一般成年男性能弯举多少公斤的哑铃?

一般成年男性能弯举多少公斤的哑铃?,第1张

一般成年男性,仅就中国的情况而论,身高在1米65到1米8之间,体重一般在65~80公斤之间。
对了,还有年龄,可以从20算到60岁。
这么大的差异性,你问能举多少公斤,这能有准确答案吗?
所以我给你个参考答案,以30岁,身高170米的成年男性来估计,1RM,他至少可以弯举自身体重的20%左右重量,也就是说约为12-15公斤左右。

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/8218135.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-09-13
下一篇2023-09-13

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存