为什么当了妈很难瘦下来？凯特王妃知道，产后的胖不一样！2024年_健身

「我还没生之前，也是有腰身的……」「要不是生了这几胎……」「真的没办法，我生之前只要少吃点就可以瘦下去的，现在却……」「我放弃！为了孩子，我不想管我的体重了，人生应该轻松点……」各位妈妈们有没有发现，不论几岁，只要是提起身材一事，是不是都会有这样纠结的心声？难道没有人觉得奇怪：「为什么妈妈们几乎都有这个共同点？」「莫非产后的胖，跟一般的胖，并不一样？」

没有错，虽然都是胖，但产后的胖跟一般的肥胖有根本上的不同。因为怀孕的关系，身体的稳定机制大大地改变，不只是为了容纳胎儿而有姿势动作上的改变，还有为了分娩，身体关节与肌肉也因此而松散不稳定。身体的变化如此之大，与一般人只是饮食失控的肥胖，是彻底的不同。当然，瘦身的原则与方法也就不一样，这也是为什么妈妈们用一般的瘦身法总是会失败的原因。

让英国凯特王妃在89天之内成功瘦回紧实健美体态的茱蒂．迪佛雷，在经典作品《英国王妃也在用！产后身体调校全书》中，特别解析了妈妈们产后特殊的体质变化。

◆ 怀孕时，骨盆变得不稳定

妈咪们在怀孕时，关节会渐渐变松，骨盆的结构改变，因而大大的影响到骨盆的稳定性。骨盆的韧带因为怀孕所分泌的松弛素而放松，使得产道的开口变大，以帮助孕妈咪能够顺利自然产。松弛的韧带会减弱形状闭锁的作用，降低对关节的支撑力，好让关节的活动范围变大。随着体重增加与胎儿成长的压力，会更加剧骨盆的不稳定。在怀孕与分娩时，耻骨联合可以扩张到1公分的大小。韧带的支撑力变弱之后，维持骨盆稳定的任务便由肌肉接手。所以，怀孕的时候，身体大多是靠肌肉系统在支撑。

◆孕妇常有骨盆带疼痛

泛指骨盆部位发生的问题，可以单指骨盆或是包含下背部一起产生的疼痛；这很常见于怀孕妇女，对妈咪们的生活造成相当大的影响与不适，而且大约是每5位孕妇就有1位发生这样的困扰。

◆ 什么是松弛素？

松弛素是一种荷尔蒙激素，不管有没有怀孕都会分泌，没有怀孕时与怀孕初期是由黄体所制造（黄体是排卵后由卵泡迅速转变成充满血管的腺体组织）。到了怀孕中期，胎盘与蜕膜（怀孕后的子宫内膜改称为蜕膜）便会接手制造松弛素。随着生产时娩出胎盘便会停止制造，等到月经周期开始才会恢复；松弛素在怀孕中、后期与多胞胎的孕妇身上浓度较高。

◆ 怀孕时增加分泌的松弛素，对身体有何影响？

怀孕时，结缔组织中的胶原蛋白成分会大大改变；胶原蛋白是结缔组织中最主要的蛋白质之一，存在于骨骼、软骨、肌腱与韧带之中，让身体有足够的强韧度可以对抗拉力。另外，还有一种可以增加结缔组织强韧度的蛋白质，称为弹性蛋白。当松弛素浓度提高，会改变胶原蛋白的结构，使得韧带强度变弱变松，关节的稳定便首当其冲，因为韧带无法提供像怀孕前一样的支撑力。

每位孕妈咪受到的影响不一样，这是因为松弛素的浓度不是唯一的决定因素。像是有些女性的胶原蛋白天生就长得不好，而有关节变形的问题，她们怀孕时的风险就会提高很多。韧带弹性幅度增加，会带给骨盆关节更宽松的移动范围，加上荐骨向前倾斜，胎儿便可以有更大的成长空间。最后，依据胎儿出生的胎位，骨盆扩张的幅度可达28％。

◆哪些关节会承担最大的风险？

身体所有的关节都会受到影响，骨盆因为会接收最多的松弛素，因此会承受最大的风险。形状闭锁与力量闭锁产生的支撑力会降低，加上胎儿逐渐成长所带来的重力，都会让骨盆关节变得特别脆弱。

然而，运动时，不只骨盆关节，所有的关节也都很容易受伤。所以，妈咪们要特别小心足踝、膝盖、臀部、手腕、手肘与肩膀关节等等部位，不受到重压或是重复性的运动伤害。

◆肌肉会受到松弛素的影响吗？

结缔组织周围有许多肌肉纤维，合并在一起之后向外延展，形成强韧又缺乏弹性的肌腱。怀孕时期，因为身体胶原蛋白的结构变化，使得肌肉与其他连结的组织有更大的活动范围。腹部肌肉会出现有生以来最大的变化，会不断地延展以容纳越来越大的子宫；骨盆底肌肉在孕期也必须承受持续增加的压力，分娩时，更会被用力地拉开。像这些变化，会大大降低肌肉原本给予身体的支撑力，肌肉功能也会受到影响。

◆分娩后松弛素会有何变化？

松弛素的制造会在胎盘娩出后便会停止，但是结缔组织已经发生的改变，则必须等到新的组织细胞生成之后，才会复元。许多医生认为产后6个月仍旧会持续发生松弛的现象，因此产后的运动，都要考虑到这点。

◆关节的稳定度会恢复吗？

如果关节在孕期受到过度延展，韧带可能无法恢复原有的强度。不过，好好照护的话，在松弛素的影响消失后，韧带是可以复元如初。婴儿出生后，骨盆已经不用承受重大的压力与风险，但是产后运动仍旧会对这个部位产生很大的影响，应该要缓慢进行才是。

喂母乳可能会让松弛的现象持续作用，直到断奶后才会停止，泌乳激素会抑制雌激素的制造，导致结缔组织无法恢复原有的强韧度，延长关节的不稳定性。虽然母乳妈妈的虚弱情况会延长，但是关节稳定性会在断奶后3个月有所改善。

的确，单靠节食减重，对妈妈们而言，并不是什么好主意。不必请问医生或什么大师，所有的妈妈不论是否喂母乳，都知道:「要带小孩都忙坏了，节食会没有力气吧？」「母乳的质量会受影响耶！我不想冒这种险！」

由于妈妈们体质的变化， 最佳的瘦身方式就是做「专属妈妈的产后运动」 。这种运动跟一般运动的不同之处，主要是基于产后体质不稳定，所以该注意的要点至关重要，是产后瘦身成功的重要关键。再来看看获得英国皇家助产士学院认可、来自指导教练茱蒂的设计：

各种产后运动的注意事项

1 小心保持关节的稳定

要保护关节不要发生运动伤害，妈妈们的动作都要在关节可以承受的正常范围之内，也要考虑运动时的速度。特别是拉杆运动，因为速度会增加动力，很容易造成关节过度延展；像是空手道、搏击有氧运动与踢拳道等等，也都可能因为速度快而受伤，动作不熟练也可能扭到或拉伤关节。新手妈咪最好避免参加阻力训练课程；熟练的运动妈咪在骨盆恢复原有的稳定性后，可以重回孕前的训练。

属于伸展强度大的瑜伽，要注意避免让不稳的关节过度延展；而要大力扭动臀部的骚莎舞，可能会危及骨盆关节的稳定，但是可以有助于释放胸廓的压力。总而言之，产后妇女要特别注意骨盆稳定，复元良好再参与这类型的课程。

2 注意保持身体的正列

妈妈们在做任何动作时，都要保持「身体正列」，同时也要使用正确的技巧，一定要避免手肘与膝关节发生卡住或是过度延展的情况，站立时要让脊椎保持在中立的位置。

关节需要重复一直动时，像是踩踏步机或是心肺功能训练机，整个过程都要密切观察身体的反应，动作范围可作适度调整，不要让骨盆发生错位的现象。踩飞轮时，若是坐垫的高度不正确可能会对耻骨联合或是髂关节造成压力。此外，当运动姿势会把体重压在膝盖上时，膝盖交角会增加，而影响膝盖的正位。

3 伸展、加强灵活度要注意的事

伸展动作可以增加身体的灵活度，但是要等到分娩后16～20周之后再进行才行，哺喂母乳的妈咪时间要拉更长，硬是伸展超过关节正常限度的范围，可能会严重减损关节的稳定度，过度延展的韧带也有可能回不来，变成永久性的伤害。

特别建议大家可以做维持肌肉长度的伸展动作，这可以重新调整姿势，对身体的平衡是非常重要的一环，维持舒服的伸展姿势30秒，这样的时间刚好，不需要伸展更久。一些瑜伽老师会要求学员过度伸展，并且要撑住好一段时间，像这种状况，产后的头几个月要特别小心，瑜伽老师应该帮妈咪学员找出其他的替代姿势才对。

4 避免高冲击性的运动

产后的头几个月先不要进行跑步这类高冲击性的运动，要给关节、腰和骨盆足够的时间复元，不然会有不适感，纤弱的支撑组织也会承受更大的压力。

高冲击性的运动会增加各个关节承受的压力，特别是足踝、膝盖、骨盆与脊椎；只有在进行暖身之后，才适合跑步，并把上下跳动的幅度降到最低，并让脚跟与脚尖吸收冲击力道。走路时，则要注意是否有不正确的姿势，就算有些妈咪是经验老道的路跑专家，这时也需要重新检视跑步的技巧。

5 阻力训练要注意的事

阻力训练是需要健身设备或是参加健身房的运动课程（一般所说的重量训练，就是阻力训练的一种）。经验丰富的举重运动员若是在怀孕期间有持续作训练，产后也应该按照孕期训练方法作运动；若是孕期没有持续训练，产后请先减少30％的负荷，再逐步增加。

大力拉动不稳定的关节，或是在不平坦的地面上练习，都会增加关节受伤的机率，并且容易产生不良姿势。因此不建议产后的新手学员一开始就进行这样的重量训练，应该要先强化肌肉的稳定度才是。

＊小知识：「正列」是什么？

1掷铁饼者铜雕

（作者：米隆）

　　高约152 厘米，罗马国立博物馆、梵蒂冈博物馆、特尔梅博物馆均有收藏，原作为青铜，米隆作于约公元前450 年。原作已佚，现为复制品。雕像选取运动员投掷铁饼过程中的瞬间动作，这正是铁饼出手前一系列瞬间万变动作中的暂时恒定状态，运动员右手握铁饼摆到最高点，全身重心落在右脚上，左脚趾反贴地面，膝部弯曲成钝角，整个形体有产生一种紧张的爆发力和弹力的感觉。形体造型是紧张的，然而在整体结构处理上，以及头部的表情上，却给人以沉着平稳的印象，这正是古典主义风格所追求的。

2大卫人体雕塑

(作者：米开朗基罗）

　　云石雕像，像高25米，连基座高55米，米开朗基罗创作于公元1501－1504年，现收藏于佛罗伦萨美术学院。这尊雕像被认为是西方美术史上最值得夸耀的男性人体雕像之一。不仅如此，《大卫》是文艺复兴人文主义思想的具体体现，它对人体的赞美，表面上看是对古希腊艺术的“复兴”，实质上表示着人们已从黑暗的中世纪桎梏中解脱出来，充分认识到了人在改造世界中的巨大力量。米开朗基罗在雕刻过程中注入了巨大的热情，塑造出来的不仅仅是一尊雕像，而是思想解放运动在艺术上得到表达的象征。作为一个时代雕塑艺术作品的最高境界，《大卫》将永远在艺术史中放射着不尽的光辉。

3维纳斯石雕像

（作者：亚力山德罗斯）

　　《米洛斯的阿芙洛蒂忒》俗称《米洛斯的维纳斯》、《断臂的维纳斯》、《维纳斯像》等，大理石雕像，高204厘米，亚力山德罗斯创作于约公元前150年左右，现收藏于法国巴黎卢浮宫。从雕像被发现的第一天起，就被公认为是迄今为止希腊女性雕像中最美的一尊。这尊雕像还是卢浮宫的三大镇馆之宝之一。

4雅典娜神雕像

（作者：菲狄亚斯）

　　雅典娜为雅典城的守护神，也是代表智慧的女神。原作为巴底农神庙大殿的主像，全身高达13米，用银白色大理石雕成，局部镶嵌着象牙与黄金，可惜已在拜占庭帝国时代被毁坏。这里介绍的是大理石小型摹制品。在这件女神雕像中，她头戴战盔，身着希腊式连衣长裙，护胸和甲胄上装饰有蛇形饰边和人头像；她裸露双臂，透过薄衣裙可隐见丰艳健美而有力量的身体；衣裙褶纹和饰物造成横竖线条的疏密变化美；她的手势动作可能是执长矛和托物，整个形象富有女性的温柔和充满生命，更多的是人性，绝少神性，这表明希腊化时期艺术已走向世俗化。

5门考拉夫妇像

　　闪绿色粘板岩雕刻，高约142 厘米，约创作于公元前2600年，现收藏于美国波士顿博物馆。这是埃及古王国第四王朝时期的一尊双人立像，也是当时帝王立像中最典型的代表。雕像刻划的是埃及古王国第四王朝第五个法老门考拉和他的王妃。

6复活节岛雕像

　　石雕，高4－5米，最高的高98米，约公元600－1680年。复活节岛是南太平洋上一个孤立的小岛，因考古学家是在1722年的复活节发现它的，故而得名。这些雕像都是用整块石头雕刻而成，一般高4－5米，重约20吨，最高的达98米，重达90 吨。

7母狼形象雕塑

　　青铜，高85厘米，约创作于公元前500年，现收藏于意大利罗马市政博物馆。雕像取材于罗马建城的传说：著名的特洛伊战争结束后，特洛伊王子逃到意大利半岛，建立了阿尔巴城，世代相传；后来，一个名叫努米托耳的国王被其弟阿木留斯推翻，儿子被杀，但他的女儿为战神所爱，生下一对双胞胎罗穆路和瑞穆斯，却被阿木留斯放入篮子中丢人台伯河；这对兄弟后来被一只母狼发现并收留抚养，不久，被牧人发现收养；他们长大以后，杀死仇人，救出外祖父，创建了新的城市；后来罗穆路杀死了瑞穆斯，并以自己的名字命名这座城市为罗马。这尊雕像所刻划的就是曾经哺育了罗马创始人的母狼的形象。这尊雕像是埃特鲁斯坎人的艺术杰作，对罗马人来说，它还具有纪念碑意义，人们把它作为民族发源的始祖而给以顶礼膜拜。现在，雕像《母狼》已成为了罗马市的象征。

8狮身人面雕像

　　石雕，也称为《斯芬克司像》。高约20米，长57米，约创作于公元前2500年，现位于埃及吉萨。在古代埃及，狮子是战神的化身，也是力量的象征，法老把自己的形象与它的形象混合起来，是为了夸耀神秘的威力，使自己成为万民崇拜的偶像。埃及古王国时期最主要的艺术成就体现在巨大、宏伟的皇陵建筑上，其中最典型的就是这座雕像，它是由整块的天然岩石雕刻而成，高达20多米，面部约有5 米长，仅头上的一只耳朵也有2 米左右。雕像的头部被刻成古埃及第四王朝法老哈夫拉的头像，身子则是呈坐姿的狮子形象。法老头戴菱形王冠，前额上雕刻着神秘的圣蛇，脑后雕刻着象征神权的鹰。他的下颌原来还有一部庄严的胡须，但后来由于炮击而跌落，现收藏于英国大不列颠博物馆

9汉谟拉比法典

　　石雕，约公元前1792年－1750年，高约71厘米，石碑全长213厘米，现收藏于巴黎卢浮宫。“汉谟拉比法典”是世界上所发现的最早的成文的法律条文，是人们研究古代巴比伦经济制度与社会法治制度的极其重要的文物；同时，它还是古代巴比伦艺术的代表，尤其因为古巴比伦王国流传下来的艺术品十分罕见，所以这个石碑就更加显得格外珍贵，石碑的雕刻比较精细，表面高度磨光。石碑上刻满了楔形文字，全文280条，对刑事、民事、贸易、婚姻、继承、审判制度等都作了详细的规定。法典的上部是巴比伦人的太阳神沙玛什向汉谟拉比国王授予法典的浮雕。太阳神形体高大，胡须编成整齐的须辫，头戴螺旋型宝冠，右肩袒露，身披长袍，正襟危坐，正在授予汉谟拉比象征权利的魔标和魔环；汉谟拉比头戴传统的王冠，神情肃穆，举手宣誓。太阳神的宝座很象古巴比伦的塔寺，表示上面所坐的是最高的神。

10思想者铜像

（作者：罗丹）

　　原为《地狱之门》组塑的一部分，后翻铸成铜像。《地狱之门》取材于但丁的《神曲》，思想者是罗丹用以象征但丁的形象。一个强有力的巨人弯腰屈膝的坐着，右手托腮，嘴咬着自己的手，他默默凝视着下面被洪水吞噬的苦难深重的人们。他爱人类，难以对那些罪人作出最后判决，他深怀同情，陷入极大痛苦和永恒的沉思之中。

卢浮宫位于巴黎市中心的赛纳河北岸，杜伊勒里花园东边。是世界上最著名、最大的艺术宝库之一，艺术殿堂和万宝之宫，也是法国历史上最悠久的王宫。

卢浮宫原是12世纪时，为巩固塞纳河的险要位置而建成的要塞。至16世纪时，法兰西一世将要塞拆去，改建成一座巨丽的宫殿，其后由历代国王续增建，直到1852年拿破仑三世，才完成现在的规模，历时300年左右。

现在卢浮宫是由新旧两部分组成，旧卢浮宫是围绕东院的长方形建筑，新卢浮宫自卡尔塞广场南北两侧到杜维丽花园，其中北侧的Denon馆自1871年以来即是法国财政部所在，而Marsan馆已被改为装饰艺术美术馆。

卢浮宫美术馆是举世闻名的艺术宝殿，馆内收藏了20万件以上的艺术品，这些艺术宝藏除历代皇室珍藏处，多是拿破伦南征北讨的时以和约方式取得。馆内共分成六个部分：古希腊、罗马部分；古埃及部分；古东方文明部分；雕刻部分；装饰品，家具类部分；绘画部分。其中以古希腊、罗马及绘画部分在质量方面最为卓越。

进入Denon馆后，左转至达留美术展览室，首先进入眼的是“沙莫特拉斯的胜利女神像”，胜利女神临降在船首的姿势，令人印象非常深刻。“米洛的维纳斯”室，中央放置的是公元1820年发现于希腊米洛斯岛的米洛斯像，由当时驻土尔其的法国大使，以6000法朗买下来，送给法王路易十八。据考证是公元前二世纪时的作品，雕像有一人半高，婀娜挺立，线条优美，是现今世上公认的女性美标准。

古埃及部分是收藏约公元前四至三世纪开始，至公元前31年左右的古埃及物品，如书记坐像、坟墓浮雕上的阿美门斯及妻，放置埃及国王及王妃木乃伊的棺椁，内有骨骸，但尼斯的人面狮身像等，由此可以一窥古埃及文明的神秘。

绘画部分方面，虽然印急象派的作品大部分移至印象派美术馆，但是卢浮宫美术馆中二楼大展览室的绘画作品中还是可以看到达·芬奇所画的“蒙娜丽沙”是文艺复兴时代绘画的代表作。

目前卢浮宫宫殿共收藏有40多万件来自世界各国的艺术珍品。法国人将这些艺术珍品根据其来源地和种类分别在六大展馆中展出，即东方艺术馆、古希腊及古罗马艺术馆、古埃及艺术馆、珍宝馆、绘画馆及雕塑馆。其中绘画馆展品最多，占地面积最大。卢浮宫区有198个展览大厅，最大的大厅长205米。显然，用一天两天的时间根本无法欣赏全部的稀世珍品。因此，如果你要参观卢浮宫，得先制订一个计划，逐个参观六大展馆，切忌仓促地走马观花。如果时间充裕的话，可细细口味；如果时间较紧的话，可选择有代表性的艺术展品观赏。

东方艺术馆：建于1881年，共有24个展厅，3500件展品。这些展品主要来自西亚和北非地区。展品出自十分久远的年代，如公元前2500年的雕像、公元前2270年的石刻、公元前2000年烧制的泥像等。其中带翅膀的牛身人面雄伟雕像（公元前8世纪）最为有名，曾在杜尔·沙鲁金（现为伊拉克赫尔沙巴德）守卫过亚述国王萨尔贡二世的宫殿大门。在“东方古文博物馆”第四厅，有一件我们比较熟悉的文物：《汉谟拉比法典》，该法典出自公元前2000年左右的巴比伦，共282条，以锲形文字刻在一块黑色玄武岩上。玄武岩高25米，中部为282条法令全文，上部的人物像是坐着的司法之神向站着的汉谟拉比国王亲授法律，国王则右手致答谢，以示对神授的法律表示尊敬。

古埃及艺术馆：建立于1826年，早于东方艺术馆，共有23个展厅，收藏珍贵文物达350件。这些文物包括古代尼罗河西岸居民使用的服饰、装饰物、玩具、乐器等。这里还有古埃及神庙的断墙、基门、木乃伊和公元前2600年的人头塑像等。

古希腊与古罗马艺术馆：建成的时间更早，大约在1800年向公众展出，其藏品更多，大约有7000余件。古希腊与古罗马艺术馆的藏品以法国王室的收藏品为基础。雕塑在该馆内占有主导的地位，雕塑品包括大理石、铜、象牙等。在古希腊和古罗马艺术馆中，有两件备受世人赞美的最瞩目的不朽作品，一是“萨姆特拉斯的胜利女神”，二是爱神“维纳斯”。“萨姆特拉斯的胜利女神”创作于公元前3世纪，高328米，站在一座石墩上，是座无头无手的雕像，1863年从萨姆特拉斯岛的神庙废墟中发掘出来。该雕像尽管已失去了手和头，但看得出她正迎风展翅，昂首挺胸，向世人宣告一场战争的胜利。根据研究，这是雕塑家为纪念希腊罗地岛的一场胜利海战而制作的。胜利女神迎风微微前倾身躯，健美的胸部披着薄薄的长袍，体魄健壮而又不失轻灵，富有质感。“维纳斯”对于人们来说更加熟悉了。她身高202米，创作于公元2世纪。她是希腊的美神，不知倾倒了多少崇拜者，她的周围每天挤满了观众。她半裸着身躯，极为端庄、自然，被认为是表现女性美的最杰出的作品。

绘画馆：所收藏的绘画之全、之珍贵是世界上各艺术馆不能比拟的。绘画馆共有35个展厅，2200多件展品，其中三分之二是法国画家的作品，三分之一来自外国画家，14~19世纪的各种画派的作品均有展出。比较杰出的作品有：富凯的《查理七世像》（15世纪）、达·芬奇的《岩间圣母》（16世纪）、拉斐尔的《美丽的园丁》（16世纪）、勒南的《农家》（17世纪）、里戈的《国王路易十四像》（18世纪）、路易·达维德的《拿破仑一世在巴黎圣母院加冕大典》（19世纪）、德拉克鲁瓦的《肖邦像》（19世纪）、安格尔的《土耳其浴室》（19世纪）等。有所有绘画作品中，最为杰出、最受人瞩目的自然是达·花奇在1503年完成的不朽杰作《蒙娜丽莎》。《蒙娜丽莎》被置放在卢浮宫二楼中间的一个大厅中，外面用玻璃罩着，显然是特别的保护。玻璃罩周围射出的柔和的灯光，足以使观众看清画面的各个细节。《蒙娜丽落》又称《永恒的微笑》，被认为是西欧画史上首幅侧重心理描写的作品。蒙娜丽莎端庄俊秀，脸上含着深沉、温和的微笑。那微笑有时让你觉得温文尔雅，令人陶醉；有时仿佛内含哀愁，似显凄楚；有时又略呈揶揄之状，虽则美丽动人却又有点不可接近更妙的在于，在这幅名画之前，不论你从哪个角度看，她那温和的目光总是微笑地注视着你，生动异常，仿佛她就在你身边。

雕像馆：成立于1817年，共有展厅27个，展品1000多件，多为表现宗教题材的作品，部分为表现人体和动物的作品。在这里可以看到着色髹金的木刻《基督受难头像》、《十字架上的耶酥》、《圣母与天使》、意大利的雕塑《圣母与孩童》、17世纪的《童年时期的路易十四》，18世纪的名人像《伏尔泰》，19世纪的群塑《舞蹈》等。珍宝馆珍宝馆原来是雕像馆的一部分，后来由于珍藏品增多，1893年便独立组成展馆。最初，珍宝馆的展品主要是大革命时从王室没收而来的珍宝。后来，博物馆组织人马到处收购，加之有人捐赠，展品便大大丰富，现在有展品6000多件。其中有重达137克拉的大钻石，有镶满宝石的王冠，还有镀金的圣母像、历代王朝王室的家具、装饰用具等。

建筑结构卢浮宫博物馆闻名天下，不仅仅在于她的展品之丰富、之珍贵，更在于博物馆本身便是一座杰出的艺术建筑。据统计，卢浮宫博物馆包括庭院在内占地19公顷，自东向西横卧在塞纳河的右岸，两侧的长度均为690米，整个建筑壮丽雄伟。用来展示珍品的数百个宽敞的大厅富丽堂皇，大厅的四壁及顶部都有精美的壁画及精细的浮雕，处处都是呕心沥血的艺术结晶，让人叹为观止。参观这座艺术殿堂也够得上一次难以忘怀的美好享受。在卢浮宫几百年的历史发展过程中，最初一直是比较分散的建筑群，并没有像今天这样形成一个整体。这种情况到1981年后得到了改变，1981年9月，弗朗索瓦·密特朗在当选为法兰西共和国总统后举行的一次记者招待会上许诺：“让卢浮宫恢复原来的用途”，这指的是让财政部搬出“黎塞留侧翼”。 “黎塞留侧翼”建于1852~1857年间，长195米，宽80米，是卢浮宫的一个组成部分，自1871年以来一直由财政部占据。1989年7月当时的财政部长爱德华·巴拉迪尔在再三请求下方才离开这赏心悦目的地方。 “黎塞留侧翼”的收回及开放，一下子使卢浮宫增加了215万平方米的展览面积、3个庭院和165个新展厅，共展出艺术品12万件，其中3000件是从存放室取出的，卢浮宫博物馆的展品由此大大增加。 “金字塔” 密特朗总统对卢浮宫博物馆做出的另一贡献是邀请著名的美籍华裔建造师贝聿铭为博物馆设计新的入口处。贝聿铭先生经过深思熟虑，提出建造一个“金字塔”的方案。这座“金字塔”为卢浮宫博物馆，也为巴黎市增加了新的耀眼的光彩。有了这座“金字塔”，观众的参观线路显得更为合理。观众在这里可以直接去自己喜欢的展厅，而不必像过去那样去一个展厅而要穿过其他几个展厅，有时甚至要绕行七八百米。一个现代的博物馆，后勤服务设施一般占总面积的一半。过去卢浮宫博物馆只有20%的面积用于后勤。有了这座“金字塔”，博物馆便有了足够的服务空间，包括接待大厅、办公室、贮藏室以及售票处、邮局、小卖部、更衣室、休息室等，卢浮宫博物馆的服务功能因此而更加齐全。

问题一：巨蟹座的中国明星有哪些 622

周星驰、阿部宽、皮特・马拉维奇、丹・布朗、石兆琪、刘永行、冯・克里津、卞楠、赫尔曼・闵可夫斯基、郑容和、李敏镐、克莱德・德雷克斯勒、克兰德・楚泽、刘元等

张嘉倪、梅丽尔・斯特里普、戴爱玲、加藤米莉亚、郭文�B等

623

南多・德科洛、麦克・詹姆斯、詹姆斯・爱德华・米德、任贤齐、齐达内、维埃拉图灵、阿尔弗雷德・金赛、马尔蒂・阿赫蒂萨里、杰森・玛耶兹、温莎公爵、大卫・奥格威、詹姆斯・莱文、扬・提尔森、维科等

梁洛施、杨乐乐、约瑟芬皇后、芦田爱菜、阿赫玛托娃、曾秀清、竹达彩奈等

624

Nichkhun

Nichkhun、梅西、马寅初、里克尔梅、中村俊辅、西西尼奥、路易斯・加西亚、米卡・理查兹、皮埃尔・杜邦、霍伊尔、顾文恺、彼得・威勒、萨姆・琼斯、椎名高志等

李静、Minka Kelly、冈野玲子、郭焱等

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世界顶级魔术大师刘谦

穆托姆博、刘谦、邓稼先、RAIN、George Michael、孙渠、安东尼奥・高迪、延森、能斯特、李书福、西德尼・吕美特、浜尾京介、威利斯・里德等

岸本早未、蔡时罗、左小青、松浦亚弥、付梦妮等

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哈尔・格瑞尔、乔斯・巴瑞尔、沃尔特・赫尔曼、雷蒙德・费尔顿、伊曼・香珀特、王志文、许斐刚、开尔文、文章、王挺、马尔蒂尼、萨米尔・纳斯里、威利・梅塞施米特、哈伊尔、霍多尔科夫斯基、乔治・奥威尔、久保带人、德隆・威廉姆斯、高鸿等

赛珍珠、皆口裕子、伊雪莉、黄小桢、郑绪岚等

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美国女作家，教育家海伦・凯勒

梁朝伟、兰德里・菲尔兹、唐骏、傅作义、马德钟、托贝・马奎尔、劳尔・冈萨雷斯、汉斯・施佩曼、艾德・维斯特维克、常宽、王锦鹏、胡安・特里普、路易十二、查理九世、尼科・埃里克・罗斯博格、赵丹、陈建斌、基耶斯洛夫斯基等

海伦・凯勒、何香凝、伊莎贝拉・阿佳妮、金圭丽、安昭熙、李度、Vera Wang、白光等

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陈学冬、卢梭、皮兰德娄、卡雷尔、赵泽昊、亨利八世、姜珉赫、亚历克西・卡雷尔、赵正平、约翰・库萨克、约翰・卫斯理、朴贤哲李秀训、今村均、彼得・保罗・鲁本斯、亚历桑德罗・尼沃拉、德拉戈斯拉夫・马尔科维奇、切利比达克等

徐珠贤、藤原纪香、胡灵、河智苑、白冰冰、于丹、欧萱、马丽等

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汪峰、姜大卫、申东浩、乔・约翰逊、利欧帕迪、高亚麟、Adam G Sevani、安东尼・德・圣・埃克苏佩里、科怀・伦纳德等

马伊俐、韩智慧、井川遥、倍赏千惠子、野田顺子、孙悦、董文华、泰特拉齐妮、法拉奇、斋藤千穗、神尾叶子、连诗雅等

630

迈克尔・菲尔普斯、泰森、米沃什、拉尔夫・舒马赫等

潘美辰、林凤娇、汤盈盈、林芳兵、纪敏佳、莲娜荷恩、本兮、郭雪芙、夏帆等

朴正洙（superjunior）、莱布尼茨、林宥嘉、刘伯温、卡尔刘易斯、潘长江、邢佳栋、范尼斯特鲁伊、帕特里克・克鲁伊维特、西德尼・波拉克、刘湘、威廉・惠勒等

帕米拉・安德森、乔治桑、狄波拉、戴安娜王妃、丽芙泰勒、郭金、潘虹樾、王姿霖等

话题女王林赛・罗韩

柳青、皮尔卡丹、蔡志强、休姆爵士、张达明、织田信长、赫尔曼・黑塞、约翰尼・威尔、金善宝、三宅健、王彬生、卢蒙巴、托马斯・克兰麦等

林赛・罗韩、顾圣婴、瞿颖、伊梅尔达、关颖、藤井莉娜、辛波丝卡、张宝雯、阿什丽・提斯代尔、蜜雪儿・布兰奇等

汤姆・克鲁斯、卡洛斯・克莱伯、陈寅恪、萧军、志仓千代丸、张立嘉、维特尔、朱利安・阿桑奇、黄鸣龙、路易十一、弗兰兹・卡夫卡等

吴倩莲、板野友美、须藤茉麻、桑晨、湖南彼方、张抗>>

问题二：巨蟹座中国女明星有哪些刘涛、陈晓、文章、赵本山、景甜、梁朝伟、张学友、陶�础⒙硪连P、欧弟、林志炫、芙蓉姐姐、任贤齐、何晟铭。。。多西多~~

问题三：巨蟹座知名的国内外女明星有哪些刘涛，马伊�P，张嘉倪，郭羡妮，梁洛施，于丹，孙莉，孙露，吴倩莲，狄波拉，杨秀惠，陈瑞，陈明，潘美辰，霍汶希，林依婷，陈丹婷，杨乐乐，孙悦，瞿颖，袁立，朱珠，梁静，涓子，李丽芬，陈珊妮，张咏棋，柴碧云，鲍起静，陈萍，郑绪岚，苟芸慧，芙蓉姐姐，王姬，沈殿霞，苗圃，刘若英，秦岚，温岚，李欣汝，景甜，中国的

望采纳

问题四：有那些巨蟹座的女明星内地和港台的

巨蟹座：关咏荷郭羡妮叶子楣吴倩莲潘美辰万芳瞿颖孙悦陈孝萱张艾嘉韩国：（韩智慧1984629）、（林秀晶1980711）、（车艺莲1985716）、（金圭莉1979627）、（姜成研1976721）、

日本：（广末凉子1980718）、（藤原纪香1971628）、（松阪庆子1952720）、（长谷川凉子1978722）、（小松彩下1986723）、（井川遥76629）、（吉高由里子1988722）、（石桥杏奈1992712）、

问题五：哪些女明星是巨蟹座的国王室的骄傲--巨蟹威廉王子 ● 台湾R&B音乐教父―巨蟹陶�� ● “传奇亚姐”--巨蟹郭金 ● 台湾最佳重唱组合--BAD ● 成功的“性感花瓶”--巨蟹帕梅拉-安德森 ● 中国乐坛的常青树--巨蟹常宽 ● 好莱坞“白领硬汉”--巨蟹哈里森-福特 ● “xXx极限酷男”--巨蟹范-迪塞尔 ● 少年有成的大男孩--巨蟹李威 ● 魔戒之精灵公主--巨蟹丽芙-泰勒 ● 台湾“R&B公主”--巨蟹温岚 ● 好想有个家--巨蟹潘美辰 ● 好莱坞“居家男人”--巨蟹汤姆-汉克斯 ● “巴西玫瑰”--巨蟹吉赛尔-邦德切恩 ● 自信的女人最美丽--巨蟹 ● 外柔内刚的白衣天使--巨蟹刘臻 ● 华语**的创世“鬼才”--巨蟹王家卫 ● 最受喜爱的“少奶女杀手”--巨蟹关咏荷 ● 世纪末的“千禧香港**”--巨蟹郭羡妮 ● 香港第一位“波霸”--巨蟹叶子楣 ● “拳坛坏小子”--巨蟹泰森 ● 阳光般的邻家女孩--巨蟹广末凉子 ● 票房金童--巨蟹汤姆-克鲁斯 ● 怎能不为她“心动”--巨蟹张艾嘉 ● “天下第一流”奶爸--巨蟹张学友 ● 巨蟹林志炫的“单身情歌” ● “第一次亲密接触”--巨蟹陈小春 ● 难以挥别旧爱的“玉女”--巨蟹吴倩莲 ● “广告天后”--处女座陈慧琳 ● 英格兰玫瑰--巨蟹戴安娜 ● 新一代“香帅”--巨蟹任贤齐 ● 仙剑人物之二：宛如池中白莲--巨蟹赵灵儿 ● 雷霆美人--巨蟹藤原纪香 ● 巨蟹梁朝伟的“花样年华” ● 喜剧之王--巨蟹周星驰 ● 终于等到你出现--巨蟹罗大佑超女热门评论人：巨蟹座科尔沁夫星座名人：刘翔--飘逸的巨蟹座男子星座名人：浓缩的精华--巨蟹座潘长江星座名人：足坛第一中场巨蟹座齐达内星座名人：“最佳射手”巨蟹座李金羽第21任“邦德女郎”―巨蟹杰西卡-辛普森星座名人：网络狂野之花-芙蓉姐姐星座名人：巨蟹座美国小说家海明威好莱坞新一代金童―巨蟹乔什-哈奈特最平民的“蜘蛛侠”--巨蟹托比-马奎尔《特洛伊》女主角―巨蟹黛安-克鲁格周星驰1962年6月22日任贤齐 1966年6月23日张艾嘉 1953年7月21日广末凉子 1980年7月18日迈克-泰森1966年6月30日吉赛尔-邦德切恩Gisele Bundchen 1980年7月20日丽芙-泰勒 Liv Tyler 1977年7月1日常宽 1968年6月27日帕梅拉-安德森Pamela Anderson1967年7月1日李威工981年7月9日黄伯文BAD成员 1978年7月9日杰西卡-辛普森Jessica Simpson1980年7月10日乔什-哈奈特 Josh Hartnett 1978年7月21日黛安-克鲁格Diane Kruger 1976年7月15日藤原纪香1971-6-28 汤姆汉克斯 1956年7月9日梅丽尔斯特里普 1949年6月22日汤姆克鲁斯 1962年7月3日罗宾威廉斯 ROBIN WILLIAMS 1952年7月21日琳赛-罗翰Lindsay Lohan 1986年7月2日

问题六：有哪些明星是巨蟹座 622 周星驰、阿部宽、皮特・马拉维奇、丹・布朗、石兆琪、刘永行、冯・克里津、卞楠、赫尔曼・闵可夫斯基、郑容和、李敏镐、克莱德・德雷克斯勒、克兰德・楚泽、刘元等张嘉倪、梅丽尔・斯特里普、戴爱玲、加藤米莉亚、郭文�B等 623 南多・德科洛

巨蟹座,明星

622 周星驰、阿部宽、皮特・马拉维奇、丹・布朗、石兆琪、刘永行、冯・克里津、卞楠、赫尔曼・闵可夫斯基、郑容和、李敏镐、克莱德・德雷克斯勒、克兰德・楚泽、刘元等张嘉倪、梅丽尔・斯特里普、戴爱玲、加藤米莉亚、郭文�B等 623 南多・德科洛

问题七：明星有哪些是巨蟹座刘涛 7月12日

瞿颖， 7月2日

马伊俐 6月29日

秦岚七月十七日

温岚 7月16日

景甜 7月21日

青春舞会皇后--巨蟹琳赛-罗翰

● 英国王室的骄傲--巨蟹威廉王子

● 台湾R&B音乐教父―巨蟹陶��

● “传奇亚姐”--巨蟹郭金

● 台湾最佳重唱组合--BAD

● 成功的“性感花瓶”--巨蟹帕梅拉-安德森

● 中国乐坛的常青树--巨蟹常宽

● 好莱坞“白领硬汉”--巨蟹哈里森-福特

● “xXx极限酷男”--巨蟹范-迪塞尔

● 少年有成的大男孩--巨蟹李威

● 魔戒之精灵公主--巨蟹丽芙-泰勒

● 台湾“R&B公主”--巨蟹温岚

● 好想有个家--巨蟹潘美辰

● 好莱坞“居家男人”--巨蟹汤姆-汉克斯

● “巴西玫瑰”--巨蟹吉赛尔-邦德切恩

● 自信的女人最美丽--巨蟹

● 外柔内刚的白衣天使--巨蟹刘臻

● 华语**的创世“鬼才”--巨蟹王家卫

● 最受喜爱的“少奶女杀手”--巨蟹关咏荷

● 世纪末的“千禧香港**”--巨蟹郭羡妮

● 香港第一位“波霸”--巨蟹叶子楣

● “拳坛坏小子”--巨蟹泰森

● 阳光般的邻家女孩--巨蟹广末凉子

● 票房金童--巨蟹汤姆-克鲁斯

● 怎能不为她“心动”--巨蟹张艾嘉

● “天下第一流”奶爸--巨蟹张学友

● 巨蟹林志炫的“单身情歌”

● “第一次亲密接触”--巨蟹陈小春

● 难以挥别旧爱的“玉女”--巨蟹吴倩莲

● “广告天后”--处女座陈慧琳

● 英格兰玫瑰--巨蟹戴安娜

● 新一代“香帅”--巨蟹任贤齐

● 仙剑人物之二：宛如池中白莲--巨蟹赵灵儿

● 雷霆美人--巨蟹藤原纪香

● 巨蟹梁朝伟的“花样年华”

● 喜剧之王--巨蟹周星驰

● 终于等到你出现--巨蟹罗大佑

问题八：巨蟹座的明星有哪些梁朝伟19626弧7

周星驰1962622

张学友1961年7月10日

任贤齐1966年6月23日

薛之谦1983年7月17日

陈小春1967年7月8日

刘翔 1983713

温岚1979-07-16

孙悦1973年6月29日

希澈1983年7月10日

马伊俐1976年6月29日

问题九：哪些明星是巨蟹座的珍熙，生日：71年6月24日，星座：巨蟹座。

姓名：官恩娜

英文名：Ella Koon

生日：1979年7月9日

星座：巨蟹座

喜好：高尔夫，看书

喜欢偶像：周杰伦

林秀晶英文：Lim soo-jung 生日：1980年7月11日身高：167cm 体重：45kg 血型：A型

家庭成员：爸爸、妈妈、弟弟绰号：童颜者出生地：汉城明日洞

兴趣：听音乐、看** 特长：弹钢琴、现代舞蹈

座右铭：即使心有余而力不足，我也会尽自己最大的努力！

姓名：河智媛本名：全海琳JunHae－Rim

生日：1979年6钉28日

星座：巨蟹座血型：A型

身高：168CM 体重：46KG

兴趣：看漫画，打扫

特长：健美，游泳，跳长鼓舞

喜欢的颜色：天蓝色

喜欢的食物：只要是美食都喜欢

艺名:rain-雨本名:郑智薰

生日:1982年6月25日星座:巨蟹座

出生地 : seoul 身高:184cm

体重:74kg 血型:O型

郑欣宜，1987年6月30日出生，具体时间未知。也许和父母都是知名艺人，出生在演艺世家有关，月亮落在了代表内心骄傲热情充满正义感的狮子座。

姓名：劳尔・冈萨雷斯

全名：Raul Gonzalez Blanco

出生日：1977年6月27日

星座：巨蟹座

身高：180m

体重：72kg

场上位置：前锋

出生地：马德里

俱乐部：皇家马德里

位置：前锋

荣誉：欧洲冠军杯冠军、西班牙甲级联赛冠军、丰田杯

克雷斯波1975年7月5日出生于阿根廷，被认为是这个世界上最致命的射手之一。