幼儿园大班美术教案

　作为一无名无私奉献的教育工作者，时常会需要准备好教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是我整理的幼儿园大班美术教案8篇，希望能够帮助到大家。

幼儿园大班美术教案 篇1

　 活动目标：

　1、细致的观察鸟儿飞翔时的不同动态，尝试运用绘画的方式创造性的表征。

　2、体验作品中不同动态的鸟儿满天飞的景象带来的美感。

　3、培养幼儿动手操作的能力，并能根据所观察到得现象大胆地在同伴之间交流。

　4、体验运用不同方式与同伴合作作画的乐趣。

　5、会用它们大胆地进行艺术表现与创造，喜欢装饰。

　 活动准备：

　1、小鸟飞行视频，，鸟叫声音乐。

　2、水彩、A4画纸若干。

　 活动要点：

　1、鼓励幼儿创造性的个性表现，提示表现小鸟的各种变化。

　2、要求画中有大有小。

　3、鼓励能力强的幼儿丰富画面内容。

　 活动过程：

　一、倾听小鸟叫音乐，引发幼儿活动兴趣。

　播放鸟儿叫声的音乐，在优美的音乐衬托下教师引导幼儿：想一想、猜一猜，鸟儿在干什么(天空中许多小鸟聚在一起，叽叽喳喳，有的唱歌，有的跳舞，有的在说悄悄话，还有的在睡觉……千姿百态，好热闹，在这里发生了许多有趣的事情。)

　师：小朋友你们想过没有，我们要是能变成会飞的小鸟，该多好啊!那就可以飞呀飞呀，飞过城市、大海、森林。飞到我们想去的地方，去和天上的彩云作朋友，去迷人的彩虹坐滑梯……

　二、引导观察：教师出示鸟的、视频引导幼儿观察鸟儿飞翔时的各种各样的动态。

　1、教师引导幼儿认识视频中的鸟，认真、细致的观察鸟儿的不同外形特征。

　2、重点引导幼儿观察描述，并用身体动作模仿鸟儿飞行的不同形态，加深印象，为幼儿绘画作准备。(鸟儿在休息、鸣叫、飞行、交流时;正面、侧面、头、嘴巴、眼睛、翅膀、尾巴的位置分别是什么样的)。

　师：对了。我们现在就把鸟儿在天上飞的模样画下来，等我们真的变成鸟的时候，看看到底谁飞的漂亮。

　三、教师指导幼儿进行绘画。

　1、重点指导幼儿创造性的画出形象中的鸟儿飞行时的各种形态。

　2、指导幼儿在给作品涂色时主义色彩搭配和谐、美观。

　3、教师可根据幼儿的绘画情况启发幼儿进行添画，是鸟儿满天飞的画面更加生动。

　4、组织幼儿交流分享作品。

　教师可引导幼儿讲述画面，欣赏自己和同伴的作品，说一说自己最喜欢哪一只鸟，为什么

　 活动延伸：

　指导幼儿继续观看视频、，进一步感知鸟儿在空中飞翔时的不同动态，并用身体动作进行模仿。

　 活动反思：

　鸟儿是孩子熟悉且喜欢的朋友，当他们看到五颜六色的鸟儿时，他们为之惊叹：哇!麻雀、老鹰、还有天鹅……尤其对它们各种飞行的姿态充满了好奇，所以他们观察的仔细、认真。

　在绘画过程中，由于幼儿掌握了鸟儿飞翔的不同形态的经验，所以整个画面特别丰富，使“鸟儿满天飞”变得更加生动。

　小百科：鸟，又称作鸟儿。定义：体表被覆羽毛的卵生脊椎动物，鸟的主要特征是：身体呈流线型（纺锤型或梭形），大多数飞翔生活。体表被覆羽毛，一般前肢变成翼（有的种类翼退化）；胸肌发达；直肠短，食量大消化快，即消化系统发达，有助于减轻体重，利于飞行；心脏有两心房和两心室，心搏次数快。

幼儿园大班美术教案 篇2

　 活动目标

　1、学习油水分离的作画方法，感知油水分离画的奇妙效果。

　2、能画出冬天雪景的主要特征，体验冬天雪景的美。

　 活动重点

　幼儿学习“油水分离”的作画方法。

　 活动难点

　幼儿在观察风景和自我经验的基础上表现冬天雪景的主要特征

　 活动准备

　多媒体课件、雪景、音乐、范画、油画棒、蓝色系、紫色系、灰色系的多种水粉颜料、纸、笔、调色盒、水桶

　 活动过程

　1、在《铃儿响叮当》的音乐声中带幼儿入场。（让幼儿在音乐声中，脑海中呈现一幅模糊的、虚构的在雪橇上滑雪的画面，初步引起幼儿对冬天的印象。）

　2、请幼儿一起欣赏动画《雪绒花》，说一下动画里是什么季节的场景，雪景漂亮吗？激发幼儿对雪的兴趣。（幼儿在冬天情景画面的观察和欣赏中逐步加深对冬天情景的印象，并慢慢的从抽象画面逐渐形象化，脑海里的冬天景色开始变得清晰。）

　3、调动幼儿已有经验，回忆下雪时的景象，引导幼儿说一说下雪时周围的环境是怎样的。

　教师提问：小朋友，现在是什么季节？冬天。你们喜欢冬天吗？为什么？

　小朋友想一想，冬天下了雪以后我们周围的环境是怎么样的？你见过的雪是什么样的？还有什么样的雪？（在幼儿回答问题和相互倾听发言的同时，幼儿脑海里冬天的画面又在不断地产生变化，随着幼儿的不同说法画面中的形象也在不断的增多或有选择的删除，也会对几种不同的雪花的画法有选择，比如六瓣雪花、鹅毛大雪及小雪等）

　4、出示动画里雪山情景，引导幼儿观察下雪后山的变化。（在观察后，幼儿会简单了解雪都下在了山的什么地方，山顶变成了白色。）

　5、教师出示几幅不同主题油水分离的雪景，教师引导：看看画面上有什么？什么颜色？画面上都表现了哪些内容，你最喜欢哪幅画？（幼儿自我的知识经验总是有限的，教师提供多幅不同主题的油水分离雪景作品让幼儿欣赏，目的是让幼儿在欣赏的过程中对部分景色、建筑及人物的不同侧重点有所了解，不断丰富自己原有的雪景经验，形成自己较为成熟的作品设计。）

　6、游戏“变魔术”，引发幼儿绘画兴趣。

　教师出示一张未涂色颜料的半成品，请幼儿观察。教师用激情的语言引导：孩子们，老师还会变魔术呢，想看吗？吊足孩子的胃口后，将水粉在画纸上涂一遍，一幅雪山风景图出现。（幼儿会通过观察“魔术”的奇妙效果而对“油水分离”这种方法产生极大地兴趣，注意力会十分集中，此时教师示范画法幼儿会学的快、掌握的好，同时也会产生跃跃欲试的想法。）

　7、引导幼儿学习“油水分离”的绘画方法，感知油水分离的作品美，体验用不同方式作画的乐趣。[

　8、教师演示作画步骤及方法：

　（1）教师示范用油画棒水彩来表现下雪天。

　先用白色油画棒在白纸的天空处轻轻得点上密密麻麻的点或画上六个瓣的雪花，表现雪下得不同程度；

　白色的油画棒画出山、田野、山峰和地面上的雪，用睡涂法或圈涂法；山脚、树干、土地可用其他颜色的油画棒画。

　（2）涂水彩色。因为雪花、山峰、田野均为白色的油画棒描绘，所以用蓝色或灰色水彩色一涂，雪景就马上出来了。也可用两种以上同色调的水彩（接色法）涂底色。教师分别演示一次。

　（3）教师提问：“为什么出现了雪景呢？与我们平时的作画有什么不一样？”

　幼儿在交流中感受油水分离的奇妙效果，知道油水分离是油画棒与水彩混合作画的一种方式。

　（4）教师示1范用胶水洒银法增加作品的效果——将银色的亮晶晶搅拌在胶水中，幼儿用毛笔将亮晶晶点缀在自己的雪山风景画上

　9、幼儿作画。

　（1）幼儿4人或5人一组，每组确定一名组长，并商量确定所画内容，分工负责画、涂不同的风景，最后合作涂底色

　（2）教师交代注意事项：在绘画过程中，安安静静的作画；尽量保持画面的整洁；如果不小心把颜料弄到身上或桌子上，应及时用抹布擦掉；并鼓励幼儿将自己看到的冬天的雪景画出来，提醒幼儿用白色画雪，最后用水彩粉刷。。

　（3）幼儿大胆创作，教师巡回指导过程中因材施教，鼓励学生的创新意识。

　10、作品展示与评价

　（1）以小组走秀的形式展示幼儿作品，让幼儿体验团队合作的荣誉感，并将作品全部张贴在黑板上；

　（2）引导幼儿以小组为单位表扬其他组的作品一个优点，且别人说过的不能说；欣赏不同底色间相互渗透的效果。

　（3）评选完成作品最好的一组

　11、结束：幼儿与自己作品或全班幼儿与所有作品的合影。

　 活动延伸

　用油水分离的方法创作其他作品。（课件出示油水分离的其他作品后鼓励幼儿创作其他作品）

　 活动反思

　这节课重点是学习油水分离的作画方法，感知油水分离画的奇妙效果，在小组合作作画环节幼儿掌握起来相对有难度，

　教授指出：“课堂教学是一个动态生成的过程，再好的预设，也无法预知课堂中的全部细节。”我在实际的课堂教学中充分利用一切可以利用的教育资源，充分发挥自己的教育智慧，构建了一个充满智慧的课堂，一个充满激情的课堂，给孩子们带来了无限的快乐。

　 设计意图

　每个孩子都很喜欢美丽的雪景，他们喜欢看雪、玩雪 ，用画笔画雪。 而油水分离画又会带给孩子们无比的新奇感和激发幼儿的学习兴趣，在此活动中孩子们不仅能了解冬天风景的变化，感知冬天景色的美丽，同时还可通过“油水分离”的绘画方法，了解不同的艺术表现形式，感受油水分离的作品给我们带来的另一种美。由此，我设计了这一活动。

幼儿园大班美术教案 篇3

　 活动目标：

　1．感知中国结的色彩、构造。

　2．通过“中国结”感受中国人民的团结，激发幼儿热爱祖国的情感。

　3．学习客观的评价自己或别人的作品，从而获得愉快的情绪体验。

　4．培养幼儿良好的操作习惯，保持桌面干净。

　 活动准备：

　在室内布置大大小小的中国结

　 活动过程：

　1．观察“中国结”感知其色彩、构造。

　（1）为什么叫“中国结”？

　小结：中国结是中国人自己发明的，是有中国特色的布绳结，体现了中国人的团结、勤劳勇敢，人们把美好的愿望编织到中国结里。

　（2）认识中国结它们有哪些相同的地方？（红色）你看到红色有什么感觉？中国结下面的这些是什么呢？出示"流苏"的字卡。这些流苏还像什么？还有什么是相同的呢？（教师用手摸“结”来提醒幼儿）每个中国结都有结，有心形的、菱形的、圆形的，这是中国结的身体，叫“结体”（出示汉字），表示团结起来力量大。这是什么呢？它像中国结的耳朵，是“结耳”（汉字）。如果它能听到声音，他会听到哪些声音呢有结耳、结体、流苏就可以组成一个“中国结”（汉字）。中国结有很长时间了，每逢节日，人们就会编织中国结，把希望、心愿都编在了结里，希望能实现。

　2．看幻灯扩展幼儿的认识你喜欢哪一个？教师根据幼儿的回答进行说明。例如：鱼表示年年有余，簸箕表示丰收，酒桶表示长长久久……你在哪见过中国结？你看到中国结感到怎样？

　3．活动延伸：设计中国结请你来设计一个中国结，把你美好的祝福都编进去。

　 活动反思：

　中国结是我们中国特有的民间手工艺术品，它美丽神奇，丰富多样，蕴涵着美好的意义。在民族文化共享的今天，中国结也走上了世界文化的行列，深受大家的喜爱，国内国外都有它的影迹，它是我们民族的骄傲。新《纲要》中提到，适当向幼儿介绍我国民族文化，使其感知人类文化的多样性，培养理解尊重及热爱的情感。

幼儿园大班美术教案 篇4

　 活动目标：

　1根据树叶原有的形状组合，拼贴图案。

　2发展剪、贴、添画的美工技能。

　3感受绘画的趣味性，体会创作的快乐。

　4鼓励儿童发现生活中的美，培养幼儿对美术的热爱之情。

　 活动准备：

　1收集多种形状颜色的树叶，并进行压制处理（叶子压平整不要完全脱水）剪刀、胶水、双面胶、画纸。

　2粘贴画范例。

　3《小树叶》音乐、课件。

　 活动过程：

　一、游戏导入，观察树叶。

　1引导师："小朋友，秋天到了，秋风把树叶吹进了我们的教室里，小朋友们捡起树叶放在手上的手上。"（教师活动前边说边把树叶撒到到教室的角落，听《小树叶》音乐）"请小朋友拣起来一片树叶，和旁边的小朋友比一比，看看你的叶子和小朋友的叶子有什么地方相同，有什么地方不同？"（新颖的导入让孩子们欣喜不已，气氛变得轻松活跃）

　2观察树叶"谁能向大家介绍介绍你的树叶是什么样子的？（提示：形状、颜色、和大小）它像什么？"（教师及时给予肯定和鼓励）

　二、出示范画，请幼儿观察，并引导幼儿仔细观察粘贴画制作过程。

　小树叶真神奇，形状不同，可以像那么多东西！看看我们把几个树叶拼摆在一起会变成什么？

　1出示范画（金鱼）这幅画是用什么做成的？粘贴的是什么？是有哪几种树叶粘贴成的？

　请幼儿仔细观察并回答。

　2教师现场做粘贴画一幅师：（拿银杏树叶）小朋友们看老师手里有一片什么叶子，它像什么？可以做什么？

　让孩子发挥自己的想象，自由的说。（有小朋友说像孔雀，像花裙子，像扇子）"这么漂亮的树叶，老师想用它做一幅画，小朋友们帮老师一起做吧！"引导并示范孩子怎样用剪刀、胶水、双面胶等粘贴添画。和孩子们一起做一幅秋天的图画。

　（让孩子观察树叶画制作步骤，对过程有整体系统的印象）

　三、制作粘贴画

　1幼儿自由选择树叶，初步尝试拼摆。

　师："小朋友，你最喜欢哪种树叶，你想用树叶粘贴什么呢？"请幼儿自由的选择树叶，构思自己的树叶粘贴画，在画纸上拼摆，调整。

　2请幼儿跟同伴说说自己拼摆的是什么，是怎么做的？相互启发更好的创意。

　3让幼儿粘贴，制作作品。

　请幼儿适当调整或重新组合好的作品，粘贴，添画，美化自己的作品。注意用剪刀要注意安全，胶水涂抹在叶子的反面，并涂抹均匀。树叶要轻压，防止碎裂。

　教师对不同水平的幼儿分层指导。

　四、欣赏作品。

　将幼儿作品贴在主题墙上，让幼儿之间互相评价欣赏粘贴画作品，获得美感与经验。放音乐《小树叶》舞动身体学习小树叶舞动，离开教室。

　活动延伸将幼儿的作品办成"会变的树叶"作品展，让大家欣赏。

　舞蹈：小树叶老师和幼儿随着音乐共同跳舞。

　 活动反思：

　随着气候一天天的转凉，大树的叶子渐渐的的变黄，小朋友蹲在地上捡着自己喜欢的叶子，有的玩着树叶游戏，有的把叶子组合在一起拼摆成图。多美的秋天，那我们为了留住秋天让小朋友在这个秋天里有个美好的回忆呢？

　根据幼儿的喜好，为了留住秋天，我们开展了树叶粘贴画活动。小朋友及家长们都积极的收集着各种各样的叶子，为活动做准备。

　在活动中我首先让幼儿通过观察、创造、想象，再及时地提问开放性的问题：这片叶子的形状像什么？有的说像鸭蛋；有的说像太阳，想法各不相同。此时幼儿的思维已经被开发出来。随后我把范例一一展示出来，幼儿看着这些美丽的图案，再看看这神奇的叶子，小朋友们都迫不及待的想要制作这迷人的树叶画。最后幼儿在教师的引导、启发下用自己的方式去把叶子粘贴成各具特色的画。幼儿的创作五花八门，有小狮子、小松鼠、长颈鹿、小鸟、金鱼、船等等。可以看出幼儿真的动脑了，真的用心了。

　从整节活动的效果看，幼儿对树叶画的粘贴活动是非常感兴趣的。但是因为是小班的第一学期，孩子对想想拼贴的能力还比较弱，个别幼儿可能在日常生活中并没有很好地观察过树叶，所以在教育教学的开始部分教师有些吃力。从孩子的表情可以看出他们对这节课程是有兴趣的，但好像因为自己不认识或是没有认真观察过所以孩子也有些吃力。我会在区域活动增添一些类似的物品，提高孩子的观察能力。

幼儿园大班美术教案 篇5

　 活动目标：

　1、能大胆画出棒棒和胖胖发生的相反事情，表现相反的意思。

　2、对绘画感兴趣，能有耐心的自信的完成作品。

　 活动准备：

　经验准备：熟悉故事《棒棒天使》

　勾线笔、油画棒

　 活动重点：

　大胆的绘画相反的事情，表现出相反的意思

　 活动难点：

　能画出抽象的相反事情

　 活动过程：

　 一、谈话导入，勾起孩子的回忆

　1、小朋友还记得《棒棒天使》吗？他的好朋友是谁？（胖胖天使）

　2、棒棒和胖胖发生了哪些有趣的事呢？我们一看故事书吧。

　 二、复习故事《棒棒天使》

　1、带领孩子一起看着说说相反的事情。

　2、那今天就请小朋友当小画家，画画棒棒和胖胖发生的一件相反的事情吧。

　 三、绘画具体要求

　1、具体谈谈画的内容

　（1）、画之前请你来说说你想画哪件相反的事？

　（2）、重点对上面下面飞、干湿、上翘和下沉、横着飞和竖着飞

　（3）、如果你想画上面和下面飞你会怎么画？上翘和下沉该怎么画？先画什么么？如果画淋雨的画面你该怎么画？

　（4）、除了书上说的你还能想到哪些相反的'事情呢？

　2、就画棒棒和胖胖发生的一件相反的事情

　3、今天我们用这个勾线笔的小小的一端，用细细的线画出轮廓，画好以后用油画棒涂色。

　4、出示a4纸，你看我们的画纸很大，请小朋友画之前先想好了，画什么事情，棒棒画在哪个位置，胖胖画在哪里，不要全部挤在一个小小的地方。

　5、今天我们不用添画啦，小朋友只画相反的事情。

　6、先请值日生拿3张报纸铺好，老师来发笔和纸。

　7、幼儿画画，老师巡回指导，对于不会画的小朋友给予鼓励和提示。

幼儿园大班美术教案 篇6

　活动目标：

　1．欣赏生活中盘子的美丽花纹及色彩。

　2．尝试用中心对称的方法装饰圆盘。

　3．感受中心对称装饰的均衡美，提高创造美的能力。

　活动准备：

　各种图案中心对称的盘子欣赏课件一套，一次性盘子若干，红、黄、蓝等各种水粉颜料，双头棉签，湿抹布、调色盘若干。

　活动过程：

一．谈话导入活动

　师：每天吃饭，我们桌子上都用各种盘子装菜，请问你家用的是什么样的盘子

二．欣赏图案中心对称盘子的课件

　1．重点欣赏第一幅画面：盘子上有什么样的花纹盘子上除了花，还有什么线花和线是怎么组合的

　2．重点欣赏第二幅画面：这只盘子上的花纹是什么样的中间是什么花纹旁边有什么花纹这些花纹是怎么排列的这个盘子有几层花

　3．介绍中心对称的装饰方法。

　教师小结：用中心对称方法装饰的盘子看上去很整齐、很有规律，有一种节奏的美。

　三．教师交代要求，幼儿操作

　1．尝试用中心对称的方法来装饰盘子。

　2．注意色彩的搭配。

　3．幼儿装饰，教师巡回指导。

　四．评价作品

　1．将幼儿装饰好的盘子用大头针固定在前面的KT板上展示。

　2．教师提问：你装饰的盘子是哪个你用了哪些颜色用什么样的花纹来装饰的编辑：cicy

幼儿园大班美术教案 篇7

　 活动目标：

　1、了解滑雪时所需的运动器具，尝试大胆地表现滑雪时人物的各种动态。

　2、学习用纸团印画的方法来表现雪景，感受此方法的奇妙效果。

　3、乐于参与绘画创作活动，感受滑雪运动的刺激、愉悦，引导幼儿喜欢冬天，不怕冷。

　 活动准备：

　1、PPT、雪景、音乐。

　2、绘画工具：油画棒、水粉笔、颜料(蓝色、白色)、旧报纸(用来做纸团)。

　 活动过程：

　1、在《铃儿响叮当》的音乐声中带幼儿入场。

　2、调动幼儿已有经验，回忆下雪时的景象，发表各自的见解。

　教师提问：小朋友，大雪纷飞是什么季节(冬天)冬天下了雪以后，我们周围的环境会怎么样你见过的雪是什么样的还有什么样的雪我们以前用什么形式来表现过雪(撕贴白色小纸片当作雪花、在蓝色彩纸上用白色油画棒或水粉颜料点画雪花……)

　师：今天，老师要教小朋友一种新的作画方法——纸团印画。

　教师示范讲解纸团印画的方法：撕去一小部分报纸，然后捏成团，蘸取少量白色水粉颜料在纸上即可蘸印。

　教师提问：雪地里小朋友可以玩哪些好玩的运动(打雪仗、堆雪人、滑雪等)

　3、播放PPT，让幼儿了解滑雪器具和欣赏滑雪时人物的不同动态。

　4、交代要求，幼儿自由创作，教师巡回指导。

　(1)内容：可以画一个人滑，也可以画多个人滑。动作可以随意变化，喜欢滑到哪里都可以。

　(2)材料：用油画棒绘画人物，要求画面丰富饱满后，用蓝色水粉颜料刷底色(油水分离)，待底色半干时用纸团蘸白色水粉颜料作雪花。

　5、作品展示评价。

　将幼儿作品合并成一幅大大的滑雪场景图，引发幼儿互评。

　大班美术教案：洞洞变变变

幼儿园大班美术教案 篇8

　 活动目标：

　1大胆表现自己与同伴玩花灯时的情景、动态、表情，体验其中的乐趣。

　2在创作的过程中能控制自己的情绪，专注地完成绘画活动。

　 活动准备：

　1幼儿有玩花灯的经验，会表现简单的花灯。

　2人物活动图，笔、纸。

　3幼儿用书：《闹花灯》。

　4活动前布置教室，在窗上、墙边挂上各种不同的花灯。

　 活动过程：

　（一）创设情境，激发幼儿兴趣。

　师：看看我们活动室里有什么花灯？

　（二）引导幼儿回忆、交流与同伴玩花灯时的情景。

　师：元宵节你是怎么玩花灯的？和谁一起玩的？玩花灯时看到了什么？许多的花灯挂在哪里？它是什么样子的？什么颜色的？你玩花灯时心情怎么样？

　（三）师幼共同探讨如何表现和大家一起玩花灯的情景。

　师：玩花灯时都有哪些动作？身体的哪一部分发生变化？怎样来表现许多人一起玩花灯？什么时候玩花灯？怎样表现热闹的场面？用什么颜色？

　（四）教师幼儿用书，并有意识地指导幼儿创作作品《闹花灯》。

　重点：表现玩花灯的情景。

　难点：人物的动态和色彩的运用。

　（五）展示幼儿的绘画作品，引导幼儿相互欣赏和交流。

　交流展示的幼儿作品，鼓励在动态和色彩方面表现比较好的幼儿。

　 活动延伸：

　了解花灯的制作。

　在美工区为幼儿小纸盒、线、木棍和装饰材料，鼓励幼儿自己制作花灯。

在平平淡淡的日常中，大家都写过 作文 ，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。你写作文时总是无从下笔这里给大家分享一些关于通用作文初二，供大家参考。

通用作文初二1

花开花落，斗转星移，时间缔造了生活，生活充实了时间。生活是打翻了的五味瓶，酸甜苦辣样样俱全。甜是生活，是快乐的生活，有微笑的生活。而别的生活或许就是悲伤，忧郁，酸楚，痛苦的了。

每个人都希望生活是甜的，希望过快乐的生活。我想，快乐的生活不一定是有钱，不一定是金银绸缎，不一定是香车宝马，乞丐或许有快乐的生活，因为他们总是乐观对待生活中的苦难。老人或许也是快乐的，因为他们的生活少了些虚荣，没有生活的压力，生活也就少了几份苦闷，多了几份快乐。

生命活着，就是生活生活或许是吃父母做的饭，过着平常的日子;生活或许是养些小动物，小植物，传播爱心的日子;生活或许是观赏深远天空，聆听虫声鸟鸣，亲近大自然的日子;生活或许是 唱歌 ，表演，有着歌迷尖叫的众星捧月的日子……

而我，注定是平凡的，至少现在是平凡的。早上六点半起床，下午五点半回家，白天有学习，有作业，放假偶尔出去逛逛，有空随便哼哼。因为我就是平常人。

有人说，生活是一杯酒，或而香醇，或而热烈，或而辛辣。而我认为生活就像拼图。记得那个周末，竟然和爸妈走半个小时去一家拉面馆吃了三碗面，那是在拼幸福那块;有时候，会为什么小事偷偷落泪，那是在拼悲那块;有时候会和谁一起笑，那是在拼快乐那块。

幸福，生活。都是抽象的名词，而拼图，确实形象的东西。从原来的杂乱不堪到最后的整齐美丽，从原来的稚嫩无知到最后的成熟大方，中间是拼图的过程，中间是生活的过程。或许会因为什么不对的东西，导致了结局的失败，但一定要保持一个快乐的心情去拼图。

就像生活中真的不可能总是一帆风顺，总有磕磕绊绊。今天在看中国男篮新生代采访就发现他们走到这一步，真的不容易。我们要乐观地对待生活中的得失，失败了不要太过于失意，难过，我们可以用转移的 方法 ，去接触那些美好的事情，

那些让你愉快的事情，让生活充实起来人忙起来就会忘记些烦恼如果你还认为生活不是甜的，就每天吃一颗糖，快乐地去拼你的生活。

通用作文初二2

我是一个很内向的人，我不善言辞，喜欢静静思索，常烦恼于怎么交际，从来就不怎么主动参加集体活动，除非老师执意要我参加，这就导致我在班上的人缘关系并不好，几乎没有人跟我说话，我的心情五味杂陈。

这种局面出现转机是在初二运动会的时候。

当时，一年一度的运动会开始了，大家都热情高涨，纷纷展示自己的特长。有去报名比赛项目的、有去播音主持的等等。我被老师选中和其他五位同学一起当了两天义工，当时我的心里特别紧张，我以前看见过义工穿着红马甲，但从没有当过一次义工。所以我凭 经验 判定，当义工不过就是穿着红马甲游荡在操场。

可是我错了，义工的任务真的是常人的三倍。我们义工不仅要比其他人早到20分钟在主席台集合，还要负责搭帐篷，收围住运动场的栏杆，最重要的是要让其他同学遵守运动会的纪律。

初一年级的同学纪律好维护，顶多说几句就好了。可是初二、初三的就不好管了，不仅说几句不听，就算登记扣分也不听，我当时心情比较沮丧，很想放弃，可是几经犹豫，还是觉得既然做了，就应该坚持。随后，我每天又是劝说警告，又是登记扣分，早出晚归。

辛苦没有白费，经过两天努力，我终于顺利完成任务了。想知道我是怎样做到的吗其实有三点：认真的态度，真诚的话语，友好的微笑。我还如愿以偿的获得了优秀义工奖，感觉到前所未有的开心，之后我不仅积极参加集体活动，还和同学关系有所改善了，大家都愿意和我亲近。

自那以后，我知道了义工的辛苦，每每看到穿着红马甲的他们，奔波在深圳的大街小巷，在烈日下默默维护着这座城市的和平与宁静，我就由衷的敬佩和感激。原来，义工如此的辛苦!

通用作文初二3

踏入初二以后，学业变得越来越繁忙，作业也越来越多了。同学们都变成了学习的机器，没有注意身边的美景。认为一个高分就是风景，一张奖状就是美景。课间大部分同学只呆在座位上做作业。

我也是这样，但有一次我厌倦了。午休时学校放广播老师不上课，于是便拿了一本书走了出去。

捧着书坐在石凳上有种特别的轻松。旁边的广玉兰开得正茂盛。花瓣白得似雪一般，不掺杂任何杂质。空气中隐约有股幽香，这股香味令人心旷神怡、神清气爽。广播中播放着慢节奏的轻音乐，翻开书页，纸张散发出淡淡的墨香。我贪婪地享受着文字给我带来的愉悦。为《悲惨世界》中的主人公冉阿让的`不幸而悲伤，为卞福汝主教的宽恕而感动，就这样沉浸在书中……。

我非常享受这样的休息方式，教室中过重的学习氛围让我有些喘不过气。好像一直在奔跑，但总怕被别人超越所以不肯停下来。我突然发现，偶尔停下前进的脚步其实也挺好的：学校生活竟然那么愉悦。

突然映入眼帘的是一位扫地阿婆，她拿着扫地在各班的窗前打扫垃圾。她的背微微有些佝偻，头发早已斑白，矮小瘦弱的身子不及窗高，她仔细地拾起地上的垃圾，不愿遗留一点，哪怕一丁点。

望着她的背影忽然觉得她好平凡但又好伟大，好陌生又好熟悉。她并没有做什么了不起的事，只是做好了自己的本职工作。她不求显得，总是默默地经过我们的窗前，我们甚至没留意过她。心中一怔：为什么以前，就没发现她呢我没看到的应该还有很多很多吧!

就这样，我不再觉得学习很累很无聊。

有时只要我们能放慢我们过快的脚步驻足留意就发现许多从没有发现的美!给我们的生活增添了无限情趣。放慢脚步是为了更好的前进。其实，这样挺好。

通用作文初二4

这个假期，我遇到了我田径生涯到目前为止最和蔼的老师，赵老师。

赵老师和别的老师不一样，他有一套独特的训练方法。而这种方法，也是最受大家喜爱的，因为这种方法既轻松，又有用。

一周七天，有六天的时间训练，光是这个，就让许多队员趋之若鹜。而六天的训练内容也不一样，有强有弱。

周一，跑节奏，找找 跳远 的感觉，一般来说属于中等强度，不是很累，也不是很轻松。

周二，结合昨天的节奏，加上起跳，在一次次的尝试中找到灵感。

周三，提升一下力量，腰肌，腹肌，胸肌，背肌……加强身上的力量，提升一下耐力。

周四，放松一天，打打 篮球 ，锻炼一下协调性和弹跳力，也为明后两天的强度做准备。

周五，强度，一次次的跳远，三级跳。在一次次的实战中提升能力。

周六，力量，举举杠铃，锻炼一下大腿和小腿上的肌肉，为起跳的那一下做准备。

我最喜欢的就是周六的训练了。因为每次训练完力量，我都感觉自己身上的“腱子肉”又强壮了一些。而且我感觉训练力量对受伤恢复有很大的帮助，但是赵老师却说这是我的心理作用。

赵老师还有一个特点，他很会激励人，比如说赛前训练，在我们的要求下，老师会有计划的加一些量，但是有的时候还是会很累。

可是我们从来没有感觉过疲惫，也从来没有感觉过不想训练了。因为每次我们训练的有反应的时候，赵老师会把我们聚在一起，给我们讲他以前当运动员的时候的 故事 ，他讲得很生动，在我们渐渐感兴趣的时候，他突然不讲了，然后说：“快，本来还有两个，看你们累了，给你们减一个，最后一个，

跳完了继续给你们讲《老赵训练 日记 》”这时候，我们又充满了战斗力，向着最后一个目标出发了……

通过一周六天系统的训练，我的跳远能力日益见长，但是最重要的是，我从来没有感觉过累，没有感觉过厌烦，而且充满了乐趣。我想，这应该就是无数队员趋之若鹜的原因了吧!

通用作文初二5

愿望达成后,就不能再称其为愿望,而许一个永远也无法实现的愿望,将拥有一份永恒的期待,和期待时那份童真的心情

有一个人的'愿望是成为一棵大树,因为树长在一个地方,就永远的长在那个地方,不会离开他所钟爱的土地和家人曾为这样一个愿望感动,而现在做一棵树也渐渐成为我的愿望,做一棵树,并且是一棵大树

我要我的根,扎得很深很深,用这一双手和母亲握在一起,给我向上长的勇气纵使这双手永远埋在这黑暗里,却缔造了地面上一树的繁盛与美丽

我要我的枝干,粗壮有力,他要长着同一个方向,一个向上的方向,那是我的生存姿势,是我上昂的精神他要顶得住狂风骤雨,顶得住冰雪严寒,顶得住命运所要我承受的一切

我要我的叶子,是永远闪烁着生机的绿色,他的光泽远胜于珠宝店里有着昂贵身价的翡翠珠子那是我读懂别人也让别人读懂我的眼神,平和又宁静如果我能在这里伫立千年,那么我愿意守望这千年的风尘和千年的改变

我要我的花儿,开在树的心里,一生只有一次,是绝美绝美的白色,还有淡淡的馨香,那是她的忧愁把她放在心里,只为了更好得珍惜,生命里最美的时刻,是那样慎重,那样严肃

阳光下的数,是异域披着金纱的舞蹈,是金灿灿的微笑雨帘里的树,是在迷茫中孤独无助的泪眼,是被淋湿的哀伤而阳光和雨露对树来说是不可或缺的所以,阳光同雨露是树的幸福,也将是我的幸福,约是简单就越能得到快乐

我立在你经常走过却并不在意的路上,风起处,落木萧萧没有人在乎,我也不在乎别人的不在乎在夜深人静的时候,把我绿色的思念挂在树梢,摊开在月光下,去品读,然后遗忘心弦拨弄,传来古筝的曲子,心情,便沉浸在那一曲的恬静之中

繁华过后,总要消亡我愿意遵循自然界亘古不变的规律那毅然落下的,是一叶叶的属于自己的故事,落下后并不留什么,但如果有个女孩把它捡去,夹在她的心事里,那样便能留下什么树皮皱在了一起,一如我暗淡下去的疲倦,苍老了一切唯有那朵开在心里的花,还未凋零,她要炼出一枚果实,里面包裹着种子,它要留在土里面

我仍然可以战立着,即便是死去,我将不惧怕消亡,因为土里,有我埋得很深很深的希望

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养颜瘦身的冬瓜薏仁汤

在美容时尚流行风潮刮得人们眼花缭乱、目不暇接的今天，女人爱美 的天性一如往昔。美丽的初衷，一直演绎着女人古今不变的梦幻。身为一个现代时尚女人，有谁甘愿落在时代潮流之后？有谁不想拥有漂亮的面孔，魔鬼般的身材？有谁不愿拥有独当一面的自信、端庄大方、雍容华贵？

可是，无论是生活忙忙碌碌的上班族，还是学海无涯苦作舟的莘莘学子，在历经了一天的"为伊消得人憔悴"的工作和学习之后，面对自己日渐 苍白的容颜，干燥的肌肤，丰腴的身材，想去改变却往往只能是"心有余而力不从心"了。美丽而窈窕依然是一个遥远而朦胧的奢望，炫示青春美丽也只能在记忆中去细细追寻、慢慢回想了。

别担心，只要还有梦想，就会有希望！那么，请快一点来跟我学做这道简单易学的美容瘦身汤吧！它既能够帮助你恢复亮泽肌肤，又可保你重塑苗条身段，实现开心进补，舒心喝汤，岂不一举多得，两全其美？

≮美食原料≯

冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。

≮美食做法≯

1、瘦猪肉洗干净切片，飞水。

2、冬瓜连皮切块，薏仁洗净。

3、水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可食用。

≮功效≯

利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺。

冬瓜，能够消除小腹水肿、利尿去湿，且能"益气耐老"，使肌肤有光泽。长期吃冬瓜可使身段窈窕。《食疗本草》上说"欲得体瘦轻健者，则可长食，若要肥则勿食也。"可见冬瓜对瘦身有很大的功效。

薏仁，在《神农本草经》中已被列为上品，具有"久服轻身益气"以及健脾、补肺、利尿的功效，而且薏仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1和多种氨基酸，因此能补充人体所需要的营养成分，使肌肤亮泽细嫩。

在吃喝玩乐中减肥的秘决

天气的转暖无疑给减肥人士发出了最后通牒。不赶快甩掉冬季积攒的一身赘肉，如何在即将到来的夏季展露美好身姿？于是，各种各样的减肥方法又开始大行其道，有的奉行魔鬼饮食，有的在健身房苦练，有的干脆吃药减肥，总之都是苦不堪言了。且不说最终效果如何，单是这么辛苦，能坚持下去的又有几个？况且，错误的减肥方式，有时不仅达不到效果 ，反而可能赔上健康。其实，减肥没必要那么辛苦。有“天使脸孔，魔鬼身材”之称的台湾演艺界名人刘畊宏在他出版的《畊宏健身书》中就教给大家，如何吃喝玩乐不耽误，照样可以轻松减肥的秘诀。

享受美食≠肥胖

少食多餐 抓住饮食平衡感

很多健身、减肥的书，都在大力向你鼓吹，要“精密”计算卡路里，然后列出一张张密密麻麻的卡路里计算表，告诉你一块巧克力蛋糕、一块美味的牛排之后，你就又多了多少多少卡路里的热量……常常让一些想要减肥的人士，吃起饭来战战兢兢，好像不小心喝了一瓶可口可乐，吃了块红烧肉，就成了做天大坏事的千古罪人。

事实上，享受美食是人类的天性。世界之大、美食之多，如果总为“这一口吃进多少卡路里”担心，实在是件扫兴的事。况且，食物成分复杂，谁又能精确计算一餐究竟吃了多少卡路里？其实，既享受美味，又不导致发胖的饮食原则很简单：说穿了就是“均衡”和“不要过量”。

“吃得均衡，少量多餐”是最好的饮食习惯。一天4餐、5餐都可以，除了夜宵外，每餐都要吃，在你还不觉得非常饿的时候就可以吃了，反而不会因为饥饿而吃过量的食物造成发胖。相反，每天只吃一餐是最差的饮食习惯。因为身体其实是很聪明的，如果你一天只吃一餐，它会在这一餐把可以吸收的热量、营养完全吸收囤积起来，就像熊在春夏吃的东西会转化成厚厚的脂肪，以应对冬眠期间不吃不喝的能量消耗。所以，用节食的方法减肥，只会让你像熊一样，越减越肥。

同时，要养成饮食的平衡感。如晚上跟朋友吃饭，菜单上有你喜欢的鸡肉沙拉和鸡肉三明治，如果中午在公司已经吃过淀粉类的米饭，那么就不要再吃同样含有淀粉类的鸡肉三明治了。同样，如果早上已经喝过咖啡，晚上就可以点杯鲜果汁，平衡一下。记住，在每天的食物种类中，选择一两份蛋白质、一小份淀粉类，外加蔬菜、水果就不用担心吃得肥胖不健康了。

另外，对那些想吃又容易发胖的食物，如巧克力、甜点、炸鸡等，完全拒绝它们是不太现实的。你还是可以吃，但是记得不要“狂嗑”，而是“浅尝辄止”就好。这样，既在心理上感觉“吃到了喜欢吃的东西”，实际上又不会过量，也不会对身材造成不良影响。

健身≠做苦工

随时随地 让运动融入生活

运动健身是当下的一种潮流，但是对于相当多上健身房的人们来说，他们只是在完成一件苦差事。“会员卡都买了，不去也是浪费钱。”就这样，他们很努力、很辛苦的在跑步机上跑步，或是在各种健身器械上挥汗如雨，或是游完800、1000米距离，然后收拾包包回家。他们没有从健身当中获得乐趣，而是把它当成了一种呆板的运动，一项制度化的工作。当然了，没有乐趣的事情很少有人能够坚持，因此很多人练不了多久就会放弃。

其实，健身房里的跑步机、爬阶梯、滚轮等等，都可以用户外运动来代替。你可以跟三五好友相约爬山，顺便聊聊天、做做森林浴、在山顶看风景，不是很有趣吗？从事一些有竞争性的运动，如篮球、排球、棒球之类，除了运动之外，还可以顺便跟朋友聚聚，这样比去PUB喝酒聊天更有意义吧。

将运动与生活相结合，令运动变得有目的，也是一种很好的做法。例如，你早晨7点从家出发，采取快步走的方式去公司上班，可能需要花费1个小时。尽管这样可能比你打车上班多花半个小时，但是你却在这段路途中“顺便”做了1个小时的有氧运动，所以不用再额外支出1小时来做运动，而且还节省了30块钱的打车费。省钱又省时间，还达成了“保持身材”的终极目标，岂不是两全其美。而在跑步机上运动，你除了盯着大屏幕电视，眼睛发直，获得为运动而运动的疲劳之外，恐怕什么也得不到吧。

抽出固定的时间上健身房，对于忙碌的现代人来说的确是太“奢侈”了，这就是为什么总有人抱怨健身没有时间。其实，如果想运动，随时随地都可以进行。工作间隙、等车的时候、午间休息，抽出10分钟就地取材做些健身运动，积累下来，一天就能做40分钟到1个小时的运动，效果跟上健身房没有什么区别。

需要提醒的是，对于一个反复、相同的动作，我们的肌肉会渐渐“记住”它所带来的运动强度和消耗，而出现反射性、习惯性的承受力量，这就是所谓的“肌肉的记忆性”。这就是为什么做相同种类的运动一段时间后，健身效果会降低。因此，在运动健身的时候，应该适时地变化运动的种类和部位，如，这个星期采取“手臂”训练和“慢跑”，下个星期着重“胸肌”加“游泳”，循环往复，随意搭配，这样才能达到事半功倍的效果。

只要健康不要胖12妙招

现代人饮食充足、营养足够，但却经常有营养过剩及营养不均衡之虞，以致成人肥胖，甚至孕妇过重、孩童肥胖也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康不要胖，便是现代人必备的常识，有如下12妙招：

1、以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是吃菜配饭。

2、牛奶的脂肪可减少：喝牛奶时，选用脱脂奶；如觉得脱脂奶无味，无法一下子改变，可以先改成低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脱脂奶一起喝，再慢慢增加脱脂奶的量。

3、可见的脂肪不要吃：吃肉或裹粉油炸的食物时，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕时去掉外层及夹层中的奶油或鲜奶油装饰。

4、额外油脂不要加：吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱；吃面时不要加过多的香油、麻油或沙茶酱。

5、糕饼点心要节制：通常点心类的食品都是高油、高糖、高热量，所以一定要节制食用。例如：粽子、月饼、喜饼、绿豆糕、蛋黄酥等。

6、多选用植物性蛋白质食物：以毛豆、黄豆及一些豆制品取代部份的肉，这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，而且纤维含量比较高。

7、多吃蔬菜：每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有膳食纤维可以增加饱足感，而且可提供维生素及矿物质等营养素。

8、食用新鲜水果：新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多， 通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的(如：柳丁汁)，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。

9、先吃菜再吃肉：把进餐顺序改成先吃菜再吃肉，不但可以增加蔬菜摄食量，还可以减少肉的食用量。

10、喝汤时捞掉浮油：在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉，以减少脂肪摄取。

11、吃汤面时不要把汤喝完：面摊的汤面通常都有加肉燥、香油来增加滋味，所以最好先将浮油捞掉或不要将汤全部喝完，以免摄取过多的油帧。

12、减少油包的使用：吃市售调理食品或方便面时，所附的油包可斟酌使用，不须全部用完。

九大减肥消夏美味食物

1、冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

2、陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

3、乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

4、薏仁：对水肿型肥胖有效。

5、木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。

6、竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

7、菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

8、腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

9、绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成

祝你老婆生日快乐！