女生夏天如何穿，才能解决肩宽背厚的烦恼？

即使很瘦，身材高挑的女生，一旦肩宽、背厚，就会从视觉上容易给人健硕魁梧的感觉。因此肩宽、背厚骨架大的女生在穿衣方面总是存在着些许烦恼，一不小心就会穿成“女金刚”。对的穿搭可以助你解决这一烦恼。

1 学会弱化肩宽

配有垫肩、泡泡袖、高领、荷叶边设计的衣服会使你的肩部显得更加的壮硕，因此肩宽的女生应避免选择包含这些设计的衣服。肩宽的女生可以选择大圆领、V领设计等露出脖子的上衣，通过拉长颈部的线条，从而它能从视觉上帮忙缓解肩宽和背厚的问题。

2 彰显腰部曲线

肩宽、背厚会使上半身显得很臃肿。选择有收腰款式的衣服或者是借助腰带，把你纤细的地方展现出来，不仅可以从视觉上减弱给人的肥胖感，还可以让你的漏斗型身材完美的展现出来。

3 转移视线

肩宽、背厚的女生应选择中袖的上衣，避免无袖的设计。中袖可以将视觉注意力向下转移。同时不要选择设计过为繁杂的上衣，比如胸前有荷叶边或者是蕾丝边设计的衣服，越简单越好，可以在下身选择一些具有设计感的衣服，可以转移视觉注意力。

4 切勿选择过为宽松的衣服

为了遮盖肩宽、背厚的身材特点，很多女生都会选择较为宽松的衣服来掩盖自己的缺陷。衣服一旦过于宽松，会显得人更加的臃肿于肥硕。正确的做法是改紧的地方紧，该露的地方露出来，肥硕的地方藏起来。率锁骨绝对是显瘦的一大法宝。锁骨可以帮助你整个人显得纤细、骨感美。一字领的款式可以将肩线内移，达到有效缩短肩宽的效果。

雪纺材质在视觉上会给人一种轻盈、飘逸的仙女气质。领口的雪纺荷叶边和V领的设计搭配收腰的设计，不仅让你展现迷人的锁骨，还可以让你展现完美曲线。气质蓝色和温婉雅致的杏色，让你知性、优雅。

当女性的背比较厚，肩比较宽的时候就会非常的显壮，而这样的现象经常出现在一些比较高个子的女生身上。如果说大家的个子比较高，骨架又比较大的话，稍微胖一些就会让人感觉到肩宽背厚。肩宽背厚穿衣服是非常显胖的，让大家觉得非常的难受。今天小编就来跟大家说一说，如果自己肩宽背厚的话，该怎么通过穿搭来解决。

一、拒绝选择一字肩。

很多的女性觉得穿一字肩的裙子或者是上衣能够显得自己的肩更加的窄一些，也能够露出自己精致的锁骨，这种想法是错误的。大家可以通过进行对比，一字肩会显得整个人就像是一个水缸一样，是是旁边还有袖子当点缀，就会显得人更加的宽了。而大家选择露出一点肩膀，这样斜露肩的方式会更加好看一些，而且也会更加的显瘦，好像整个人的肩膀都变窄了很多。

二、不要选择圆领的衣服。

小编建议，大家最好是选择V领的衣服，因为V领可以造成视觉上的错觉。V领会让人感觉到有向下延伸的效果，会让人把注意力放在锁骨上。大家如果不相信的话，其实是可以买一些V领的衣服，穿着试一试，会让人感觉到肩膀瘦了很多，而且背也没有那么厚了。但是穿圆领的衣服就会让人感觉到特别的胖，特别是像胸比较大的女生，如果是穿圆领的衣服，就会显得整个人的上身非常的难看。

三、总结。

大家在选择衣服的时候，一定要根据自己的身材去进行选择，如果说大家的背比较厚，而且肩很宽的话，只要注意上面小编所说的这两点就能够找到适合自己的衣服。最后，小编告诉大家，千万千万不要选择泡泡袖的衣服，泡泡袖的衣服真的是非常的死亡，会让肩宽背厚的人显胖十斤都不止。

　瘦手臂和膀子动作一

　　1、盘腿坐下，笔挺腰身，双手伸直，十指穿插，向上举起，头部略微向上抬起，膀子不要耸起来。

　　2、双手伸直渐渐放下，向前推，背部跟着向前推的动作曲折，头部低下。重复操练屡次，操练的时分动作要怠慢，不能太快。

　　瘦手臂和膀子动作二

　　1、盘腿坐下，笔挺腰身，双手在脑后互抱着手肘，头部略微向上抬起，胸腔翻开。

　　2、双手肘部成直角，渐渐放下，向体前兼并，背部跟着手肘运动渐渐曲折，一起拉伸颈部，头部低下。重复操练这个动作屡次。

　　瘦手臂和膀子动作三

　　盘腿坐下，笔挺腰身。左手曲肘成直角，腰身曲折，用左手手肘支撑身体。右手伸直，跟着身体向左曲折而运动，拉伸腰部和右手到最大极限。然后换右手曲肘，支撑身体，向右侧曲折，扩展左侧手臂，相同拉伸到最大极限。

　　瘦手臂和膀子动作四

　　盘腿坐下，笔挺腰身。双手向上伸直，右手向后曲折，手掌悄悄贴着反面，左手向上抬起，将右手手肘向左侧悄悄拉动，扩展右侧手臂肌肉。相同换右手拉动左手重复操练。

　　瘦手臂和膀子动作五

　　盘腿坐下，笔挺腰身。右手放在身体后边，穿过反面，左手在左腰侧拉着右手，让膀子进行拉伸舒展。然后换另一侧手臂重复操练这个动作。拉伸的时分要尽量拉伸到最大极限。

　　瘦手臂和膀子动作六

　　盘腿坐下，双手在反面伸直，十指穿插，渐渐向前俯下上身，双手向上伸直。拉伸背部和双手。尽量让脑门贴地。手臂根部能够得到最大极限的舒展。然后渐渐挺起上身，双手十指放松，向上举起双手，头部轻轻向上抬起。

　　关于长时间坐着作业而又缺少训练的人来说，怎么瘦手臂和膀子是很迷惑的疑问。常常操练这几个动作能够让你的颈椎、膀子、手臂都得到极好的训练。

1生理因素：

如果经常穿劣质或者非棉质的衣服，皮肤较敏感，则可能对皮肤造成刺激，从而出现衣服接触皮肤有轻微刺痛感的现象。建议尽量选择纯棉宽松的衣服，减少对皮肤的刺激，还要注意保持皮肤清洁卫生。

2病理因素：

（1）神经性皮炎：

神经性皮炎是一种由多种原因引起的慢性炎症性皮肤疾病，以阵发性剧痒为特征，可出现瘙痒和抓挠。临床症状，皮肤扁平丘疹、色素沉着，受到衣服刺激以后，则有可能出现刺痛感。

一般治疗，减少精神压力以及情绪紧张，必要时可以采取心理治疗。局部治疗用药：选用糖皮质激素如卡泊三醇、他克莫司，泛发性伴剧烈瘙痒者可给予普鲁卡因静脉封闭。

（2）过敏性皮炎：

过敏性皮炎是因为接触过敏原而引起的皮肤炎症反应，包括瘙痒、红肿、风团、脱皮等。一般常见的过敏性皮炎可分为接触性皮炎和化妆品皮炎，避免接触过敏原即可预防本病。临床症状多为红斑、轻度水肿或密集丘疹，受到衣服刺激以后，则有可能出现刺痛感。

一般治疗，明确病因，解除过敏原的刺激，并远离过敏原，避免使用刺激性的方法治疗，如热水洗烫等。

药物治疗，外用药物治疗如外用糖皮质激素，有感染时可用外用抗生素如莫匹罗星软膏等，口服药物可用抗组胺药如氯雷他定，可以缓解瘙痒，可遵医嘱服用维生素C、钙剂等。

以上药物需要在医生指导下用药，切不可盲目服用。

这个头晕它是有可能的，一般就是因为穿的衣服多了，稍微热一点就会头晕，这种的话是考虑脑供血不足，平常要注意衣服不要穿的太多，尽量是以宽松舒适为主。还有就是假如出现这种的话，主要是以治疗脑供血不足为主要目的，当然一般这种情况不算太严重，只要把衣服给她少穿点，做得宽松适宜了，一般在几个小时之内她就会恢复正常，对于后期的学习、工作是没有太大的影响的。需要注意的就是穿衣裳不要穿的太紧，也不要太捂了，这种情况下对于脑供血、供氧都是特别的效果不佳的，而且对于机体的损害也是特别大的，只要注意做到这些的话，这个是没什么大毛病的。除了这些以外就是要增强体质，因为一般情况下人是不会发生这种头晕现象的，出现了头晕就是说明体质太差了，平时饮食方面、还有运动方面多注意一些。

感觉自己的肩很窄撑不起衣服，我应该选择怎样的款式？

我们在穿上身衣服的时候是否遇到过，明明长短很合适，肩膀这里总是耷拉下来很多，对于整个衣服的美观都有很大的影响。那么感觉自己的肩很窄撑不起衣服，我应该选择怎样的款式呢？

窄肩穿衣服为何不好看

显头疼，我的朋友常常取笑我是个糖果，仅有头，下边如同跟木棍。

撑不会起衣服，不足气质，总像小孩子。

突显不上身型曲线图，肩窄非常容易和腰同宽，显得身形像铁桶。

怎样挑选衣服

提高腰省

挑选有肩垫的衣服，窄肩妹子穿小西装外套一般全是撑不起来的，再加上肩垫就会好许多，留意也不可太夸大了，一点点就行。

繁杂的肩袖设计方案，泡泡袖、毛边、皇宫袖、百褶、抽褶设计方案的都能够。

比较宽松的硬款式外衣，廓形的牛仔服。

马甲背心马甲，外露肩头的样式。

领口总宽

挑选领口总宽较为窄的衣服（并不是V领的意思），便是挑选衣服的领口紧靠大家颈部的衣服，由于领口窄的话，用在大家肩头的衣服面料会变多，视觉效果上面显得肩膀宽一点。

腹部收拢

肩部窄小，非常容易腹部和肩部同宽，此刻挑选一些腹部有紧腰设计方案的衣服，或是根据扎衣服，提高肩和腰的比照。

颜色和图案设计

挑选颜色偏浅的颜色，浅色系的衣服有一定水平的扩张实际效果，采用深棕色的颜色就会有收拢的实际效果，显得肩头更窄。

挑选横花纹的衣服，可以一定水平上提高上身的总宽。

不适宜窄肩的衣服

1、大V领（有大飞袖、泡泡袖以外），原本v领有拓宽视觉效果的一个实际效果，穿上v领会更显得肩头窄和头疼。

2、无肩线、落肩袖的设计方案。

3、竖or斜花纹，这类衣服非常容易显得上身更为削瘦，十分不适宜窄肩的人。

4、款式过渡比较宽松的，针对肩窄的朋友们而言，会有点儿撑不起来，从总体看上去就会给人一种“偷穿成年人衣服”既视感。

5、布料软塌的衣服。面料太软榻的衣服穿起来非常容易服帖在的身上，窄肩问题直露。原本肩部早已窄了，再衣着松松垮垮的衣服会显得更没气魄并且更为欠缺。

6、过度简洁的长大衣，会显得全部人过度简单，也会显得肩部有一些削瘦很没气魄。

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寒冷冬季，御寒保暖成了当务之急，这也让很多女性投入了各种厚重外套的怀抱中，如长款羊羔毛大衣、羽绒服、大衣或者针织衫。这类单品固然保暖舒适，可很多时候却给人留下压个子、显臃肿和不够时髦摩登等印象。

其实冬季厚外套时髦还是平庸，关键还是看搭配功底和技巧运用，搭对了厚外套也能穿出高颜值，这几个穿衣"显时髦大气"的诀窍，一学就会，希望能够让你兼顾温度与风度。

一、厚外套款式选择也有小心机

想要将厚外套穿出街头时髦感，首先可以在外套款式或者色系选择上下功夫，这是穿衣基础。

我们都知道，像大衣、羽绒服或者羊羔毛外套这些单品都有基础款与设计感之分，其中基础款款式非常简约，近乎没有多余设计，虽然百搭，但对女性搭配功底有限制；而将经典版型与时下流行元素所结合起来的设计款实用性不足，摩登感却有余，如常见的花色长款大衣、亮色系羽绒服等等。

豹纹羊羔毛长大衣蓬松柔软，手感舒适又保暖，抢眼高级又大气，叠穿芭比粉色针织毛衣，同色系鸭舌帽与针织毛衣相呼应，搭双黑色厚底短靴，减龄高级且有型。

色系是冬季穿搭中最重要的部分，比起基础无彩色系，红色、姜**、柠檬黄或者雾霾蓝色能够更容易让你脱颖而出，成为全场焦点。

红色长款大衣叠穿米色针织毛衣，针织帽与毛衣相互呼应，杏色拖地裤衔接老爹鞋，随性又休闲。

二、厚外套搭什么？安利休闲个性的卫衣

像羽绒服、大衣或者羊羔毛外套基本上百搭性都很强，但要论个性与时髦，卫衣绝对是个中翘楚。

厚外套混搭卫衣时，卫衣除了能够减轻外套的臃肿感外，还能够提升整体look的休闲与街头时髦气息，让你紧随时尚潮流，成为街头巷尾最酷炫有型的风景。

灰色印花长款羊羔毛外套叠加黑色图案，配色简约却不失个性，混搭深一度灰色套装后，舒适又率性。

此外，羊羔毛长外套与卫衣由内而外色系逐渐变深，进一步提升穿衣层次。

三、厚外套怎么搭鞋子？

厚外套上身效果是否时髦，除了看内搭选择外，也与裤装与鞋子选择息息相关，如厚底短靴、厚底膝下靴或者老爹鞋都备受这位国外博主的偏爱。

黑色厚底靴款式简约利落，厚底设计能够起到增高作用，而靴筒又能够轻轻松松修饰小腿线条，让你get笔直修长的长腿，打造出率性不羁的街头style！

驼色长款羊羔毛外套混搭墨绿色卫衣套装，驼色起到很好的中和作用，抢眼却不会给人违和感，搭双黑色厚底短靴，是不是很潮酷帅气呢？

厚底靴除了能够衔接休闲卫裤外，还是束脚裤、工装裤、打底裤或者legging的好搭档，黑色长款羽绒服混搭灰色卫衣，黑色打底裤衔接黑色膝下厚底靴，爽朗不羁，彩色系拼接围巾点亮造型。

除了厚底靴外，legging+老爹鞋也是这个冬季很流行的穿法，时髦减龄、街头感满分不说，还很百搭实用，无论是大衣、羽绒服还是羊羔毛外套，都能够这么穿。

驼色长款大衣叠穿黑色针织修身打底衫和黑色Legging，白色老爹鞋活力满满。

四、别忘了细节配饰

任何成功的造型，都不会少了点睛配饰，如金色项链、耳饰、戒指、帽子、围巾、腰带或者包包。

长款粗格纹大衣时髦耐看，杏色阔腿开衩长裤衔接老爹鞋，混搭出奇迹，银色手提包提升整体look的光泽感，成为点睛之笔。

除了银色、芭比粉色包包外，印花款或者黑色链条包也是搭羽绒服、大衣的首选，光泽流转又时髦出彩。讲真，冬季想要将厚外套穿出高颜值，其实并不难，关键还是要掌握诀窍，如果你喜欢这位博主的穿搭示范，不妨参考一下吧！