如果减肥时期，一个星期不吃东西，只喝水，会瘦吗

当然会瘦，一个星期如果不吃东西的话你的体重会明显下降，但是这种方法对于身体本身也是有着非常大的危害，因为如果你不摄入食物的话，只喝水我们的胃部会吃不消，再有一些身体状况本来就不是很好的人群，通过这样的方式来进行减肥，反而会落下深深的胃病，后期经过治疗也是得不偿失的一种行为，而且对于胃病的伤害也是持久性的，需要我们花费更长的时间来进行恢复。

有一句话叫做病来如山倒，病去如抽丝，讲的就是想要生病非常的简单一下就来了但是你想要恢复的话就需要花费很长的时间，而且在减肥期间只靠不吃东西减肥，虽然在短时间之内是有一定效果的，但是后面如果你恢复了饮食体重还是会反弹回来，这样的方式不仅对身体有非常大的伤害，而且它的效果也不是很好，最重要的是过程非常的痛苦。

所以是不建议大家通过这样的方式来进行减肥的，现在我们提倡的是健康饮食合理搭配并且加上运动，这样的方式来进行减肥效果也是特别明显的，最重要的是这样的方式，非常健康对身体不会有太大的伤害，通过运动我们会流汗，也会对我们的皮肤进行排毒会有很多的好处，不仅可以达到减肥瘦身的效果，而且还能够提升我们身体素质提升抵抗力，这样我们不仅可以减肥成功，而且还有了一个好的身体，这是一举两得的事情。

所以是非常不提倡一个星期不吃东西，只喝水这样的极端做法，而在现实生活当中像这样的人群还比较多，友情提示一下这里的这种方式是非常不正确的，它会对我们的身体内部造成非常大的影响，而且这种方法它的成效并不是很好，一旦恢复饮食又会返回到之前而且一个星期不吃东西，一旦进食就会达到一个暴饮暴食的状态这样对我们的胃更加刺激。

不会的，那样不但自己的身体垮了，而且反弹几率特高，建议你早上空腹喝杯水，早餐再晚也得吃，而且还要丰富了，三餐分配好，晚上就可以少吃点，但不能不吃，每天多喝点水吃点蔬菜，适量的锻炼一下，走路时要昂首挺胸，经常下去不瘦都难，祝您拥有个好身材

不吃饭的话，你无法补充必须的氨基酸和维生素，那么人体会通过分解自身的组织来得到必须的氨基酸，也就是说会通过消耗其他的器官来维持脑和心脏的必须补充，当然一个月也不一定会升天，只会导致肾衰而已，看个人情况来决定是否会挂掉。所以通过不吃饭来减肥的方式基本是不可取的。 那你可以在吃饭前多喝水，这样会增加饱腹感，吃得慢也可以，这样可以控制饮食量;同时要下定决心去运动，一天跑一小时。这样做一开始可能不是很明显，但是坚持一个月肯定能瘦下来。