演员在生活中都瘦得跟“鬼”一样吗？

是的，不然我们普通人怎么不能够成为明星。原因就是他们花费大量的精力和金钱在将自己打造成冻龄人设，比如，林志玲、林志颖、陈意涵、吴尊等明星，都是依靠大量的运动健身以及医学美容保持身材良好和容颜不老的，因为他们说白了就是靠脸吃饭，所以职业的特殊性本就需要他们倍加呵护自己容貌和体型，这一点女明星群体中表现得尤为突出。

女明星为了变得更美媒体曝出她们整容的新闻层出不穷，甚至还有女明星为了摆脱被传整容的绯闻，特地去医院证明自己的脸上没有动过刀，可见大家是多么在意上镜是否好看这件事。

保养健身是一方面，另一个让大家很容易看得出来的就是体重，新闻中也会经常曝出某某明星近来发福，要从明星也是普通人的角度看，我们平常人被说发福变胖也会心里不爽，更何况被千百个人讨论的公众人物。另一方面就是从摄像上镜上，长得不够瘦、不够好看的平常人就是会很惧怕镜头，原因就是我们上镜真的不如镜子里的自己好看，甚至相差甚远。

明星作为“长在”镜头前的这样一种职业，就是会被拍被录影等等，如果说演员是会为角色塑造而修正体型那明星就是被全民追随的一种存在，他们的职业生涯都在流量上。我们镜头上看到的漂亮帅气的男女明星们，在现实生活中都是人群中非常非常瘦的人，真正见过明星的机场接机的粉丝们可以作证，都是非常瘦也非常好看。而且他们确实是吃的很少，也以为着他们时时刻刻要控制食量。

所以每一个职业都不容易，看起来光鲜亮丽，其实也是付出了非常多的辛苦的。

第一个原因就是韩国的娱乐圈更新换代实在是太快了。你必须有足够的才华，或者是颜值上惊为天人才可以在娱乐圈站的住脚跟。

所以身材对于女明星相当重要了，尤其对于组合里的女爱豆来说，因为经常要唱歌或者是跳舞，穿的衣服都是裙子，所以如果身材不好或者微胖，那么穿裙子会不上镜。

第二个原因就是经纪人的要求，韩国的经纪人对待女明星非常残忍，会限制女明星的饮食和运动，所以很多经纪人不允许女星吃甜食或者吃太多东西。

所以经常看到许多女明星的晚餐都是水煮菜或者是一些热量很低的水果。所以她们就是为了保持上镜好看。

第三个原因就是韩国的粉丝很偏激，如果女明星发胖了胖，那么很多粉丝就会人身攻击。甚至有些黑粉说的话非常难听，很多明星都受不了这样的辱骂方式，所以为了避免遭到人身攻击，女明星都会刻意维持身材。

emmm这个讲道理真的挺多的。陈柏霖鹿晗彭于晏蒋劲夫什么的，或者搜一些欧美男模，挺多的。他们健美通常都会辅助一些增肌粉。增肌粉适用于日常热量和蛋白粉摄入不足的人。如果是瘦人健身的话，比较推荐使用增肌粉。至于危害嘛，如果你进行力量训练的时候去吃肯定是对身体有益无害的。但是如果单纯作为平常吃东西去吃的话，还是不建议。增肌粉的选择，可以去一些实体店铺比较靠谱。比如 pqfitness 等

针织衫搭牛仔裤高级感十足，但是牛仔裤是紧腿的款式，同时也暴露出了张天泽腿型不直的尴尬问题。其实对于腿型不是很完美的女人来说，在选择裤装的时候，切忌胡乱选择，而且要根据自己的身材情况来选择，如果小腿比较粗壮，穿紧腿裤则会更显胖。

提到 章泽天这个名字大家一定都不陌生，她因为长相甜美素颜抗打，而且通过一张手捧奶茶的照片在网络上面快速走红，因此也被大家称为奶茶妹妹，虽然她没有因为清纯的颜值而进入娱乐圈，但是毕业嫁给了京东老板 刘强东，成为豪门阔太后，也经常出现在媒体面前，而且她不仅有美貌还有智慧，更诠释出了当代女性所具有的魅力，也是很多女性学习的榜样。

春季最有质感的衣服莫过于针织衫了，像章泽天在出席活动时，用针织衫搭配牛仔裤就高级感十足，而且轻松穿出随性自然的韵味，看上去美得特别自然，虽然这套造型没有太华丽的装饰，但是越简单越可以体现出高级感，别看灰色很低调又不抢眼，但是洋气范十足，同时也具备减龄效果。

针织衫选择粗毛线的材质，更能凸显出女性身上干练的气息，而且刚柔并济又不失违和感，其实用针织衫配牛仔裤是最普遍实用的穿搭方式，像章泽天选择的深色系搭配，在色彩方面就很默契，并且特别的百搭。但是因为牛仔裤是紧腿的款式，同时也暴露出了她腿型不直的尴尬问题。

其实对于腿型不是很完美的女人来说，在选择裤装的时候，切忌胡乱选择，而且要根据自己的身材情况来选择，如果小腿比较粗壮，穿紧腿裤则会更显胖，虽然深色有显瘦的优势，但是不如搭配宽松的裤装，更能修身腿型，像用 阔腿裤搭针织衫不仅休闲风十足，还可以解决身材上面的缺点，同时还可以拉长腿型，胖人和瘦人都适合。

章泽天可以称为是成功女性的代表，她不仅头脑聪明，更重要的是她的穿搭不不逊于明星达人们。而且不管在什么场合出现，都可以成为焦点，特别是她不需要过于奢华的穿搭，光凭颜值和气质就可以出众，如果对自己的穿搭不自信，建议大家可以多看看她的造型，相信会从中收获到很多灵感。

收腰西装+ 长筒靴

因为当下的穿搭方式变得越来越前卫了，所以西装也不在满足于只能搭配西装裤了，像很多女人想要又美又飒的味道，就会选择一件西装裙，既有帅气还不失女人味，而且西装裙更有设计感，不会过于严谨，下面配上一双长筒靴，轻松秀出大长腿的姿态，这样不仅时髦气息明显，还让造型更有亮点。

粉色毛衣+半身裙

天气逐渐变冷的时候，最不能缺少的就是针织单品了，像天气不冷不热就适合选择针织毛衣，想要减龄的女人，可以试试粉色毛衣，既显嫩还带有梦幻感，特别适合少女心十足的女人，因为毛衣具备慵懒的味道，所以下面可以配上同面料的半身裙，想要个性裙子的色彩可以丰富一些，这样不会让人有压抑感，同时还体现出了女人身上俏皮可爱的气息。

白衬衫+短裙

纯白色衬衫相比于五颜六色的花衬衫来说，绝对会显得更加时尚，因为白衬衫无形之中会给人带来正式的感觉，不管是参加面试还是聚会，都是最佳搭配单品，而且下半身不管配裤装还是裙装都不会有俗气的感觉，像搭配短裙就表达出了女人身上高雅大气的风范，同时还打破了白衬衫老气严肃的印象。

运动连衣裙+运动鞋

我们都知道连衣裙是最简单又好穿的单品，像喜欢运动的女人，就可以选择运动款式的连衣裙，这样即使在运动当中也可以彰显出美感，当然裙子的轮廓版型也很重要，像宽松的款式就可以给人增添洒脱潇洒的气息，同时看上去也十分的轻松舒适，下面简单的配上一双运动鞋就可以出门了。

铁肺歌手是指有高亢的声线和十足的爆发力的歌手 。

1彭佳慧:很久以前，彭佳慧因为独特的嗓音和扎实的唱功在乐坛独树一帜，但真正让她在华语乐坛大获成功，却是因为她在2013年参加了湖南卫视的《我是歌手》。凭借完美的嗓音、高亢的嗓音和十足的爆发力，彭佳慧被观众粉丝誉为“铁肺女王”，迅速走红。

2张惠妹:张惠妹虽然个子不高，声音也不算明亮，甚至略显沙哑，但张惠妹在华语乐坛之所以有如此强大的影响力，是因为她有超强的唱功，高音和超强的号召力。这位不折不扣的铁肺歌后，所有粉丝都抵挡不住她的魅力。

3姚贝娜:如果说金池是第一季好声音学员的专业标杆，那么我觉得第二季好声音学员的专业标杆应该是姚贝娜。姚贝娜在技能使用上非常保守，只使用必要的。总的来说，只是在发音节奏和轻重上有一些变化，所以听起来非常流畅自然，情绪酝酿到位。这可以说是“势”的积累——所谓拳头收回来会更有力。等她爆发了，会更震撼。

4邓紫棋:我以前经常听到邓紫棋这个名字，但很少听到她的歌，也很少看到她。但今年湖南卫视的《我是歌手》给了她一个全新的展示平台。让她有了前所未有的机会展示自己的实力，增加自己的曝光率。随着节目的播出，邓紫棋的人气飙升。原因是他是个小歌手，小小的身材蕴含着巨大的能量，在舞台上爆发力超强。正因为如此，她也赢得了“铁肺”的美誉。

韩红:韩红的声音的独特之处在于它可以细腻而响亮，没有假声，最能打动听者。要唱这么动人的歌，肺活量一定要高。一般来说，肥胖者的肺活量普遍高于瘦人(世界三大男高音都胖，女歌手比比皆是)，韩红也是。

      杨幂作为娱乐圈中顶级的流量女艺人，本身就是大众关注的焦点，除了能够给观众带来好的 作品以外，颜值和自我管理也是很多人关注的问题，良好的自我身材管理更是前提，在出席各种品牌活动的时候，才能够展现完美的一面。除了参加各种大型活动之外，因为杨幂的人气是非常高的，所以直播也是她呈现自己的一种方式，有一次在直播间的时候，直接和华少说自己最胖的时候也只有98斤呢，这样令人羡慕的 身材，谁不爱呢。可是，太瘦的体质对自身的健康也是有一定影响的，因为瘦人的身体其实是很虚弱 的，抵抗力相对来说就比较差了，所以就会容易患一些疾病。

         现在人们都在追求一种美，那就是瘦，很多人都在追求这样的体型，就会因为这样一种体型，疯狂减肥，通过各种极端的方式减肥，通过节食，或者不合理的饮食来达到自己减肥的目的，但是这些做法都是不可取的，即使瘦下来了，身体也会出现毛病，一定要用合理的 方式控制体重。也不要认为越瘦越美，太瘦的体质是有危害的，身体太瘦，能量储备就相对较少，会出现疲乏的现象，或者体力不足等表现。还有就是，身体太瘦的话，腹部发脂肪会很少，腹部的力量相对来说也是较差的，容易合并内脏下垂，比如说胃下垂。需要加强锻炼，健康的体态才是美 的前提，不要说为 了追求瘦，牺牲了自己的身体健康，得不偿失。

         希望大家还是不要被各种世俗 的眼光和说法束缚，自己是什么样子，都是最好的，这才是该有的态度。