后现代的心理咨询方法

后现代的心理咨询方法

　心理咨询听得多了，那么你又是否了解后现代的心理咨询方法呢后现代的心理咨询方法是我为大家带来的，希望对大家有所帮助。

　一、叙事心理治疗的产生背景与理念

　1叙事心理治疗源于后现代主义叙事

　叙事疗法，简单地说就是说故事。每个故事都是一个叙事，但叙事并非都是传统意义上的故事，相比之下，它具有表达内容和方法上的多样性和复杂性。

　关于什么是叙事，有各种各样的表述，如“叙事是我们解释世界的源泉”;叙事是“人们理解自我生活和经历的方式，我们一直在故事中游弋”;叙事是“记述，或设计以表达所发生的事情的前后联系的例子”等。叙事的拉丁语的本意指的是行为和具有连续性的体验。比较清晰的一种表述是：“叙事是为了告诉某人发生什么事”的一系列口头的、符号的或行为的序列。

　叙事心理治疗的盛行是与当代哲学的后现代主义思潮分不开的。这里，有必要区分一下现代主义和后现代主义思潮对心理治疗观念与方法的影响。在这里，现代观点和后现代观点的最大区别在于两者对“真实”(reality)的看法不同。现代主义者崇尚客观的事实真(相)，因为它们能够加以观察及进行系统化的探讨，真(相)就是真(相)，不会因为观察的人或是观察的方法不同而有所不同。而后现代主义则相信主观的事实真(相)，也就是说事实真(相)会随着使用的观察历程的不同而改变，事实真(相)取决于语言的使用，并且大部分受到人们所处的背景环境的影响。叙事理论和后现代主义思潮对临床心理学的进入，诞生了叙事心理学。

　叙事心理治疗的创始人和代表人物为澳大利亚临床心理学家麦克。怀特及新西兰的大卫。爱普斯顿。他们在1980年代就提出了此理论，1990年代他们的书籍得以在北美发行，叙事心理治疗开始大为流行。怀特和爱普斯顿在其代表作《故事、知识、权力——叙事治疗的力量》一书中，系统阐述了他们有关叙事心理治疗的观点和方法。

　2、叙事心理治疗的内涵

　所谓叙事心理治疗，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”，即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。

　叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是充满了“意义”和故事，而不是逻辑论点和法律条文，它是交流意义的工具。人类学家布鲁纳指出：“故事一开始就已经包括开始和结束，因而给了我们框架，使我们得以诠释现在”。当事人在选择和述说其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨询师会帮助当事人发展出双重故事。例如，有学生在叙事治疗中谈到“他的问题故事”，而咨询师会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他自行找出问题的解决之道，而不是咨询师直接给予建议。也就是在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。在叙事心理治疗中，咨询师最常问的一句话是：“你是怎么办到的”随后，会将焦点放在当事人曾努力过的，或他内在的知识和力量上，引导他走出自己的困境。

　3、重新检视生活是叙事心理治疗的关键

　麦克·怀特认为，个人问题的形成与主流叙事的压制有关。借用福柯的分析，人之所以与主流叙事之间不断产生龃龉，原因在于人对自己所认同的“意义”常常由主流叙事代表的“真理”所决定，这些真理的论述透过权利运作，使人接受其“指定的人格与关系的规范”。于是，人必须接受自身的生活是不断处于外界对个体的权力作中，从而才能找到反抗的机制，进而脱开主流叙事设下的单一真理，找到实践个人意义的可能。

　麦克·怀特认为，对于自己或他人经验故事的叙述，不足以代表他们的生活经验，个人重要的生活部分与主流叙事相矛盾，因而无法实现自己的故事是关键。以这样的角度来看，可能帮助人的叙事心理治疗也就在于如何让人“产生或辨识了不同的故事，让他实行新的意义，带给他想要的可能性”。叙事心理治疗的重点，就是要帮助当事人如何重新检视自身的生活，重新定义生活的意义，进而回到正常的生活。

　叙事疗法与过去心理治疗最大的不同就是，叙事疗法相信当事人才是自己的专家，咨询师只是陪伴的角色，当事人应该对自己充满自信，相信自己有能力并且更清楚解决自己困难的方法。

　二、叙事心理治疗的主要方法

　叙事心理治疗涉及的方法和策略很多，这里列举主要的几种：

　1、故事叙说——重新编排和诠释故事

　叙述心理治疗主要是让当事人先讲出自己的生命故事，以此为主轴，再透过治疗者的重写，丰富故事内容。对一般人来说，说故事是为了向别人传达一件自身经历或听来的、阅读来的事情。不过，心理学家认为，说故事可以改变自己。因为，我们可以在重新叙述自己的故事甚至只是重新叙述一个不是自己的故事中，发现新的角度，产生新的态度，从而产生新的'重建力量。简单地说，好的故事可以产生洞察力，或者使得那些本来只是模模糊糊的感觉与生命力得以彰显出来，为自我或我们所强烈地意识到。面对日常生活的困扰、平庸或是烦闷，把自己的人生、历史用不同的角度来“重新编排”，成为一个积极的、自己的故事。这样或许可以改变盲目与抑郁的心境。

　哲学家萨特说过：人类一直是一个说故事者，他总是活在他自身与他人的故事中。他也总是透过这些故事来看一切的事物，并且以好像在不断地重新述说这些故事的方式生活下去。可以说，故事创造一种世界观，一种人生价值。

　好的故事不仅可以治疗心理疾病和精神扭曲，而且可以从中寻找自信和认同，透过令人愉悦、感动的隐喻故事，我们可以重新找到面对烦恼的现实状况的方法，正视我们的过去，并且找到一个继续努力、正向发展未来的深层动机和强大动力。“为了创造生活的意义，人就面对了一项任务，那就是他必须安排自身时间经验的时间顺序，建立自己和周遭世界前后一致的一份记录。他必须把过去和现在，以及未来预期会发生的事件经验连成线性顺序，才能够建立这一份记录。这一份记录可以称之为故事或自我叙事。这个叙事如果成功，人对生活就会有连续感，觉得生活有意义。简单地说：若要创造生活的意义，表达我们自己，经验就必须‘成为故事’。”

　叙事心理治疗的故事所引发的不是封闭的结论，而是开放的感想。有时在故事中还需要加入“重要他人”的角色，从中寻找新的意义与方向，让当事人能够清楚地看到自己的生命过程。例如，有一个寻求帮助的当事人，他觉得自己不受到别人的重视而感到挫折、沮丧、自卑，当他讲述自己的生命故事时，觉得一无是处，但咨询师要求他回忆过去生命中哪个人对他“还不错”，原本脑中空白的当事人，勉强回忆起一个小学老师的名字。治疗师鼓励他打电话给老师，结果却得到一个“意外的惊喜”。这名教师虽然已经忘了他的姓名和长相，但还是向他连连道谢，并且表示，因为当事人的电话，让他觉得自己的存在，对教学工作已经深感疲惫的他，又重新获得了动力。

　通电话的结果是：当事人不仅帮助了老师，也意识到自己的生命原来也是这么重要。

　2、问题外化——将问题与人分开

　叙事治疗的另一个特点是“外化”，也就是将问题与人分开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。如果问题被看成是和人一体的，要想改变相当困难，改变者与被改变者都会感到相当棘手。问题外化之后，问题和人分家，人的内在本质会被重新看见与认可，转而有能力与能量反身去解决自己的问题。

　例如有位老师反映，“对于一个成绩一直落后的学生，想尽办法鼓励，都没能让他有成就感，如何是好采用进步奖励的方式，但是每次考试的难易标准不一，看不出进步;如果采用百分等级或排名，这些学生永远都在后面，该怎么办”把成绩不好等同于学生，是把问题内化。怎样才能把问题外化有的老师把问题与人拉开距离，采用多元智能的观点，找出学生成绩以外的优势，在优势上予以鼓励。学生的自尊心一旦建立起来，成绩也就有可能慢慢提升到合理的位置。这就是把问题外化的思维方式。

　麦克·怀特认为，人的生活之所以产生适应上的问题，其原因在于个人意义的实践与主流叙事间的矛盾，但在一般的状况下，个体并没有能力发现这些压制他们的“真理论述”，于是必须透过重新辨识自己与他人关系的想法，用“问题外化”(externalizing)的方式，产生自身意义和主流叙事意义一体化的知识。个体必须透过问题外化的过程，重新思索这些一体化的知识与自己的种种关联，找出其中不相容的地方，进而创造新的可能性，向原先界定与规范自己的真理挑战。

　3、由薄到厚——形成积极有力的自己观念

　一般来说，人的经验有上有下。上层的经验大多是成功的经验，形成正向积极的自我认同，下层的经验大多是挫折的经验，形成负面消极的自我认同。一个学生如果累积了比较多的积极自我认同，凡事较有自信，所思所为就会上轨道，不需要教师、父母多心。相反，如果一个学生消极的自我认同远多于积极的自我认同，就会失去支撑其向上的力量，使他沉沦下去。

　叙事心理治疗的辅导方法，是在消极的自我认同中，寻找隐藏在其中的积极的自我认同。

　叙事心理治疗的策略，有点像中国古老的太极图：在黑色的区域里隐藏着一个白点，这个白点不仔细看还看不到。其实白点和黑面是共生的。如果在人的内心，当白点由点被扩大到一个面的程度，整个情形就会由量变到质变。找到白点之后，如何让白点扩大呢叙事心理辅导采用的是“由单薄到丰厚”的策略。

　叙事疗法认为，当事人积极的资产有时会被自己压缩成薄片，甚至视而不见。如果将薄片还原，在意识层面加深自己的觉察，这样由薄而厚，就能形成积极有力的自我观念。不妨看看以下的例子：

　学生：老师，我不知道我真正喜欢的是什么

　辅导老师：你自己觉得你是个怎样的人

　学生：我不知道……

　辅导老师：同学怎么称赞你

　学生：(笑)他们说我很认真。

　辅导老师：怎么说

　学生：就是上次的义卖会啦……

　辅导老师：你可不可以谈一下那一次的经验。

　学生：上次校庆举办的义卖会，只要我在场，就会硬拉很多人来，我们班级的摊子面前可真是people mountain people sea(人山人海)。同学们都不知道我怎么把他们找来的。我有办法让她们掏出钱来，大家都说我们班的摊位没有我是不行的。

　辅导老师：在这件事里，你觉得你有哪些天分

　学生：我……好像……有推销的天分。

　辅导老师：过去是不是还有类似的经验说来听听……

　学生：我在初三的时候……老师，我在想，我好像的确有推销的天分，我妈妈也这样说我。

　学生：初一的时候，妈妈在摆地摊。有一次她生病，身体不舒服，我刚好考完试，她要我替她一下。那一天我卖得比妈妈还多。好多逛街的人原来只是看看，并不想买，我好象有办法让他们买……

　学生：老师，大学的哪些系可以让我将来在这方面发展

　在上述对话中，学生的第一个“不知道”并不是真正的不知道，而是内在的经验没有被学生觉察到。当与推销的天分有关的事件叙述出来的时候，随着故事的叙说，会带出厚厚一叠有关的经验。麦克·怀特还形容这种策略为“打开行李箱”(unpack)，即将行李箱里面多姿多彩的内容展现出来。

　三、叙事心理治疗给心理、教育工作者的启发

　1、叙事方法具有广泛而独特的作用

　在叙事心理治疗中，重要的不是“叙事疗法”名称本身，而是叙事的方法。说故事的叙事方法可以视为对现存的思辨、实验、调查、观察和其它传统方法的补充。

　如果把叙事作为一种扎根隐喻，它可以说是不同于传统心理学的“器官”、“机械”的隐喻。叙事隐喻比起另两种隐喻有更深刻的思想。它使心理过程与内容结合，使心理学与日常生活结合，使心理与社会文化历史结合，这可以克服以往心理学研究把人从文化内容、社会历史文本中抽离出来的弊端，为我们的教育提供了更广阔的空间和背景。

　叙事作为一种方法在心理学研究中有不可替代的作用。首先，叙事可作为心理学研究中获得深度资料的重要手段。叙事资料作为数据资料的补充，可以通过对具体个案的深入剖析而揭示出一般的规律或独特的意义。其次，叙事还可作为干预手段在研究中使用。叙事总是与反思联系在一起，我们在叙说生活故事的过程中，也就审视了自己。这种反思或审视是一种内源性的干预，使我们自律，变得对我们的生活负责。

　此外，叙事还可以作为研究成果的一种表述方式。像个案分析、传记等都是叙事的表达方式。它展现给我们的不是一堆概念的躯壳，而是有血有肉、充满生命气息的人类心理世界本身。

　2、谨慎使用教育者的影响力

　许多师生与亲子间的冲突在于长辈以优势的真理地位要求青少年接受教导，在多数情况下，这样的方式带有很大的强制性，大多只能强行接受，但接踵而来的问题是：有些透过主流真理压制个体意义的方式达成的生活，学生能否心悦诚服地接受进而他们能否快乐地成长家庭与师生基于亲密的生活接触，让其在青少年生命中常扮演具有决定性影响力的角色，教师与父母的责任重大，谨慎使用这样的影响力变得尤为重要。

　例如，对于班级或家庭中部分的“问题学生”或“问题青少年”，解决其问题的方式恐怕不在于要求贯彻老师或父母“真知灼见”的规定或预测，任何问题的发生都不应以找出一种看似最佳的解决途径要求学生或子女改变行为就可以了，而是应该试图理解他们对事件背后原因的认知，对其个人人生意义的看法，让他们明白其行为与主流价值间的落差从何而来，协助他们思考应如何面对主流定义下的真理，进而找出自我改变的方式以及调整对自己人生的看法。

　在对待学生或子女的教育中，尝试找出他们看待人生的方式，远比精确地指出一种适合他们发展的道路来得重要，毕竟教师与父母的知识都并非中性，而都带有浓浓的权力意味。这样的知识或许有效，但不见得适合每一个个性差异极大的子女或学生，而对主流“真理”的适应不良，是可能形成问题青少年的。如果方法失当，有时效果会适得其反。

　3、发现生命的意义比问题本身更重要

　在咨询者和当事人处于“叙事心理治疗”时，他们所面对的不是一种可以置身事外的“工具”或“技术”，而是当事人的生命故事，反映的是当事人的生命态度、生命要求和生命抉择。在这里，对待生命的积极态度很重要。因为同样的事实，因为不同的解读，就会释放出不同方向的力量。我们每个人都有历史的痕迹，有许多的故事，故事中积极的资产被发现，向上的动力就会源源不断。

　例如，单亲家庭如果认为是“成长的缺陷”，那么只是看到负性的一面，是向下的沉沦，但是如果看成是逆境的磨练，那么会成为成长的动力。生命经验的转化，就在于对生命故事的咀嚼：“如果妈妈还活着，她希望你怎么做”“你从这件事情中学到了什么”“这件事教给你什么”正是这些咀嚼，使学生发现了生命的意义。在辅导和教育中，这种发现并非无中生有，是让学生得以经验现身，让他们自己去发现。正如英语中的“discover”(发现)一词，cover是盖住的意思，在cover上加了“dis”，是不让它盖住，让原有的展现出来。

　拓展：

　心理咨询室文化标语

　1、沉默不会润物无声——润心理。

　2、语润心田，情义相通。

　3、越聊越嗨，越滋越润。

　4、良言·润心，细语·暖身。

　5、语润心田，舒闷解烦。

　6、柔声细语润心田，千千心结云消散。

　7、心语释冰，润泽一生。

　8、润在心，善在理——润心理。

　9、润泽心灵，理顺心情。

　10、静心润物细无声——润心理。

　11、生活滋润，就要心宽。

　12、排解障碍，润泽（明润）万家。

　13、润物无声，沟通心灵。

　14、登录润心理，下载心惊喜。

　15、润于心，善于理——润心理。

　16、潜移默化，润智无声。

　17、暗语潜入心，润解千千结。

　18、爱的滋润，心的沟通。

　19、感恩润心田，晓理达万家。

　20、打开心窗，润泽健康。

　21、润己德人享天下——润心理。

　22、轻轻细语，润润心田。

　23、天源润万物，大爱安亿心。

　24、解迷津，涵润心——润心理。

　25、春雨润物，良语润心。

　26、人生有一润，万事皆能顺。

　27、心语贵精，润泽一生。

　28、润声暖如酥——润心理。

　29、打开你的心房，滋润你的欢乐。

　30、沟通心灵，润泽心田。

　31、让我们的心田滋润你的心结——润心理。

　32、润心田，理自然——润心理。

　33、润心明理，因为有你。

　34、慰人生，润心田——润心理。

　35、润心润理，顺风顺水。

　36、良语浸润心有声——润心理。

　37、性和温润，自在于心。

　38、生活正能量，润心理绽放。

　39、润于心，明于理——润心理。

　40、敞开心扉，放飞心灵。

　41、润人心，解人意——润心理。

　42、清心·滋润·正能量。

　43、豁达·心性，滋润·人生。

　44、咨询师专业，润心理卓越。

　45、润益入心，如觅知音。

　46、还你欢欣焕新你，润心理，唤醒你。

　47、心怀感恩，润泽无声。

　48、润心有道，为你智造。

　49、润泽生活每一天——润心理。

　50、暖爱润心，慧思明理。

　51、“咨”润心灵每一天——润心理。

　52、千千心结开，润润好未来。

　53、润透心，善解理——润心理。

　54、爱润心田，阳光灿烂。

　55、润泽无限，心灵港湾。

　56、润有道，爱无限——润心理。

;

问题一：钓镜鲤用什么食？ 一般说镜鲤是川品鱼种，都是驯化养殖的。选用钓饵应以该塘的鱼食料为主，适当添加些鱼粉或蚕蛹粉 。方法是，食料用水充分泡软后，加入鱼粉或蚕蛹粉，最好有生鸡蛋放1-2个，在适量加些雪花粉增加粘度。如没有雪花粉用面粉也行。注意不要太粘了，最好在7-10分钟之内雾化脱钩，这样做到诱钓结合，希望你玩的开心。

问题二：德国镜锂用什么钓饵 ？ 德国镜鲤该品种是从原西德引进的品种，德国镜鲤是鲤鱼的变种，是从普通鲤鱼的变异品系选育而来的，镜鲤原产于德国的巴伐利亚州。我国最早是1982年由日本引进的。1984年，联邦德国 赠送我国农牧渔业部德国镜鲤鱼种1000尾。同年， 日本 赠送德国镜鲤亲鱼10尾。经试验结果，德国镜鲤具有耐低温、食性杂、易饲养、起捕率高、肉味鲜美，对环境适应性广、生长快等优点。 经过黑龙江水产研究所20多年的系统选育，已选育出适于我国大部分地区养殖的德国镜鲤选育系。选育系最显著的特点是比原种在抗寒、抗病等方面有很大的提高。遍布欧亚大陆;北美、南非、印度、澳大利亚洲及新西兰。德国镜鲤体形较粗壮，侧扁，头后背部隆起，头较小，眼较大，体表鳞片较大，沿边缘排列，背鳍前端至头部有1行完整的鳞片，背鳍两侧各有1行相对称的连续完整鳞片，各鳍基部均有鳞，个别的个体在侧线上见有少数鳞片。侧线大多较平直、不分枝，个别个体的侧线末端有较短的分枝。体色随栖息环境不同而有所变异，通常背部棕褐色，体侧和腹部浅**。德国镜鲤性成熟年龄雌鱼3～4龄，雄鱼2～3龄。繁殖水温17～25℃，最适水温19～22℃。德国镜鲤鳞片少、生长速度快、含肉率高、肉质好，已被全国水产良种审定委员会审定为适合在我国推广的水产优良养殖品种。在合理的放养密度和较优的饲养条件下，德国镜鲤生长速度非常快，在黑龙江地区(生产期120天)当年可育成规格达150克的鱼种，2龄商品鱼规格可达1公斤以上。饲养成活率达98%左右，越冬成熟率达96%。在德国镜鲤的养殖密度与其它鲤鱼的养殖密度相同的条件下，德国镜鲤的生长速度超过其它鲤鱼的生长速度。镜鲤喜栖息于温暖酌水域中，食性较杂。在水温23-29℃时，摄食能力强，生长最快;若水温再升高，生长速度反而降低，摄食减少。德国镜鲤为杂食性鱼类。鱼苗以浮游植物为主，主要是绿藻门和硅藻门的常见种; 亦摄食浮游动物，但只限于晶囊轮虫、臂尾轮虫、剑水蚤、秀体蚤，还食人工饲料。成鱼的食性为杂食而偏动物性饲料。 查看原帖>>

问题三：镜鲤如何钓啊 匡鲤又叫镜面鲤还叫松浦鲤鱼也叫德国镜面鲤，是上世纪从德国引进的品质，这种鱼生长迅速、抗病能力强，且有很强的适应能力，所以越来越受到养殖户的喜欢，我钓过好多次这种的鱼，其实就是饵料搭配跟味型合适了就可以，这种鱼诱过来就是一群，饵料搭配最好是能找到原塘颗粒，要是找不到就用淡味的颗粒粉加上纯谷物加麝香底窝做为基础饵料，搭配点红薯鲤跟草莓香鲫，再配点南极虾粉即可，饵料状态一定多加点雪花粉或者轻麸之类的，一定有雾化状态，也可以再加点丸九的饵料，放钓坑光饵料也不行，穿透力不够，得加点添加剂小药

问题四：镜鲤怎么钓啊，怎样钓无鳞鲤鱼 楼主你好，匡鲤又叫镜面鲤还叫松浦鲤鱼也叫德国镜面鲤，是上世纪从德国引进的品质，这种鱼生长迅速、抗病能力强，且有很强的适应能力，所以越来越受到养殖户的喜欢，我钓过好多次这种的鱼，其实就是饵料搭配跟味型合适了就可以，这种鱼诱过来就是一群，饵料搭配最好是能找到原塘颗粒，要是找不到就用淡味的颗粒粉加上纯谷物加麝香底窝做为基础饵料，搭配点红薯鲤跟草莓香鲫，再配点南极虾粉即可，饵料状态一定多加点雪花粉或者轻麸之类的，一定有雾化状态，也可以再加点丸九的饵料，放钓坑光饵料也不行，穿透力不够，得加点添加剂小药，后期效果就看出优势了，建议你试试一品源优鱼饵添加的黑坑威武跟王者之诱再加神通力三种小药搭配后添加到饵料里，诱鱼效果挺明显的，尤其神通力那味型对黑坑真好使，我黑坑钓鲤鱼一般用，同时要定时补窝，把鱼群诱过来后，镜面鲤经常会到水的中层抢食饵料，会有好多接饵，绝对的爽，希望回答对你帮助

问题五：怎样钓镜鲤鱼 40分 钓镜鲤鱼和 钓鲤鱼差不多，应比钓鲤鱼容易。

如何钓鲤鱼：（在各季节不点不同）

首先，要选择好钓点鲤鱼喜爱在硬泥底和沙面底的水域寻食活动，更喜欢活泥底、腐殖质多的水域，表水草多、菜皮多、垃圾多。

第一，钓点要选在下风口的浅滩、河湾，下有污泥、水草，上有垃圾的水域。鲤鱼在这个季节要生儿育女，喜欢在水草丛中生活，水草丛中也是好钓点。鲤鱼吃食时，常用嘴拱水底污泥，水中冒出鱼星，且伴有青苔、败叶、枯枝浮上来。选鱼星作钓点，往往都能钓得鲤鱼。

第二，要选择好色饵。诱饵以粉末为主，应多喂一些，比钓鲫鱼用的诱饵多喂3~5倍。钓饵宜大一些，用线虫作钓饵，效果最佳。嫩玉米具有清香、味浓、淀粉多、色白黄的特点，用它做钓饵，十之八九能钓上鲤鱼。红薯具有香甜、色黄等特点。蒸至七八成熟，切成拇指大小一陀挂在鱼钩上，往往都能钓上鲤鱼。

第三，要选好钓具。一般选用软竿、细线、小钧。因春天鲤鱼挣扎力不强，当它上钧后，不可硬拉硬拽，要顺势以柔克刚，一条欢蹦乱跳的鲤鱼便可碍手。

第四，要找到鱼群。鲤鱼春天喜欢合群，只要找到了鱼群，可连钓几条。但钓到鲤鱼时，不要急于将其提出水面，而应从水中缓缓向岸边拖拽，至岸边后用拉网捞取。

秋季钓鲤鱼，应选择河道宽阔、水深1~2米、水底多泥沙的坑洼处;拦河闸下两侧的洄水处或流速缓慢的深潭(但五六米以上的深潭也无鱼可钓)；水库大坝和河道下游的深水区、木桩周围，以及养鱼塘的喂食点。还有像绝头沟、大肚子深塘处、涵洞口、桥墩旁等处，也都是上好的钓位。

冬季钓鲤鱼有一定的难度，但如能寻到鱼窝，选用上好的饵食，也还是能有所获。怎样寻找鱼窝呢主要凭钓亍的经验:一般来讲，冬季鱼儿多在向阳背风的深水区聚集，这里水温相对较高，但也小是凡足这样的深水处都有鱼群从经验中得知，池塘中的大鱼多在水深2米左右、水底有坑洼处集聚，平底处既使楚朝阳有鱼也很少。这就需要在下竿前先要测试水深，投钩探测水底地形，多测儿个地方，总能找到比较合适的钓点。如能找到塘主挖的鱼窝(有的塘主为清塘起鱼方便，在池底特意挖个圆坑或方坑，也就是1米左右、一锹深)，必大有收获。

冬季钓鲤鱼宜用6米以上的长竿，小漂、小坠。用菜子饼或酒米撒窝，如找到鱼窝也可以不打窝。钓饵最好用红蚯蚓(或酒泡枸杞子也可以)用较大的鱼钩，多穿几条蚯蚓，留出头尾，使其形成一个小团儿，并在水中蠕动，以吸引鲤鱼吞食。

如能寻见鱼窝，一时不上兔也不要急，下决心死守钓点。若寻不到鱼窝，则应多选几个钓点，择优施钓。

钓鲤鱼用什么饵料好常用的诱饵有：混合饲料、菜子饼、酒糟、麦麸、豆饼块喷曲酒、炒香的蚕豆粉、黄豆粉、豆饼粉、红薯、鲜牛粪掺草末、颗粒饲料、鸡饲料掺鱼粉、碎螺蛳肉、碎蚌肉等，以及必要的添加剂如羊油、香精、曲酒、香油、白糖、蜂蜜等。钓者可根据不间季节和水域环境，选择不同的鲤鱼饵料。

常用的钓鲤鱼饵料配方钓饵有荤、素两种。荤饵有：蚯蚓、红虫、河虾、麦穗鱼段、牛粪虫、蝼蛄、蚂蚱、地蚕、油葫芦、蛐蛐、螺蛳肉等。素饵有：面团、红薯粒、米饭粒、鲜玉米粒、豆饼、蚕豆、颗粒饲料、酒泡枸杞子、酒糟中的麦粒等;此外还有诸如豆饼香糟饵、豆饼腥糟饵、菜子饼钓饵、混合钓饵、麦麸玉米渣钓饵、玉米面混合钓饵等等。总之，鲤鱼钓饵应突出色、味、香、甜、鲜的特点，依据不问季节、不同水域等条件，灵活变通地使用，方能取得好的钓绩。>>

买一瓶羊毛清洗剂和一瓶羊毛养护剂，就是干洗型的那种，我车上就是用的这种，均匀喷上后稍等，用柔软的纯棉毛巾从一个方向擦，不可乱擦一定要有顺序，然后把毛巾弄湿拧干，按顺序擦拭，然后喷上羊毛养护剂，按说明操作，全部过程一定要按顺序轻轻擦拭，待干后用给宠物刷毛的小刚齿刷从上到下刷，一定要轻，不可硬拉死拽，不然会伤了羊毛，毁掉坐垫，市场上也就是这么弄的，存放时要用樟脑球或专业的驱虫片，放到干燥通风的地方，隔2个月左右拿出来展开晾晒，切忌不要暴晒，一般时间在一小时左右，然后放到阴凉处通风2小时左右，切忌存放时不要有重物压着，要不来年就成了床下的羊毛床垫了，毛都立不起来了，这种垫子寿命也就是3-5年，按我说的做，过3年还能完好是没有问题的

希望对你有帮助！

赞美的作文 篇1

　有人做过这样一个实验，把两个人分别放在沙漠中。其中一个人给他足够的食物，另一个人给他足够的水，看谁能忍耐更久的时间。结果是有足够食物的人能坚持两天，而有足够水的人却坚持了七天。这充分证明了水对我们生命的重要。

　我们伟大的祖国地大物博，物产丰富，但却是个缺水的国家。我看到电视上我国西南部分省每逢旱季吃水都很艰难。经常是没有水洗脸，要洗脸时只能用水把毛巾蘸湿擦一擦就算洗了。有的吃水要到几公里甚至十几公里外去背。背水的孩子跟我年纪差不多，还要背20斤的水真的很辛苦。我想虽然我们这里现在不缺水但如果不加以节制以后就会像电视里演的那样去背水，到最后也许连背水的地方都没有水了，那该怎么办呢？当您面对浩瀚的大海时，当您面对滚滚的长江时，当您站在奔腾的钱塘江的潮水旁时，您是否想过如果不节约用水您面对的大海将是一片沙漠；您眼前的长江竟是一条干涸的河床；您身旁的钱塘江大潮竟是漫天的黄沙；您将是什么心情，那时您所看到的水真的就是自己的泪水了，那将是多么可怕的事啊！所以我提议节约用水从我做起，从点点滴滴的小事做起。洗澡的时候随时关闭水龙头，关一会就会有多少个缺水的孩子能洗上脸，接水的时候及时关闭水龙头，要知道几秒钟的水就会给缺水的孩子喝上几口，洗过脸的水可以用来洗脚，要知道这一盆水能浇灌多少庄稼。

　亲爱的同学们，家长们！我想你们也不希望我们生活的蔚蓝色的星球变的枯黄吧，那么让我们携起手来从我做起，从点点滴滴做起，节约生活中的每一滴水给我们的将来留下一个美好的家园，让这颗蔚蓝色的星球更加亮丽，更加迷人吧！

赞美的作文 篇2

　赞美的力量是巨大的，有时，一句赞美的话，便可以增强一个人的自信心。

　我被赞美过，并难以忘怀。小学时，我不喜欢英语，每次都是80多分。老妈给我报了一个英语班。英语班的老师留学于新西兰，这位老师和蔼可亲，我们叫她陈老师。下课时和我们一起跳绳，学做英语游戏，不知不觉中我有一点儿喜欢英语了。但我的基础很差，上课时仍不敢发言。一次，陈老师问了一个问题，同学们都积极的发言，只有我沉默不语，陈老师看来看去，我心里想：“陈老师，你可别喊我，千万别让我回答。”陈老师看透了我的心思，专门让我回答。我站起来后，低着头心里忐忑不安，感到自己的脸“刷”热辣辣的。陈老师和颜悦色地说：“若雨，你把答案说出来好吗？”我小声地说出了答案。同学们哄堂大笑，说：“声音小的像蚊子，今天早上没吃饭！哈——！”我感到我的头上冒出了汗珠。陈老师还是温柔地说：“不许笑，若雨回答的非常棒！我敢说你们的口语都没有若雨的好，只是如果若雨的胆子再大一点儿就更好了！是不是，若雨？”我头一次听到老师对我的英语水平这样的评价，心里感到十分的欣慰。我点了点头，鼓起勇气，抬起头来，正好与陈老师的眼神相撞，那眼神像慈母一样的温柔，和蔼。我心中顿时涌起一股暖流。老师让我坐下。我激动的心久久不能平静，从那次起，我越来越勇敢，越来越有自信，英语越学越好。

　我十分感谢陈老师，她不仅帮助了我树立了自信。还告诉了我要多给予他人赞美。从此我也喜欢赞美他人了：老妈辛苦的做完了饭，我会说几句赞美的话；弟弟给我表演了武术我会说几句赞美的话；老爸工作努力得了奖，我会说几句赞美的话……

　我感到赞美的力量是巨大的，赞美的力量是顽强的，得到他人的赞美会使你有自信心，给予他人赞美会使你更加的快乐。

赞美的作文 篇3

　每一个孩子都希望得到赞美，而不是无尽的批评与否定，但总是批评孩子，似乎是中国所有家庭的通病。——题记

　那是一个星期六的早晨，妈妈要去上班嘱咐我中午要煮饭和洗好菜，当时我正奋笔疾书与作业战斗着，便匆匆忙忙应了一句，但完全没有注意到妈妈讲了什么。

　到了中午，妈妈回来了。我刚好做完了全部作业，便拿着我的作业给妈妈，看还自豪的说“你看，妈妈，我的作业全都写完了。怎么样？”妈妈却只是淡淡的看了一眼，什么也没有说。她问我“饭煮了吗，菜洗了吗？”我这才想起来还有家务要做。

　“我忘了。”我弱弱的回答了一句，连我自己也听不见自己的声音“你说什么？我听不见。”

　“我忘了。”

　“忘了？你一个早上在干什么？睡着了啊，睡着了也不会把这事忘了吧！”

　“我在写作业。”我知道这是妈妈发火的前兆，所以声音也小得像蚊子一样，可妈妈还是听见了。

　“写作业！写作业就可以不做家务吗？你看看你三更半夜不睡，早上又喜欢睡懒觉……”接着妈妈对我的生活习惯做出来各种评价，但总归就一个字:差！我自知理亏，便任由她骂。就算不服气，也只有在心里嘀咕了。

　没想到她的话题突然从生活习惯转跳到学习上来了，“你看看你，这样也能忘记？你生活当中这样，你学习上肯定也是这样的，你看你年级排名排到了124名，你这样上得了南康中学吗？你在八中就排的这么后，那整个加起来你能排到哪儿去了？你看你，你和第一名的差距有多大呀啊……”

　我的成绩被，被否定了！我的成绩并不算差，我们八中八年级有一千八百多个人，我能排到一百二十四名已经很不错了。但是，我，我辛辛苦苦学习地而得来的成绩被否定了！

　我从小学一年级到五年级都在乡下上学，乡下的学校不教英语，我六年级来到城里时，城里大大小小的考试都少不了英语，当时对于我来说，英语是完全看不懂。从小学六年级开始，我就严重偏科，英语成绩连语文成绩的一半都不到。我不甘心，我不愿因为英语而让我的的成绩一落千丈，我上课时喜欢走神，不认真听课，特别是自己听不懂的课，我努力控制着自己，认真听好每一节课，就算是听不懂也要听下去，我每天坚持背单词，想要把以前落下的课程补回来，我认真做好每一道英语题，如果有什么不懂的，经常会在手机上问老师、问同学……

　您常说，要尊重他人的劳动成果，可您呢？我辛苦得来的`成绩在您心中就这么差吗？我这么努力学习就得不到你一句赞美的话吗？妈妈，我的努力您看不到吗？

　我控制不住自己的情绪，对妈妈吼道:“我一直都有努力，而你一直看不到我的努力，在你心中我就是比不过别人家的孩子吗？”吼完，我的眼泪流了下来，眼前的景象变得模糊，我冲进了房间……

　“我就是比不过别人家的孩子吗？”这句话在我脑海中一遍又一遍地回放。

　亲爱的妈妈，我知道您从不赞美我是因为怕我骄傲，但您知道吗？没有您的赞美，别说自大了，就连自信我也失去了！亲爱的妈妈，我想要的只不过是一句您的赞美！我要的，不过是一句赞美而已……

赞美的作文 篇4

　你没有树的高大，你没有鲜花的艳丽，也没有花儿的芳香，但是你的根却扎在我心底。

　小草，我赞美你！因为你的生命力顽强。当风雨来临时，大树一棵棵连根拔起，娇艳的花儿已成残花败柳。尽管，一滴小雨露打在你头上都会使你弯了腰，但风雨过后，你依然昂首挺胸迎接天空。

　小草，我赞美你！因为你团结、不炫耀，花儿依靠容貌才夸耀人世，国色天香的牡丹、婀娜多姿的野菊、娇艳的玫瑰……试问？哪个不需要你的拥护，才会有如此模样，它们同为花族，却常常以容貌排挤同类，草你不一样，你不向世人夸耀自己，草族姐妹团结一心、成群结队的为世界增添一丝绿意。

　小草，我赞美你！因为你的品质，你默默的为人类奉献，绿草衬红花，人们只注视了你身旁妩媚动人的花朵，却一点也没有注视到你的美。当人类从你身上无情的走过时，我想，你一定很疼吧，而你依然为人类奉献你的美。当秋天来临时，花儿大部分都已凋零，大树也成了秃头老头儿，尽管小草已走到了生命的尽头，也要走完秋天的旅程。

　“离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。”这就是草，你虽小，但生命力顽强、团结友爱、默默奉献。你在这三维空间里，还用绿色撑起了一片天！

　所以，小草这样的人，总会流芳百世吧。因为你的根扎在我心底很深很深。

赞美的作文 篇5

　如果我的死党们出去逛街，他们百分百会去莱迪。一是因为里面的东西赶得上潮流，二是因为里面的东西价格便宜。

　而我，却从不去莱迪。

　有一次，被死党们硬拉进了那个地方。地面的人穿的花花绿绿，灯光令人眼花缭乱，闪得人眼睛疼。最令人窒息的就是里面的环境，总觉得人很压抑。

　踏进了一个卖衣服的店，不得不承认的是衣服很“潮”。

　“小姑娘，来看看这件衣服啊，粉色的，很符合你们学生的审美吧？”那个头发令人恐怖的店长说。

　“呃……”还没等我们开口，她又开始和我们套近乎。

　“小姑娘，你们哪个学校的？”

　“二十九。”我们诚实地回答。

　“二十九中？不错的学校呢！看你们那么聪明，一定成绩很好吧？”她自以为聪明地说。

　我无语！二十九中在南京的中学绝对算不上好的。而且你就看我们一眼就知道我们聪明不聪明了？要这样你咋不去看面相呢？我愤愤地想。

　“阿姨，把那件小熊的衣服拿给我们看看好么？”小a问道。

　“小姑娘好眼力啊！这可是我们刚进的衣服，最后一件了，我便宜卖给你，50好了！”店长口若悬河。

　“那，我可以试一下吗？”小a问。

　“来，来，当然可以。”她说着便把衣服拿下来，给小a穿上。

　小a刚一穿好，她甚至连看都没看就说：“真的很漂亮呢。”似乎是怕小a不相信。她还补充句，“不信你问问同学。”

　女生的通病就是一听别人的夸奖就飘飘然了。

　很快，小a潇洒地掏出50元，买下了衣服。

　后来，我们又去了很多家店。只要是谁要愿意买某样东西，那售货员的嘴就像吃了蜜似的甜，一路上，不知听了多少句“你真可爱”“真漂亮”之类的话，我们，也从一开始飘飘然变成了不以为然，最后竟成了不屑。

　现在我又多了一条不喜欢莱迪的理由，我不喜欢那些虚伪的赞美。

　人，不完美没有关系，我们也都知道自己不完美。而那些人虚伪、不诚恳的赞美，即使得到了，又会怎样呢？

赞美的作文 篇6

　“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”正如这句话所说，在我们班上就有这样的老师，那就是甘老师。

　甘老师她个子不高，也不胖。但那闪闪发亮的眼睛，能够从四十六双眼睛中发现哪个是专心听讲的，也能够看出哪个是开小差、溜了号的。那圆圆的脸蛋笑起来很可爱，像一个红红的大苹果。

　甘老师对同学们可温和了！记得有一次，杨锦江没带红领巾，进不了校门，之后许新宇来了，杨锦江以为得救了，可是连许新宇也忘带了，他们在校门口走来走去很着急，可万万没想到的是甘老师来了，甘老师向杨锦江他们微笑着说：“我带你们进去吧！”杨锦江他们就跟甘老师走进了校门。

　记得还有一次，我和王天一在操场欺负李健华，我们围成圈之后王天一先推一下，接着周帅，然后我……谁知让黄欣然等同学知道了，她们就去告甘老师。甘老师请我们去办公室。我想：甘老师会不会打我？也会不会批评我？到了办公室，甘老师不但不打我也不说我，就说了下次不要这样子了。自从这两件事起，我就喜欢甘老师了。

　我觉得甘老师是我们的救命之星，也是我们的女神。老师您这么辛苦教育我们，我一定会好好学习，不让您失望。

赞美的作文 篇7

　当我迷失在黑暗中，当寒冷侵入我的五脏六腑，当我绝望时。你，便会从那黑暗中站出来，给我带来一丝光明，照亮我那黑暗的世界。

　——题记

　在我童年的记忆中，我来到一个陌生的学校，一切都变了样。我偷偷看着，猜测谁会跟我一起玩耍，却未曾想过主动之后处处碰壁。是你用那双温柔中带着和蔼的杏眼望着我，把手抬起来，轻轻的抚摸着我的头，“你叫什么？你干什么呢？”那话语就如春天的清雨，滋润了我那小小的心田。

　我要赞美你，朋友。那天正下着暴雨，天空打着响雷，乌云遮满了天空，同时也遮住了我的内心。我急切地在教室里盼望着，盼望着能有一丝希望降临在我的头上。可是我想错了，同学们都已被爸妈接回家，只剩我呆呆的立在那。这时，是你突然转到我的身旁，二话不说地把伞递给我，并叮嘱我要赶快回家，不要管你。可我哪能抛下你呢，刚想伸手挽留住你，可你却推了我一把，自己跑进帘珠般的大雨，直至成为一个黑点，再也不能看清。第二天，我来到学校，却看见你的座位空着，我已明白缘由。便情不自禁地低下头，只觉两眼一热，脸便有了两条清晰的泪痕。

　我要赞美你，朋友。每当我有困难之时，你便会伸出援手，对我进行慷慨的帮助。天气正热，大地似乎都被热的快融化了，你来我家找我聊天，你却发现我总也不能把一个魔方拼好，急得焦躁不安。这时你只是会心一笑，拿过魔方对我说：“马上就能拼好。”于是，你就匆忙的下楼去了。我想应该要不了多长时间，可不经意间往窗边一看，你正顶着烈日努力的拼着魔方，汗水肯定如雨珠般滴落。最后魔方真的就神奇的拼好了。

　朋友，你正是这样，在我的心间，无心插柳柳成荫！我要赞美你，赞美你那种助人为乐的好品质。

赞美的作文 篇8

　曾经，“海纳百川，有容乃大”这句话耳熟能详，老少皆知，可是这句话出自何人之口，却是云里雾里，不明所以。是谁拥有如此气度？李世民？汉武帝吗？猜测着，从唐尧禹舜排到近代人物，却不曾想是那个不算陌生，也不算熟悉的林则徐。

　林则徐，众所周知。被誉为“中国第一个睁眼看世界的人”，他所倡导的禁毒精神一直延续至今，而且就是他拉开了中国人民抗英的序幕，他担得起“伟人”二字。虎门销烟，大气磅礴，也只有如此胸怀之人，才说得出这么富有哲理的话吧！这句话一生受用，它也是我的座右铭，算是“好曲不厌百回唱，好书不厌百回读”。

　容，容忍，忍耐也，也是宽容。在无谓的事上我们不歇斯底里地纠缠，稍微放一放，也就是老一辈人所说的“吃亏是福”。容，有时也是忍。经常说的“小不忍，则乱大谋”就是指这个。而无论是宽容还是更高一筹的容忍，都是现实社会所缺乏的。“一个不会宽容他人的人，是不配受到他人宽容的”。但是，好好回想一下，无论是自己还是熟悉的人，在不小心做错事的时候，总会理直气壮地说：“你就不能宽容大度一下吗？”现在听起来是多么荒诞可笑！血腥的教训才刚刚过去！有一天，一个开着豪车的女子撞倒了路边的修车摊，女子怒不可遏，立即要求摊主赔偿，遭到拒绝后，当下恶语相向！摊主说：“宽容一下吧，我们做小本生意的，哪有那么多的钱！”女子冷漠地说：“我看你想抵赖吧！现在这个社会，宽容值几个钱呢！宽容能修好我的车吗？！”如此认知，实在是令人心寒！如果小小的宽容能避免悲剧，我们何乐而不为呢？为了几个小钱连自己的身家性命都不要了吗？退一步海阔天空，倘若大家都宽容一下，又怎么会酿出如此惨祸？

　大家还是好好记住林则徐的这句话吧！“海纳百川，有容乃大”！

赞美的作文 篇9

　躺在地上，它还在翘望枝头，看到果实代替了它原来的位置，依然显示着生命的美好，它放心了，落而无憾。—题记一夜枕上听雨，辗转不能成寐，清晨推窗望去，雨却停了。天顶上，浓云尚未散开，低低压着房檐；空中还漂浮着若有若无的雨丝，天地间弥漫这一层湿漉漉、静悄悄的青黛色雾霭。院子中，一丝绿树被染的浓荫如墨。朦胧的墨绿中，清晰地闪着点点火红的花朵，好像一只厚重、平和的弦乐声中，跳出一阵阵清脆，欢跃的笛声，给这雨后空朗的清晨，增添了不少生气。

　咦，已是秋高气爽的季节，为什么还有花开得这般热烈？循着被雨水润白的碎石小路走去，近前一看，竟然是石榴花。这是四株石榴花，分列在窄窄的屋后两侧，枝丫交错，搭起了一座花红叶绿的天然门楼，树只有一人高，花却开的十分繁茂。

　早就听说过石榴树是边开花边结果，花与子并生枝头，十分壮观。如今看去，果真如此。这满树密密层层的花果，真像是一个姊妹比肩的大家庭，在从花到果的生长过程中，呈现出变化微妙的千姿百态—有的蓓蕾婷立，含苞待放；有的半开半合，微露金蕊，有的翩然怒放，喷红流彩；有的花瓣已落，子实新萌；也有花萼圆鼓鼓的胀起，果实已初具规模，挺在枝头随风摇曳。

　啊，这些正在开放的花朵、正在成熟的果实，多像一群天真烂漫、无忧无虑的孩子。可是，一阵微风吹过，我感到点点水珠洒落下来。这是花儿果儿们的泪水吗？水珠洒落地上，地上是一片落花的世界。是了，花果洒泪是在向落花依依惜别，实在感激落花的深情。落花静静地躺在大地的怀抱，那么坦然，那么安宁，火红的花瓣在雨水中浸得发胀，将黑黑得泥土染成一片灰色。我第一次注意到落花景象是这般壮丽，一种内在的美好情操震颤着我的心。昨天，也许它还在枝头上为花蕊挡雨遮风，那艳丽的容貌，芬芳的呼吸，引来蜂蝶，传送花粉，育新生。

　今天，新的生命开始生长了，为了让果实得到更多的阳光和养料，它毫不留恋枝头的繁华，毫不夸耀自己的成绩，在斜风细雨中翩然飘落。躺在地上，它还在翘望枝头，看到果实代替它原来的位置，依然显示着生命的美好，它放心了，落而无憾。它放心了，却没有忘记自己的归宿，秋风细雨中，它将自己和朴实的大地融为一体，又在准备滋养明年的花了。

　“落红不是无情物，化作春泥更护花。”龚自珍的心和落花所谓相通。人常说：“开花结果。殊不知，花落了，果实才能成熟。”据说有一种火石榴树，开起花来复瓣繁英，十分好看，却是从来不结果的。从这个意义上来说，落花正是新生的标志，实在值得大书特书。

　然而，千百年来，关于落花的诗却多是伤感的，哀婉的。黑暗的时代，狂暴的风雨，常令未果之花备受挫磨而夭谢，于是，“落花流水春去也”“无可奈何花落去”……就成了千古名句，它们的作者，或是落魄文人，怀才不遇，只好将花喻己，纾解愁肠。“埋香冢飞燕润残红”，黛玉美女的一首葬花词，哭痴了多少人的心。对于摧残人才、践踏新生的社会，这是一个曲折的控诉和抗争。今天，这样的时代应该是过去了。我们的国家如同这缀着晨露的石榴树，花果同枝，生机蓬勃。每个人都应该是一朵花，该开时，尽心竭力地开，该落时，坦坦荡荡地落，无论是翘立枝头，还是俯身泥土，都不忘培育新生的使命。这样，我们的事业就会新陈代谢，永葆青春活力。

　细微的簌簌声打断了我的遐想，又是几片飞红飘落下来。“落红辞树虽无话，别倩黄鹂告诉秋。”多情的落花委托黄鹂向秋天嘱咐什么呢？请明年再枝头上看吧，那满树的繁花硕果就是答案。