孕产妇乳房问题有哪些

摘要：怀孕后，女性身体内的雌激素会发生一些改变,同时心理与生理也都会产生一些变化，特别是女性的乳房，容易出现很多问题。如果孕妈妈们不能在孕期护理好自己的乳房健康，很可能影响到产后的哺乳与恢复。那么孕产妇乳房面临着哪些问题呢？下面一起来看。

孕期乳头瘙痒孕期激素怀孕后由于胎盘、绒毛大量的分泌出一些雌激素、孕激素、催乳素等会使乳腺增大，等于是乳房的再次发育，怀孕期间可出现乳头增大，乳房皮下的静脉明显，乳头，乳晕颜色加深，乳头明显突出，乳头周围出现些小结节，甚至乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，偶而还可挤出少量乳汁，这些都是妊娠所造成的现象。

妊娠性痒疹孕妇乳头痒可能是因为妊娠性痒疹，临床可分为早发型和迟发型，虽然妊娠性痒疹病因不明但研究显示，可能与内分泌障碍有关。如果说孕妇乳头痒在妊娠期的第3～4个月，而乳头周围又出现绿豆大的淡红色或正常皮色的丘疹，并且在夜间瘙痒剧烈，就很有可能是早发型妊娠性痒疹。而如果孕妇乳头痒的时间在妊娠最后两个月，尤其是在产前两周之内出现，且瘙痒不仅仅在乳头，其他地方也出现瘙痒，那么就很有可能是迟发性妊娠性痒疹发生。

乳头湿疹许多人可能不曾听说过乳头湿疹，但这也可能是孕妇乳头痒的原因，事实上，乳头湿疹是湿疹的一个特殊类型，由于局限于乳头而得名，患处常常瘙痒剧烈，难以让人忍受。建议在医生的指导下及时涂炉甘石洗剂或三九皮炎平软膏治疗。

皮肤干燥皮肤干燥也容易引起乳头瘙痒，这多和天气有关。建议用清水来清洗乳头后适当的擦上保湿护肤品，这样会很有效的缓解瘙痒，而且还可以预防因为痒而出现的乳头皲裂呢。但需要特别注意的是，在涂抹保湿护肤品的时候应该避开乳头，擦在乳晕还有乳房上就可以了，因为如果刺激到乳头很容易出现子宫收缩而引起早产流产。

泌乳原因如果孕妇在妊娠晚期才有乳头痒的现象，那么很有可能是因为乳房开始有奶水了，是泌乳现象，妈妈不要过分担心，如果要是觉得非常难受，可以用热毛巾热敷一下乳房，洗澡的时候注意清洁乳头，若有白色的堆积物在乳头上的缝隙，可轻轻清理出来，可能是孕期分泌的一点点乳汁凝结的。

孕后乳头变化乳房在怀孕4-6周后开始增大并变得更加敏感，在怀孕8周时，受孕激素影响，乳头和乳晕色素沉着开始变黑，但是孕妈妈不用太担心，因为生完孩子后，体内的激素就会重新调整，乳头和其他部位的颜色也就会逐渐恢复了。

孕期最好能够用手按摩乳房或用毛巾擦拭乳头，但要注意举动不要使用太大力度，适可而止。一旦发觉由于刺激乳头产生宫缩，就应停止，以防早产。怀孕初期的女性在3-4个月，怀孕初期乳头的症状会出现大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。

乳头应该保持干净，但最好不要用肥皂水或酒精清洗，因为这样会使乳头外面的滋润物被洗掉，而导致乳头干裂。在怀孕期间应该按照乳房的大小掉换乳罩的大小和杯罩形状，并且吊带有一定拉力，将乳房向上托起，以保证血液循环通顺以及忌讳乳汁瘀滞，避免日后乳房下垂。最好使用纯棉质地的乳罩，能够穿着在胸前有张口的喂奶衫是比较容易的。

产后乳房挤出黄水急性乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，是乳腺管内和周围结缔组织炎症，多发生于产后哺乳期的妇女，尤其是初产妇更为多见。有文献报道急性乳腺炎初产妇患病占50%，初产妇与经产妇之比为24：1。哺乳期的任何时间均可发生，但以产后3～4周最为常见，故又称产褥期乳腺炎。

产褥期乳腺炎常发生于第一次分娩后，根据病变发展过程分以下两种类型：淤积性乳腺炎和化脓性乳腺炎。产褥期乳腺炎即急性乳腺炎时乳房的化脓性感染，几乎所有病人均为初产妇，发病多在产后3～4周，临床主要表现为乳房的红、肿、热、痛，局部肿块、脓肿形成，体温升高，白细胞计数增高。在脓肿形成前以抗感染促进乳汁排出为主，脓肿形成后以切开引流为主。预后较好。

症状1、淤积性乳腺炎

发生于产褥初期（常在产后1周左右）。由于初产妇缺乏喂哺乳儿经验，易致乳汁淤积，未按时排空所致。患者感双乳不等程度的胀痛，并有中等度体温升高（385℃左右）。检查乳房胀满，表面微红（充血），压痛，但经吸出乳汁后症状多能消失。但如不及时处理，或乳头较小，被新生儿用力吮破，滞留乳汁可为化脓性细菌所污染。因此，须将多余乳汁排空，并注意乳头清洁。

2、化脓性乳腺炎

多由于葡萄球菌或链球菌通过破裂的乳头感染所致。如前所述，产后乳汁淤积，如不及时排空，易致感染。细菌侵入乳腺管后，继续向实质部侵犯，则可形成各种类型的化脓性乳腺炎。

（1）炎症扩散至表浅淋巴管，导致丹毒样淋巴管炎。患者突发高热，往往伴有寒战，乳房触痛，局部皮肤出现红点或红线，为此型特征。

（2）炎症局限于乳晕部结缔组织，形成乳晕下脓肿。

（3）感染沿着淋巴管扩散到乳腺间质内，可自表面至基底，横贯乳房组织。由于结缔组织化脓而形成间质部脓肿。此种脓肿可局限于单一乳腺小叶，亦可扩散至大部乳腺。

（4）感染迅速扩散，深达位于乳房基底部与胸大肌之间的乳房后疏松结缔组织，形成乳房后脓肿。

炎症或脓肿所在部位，均表现红肿及压痛。脓肿部按之有波动感，必要时可行试验穿刺，抽出脓液做细菌学检查，并做药物敏感试验，以供选择抗生素时参考。

治疗1、脓肿形成之前

（1）早期仅有乳汁淤积的产妇全身症状轻，可继续哺乳，采取积极措施促使乳汁排出通畅，减轻淤积。用绷带或乳托将乳房托起，乳汁淤积期患者可继续哺乳，局部用冰敷，以减少乳汁分泌。

（2）局部治疗对乳房肿胀明显或有肿块形成者，局部热敷有利于炎症的消散，每次热敷20～30分钟，3次/天，严重者可用25%硫酸镁湿敷。

（3）抗生素使用选用针对金**葡萄球菌的敏感抗生素，根据病情或口服或肌内注射或静脉点滴。

2、脓肿已形成

应及时切开引流，切口一般以乳头、乳晕为中心呈放射形，乳晕下浅脓肿可沿乳晕做弧形切口，脓肿位于乳房后，应在乳房下部皮肤皱襞1～2厘米做弧形切口。

预防1、保持乳头清洁，经常用温肥皂水洗净，如有乳头内陷者更应注意清洁，不要用乙醇擦洗。

2、养成良好的习惯定时哺乳，每次将乳汁吸尽，如吸不尽时要挤出或不让婴儿含乳头睡觉。

3、如有乳头破损要停止哺乳，用吸乳器吸出乳汁，在伤口愈合后再行哺乳。

哺乳期乳头皲裂症状乳头皲裂是哺乳期常见病之一。轻者仅乳头表面出现裂口，重者局部渗液渗血，日久不愈反复发作易形成小溃疡，处理不当又极易引起乳痈。特别是哺乳时往往有撕心裂肺的疼痛感觉，令患者坐卧不安，极为痛苦。发生这种情况的主要原因可能是孩子在吸乳时咬伤乳头，或是其他损伤而引起。

乳头皲裂后，当婴儿吮吸时，会觉得乳头发生锐痛、会出血，渗出，并结黄痂。检查乳头，其表面存有的小裂口或溃疡即为乳头皲裂。可为一处或多处，深浅不一，乳头的裂开可呈环形或垂直形。皲裂处多有触痛，其内可见淡**浆液或血性液体渗出，乳头周围沟内常可发现糜烂。

治疗1、哺乳时应先在疼痛较轻的一侧乳房开始，以减轻对另一侧乳房的吸吮力，并让乳头和一部分乳晕含吮在婴儿口内，以防乳头皮肤皲裂加剧。

2、交替改变哺乳时的抱婴位置，以便吸吮力分散在乳头和乳晕四周。

3、勤哺乳，以利于乳汁排空，乳晕变软，利于婴儿吸吮。

4、在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露和干燥乳头，靠近窗户照射阳光最好。由于乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，有利于乳头皮肤的愈合。哺乳后，也可在乳头上涂薄层水状的羊毛脂，它对婴儿无害，哺乳前不必擦掉。

5、哺乳后穿戴宽松内衣和胸罩，并放正乳头罩，有利于空气流通和皮损的愈合。

6、如果乳头疼痛剧烈或乳房肿胀，婴儿不能很好地吸吮乳头，可暂时停止哺乳24小时，但应将乳汁挤出，用小杯或小匙喂养婴儿。

预防1、哺乳时应尽量让婴儿吸吮大部分乳晕，因为乳晕下面是乳汁集中之处。当吸吮时如压力似地将乳汁吸出，婴儿吃奶省力，也达到了保护乳头的作用，是预防乳头皲裂最有效的方法。

2、每次喂奶时间以不超过20分钟为好，如果乳头无限制地被浸泡在婴儿口腔中易扭伤乳头皮肤，而且婴儿口腔中也会细菌，可通过破损的皮肤致乳房感染。

3、喂奶完毕，一定要待婴儿口腔放松乳头后，才将乳头轻轻拉出，硬拉乳头易致乳头皮肤破损。

哺乳期乳腺管堵塞乳腺管阻塞可以引起乳汁淤积，细菌容易繁殖，可以进一步引起乳腺炎，出现乳房肿块。乳汁淤积和炎性肿块可以采取抗炎，热敷等治疗，若无效果可考虑手术切除。

哺乳期间如果疏通乳腺可以有效的避免日后乳汁淤积，乳头损伤并预防乳腺炎。在哺乳期，如果乳房形成块状物，并有疼痛感，可能是因为乳腺被内部浓稠的乳汁堵住。当乳汁在女性乳房的某一部分进行停滞活动时，可能也会导致乳腺炎。如果部分乳房出现灼热、肿胀，并且疼痛，且伴有发热症状，很有可能得了乳腺炎。这时连续喂奶是很重要的，由于这可以疏通乳腺，这时候的乳汁对于宝宝仍然是安全的。

在喂奶时轻轻地推拿肿块，用手指轻轻地从肿块向乳头方向推拿，这可以帮助疏通堵塞的乳腺部位。变换一下喂奶的姿态。可以让乳汁从产妇的乳房的各个部分畅快的流出。

治疗方法

1、患者也可以用药物治疗，服用一些翘败毒丸，是中成药，消肿散热，也可以用按摩的方法解决擦点按摩霜，用梳子从乳房的根部梳到乳头部位，但是不要伤害到乳头。着重在疼痛和硬块部位热敷和按摩，然后让宝宝吸吮，涨奶的时候乳腺管会扩张，每天坚持多做几次很快乳腺管就会通的。

2、哺乳期的女性要注重乳房保养，许多新妈妈没有掌握喂奶的正确方式，才会现乳汁淤积，引起乳腺堵塞，哺乳期，如果乳房形成块状物，并有疼痛感，是由于乳腺被浓稠的乳汁堵住了，这时最好不要喂奶。最好多休息，每日清洁乳头,避免感染。局部可外敷、理疗。必要时,在医生指导下抗炎治疗。

孕期乳腺炎症状1、初起阶段

孕妇在出现乳腺炎的时候，开始会有乳头皲裂的情况发生，经常会感到乳头有刺痛，同时会用手摸到肿块的情况出现，有时候可以发现自己的乳管出现堵塞度通，同时自己的乳房会有局部肿胀和结块的出现，用手摸的话会有压痛，皮肤会出现潮红，而且还会使得患者出现发热的症状，患者会感到胸闷头痛，非常容易发脾气，而且食欲不振。

2、成脓阶段

这个时候患者的乳腺肿块，不会消失而且会逐渐出现增大的情况，患者的局部疼痛会更加的严重，会出现持续性剧烈的疼痛，如果用手触碰的话也会出现头痛，皮肤出现灼热发烧的感觉，患者会有恶心呕吐厌食的情况发生，用手摸的话可以发现淋巴结出现肿大，如果患者的乳房出现红肿，超过时间之后，患者的乳房中央会慢慢变软，这时候压痛会十分明显，穿刺抽液的时候可以发现脓液的出现，有时候脓液可以从乳房当中流出。

3、溃后阶段

脓肿不断地危害患者的乳房，病情更加的严重可自行破溃而流脓，这个时候患者应该采取手术进行切开排脓，如果排毒比较通畅的话，那么局部就会逐渐消肿，而且患者的症状会得到有效的改善，如果症状没有改善，那么患者的病情会不断的严重，破坏比较严重的话，对患者的乳房影响是非常大的。

治疗急性乳腺炎治疗要尽早。早期乳腺炎以淤奶炎症为主，尚未成脓，可用超短波理疗。如果高热可以配合输液，青霉素、头孢类抗生素治疗。在使用抗生素期间，建议不要哺乳。

预防防止乳汁淤积，保持乳房局部的清洁和产妇的身心健康。

在怀孕最后两个月，就要做好哺乳的准备。首先要保持两侧乳房的清洁，经常用清水或3%的硼酸水清洗乳头。注意不要用香皂类清洁用品去清洗乳房，因为女性在怀孕期间，乳房上的皮脂腺以及大汗腺的分泌物会增加，这些物质可使皮肤表面酸化从而起到保护作用。如果经常用香皂等洗去保护层，甚至洗去了保护乳房皮肤润滑的油脂，就很容易使乳房表面形成破损、皲裂，病菌易于由此侵入导致感染。

怀孕乳房肿块乳腺纤维瘤乳腺纤维瘤是青年女性最常见的肿瘤，大多可以自己触摸到，常表现为单侧或双侧乳腺内单发孤立的、多发散在或多发融合成团的肿物，圆形、椭圆形或分叶状，边界清楚，表面光滑，质地韧，活动度大，是一种良性疾病，在孕期一般变化不大，可以观察，哺乳期过后手术切除。

乳腺增生症乳腺增生症是常见的慢性乳腺良性疾病，与内分泌紊乱有关，主要表现为胀痛，有时刺痛或隐痛，肿块界限不清，成片状增厚，与月经周期密切相关，月经前感觉肿块增大、疼痛加重，月经后肿块缩小、疼痛减轻。在妊娠期和哺乳期肿块常变得不明显，疼痛症状减轻甚至消失。

小叮咛由于乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，孕妈妈会感到乳房胀痛，有的还会有麻刺感。如果孕妈妈感到乳房胀痛，可请教医生，让医生帮助检查。若只是单纯的胀痛而无其他症状，孕妈妈就不必担心，这是一种正常的变化。若有硬结，则可能有其他病症，需进一步检查处理。

乳腺脂肪坏死乳腺脂肪坏死患者一般有乳腺外伤史，外伤导致乳房局部脂肪组织坏死、纤维组织增生、钙化而形成小肿块，有时不易与乳腺癌鉴别。

乳腺积乳囊肿乳腺积乳囊肿发生在妊娠、哺乳期的妇女，由于乳腺管狭窄、堵塞，或哺乳时乳汁未吸净，造成乳汁流出不畅，淤积而形成肿块，常伴有疼痛，合并感染出现红、肿、热、痛。

乳腺癌乳腺癌是乳腺恶性肿瘤，病人常常是因为发现乳房肿块去就诊，良、恶性肿块的表现是不同的。恶性肿块的主要特征：边缘不清晰、肿块本身不规则，质硬，不活动，有时侵犯皮肤，出现橘皮样外观，乳头内陷等。

怀孕乳房二次发育孕初期当怀孕至第5周左右，孕妇通常会出现各式各样的害喜症状，此时乳房也开始改变，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。

大约怀孕3～4个月，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，所以不必太紧张。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉，只是有些人并不会明显感觉疼痛，但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。

孕中期孕中期的时候，孕妇的乳房会随着孕期肚子大了，体重的增加而不断变化，会发现买的孕妇专用的内衣都有点小了，乳晕好像越来越黑，乳头越来越大，根据孕妇的个人体质情况，哺乳期过后会变小变浅，但不一定能恢复到原来的模样了，要平常心对待。为了宝宝有充足的奶量，这个时候就要注意了，可以适当按摩乳房来促进其血液循环以及发育。

孕晚期到了孕晚期，乳房基本上就会维持孕中期的大小了，但可能有些宝妈会感觉到乳房胀痛感比初期乳房增大时更厉害了，按压乳头几乎可以分泌出乳汁了，这个是因为乳腺发育达到了顶峰。

断奶后胸部变小原因乳房是由脂肪以及腺体组成的，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。在哺乳期内，宝妈的乳房内积累了大量的乳汁，使乳房增大，导致乳房的皮肤被拉伸，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。妇女哺乳期体力消耗。体内储备的脂肪消失，体形变瘦，又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护。部分妇女由于哺乳时间过长，卵巢功能恢复较慢，使女性激素分泌减少，乳房出现萎缩。有些妇女对性要求淡漠，缺少性刺激等，也使乳房容易萎缩。

预防1、坚持戴胸罩

假如宝妈不带胸罩的话，会导致胸部明显下垂。因为在哺乳期宝妈的乳房重量会明显增加，在你走动、运动等激烈震荡的情况，下垂就愈加明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

2、哺乳期正确喂奶

在哺乳期内，宝妈要采取正确的喂奶方式，两个乳房要交替喂奶，才能保持两侧乳房的大小对称。

3、经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。沐浴乳房在睡觉前，可以使用沐浴的蓬松头淋洒乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

4、不要节食减肥

很多宝妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于宝妈来说，体重在一年左右会逐渐恢复，不要急于求成。可以多吃含B族维生素和维生素E的食物如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

5、健胸操

最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

推荐阅读

乳房知识百科乳房常见病与健康自测如何丰胸打造完美傲人"双峰"

副乳是怎么形成的怎么消除副乳

乳晕痒是怎么回事？乳晕周围痒怎么办？

橘皮征是什么？怎么治疗橘皮征？

胸部凹陷是什么原因？漏斗胸的危害漏斗胸怎么治疗

我们平常吃韭菜的时候，经常吃到的一种馅，就是韭菜馅，将韭菜与猪肉或者是鸡蛋虾仁放在一起包饺子吃，既美味又有营养，对于孕妇来说，吃韭菜馅的饺子也是非常有好处的，通过吃不同韭菜馅的饺子，能够让孕妇们获取到各种各样的营养。

怀孕初期可以吃韭菜饺子吗饺子是我们中国老百姓过年过节时必备的传统食品之一，而且现在随着人们的生活水平提高，饺子已经成为我们餐桌上出现的日常食品了。饺子的馅料和口味是非常多的，比如说韭菜饺子就是我们最常吃到的一种饺子。那个孕妇能不能吃韭菜饺子吗孕妇吃韭菜饺子的好处有哪些呢

韭菜馅的饺子不但非常的鲜美，而且具有很高的营养价值，首先与韭菜搭配的各种肉类或者鸡蛋当中都含有非常丰富的营养。尤其是蛋白质，氨基酸以及矿物质的含量都是比较高的。这些食物与酒菜搭配在一起，拌成馅料，能够产生更高的营养价值，韭菜能够起到补肾提神的功效，所以孕妇们吃一些韭菜，能够缓解神疲乏力以及其他孕期不适的症状。韭菜还能够起到开胃消食的功效，增进孕妇的消化能力，增加食欲。

韭菜当中的纤维素含量也比较丰富，甚至超出了芹菜以及大葱等蔬菜，通过吃韭菜能够使我们的肠道蠕动加速，更好的预防肠道疾病，尤其是肠道恶性疾病的发生几率，吃韭菜的同时，还能够使我们的身体对胆固醇的吸收量减少，预防胆固醇偏高的情况，预防冠心病等心脑血管疾病。韭菜虽然好，但是对孕妇来说也不是多多益善的一种蔬菜，韭菜吃多了容易导致上火，也容易引发腹泻，所以孕妇们在吃韭菜的时候，要注意不要一次吃得太多。

总而言之，怀孕期间吃韭菜饺子是非常有好处的，孕妇们可以常常吃一些韭菜馅的饺子来获取不同的营养，在韭菜馅的饺子当中，既包含了面食的营养，也包括了蔬菜的营养，还包含了肉类的营养，所以常吃韭菜馅儿的饺子是能够让我们获取到比较全面的营养的，但是孕妇们吃韭菜要注意不能过量。

孕妇在怀孕期间是可以看产妇的，这些都没有什么特别的讲究只有一些封建迷信的老人才会说。怀孕期间不能看别的产妇，这些是没有什么科学依据的。建议怀孕期间一定要经常的去医院做产检，多观察宝宝的生长情况怀孕的初期一定给自身补充叶酸，补充叶酸会降低胎儿畸形的几率。注意怀孕期间一定要保持一个好的心情，多出去散散步多见一下阳光。多吃点对身体有营养的食物多喝点水，平常可以多吃点水果。

孕中期护理注意事项

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

孕妈妈生怕自己哪点不注意，就对肚子里的宝宝造成了伤害。孕妇的睡姿的确是很重要，怀孕后的前三个为孕早期，孕妈妈想怎么睡就怎么睡，只要孕妈妈自己感觉舒服就好。从孕四个月开始就算孕中期了，随着胎儿的增大和孕妈妈的身姿逐渐变得笨重起来，一般建议侧卧的方式。只要孕妈妈感觉舒服，不管选择左侧卧还是右侧卧都可以。

建议少平躺、禁趴卧。但有的孕妈妈怀胎6个月肚子并不是很大，而羊水也适中并没有羊水过多的现象的话，孕妈妈平躺偶尔睡觉还是可以的。只要孕妈妈自己没有什么不适，就放下心来吧，不会对肚子里的宝宝有什么不好的影响。

不过，过不了多久孕妈妈就到7个月了，也就是孕晚期了。孕妈妈肚子越来越大，胎儿在妈妈肚子里所占据的位置越来越多，就建议孕妈妈以侧卧的方式睡眠了。

怀孕期间左侧卧位睡眠时有一定科学依据的!孕妇采取左侧卧位时，右旋的子宫得到缓解，减少了增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫。同时增加了子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量，使回心血量增加，各器官血供也增加了，有效减轻或预防妊高征的发生，减轻水钠潴留，减轻孕妇水肿指导意见：因此，在怀孕后进行产检时，尤其是怀孕的中晚期医师会叮嘱孕妇采取左侧卧位休息!怀孕初期子宫很小，还没有出盆腔，不用考虑睡觉姿势的问题。什么时取左侧卧位要根据每个孕妇习惯，舒服来定。孕晚期原则上足要左侧卧位，平卧位会使腹主动脉受增大的子宫压迫引起体位性低血压，出现头晕，脸色不好等脑部缺血玦氧症状。有的孕妇不习惯左侧卧，那么右侧卧位也可以，取舒服体位为佳。尽量避免平躺卧位，如果右左侧都不舒服，如双胎，可以拉高床头，或垫高床头到舒服的角度。

孕中期护理注意事项

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

怀孕了是可以吃茄子的，但是并不是所有的孕妇都可以吃，身体体弱，消化不良的孕妇最好不要吃。茄子具有抗氧化功能，可防止细胞癌变，能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，可调节血压，保护心脏，其中还含有丰富的营养成分，但是注意千万不要多吃。

孕中期护理注意事项

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。