产后为什么有的人能瘦，有的人怎么也瘦不了呢？

俗话说龙生九子各有不同，那么产后呢肯定也是有的人能瘦，有的人受不了，我觉得这应该是多种因素造成的，不是单一因素的原因导致的。我觉得有以下几种原因，可能是导致产后有些人胖，有些人瘦的原因所在。

胎盘、羊水、排恶露的重量有所差异

这三者是怀孕、生产、刚生产完影响体重的重要原因。有些人在怀宝宝的时候羊水量就会过少，需要吃一些椰子啊，或者是豆浆啊之类的东西去补充羊水。胎盘和排恶露呢，应该也是因人而异，有些人的恶露排料就比较多，有些人可能两三天就排完了。那么这三者加在一起呢，可能也是一个不小的数量，比如说有些人刚生产完体重一下子就减少了十几斤，有些人只是五六斤。正是这三者的重量，可能可能是对刚生产完时的体重有重大影响的因素。假如你要是本来增重就不大的话，然后加上这三者排量很大，可能你生完就能恢复到孕前体重。

有效运动加毅力

相信很多孕妈妈都会在生产前看许多视频，准备好许多产后修复啊，产后减重的一些动作或者是瑜伽。希望在产后能够快速的减重。但是有一部分人可能就没有准备的那么细致，只是通过一些简单的训练来达到一个减少体重的目的。正是这些无效的运动导致你的体重没有迅速的下降，有时可能还会反弹。因此说通过科学的运动或许只是那么一两个有效的动作，就能够迅速的帮助你减轻体重。这就是有效运动的目的和意义所在。那另外一个可能相比运动更重要的就是毅力。都知道女孩子是最会张开嘴迈不开腿的生物，他们是能坐着不站着能躺着不坐着的人。更何况刚生产完身体比较虚弱，而且还要照顾宝宝，可能精力也达不到。因此可能准备了一系列有效的动作，但是并没有毅力，也就是三天打鱼两天晒网，最终出现啦，有毅力的人加上有效运动，她们迅速的减重，身材苗条很快就恢复到了孕前的体重。而那些迈不开腿又张开嘴，没有毅力的产后妈妈就还是一如既往的肥胖。

喂养方式

大家都知道母乳喂养的好处，母乳喂养对孩子来说可以增强孩子的免疫力，那么对于父母来说，除了能够减轻巨大的经济压力之外，对于孕妈妈来说也是非常好的。比如说你的乳腺孩子经常吮吸对你的胸部乳腺来说是非常好的，而且能够有助于子宫复位。另外母乳喂养对于女性身材的恢复更是效果甚佳。据资料显示，母乳喂养每天的都会从乳汁中消耗，许多卡路里的热量。坚持母乳喂养的不仅能够消耗母体内多余的脂肪和热量。还能刺激催乳素的分泌，所以说哺乳本身就是一个减肥的过程。

个人体质不同

这两句话想必大家都耳熟能详：一是我怎么吃都不胖；二是我怎么喝凉水都会长胖。有些人的体质就是易胖体质，有些人就是易瘦体质，这就像嗯，我们女人在怀孕的时候有些人就是易孕体质。可能那么一两次的羞羞，就会怀孕，有些人求爷爷告奶奶才得到宝宝，这就是个人体质差异。但是据说这种易胖易瘦体质好像是可以通过中药或者是运动可以来进行调理。比如有些人的胖，他就是体内湿气太重导致的肥胖，可以通过喝一些薏米水啊，或者是加强运动来进行调节和改善。有些人可能是激素导致的肥胖，这种好像是就不太好调理和治疗。

饮食结构差异

有些产妇特别注重这个产后尤其是月子餐它这个营养的搭配性，有些人可能就不那么在意饮食。经常吃一些膳食丰富营养搭配的食物，可能在帮助减重方面也是有非常大的作用，另外一个如果说你不忌口，经常吃一些垃圾食品或者是说相对。严格合理搭配的食物没有那么合理和丰富，也会对产妇的体重造成影响。

总的来说，还得靠有效运动和坚持，多学习一些科学产后修复和减重的方法，不要盲目运动，或者采用节食，长时间穿收腹带等极端方式减重。当然，最重要的还是坚持，日复一日，相信产后妈妈都会再次美美哒。

你好，我是医心爱分享。

每天吃水煮青菜真的能瘦下来吗？

我的答案是：真的。

但请你不要鲁莽的这样做。

首先，我们来分析一下你问的问题。时间：每天  行为：吃水煮青菜  目标：瘦下来

如果按照单一的时间和行为，绝对能瘦下来的。

但是，首先，你能不能每天只吃水煮青菜？

每天只吃水煮青菜会不会有危害？

还是一天只吃一顿水煮青菜，其他两顿正常吃？

还是一天吃两顿水煮青菜，另外一顿正常吃？

还是三餐正常吃，而水煮青菜是夜宵的选择？

所以你的问题当中，我们需要延伸思考的问题好像也不少。

而这些问题，你的选择是应你的目标而异，比如你是大明星，有了一个剧本，片酬3000万，要求你在一个月内减肥30斤，再在第二个月增肥30斤。跟你是上班一族，只是最新买衣服有一点不好看，而同事又穿起了新买的裙子，感觉有点不爽，男朋友对自己的肉肉有点微词，所以下决心要吃水煮青菜。这两种吃水煮青菜的程度恐怕是有所不同吧。

如果近似于后者，你首先可以先进行一餐吃水煮青菜，而另两餐正常吃的操作。

吃水煮青菜真的能瘦下来吗？

这是要走捷径的问法，靠某某方法来速成。这需要毅力，也需要科学的知识！

吃水煮青菜是减少热量的摄入，这是一种方法，关键是要把它放在整天饮食的框架下，本着营养均衡而能量摄入减少的原则，进行设计。

比如，如上所说，先进行一天三餐中，有一餐是水煮青菜。

能够坚持一段时间后，再减少另两餐中能量的摄入，比如减少肥肉的摄入，减少炒菜的用油量，食用汤类要把表层的油踢掉一些。这样能够坚持后，再适量减少另两餐的米面的摄入，而多增加一些水果的摄入。

从合理饮食、坚持运动、释放情绪的原则来安排这个吃水煮青菜的课题。

最后，祝你身体健康！关注我，

随着大家的生活水平的提高，对于饮食也逐渐的丰富了起来，因为过多的摄入了高油脂和高糖分的食物，如果不能被身体消耗掉就会变成脂肪储藏在身体里面，产生身体肥胖的现象。所以有些人采取不吃肉的方法来起到减脂的作用。但是不吃肉根本减不下体重，最多一个月减2-3斤，而且用不吃肉来减肥的话，容易产生闭经、贫血和免疫力下降等情况发生。

一、不吃肉减肥的效果不大

许多人用不吃肉来起到减肥，是认为减少油脂的摄入就可以起到减肥的效果。但是要知道减肥的唯一方法就是消耗大于摄入，所以这跟吃肉与否没有什么关联。如果你不吃肉，但吃了过多的别的食物，反而会增肥。如果只是按正常的饮食，除去肉类所产生的热量来算的话，一个月只能减去2-3斤。而且肉里面含有大量的营养成分，经常不吃肉反而会引起营养不良的情况得不偿失。

二、不吃肉的危害

因为不吃肉，我们身体的体脂就人降低，当体脂过低就会引起闭经或不孕的情况；而且猪肉里面含有丰富的铁元素，它是血液的重要组成成分，如果长期不吃肉会引起身体贫血的疾病产生。还会增加脑力衰退、神经病变以及心脑血管的疾病；我们平时需要均衡的营养来维持身体的机能，如果经常不吃肉会引起身体免疫能力减弱，从而增加感染疾病的风险。

对于减肥我们不可以采取极端的方式，可以适量的吃一些肉食，但不能完全不吃。如果完全示吃对我们的身体健康是有损伤的。而且只是减去小小的2-3斤的重量而已，并不是健康的减肥方法。我们平时要坚持适量的运动，注意饮食要清淡，保证营养的均衡，并且要有一个愉快的心情，这样的减肥方法才是最健康的方法。

指导意见：

你好 ,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢练习呼啦圈可以瘦腰不应该以口服药物为主减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！

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1、选择有点凹面的镜子。因为平面镜成像与人体是等大的，而凹面镜成像就会比本人略小。

2、倾斜摆放镜子。因为当镜子斜置的时候，竖直方向的视角被扩大、拉长了，身材都会显得比实际要修长几分。

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