睡前不要喝水
正确饮水的原则
很多人往往在口渴时才想起喝水,而且往往是大口吞咽,这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,因此最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝,应在两顿饭期间适量饮水,最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水,一般来说,人的尿液为淡**,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多,如果颜色偏深,则表示需要多补充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿,半夜也会老跑厕所,使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,也能促进大脑清醒,使这一天的思维清晰敏捷。
要多喝开水,不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水,可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉,同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多,因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用,导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。
要喝新鲜开水,不要喝放置时间过长的水。新鲜开水,不但无菌,还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水,不仅没有了各种矿物质,而且还有可能含有某些有害物质,如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。
我们常常会听到这样一句话,剖腹产前后6小时不能喝水。但很多妈妈在产后非常的口渴,认为忍过了6个小时就可以放肆的喝水了,其实这是不对的。那么,剖腹产应该多喝水吗感兴趣的朋友们可以跟着我一起好好阅读学习一下吧!
剖腹产应该多喝水吗剖腹产后新妈妈可以喝水,因为分娩时妈妈的身体会失去大量的体液,如血液、汗水等,产后又易出汗,身体水分大量流失的信号会通过中枢神经传递信号给大脑,让妈妈产生口渴的感觉,所以产后需要喝水,但是不能多喝,容易造成身体浮肿。
孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去,所以即使是生产后,前期体内水分还比平时多,这时候若是在多喝水,不免影响了原来需要排出的水份排不出来,还会增加多余的水分,使新妈妈出现水肿的情况。
产妇在月子后期是可以多喝水的,因为这个时候体内多出来的水分已经基本上排出完了,而且后期也是需要水分,因为这时候水分已经恢复正常了。产后产后肠功能紊乱大便容易干燥喝水可以缓解,还有要母乳喂宝宝多喝才能有足够的奶水。所以月子后期身体里的水分恢复正常后就要适量的多喝水,且要是温水,不能喝凉水。多喝水的时候尽量要喝红糖水,因为这个时候,是需要用红糖水来排出体内的恶露,对于排除恶露,红糖水是历来最有效的方法。
剖腹产前几个小时能喝水实施剖腹产前一天晚饭后就不要再吃东西了;手术前6-8小时也不要再喝水,以免麻醉时呕吐,引起误吸;手术前注意保持身体健康,最好不要患上呼吸道感染等发热的疾病。
剖腹产六个小时之后可以喝水,再喝水的时候应该注意喝水的,喝水应该喝温水不能喝凉水,喝凉水会导致刺激消化系统易发疾病出现,剖腹产之后要等到自动排气完成才可以喝水,这个时候也可以适当的喝萝卜水,喝萝卜水可以起到通气的效果,对于产后排气有很大的帮助作用。
也可以适当的喝萝卜水,喝萝卜水可以起到通气的作用,喝水的时候应该注意自己的胃部蠕动,如果胃部蠕动明显可以进行喝水,在剖腹产之后也可以适当的喝牛奶,牛奶对愈合伤口有一定的帮助作用,也可以喝鸡汤,鸡汤对于身体起到滋补作用,对于产后恢复有很大的帮助。
体检前能喝水。
如果你实在是很渴,可以少喝一点点白开水,切记一定不能多喝,控制在200毫升内,水喝多了会稀释血液,对抽血检查造成影响。
扩展资料
体检前,有些药物得停
1、退热药
体检前服用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药(NSAIDs)可能会引起肝功能检查中的转氨酶升高,从而被误判为肝脏出现问题。因此,大家最好在体检前一天遵医嘱停止服用此类药及含有上述成分的复方感冒药。
2、维生素
一些人长期服用维生素C,补充体内维生素,但维生素C是一种很强的还原剂,可以与化验血糖、尿糖的试剂发生化学反应,使化验出的血糖、尿糖含量偏低。
建议日常服用维生素C的人,在体检尿常规前2~3天暂停服用。服用B族维生素的人,尿检时可见尿液呈**,会影响尿液颜色的判断,也建议停用。
3、抗菌药
诺氟沙星(氟哌酸)、左氧氟沙星为代表的沙星类抗菌药在临床上用于特定病菌感染引起的肠炎、肺炎等疾病,但它们在尿中可能会形成结晶,影响尿常规检查中的一些指标。
此外,磺胺类药物和青霉素等抗菌药物,增高血液中尿酸浓度。服用磺胺类药物后,尿胆原检查会出现混浊,影响结果判断。因此,体检前应咨询医生是否需要停用。
4、避孕药
如果每日服用含有雌激素的避孕药,就可能在血常规检测时出现血小板减少的情况。这是因为含雌激素的避孕药会影响凝血四项,出现血小板减少,血液黏稠度增高。同时也有可能造成轻度的高血压。若是每周服用1次,一般影响不大。大家在体检前应和医生具体说明。
5、抗凝药
心脑血管病患者常需要服用氢氯吡格雷等抗凝药来降低心梗、中风等的风险,但服药后体检可能引起凝血时间改变。做血常规及凝血试验前,应尽量告知医生,用药后8小时再抽血检测。
还需提醒的是,虽然降压药中的利尿剂,如双氢克尿噻、呋塞米、依他尼酸等药,由于对肾脏有保钠排钾作用,可使血液中的钾离子含量明显降低,故对血液电解质,尤其是钾、钠等化验结果有一定影响。
但对于高血压等慢性病患者,降血压的药物不能自行随意停服。一些患者可以遵医嘱在体检抽血、留尿完成之后补服。有严格要求必须在某个时间点服用的,需向体检医生如实讲述自己的服药史,医生会根据你的服药情况来综合评估结果。
参考资料:
健身过程中,排汗量明显加大,尤其炎热的夏天,稍微一动满身冒汗,有人以为出越多汗减越多脂肪,其实汗液重点是帮助你调节身体问题,所以大量的出汗一定要有充足的水分补充才行,记住很重要的一点,当你感觉到口渴的时候,就代表身体已经缺水了,所以不论渴不渴无论是健身前还是健身的时候都要注意补水。建议不必每天都健身,给身体一个休息恢复的时间。
:1忌健身前不喝水
不少人常忽视健身前的水分补充,甚至错误地认为,健身前喝水会引起胃痉挛。事实上,健身前补充的水分是人体内“预留”的水分,这些水分会在健身过程中,伴随着身体出汗后被转化到血液中,是重要的科学补水时机。
2忌健身前过量饮水
健身前过量补充水分,不但会稀释人体内的体液,破坏电解质平衡,还会使血容量上升加重心脏负担。此外,胃中留有大量的水分,健身时水来回震荡,会造成身体不适。补水最好在健身开始前30分钟左右开始,逐渐补充,控制在300mL左右。
3忌喝太多纯净水
汗液中主要的电解质是钠和氯离子,还有少量的钾和钙。长时间健身时,流出的汗水中钠的含量最多,而钠离子和氯离子的大量流失会导致人体无法适时地调节体液和温度等生理变化,这时光补充水分已不足以应付电解质的流失。
如果健身时间在1小时以上,而且又是高强度运动,则可以适当饮用电解质运动饮料,补充糖分的同时也补充消耗的电解质。
4忌一次性大量补水
健身过程中,补水应遵循少量多次的原则。如果一次性补水量过大,会把过量的水分骤然带入血液中,血液的容量随之迅速增加,从而加重了心脏负担,破坏了电解质平衡,进而影响肌肉的力量及耐力。科学补水方法为每半小时补水100-200ml,或者每跑2-3公里补水200-300ml,以800ml/h为限(人体吸收水分的速度是每小时最多800ml)。
参考资料:
女性在进行无痛人流手术前能不能喝水呢?专家介绍说:无痛人流手术前的6个小时,患者是不能进食,当然也不能喝水,这是为了确保女性在手术中不出现意外,排除影响手术安全的因素。因为在人流前胃肠道的准备是术前准备的重要组成部分,严禁患者在手术前进食或喝水,是为了防止在进行麻醉后,在手术过程中出现呕吐反应,从而使得食物或水进入气管内以及咽喉部位,引起窒息或是吸入性肺炎。如果女性在做人流手术前喝水,或是进食,就在手术麻醉的过程中,尤其是在气管插管、吸痰及拔出导管时,这是因为当进行麻醉后,人体的正常保护性反射就会被减弱,从而导致胃内容还没有消化进入肠道,导致手术的进程受到影响,此外还有可能诱发其它并发症,甚至严重危及患者的生命安全。此外,如果女性在人流手术饮水或进食,还会引起术后并发症或是后遗症,从而导致患者在术后出现恶心、呕吐、面色苍白等现象,严重影响女性术后的身体恢复进度,对患者的身体健康造成很大影响。女性朋友在做完人流手术后,应该注意适当卧床休息,确保术后身体尽快恢复,并适当补充营养,多吃一些富含蛋白质的食物,例如豆类、蛋类、瘦肉等,以满足身体恢复所需要的营养,让身体在较短时间内恢复,尽快投入到正常的工作和生活中去。?虽然说是无痛,虽然说是小手术,但是并不代表危害也小,提醒女性朋友们如果暂时没有怀孕的打算,应该做好避孕措施,避免意外的发生。
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