一个骨瘦嶙峋的人，偷了一块干瘪的面包，被发现之后因此送进了监狱，在你眼里这是否属于正义呢？

这个问题涉及到正义与仁慈的关系,需要权衡不同的角度。个人看来:

从严格的法律正义角度来说,任何人违法行为都应该受到相应的惩罚,所以将这个偷面包的人送进监狱属于正义的。但是从更宽广的角度,仅仅因偷一块面包就被送进监狱似乎太过严苛,这已经超出普通正义的范围,难免有失仁慈。

具体分析如下:

1 该人处于极度贫困而饥饿的状态,偷面包可以理解为生存本能,虽然行为违法但情有可原,难以达到刑事犯罪的严重程度,仅送进监狱过于苛刻,不足以体现法律的仁慈属性。

2 一块干瘪的面包的价值很低,相比被监禁的代价实在过高,这显失公平和比例原则。监禁之刑不应当超过犯罪行为的严重性,这也是正义原则之一。

3 社会整体而言,改善极端贫困的生存现状,实现基本生存权和人道主义精神,比过度强调一个微小违法行为的惩处更为重要。改善生存环境可以从根源上预防这类违法行为的发生。

4 法律精神在于化理为情,避免机械地实施惩处。在这种情况下,更宽松和宽容的处理,甚至免于处罚,体现的正义和人道主义精神更为准确。过于严厉的处罚反而违背了正义。

综上,单从严苛的正义角度来看,送进监狱属于正义的举措。但从更广阔的仁慈与人道主义角度判断,在这个情况下宽宥处理或不予处罚才是更加准确的正义。正义不应当是理性的机械运用,也需要兼具人性和情理的判断。所以,个人认为在这个案例中不送进监狱才比较恰当。这需要平衡正义与仁慈,理性与情感,人道主义与维护秩序之间的关系,达到真正公正公平的司法判断。

导读香蕉的热量超低，是非常好的减肥极品。很多女星都是香蕉减肥法的忠实粉丝，不妨，让我们也偷学女星们的香蕉减肥法，让你也瘦成明星般的身材。

香蕉减肥原理

香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白饭量(3两白饭220卡)，相比起来香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纤维，可以 肠胃的蠕动。这么好的减肥食物大家千万不能错过。

香蕉减肥到底怎么做才有效？

第一：香蕉当早餐

香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。

香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80 ~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。

第二：早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。

白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥的原因是，香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便。

第三：晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食，另外，戒掉晚餐后吃甜点的习惯。

香蕉减肥法可以发挥效用，除了香蕉本身以外，生活型态的改变应该是相当大的功臣，八点以后不进食、不吃宵夜可以避免因睡前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积。

第四：晚上12点前就寝

熬夜会造成新陈代谢率降低，也是发胖及减肥无效的原因。

香蕉减肥小贴士：

1、香蕉快速减肥法只适合短期减肥，容易反弹

那些以香蕉代主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士，例如要紧急出席宴会、同学聚会等，不适合长期进行。若是长期仅靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。而且短期快速瘦身效果不能维持，一旦恢复饮食极可能会反弹。

2、香蕉多吃也会胖

如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。

3、长期空腹吃香蕉有害健康

长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。

4、早餐减肥，午、晚餐照旧的方法不可取

早餐只吃几根香蕉加白开水，吸收的营养并不均衡。营养师建议，早餐的摄入量应占全天的30%。因为，从前一天晚饭后，直到第二天早上，相隔了这么长时间，身体应该要补充足够及均衡的营养，以保持整个上午的活动。因此，早餐应该含有碳水化合物、优质的蛋白质、丰富的纤维等营养物质，并最好种类多样化，不要单一地吃大量的同一种食物。长期进食香蕉加白开水，一来会导致营养不均衡，二来会导致肠胃变差、紊乱，以致日后吃更多的食物都难以吸收好营养。

5、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

但若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。

明星香蕉减肥秘籍

深田恭子：香蕉减肥方法

肥胖女星深田恭子体验香蕉减肥法，日常饮食中加入大量香蕉，以香蕉为主食，在一个半月内瘦了七公斤，此减肥法立即造成轰动，导致香蕉在日本卖到缺货。

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李玟：香蕉+白开水=小蛮腰

李玟早在她《Hip Hop Tonight》的MV中再度秀出傲人的小蛮腰，为了在镜头前让24寸的腰看起来更细、腹肌看起来更完美，她从开拍前两天就一天做两百下仰卧起座，拍摄当天，更是忌口，只吃了两根香蕉配白开水。

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梁静茹：香蕉蜂蜜牛奶当早餐餐

长娃娃脸的梁静茹体重不高，看起来也不显瘦。为了减肥，她有专门的私家减肥餐。最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶当早餐餐。梁静茹介绍说，明星一般时间紧张又经常熬夜前一晚设睡或是很累，这道早餐既能补充体力又能帮助排埂清理肠胃。如果可以，豆奶热量低，代替牛奶会有更不错的效果。

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大S：每周三只吃一根香蕉减肥

大S对外型的要求近乎神经质，这从她的书《美容大王》中可见端倪，大S为了“怀孕流言”，居然持续3个礼拜每天只吃一根香蕉度日。最后瘦了3公斤。

你还小，很多事情不要跟别人抢着做。尤其是你身体弱，你更要学会礼貌。哥哥的东西是哥哥的。尤其他怕你看到你又不懂的东西，然后随便又给他弄坏了，或者是把他的程序给搞烂了。有时候他进入一个程序还没退出，你不小心碰到就碰出事儿了。所以有可能他打你，就是因为你不小心弄到了他的东西了。这种情况你也不要随便往外跑了，不要有这种心理，你直接跟你哥哥道个歉。我相信你哥哥也会真心疼你的，他打你也只是会教训一下你。他也没有想把你打的怎么样的。你说他把你打的半死不活，那是因为你的体质抵抗不起那样的鞭打。所以你一定要学会礼貌。有很多身体不如人的人，最后他能活的比别人更长久。那就是因为他懂得如何去改善这样的生存关系。学会避重就轻。坚持锻炼。身体会一天比一天强壮起来。毕竟你年龄还这么小，要多参加体育劳动。经常的人懂多吃饭。不要太挑食。时间长了也会慢慢强壮起来，你是正是生长发育期。还有很多的成长机会。所以要学会自己保护自己。有些别人不让你碰的东西尽量不要去碰它。有某些意愿想做而不知道别人是什么样的想法的情况下，尽量要问清楚。要得到别人的允许。在别人允许的情况下，他在打你就没有道理了。

睡觉时出汗”称——盗汗 医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。 中医对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”。“寝”是指睡觉，有个成语叫“废寝忘食”，是说顾不得睡觉并忘了吃饭。很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。自此以后，历代医家均沿用些名，迄至现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证。 盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。 轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。 中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。 重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。 轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。 盗汗是一种临床常见的症状，尤其是久患各种慢性病、体质虚弱之人更为多见。中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。而采用食疗方法，不仅能防治且可益气滋阴而健身，下面就介绍几则家庭容易制作的药膳六则，供盗汗患者选用。 1、龙眼人参饮 取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。 2、银耳红枣汤 取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。 3、参苓粥 取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。 4、黑豆浮麦汤 取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。 5、黄芪二蜜饮 黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。 6、百合莲子饮 百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。

生活中，很多人面临着过度肥胖而带来的困扰。外观的影响是一个方面，最主要的还是过度肥胖会增加患上高血压的风险。同时，很多人又面临的减肥效率低下的问题。其实，只要掌握正确的方法，就可以提高很多效率，帮助人们 健康 快乐的减肥。

一、正确的摄入量

很多人会尝试节食的方式去减肥，但其实这种方式是十分不合理的，同时对身体的负担也比较大，甚至会起到相反的效果。正确科学的方式是合理安排自己的饮食，根据自己的情况控制自己的摄入量，建立一套属于自己的科学的摄入量。

二、坚持运动

通过科学合理的饮食计划，配合上科学的运动，对于减肥具有良好的效果。有些人即使控制了饮食，但效果仍然不是很明显的原因就是缺乏了适量的运动，因此适量科学的运动是减肥必须要做的一件事。但一定要坚持，否则很有可能会引起反弹。同时，切忌安排过量的运动量，要适自状况而安排适当的强度，否则会对身体造成更大的负担，搞不好还会因此而受伤。

三、禁止吃太多的高热量食物

建立适当科学的饮食计划和运动计划后，还有一件非常重要的事情就是要远离高热量的事物。比如冰淇淋、蛋糕等，可以适量进食，但决不能过量进食。

四、养成良好的作息习惯

有效减肥的另一个途径就是要养成良好的作息习惯。因为良好的作息习惯能够加快我们身体的新陈代谢，加速体内有毒物质的排放，有毒物质少了，自然减肥的效率就会得到很大的提高。

五、 健康 积极的心态

健康 积极的心态对于成功减肥也是必不可少的，心情不好，如抑郁情绪对于人体的新陈代谢是十分不利的，新陈代谢不好，减肥也更加的困难。因此，减肥的时候一定要保持良好的心态，不能太过消极。

总而言之，合理控制饮食，制定好科学的运动计划和养成良好的作息习惯，并带着积极的心态去减肥才能起到事半功倍的效果。千万不能盲目学习别人的减肥方式，只有适合自己的方式才是最有效的方式。同时，一定要坚持，否则方法对了也不会有太大的效果。