg，青储玉米秸秆8kg，酒槽10kg，玉米面粉3kg，豆饼05公斤，尿素溶液100克，食用盐50克。并且还需要保证用心饲喂。每日喂3次，即早上6时、下午12时、中午6时各喂1次。尽量少给勤添，既让其吃饱了又不余料。

4、供足饮水

冬天牛以吃干饲草为主导，因此要提供足够的饮水。饮水不够，不仅危害牛吃料，也危害牛对饲料厂的消化系统和运用，使牛的被毛、皮肤干，没精打采。提供的水需日常保洁，温度要适合(20℃上下)。

⒌、适量运动

运动场地要建在下风向阳处，运动场地内每只羊修建一个牛桩，肥育期内将牛头用僵绳固定不动于距桩35CM上下处，限定牛健身运动。

⒍、日光浴

每日饲喂后，气温好的时候要让牛心向阳光。一般冬天9点之后，4点之前都需要让架子牛日晒。

⒎、勤刷牛体

刷拭可以推动体表血液循环系统和维持体表清理，有益于基础代谢，推动增重。每日在牛日晒前，都需要对牛过去到后，按毛丛着生方位刷拭一遍。

⒏、适度出栏率

通过2-3个月肥育后，架子牛做到550kg以上，增重达150公斤以上，均值日增重达1-15kg时，再次喂养增重速率缓减，应适度出栏率。

很多人一到冬天就会出现体重上升的情况，小编一直以为是冬天太冷，所以要长点肉肉好御寒……（偶知道你也是这么想的~~）但是，在春暖花开的季节，那些肉肉，拜托你们也离开我吧！冬天为什么容易长胖呢？最新的一项研究向我们解释了发生这种情况的原因。

来自英国埃克塞特大学的心理学高级讲师Andrew Higginson博士是这项研究的主导者，他表示，当我们面对昼短夜长以及天气变冷的情况时，我们的身体会产生暴食的强烈潜意识。

“这可能是人类生存本能的其中一部分，这种本能会让我们的身体达到冬季体重的标准。”Andrew Higginson博士在接受媒体采访时说，“我们的身体之所以会出现这样的情况，是因为它希望通过降低饥饿的风险来帮助人们生存下去。在自然环境中，食物在冬天是非常稀缺的，而脂肪则在你运气不好、找不到食物的时候给你提供保障。从史前时代开始，人类行为的基本驱动力就没有改变过。”

是的，在食物匮乏的寒冬里，我们的祖先就是依靠增加体重来让自己生存下去的。而从进化的角度来说，跟体重过轻相比，肥胖并不会给我们带来生存方面的威胁。

在这项研究过程中，研究人员利用计算机建立了模型来测量和预测野生动物(包括人类在内的各种各样的物种)的脂肪含量，以确定它们需要在冬天储存多少脂肪才能不被饿死或者被食肉动物吃掉。

该模型显示，我们的身体在冬季会有一个自然的目标体重，当我们的体重低于该目标时，就会更容易出现增重的情况。而当我们的体重高于目标时，则很难将额外的体重减掉。

那么我们需要增重多少才能达到目标体重呢？Andrew Higginson博士表示仍需要进行更多研究数据才能解答这个问题。他说：“在人类每一年的体重变化还不明确的时候，我们很难给出一个具体的数字，因为人类特有的参考值也无法得知。”

研究人员最终得出的结论是：更好地理解我们的身体是如何在冬天和其他季节控制、管理体重，有助于我们更好地理解肥胖的复杂性。

Andrew Higginson 博士说：“如果一个人冬天长胖了，但是过后轻松减肥成功，那这就不是什么大问题了。问题在于大部分人都无法在春天减掉冬天增加的体重。人们应该面对一个现实，我们的大脑希望我们在春天和夏天减肥。”

（文章来源：huffingtonpost，编译：陈嘉，原创文章，转载请标明出自科普中国微平台）

一天不到一克

一只小鼠出生时15克左右，哺乳一月后可达12～15克，哺乳、饲养15～2月即可达20克以上

小鼠是啮齿目、鼠科哺乳动物，由小家鼠演变而来。小鼠体型小，饲养管理方便，易于控制，生产繁殖快，经长期人工饲养选择培育

（1）选购体形外貌和肉用性状明显的皮埃蒙特、夏洛来、利木赞等及其杂种肉牛牛犊或架子牛地行分阶段育肥，犊牛（3月6月龄）、幼龄牛（6月12月龄）、架子牛（12月24月龄）。

（2）贮备充足的饲草料。按头均日采食干草（氨化麦草、青贮玉米秸、苜蓿青干草等）310kg，配合饲料154kg贮备。

（3）饲草料的加工调制。麦草经氨化为主，玉米秸秆青贮，青干草晾干后及时贮存在草棚内，防止雨淋暴晒。各类饲料喂前除去尘土、铁丝、玻璃、碎石等物。

（4）饲喂及饮水。日喂两次，早晚各一次，间隔12小时，使牛只有充足的反刍及休息时间。饲喂顺序先粗后精，先干后湿，少喂勤添。草拌料时，应冬拌干，夏拌湿，不喂霉烂变质的饲草料。每天饮水2次3次，夏天饮水3次4次，冬天水温应在0℃以上。

（5）棚圈要向阳、干燥、通风，每头成年牛占地3m2，舍内设饲槽，舍外设遮荫、拴系的场地和饮水槽。

（6）保持圈舍、用具清洁卫生。每天清理棚圈内外粪便，舍内外用具每半月左右用03%的来苏儿水消毒，饲槽喂前彻底清扫干净，每周用2%3%的火碱（氢氧化钠）水溶液消毒一次，水槽勤换水，及时清洗。每天刷拭牛体1次2次。

（7）限制运动量。肥育阶段要安静少动，尽量创造利于反刍和休息的环境，拴系牛只的绳子要短，只需上下站立，不需左右摇摆游动。