30s身材自测，正确判断你是什么体型

一、倒三角型(T型)：肩围-臀围3cm

主要特点：肩膀较宽，腰臀较窄

适合：V领大领露肩

不适合：一字领、泡泡袖、横条纹

穿衣重点：避免上觉卜系弱化上半身存在感

二、梨型(A型)：臀围-肩周>3

主要特点：肩窄臀宽，上半身瘦，下半身丰满

适合：泡泡袖、收腰、A字裙、直筒裙，一字领

不适合：修身上衣、蓬蓬裙，复杂设计腰部

穿衣重点：上繁下简、扩充肩部、上浅下深，上明下暗

三、苹果型(O型)：腰围=臂围

主要特点：腰臀圆润四肢纤细，腰线不明显

适合：V领、大领口、A字裙、小碎花

不适合：高领、横条纹、廓型感外套

穿衣重点：提高交出腰线或者遮挡腹部、选择有垂坠感录软面料的衣服、弱化上半身存在感将视线下移、忌款式太复杂

四、沙漏型(X型)：胸围-腰围=18~20cm，臂围-腰围=23-25cm

主要特点：肩腾接近，腰部纤细

适合：各种单品都适合

不适合：无腰线单

穿衣重点：强调腰线，选择柔软垂顺面料的衣服

五、长方型(H型)：肩围一臀围3cm

主要特点：肩、腰、臀相近，腰线不明显

适合：男友风衬衫西装、调腿裤、长款T恤

不适合：包臀裙直简裙一字肩

穿衣重点：强调腰线，叠穿增加层次感

请问有着凉，或者平时有久坐的习惯吗？考虑是风寒引起的疼痛或久坐引起的劳损，当然也不排除是肩周炎的原因，你可以用一个简单的方法自测一下。

将胳膊贴着身体，小臂与大臂垂直，往两边转，转的时候疼或转不出去，可能就是患有肩周炎了。

肩周疼痛首先考虑热敷能否缓解，疼痛厉害可外敷膏 药苗。 父养， 生来帮助恢复、疏通经络，打通气血，帮助颈椎更好的恢复，后期就需要勤加锻炼。

导读：很多人对于自己的身材是很不满意的，女孩子除了腿部，最重要的就是自己体态，常见的就是肩颈的线条，那么最好的就是选择减掉肩颈的赘肉。

瘦肩针有效果吗

有效果，和一般的减肥瘦脸针，瘦腿针的效果是差不多的，瘦肩针针对斜方肌发达的人羣来说是比较适合的，简单来说，就是斜方肌不发达的人，就不是那么适合打瘦肩针了。

瘦腿针和瘦肩针都是针对的肌肉组织，肌肉发达的效果就是最好的。如何自测肩部肌肉是否发达：自己测试是否符合瘦肩针的治疗条件，需要用手叉腰站直，随后肩部用力往后展开。这是如果膜肩颈部是硬硬的一块，那就基本表示斜方肌比较发达。注意：应以医生的测试为准。

瘦肩针打几次才能永久

一般是三次才会有很好的效果，也是会很好的去维持。尽管打一次瘦肩针对于真正斜方肌发达的人来说就有一定的效果，但瘦肩针通常平均只能维持5个月左右的效果。

一般的针剂还是需要不断的进行维护才会有很好的效果。这是因为肉毒素最终会被身体代谢而药效逐渐失去，而神经和肌肉冲动也会再次连接。因此，原本的斜方肌是什么形态的，又会因为可以重新活动起来，变得不再麻痹松弛，从而逐渐回到最初的形态。