上火吃什么可以降火

上火吃什么东西可以降火

第一：咽喉干燥、肿胀发炎

这个时候应该多吃一些盐水或者是雪梨膏，也可以适当的用橘子皮泡茶喝。

食谱推荐：雪梨膏做法

材料：川贝母、雪梨、冰糖

做法：将准备好的川贝母捣碎成末状，然后雪梨洗干净削掉皮，然后切成块状。将川贝母、雪梨和冰糖一起放入锅中，加入适量的清水，然后大火烧开之后小火慢炖，雪梨软烂之后就可以起锅直接服用。

第二：嘴唇干裂、起皮

嘴唇干裂是上火的一个明显症状，主要就是由于身热导致的口渴，

食谱推荐：黄瓜猕猴桃汁

材料：黄瓜、猕猴桃、清水、蜂蜜

做法：将黄瓜洗干净之后对半破开祛除籽，然后切成小块;将猕猴桃去皮，然后和黄瓜一起放入榨汁机中榨汁;将汁水倒出之后加入适量的清水和蜂蜜一起搅拌均匀，每天在饭前一个小时吃一杯。

功效：黄瓜能够起到利尿、清热解毒的作用，特别是治疗咽喉肿痛有着很好的效果;猕猴桃则是能够调养脾胃，做大清热解渴的作用。这些食材混合在一起之后，能够有效的治疗嘴唇干裂的症状。

第三：皮肤干燥、瘙痒

春天气候多变，多以容易一起上火，导致皮肤出现干燥、瘙痒的症状，甚至出现红疹等等，这个时候应该适当的补充一些维生素，这样就能够有效的保护皮肤。

食谱推荐：红薯炒黄瓜

材料：红薯、黄瓜、葱蒜

做法：将红薯和黄瓜切成小块，然后将准备好的葱蒜一起放入油锅中爆香，随后倒入红薯煸炒，半熟之后倒入黄瓜一起翻炒;加入适量的清水之后煮片刻就可以起锅了。

功效：红薯中含有丰富的维生素和微量元素，能够很好的保健脾胃，而黄瓜中也含有大量的维生素，这对于保护皮肤有着非常重要的作用，同时还能够起到清热解毒的作用。春季上火吃什么好，这道食谱是一个很好的选择。

第四：春季上火导致鼻子出血

由于气温变化导致体内的新陈代谢不稳定，所以体内很容易出现体热的症状，最直接的反应就是鼻子出血。

食谱推荐：水果西米露

材料：西米、水果、牛奶、白糖

做法：将西米洗干净之后放入开水中熬煮，等到西米出现半透明的时候关火，然后将西米和开水分隔开来;另起一锅，将西米继续放入开水中熬煮，直到全透明之后捞起西米;将牛奶放入锅中煮沸，然后加入适量的白糖，将准备好的西米一起放入锅中，然后起锅晾凉;将清凉的水果洗干净之后切成水果丁，搅拌之后直接食用。

功效：选择清凉的水果，因为水果具有清热解燥的作用，而西米、牛奶都能够有效的调养脾胃。上火之后不能够一直喝冷饮，否则不仅不能够降火还会伤身。

第五：便秘、咳嗽、食欲不振

这是由于体内虚火旺盛导致的春季上火，并且患者的舌头中舌苔减少，舌头通红。

食谱推荐：绿豆粥

材料：绿豆、粳米、石膏粉、冰糖

做法：将石膏粉一起放入锅中，然后加入适量的清水煮开，过滤掉渣滓，用剩余的水中加入粳米和绿豆，一起熬粥服用，起锅之前加入适量的冰糖。

第六：心烦意乱、盗汗、头晕

这种春季上火的症状比较严重，春季上火吃什么好，可以适当的通过食疗法来调节体内的阴阳平衡。

食谱推荐：猪腰枸杞汤

材料：猪腰、枸杞、山萸肉

做法：将猪腰、枸杞、山萸肉洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到猪腰软烂就可以起锅食用了。

春季上火吃什么好，其实莲子、猪肝、喝茶、柚子、黄瓜等等都是可以有效的起到降火的作用。食疗法虽然能够有效的降火，但是一定要根据情况来选择最适合的降火食材。

上火了吃什么降火最快

降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。

1、降火菜：白菜

白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

2、降火肉：鸭肉

中医认为，鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。

营养学研究表明，鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，适宜三高人群食用。

3、降火汤：马蹄茅根萝卜汤

萝卜汤能止咳化痰、除燥生津，绿豆汤可清热解毒、止渴，山药、茯苓熬汤能健脾。马蹄茅根萝卜汤，适宜实热上火者食用。将马蹄、白萝卜洗净、去皮，与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制，加少许盐调味。

萝卜被老百姓誉为“小人参”，不仅营养价值高，还有清热消痰作用；马蹄和茅根也具有去火功效。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用，但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。

4、降火粥：山药糯米粥

中医认为，粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。

5、降火茶：三花茶

工作间歇，泡上一杯降火茶，有助清热解毒。推荐一款三花茶：取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水冲泡。

菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金银花味甘性寒，气味芳香，可清热解毒。这款茶香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热、养肝明目的作用。

上火的原因：

1、工作压力大、精神紧张也是上火的重要诱因。中医认为，肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，则人体气机条畅，气血运行正常，心情舒畅，身心健康。

2、饮食因素如过食羊肉、酒、辣椒等高热量、刺激性的食物，也是上火重要的诱因。

人民网-这个季节易上火赶快多吃六种降火食物

上火吃什么可以降火介绍？

具有清热降火的食物种类较多，给你推荐下列几类降火的食物：

补脏降火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候，是很好的饮食与健康食物。

甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。排毒食物

苦寒降火的食物：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。绿豆汤的功效与作用

上火了吃什么容易降火？

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：

⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

体内易上火，吃什么食物可以有效去火？

目录

1吃什么食物去火呢

2吃什么去火见效快呢

3吃什么去火最有效呢

4吃什么快速去火呢

5吃什么能够去火呢

6吃什么可以消炎去火呢

1吃什么食物去火呢

虽然人人都知道病从口入的道理，但是在面对自己喜爱的食物时，很多时候是很难忍住不吃的，有一些喜欢吃辣的朋友就不得不经常面对上火的问题，其实上火并不可怕，只要我们适当地从饮食上进行调节，是可以很快达到去火的目的的，那么，吃什么食物去火呢？

专家推荐的去火食物：⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

西瓜西瓜性凉，吃了不会引起上火、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

由此可见，其实有不少美味的食物都有着去火的功效，只要我们选择对了食物，就不需要依靠药物来帮助自己去火了，当然了，如果去火症状特别严重，食物已经无法解决问题，那就得考虑用药了，用药时应由医生来指导。

2吃什么去火见效快呢

上火容易引发便秘，便秘是许多疾病发生的罪魁祸首，所以对于上火的问题，我们是不应该忽视的，否则，等到疾病发生了再去后悔就于事无补了，其实想要去火也不是什么难事，因为我们的生活中就有许许多多可以有效去火的食物，只要我们善于利用就可以了，那么，吃什么去火见效快？

番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。

我们知道上火所引起的症状是令人感觉很难受的，每个上火的朋友都特别希望能够快些赶走症状，使自己摆脱困扰，而通过饮食来帮助去火，不但能收到不错的效果，还可以保证自身的安全，避免因为服用药物而产生副作用。

3吃什么去火最有效呢

我们知道，食物本身有寒热之分，许多热性的食物都很美味，对人们有很大的吸引力，有些人就因为管不住自己的嘴，一时贪吃导致上火症状出现，上火后可以在饮食上进行适当的调节，以帮助有效去火，那么，究竟吃什么去火最有效呢？下面是几种常见的有效的去火食物。

1、苦瓜，是最好的败火食物！！

2、西瓜，素有吃上两块瓜，药物不用抓的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

3、萝卜，顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心次之，胡萝卜无效。

4、柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

5、梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

6、莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，以水煮或稀饭煮藕效果最好。

由此可见，能让上火症状得到有效改善或消失的食物还是相当多的，这些食物不仅有去火功效，吃起来口感也是很不错的，虽然苦瓜有些苦，但只是烹调方法选择得当，苦味还是可以在很大程度上去掉的，当然，还有其他的去火食物大家也可以选择食用。

4吃什么快速去火呢

上火不但容易造成便秘，还可引发咽喉炎等疾病，可以说上火一方面影响着人们的容貌，另一方面也损害着人们的身体健康，因此，一旦发现有上火的现象产生，我们应该积极地采取措施进行处理，以尽快达到去火的目的，那么，究竟吃什么快速去火呢？一起来看一下。

蜂蜜甘平，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。

嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁

黄瓜性甘凉，能清热解毒，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能解热止渴，所以两种合用能润口唇。

浑身燥热——冬瓜绿豆沙

鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用清热解暑。

止咳祛痰——冰糖蒸梨

冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。

综上所述，对于上火这一症状，还是有不少食疗方法可以帮助去火的，上火的人可以根据自己的情况来选择一种或几种食疗方法，通常经过几次食疗，是能见到去火效果的，如果无效，可以尝试其它方法，或者是接受专业治疗。

5吃什么能够去火呢

尽管上火并不是严重的症状，但是它所带来的咽喉肿痛、便秘等症状却令患者倍受困扰，想要摆脱困扰，就得采取相应的措施，虽然用药可以快速去火，但是毕竟药物有它本身的一定的毒性，不是每个上火的朋友都愿意用药的，这个时候不妨可以考虑通过食物来降火，那么，吃什么能够去火？

1山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

2槟榔

槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积

3玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

4莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5茴香

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

现在我们了解吃什么能够有效去火了，在平时，我们应该注意少吃一些热性的东西，以避免出现上火的情况，而当上火症状出现时，也不用过于担心，一般多吃一些可以有效去火的食物就可以了，如果症状严重，也可以考虑用药去火，最好有医生的指导。

6吃什么可以消炎去火呢

上火可导致一些炎症发生，比如说咽喉炎等，而想要治好疾病，患者首先要做的就是给自己去火，虽然说吃药的确可能很快去火，但是毕竟药物去火可能产生一定的副作用，一般人们更倾向于通过食物来消炎去火，很多人想要知道：吃什么可以消炎去火？下面专家来介绍下。

具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：

清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

由此可见，在平时生活中其实就有许多食物可以帮助有效消炎去火，在因为上火而导致炎症性疾病出现时，患者可以先不用药，先尝试一下食疗方法，以上这些食物可供选择，当然了，如果过段时间后症状依然存在，建议还是进行检查治疗为宜。

上火，吃什么可以降火？

上火是中医的理论，西医一直没有明确支持

中医专家谈上火

上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。

上火还有什么含义？

上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现。

那么人体的邪火到底是从哪里来的？是自身引发的还是外界因素导致的？

中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。

外感火热最典型的表现是什么？

最常见的就是中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多。

很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。

解决上火的方法

常用滋阴中药

天冬、麦冬、玄参等

常用的清热泻火药

大黄、黄连、黄柏等

常用的解毒消肿药

连翘、金银花、大青叶等

另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

这些用于降火的药物所有人都能吃吗？

并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

夏天喝牛奶容易上火，是这样吗？

中医认为牛奶是牛血所化的，因此是有营养的，但是牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天。牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质

什么办法可以使胃火过盛的症状有所缓解？

患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。

上火了喝凉茶是否有用？

茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶

十四种排毒养颜份额

芦荟 >>清爽小菜：番茄块用芦荟芦荟减肥说混合浓汁炖燕窝

芦荟味极苦，性大寒，和功能性腹泻，杀虫，清热。主治伤寒便秘，五营养不良，寄生虫病，瘰疬，疥癣，胸膈烦热等。临床剂量1-3克，仅丸剂，散剂服用没什么煎服。外用时研末调敷，或用醋，酒泡涂。

芦荟能清除肠道，肝脏毒素和清理血管的好方法。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质，其中芦荟素和芦荟可以结束霍，刺激小肠，排出肠道毒素的好方法的。结果芦荟，芦荟纤维素，有机酸能软化血管，扩张毛细血管一个很好的方式，清理血管内毒素。同时，芦荟等营养物质，人体需要迅速补充的缺陷。所以，美国人说：早上喝一杯芦荟，像金子一样珍贵。芦荟能排毒补虚的都有鲜明的个性，芦荟这种个性是非常好的。 ？

生姜 >>饮食：生姜妙用

辛辣，略带，健脾和胃，祛寒，寒，清热解毒，帮助毛囊毛孔的皮脂分泌等功效的开放和放电。生姜还含有多种芬芳精油，具有很强的心脏，脾脏和胃，促进血液循环。姜后口服，身体慢慢吸收，皮肤发汗，头发向外排出体外，自然排毒，而不是人为地扩张，挤压毛孔的方法能更好地减少正常皮肤组织损伤。此外，姜既经济，又方便。因此，建议痘痘朋友不妨一试。具体方法为：每日口服1020克，生姜，或煎汤，温馨，舒适的到达胃部，剂量多少要因人而定。在口服姜的最初阶段，可能会加重痤疮，不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，皮肤变得细嫩光滑。

胆结石是胆固醇为主的“毒素”瘀积而形成的“石头”。生姜生姜中含有酚能抑制前列腺素合成，不仅能减少胆固醇的生成，还能促进其排泄，防止胆固醇过多形成结石。此外，多种毒素，包括病原微生物，而现代医学证明，辛辣姜油和姜生姜含有烯酮，伤寒，沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。

绿豆 >>清火份额：绿豆薏仁汤咖喱汤吃豆子让你健康美丽

味甘，性凉，有清热，解毒，以免发生火灾的效果是我们的药常用来解决各种食物或一味中药中毒。绿豆富含B族维生素的成分，葡萄糖，蛋白质，淀粉酶，氧化酶，铁，钙，磷等，经常喝些绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。很多人，吃油腻，煎炸，热的食物之后，很容易出现瘙痒，暗疮，痱子等症状，这是由于受所造成的溢出皮肤中毒。绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。

>>苦瓜苦瓜排毒的饮食一大美女

味甘，性平。中国医学认为，苦瓜有解毒排毒，养颜美容的功效。 “本草纲目”苦“除邪热，解劳乏，心脏明天纯洁。”说苦瓜含有丰富的蛋白质，碳水化合物，粗纤维，维生素C，维生素B1，维生素B2，烟酸，胡萝卜素，钙，铁等成分。现代医学研究发现，有苦瓜蛋白的作用有明显的抗癌活性，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。虽然味道略苦葫芦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。

茶的茶 >>点，我觉得凉茶

凉，味甘苦内禅的疗效，有清热除烦，消食化积，清热减肥，通利小便的作用。中国是茶，茶的故乡非常重视。古书记载：“神农尝百草，日遇七十二药物，有茶的解决方案。”茶的描述有很好的解毒作用。茶叶中含有丰富的铁，钙，磷，维生素A，维生素B1，尼克酸，氨基酸和酶，其醒脑提神，清利头目，消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，活性物质中含有丰富的茶 - 茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以身体健康和老化。

胡萝卜胡萝卜 >>法国水果和蔬菜汤

味甘，性凉，有活血解毒，健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜含有丰富的营养成分碳水化合物，脂肪，挥发油，维生素A，维生素B1，维生素B2，花青素，胡萝卜素，钙，铁等。现代医学已经证明是有效的解毒食物胡萝卜，它不仅含有丰富的胡萝卜素和维生素A，并含有大量的果胶，然后结合的汞离子结合体，可以中汞离子的有效地降低血液中的浓度，加速体内汞离子的排出。

木耳 >> DIY：红烧大虾三明治木耳

味甘，性平，排毒解毒，清胃涤肠，和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳中含有丰富的营养成分碳水化合物，胶质，脑磷脂，纤维素，葡萄糖，木糖，卵磷脂，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，蛋白质，铁，钙，磷等，被誉为到肉“的因素“。包含在植物胶质真菌，有较强的吸附作用，吸附的灰尘和杂质在人体消化系统的残留浓度，然后排出体外，从而在排毒清胃发挥作用。

海带 >>解决方案“秘密”配方：黄豆香卤海带

味咸，性寒，具有消痰平喘，排毒通便的功效。海带富含多种成分藻胶酸，甘露醇，蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸，碘，钙，磷，铁等。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，疾病来治疗甲状腺肿大和碘缺乏引起的。它含有蛋白质，包括八种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压，防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种物质叫硫酸多糖，能吸收胆固醇的血管和把它们排出体外，从而维持正常的血胆固醇水平。此外，为白色粉末略带甜味儿的海带表面层，是甘露醇极具医疗价值，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒，浮肿等症，所以，是理想的排毒养颜海藻食品。

蘑菇 >> DIY：小鸡炖蘑菇料理DIY：冬菇蹄筋杯

味甘，性凉，有益气健脾，解毒润燥等功效。蘑菇含有谷氨酸等18种氨基酸中，8种必需氨基酸，它包含七种蘑菇的，但它也含有30多种酶以及葡萄糖，维生素A，维生素B1，维生素B2，烟酸，铁，磷，钙成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类，能提高人体的免疫系统和解毒，抑制癌细胞生长的能力，增强机体的抗癌能力。此外，香菇可降低血压，胆固醇，预防动脉硬化，有，强心保肝，宁神定志，代谢和排泄废物，如加强身体的作用，是最好的蘑菇强壮的身体排毒。

蜂蜜 >> [饮食]看蜂蜜七十二变

味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 “神农本草经”记载：“久服驰强光，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2，C，以及果糖，葡萄糖，麦芽糖，蔗糖，优质蛋白质，钾，钠，铁，天然香料，乳酸，苹果酸，淀粉酶，氧化酶对润肺止咳，润肠通便的各个组成部分，排毒养颜一个显著的效果。现代医学研究证明，蜂蜜是葡萄糖和果糖的主要成分，很容易被人体吸收。常吃蜂蜜能达到毒素，美容养颜的功效，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很不错。

黄瓜 >>雀斑克星黄瓜汤热体形鲜黄瓜汁保健饮料

精彩味甘，性平，又称青瓜，胡瓜，刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒，生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜含有丰富的营养成分蛋白质，糖类，维生素B2，维生素C，维生素E，胡萝卜素，尼克酸，钙，磷，铁等，同时黄瓜还含有丙醇二酸，葫芦素，柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，是对肺，胃，心脏，肝脏和排泄系统非常有益的。夏日里容易烦躁，口渴，喉痛或痰多肿痛，吃黄瓜有助于化解炎症。

荔枝 >>创造“性福”生活的食物

味甘，酸，性温，肝，脾，生津止渴，解毒止泻等功效。李时珍在“本草纲目”中说：“吃了荔枝，脑健身” “随身居饮食谱”记载：“荔枝甘温而香，讲益智，填精充液，辟臭止痛，滋心脏营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳”现代医学认为，荔枝维生素A，B1，C，还含有果胶，游离氨基酸，蛋白质以及铁，磷，钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等作用，是理想的排毒养颜的水果。

菠菜 >>松菇菠菜沙拉

“本草求真”记混。 “菠菜，何书可以有利于胃肠盖因滑皆言然后通窍，菠菜品质和滑利，凡人久病便秘，肛瘘堵塞过的人，适合用于所有年龄段。取得了解热毒，酒毒，盖因寒然后热处理，既耐寒菠菜气味，其中因毒痈肿，湿为酒精中毒的结果须以服务这是恰当的。和有毒热，但并非没有先通过胃和肠道的开始，因此，药物进入多从甘，菠菜既滑又凉，味道甜美，而且它可能需要到明确的解决方案，但这样做的清热解毒开展胃“。

吃大量的菠菜，春，夏季多为民间做芥末菠菜粉大多是小餐厅目前做了很多这凉菜。其做法是：用开水或凉水浇芥末粉会打开，所以后一个辣，然后水解稀，用清水将菠菜洗净，再用热水氽一下，以去其农药或面杂质，然后用冷水氽泼过的菠菜，捞出切成小段，放入瓷器，加入芥末，醋，盐，芝麻酱等调料的稀溶液备用。球迷们将切成二寸长的薄片，水煮或烤一点点，把芥末菠菜煸敷料，您可以装盘食用。此道菜不宜放酱油，要放细盐，可放少许味精少许，香油，切不可把很多。

提到减肥，你必须强调饮食。不过，你是不是有这样的疑惑？为什么我吃的不多，但还是失去了重量不下来？有可能是因为你不小心摄取过多的热量，所以您无意中每天吃的习惯，因为东西是你的身体的杀手。

芹菜 >>健康的人：创造美丽双腿的芹菜汤14

富含纤维的食物如芹菜可包含在同一净化装置，过滤废物的身体。经常食用可以刺激身体来处理因毒素引起的疾病，如风湿，关节炎等身体积累的解毒作用。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

他丁类降脂药对肝脏是有一定的副作用。其实，大多数药物都是通过肝脏代谢与肾脏排泄的。要减轻药物对肝脏的损害，应注意以下几点：

一、注重非药物治疗——这对控制糖尿病与高血脂都有利。

1、饮食控制——这是降低血脂的最主要和最有效的方法。能降低甘油三脂与胆固醇的食物与方法有：

1）宜食低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等，都可引起外源性甘油三脂增高。

2）选择降脂蔬菜：具有降低血脂的蔬菜有：洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。降压蔬菜有——芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠等。

3）减少甜食或碳水化合物的摄入：

摄入过多的甜食或碳水化合物（如米、面食），可在肝脏中转化为甘油三酯，引起血浆中内源性甘油三酯增高。

2、加强体力活动和体育锻炼——

运动可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解。

3、减轻体重——

肥胖是引起血脂增高、血压增高的重要因素，对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重。

4、避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。

二、应用降脂药物，应选择合适的剂量，他丁类常用量一般为20~40mg/日，以晚饭后一次服用为宜。

三、血脂康：为中药制剂

，主要成份为天然普伐他丁，副作用较少，06(

2粒)

日

2次

早、晚餐后服。

四、服用降脂药物期间，开始应1~2个月，检查一次血脂、血糖与肝功，以后至少3

~

6个月复查血脂、肝功能一次，以随时调理药物剂量，监测副作用。

另外，鱼、虾含优质蛋白，对血脂无不利影响，虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中，食用时只要除去这两部分，就不致摄入过多的胆固醇。鱼类中的鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳗鱼等所含多价不饱和脂肪酸远比乌鱼、黄鱼、白带鱼为多，所以更有利于降低血脂。

你好，清热去火的中药，一般会对胃肠道有副作用。可能导致便溏等情况的发生。另外，停药后会有一段时间类似便秘的症状。也随着个人体质不同而表现不同。

指导意见：一般来说，清热去火的中药，不适宜长期服用。请遵医嘱。扁桃体炎，你吃的方子里面可以添加陈皮、砂仁、山药等保护胃肠道的中药。

去火吃什么药最好

　去火吃什么药最好，我们都知道没有健康，就没有一切，为了自己的健康就要时刻注意，特别是一些比较特殊的群体，比如说哪些容易上火的人，更要时刻的注意自己的情况。以下分享去火吃什么药最好？

去火吃什么药最好1

　上火后应根据患者表现的不同症状，选择不同的药物进行服用，具体分析如下：

　1、胃火盛：通常可以吃清胃散、大黄黄连泻心汤、黄连解毒片、三[黄]片等进行清泻胃火；

　2、胃阴虚内热：可以用玉女煎进行治疗，玉女煎含有生石膏、知母、牛膝、熟地、牡丹皮等，可以清泻胃热、滋阴降火；

　3、肾阴不足、阴虚火旺：可能出现眼睛红赤、头晕目眩、面红目赤、视物昏花、耳鸣、耳聋、潮热盗汗、五心烦热等，通常可以进行滋阴降火治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等滋阴降火治疗；

　4、心火亢盛：容易出现心烦易怒、心悸等表现，通常需要应用清心火的药物进行治疗，如莲子心类药物等。

　 去火的中药

　 1、穿心莲

　穿心莲也叫苦胆草，按照大家都知道的苦能降火，所以穿心莲自然也就具有非常好的去火的作用。

　 药用部位 ：植物穿心莲的干燥地上部分。

　 具体功效： 穿心莲有清热、凉血、祛湿、祛湿、消肿的功效，所以能够用于治疗一切湿热引起的病症，比如像风热感冒、肺热咳嗽、咽喉肿痛、痢疾、湿疹瘙痒、以及一些疮肿、小便不利、灼热的情况。

　 2、黄连

　黄连以苦味知名，所以可想而知它去火的功效也是十分强劲的，以它为原材料的清火药也是非常多，比如黄连上清丸。

　 药用部位： 是取用的黄连或者云连的干燥根茎。

　 具体功效： 主要的功效就是清热、泻火、解毒、祛湿。对于湿热引起的一些呕吐、腹泻、痢疾、疮肿、甚至是高热都有很好的清热去火的疗效。

　 3、连翘

　连翘的应用是很广泛的，就比如日常生活最常见的感冒药中就有它的身影，像银翘片、感冒灵等等。

　 药用部位： 是取木犀科连翘属植物的干燥果实。

　 具体功效： 有清热、解毒、疏风、散结、消肿的功效，所以能够用来治疗外感风热、痰咳、小便涩痛等等病症。除了有很好的去火功效，又能消肿解毒、止痛，所以也能用来治疗一些疥疮、肿毒。

　 4、鱼腥草

　鱼腥草能够称得上药食同源，作为中药它有非常好的去火、清内热、消炎的效果。作为食材它有另一个名称，叫做折耳根，在川渝地区是非常受欢迎的。

　 药用部位： 干燥根茎。

　 具体功效： 有清热、解毒、除痹、排脓的功效，所以对于吐脓、湿热引起的痹痛、痢疾等等这些问题都有很好的去火功效，除此外，鱼腥草色白，归入肺经，所以能够起到清肺的作用。

　 5、金银花

　金银花又叫忍冬，香味清新又好闻，花朵形态也十分优美，是日常生活中常见又非常有效的去火中药。

　 药用部位： 干燥花蕾或者初开的花朵。

　 具体功效： 有非常好的清热、解毒、消肿、除痈化脓的功效，所以平常无论是用它来治风热、还是内痈外痈都有非常好的效果，能清肺热、凉血、治痢疾的作用，咽喉肿痛也可以选择直接金银花泡水喝，小孩子痱子可以选择金银花泡水擦拭。

　 6、马齿苋

　马齿苋实际上大家会经常在菜地、岸边看见，它既可以作为野菜烧菜食用，也是一味很好的去火中药。

　 药用部位： 马齿苋的干燥地上部分。

　 具体功效： 有很好的清热、凉血、解毒、止血的功效，能够治疗热毒疖肿、疮毒、热淋、白带异常等等情况，而且归入大肠经，所以临床上经常用于治疗痢疾。此外对于女性的崩漏状况也能起到很好的收敛止血的效果。

　 7、蒲公英

　蒲公英也叫婆婆丁，可以作为野菜直接炒制食用，作药用的话有非常好的清热泻火的效果。

　 药用部位： 全草。

　 具体功效： 主要的功效就是清热泻火、利尿解毒、消肿，所以它对于清除内火、治疗疮毒、肿痛有非常好的效果，能够很好地缓解肝火旺引起的目赤肿痛，而且因为能够祛湿利尿，所以能够治疗小便不利、黄疸等等病症。

　 8、夏枯草

　夏枯草经常生长在有一定高度的坡地、草丛、或者还是一些田地、湿地的位置，有着很多重的花穗，所以又叫它九重楼。

　 药用部位： 干燥果穗。

　 具体功效： 主要的功效就是去火、清热、散瘀、消肿，所以能够改善内火过旺引起的病症，比如肝火上亢导致的眼睛发红、肿痛，以及一些其他的结节、肿痛，比如毒疮、或者是女性的乳痈。

　 结语： 去火的中药种类极其繁多，除了上面讲的八种以外，还有比如像半枝莲、百合、黄芩、苦地丁、泽泻、大蓟、车前草、栀子、茵陈等等不胜枚举的中药，像平时很简单的泡茶的胖大海、罗汉果这些也都是非常好的去火中药。

去火吃什么药最好2

　 五款汤水 让你有效去火

　 1、绿豆粥去胃火

　表现：虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　材料与做法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食用。

　 2、莲子汤去心火

　表现：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　材料与做法：莲子30克（不去莲心)，栀子15克（用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　 3、梨水去肝火

　表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等。

　材料与做法：川贝母10克捣碎成末，梨两个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　 4、菊花汤去肺火

　表现：干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　材料与做法：猪肝一个，菊花30克（用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　 5、枸杞山萸汤去肾火

　表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

　材料与做法：猪腰子2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至腰子熟，吃猪腰子喝汤。

　这些汤水所需要的材料是简单，煲法也是极容易，所以这个周末就动手为自己准备一个漂亮的去火汤吧。

去火吃什么药最好3

　 什么去火效果最好

　1、去火最好吃香蕉，一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

　2、败火具有清热败火作用的食物种类较多，清热解毒类，如菊花、黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

　 上火有什么原因

　1、季节因素，夏季天气炎热，心火也最旺，常多见心烦易怒、口舌生疮、小便黄等表现。情绪因素，心肝火旺，脾气急躁容易上火，有人肝气郁结也容易导致上火。

　2、饮食因素，饮食多荤腥、少蔬菜纤维素，易导致皮火偏旺，出现大便干结等症状。社会工作环境因素，工作压力大，紧张，易导致心肾不交，肾水不足出现上火。

　在平常工作生活中，就应该多喝水，人都是离不开水的，而且吃东西的时候也不要吃那些过于辣的和咸的，对自己身体一点好处都没有。容易上火的人更应该多喝水多吃水果，及时补充维生素，平时能自己做饭的时候尽量不吃外面的。

吃减肥药很难真正的减去身上的肥肉，所有的减肥药都有副作用。在现在的医学程度，没有任何一个减肥药没有副作用。电视上的电脑上的减肥广告，很明确的说没有任何的副作用都是假的。千万不能相信。

 

吃过减肥药的人都知道，在服用一段时间后，以为减重成功了，其实并没有。停止服用之后过段时间就会反弹。这是每个吃过减肥药的人都会出现的正常现象。我觉得想要真正的瘦身，只有运动和合理饮食。这是不灭的事实，想要投机取巧，都是虚假的。要是能减肥那这个世界上还会有胖子吗？吃减肥药有极大的副作用，除了在停止服用后会恢复以前的体重外。还会损坏身体的新陈代谢，破坏自己的皮肤。所以还是谨慎考虑，没有必要还是不要使用得好。

 

想要减肥没有什么比积极锻炼和控制饮食来的快了，效果显著。你想瘦身可以去健身房办张卡，然后在报个减脂班。你会在接下来的日子里甩掉身上多余的肥肉，成为大家饭前茶后的讨论对象或者是仰慕的对象。让那些取笑你的人们，惊到下巴拖到地上，用自己的成果打他们的脸。每一个肥胖者都渴望减去身上的肥肉，只要有一颗肯吃苦的心，没有什么是完成不了的。证明自己的时候就是现在，努力拼搏。

 

身边一个朋友一直以来就很胖，他是我高中同学。身高一米八五，体重一百公斤还多，可以想象有多胖。他也一直在考虑减重，但由于高中学业紧张，一直没有时间去真正的施行。我和他在一起聊天的时候，和他说你可以去考虑吃减肥药啊。他说：减肥药没有那么好的效果，每次吃过之后都会不舒服，在坚持使用了一段时间后。去称体重也还是原来的体重，没有任何的效果，反而使我在吃药的时候感觉到身体不舒服，之后我就没吃了。可能也是我的身体不适合吧。

 

当时的我一点都不知道，以为就和电视上说的一样，减肥药可以这么神奇。经过朋友这件事之后，我才真正了解。一切都是骗局，虚假的。想要减肥没有任何的捷径，只有抬起腿抬起手运动。我的那位朋友在上大学后，去办了张健身卡，每天坚持锻炼，大学生活时间还是比较多的。他在一年的时间里减掉了七十多斤，很夸张吧，但这是真的。

 

不管你有多重，只要有一颗想要减重的心，就一定会成功。如果减肥药有用的话在这个世界就没有那么多肥胖者了。

热气的真正原因

两广人有种“热气”的说法，认为凡是吃点热性食物（如烧烤、油炸、葡萄酒、芒果、荔枝、龙眼等等）后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上痤疮等，都是热气的表现。因此人人都认为自己阳气太多了，要清热。这种说法好象已经有数百年至上千年的历史了。看龟苓膏的历史，也就知道这种说法历史悠久了。

目前电视、广告等媒体大肆宣传寒凉药物，从排毒养颜胶囊到各种清火中成药，仿佛当前天下全是一派火气，一定要清火。上火、热气，出几乎成了现代人最爱说的口头禅。而且，一提起上火几乎所有人都是第一个想到吃抗生素消炎。每次有病人问我上火、热气、口舌生疮是怎么回事，我就从阳虚于内，火延于上来解释。但因为一直以来忙于门诊病人，没能完整地整理一下热气的真正原因。这里把我关于热气的理解写在这里，希望因此能帮助病人知道如何治疗热气，从而少些病痛，也不至于产生其它大病重病危病。

首先我们来看看到底有什么火在烧我们。我们常听中医讲过有实火，有虚火，有阴火，有心火等等。但其实，哪里来的这么多的火呀？因为火之一词，意义不同，倒是多让人糊涂。我认为，真正的火，是实火，或者说是实热。这样的火热，尽管清好了。葛根芩连汤，白虎汤都是清这样的火的。而且，一清就降，效果神速。但如果清后，还是反复发作的火，就要考虑是不是实火了。

临床上常见阴火，是阳虚之火热。这种火表现出来也是热象。比如现在常见的咽喉肿痛病人，多是从这个火来理解的。这样的火，就不要清火了，也不要降火。因为清火只会让火更旺。今天清好了，明天又发出来了。而且，越治越顽固，好象永远清不完的火。两广的很多人都在努力地清火，凉茶非常普及即是明证。事实是，人人都在清火，但人人都永远在清火。这就很难让人理解了。既然是实火，一用苦寒，当清干净了。为什么这个火清不干净呢？它到底是个什么火呢？其实，它根本不是实火，是虚火。那是不是相火呢？那要让这个火归位。归哪里？肝，或者三焦吧。那，你归归它试试，好象无位可归。其实，它也不是相火。这个火是因为阳虚，阳不制浮阳，浮阳上升，发为虚火，也叫阴火。这个火的唯一治法，就是补充阳气。阳气足了，火自然降了下来。因此，这样的虚火，是用潜阳丹、四逆之类来扶阳治疗的。

所以说，下焦丹田里的阳火旺盛则不易起阴火，即使吃点上火的东西也不会上火。看当前门诊医生，听患者说吃点上火的东西，就长口疮，长痘痘，便断为火热，即建议病人大吃特吃凉茶、清火诸药。不知病本属阳虚，以此法治火，越治越旺，直至大病生成。这也正是我治疗口腔、咽喉、头面炎症、溃疡常发不止的观点。

两广人在夏天多喜欢喝凉茶，对此，我认为凉茶极大地伤了人体的阳气，对身体健康影响很大。我的观点希望能得到大家的重视。

试想，人身全凭一点儿阳气为生。一分阳气，即一分生机。两广人一觉得热了，就使劲地喝凉茶，这就会直接损伤中阳，这是中焦脾胃之阳。中阳是什么？是我们的后天之本呀。父母给了我们肾精，那是决定了我们的一生长短的东西，即我们的寿命，我们不能控制它。但后天之本是我们自己的，我们来控制它。如果我们肆意地糟蹋中阳，则百病丛生之日不远了。

也许有人会说，两广地处南方，本属火热之地，你为什么还重视补火呢？其实，治病有地域之分，更有人之体质之别，天地人三才之中，人在中，治人者必参天地而用。但的确需要更重视人之本质，若然其人是一派寒凉，用上过百克之附子不为过，若然其人一派炎热，用半克附子亦为误。南方地域热，温热病人多，但时下空调冷饮满天下，加之时人娱乐无度，阳虚病人亦不少。现实生活中我仔细地观察了广西人，特别是广西的年轻人。很多是身体偏瘦小，而且很多女孩子脸色偏暗。那是什么意思？体形的瘦小我们还可以解释成遗传，但为什么不想一想阳气的道理？南方多湿热，且近赤道。那是阳气旺盛的地方，按说自然的阳气旺了，是不是机体的阳气也跟着旺盛呢？正好相反，机会为了适应阳旺的特点，自动地调整了机体的阳气运化水平，使之处于一个低水平的状态。这样机体依赖了自然的阳气，我们依然能够得到正常的生命功能。这个道理，就是内经的“春夏养阳”，大家想一想，是不是这样？

那么，脸色晦暗如何解释呢？自然界已经调整了我们的阳气运化状态，使我们处于一个相对的内部阳气稍微减弱的状态，也就是身体自动地关小了阳气的筏门，这是自然选择的结果。但如果我们还以为自己阳气多，拼命地喝凉茶，那就正好损伤了我们机体相对低弱的阳气，使阳气更弱。阳气一边在变弱，你一边在拼命认为自己热气。如此养生，嫌自己病少吗？治疗这样的病，用针灸，用中药效果都很好。甚至可以把病人的晦暗的面容以及黄褐斑恢复到光亮润泽的程度。临床上经常有女孩来要求针灸美容，其治疗的本质就在这里。

其实，很多两广人确实身有感触！看今天的媒体就知道，广告一个劲儿地在鼓吹降火、去火、排毒，结果导致世人盲目去火，越去越火，产品畅销，于是奸商大行其道，如此者害人如麻，面色越来越暗，脸上的痘痘越来越多，可不醒哉！

为什么在临床上我多用温阳类药物，如附子、干姜、肉桂等？其实正是结合了这个特点。临床上的大量病例的治愈也证明了这种作法是有实际效果的，而且很神奇。比如，一位慢性咽喉炎20年的病人，用温阳潜阳的方法，吃了八付药，咽喉不适的症状就消失了，这就是药适应了其阳虚证的特点。医圣张仲景有句话：“知犯何逆，随证治之。”知道了病人的病证所犯在哪儿，为什么不随证用药呢？病有阴阳，证有阴阳。用阳药是因为阴证，反之，用阴药是因为阳症。所谓随证治之，就是这个意思。为什么现在用附子多，其实是因为阴证多。有些人不愿意承认目前阴证多见的事实，因为近代温病学的观点就认为阳证多而阴证少。这样的观点统治了数百年，至到现在还非常地盛行。我认为，随着五运六气的变化，天地的气机在不停地变化。因此在不同的时期，出现了不同的病症，医生当然就随机而改变思路。我重视阳气，并非什么病都要温阳，只是强调千万不要忽视阳气的状态而已。用阴用阳，随证处方，如此而已。

2005年九月在奥地利治疗了一位13岁的漂亮女孩儿。她以前经常有口腔内腮腺的炎症，苦恼不已。听西医的话，就切除了腮腺。两周后即出现耳鸣，腰膝痛。至今已经大半年。西医之切除器官之笨法，害人不少。这样的事情，国内也非常多见。而早服补阳药也不至于误事至此。也许有人会说，扁桃腺并不重要，切除了就不生炎症了。大家都知道扁桃腺是空气进入我们身体肺时，站在门口的两个卫兵，以防空气中不适合身体的病毒进入肺以造成身体的伤害，现代医学不思解决扁桃腺为什么会发炎？为什么会肿大？却将肺门口的两个卫兵（扁桃腺）动手术摘除岂不愚蠢。其实病的本质根本就是在下焦，在肾中的阳气不足。表现为扁桃腺炎症，你不去补充肾阳，反而切除扁桃腺。这种切除器官的笨法也该收场了。

另外，再谈个阳气亏虚的症状表现。大家可以观察一下自己的唇色。正常的唇色是红而鲜润的。可是生活中倒是见到不少唇色暗黑，或环唇暗黑的病人，中医认为多属心阳虚，阳虚血瘀所致。要温阳理气活血为治疗大法，效果不错。再者，有环唇苍白者，不在少数。西医大概是没有病吧，中医多认为是肾阳不足之征。按面部全息观，环唇属下焦。下焦阳气不足，则此区苍白。其治也多从少阴扶阳诸法，临证多有显效。以上这两种唇象，并不执着于唇病。靠着中医整体观，从阳气论治即可治愈。

也许有人会说，中医还有黄连泻火，生地滋阴降火，黄柏引火下行、大黄清火，这都是火，你为什么只谈一个阳气呢？

其实，什么是上火？就是火在上，寒在下。因此，这样的上火，就是阳气不足于下，而虚火上炎于头面，出现头面耳眼目口鼻喉的各种火热症状，如痤疮、咽喉肿痛、扁桃体炎、面红、眼红、耳中生疮、牙龈炎，口腔内生溃疡以及头晕、头痛等。明白了这个道理，扶阳即可治疗此类病症，根本不需要用苦寒的消炎药，其结果是闭门留寇，反生大病。实际上有没有真正的上火呢？当然有，真正的上火小便灼热，口渴饮冷，稍微用点苦寒药就好了，何需治疗数月数年。