NBA球星，按照腹肌的强壮程度，如何划分等级？

其实在NBA中对球员的身材管理并没有太多的要求，所以NBA球员的身材怎么样，就只能看球员的自觉性了，想让所有球员都有男模一样的身材那真的想多了。最多也就是下面这些对自己严格要求的球员能在腹肌上跟模特们拼一把了。下面我们就来看看NBA腹肌的4个等级是啥样？

C级：约基奇

哪位球员荣登C级“腹肌”榜，想必不说大家也都猜到了，那就是咱们的约老师。看过去年男篮世界杯的球迷应该还对约基奇征战的模样记忆犹新吧，那真的就是将桶装水广告演绎到了极致。不知道约老师看见上面这些腹肌猛男是咋想的，估计会猛灌一瓶快乐水压压惊吧。

A级：欧文、威少

欧文的外表跟球技迷惑了许多人，大家都觉得一个球技如此飘逸的球员可能在身材上会比较单薄，毕竟顶级的身体天赋也用不到这么花哨的球技。但恰恰相反，欧文的身材就像他的球技一样顶，不信可以来看看他的腹肌，绝对超出你的想象。

威少的身材相信球迷们都非常清楚了，那就是钢筋铁骨的代名词。为什么威少能硬吃比他高那么多的球员，看看他这一身的肌肉就明白了。不过要是单论腹肌的话，虽然威少腹肌同样出色，却没有像他胸肌那么夸张，因此也只能排在A级了。

SS级：威金斯、霍华德

也许威金斯在球场上的表现真像球迷们说的那样毫无动力，对待篮球就像对待一份平常的工作一般。但场下的威金斯可以说非常自律努力了，这个可以看看他的训练效果，光是这线条分明的腹肌就能爆掉NBA绝大部分球员了。

同样还有霍华德，职业生涯后期的霍华德遭受了许多非议，爱笑的他也被指责不认真对待比赛，不过球迷却忘了他曾遭受过严重的伤病。实际上为了能继续自己的职业生涯，霍华德对待身材可谓一丝不苟，不信就来看看他的腹肌吧，有一丝多余的地方没？

SSS级：伊巴卡、戈登

在加盟猛龙后伊巴卡并没有受到太多的关注，确实他的能力已经不如雷霆时期，雷霆时的伊巴卡那就真如球迷们所说的，完全就是医保卡。有他在，雷霆的防守就不会出问题。可能大家不知道，伊巴卡在身材上一点不比NBA任何球员差，这明显的八块腹肌完全就是时尚杂志封面的首选。

同样拥有八块腹肌的还有无冕扣篮王戈登，当然看过他扣篮大赛上的表演就能明白，没有顶级的腰腹力量，那些动作还真就做不出来。再加上戈登俊朗的外表，要是不打球的话估计那些模特公司都要挤破头去招募他了，毕竟这如同搓衣板般的腹肌整个NBA估计也就只有戈登拥有了。

2015现役nba球员前50名排名：

勒布朗·詹姆斯（骑士）

前锋，29岁，去年排位：1位

2013-14数据：场均271分69个篮板63次助攻16次抢断。

詹姆斯今年再次获得第一，虽然杜兰特得到常规赛MVP，但詹姆斯仍然是这个星球上最棒的篮球运动员。

2杜兰特（雷霆）

前锋 ，25岁，去年排位：2位。

2013-14数据：场均32分74个篮板55次助攻13次抢断。

上赛季常规赛MVP得主，杜兰特目前唯一需要超越的就是詹姆斯。联盟第一，是迟早的事。

3克里斯-保罗(快船)

后卫，29岁，去年排位：3位

2013-14赛季数据：191分107次助攻43个篮板25次抢断。

保罗花费三个赛季让快船成为联盟内的顶级球队，虽然他由于肩伤错过了部分常规赛，但他仍是仅次于詹姆斯和杜兰特的球员。

4拉塞尔-威斯布鲁克(雷霆)

后卫，25岁，去年排名：5位

2013-14赛季数据：218分69次助攻57个篮板19次抢断。

威少的伟大在于战胜自我，上赛季季后赛你很难看出这是一个刚刚完成膝盖手术的球员，他的健康保证雷霆新赛季依然是总冠军的强有力竞争者。

5蒂姆-邓肯(马刺)

前锋，38岁，去年排位：6位

2013-14赛季数据：151分97个篮板3次助攻19次盖帽。

每当聊起2013-14赛季，你可以对你的孙子讲，这是真实发生的事，而不是希腊神话。

6安东尼-戴维斯(鹈鹕)

前锋，21岁，去年排位41位

2013-14赛季数据：场均208分10个篮板28次盖帽16次助攻13次抢断。

戴维斯仅仅花费两个赛季就成长为一名超级巨星，他的球风更适合现代篮球对大前锋的定义，他可以出任多种位置和打法，戴维斯的前景十分美好。

7凯文-乐福(骑士)

前锋，25岁，去年排位13位

2013-14数据：场均261分125个篮板44次助攻。

乐福的状态就是森林狼队的状态，当他手感滚烫时，森林狼可以挺进联盟十支最好的球队，当他手感冰凉时，森林狼也跌至谷底。

8斯蒂芬-库里(勇士)

后卫，26岁，去年排位：15位

2013-14赛季数据：24分85次助攻43个篮板16次抢断

神射手库里，他的三分球在关键时刻足矣扭转战局，在与快船的系列赛中，他有两场比赛砍下33分，其中一场比赛三分球14投7中。

9德怀特-霍华德(火箭)

中锋，28岁，去年排位：7位

2013-14赛季数据：场均18分122个篮板18次助攻18次封盖

虽然数据与巅峰期略有下滑，但强于上赛季在湖人的表现，魔兽在防守端的威慑力仍是联盟内首屈一指的，尽管他在某些方面存在缺陷，但他是联盟内最好的内线之一。

10布雷克-格里芬(快船)

前锋，25岁，去年排位：19位

2013-14赛季数据：场均241分95个篮板39次助攻12次抢断。

这是格里芬赛季场均得分最高的一个赛季，同时也是罚球命中率最好的一个赛季，他的成长速度有目共睹。

11卡梅隆-安东尼(尼克斯)

前锋，30岁，去年排位：10位

2013-14数据：场均274分81个篮板31次助攻，命中率达到452%，三分球命中率402%

安东尼上赛季个人表现仍然出色，在对山猫的比赛中砍下62分，在2月份还曾多次得分40+，不过尼克斯未能打进季后赛。他是联盟最出色的得分手之一，可以轻松摧毁那些赛前没有祈祷的防守者。但最大的问题是，安东尼可以连续11场得分35+，却无法阻止球队5胜6负。

12拉马库斯-阿尔德里奇(开拓者)

前锋，29岁，去年排位：18位

2013-14数据：场均274分81个篮板31次助攻，命中率达到452%，三分球命中率402%

开拓者引来了罗宾-洛佩兹，让阿尔德里奇可以回到他熟悉的大前锋位置上，上赛季他率领开拓者在常规赛取得54胜的战绩，并帮助球队在时隔14年后首次赢得季后赛系列赛，他入选了NBA最佳阵容三阵，还成为MVP的候选人。

13詹姆斯-哈登(火箭) 后卫，25岁，去年排位：161位

2013-14数据：场均254分47个篮板61次助攻，命中率达到456%，三分球命中率366%

虽然哈登的防守以及场外言论饱受诟病，但不要忽视他在进攻端的表现，他入选了NBA最佳阵容，效率值排在得分后卫之首，他的进攻手段多样，远投，突破，造罚球的功力也是一绝，他的罚球数排在联盟第三。他是联盟最出色的5位进攻球员之一，与詹姆斯、杜兰特、安东尼、保罗属于一个阵营。

14德克-诺维茨基(小牛) 前锋，36岁，去年排位：16位

2013-14数据：场均217分62个篮板27次助攻，命中率达到497%，三分球命中率398%

36岁的德克率领小牛在季后赛中与马刺大战7场，他的“金鸡独立”式跳投仍然无解。虽然已经进入生涯末期，他的防守和篮板也不够出色，但德克在场上的作用仍然不容小视。

15托尼-帕克(马刺)

后卫，32岁，去年排位：4位

2013-14数据：场均167分23个篮板57次助攻，命中率达到499%，三分球命中率373%

是的，帕克从去年的第4位滑落到了第15位，而且他还是今年前25位球员中排位下滑最严重的球员。虽然他再次拿到了总冠军奖杯，虽然他入选了全明星，虽然他入选了第二阵容，但这些不足以保证他的位置。自新秀赛季以来，波波维奇首次因为帕克状态低迷而缩减了他的上场时间，虽然他在后半段逐渐找回状态，但季后赛中他再次陷入低迷。

16马克-加索尔(灰熊) 中锋，29岁，去年排位：14位

2013-14数据：场均146分72个篮板36次助攻，命中率达到473%

比起进攻端表现，小加索尔防守端更加出色。他身高7英尺1英寸，具有封盖对手的天然优势，而且他补防意识好，能将对手逼出最佳投篮位置。同时，小加索尔高大而不失灵活，还能策应助攻，当他上场时，攻防两端都能制造威胁。

17乔金姆-诺阿(公牛) 中锋，29岁，去年排位：21位

2013-14数据：场均126分113个篮板53次助攻，命中率达到475%

上赛季公牛不得不依仗诺阿，核心罗斯受伤，锋线大将洛尔-邓中途被交易。而诺阿没有让球队失望，他打出了生涯最好的表现，入选全明星，入选最佳阵容，荣膺年度最佳防守球员。上赛季公牛取得48场胜利，很大的功劳都来自诺阿，他将铁血与强悍注入了公牛军团。

18克里斯-波什(热火) 前锋，30岁，去年排位：17位

2013-14数据：场均162分66个篮板11次助攻，命中率达到516%，三分球命中率为339%

许多球迷并不认可波什，但熟悉他的人会有不同的看法。波什拥有无限能量，他可以适应多重角色，用不同的方法来帮助球队变得更好。热火需要波什拉到外线，给队友留足冲击篮筐的空间，但波什的篮板并没有看上去那么糟。而且波什的中投愈发稳定，上赛季他的中距离投篮命中率为485%。

19塞尔吉-伊巴卡(雷霆) 前锋，24岁，去年排位：29位

2013-14数据：场均151分88个篮板27次封盖，命中率达到536%

如果雷霆阵中没有伊巴卡，那雷霆的防守体系给对手的压力将比现在小很多，而如果伊巴卡不能保持封盖效率，那他能提供的防守价值将大大缩水。雷霆球员们不担心对手冲击篮筐，因为他们知道内线有伊巴卡坐镇。

20德维恩-韦德 后卫，32岁，去年排位：8位

2013-14数据：场均19分45个篮板47次助攻，命中率达到545%，三分球命中率281%

膝盖伤病让韦德逐渐脱离超级巨星的行列，上赛季热火只让韦德打了54场常规赛，但仍没帮助韦德在季后赛中证明自己。事实摆在眼前，韦德已不再是那个超级巨星。

21凯里-欧文(骑士)

控卫，22岁，去年排位：20位

2013-14数据：场均208分61次助攻36个篮板，命中率达到43%，三分球命中率358%

欧文是骑士未来的希望，今年夏天他还帮助美国男篮夺得世界杯的冠军，并荣膺MVP，对于欧文来说，詹姆斯的加盟会让他更快的成长。

22达米安-利拉德(开拓者)

控卫，24岁，去年排位：47位

2013-14数据：场均207分56次助攻35个篮板，命中率达到424%，三分球命中率394%

上赛季，利拉德打出了现象级表现，还记得他在季后赛中命中绝杀淘汰火箭的远投？他让开拓者时隔14年后再进半决赛。

23德里克-罗斯(公牛)

控卫，25岁，去年排位：12位

2013-14数据：场均159分43次助攻32个篮板，命中率达到354%，三分球命中率34%

说实话，罗斯之所以仍能获得如此高的排名，还得益于他在2011年的强势发挥并摘得MVP，虽然这三年来他遭遇伤病，但我们也可以认为他的油箱中储备了更多燃料。

24科比-布莱恩特(湖人)

后卫，36岁 ，去年排位：9位

2013-14数据：场均138分63次助攻43个篮板，命中率达到425%，三分球命中率188%

如果……如果……如果。这是提到科比时想到的第一个词和最后一个词，2012-13赛季他从跟腱伤病中恢复，然后又在2013-14赛季因为膝盖手术只打了6场比赛。如果他能恢复到两个赛季以前的状态，那他会最好的得分后卫。

25艾尔-霍福德(老鹰)

中锋，28岁，去年排位：22位

2013-14数据：场均186分84个篮板26次助攻，命中率达到567%

霍福德上赛季因为胸肌撕裂缺席了最后4个月的比赛，在此之前，他的表现非常亮眼。如今健康的霍福德归来，老鹰队下赛季拥有了更可靠的基石。

26艾尔-杰弗森(黄蜂)

中锋，29岁，去年排位：44位

2013-14数据：场均218分108个篮板21次助攻，命中率达到509%

杰弗森的出色表现本应获得更高的排名，但山猫上赛季也只赢了43场比赛，而且首轮被横扫出局。

27德马库斯-考辛斯(国王)

中锋，24岁，去年排位：53位

2013-14数据：场均227分117个篮板29次助攻，命中率达到496%

有时候我们很难搞清楚考辛斯脑子里在想些什么，不过，我们可以确定的是他能成为一位高效的球员。

28科怀-伦纳德(马刺)

前锋，23岁，去年排位：37位

2013-14数据：场均128分62个篮板20次助攻，命中率达到522%，三分球命中率379%

伦纳德的表现总会让观者揉眼睛，他可以在抢下防守篮板后快速推进到前场完成上篮得分，他帮助马刺夺得总冠军，并荣膺MVP，而且他行事低调，无论怎样的数据表现你都看不出他有什么表情变化。

29安德烈-伊戈达拉(勇士)

前锋，30岁，去年排位：33位

2013-14数据：场均93分47个篮板42次助攻，命中率达到48%，三分球命中率354%

伊戈达拉算得上联盟最好的前场防守球员之一，而且他可以高效地改善球队的整体防守。上赛季，勇士的防守效率联盟第三，而2012-13赛季勇士的防守效率只排在第13位。

30凯尔-洛瑞(猛龙)

后卫，28岁，去年排位：81位

2013-14数据：场均179分47个篮板74次助攻，命中率达到423%，三分球命中率383%

洛瑞已经成长为猛龙队的“灵魂”，从替补到首发，一路走来，如今他已经打出了全明星表现，而且他带领猛龙自2008年首次打进季后赛，还取得了创队史纪录的48场胜利。

31 约翰-沃尔(去年成绩：40)

32 迈克-康利(去年成绩：39)

33 埃里克-布莱德索(去年成绩：95)

34 保罗-米尔萨普(去年成绩：38)

35 戈兰-德拉季奇(去年成绩：88)

36 布鲁克-洛佩斯(去年成绩：30)

37 安德烈-德拉蒙德(去年成绩：63)

38 德安德鲁-乔丹(去年成绩：未上榜)

39 泰森-钱德勒(去年成绩：27)

40 拉简-隆多(去年成绩：26)

41 马努-吉诺比利(去年成绩：56)

42 扎克-兰多夫(去年成绩：35)

43 尼古拉斯-巴图姆(去年成绩：51)

44 泰-劳森(去年成绩：42)

45 德隆-威廉姆斯(去年成绩：24)

46 保罗-皮尔斯(去年成绩：32)

47 大卫-韦斯特(去年成绩：31)

48 尼古拉-佩科维奇(去年成绩：50)

49 保罗-加索尔(去年成绩：36)

50 朱-霍乐迪(去年成绩：48)

NBA比赛的身体对抗一直都非常激烈，这样高强度的比赛没有健壮的身体是很难支撑下来的。也正因此不论哪个位置都有着肌肉爆炸的球员，后卫球员更是不在少数。不信我们可以来看看这个后卫的肌肉榜单，榜上后卫的肌肉可能都比内线球员还要夸张了。

第七名A级：特雷杨

先来看看一直被球迷们认为身体偏瘦弱的特雷杨是什么样子吧，这两个赛季特雷杨的表现可以用惊艳来形容，但球迷们总觉得他的身体会制约到他将来的发展。其实球迷们根本就不用担心，特雷杨的肌肉可好着呢，这一身线条鲜明的胸肌跟腹肌至少在一号位上肯定不会吃亏。

第六名A级：韦德

韦德自进入NBA以来就一直以速度见长，他也因此获得了闪电侠的称号。不过韦德可不是一味的快，他在高速行进中会有许多变向动作，这也要求了他必须有个非常出色的身体。事实也正如我们看到的，韦德的肌肉在不说在后卫里，就算是比较詹姆斯都不落下风。

第五名S级：威少

在来到马赛克后，威少得到了前所未有的进攻空间，而威少也打出了自己职业生涯命中率的新高。在这期间威少还让我们见识到了一号位的身体能可怕到什么程度，不管对方安排什么球员来防威少，哪怕是中锋来了威少都能硬怼进去，威少的神力就来自于他这身不亚于内线球员的肌肉。

第四名S级：布莱德索

被球迷们称为血布的布莱德索一身肌肉同样是非常恐怖的存在，而且他还不是进入NBA之后练出来的，在大学时期布莱德索就已经以变态的身体闻名了。加入快船之后他便开始展示出碾压同后卫球员的身体优势，大家可以来看看布莱德索的麒麟臂，这真的要比自己的大腿还粗。

第三名SS级：费舍尔

最被大家忽视的一个肌肉发达的后卫就是老鱼费舍尔了，大家觉得他就是一个假把式，往那一站很有气势但谁也防不住。但一个假把式是不可能长期占据冠军球队一号位的，也不可能打到四十岁收获五个总冠军。就说费舍尔的肌肉水平吧，真的不虚任何后卫球员，光这分离度极高的麒麟臂别人就受不了。

第二名SS级：哈登

哈登同样也是一个非常具有争议的球员，当然争议点都是他的打法，球技是真的没的说，他就是现在NBA的第一分卫。不过即便说到哈登的打法那也是他利用规则跟利用自己身体的结果，我们看哈登造犯规那么轻松，为什么其他球员不用呢？因为其他球员就没有哈登这样的麒麟臂，根本不敢把球暴露出来。

第一名SSS级：乔丹

乔丹的肌肉简直就是一个后卫所能达到的极致的，为什么就一个简单的背身单打就没人防得住，因为身材上的差距实在太大了，乔丹背身顶一下防守球员就失去位置了。来看看所谓的乔丹终结者佩顿跟乔丹的肌肉差距有多大吧，乔丹胳膊都快有佩顿的两倍了。看来乔丹被称为篮球之神不是没道理的，肌肉都堪称后卫之最了。

什么样的肌肉才是最完美的，像詹姆斯、字母哥、霍华德这样的太壮，而像杜兰特、库里这种精瘦型的，虽然有力量，但是对抗上还是会吃一些亏。所以，肌肉这事也要刚刚好，才能够最适合NBA比赛的需要。如果马龙拥有一个冠军的话，历史地位绝对仅次于邓肯。马龙打球够硬够脏，他的“铁肘”令对手是闻风丧胆。他之所以打球可以这么横，与他的好身材分不开。看了身板的厚度和宽度，肌肉的线并没有那么清楚，但是一看就是，抵抗性就足够了。

“闪电侠”已经退役，他打开了自己的新篇章。他给人们留下的印象不仅仅是各种血帽和暴力的扣带，而且是完美的身材，吸引了很多球迷。全盛时期的体态令人羡慕，身高193的他体重达210斤左右。在这样的体格中，可以轻松地对内线进行隔扣，而且还传给比自己更高更壮的中锋大帽。韦德拥有这个完美的身材和绝品气质，曾经被选为世界50大型男之一！

谁是现役联赛的第一人，那一定是35岁的詹姆斯他真的要两年才能真正退位。詹姆斯能够在这16年或更长的时间内达到巅峰，离不开他强大的身体素质。他出生时身体很好，再加上后天的训练，形成了这种钢筋铁骨。詹姆斯打法非常激烈，用他的身体击溃了他的对手。防守端受到恶犯也是现役比较多的，但他基本上是轻伤，至少没有因伤赛季报销过。

我们承认威少打球方式存在问题，但是能够连连3年常规赛场均三双，这就是能力之一的体现。威少的最大优势是身体能力优越，31岁的他一旦冲进，不犯规一样防不住。他目前技术已经达到了上限，但身体素质仍然很强。看着威少这样静态小的肌肉，其胸肌和腹肌都让别人赞叹。什么时候威少改变打法，减少铁头打法，那么雷霆就看到夺冠曙光了！

球迷之所以会把威斯布鲁克的投篮称为“僵尸投”，主要的原因就是因为威少在投篮的时候动作比较的僵硬，特别是两只脚在离地以后特别的直，整个投篮的动作不算特别的流畅，看上去就和我们中国古代神话当中的僵尸是一样的，所以才会有这么一个称号。当然了，这个并不是一个贬义词，只不过威少的投篮动作确实是比较的奇葩。

其实现在在NBA联盟当中，很多球员的投篮动作都是比较的奇特，也有一些球员在发廊时动作会比较的僵硬，这个其实是每个球员的一种投篮习惯而已。而威少的这种投篮实际上就是地地道道的“跳投”，只不过姿势看上去比较的滑稽而已。不过我们有一说一，威少在禁区以内的跳投命中率还是比较高的，能够达到50%以上，只不过现在威少的三分命中率确实是有一些惨不忍睹。

本赛季威少也是来到了火箭队和自己的”三弟“哈登联手冲击总冠军，这两个人实际上都是拿到过常规赛mVP的，所以说现在火箭队的进攻绝对是没有任何问题，不管是哈登还是威少，都是可以单独带队。不过本赛季火箭队的战绩却并不是特别的理想，目前在西部只能够排到第六，当然说是可以进入到季后赛的，但是这个成绩显然是不够的。

当然了，火箭队的战绩不好，实际上和很多的因素都是有关系的。你比如说球队整体的战术运营的不是特别的好，而且现在球队在内线也确实是没有人，安东尼的五小战术虽然进攻打的比较犀利，但一旦三分哑火，那整个球队的进攻就会陷入停滞。所以说现在的火箭队其实距离总冠军还是有很大差距的，球队还需要再次的磨合一下。