王启年是谁，有什么来历

王启年是一个在龙空论坛留下传说的人，他作为千年龙套之一，曾出现在《庆余年》、《回到明朝做千户》、《恶霸》、《1839》、《窃明》及后传《虎狼》、《锦衣杀明》、《洞仙歌》、《天下节度》、《马踏天下》、《末法时代的修道者》、《将明》、《崩坏世界的传奇大冒险》（《崩坏世界的传奇大冒险中》分别男性龙套王启年。

女性龙套王启姩)、《花开美利坚》、《东厂》、《跃马北望》、《巴伐利亚玫瑰》、《大宋金手指》、《明末风暴》、《大明春》、《穿越时空的蝴蝶》、《迷航一六四二》、《六道教主》、《奋斗在新明朝》、《赤色黎明》、《蒸汽公敌》、《永不解密》等多部作品中。

这个名字本来是一个龙空论坛上的ID，这个人算是论坛中比较知名的几个人之一，活跃度非常高，评论也非常有意思，跟许多网络小说的作者都有过很多互动

记得当时的网络小说，给角色取名字往往是非常困扰作者们的一件事，有的小说作者会向读者征集名字，对于没有存在感的龙套角色，名字就比较随意，于是“王启年”应运而生。

扩展资料

原文

1同时得知了王启年离开地消息，他知道陈萍萍为什么要把王启年送走，因为王启年是从大东山上逃下来的。不论是从庆律还是院务条例来讲。他都只有死路一条。范闲自然 ------庆余年

2王启年胆子大，可苦了骑士。继他们统领胡说之后第二人被战马掀翻。赵行对王启年很满意，看的出来，这人胆子比自己还大，面不改色没有一丝慌乱。“小人老家常有山贼，山贼来去如风，小人和他们交过手。知道战马怕长枪。”-------跃马北望

3按照中国人的审美观，伊丽莎白皇后也堪称是位美人，柳眉星眸樱唇，鼻梁高挺，下巴小巧圆润，秀发如云，皮肤白皙。王启年虽说仍然觉得自己家乡的黑发小眼姑娘才是美人，但番邦女子也并不在他的审美观之外。于是用英文说了一堆溢美之词，奥地利皇后只微笑着，忽然说道：“不知王先生是哪里人氏呢？” ------巴伐利亚玫瑰

4那个人还替他生了一个小儿子，就为了这根独苗，王启年愿意半年辛苦赚来的钱都拿给她使唤。此时此刻，王启年更加坚定了自己是个小人物的念头。看着杂店外来回 ------恶霸

5听到王启年这般回答，那校尉不由得大惊失色，又百般劝说，可王启年态度十分坚定，没奈何，那校尉只得领了王启年往帅帐去了。淮南军帅帐，陶雅独自一人来回踱步 ------天下节度

6想到那般奇景，王启年不由得感叹，当初张骞出塞，班超经营西域，李靖逐突厥， 他原本来是为了离间大宋天子与王启年君臣，可得到的结果却是反被王启年离间了 ------大宋金手指

7王启年不用管什么阵形，舞着他的陌刀，一头便撞进对方人从中，陌刀在这个时候的确威力巨大，特别是在王启年这种人形凶兽的手中，几十斤重的陌刀一般人都很难使用 ------马踏天下

8那女子叫白秀秀，本是王启年从小定亲的媳妇儿，原先看王启年中了秀才，还很看好他。不过王启年整天与畜生打交道，白秀秀觉得无望难堪，便与王启年退了婚，嫁给 ------回到明朝做千户

9王启年的语气中有对我的嘉许，也有一丝兴奋。——一个穴窍的气？人体有三百六十五的穴窍，隶属于五脏六腑和三丹田气海，都是气之所居。王启年自信他一个穴窍 ------妄心

10秋收在即，加上陈留物资充沛，王启年自可四下劫掠，以战养战。用不了多久，陈留自然破败不堪，而王启年军自然以几级数膨胀。此计不可谓不毒。可惜徐以显不是 ------猎明

11“才两艘护卫艇？这帮操蛋的海军也还真会捡便宜……算了，聊胜于无吧……”王启年冷哼一声，撇撇嘴把脚从仪表盘上挪了下来，扬起手中的着扩音喇叭，冲着基地内大吼着：“……喂，喂，里面的人都给我听着，里面的人都给我听着！我是王启年，我现在以国家军队的名义，命令你们，赶快出来弃械投降！投降！不要顽抗，政府会宽大处理你们的！”------大盗五百

12“又不是什么坏事。”王启年苦恼的摆摆手：“我只是在想，你能不能弄到更多？如果还有更多，我去跟总制说，用银子买点。”我迟疑：“不好吧？按理说我们应该等待朝廷赏赐粮米。”“已经派人去兵部了。”王启年叹息：“还没有消息出来，不知道什么时候才能有粮米赏下来……只有明天一天的口粮了。” ------明末十年乱

13而王启年那是大喜，阁老家的**傲娇，国舅却比阁老家的**更傲娇，真真好，真真妙，顿时就把一众同僚的心声说了出来，挑着大拇指道：“国舅爷，纯 ------大明春

14一番寒暄之后，王启年便向费L国说明了他此次丢官的原委——原来是上海县的账上出了一大笔亏空，县里的大小官吏正不知如何是好，恰巧这时候有个跟大家没交情的新人过来当典史，于是便合谋设了个套子，企图让王启年顶罪。虽然被王启年识破了陷阱，但这典史也实在是做不下去，只好回来另谋高就了。------穿越时空的蝴蝶

15林顾和王启年一时间想起了陈年旧事，相视一笑。“不过‘荒骨’现在是多事之秋，五年前合并那些个小散修组织的时候留下了一些隐患……”王启年一说起这个就有些 ------涅盘证道

16陈克接着和王启年谈起了生意。核心问题只在于一件事，王启年能够拿到什么价格。王启年希望能够以现在七折的价格拿货，陈克告诉王启年，最低也就是九五折。------赤色黎明

17王五说着，就硬拉王启年往路边的一家酒店走。没头没脑的王启年怎敢去，跺着脚往后退，却有撞到一人，回头一看，却是他更熟悉的王九。王九上来架住王启年， ------宰执天下

18不过这个执事令，是刘荣这几天认识到的一个非常有趣的家伙，据他自己说，他叫王启年，祖辈上，还是高祖皇帝当年童子演唱团的一员。这个童子合唱团，其实是刘邦 ------大汉天子

19王启年不知道什么算盘，也没在意这个，反正王远的意思他是听明白了。又见老太监等人全都是一副理所当然的样子，显然毫不担心这样的问题。尽管不知道他们究竟有什么倚仗，但很明显的是，他担心的那些问题别人并不是没有考虑到——其实有人确实是没想到——只是根本不在乎而已。------欧洲之主

20王启年把这种天赋称为子弹时刻，如果他的身体能够强化的更高，王启年感觉他甚至可以躲过子弹。但是王启年还来不及发现自己的天分感到无限欣喜，系统就发出了提示 ------网游之无双枪手

21第二天早上，当沈红星坐在课堂里想着要给老妈苏霞买点什么东西的时候，湖南《X江评论晚报》的新人记者王启年被他的师傅孔令旗叫了过去。孔令旗拿着张纸对着王 ------重生者狂想曲

22王启年问道。“孩儿早就和那些反贼誓不两立。”金满苍斩钉截铁地说道。“我们父子之间，不必说这种假话。”王启年摆摆手，表示他不爱听这种虚言：“我记得你在 ------虎狼

23王启年有些傻眼道：“牧云，你这种家事也找我们两个来商量？”李牧云悠然道：“一旦我登上那个位置，家事既国事，姬德他们这个也是无奈之举，但是绝对有点存心 ------空骑- 异界之魔武流氓

24王启年又是一哆嗦，这可是机密啊，虽然是孔副局长，可毕竟不是直接分管这一区域的直接领导，可一想到前面几位曾经稍惹这位来头极大的女副局长的同僚的下场，王启年 ------王二的刺客生涯

25“王启年，能力名称：墨菲定律。通过展开能力，而让一切能力产生不可预知的效果——不过无论怎么变化，变化方向都是向着对王启年有利，而对其他人有害的方向前进。”陈弈看着第一张卡片，照片上是个消瘦大叔，看起来还带着几分颓废：“缺点是能力发动效果不可预知，能力发动无法自主选择……” ------金属掌控者

26明明秦枫那边还有3个人啊……只要让对方先道歉的话，先把眼前这关过了也好啊。”但是这句话王启年却没说出口。“要不联系一下那个油炸包子？我想他未必跟秦枫一条心啊。”王启年说道。------游戏修补师之最强棋子

27王启年为了保住自己的饭碗，可以说是费劲了心机，他可以说是豁出去了。而凯瑟琳……她也算是豁出去了。自从与西德尼开始交谈之后，事情就开始发生变化了。西德尼开始变得热情了起来，算是对凯瑟琳展开了“攻势”。“这个叫西德尼的人，绝对就是一个间谍”在从餐厅回来之后，凯恩斩钉截铁的就给凯瑟琳这么下了一个定论。------花开美利坚

28时间距离王启年的葬礼已经过去了整整一周。王启年以及二十一名不幸阵亡的bō兰人，被安置在了营地东面一处风景秀丽的小山上。用周易大家肖白图的说法，那地方风景秀丽，有山有水，绝对是埋人的好地方。

臂膀缠着黑布，手捧着鲜huā，而后在不停轰鸣的排枪声中，大家告别了王启年以及二十一名波兰人。虽然到现在有些人依旧记不得王启年到底是谁。而后人们收拾心情，继续着他们的生活。毕竟，相识不过一个月，哪怕已经承认了对方是自己的同伴，也不可能如同失去至亲一般的悲痛。------迷航一二

29他随身携带着六支手铳轮番射击，在手铳打空以后就仅仅靠着一把横刀，楞是从赵步南岸又追到了镇淮军附近，超出其余诸将数十里，和在北岸追击的郭荣本人近乎跑了个并驾齐驱，而且俘获了紫金山南唐军最大的头目，也就是原本预定要替换朱元南唐北面招讨使职位的南唐武昌节度使杨守忠。

此战过后，关于王春暴得高位的种种不实流言彻底沉寂，禁军中纷纷传扬着一个大号——淮上飞将王启年。------混在五代当皇帝

30比如某个叫王启年的吧，三十年前出身华夏的一级强者，在地狱火半岛徒手拆过魔能机甲，风头强劲”哦，好像还跟近卫红军有瓜葛，是比岳铁山成名更早的变种人。------崩坏世界的传奇大冒险

31随后，命令在新占领各地的驻军抽出士官的架子来，组成当地的锦衣卫。原有广州除原有的广州卫以外，也新设韶州，东江、西江、南路（雷州）、琼州五个卫。这些新的卫指挥使都是黄埔讲武堂的毕业生。中国人有很多重名，在黄埔毕业生中也有体现，仅仅王启年这个名字就有五个------1839

32既然到了这个份上，现在怎么干掉张强水，保住刘飞刀的宫主位置，讨得上面的欢心才是王启年的第一件要务。------仙铃

33王启年愣了愣，回过头狠狠地瞪了身后的士兵一眼，旋即大声吼道。------血色辛亥

34 瞭望员王启年因处理突事件时惊恐无状且左右不分的严重错误应对此事负主要责任被判渎职罪成立。除了开革其出观察部门外另在群众们共同商议之下决定将其枷号示众四日以表惩戒。------男人的亲王号

36王启年手持灵符，正待运起真元，忽然耳边传来轻笑声，这声音虽轻，他却如被雷击，不知什么人潜到自己身旁，自己竟然还不知晓，真是分心太过。------洞仙歌

37王启年听了林枫的话，立刻意识到事态似乎有些严重了，他没见过三级觉醒者的厉害，但听林枫说过，城里的都是二级的，三级的肯定也比二级要厉害得多。------末世收割者

38王启年抚摸着鼓鼓囊囊的肚子，开始翻箱倒柜的找自己的个人身份证ID卡。奇怪的是满脑子糟糕物得王启年这个时候的记性却非常好，竟然在一堆发臭的衣服里面翻到了自己的身份证ID卡，看了看满地的残籍，王启年叹了一口气，默默地的收拾起来，把那些脏衣服放到了洗衣机里，心里想着：“现在自己真的一个人了。” ------三国之云台

39这场在内心的战火渐渐平息了。他知道，从此再也没有一个叫做王启年的人了，只有飞将！------风起大汉

40王启年本是乡村少年，只因无意间救下练气士与狐女，却推开一扇门，进入修真练气的世界。------剑雨妖光

41骑马带刀王启年，终于在三个月的奔走逃亡后，再也走不动了，好像顺理成章的在边齐落了户。------短兵斗志

42徐兴夏当即派人回去威镇堡，将王启年叫过来。结果，王启年很快就到来了。------锦衣杀明

43 王启年等人根本没看清楚是怎么回事，就发现罗明泉倒地毙命，额头上出现了一个大洞，死不瞑目！------末世之修复专家

44叶孟言从随身的箱子里抱出一个小船模来，这就是飞剪船，王启年一下子就看出了这船的天机。------明美

45王启年长叹一声。无法知道确切的敌人军队人数，很是个令人焦虑的问题。------大明王朝1630

46县尉王启年裹着棉衣盘腿坐在一辆小车中。他面色潮红，不时地咳嗽着。------大宋帝国征服史

46王启年个头不高，微微有点胖，他穿了身短袖，粗壮的手臂和脖项看上去非常结实。他的堂兄王启日是不幸遇难的技术人员之一，王启年的哭声也算是给这次火葬带来了一丝郑重和悲伤的气氛。------黑龙旗飘扬

47“小北哥你说笑了，混口饭吃，哪有什么好不好的”王启年勉强地挤出一抹笑容，只是里边苦笑的成分居多，他似乎并不想在这个话题上过多停留，开口问道：“我看小北哥并不怎么担心啊” ------邪恶狂想曲

48飞将，名王启年，原是一名《明报》记者，因为向编辑部穿的新闻稿子数量太多太杂。以至于，他一个人投放的新闻，就可以累垮整个报社的程度。因为他传到报社的信息量过大，为了处理他的信件，就需要十名编辑。

传闻，能够一个人整理好飞将的新闻稿的编辑，将会获得幸福。因为，《明报》认为王启年继续干下去，太屈才了，所以，就把他炒鱿鱼了------香港小亨

49王启年看着地上飞舞的瓢虫，脸上的筋抽搐了一下，连忙客气道“你们坐，你们坐，我把风。” ------游戏修补师之最强棋子

50王启年没有料到童吉帆竟然会拿季公公做挡箭牌，这一刀便不敢再砍下去，提身跃起，收刀在手，左手一掌拍向他的肩膀。------阉党

51“那么，也就是说，王启年利用某些外在的力量，逃脱了文将阁的惩罚？”徐麟面色森然。------蒸汽公敌

52来星科公司之前有多久没吃过肉了？这个问题王启年已经记不清了。反正从小到大，他最深刻的记忆就是饿，数不尽的，望不到头的饥饿。在那些年里，别说是红烧肉，就连半碗糙米饭，对王启年来说也是难得的享受。------大逆转1906

53雪越下越大，王启年借着夜色，带着剩余的几十名骑兵返回了契丹军营。——甄情

54“这么说来，你知道我的行踪？”沐泽看着王启年，显出不安的神色。王启年嘴角微微上扬，却不做答。——飞羽记

55“殿下，我已经打探清楚，敌军粮饷已经告罄。我军现在出击，必然旗开得胜！”王启年上书，“请殿下给我五千精兵，三日即可破城”——草原狼

56王启年是平卢军节度使的信使，但此刻的他却狼狈不堪的被晋军抓住了，他大喊大叫，希望有奇迹出现。——乱世雄主

57这个王启年教授，出身于清末的仵作世家，他的家族成员从清末、北洋到国民党时代，都在伪警察系统里做事，有的还当了大官。

他先是跑到德国的海德堡大学读到了犯罪学与刑法硕士，然后再回国跑到旧上海当了一段时间的警长，因为争风吃醋得罪了青帮头子，就跑到伪内政部高等警官学校（也就是后来的伪中央警官学校）当教授教书，期间还受学校委派到美国的哈佛大学进修犯罪心理学。

还在美国的联邦调查局（FBI）里见习过一段时间，等到全国快解放了，他没有跟着家人跑到国外去，反而主动接近学校里的党组织和进步学生，跟着他们投奔了革命。——永不解密

-王启年

孩子叛逆其实是好事

孩子叛逆其实是好事，孩子的成长受环境影响很很大，家长应当与孩子统一战线攻克难关，在面对这个问题家长可以调整自己的心态，提高孩子的免疫力就需要营养均衡的饮食，以下是孩子叛逆其实是好事方法。

孩子叛逆其实是好事1

小孩由小到大会亲身经历三个青春期叛逆，说白了“青春期叛逆”，实际上是孩子的成长发育阶段中的三个环节。

最先，是小孩2~2岁的自我认同觉醒环节；次之，是他7~十岁的自立自强观念环节；随后，就是说12~十八岁我们了解的青春发育期。

第一个青春期叛逆：2~2岁

小孩的“判逆”，实际上从两岁的情况下就开始了，也就是人们常常据说的“Terrible2”。小孩在2~2岁的情况下，会慢慢刚开始与爸爸妈妈“对着干”，例如不愿意让父母抱自身的公仔、吃自身的曲奇饼干这些。

这是由于小孩的自我认同刚开始觉醒，他已经学习培训区别“自身”与“别人”，伴随着小孩物权法观念的提高，他要根据确定物件的所有权，来认知能力自身与物件的关联。在这个环节，不必跟小孩生气、感觉小孩自私自利，他根本都不清楚”自私自利“是什么呢。

伴随着小孩长大了，他会刚开始表述自身的念头，今日外出穿什麼、中饭想吃啥，这些。它是个鼓励孩子想法、训炼小孩自身表述的好机会，不必由于小孩的念头与你不一样，就要抑制他。

这一环节，要学会尊重小孩的规定，细心听小孩的想法，正确引导她们把自己的念头详细表现出来。有的小孩语言表达能力都还没发展趋势得非常好，碰到没法表述的情况下会又哭又闹，但越发这类情况下，人们越要控制住自身的心态，随后才可以正确引导小孩的心态，根据问“为何”，来激励她们讲出自身的念头，而不是用又哭又闹处理一切。

第二个叛逆期：7~十岁

这一环节的小孩觉得自身“是一个小大人了，不再是孩子了”。小孩进到院校后，学得了许多 专业知识，她们急切证实自身早已长大以后，因而刚开始规定单独，个人行为上要想摆脱父母的操控，许多 事儿喜爱跟父母唱反调，成年人说东，他偏往西，另一方面，她们又十分依靠成年人，有时候会蛮不讲理，乱闹脾气这些。

这时，爸爸妈妈一定要舍弃父母“一言堂”的方法。涉及小孩本身的事何不多与小孩商议，也可尝试逐渐将管理权交还给小孩，并在小孩碰到挫败和疑惑的情况下，多协助和正确引导小孩。

例如，针对小孩个人爱好的塑造，小孩讨厌弹琴，母亲能够 和小孩商议：是否有其他喜好，是不是要想发展趋势这些方面的喜好等？顺着小孩的兴趣爱好方位塑造，小孩开心，母亲也轻轻松松，才可以接到更强的学习效率。

针对小孩的“青春期叛逆”，英国皇室育儿师凯瑟琳也有话要说：

凯瑟琳教师共享：

小孩一定会进到青春期叛逆，人们必须这一阶段的存有，这证实小孩在长大了。

最先，你需要为小孩的个人行为设置道德底线，决策什么事能够 做，什么事必须多方面限定，什么事是不可以做的，每一爸爸妈妈不一样，每一家中的界限也不一样。

此外，不必夺走小孩全部的决策权，要容许小孩一些个人行为的产生。一旦小孩觉得到自身衣食住行的全部层面也不受自身操纵，她们用到最明显的方法抵抗。

做为爸爸妈妈，人们必须制订小孩个人行为的道德底线，把握标准，但无须诸事较真儿。

“青春期叛逆”从字面来了解，是小孩对父母的判逆，换句话说，“青春期叛逆”实际上是以父母为管理中心下的界定，但是针对小孩而言，这更是他在探寻单独的自身，学习培训怎样独立生活的“金子期”。

判逆，不代表不科学。人们抚养小孩，是在抚养一个单独的人，而不是聪明的小宠物。人们必须小孩学好面对困境、负责任、信心积极主动。假如在“青春期叛逆”，父母跟小孩立在对立，抑制小孩的念头与个人行为，他就变为一碰到困难就畏手畏脚、也害怕负责任的人。

没有叛逆的孩子，只能自傲的父母。，在我们再次对待“青春期叛逆”的情况下，马上会发觉它实际上是孩子的成长的“探索阶段”，小孩会在这个阶段慢慢长大了，慢慢搞清楚：什么叫是你的、我能干什么、我可以如何做，因此，父母们，不必把“青春期叛逆”视作时至今日，用更宽容的心理状态去迎来它吧！

孩子叛逆其实是好事2

三岁左右，由于自我意识的发展，几乎每个孩子都开始出现了反抗父母的叛逆行为，只不过表现出来的程度不同而已。心理学上把这一时期称为“第一反抗期”。此时的叛逆是孩子成长过程中的必经阶段，说明你的宝宝正在顺利成长呢。

除了心理原因外，父母的教育态度对孩子叛逆性格的形成有很大的关系。

把孩子当小小孩对待

一些父母无视孩子地成长，总是把孩子当小小孩子对待，这也不让做，那也不让做，这是造成孩子产生叛逆心理的另外一个重要原因。

幼儿园里老师经常教育小朋友“自己的事情自己做”。比如孩子提出晚饭后自己洗自己的`碗。可是有些妈妈左思右想一番，还是以“万一碗摔碎了怎么办？”“碎片刺破手怎么办？”等理由拒绝了她。

没有做成事情，孩子可能不高兴，睡觉时故意不肯上自己的小床，很晚不睡。

身不正而言无力

对孩子要求严格，却对自己要求松的父母，孩子能心甘情愿听他们的话吗？即使爸妈说的条条是理，孩子依然不肯服从，孩子愈大，这种现象愈明显。

比如，我们家长不让孩子在看电视时吃东西，可是自己却经常如此。孩子有好几次忍不住给爸爸提意见，结果逢他看的高兴时，他就说下一次一定改；逢到他看的不高兴时，他不但不听，还发脾气，摆出家长的架子压人。起初，孩子只是在这个问题上不服，渐渐地，这种不满就扩散开来，爸爸说的话都不愿意听，叛逆心理愈来愈严重。

所以当孩子出现叛逆时，家长一方面要了解这时孩子心理发展的必然结果，另外一方面要反省自己，看看自己的教育态度是否得当。对于叛逆时期的孩子，父母不要与之正面冲突，而要巧妙地采取一些小小策略，缓解孩子的叛逆心理。

欲擒故纵法

妈妈让丁丁画完画后把摆了满桌子的画笔收拾好，可丁丁却反而把画笔一支支地向地上扔。妈妈打开丁丁的玩具柜，拿出一小框不怕摔的橡皮玩具递给丁丁，微笑着让丁丁扔完画笔后再把这些东西也扔到地上，丁丁反而不扔了。

转移注意法

天锐拉着小鸭子车从客厅跑到卧室，经过门槛时，小小的轮子卡在门槛外过不来，外公帮他拿过门槛，可他又哭着把它放回原处使劲拉。外公又在门坎上搭了个坡道，他也不肯用，明知拉不过来还坚持硬拉。外公不再理会，而是假装去看鱼缸中那条天锐最喜欢的金鱼：“咦，小金鱼怎么不爱动了？该不是生病了吧？”“什么？小金鱼生病了？”天锐丢下小车，着急地跑过来看。外公一拍脑袋说：“噢，一定是水脏了，小金鱼喘不上气了！”天锐立刻忙着给鱼缸换水，早把拉车的事忘在脑后了。

撤退法

星期天，东东起床后就没完没了地学着吊嗓的人使劲地喊“啊-啊-啊，伊-伊-伊”，爸爸说，别再喊了，会把嗓子喊哑的。他反而喊得更响了。妈妈走过来对爸爸说：“你跟我一起去买菜吧，帮我多提点。”等爸爸妈妈离开后，东东见没有“观众”了，也就没兴致再喊了。

激将法

佳佳在公园里赖着不肯走路，一定要爸爸抱，不答应就干脆坐在地上不动了。爸爸对妈妈说：“你看，前面那个小朋友跑得多快，咱们佳佳肯定跑不过她。”话音还没落，佳佳已经“呼”地一下站起来向前追去。

提供选项法

军军跟妈妈去商场买童车，看到玩具枪就非要不可，妈妈说家里已经好几支了，不能再买了，可军军就是不依。妈妈说，这样好了，要么买玩具枪，要么买童车，只能选一样，买哪件由你来决定。军军想了想，最终还是舍弃了玩具枪。

发挥叛逆心理的正效应

叛逆心理强的孩子在不顺心、不满意的时候，敢于发作，能及时释放不良情绪，这样可以起到维持身心健康的作用。叛逆心理还包含许多积极的心理品质，如：自我意识强、勇敢、好胜心强、有闯劲、能创新等。因此，父母要善于发现叛逆心理中的创造性品质和开拓意识。只要正确引导，孩子的叛逆心理是能够发挥积极作用的。

总之，了解孩子叛逆的原因，端正父母对孩子的教育态度，采取一些小的技巧，相信我们的孩子还是会很听话的。

1同时得知了王启年离开地消息，他知道陈萍萍为什么要把王启年送走，因为王启年是从大东山上逃下来的。不论是从庆律还是院务条例来讲。他都只有死路一条。范闲自然 ------庆余年

2王启年胆子大，可苦了骑士。继他们统领胡说之后第二人被战马掀翻。赵行对王启年很满意，看的出来，这人胆子比自己还大，面不改色没有一丝慌乱。“小人老家常有山贼，山贼来去如风，小人和他们交过手。知道战马怕长枪。”-------跃马北望

3按照中国人的审美观，伊丽莎白皇后也堪称是位美人，柳眉星眸樱唇，鼻梁高挺，下巴小巧圆润，秀发如云，皮肤白皙。王启年虽说仍然觉得自己家乡的黑发小眼姑娘才是美人，但番邦女子也并不在他的审美观之外。于是用英文说了一堆溢美之词，奥地利皇后只微笑着，忽然说道：“不知王先生是哪里人氏呢？” ------巴伐利亚玫瑰

4那个人还替他生了一个小儿子，就为了这根独苗，王启年愿意半年辛苦赚来的钱都拿给她使唤。此时此刻，王启年更加坚定了自己是个小人物的念头。看着杂店外来回 ------恶霸

5听到王启年这般回答，那校尉不由得大惊失色，又百般劝说，可王启年态度十分坚定，没奈何，那校尉只得领了王启年往帅帐去了。淮南军帅帐，陶雅独自一人来回踱步 ------天下节度

6想到那般奇景，王启年不由得感叹，当初张骞出塞，班超经营西域，李靖逐突厥， 他原本来是为了离间大宋天子与王启年君臣，可得到的结果却是反被王启年离间了 ------大宋金手指

7王启年不用管什么阵形，舞着他的陌刀，一头便撞进对方人从中，陌刀在这个时候的确威力巨大，特别是在王启年这种人形凶兽的手中，几十斤重的陌刀一般人都很难使用 ------马踏天下

8那女子叫白秀秀，本是王启年从小定亲的媳妇儿，原先看王启年中了秀才，还很看好他。不过王启年整天与畜生打交道，白秀秀觉得无望难堪，便与王启年退了婚，嫁给 ------回到明朝做千户

9王启年的语气中有对我的嘉许，也有一丝兴奋。——一个穴窍的气？人体有三百六十五的穴窍，隶属于五脏六腑和三丹田气海，都是气之所居。王启年自信他一个穴窍 ------妄心

10秋收在即，加上陈留物资充沛，王启年自可四下劫掠，以战养战。用不了多久，陈留自然破败不堪，而王启年军自然以几级数膨胀。此计不可谓不毒。可惜徐以显不是 ------猎明

11“才两艘护卫艇？这帮操蛋的海军也还真会捡便宜……算了，聊胜于无吧……”王启年冷哼一声，撇撇嘴把脚从仪表盘上挪了下来，扬起手中的着扩音喇叭，冲着基地内大吼着：“……喂，喂，里面的人都给我听着，里面的人都给我听着！我是王启年，我现在以国家军队的名义，命令你们，赶快出来弃械投降！投降！不要顽抗，政府会宽大处理你们的！”------大盗五百

12“又不是什么坏事。”王启年苦恼的摆摆手：“我只是在想，你能不能弄到更多？如果还有更多，我去跟总制说，用银子买点。”我迟疑：“不好吧？按理说我们应该等待朝廷赏赐粮米。”“已经派人去兵部了。”王启年叹息：“还没有消息出来，不知道什么时候才能有粮米赏下来……只有明天一天的口粮了。” ------明末十年乱

13而王启年那是大喜，阁老家的**傲娇，国舅却比阁老家的**更傲娇，真真好，真真妙，顿时就把一众同僚的心声说了出来，挑着大拇指道：“国舅爷，纯 ------大明春

14一番寒暄之后，王启年便向费L国说明了他此次丢官的原委——原来是上海县的账上出了一大笔亏空，县里的大小官吏正不知如何是好，恰巧这时候有个跟大家没交情的新人过来当典史，于是便合谋设了个套子，企图让王启年顶罪。虽然被王启年识破了陷阱，但这典史也实在是做不下去，只好回来另谋高就了。------穿越时空的蝴蝶

15林顾和王启年一时间想起了陈年旧事，相视一笑。“不过‘荒骨’现在是多事之秋，五年前合并那些个小散修组织的时候留下了一些隐患……”王启年一说起这个就有些 ------涅盘证道

16陈克接着和王启年谈起了生意。核心问题只在于一件事，王启年能够拿到什么价格。王启年希望能够以现在七折的价格拿货，陈克告诉王启年，最低也就是九五折。------赤色黎明

17王五说着，就硬拉王启年往路边的一家酒店走。没头没脑的王启年怎敢去，跺着脚往后退，却有撞到一人，回头一看，却是他更熟悉的王九。王九上来架住王启年， ------宰执天下

18不过这个执事令，是刘荣这几天认识到的一个非常有趣的家伙，据他自己说，他叫王启年，祖辈上，还是高祖皇帝当年童子演唱团的一员。这个童子合唱团，其实是刘邦 ------大汉天子

19王启年不知道什么算盘，也没在意这个，反正王远的意思他是听明白了。又见老太监等人全都是一副理所当然的样子，显然毫不担心这样的问题。尽管不知道他们究竟有什么倚仗，但很明显的是，他担心的那些问题别人并不是没有考虑到——其实有人确实是没想到——只是根本不在乎而已。------欧洲之主

20王启年把这种天赋称为子弹时刻，如果他的身体能够强化的更高，王启年感觉他甚至可以躲过子弹。但是王启年还来不及发现自己的天分感到无限欣喜，系统就发出了提示 ------网游之无双枪手

21第二天早上，当沈红星坐在课堂里想着要给老妈苏霞买点什么东西的时候，湖南《X江评论晚报》的新人记者王启年被他的师傅孔令旗叫了过去。孔令旗拿着张纸对着王 ------重生者狂想曲

22王启年问道。“孩儿早就和那些反贼誓不两立。”金满苍斩钉截铁地说道。“我们父子之间，不必说这种假话。”王启年摆摆手，表示他不爱听这种虚言：“我记得你在 ------虎狼

23王启年有些傻眼道：“牧云，你这种家事也找我们两个来商量？”李牧云悠然道：“一旦我登上那个位置，家事既国事，姬德他们这个也是无奈之举，但是绝对有点存心 ------空骑- 异界之魔武流氓

24王启年又是一哆嗦，这可是机密啊，虽然是孔副局长，可毕竟不是直接分管这一区域的直接领导，可一想到前面几位曾经稍惹这位来头极大的女副局长的同僚的下场，王启年 ------王二的刺客生涯

25“王启年，能力名称：墨菲定律。通过展开能力，而让一切能力产生不可预知的效果——不过无论怎么变化，变化方向都是向着对王启年有利，而对其他人有害的方向前进。”陈弈看着第一张卡片，照片上是个消瘦大叔，看起来还带着几分颓废：“缺点是能力发动效果不可预知，能力发动无法自主选择……” ------金属掌控者

26明明秦枫那边还有3个人啊……只要让对方先道歉的话，先把眼前这关过了也好啊。”但是这句话王启年却没说出口。“要不联系一下那个油炸包子？我想他未必跟秦枫一条心啊。”王启年说道。------游戏修补师之最强棋子

27王启年为了保住自己的饭碗，可以说是费劲了心机，他可以说是豁出去了。而凯瑟琳……她也算是豁出去了。自从与西德尼开始交谈之后，事情就开始发生变化了。西德尼开始变得热情了起来，算是对凯瑟琳展开了“攻势”。“这个叫西德尼的人，绝对就是一个间谍”在从餐厅回来之后，凯恩斩钉截铁的就给凯瑟琳这么下了一个定论。------花开美利坚

28时间距离王启年的葬礼已经过去了整整一周。王启年以及二十一名不幸阵亡的bō兰人，被安置在了营地东面一处风景秀丽的小山上。用周易大家肖白图的说法，那地方风景秀丽，有山有水，绝对是埋人的好地方。臂膀缠着黑布，手捧着鲜huā，而后在不停轰鸣的排枪声中，大家告别了王启年以及二十一名波兰人。虽然到现在有些人依旧记不得王启年到底是谁。而后人们收拾心情，继续着他们的生活。毕竟，相识不过一个月，哪怕已经承认了对方是自己的同伴，也不可能如同失去至亲一般的悲痛。------迷航一二

29他随身携带着六支手铳轮番射击，在手铳打空以后就仅仅靠着一把横刀，楞是从赵步南岸又追到了镇淮军附近，超出其余诸将数十里，和在北岸追击的郭荣本人近乎跑了个并驾齐驱，而且俘获了紫金山南唐军最大的头目，也就是原本预定要替换朱元南唐北面招讨使职位的南唐武昌节度使杨守忠。此战过后，关于王春暴得高位的种种不实流言彻底沉寂，禁军中纷纷传扬着一个大号——淮上飞将王启年。------混在五代当皇帝

30比如某个叫王启年的吧，三十年前出身华夏的一级强者，在地狱火半岛徒手拆过魔能机甲，风头强劲”哦，好像还跟近卫红军有瓜葛，是比岳铁山成名更早的变种人。------崩坏世界的传奇大冒险

31随后，命令在新占领各地的驻军抽出士官的架子来，组成当地的锦衣卫。原有广州除原有的广州卫以外，也新设韶州，东江、西江、南路（雷州）、琼州五个卫。这些新的卫指挥使都是黄埔讲武堂的毕业生。中国人有很多重名，在黄埔毕业生中也有体现，仅仅王启年这个名字就有五个------1839

32既然到了这个份上，现在怎么干掉张强水，保住刘飞刀的宫主位置，讨得上面的欢心才是王启年的第一件要务。------仙铃

33王启年愣了愣，回过头狠狠地瞪了身后的士兵一眼，旋即大声吼道。------血色辛亥

34 瞭望员王启年因处理突事件时惊恐无状且左右不分的严重错误应对此事负主要责任被判渎职罪成立。除了开革其出观察部门外另在群众们共同商议之下决定将其枷号示众四日以表惩戒。------男人的亲王号

36王启年手持灵符，正待运起真元，忽然耳边传来轻笑声，这声音虽轻，他却如被雷击，不知什么人潜到自己身旁，自己竟然还不知晓，真是分心太过。------洞仙歌

37王启年听了林枫的话，立刻意识到事态似乎有些严重了，他没见过三级觉醒者的厉害，但听林枫说过，城里的都是二级的，三级的肯定也比二级要厉害得多。------末世收割者

38王启年抚摸着鼓鼓囊囊的肚子，开始翻箱倒柜的找自己的个人身份证ID卡。奇怪的是满脑子糟糕物得王启年这个时候的记性却非常好，竟然在一堆发臭的衣服里面翻到了自己的身份证ID卡，看了看满地的残籍，王启年叹了一口气，默默地的收拾起来，把那些脏衣服放到了洗衣机里，心里想着：“现在自己真的一个人了。” ------三国之云台

39这场在内心的战火渐渐平息了。他知道，从此再也没有一个叫做王启年的人了，只有飞将！------风起大汉

40王启年本是乡村少年，只因无意间救下练气士与狐女，却推开一扇门，进入修真练气的世界。------剑雨妖光

41骑马带刀王启年，终于在三个月的奔走逃亡后，再也走不动了，好像顺理成章的在边齐落了户。------短兵斗志

42徐兴夏当即派人回去威镇堡，将王启年叫过来。结果，王启年很快就到来了。------锦衣杀明

43 王启年等人根本没看清楚是怎么回事，就发现罗明泉倒地毙命，额头上出现了一个大洞，死不瞑目！------末世之修复专家

44叶孟言从随身的箱子里抱出一个小船模来，这就是飞剪船，王启年一下子就看出了这船的天机。------明美

45王启年长叹一声。无法知道确切的敌人军队人数，很是个令人焦虑的问题。------大明王朝1630

46县尉王启年裹着棉衣盘腿坐在一辆小车中。他面色潮红，不时地咳嗽着。------大宋帝国征服史

46王启年个头不高，微微有点胖，他穿了身短袖，粗壮的手臂和脖项看上去非常结实。他的堂兄王启日是不幸遇难的技术人员之一，王启年的哭声也算是给这次火葬带来了一丝郑重和悲伤的气氛。------黑龙旗飘扬

47“小北哥你说笑了，混口饭吃，哪有什么好不好的”王启年勉强地挤出一抹笑容，只是里边苦笑的成分居多，他似乎并不想在这个话题上过多停留，开口问道：“我看小北哥并不怎么担心啊” ------邪恶狂想曲

48飞将，名王启年，原是一名《明报》记者，因为向编辑部穿的新闻稿子数量太多太杂。以至于，他一个人投放的新闻，就可以累垮整个报社的程度。因为他传到报社的信息量过大，为了处理他的信件，就需要十名编辑。传闻，能够一个人整理好飞将的新闻稿的编辑，将会获得幸福。因为，《明报》认为王启年继续干下去，太屈才了，所以，就把他炒鱿鱼了------香港小亨

49王启年看着地上飞舞的瓢虫，脸上的筋抽搐了一下，连忙客气道“你们坐，你们坐，我把风。” ------游戏修补师之最强棋子

50王启年没有料到童吉帆竟然会拿季公公做挡箭牌，这一刀便不敢再砍下去，提身跃起，收刀在手，左手一掌拍向他的肩膀。------阉党

51“那么，也就是说，王启年利用某些外在的力量，逃脱了文将阁的惩罚？”徐麟面色森然。------蒸汽公敌

52来星科公司之前有多久没吃过肉了？这个问题王启年已经记不清了。反正从小到大，他最深刻的记忆就是饿，数不尽的，望不到头的饥饿。在那些年里，别说是红烧肉，就连半碗糙米饭，对王启年来说也是难得的享受。

53雪越下越大，王启年借着夜色，带着剩余的几十名骑兵返回了契丹军营。——甄情

54“这么说来，你知道我的行踪？”沐泽看着王启年，显出不安的神色。王启年嘴角微微上扬，却不做答。——飞羽记

55“殿下，我已经打探清楚，敌军粮饷已经告罄。我军现在出击，必然旗开得胜！”王启年上书，“请殿下给我五千精兵，三日即可破城”——草原狼

56王启年是平卢军节度使的信使，但此刻的他却狼狈不堪的被晋军抓住了，他大喊大叫，希望有奇迹出现。——乱世雄主

目录方法1：花上点时间去疗伤1、直面心中的悲痛。2、停止悔恨3、不要一个人解决一切。4、接受现实。5、对自己更宽容些。6、断绝与前任的联系——如果你做得到的话。方法2：调整自己的心态1、做好持久战的准备。2、承认自己的缺点和不足——并且努力改正。3、不要急着开始一段新感情。4、不要把孩子牵扯进来。5、避免在这种时候做重大决定。6、找到适合你的自我疗伤方法。方法3：照顾好自己1、留心自己的需要。2、形成不易打破的生活常规。3、保持健康。4、寻找新的兴趣点。5、换换环境。6、避免用酒精解决问题。7、宠溺自己。方法4：向前看，开始新生活1、享受和朋友们相处的时光。2、享受和家人相处的时光。3、享受单身时光。4、在你准备好了之后再开始一段新的感情。5、做那些之前没能做到的事情。离婚无疑是最让人心力交瘁的人生经历之一了——但这并不意味着你无法从阴影中走出来。努力应对离婚意味着你应当给自己一段疗伤的时间、开始学着享受单身生活，并且相信在这个过程中会有他人的陪伴和帮助。这些事情做起来耗时耗力，但一旦你最终放下了这段失败的感情并且重新燃起对生活的热爱，你将感到更加踏实放心、精力集中。想要了解如何应对离婚的话，你可以参照以下步骤。

方法1：花上点时间去疗伤

1、直面心中的悲痛。尽力处理好离婚事宜并不意味着你不能花些时间去悼念这段逝去的感情。你总不能指望前任刚搬走或离婚事宜刚了结就立刻开始自己的新生活。即便这段感情其实早已变质，结束与曾经深爱之人之间的感情牵绊所带来的情感伤痛也仍然需要时间来修复。你应该直面心里的困惑、伤痛和悲哀，而不是一味否认、回避自己受到的伤害。 大哭一场并没有错。事实上，情感的发泄反而对你有好处——总好过隐而不发，任这些负面感情郁积心中。

如果你还不想太快开始交际活动的话，你可以只是找朋友聊聊，或是出去走走。虽然再次接触花花世界以及恢复生活常态会让你感觉好很多，但你并不能指望一夜之间就做到这一步。

你可以在日记中写下种种困惑和伤痛的心情。理清思绪能有效帮助你恢复。

2、停止悔恨。 虽然你可能对自己婚姻的结束充满了悔恨之情——不管是后悔深深伤害了自己的另一半，没有花足够的时间去陪伴他/她，还是没有为挽救这段关系做出一点努力——但到了这种时候，你也绝不该整天都在质问自己"如果我当时会怎样？"。这么做只会让你感到更加不安，因为那无异于尝试收回一滩泼出去的水。试着把你感到悔恨的所有事情列成一张清单，再把它撕碎。将这些事写下来之后，你就可以更轻松地应对它们。

你的前任也可能正在被悔恨包围。但是记住，这样的情绪并不能帮助你们走得更远。

3、不要一个人解决一切。当你准备好告诉家人以及朋友离婚这件事以后，就应该慢慢来，对一些（甚至只是一个）亲密的朋友或家人敞开心扉，这样你就不用独自度过这难熬的一段日子了。和朋友在电话上聊聊，和他们一起吃饭，或仅仅只是专门邀请他们来帮你疗伤。你也可以考虑从专业的心理咨询师那里寻求帮助。如果你觉得自己还没准备好的话，就不用向任何人谈起离婚的事情；但是记住，你不能永远都一个人承担这些痛苦和伤痛。

朋友们可以在你需要的时候有效地帮你分散注意力。有朋友陪伴在侧能够帮助你暂时忘记痛苦。即便你正在被严重的头疼所折磨，你也可能惊讶地发现你最好的朋友仍然能让你开怀一笑。

4、接受现实。即便离婚事宜已经了结，你也许还是不能接受这段感情确实已经走到尽头的事实。接受你与前任伴侣最终不能像曾经期待的那样白头偕老可能要花上一段时间，但那绝不意味着你无法在没有前任陪伴的情况下度过余生。你要慢慢认识到一切都已经结束了，即使再多的沟通、自我提升和妥协也不能改变。只有你真正接受了婚姻结束的事实，你才可能开始新的生活。否则，你将无法享受自己的新生活。

时时回想导致婚姻终结的原因，那些不愉快的感受将使你更加感激现在——一切不快都已经结束。

5、对自己更宽容些。开始疗伤过程的同时，你应当避免对自己太过苛刻，或是对自己该如何表现提出过高的要求。这并不是努力减去那一直困扰你的20磅肉的时候，也并不是你天天加班来给老板留下好印象的时候。你可以在精神上感觉比较安稳之后再尝试实现那些目标——在那之前，你只要能勉强过好日子就行。不要因为过度饮食、睡过头或是忘记朋友的生日而责怪自己。虽然你不能永远用离婚来为那些不怎么令人满意的行为寻找借口，但在这段悲伤的日子里你也不可能用最高的行为准则来要求自己。

6、断绝与前任的联系——如果你做得到的话。如果你们不是恰好不合时宜的有个孩子，并且已经分居、分产的话，你就应该避免与前任交谈、发信息，或是通过社交网络有所接触。即便你觉得和前任一起出去，向他/她展示自己过得还不错是成熟的表现，你也不应该在真正释怀之前就和前任喝杯咖啡或随便聊聊。这个过程可能很长，所以你要保持耐心。如果你们不巧有个孩子的话，你显然不可能完全无视前任的存在。你们仍然应该在有需要的时候进行交谈。尽量保持礼貌和诚恳的态度，但千万不要拿孩子当借口来进行漫长而深层的对话，来互相倾吐相思之情。

方法2：调整自己的心态

1、做好持久战的准备。一旦开始自我疗伤之后，你就要做好心理准备：忘记前任是一场持久战。这不再是你中学时代那样过家家的分手了，甚至不同于一场持续几年的恋爱关系的结束。因为婚姻要求更高的忠诚度和责任感，会给你带来更多负担，不管是从财产的分配还是孩子的探视问题来说都是如此。你越快接受自己不可能在短短几周内就走出离婚阴影的事实，你也就能越快解决这些问题。

2、承认自己的缺点和不足——并且努力改正。虽然你可能把离婚都归咎于你的前任，但事实上很可能你自己也并非无可指摘。一定有那么些时候，你本可以做得更好；也一定有那么一些性格特质是你希望加以改变，来保证下一段感情的成功的。将自己希望改变的性格特质列成清单，并且制定一个通盘计划来提醒自己。这是一个能使你忙碌起来、不胡思乱想的积极方法，而且也会使你对这段感情的结束感到不那么生气了。

别让自己因此变得更加沉沦。强调自己的缺点和不足并不是要让你觉得自己是个一无是处、充满负能量的坏家伙。

3、不要急着开始一段新感情。即便你觉得快点开始一段新感情能帮你忘记前任，但事实上当你并没有放下之前那位的时候，这么做只会让你更加难受。与新的对象发展会让你不断将他/她与你的前任相比较，在你还挣扎于前段感情的失败时还要同时应付一段新的感情，这只会让你过早消耗激情与能量。匆忙开始一段新感情不仅会让你更加难以忘记前任，还会给你试着发展的对象带来痛苦。

4、不要把孩子牵扯进来。虽然你可能在离婚后对前任充满了悔恨或甚至是憎恨之情，但是千万别把孩子牵扯进来，那只会使事情变得更糟糕，并且给孩子造成极大的困惑和痛苦。即便你和前任正在激烈地争吵，也要把这一切隔绝在孩子的视线之外，避免他们被这紧绷的氛围所波及，不然他们会觉得被夹在中间，十分难做，不管和你们中的谁待在一起时都不会开心。别在孩子面前说前任的坏话。这会让他们觉得困惑且受伤。

当你的前任把孩子带过来时，你至少需要尽量保持基本的礼貌。

孩子会本能地察觉到爸爸妈妈之间已经有些不对劲了，所以你应该尽量表现得一切如常。

5、避免在这种时候做重大决定。你也许考虑着重回校园、搬去别的城市，或是离职另谋高就，但在你心绪稳定之前，应当推迟做出这类重大的决定。你至少需要等上几个月的时间再做出这样重要的、可能成为人生转折点的决定，以保证你并不是被离婚这件事冲昏了头脑。如果你在离婚后立即做出可能影响人生走向的重大决定，你可能马上就要面对大量的调整和变动。所以你该等到自己对离婚这件事更加头脑冷静之后再考虑做出其他决定。

6、找到适合你的自我疗伤方法。当别人听说了你离婚这件事之后，你的耳边将会立即充满了各种好意的劝诫，但它们中的大多数可能毫无用处或是根本不适合你的情况。他们可能会建议你开始一段浪漫的邂逅，别再相信爱情，尽快向前看，或是疯狂的工作把一切都抛在脑后。然而，你应该做的是找到适合自己的那条疗伤之路，而不是盲目跟从他人的建议。每一段感情都是与众不同的，每段感情的结束也是如此——因此，你要自己决定哪些建议是真正有帮助的，并且自己找到通往幸福的道路。

方法3：照顾好自己

1、留心自己的需要。通过自我检测来确保自己在经历婚姻危机时仍然身心健康是非常重要的。即便你可能觉得自己唯一能做的事情就是躺在沙发上哭泣，你仍然应该按时吃饭，即使不饿；仍然应该走出家门散散步，来保证基本的运动量；仍然应该在眼睛需要休息时关上电视。如果你真的非常渴望享用一个冰淇淋圣代或是和女孩们去夜店却又不想承认，还是向自己的欲望屈服吧。听从你身体和心灵的指示，而不是忽视这些真实的需要。

你越快开始常规的饮食、睡眠和娱乐活动，你就将越快回到自己正常的生活轨道中去。

2、形成不易打破的生活常规。 虽然你不需要将自己的时间表安排得满当到甚至连出去透气的功夫都没有，你仍然应该让自己时时有事可做，而不是闲下来又去回想离婚的事情。如果你已经准备好用那些社交活动、日常活动或是开拓个人兴趣的活动来填满自己的时间表的话，你就会拥有一些让自己感兴趣的事情、可以有所期待的事情。你应当保证每天至少有一件可期待的事情，即便只是与密友相约在在电话上聊聊，或是偶尔看一部许多年没看过的凯瑟琳赫本的老**。

制定目标能帮助你形成生活常规。例如，假设你想参加5公里跑，你就需要每周花上一定的时间去进行训练。

试着使你的生活多姿多彩。不要陷入你过去婚姻状态里的生活常规，否则你将更加想念那些过去的日子。

3、保持健康。虽然你并不需要一离婚就开始走某种健康路线，进行一些保持健康生活习惯的锻炼仍然可以帮助你平静心绪、强健体魄。你需要将每日三餐吃得健康而平衡，每晚同一时间入睡并保证7-8小时的睡眠，并且保证每周若干次的体育锻炼。别矫枉过正。别拿离婚当作借口去疯狂减重50磅或是变成一个健康食品狂热分子。只要保持健康就好——并保证一切适度。

体育锻炼会让你觉得更加精力充沛、积极向上。

4、寻找新的兴趣点。将离婚当作一个契机，去挖掘在婚姻中从未发掘的那些事物。或许你一直想去上上美术课却从来没有时间，又或许你因为时间不够而没有机会去提升自己的烹饪技能。现在，是时候花些时间去发掘自己对意大利美食、陶艺或是外国**的热爱了，是时候去享受拓展身体和心灵、找到新的生活重心的快感了。查阅附近健身房的课程并且参加一个吸引你的项目。别担心自己还一窍不通——不是只有你一个人这样。

寻找新的兴趣点也会帮助你认识一大批有趣的相关人士。

5、换换环境。如果你最终还是待在那所曾经和前任一起生活的房子里的话，你也许需要换换环境。即使搬家并不是一个经济或可行的选择，你仍然可以移动家里的摆设，来摆脱前任的影子。将家具换换位置或是买些新家具，重新刷墙，甚至是奢侈一把买个新床，这些都能帮助你慢慢走出前任的影子。如果你想给自己放个小假的话，不妨来场周末旅行，或是利用短假出行去别的城市拜访一个朋友。虽然休假对离婚来说并非永久性的解决方式，但它确实可以帮你忘记一些不愉快的事情。

"换个环境"的方式还包括避免再去那些你和前任常去的那些酒吧、餐馆或其他的"老地方"。

6、避免用酒精解决问题。虽然你可能觉得借酒浇愁或许能让离婚这件事变得简单一些，但这实际上会让问题变得更加复杂，并且给你带来身体和心灵上的痛苦。或许暂时忘记离婚这件事、放浪形骸的感觉不错，但是喝太多酒只会让你忘记身处何处、失去控制，最终伤了别人，也使自己陷入窘迫。如果你只是想一个人静静地小酌一番，你得和朋友们说清楚。这样他们一般不会再硬拉上你去寻欢作乐。

7、宠溺自己。你正在经历一段难熬的时光，理应偶尔得到宠溺。在SPA会所待上一天，做做按摩，或是放松身心地沐浴，看着自己的压力指数下降。你甚至可以奢侈一把，花大价钱做个发型，修修指甲，或是买一套让自己都觉得惊艳的新装。这并不是向自己施压或是惩罚自己的时候——相反，你应该放松身心，照顾好自己。

方法4：向前看，开始新生活

1、享受和朋友们相处的时光。当你已经从离婚的阴影中走出，觉得又恢复了以往的自我的时候，你就应该好好感谢自己的朋友，认识到他们的支持和帮助对你来说是多么意义重大。空出时间去和朋友们交交心，一起去夜店好好玩玩，一起去上瑜伽课，或是和密友一起徒步旅行。友谊愈加深厚的同时你也将感到自己变得更加沉稳。利用这段时间去重新联系那些久不联系的朋友，看看你们是否还能重拾友谊。

你还可以将熟人发展为朋友。别羞怯于约个朋友出去喝杯茶或看场**。

2、享受和家人相处的时光。将离婚当作重新联系家人的契机，花更多的时间去陪伴你的父母、兄弟姐妹，以及孩子（如果你有孩子的话）。他们会知道你正处于煎熬之中，并且会在你需要时陪伴在侧、给予支持，要知道，不管发生什么，你都可以依靠自己的家人。如果你亲爱的家人在别的城市，准备一场探望他们的旅行吧，或者尽可能多花些时间与他们在电话中聊聊、发发邮件，多多联系。如果你有孩子的话，就应该花比从前任何时候都多的时间去陪伴他们。在这段困难的日子里，他们也非常需要你，你们可以互相温暖、互相帮助。

3、享受单身时光。一段时间以后，你将可以享受到单身的好处。 你不用对任何人负责，不用向任何人报备你那天晚上去干了什么（除了你的孩子），你可以完全出于自己的考虑做出决定，而不用在吃什么、看什么**、周末和谁出去这些问题上迁就另一个人。尽情地出去玩乐、跳舞和调情吧。毕竟这无伤大雅。

如果你是单身的话，你就可以喝任何你喜欢的人跳舞，和闺蜜一起去度假，或是做任何你想做的事情。

别将单身当作一件可悲的事情——相反，你应该享受独立，享受新的邂逅，享受做你自己。

4、在你准备好了之后再开始一段新的感情。如果你已经将那几个月甚至一年的时光抛在脑后，觉得自己已经完全接受了离婚的事实并且向前看了之后，那么是时候开始一段新的感情了。这意味着你可以注册交友网站，请朋友介绍他们可爱的单身朋友给你认识，或者仅仅只是做好准备去接纳任何一段偶遇的缘分。你并不需要立刻又开始一段以结婚为目的的恋爱。和同一个人多约会几次就会让你适应恋爱的节奏了。

慢慢来，不要操之过急。花些时间去了解对方，而不是立即向他/她敞开心扉，谈论你上一场失败的婚姻。

5、做那些之前没能做到的事情。利用离婚后的这段时间去做你一直想做但是没能做到的事情。也许你一直想要尝试徒步旅行而你的前任对此很不感冒，你就可以利用现在的机会去成为一名徒步爱好者；也许你的前任不喜欢那些经典的老**，而你现在可以好好享受每一部加里格兰特的**了；也许你的前任讨厌旅行，现在，你可以自己尽情去度假了！ 把你离婚之前一直想做的事情列成清单。看看哪些现在变成了可行的计划，并且享受完成后把它们从清单上划去的乐趣吧！

怎么运动才能快速的全身塑形

　怎么运动才能快速的全身塑形，消耗身体里面多余的热量，我们才能达到塑形、减肥的目的，而运动无疑是一个非常不错的方法，下面为大家分享怎么运动才能快速的全身塑形。

怎么运动才能快速的全身塑形1

　 塑身塑形运动方法之一：跳绳运动

　跳绳是一种有利于塑身塑形的运动方式，而且减肥的效果非常好，因为人在做跳绳的时候，全身各个部位都会运动起来，手臂会不停的会动手术，描述需要控制身体的平衡，腿和脚需要用力的蹬地控制起跳和落地，只要能够每次做跳绳的时间不低于20~30分钟，就能起到非常不错的减肥瘦身塑形效果。

　 塑身塑形运动方法之二：呼啦圈运动

　呼啦圈运动的塑身塑形效果也是很不错的，因为人在做呼啦圈的时候，腰部和腹部需要来回的扭动，这样对于燃烧腰腹部的脂肪和臀部的脂肪以及大腿部位的脂肪都有一定的作用，而且呼啦圈在转动的过程中会压过人的腰腹部，这样就对腰腹部的脂肪形成了按压的作用，被按压过的脂肪燃烧起来会比较快，经常做这样的运动，人的腰看起来会比较柔软，能够使形体美感更加凸显。

　 塑身塑形运动方法之三：平板支撑运动

　平板支撑运动也是一种塑身塑形效果，非常好的运动方式，人在做平板支撑的时候，用小臂和脚尖撑地，从脚踝，小腿，大腿，臀部，一直到腰腹和后背都要绷紧，不能放松，如果放松，身体就会垮下来，而坚持这样的动作，10分钟左右就能起到非常好的燃脂和塑形效果。

怎么运动才能快速的全身塑形2

　 张弛有致的有氧运动

　如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。

　美国加州州立大学运动机能系主任凯瑟琳。杰克逊博士指出：“如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。”

　 骑车时单腿用力

　当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。

　然后，两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样，每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。纽约切尔西。派尔斯运动中心的健身教练教育经理迈克尔。于瑟夫说，这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。

　 拆分运动时间

　于瑟夫还建议健身者，将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公里，那么可以拆分为早上25公里，晚上25公里。他说：“当锻炼时间缩短之后，你可以试着加大强度，这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。”

　 负重走

　美国加利福尼亚州弗尔德斯中心的健身教练凯西。史蒂文斯说，在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量，这些负重物成块状，可以直接装在马甲的口袋里。史蒂文斯说，负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。

　为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%（例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤）。如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有05公斤，但是却可以帮你多燃烧20至25%的热量，且没有任何副作用。

怎么运动才能快速的全身塑形3

　 科学运动健康瘦身塑形

　 一、健康合理的饮食

　1、三餐都要吃，可以少食多餐，上下午不饿不加餐；

　2、每天主食至少一半换成粗粮，例如：土豆、红薯等，不吃多油的主食，例如：烧饼、油条等；

　3、保证蛋白质摄入（有饱腹感），例如：虾、鸡蛋、奶制品、豆制品，少吃脂肪和热量高的食物；

　4、多吃蔬菜，每天半斤绿叶菜；

　5、多蒸煮凉拌，少煎炒烹炸；

　6、每天1个水果，少吃糖分高的水果；

　7、加餐可以选择无糖酸奶、水果等；

　 二、健康合理的运动：力量+有氧运动结合

　1、腰腹：腰腹的话推荐你进行跑步这样的有氧运动，然后搭配仰卧起坐、卷腹、平板支撑、俄罗斯转体一起做！这样在瘦肚子的同时进行适当的增肌塑形，为刻画马甲线！

　2、肩背：肩背的话主要就是一些器械训练，比如哑铃划船、硬拉等

　3、大臂：大臂的话做简单粗暴的方式就是徒手俯卧撑、倒立俯卧撑，简单有效，顺便还能练练胸。

　4、大腿外侧：大腿的话就去自重深蹲、负重深蹲，但是要特别注意运动过后大腿的拉伸，不然容易粗腿！

　以上的方案都是可以塑形减脂的，做好在是力量+有氧结合起来，这样比较高效！

　 三、科学健身你需要知道的几个问题

　 1、运动前需要做哪些准备活动？

　首先要说的是，拉伸不是运动前的准备活动，而且，拉伸还会让你在运动中的表现降低。

　我个人建议是采取慢跑这样的运动将体温升上来。现在比较主流的热身标准，是要将体温升到 372 度以上，就是你额头微微有汗的状态。其次可以做一些专项部位的准备活动，比如要练胸，可以先用哑铃推一下。

　 2、女生在生理期时不能运动？

　可以运动的。

　经期正确运动，不但不会对身体造成伤害，相反，对缓解痛经和促进身体健康都有积极的作用，因为正确运动可以促进血液循环，减轻盆腔充血；此外，盆地肌的收缩和舒张交替进行，可促进经血排出，减少不适感的持续时间。

　 3、天天做仰卧起坐，可以练出腹肌？

　不是的，腹肌的出现和你腹肌的训练无关，而是跟体脂有关。你不如去做 HIIT 或者跑步，消耗脂肪后，才会见到腹肌和马甲线。天天练腹肌，对腹肌出来没什么用，只是对腹肌出来后，修饰它的形态有帮助。

　 四、健身误区

　 误区一：催吐、吃减肥药

　健康提醒：节食，要减量不减质

　即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。

　 误区二：三餐只吃苹果

　病患危机：营养不良

　不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去会导致营养不良等身体健康问题，进而破坏身体健康。

　 误区三：只吃素不吃荤

　病患危机：骨质疏松症，年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。

　健康提醒：预防骨质疏松越早越好。预防骨质疏松症，首先，多吃含钙量较高的食物，如牛奶、大豆等。其次，平时还应注意去除喝咖啡和可乐等危险因素。

　 误区四：只吃肉不吃饭

　专家认为，人们要想减肥，不能依靠一味拒绝肉类来进行，反而应该多摄入脂肪和蛋白质，少吃碳水化合物。