大力士如何举起自己

大力士肯定不能举起自己啊

大力士，指拥有巨大力气的人。最著名的大力士比赛是世界大力士冠军赛。著名的大力士有：马瑞斯·普贾诺夫斯基、龙武、余辛等。

基本解释

1 [Hercules;people of unusual strength]∶具有强大体力的人

2、美国1994年引进中国雅津甜高粱培育的杂交饲料甜高粱品种；（sweet sorghum）

3 [strong man]∶有武功的力量很大的人

马戏团中的大力士

详细解释

谓力气特别大的人。夏衍《野草》：“没有一个人将小草叫做大力士。”

训练是大力士的全部奥秘

力量训练的“失败者们”经常会发出一声感叹：“唉，大力士生来就是大力士!没有好的天赋，再怎么练也不行!”事情真的是这样吗

深蹲博士：训练是大力士的全部奥秘。天赋的作用微乎其微。拿我自己做例子吧。我五六岁的时候，几乎是整个孤儿院体能最差的孩子。上学后我第一次参加铅 球训练，成绩是全班倒数第三。当时我周围有很多强壮的孩子，但后来他们的优势逐渐减弱，最后就销声匿迹了。而我却变得越来越强壮。我的力量一直直线上升， 他们却进展缓慢，或原地踏步。最后我超过了周围几乎所有的人，而且把他们远远甩在后面。这都要归功于训练。

力量训练爱好者：我看过很多大力士的传记，他们中的很多人从小就出类拔萃。我认为他们一直是力量上的“领跑者”。

深蹲博士：这是一种错觉。作为一个研究课题，我统计过1860年以来400名著名大力士的资料。结果证明他们中的绝大多数在正式的力量训练开始以前， 身体素质并不突出。需要说明的是，很多作者都会自觉或不自觉地给传记中加入一种主观判断，即大力士生来就是大力士。这是典型的“非大力士思维”。

力量训练爱好者：我训练非常刻苦，几乎竭尽全力，但仍然成不了大力士。是不是我的先天素质注定如此呢

深蹲博士：这和先天素质基本没有关系。你没能成为大力士，是因为你没能像大力士那样训练。训练是大力士的全部奥秘，绝不是仅仅刻苦就可以的。你必须像大力士那样训练。要做到这一点，你必须首先要像大力士一样思考。这是成为大力士的首要环节。

力量训练爱好者：也许大力士在正式开始训练前素质并不突出，但同样经过一段时间训练后，他们的进步却比别人快得多。这是不是也体现了一种潜质上的差异呢

深蹲博士：同样一段时间的训练，训练过程却可能千差万别。研究表明，对于同一套标准的训练，不同个体对它的反应相差无几。因此，大力士对于训练的反应 并不比普通人更强。但是，大力士的训练和普通人有两点关键性的不同：训练强度和训练安排。也许你认为自己的训练强度已经很大了，但如果真的和大力士比较一 下，就会发现差别。感觉有时会欺骗自己。大力士需要一种对训练强度偏执般的追求。也许你认为自己的训练安排和杂志上公开的布伦特·迈克塞尔的安排完全相 同，这也是种错觉。你们的相同点只是最宏观意义上的。在训练细节上，你们有无数个不同。正是这些细节决定了大力士能深蹲2000磅，而你只能深蹲600 磅。

Jeff Lewis

中文名：杰夫刘易斯

现年35岁

身高：190公分

体重：244公斤（539磅）

大腿围：145公分

小腿围：73公分

胸围：165公分

臂围：63公分

深蹲：545公斤（1202磅）

台式深顿：2。81吨

台式腿屈伸：14。61吨

台式腿举37。15吨

台式腿弯举：11。26吨

箭步蹲：452公斤

前蹲：385公斤

杠铃挺举：202公斤

台式硬拉：384公斤

杠铃硬拉：341公斤

卧推：293公斤

百米成绩：12秒26

立定跳远：3。22米

卧推：293公斤

目前世界上最强壮的人，体格比一头成年黑熊还要庞大，他的大腿围超过很多健美高手的胸围和臀围，目前体重在所有项目的运动员中排第二（第一是冠军相朴）

千万不要认为刘易斯是个脂肪堆积超重者，实际上他的体脂含量要比其他大力士低得多，如果他是减脂，手收干的话，肌肉块将超过所有健美选手。

2003年，当他在达拉斯体育场数千名观众面前台式腿举起一辆重37。15吨的重型卡车时，在场的著名壮汉，四届“世界最强壮男人”大赛冠军沃尔。码阁纳森感叹到：“刘易斯简直是从外星球来的，他的力量能轻松压倒我们每一个人”。

打个不恰当的比方，如果说马瑞斯是大力士中的长跑冠军，那Lewis就是大力士中的短跑冠军，体重达将近500斤的他竟然如此灵巧，他的运动能力比很多体重只有他1/4的男人还要强！！！！！

2004年9月15日，刘易斯和麦克米勒在美国拉斯维加斯共同腿举起了71。35吨的力量台！！！！！创造了重量最大的双人台式腿举世界记录。

Jeff Lewis

中文名：杰夫刘易斯

现年35岁

身高：190公分

体重：244公斤（539磅）

大腿围：145公分

小腿围：73公分

胸围：165公分

臂围：63公分

深蹲：545公斤（1202磅）

台式深顿：2。81吨

台式腿屈伸：14。61吨

台式腿举37。15吨

台式腿弯举：11。26吨

箭步蹲：452公斤

前蹲：385公斤

杠铃挺举：202公斤

台式硬拉：384公斤

杠铃硬拉：341公斤

卧推

分类: 社会民生 >> 宗教

问题描述:

海格利斯是希腊神话中的大力士，宙斯和凡人女子之子。请问他的故事和详细资料。

解析:

海格力斯

海格力斯（Heracles）或译为赫拉克勒斯、赫丘力士，是希腊神话中最伟大的英雄，相当于罗马神话中的赫丘利（Hercules）。宙斯与阿尔克墨涅之子。他神勇无比，完成了十二项英雄伟绩，被升为武仙座。此外他还参加了阿尔果斯远征帮助伊阿宋觅取金羊毛，解救了普罗米修斯等。有关他英勇无畏，敢于斗争的神话故事，历来都是文艺家们乐于表现的主题。在现代语中赫拉克勒斯一词已经成为了大力士的同义词。

迪士尼于1997年发行的**"大力士"，主角即希腊神话中的"海格力斯"。

十二项英雄伟绩

# 杀掉尼米亚猛狮

# 杀掉勒尼安的海德拉

# 捕获阿尔忒弥斯的刻律涅牝鹿

# 活捉厄律曼托斯山上的野猪 (Erymanthian Boar)

# 清洗奥吉亚斯的牛厩

# 杀掉斯廷法罗斯湖怪鸟

# 制服克里特岛上的公牛

# 制服狄俄墨得斯的食肉马 (Mares of Diomedes)

# 夺取亚马孙女王希波吕忒的腰带 (Girdle of Hippolyte)

# 牵回巨人革律翁的牛群 (Cattle of Geryon)

# 摘取赫斯珀里得斯的金苹果 (Apples of the Hesperides)

# 活捉哈得斯的三头犬刻耳柏洛斯

杀掉尼米亚猛狮

海格力斯的第一项任务便是除掉尼米亚猛狮，获取它的皮，并把它交给欧瑞斯修斯王。这是一头体型非常巨大的狮子，常在尼米亚山谷中出没。它便是狮子座的原型。

海格力斯拿着他的弓箭和他常用的木棒，来到涅墨亚山谷，找到了这头狮子，对着它的身体就是一箭。可是由于这狮子是刀枪不入的，无论是用石器，铜器或者是铁器，你都无法伤害到它，结果，海格力斯射了好几次，箭都像射中了石头那样弹落下来。那狮子发现了海格力斯，径直向他扑来，海格力斯用力拿木棒猛击狮子的头部，木棒成了碎片，那狮子也有点头晕。于是，乘这个机会，海格力斯跳上狮背，两脚踩住它的后肢，双手扼住其咽喉，使尽全身力气，徒手将那狮子给活活掐死。

如何取下这张狮皮此时倒成了一个问题，要知道，它可是刀枪不入的。海格力斯突然想到，用那狮子的脚爪总该能够划破自己的皮吧。于是，海格力斯就用这个办法，将狮皮取下。他没有将狮皮交给欧瑞斯修斯，而是披在身上作为了一件衣服：狮头戴在他头上，好似头盔，他的脸从狮子的颚下露出，狮子的前爪搁在肩上。这个便是我们我们经常看见的海格力斯的形象。

杀掉海德拉

海格力斯的第二项任务是到阿尔果斯平原中的一个名叫勒尼安的沼泽中，杀死一头长着九个头的大蛇。那蛇名叫海德拉（即水蛇），它中间的那个头是不死的。其实，说它长了一百个脑袋也不过分，为什么这么说，大家接下来便会知道。与海格力斯一同前往的，是他的侄子兼车夫，罗拉乌斯。

在勒尼安沼泽中，海格力斯将他的口鼻用布罩住，以防沼泽中的毒气。可每当海格力斯用镰刀割掉那蛇的一个脑袋，在远处又会长出一个或者两个来。就在此时，海格力斯忽然觉得自己的腿给什么东西夹了一下。原来是只大螃蟹。它是海德拉的朋友，巨蟹座的原型。那海德拉是长蛇座的原型。据说，这只螃蟹是天后赫拉派来，用来消灭海格力斯的。

罗拉乌斯也拿着镰刀来助阵。那螃蟹对于海格力斯而言，自然是很好解决的。但是两个人一同用镰刀割蛇头，反而使事情愈来愈糟。忽然，海格力斯想出来了一个好主意（也许是在雅典娜的帮助下），他让罗拉乌斯拿着点燃的树枝去烧海德拉被海格力斯割掉蛇头的伤口，这样，伤口上就不能重新长出头来。很快海格力斯便割下了海德拉那个不死的头，将其尸体埋在一块巨石之下。他还保存了那蛇的蛇胆，用来蘸他的箭(一说是在剧毒的蛇血中浸泡箭头)，因而受了此箭的伤，便是必死无疑的了。

当听说海格力斯是在他侄子的帮助下，才完成这个任务的时候，欧瑞斯修斯宣称这项任务不是独自完成的，因此，不能被算作赫拉克勒斯需要完成的十项任务。

捕获阿尔忒弥斯的鹿

欧瑞斯修斯王对于海格力斯成功完成前两次任务感到非常不快，他想出了第三个任务想置其于死地：捕获阿尔忒弥斯的刻律涅牝鹿。

这是一头美丽的动物，它属于月光与狩猎女神阿尔忒弥斯。虽然它是头母鹿，但却有着黄铜的蹄子和黄金的鹿角。

海格力斯花了差不多一年的时间寻找这头鹿。当他醒来之时，他看到了鹿角上闪烁的光芒。当他抓到它的时候，阿尔忒弥斯出现了，赫拉克勒斯向她解释了为什么要抓这头鹿：这是他的修行的一部分，而这修行又是宙斯要求他必须完成的。但他向女神保证归还这头鹿。

欧瑞斯修斯想让这头鹿成为他众多动物展品中的一个。海格力斯知道此事后，他让欧瑞斯修斯自己来拿回神鹿。当欧瑞斯修斯上前时，海格力斯放掉了鹿，让其回到了自己主人的身边，从而实现了他的诺言。