颈椎病、肩周炎——这三个穴位帮你搞定疼痛

手臂上有一条经络线—小肠经。小肠经上一共有38个穴位。最容易淤堵的穴位是后溪穴、天宗穴、肩贞穴，这三个穴位疏通了，颈椎病、肩周炎和落枕带来的颈部不适感也可以轻而易举搞定。

我们先来说第一个穴位：后溪穴

后溪穴与督脉相通，经常刺激可升阳气，提高机体的抗病能力。颈椎病严重患者，按揉此穴1-3分钟可明显减轻颈椎不适感与痛感。

此穴位置比较好找。我们紧握双拳，可以看到此穴位于第五手掌与手指关节后，紧握双拳的同时，用另一只食指点揉即可达到按摩的效果。

第二个穴位是：天宗穴

肩颈不适的人，该穴位处会有强烈的痛感。有时候，中医推拿按摩师推拿按摩的时候，患者常常难以忍受。此时一定要坚持做推拿按摩，坚持舒筋活络多日，气血通畅后再按摩时痛感会消失，肩颈不适感也会随之缓解。

天宗穴位于人体后背部，所以一般需要按摩者辅助按摩。被按摩的患者可以平趴在床上，上身放松，术者可用手掌根部按揉肩胛骨下窝中央。

此外，由于现代人多喜食用寒凉食品，因此小肠经容易积寒湿，继而引发肠胃问题。此种情况患者，可在天宗穴处拔罐。拔罐颜色黑紫者可进行多次拔罐，直至颜色消退为止。

第三个穴位是：肩贞穴

肩贞穴是治疗肩部疼痛及降血压的重要穴位

肩贞穴是小肠经的常见堵塞点，随时探查可以知晓经络的畅通情况。此处持续不通，逐渐影响局部的气血布散，久而久之则引发颈肩痛，因此肩贞穴是治疗肩部疼痛的首选穴位，而且根据日本已故针灸大师泽田健的经验，此穴有降血压的作用，泽田大师常以肩贞穴为主穴治疗高血压。

探查肩贞穴也需由他人帮助，用对侧的手操作，即左手置于右肩、右手置于左肩，其余四指置于肩关节上，用拇指点按腋后皱襞上1寸处就是肩贞穴，多数人此处有结节，此时忍住疼痛坚持按揉5分钟，3-5日后结节就会消散。

你好，首先你问的筋疙瘩要看在哪个位置，一般我们生活中指的是脖子或者小腿处，可能是淋巴结肿大，也可能是血管或其他组织，这类的是不会揉开的。

还有可能是局部的损伤引起的结节增生，如果是这样的筋疙瘩呢，主要是疲劳过度或者损伤引起，可以热毛巾敷加按摩。所以具体看是哪一类了，望采纳，谢谢。

您好！

请问您的囊肿是在肩关节的什么部位？前方？外侧？后方？还是腋窝部？

如果像弹珠一样可以滚动的话，可能是弹性纤维瘤或者其他纤维性疾病，可以注意观察，不用手术治疗，但是如果突然发现有增大趋势时，可以手术治疗。

感谢您的信任。祝您早日康复！

（张葆青大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

广东省中医院张葆青 http://drzhangbobhaodfcom/

乳腺结节一般不建议按摩，乳腺结节是一个较广义的概念，并没有明确定义是什么疾病。建议发现乳腺结节后及时前往医院就诊，明确病因，再进行针对性处理。另外，如果是哺乳期女性，由于乳汁淤积形成乳腺结节，为避免乳汁淤积使导管形成囊肿或乳腺炎等，可在医生指导下进行局部按摩，配合热敷等方式，疏通乳腺，便于哺乳。其他情况不建议进行按摩，乳腺结节有良性病变和恶性病变，但不论是良性还是恶性，按摩都会刺激乳房，可能会导致乳腺结节增大，不利于病情稳定。此外，如果乳腺有肿瘤性病变，尤其恶性肿瘤，按摩危害性较大，可能导致恶性肿瘤广泛转移。

一、良性病变：

1、乳房感染：特征是乳房内形成触痛性结节，伴有乳头分泌物产生，好发于哺乳期女性；

2、脂肪坏死：特征是乳房内脂肪沉积形成结节，常因意外或手术损伤造成；

3、乳腺纤维囊性变：特征是乳房内形成多灶性小结节，结节大小不一，质地较韧，好发于35岁以上的女性；

4、乳腺纤维腺瘤：特征是乳房内形成无痛性结节，多为圆形或椭圆形，富有弹性，好发于20-30岁的女性；

5、乳房单纯囊肿：一般为良性，部分有恶变的可能，其特征是乳房内形成充满液体的囊肿，囊肿活动性大，常于月经前出现，月经后消退，多好发于30岁以上或接近绝经期的女性；

6、乳腺导管内乳头状瘤：一般为良性，部分有恶变的可能，其特征是乳晕下形成结节，伴有无痛性乳头血性溢液，好发于45岁以上的女性。

二、恶性病变：

即乳腺癌，是一种恶性病变，特征是乳房内形成形状不规则、边界不清楚、质地坚硬的结节，好发于围绝经期或绝经期后的女性。

综上所述，乳腺结节成因较多，为了自身健康着想，在未明确病因的情况下，不要私自按摩，以免延误或加重病情，需及时就诊治疗。同时在日常生活中注意保证健康饮食，限制饮酒，坚持运动，定期进行复查及乳房自我检查，如发现结节增大或疼痛，以及局部皮肤改变等异常不适，及时就诊。此外，对于高危女性，比如有乳腺癌家族史，可进行预防性药物或手术治疗。

治疗乳腺增生、乳腺纤维瘤的中药或方法有很多种，有充足的挑选的余地（治疗任何一种疾病的药都不是唯一的）。但其中有不少效果不佳。最科学的办法是，可以用某药或某法二三十日。到时如果效果好，说明对症了，可以继续；如果不见效，说明不对症，就换药、方法：什么药或方法如果对症的话，用二三十天也会起效了。如果在此无效的情况下一味用下去，无疑浪费了时间、金钱，耽误了寻找其它好药、好方法的机会。不要轻信有些人所说的什么“中药慢，要服用几个月甚至半年才可见效”这样的话，耽不起那工夫。

乳腺增生、乳腺纤维瘤的病因相同：内分泌失调，雌激素分泌高。中医认为是易躁易怒易忧、思想压力大、多愁善感、焦虑上火、肝火太盛、肝脾之气淤结而成。肝火太盛必影响内分泌等。

乳腺增生这病往往伴随月经不调、腋窝淋巴结肿大、乳头溢液、便秘。

别吃蜂王浆，以及丰胸、美肤产品当中那些含雌激素的。不吃避孕药，不人流，否则会导致雌激素紊乱。不吃咖啡、可可、巧克力。多吃豆制品、海藻海带、白菜、地瓜，对乳腺疾病有好处。大豆中含有大豆异黄酮，它有双向调节作用：体内雌激素低了它弥补不足，可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病；雌激素高了，它会起到抑制雌激素的作用。中药可充分考虑，用化瘀散结、解毒消肿，针对疙瘩、肿块的中药丸来治。找得对了则会者不难。笔者深知中药魅力，亲眼目睹了大量乳腺增生、乳腺纤维瘤以及淋巴结炎、淋巴结核中药治得很典型，验证了祖国中医药的独特。如果只单纯手术割掉乳腺当中的肿块，它会接茬继续生长，复发率非常高。

做完是会痛的 我朋友也是学美容按摩的 她帮我按摩很痛 因为我确实有颈椎病 多少人都有点颈椎病的只是轻重问题，按摩完第二天就舒服了 但是你一碰那个按摩过的地方是会有肿痛感的 过一周或者两周就没事了，再按摩就不会了，第一次都会这样的 很正常。我一开始也以为被她按肿了。