冬天女孩子能吃冰淇淋吗

女孩子冬天最好不要吃冰淇淋。冰淇淋是很寒的，女性吃多了不好，不管是冬天还是夏天。女生还是要吃一些温补的东西，比如客家黄酒煮鸡，客家黄酒煮鸡蛋，对女孩子都是很好的，坚持吃美容养颜。煮鸡蛋甜甜的味道也很不错哦

减肥偶尔可以吃，不建议经常吃，雪糕跟冰淇淋都是含糖、含奶油的食物，可谓热量不低，长期吃的话肯定是会影响减肥。

如果减肥期间嘴馋坚持不了的，可以尝试安排到饭前吃，饭前吃了冰淇淋可以当餐的主食减少一些进食量，解馋的同时，也不至于摄入热量过多。

胰岛素抵抗导致的肥胖，就尽量少吃甜食了，胰岛素不平衡长期以往就会导致糖尿病出现，肥胖只是这种疾病的前兆，饮食控制就尤为重要。

冰激凌、雪糕热量：

127 大卡（100克）

以饮用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料制作，能量较高，减肥期间不宜多食。

减肥的话，这个是不建议食用冰淇淋的。

因为对于减肥来说的话，它的这种热量的摄入需要是均衡的，或者是就是控制他的摄入的能量，但是冰淇淋来说的话，他的这个脂肪的含量是非常多的，所以说，如果你摄入了冰淇淋的情况下，你的这个减肥的效果就可能会不明显。

因为如果你的身体是比较肥胖的情况下，你的这个摄入的能量肯定是因为没有得到很多的消耗，或者是你吃的高热量的食物，比如说，汉堡或者是巧克力之类的东西是比较多的，这个时候，如果你想要去减肥，你就需要控制你的这个热量的摄入。

然后接下来的情况下你就需要把你的减肥的一些就是比如说跑步或者是运动做一些嗯，就是运动的动作的时候，你就可以把这些热量去剪下去比如说你摄入的这种能量，你需要严格控制他的能量的摄入，不要吃一些高热量的食物。

最后来说的话，你如果减肥的话不建议去吃冰淇淋，因为他的高热量能够给你的这种身体的减肥带来一定的负荷，所以说不要去吃冰淇淋。

因为你的减肥是与你的这种身体的能量的增加和减少是息息相关的，你可以多吃一些，就是饱腹的一些食品。比如说一些面包袋子面包或者是一些鸡胸肉。

冬天能不能吃冰的

　冬天能不能吃冰的，不管是冬天还是夏天，很多人都是喜欢吃冷的东西，而且冷食包含着冷饭和冷饮，经常食用冷食对我们的身体也会造成危害，下面冬天能不能吃冰的及相关资料。

冬天能不能吃冰的1

　冬天吃冰的东西很容易对胃造成伤害，从而影响肠胃的消化吸收。冬天比较寒冷，人体的新陈代谢比较慢，抵抗力也相对差一点。不适合吃冰的东西。

　 吃冷东西对身体有害吗

　1、 对于处于青春期的人群来说，无疑是需要十分注意的，尤其在饮食上。很多患有青春痘，痤疮，内分泌严重失调的人来说，饮食上就十分健康，喜欢吃辛辣，过凉，刺激的食物，更加引起身体机能的失调，加重青春期所带来的反应。

　2、 对于身体寒性较大的人群来说，就更加要少吃过凉的食物，对于女性来说，本就是阴性的属性，过多的使用过凉的食物，很容易在月经期间产生经痛等生理反应，也会引起女性疾病的发病率。所以，过凉的食物要少吃，改善身体的体质。

　3、 而对于胃肠不好的人群来说更应该少吃凉的食物，少吃刺激性的东西。过凉的的食物很容易刺激肠道和胃部，使之剧烈收缩，就会产生腹泻，胃痛等症状。还有对于身体虚弱，术后，老年人来说就更加不要吃过凉的食物了，可能会引起其他病症的产生。

　 注意事项：

　凉的食品不是不能吃，是要少吃，适量的吃些即可，多吃的话就会造成身体机能的不平衡，免疫力下降。

　 经常吃冰冷的食物对身体有哪些危害

　1、伤脾胃：人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿，对脾胃伤害很大。

　2、伤血管：由于冰冷食物的刺激，消化道血管会急速收缩，升高血压，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，非常容易诱发病变，加重病情。而且很多冰饮也属于高糖高热量食物，经常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险。

　3、致阳虚：夏季原本是“养阳”的好时机，此时人体阳气达到最旺盛的时候，培补阳气能让人体抵抗力更强，冬天少生病。但如果此时常喝冷饮，则是耗伤阳气。阳气不足则人面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病。

　4、致月经不调：女性子宫也难以抵挡寒冷侵袭，当冰冷的饮料进入胃肠道后，子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，导致痛经，或是导致月经量少，经期紊乱。

　5、致肥胖：一方面，多吃冰冷食物容易伤脾胃，脾胃虚弱会使得湿浊更加滞留于人体各器官组织内，造成虚胖；另一方面，高糖高热量的冷饮也是导致肥胖的主要原因。

冬天能不能吃冰的2

　 吃冷东西对身体有害吗

　 第一、导致消化不良

　过多的冰凉的食物进入体内，会对胃黏膜血管造成收缩，胃酸代谢会降低，胃肠道在受寒的刺激下蠕动会变得比较快，会影响营养元素的消化吸收，所以容易出现消化不良、腹泻、腹痛等症状表现。如果胃肠道长期受到冰凉的刺激，时间久了还可能会引发胃病等。

　 第二、造成感冒、发烧

　过多的寒凉的食材进入体内的过程中，会对咽喉粘膜造成刺激，导致遇冷收缩，抵抗的能力也会有所下降，所以埋伏在咽喉周边的病菌会乘虚而入，可能会导致患者出现感冒、发烧等病症。

　 第三、诱发心脑血管系统疾病

　夏季的时候吃凉的东西和冰镇的饮料，不仅会对胃肠道造成不适，而且还可能会导致人的血管出现痉挛，特别是心脏血管和脑血管痉挛的情况下，可能会引发心绞痛、脑出血等更严重的疾病，甚至会直接危及患者的生命。

　夏季吃凉的不仅会造成上面介绍的这三个方面的危害，尤其是对于女性来讲，会导致身体抵抗力下降，子宫变得比较敏感，可能会造成痛经、月经量增多、月经紊乱等。

　夏季吃凉的对身体所造成的危害并不算少，建议在炎热的夏季要注意控制好饮食，尽量不要吃过于寒凉的食物，从冰箱里拿出来的东西，最好是等不太凉了再吃。对于女性以及小儿和老年人，在夏季饮食要以温热为好，减少寒凉刺激对身体健康产生的不良影响。

冬天能不能吃冰的3

　 吃冷东西对身体有害吗

　通常情况下，正常人群一次少量吃冰的东西一般不会对身体造成明显的危害。但长期过量吃则可能会对身体健康造成影响，如刺激口腔、胃肠道、引发肥胖、引发痛经等。且中医认为常吃冰的东西会导致湿气淤积、伤害脾胃等。因此，通常不建议长期吃冰的东西。

　 一、西医：

　1、刺激口腔：冰东西进入口腔后可能会刺激口腔黏膜，牙齿敏感人群还可能导致牙神经受刺激而引起牙痛。如果冰的东西含糖量较高，还可能为牙缝中的细菌提供繁殖条件，增加患口腔炎症的风险；

　2、刺激胃肠道：冰东西进入胃肠道后，由于温差过大，会刺激胃肠道产生强烈痛感，还可能导致胃肠道蠕动加剧，容易引发胃痉挛、肠痉挛等疾病；

　3、影响食欲：冰东西会导致人体新陈代谢减慢，胃部消化减慢，可能影响正常餐食的摄入，易导致营养不良；

　4、损伤血管：冰东西会刺激人体血管的收缩，可导致血压升高，对于本身患高血压、心肌梗死、冠状动脉硬化性心脏病等患者而言，更为危险，易导致血液供应不足，威胁生命；

　5、引发肥胖：如冰淇淋、雪糕等冰的东西本身热量较高，在低温刺激下，胃肠道消化减慢，导致能量无法被消耗，就容易转化成脂肪，并导致肥胖；

　6、引发痛经：部分女性经期吃冰的东西，容易刺激全身血管，其中也包括子宫内膜血管，当血管剧烈收缩时，就容易引发痛经或月经不调等。

　 二、中医：

　1、湿气淤积：冰的东西易产生湿气和寒气，容易堆积在体内无法被排出，会导致人体体质下降，变得虚弱，更易患病；

　2、伤害脾胃：中医认为“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，寒凉食物的刺激会脾胃，更易出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。

　但部分特殊情况下，如夏季燥热、中暑、外伤等，少量吃冰东西，或外敷冰东西也有一定益处，如可用于外伤镇痛止血，冷静精神，可起到一定镇静作用。另外，部分特殊体质人群，如胃肠功能较弱、老年人及儿童，以及患有胃、十二指肠溃疡、糖尿病等疾病的患者，需在吃冰前咨询主治医生。

北方的大冬天，大部分都是烧暖气，家里暖烘烘的，但是外面寒风刺骨，外加大风天气，进出忽冷忽热容易使人烦躁，而且天气也是以干燥寒冷为主，心理学家曾说过，享受和追求舒适是人类的天性。冬天吹暖气吃冰淇淋蛋糕，就是一种从感官到身心都极度舒适的奢华享受。外面的世界大雪纷飞，家里的暖气如沐春风。此时舀一勺冰淇淋蛋糕，这种由体外的暖心热与体内的透心凉形成的温差，可以调动所有神经末梢，让人们对美食的感知更深刻而细腻。与夏季有别的体验感在于甜味被气温凝冻后，你只能一小口地慢享冰淇淋蛋糕，细细品尝冰爽滋味，捕捉曾经被忽略的美味。

冰激凌应该在什么季节吃？相信绝大多数人都会脱口而出：当然是在夏天吃。虽然，如今在其他季节吃冰激凌的人越来越多，但大部分人还是会将冰激凌与夏天默认为固定搭配。

　　不过，最近在一个国内知名网站上却抛出一个相反的观点：冰激凌更适合在冬天吃。原因是：冬季人体阳气足，消化功能比夏季强，即使吃了大量的肉或者寒凉食物，也有能力消化掉。

　　不少冬季也爱吃冰激凌的网友们自觉找到了最好理由：“看来冬天吃冰激凌是符合健康规律的。”

　　真相是否如此？

　　A网帖称冬天比夏天更适合吃冰激凌

　　为什么冬天比夏天“更适合”吃冰激凌？

　　网站给出的理由是：冬季，万物都处于收藏的状态，人体的阳气也都收敛在腹部。此时，人的消化功能相对来说好一些，即使吃了大量的肉或者寒凉的食物，人也有能力消化掉。而到了夏季，因为外界温度较高，人体的毛孔呈现开放状态，体内阳气就会外走，所以，这个季节的肠胃功能会比较弱。此时，如若再吃些寒凉的东西，人体一方面要调动本来就很稀少的阳气来把这些寒凉的东西暖成与人体一致的温度，另一方面，还要用本来就弱的肠胃来消化本来就不好消化的东西，因此，夏季吃冰激凌无异于雪上加霜。

　　再者，中医讲究的是人与自然和谐相处。既然冬季有雪有冰，那说明冬季人与这些东西是可以共存的，吃些冰激凌也是无伤大雅的事情。而夏季是没有这些冰冰雪雪的，所以，人为制造出的这些冰块，不吃也罢。

　　B年轻人流行“冬天吃棒冰，夏天吃火锅”

　　近些年来，我国已经成为冰激凌的销量大国。

　　据统计，我国冰激凌产量近10年增长了16倍，年销售量达到360万吨。目前世界最大的冰激凌生产国是美国，年产量可达800多万吨，人均40多公斤。

　　如今，越来越多的人喜欢在冬天吃冰激凌，国内有些地方，冬天吃冰激凌甚至成了年轻人的一种时尚，还流传“冬天吃棒冰，夏天吃火锅”的说法。在这些地方，冰激凌的销量几乎没有四季之分，春夏秋冬都有人吃。曾有专家预计，未来几年中国冰激淋零售量还会不断上升，其中冬季消费将占到总消费量的三分之一。

　　这种现象不仅仅在国内有，国外也有不少。

　　据俄罗斯冰激凌业者协会的统计，俄罗斯人每年大约要吃掉40万吨的冰激凌，虽然与中国相比吃得不算多，但是30%的冰激凌是被他们在气候最寒冷的冬日消耗掉的，尤其是新年长假期间，几乎男女老少都会吃冰激凌。

　　C冬季多吃冷饮会损阳气

　　冬天吃冰激凌的人越来越多，是不是恰好证明冬天吃冰激凌符合了某些生理因素？网上所分析的原因说得通吗？

　　国家级名中医、浙江省名中医研究院副院长陈意表示，网上给出的解释只是说对了一部分，有点以偏概全。

　　从中医上说，夏天因为消耗大，大量出汗，导致阳气、津液外走。加上夏天食物容易变质、人体休息不好等因素，肠胃功能相对来说比较差；而冬天则是藏精的季节，人体消耗少，精气得以存储，肠胃功能比夏天要好。

　　“但是这不表示冬天比夏天适合吃冰激凌。”陈意说，网帖只关注了肠胃功能在冬夏两季的区别，而忽略了更重要的一点——冬季是人体进行修补的好时节，中医认为，这个时节人动得相对较少，人体消耗少，进补最有效。“寒气时令，应该要保护阳气，冬季多吃冰激凌、冷饮，会伤害阳气，人体修补的效果就会变差，所以最好少吃。”

　　D 夏天冷饮吃太多容易“中暑”

　　夏天暑气重，适当吃些冷饮、冰激凌可以帮助消暑，对人体有益。但是，也不能多吃，否则容易“中暑”。

　　中医上把中暑分为“阳暑”和“阴暑”，阳暑一般是在烈日下行走、运动、劳作而中的暑；阴暑则是因为冷饮吃太多或者空调吹太多，感受寒邪后出现中暑症状。

　　“所以冰激凌、冷饮在夏天既能解暑又能致暑，关键在于吃多少，而不在于在什么季节吃。”

　　陈意表示，冬天阳气特别盛的人，比一般人多吃一点冰激凌也不会有问题。包括冰激凌在内的所有冷饮，没有冬天比夏天更适合吃的说法，只要适当，四季都可以吃。不能因为这种不正确的说法，就在冬天无节制地吃冷饮。

　　浙江大学医学院附属邵逸夫医院消化科副主任、主任医师高敏表示，西医的观点也是如此，在哪个季节吃冰激凌，对人体的影响没有太大区别，关键是一个适度原则。只要是过量吃，不管是在哪个季节都对人体无益。

　冰激凌等冰凉食物对脾胃虚寒者如有胃病、腹泻、阳气虚等人而言，能少吃就少吃，否则会伤及阳气，损脾胃。不要空腹吃冰的东西，香蕉、菠萝一类口味的冰激凌、冷饮尽量不吃，香蕉、菠萝这类水果吃多了也会伤肠胃。吃冰的东西千万不能吃太快，天很热的时候一下吃很快，冰冷刺激对胃也是一种负担和伤害。