大腿肌肉分几群,每群肌肉的名称?支配大腿肌的神经有哪些?
大腿肌肉：前外侧群，后群和内侧群前外侧群：股四头肌，缝匠肌，阔筋膜张肌后群：股二头肌，半腱肌和半膜肌内侧群：耻骨肌，长收肌和短收肌，大收肌，股膜肌支配大腿肌的神经：股神经，闭孔神经，坐骨神经，臀上神经 扩展资料：1， 在周围神经系统内，若干
全身肌肉记忆口诀是什么？
全身肌肉记忆口诀如下：1、胸锁乳突肌胸锁乳突两边斜，颈部稳固全凭它。下连胸锁两个头，上至乳突项线外。2、斜角肌乳后并行斜角肌，三条肌肉成斜线。上至颈椎横突缘，下至一二肋骨面。3、上斜方肌上斜方肌在颈侧，连于棘突项韧带。上至颈五上项线，下至锁
伸肌的结构伸肌的结构是什么
屈肌Muscles of Flexion 又称内旋肌，指全身上下可以帮助关节弯曲的肌肉。 如腹肌收缩可以使腹部弯曲；小腿後方的腓肠肌，收缩时可使膝盖弯曲、脚掌向下伸展。 当然人体也有负责支撑、维持挺直的肌肉，伸肌。 伸肌Musc
7大腿部 常见6个肌肉起止点：
髋内旋： 大腿区：半腱肌 半膜肌 阔筋膜张肌、髂胫束 股薄肌 髋区：前臀中小肌髋外旋：大腿 区：股二头肌 缝匠肌 耻骨肌 大收肌 长收肌 短收肌 髋区：髂腰肌 臀大
膝关节活动有屈、伸、外展、内收四个，请说出每一个关节活动的肌肉向心和离心运动！ 急急急急π_π求助
在屈的时候，股四头肌做离心收缩，半腱半膜肌，股二头肌做向心收缩。在伸的时候，股四头肌做向心收缩，半腱半膜肌，股二头肌做离心收缩！当我古流寡闻，膝关节的功能没有外展内收如果你说的是髋关节的话！外展时候，髂胫束，阔筋膜张肌是向心收缩，耻骨肌，长
健身方案包括胸，肩，背，二头肌，三头肌，大腿，小腿。谢谢。
健身方案包括胸，肩，背，二头肌，三头肌，大腿，小腿。谢谢。炼法1腿 股四头：深蹲 推举 踢腿机股二头：钩腿机 双杠钩腿小腿:提踵机 杠铃提踵2肩膀（三角肌）：飞鸟 抱胸 卧推（前束）；器械肩推 哑铃肩推 史密斯架肩推（中
人体躯干和四肢的主要骨骼肌有哪些
上肢：斜方肌 、菱形肌、肩胛提肌 、前锯肌、胸小肌、 锁骨下肌 、 胸大肌、三角肌、 喙肱肌、肱二头肌、背阔肌、 冈下肌、 小圆肌 、肱三头肌 、冈上肌 、 大圆肌、肩胛下肌、肱肌、 肱桡肌、 旋前圆肌 、 肘肌、旋前方
大肌肉群和小肌肉群分别包括哪些？
人的胸大肌、背阔肌、臀大肌属于大肌肉群。二头肌、三头肌、胫骨前肌、腹肌属于小肌肉群。一、大肌肉群：1、胸大肌位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为锁骨、胸肋和腹三部。近固定时，可使上臂屈，内收和内旋。远固定时，拉引躯干向上臂靠拢，如跳绳和
如何练手臂肌肉，要解剖图的。谢谢
哑铃臂弯举，锻炼肱二头肌，每次四组，每组8至12个，如果超过12个需要增加重量。起始姿势：两手紧握哑铃，自然下垂，收腹。动作过程：收缩二头肌，将前臂向上弯起，直到可能的最高点时，彻底收缩二头肌一秒钟，然后慢慢松展肘关节。呼吸方法：弯起前臂时
女生如何锻炼自己的肩部，才能看起来更加有型？
女生真的需要练肩吗？当然了！良好的体态，肩是非常重要的一部分。溜肩，高低肩等问题对外在的影响很大。平整挺拔的肩部会让你成为妥妥的衣架子哦。女生练肩并不用像男生那样追求肩部的宽度和厚度，只要做到肩部平直，无高低肩，肩颈夹角优美，不溜肩就好。接
女士力量训练12个动作分别是什么？
1、平板支撑做平板支撑动作时双手比肩略宽的撑起来做平板支撑，注意收紧臀部，不要翘也不要塌；下巴微微绷紧，头部与身体呈一条直线，目视地板，注意力要集中。2、俯卧撑俯卧撑是我们日常生活中很常见的动作，但同时也是力量训练的一组非常好的动作。虽然动
利用哑铃平举训练肩部三角肌，有什么训练要点？
肩部三角肌的训练对于每一个健身者都非常重要，三角肌不仅关乎着整个体型的美感，还影响着整健身训练的关键，因为肩部如果没有力量，会直接对健身有着巨大的影响，在健身训练中一切的力量活动都需要肩部的参与，如果健身者的肩部力量不够强大，在训练时就无法
参与膝关节活动的肌肉有哪些
1、屈曲：股二头肌、半腱肌、半膜肌、缝匠肌、股薄肌、腘肌和腓肠肌。2、伸展：膝关节伸肌主要是股四头肌。3、内旋：参与小腿内旋运动的肌肉是半腱肌、半膜肌、缝匠肌、股薄肌和腘肌。4、外旋：参与小腿外旋的肌肉是股二头肌。扩展资料：锻练膝关节肌肉方
