当美国队长脱下英雄服装后，他会是什么样子？也许《美国队长2》给了我们答案：每天早上跑步，时不时去医院探望昔日情人，有时候会去纪念馆缅怀战友，他活得就像是一个感怀旧日的退休老兵。
美国队长的生活我们知道了，那扮演美国队长的克里斯·埃文斯呢？他在镜头之外，是不是也活得像那位美国旧日精神的代表一样，严肃、自律、紧锁眉头、开一些不合时宜的玩笑、努力的跟上时代的脚步？
当然不！这个以大胸甜笑闻名的男子，完全不同于他银幕上伟光正的形象，逗比、健谈、笑声醉人，有个外号叫猕猴桃，他曾男扮女装参加音乐**，更发誓绝不在**中露胸，经常和复仇者联盟的一群损友互相打趣。
胸的“万有引力”
关于克里斯·埃文斯同学喜欢摸胸，江湖上早就习以为常了。据不完全统计，他曾经在不同的场合摸过钢铁侠、战争机器、斯坦·李、冬兵、绿巨人、锤哥、洛基等复仇者联盟成员的胸，还有自己也会不自觉的摸自己的胸，这已经成为他标志性动作之一。于是有迷妹碰到他的时候，热切希望能够摸一下他的胸，对粉丝极好的埃文斯当然不会拒绝，他非常开心的搂着妹子拍合照，而妹子也很开心的摸着他的胸，一切看起来是多么的自然和谐。
对于喜欢摸胸这一回事，他认为是下意识的反应，对此，突然意识到一个非常非常严重的问题——要是有一天，他忽然觉得寡姐、女巫或是小辣椒很有趣，那他的手……
你究竟有几个好CP？
漫画中的美国队长并非纯情小男生，他的女性好友也挺多，虽然比不上花花公子钢铁侠，但是也都算不错。**的美国队长当然更保守，也更长情，在已经出现的漫威**中，他只和寡姐、莎伦·卡特有过蜻蜓点水的一吻。银幕上是对手、好友、敌人，银幕之外埃文斯更是尽显桃花色彩，许多迷妹为他的CP操碎了心。
银幕之外，埃文斯似乎一直很有人缘，与冬兵打情骂俏，和唐尼亲密拥吻，与锤哥一同参加无数访谈，和鹰眼一唱一和……令人不禁想问：你他喵的究竟有几个好CP？当然，这位近八年来从未跌出同志最爱男演员前十位的演员宣称自己并无同性恋人，但是也不妨影迷对他们讨论，这也表明了影迷们对他的爱。
片场社交恐惧症
与**那个果敢英勇的美国队长不同，甚至与他大多数的阳光明快的角色不同，克里斯·埃文斯并非一个外放型的演员。合作过《雪国列车》的韩国导演奉俊昊如此评价他：“埃文斯是一个非常敏感的人，不要被他肌肉型健壮的外形欺骗，他非常纤细而脆弱。你需要非常小心地接近他，甚至在工作中会不由自主地保护他。”
他曾经拒绝过美国队长这一角色，埃文斯表示自没有做好准备：如果美国队长这一角色成功了，自己的私人空间会不会变少？他对媒体、镜头有焦虑症。在《美国队长2》中，斯蒂夫·罗杰斯也同样面临茫然挣扎以及对旧日的留恋和对当今的不适应，不知道当时的埃文斯是否会觉得心有戚戚焉？
会唱歌爱跳舞的天才偶像
埃文斯的母亲是一位意大利裔的舞蹈家，埃文斯也继承了他母亲的艺术天分，少年时期就展现对演艺事业的兴趣，从小就参加学校的剧团。高中未毕业的埃文斯只身前往纽约学习表演课程，并且开始参加一些影视剧客串。时至今日，或许有人会把埃文斯定义为动作片演员，但是他同时也是一个极具唱歌跳舞天赋的演员，还记得他在《美国队长》的与那些女郎们的歌舞表演吗？在后来的一次采访中，绯红巫女指出他是一名踢踏舞者，他也厚着脸皮直接承认了。埃文斯唱歌跳舞很有一把刷子的，早在他的主演处女座《少儿不宜》里面，他就开始穿红装唱醉人的歌谣了……
肌肉——行走的荷尔蒙
江湖传闻，早在这位先生成为美国队长之前，“脱掉上衣”就成为他每部影片的既定动作之一。无论是早期的胸部涂满奶油的橄榄球明星，还是帅气青春的霹雳火，他都不可避免的有一个露出自己身材的镜头。后来他甚至认为这会阻碍自己的演艺之路，决定从此绝不在**中脱掉上衣……直到唐尼出现，说服他穿上制服，成为美国队长。为了更好的展示美国队长的角色，他坚持塑身半年，把自己偏瘦的身体炼成如今的模样，为了展现最好的状态，每次拍摄一个镜头前他都必须进行大量运动。
波士顿猕猴桃
镜头外的美国队长，有个外号叫做“猕猴桃”。所谓世界本没有外号，作的久了便有了外号。据说猕猴桃来自于他的胡子，只要是不拍戏的时候，他都会留一脸胡子，长此以往便有了这个外号。至于波士顿，则是他的老家。他不喜欢长期待在洛杉矶，只要**结束，就回到波士顿。他身为演员，却并不执着于名气或是好莱坞的热闹繁华。在镜头前面，他是美国队长，他是迷人浪漫的明星，镜头之外，他只是一个怀着导演梦的年轻人——2014年的**《午夜邂逅》给了他一个圆梦的机会。
爱狗达人
埃文斯是一个内心非常柔软的人，他曾经透露自己爱狗，甚至把“必须爱护我的狗”作为选择女友的一条标准。他与杰西卡·贝尔相恋时曾经养过一条叫做East的斗牛犬，分手后他还独自饲养，每天陪它散步，给它洗澡。后来拍摄《美国队长2》时，East因病去世，埃文斯从收容所领养了一只叫做Doger的小狗，这只小狗在埃文斯参加“22次伏地挺身”活动、艾伦秀等均有亮相，是一条十分漂亮而且活泼的小狗，埃文斯与它一见钟情。
“顾家”的纹身
埃文斯身上共有六处纹身，所有纹身均与其家人有关：左上臂的图案是他母亲的星座金牛座，右臂上半写着“Loyalty”，下部的“氏”字代表着家庭，腰肋部的纹身用以怀念他2003年去世的好朋友，脚踝处还有一串字母SCS，分别代表他的兄弟姐妹，他用纹身把家人和好友戴在身上。
受人膜拜的铜像
在大银幕之外，除了克里斯埃文斯这位饰演美国队长的明星的精彩生活之外，美国队长本尊，也以铜像的形式屹立于布鲁克林。美国队长诞生75周年的庆典上，漫威揭幕一尊高达13英尺、重达1吨的美国队长青铜雕像。这尊雕像首先在圣迭戈动漫展亮相，此后向东旅行，安放在纽约布鲁克林普罗斯佩克特公园，用以纪念这位自由、勇气和正义的象征，在铜像上刻着美国队长的名言：“I’m just a kid from Brooklyn”。当然，看到美国队长铜像被他的头号脑残粉摸胸的时候，真的不禁令人感慨：“善恶终有报，天道好轮回；不信抬头看，苍天饶过谁！”
我是个女人，如果这有什么区别的话。30分钟的上半身锻炼
这些30分钟的上半身高强度动作会冲击你的背部、胸部和肩膀，塑造出强大的肌肉，让你在每一季都能穿上背心。
华丽的gams和一个大胆的战利品不是唯一的奖品，你可以赢得一个伟大的锻炼计划。米歇尔·奥巴马、卡梅隆·迪亚兹、杰西卡·贝尔等公众人物都有着令人艳羡的二头肌和摇摆的三角肌，给我们留下了深刻的印象。
这可不是开玩笑，女士们。为了塑造一个更好看，更强壮，更健康的身体，你需要提升你的上半身！
美与体积
一个普遍的误解是，上肢阻力运动会让女性像阿诺德那样充满活力。女士们，别担心！女性的荷尔蒙和生理机能，比如体型和形状，决定了我们的力量和肌肉的发育。你不是专业的健美运动员。你不用担心自己看起来像个吸血鬼。
事实上，女性的睾丸素水平平均只有男性的十分之一。与其他女性相比，睾酮水平较高的女性可能会以更快的速度发展更多的肌肉，但所有女性都可以训练她们的上半身，而不会变成绿巨人。
1 骨建模
骨造型重塑是指骨通过改变大小和形状，去除脆弱或损伤的骨组织来适应负荷的过程。当肌肉对骨骼收缩时，它会产生压力，使骨骼在收缩时加强。你的肌肉越强壮，你的骨骼处理肌肉收缩就必须变得越强壮。骨骼造型有助于预防骨折和骨质疏松症。
2 结缔组织
韧带、肌腱和软骨是将骨头连接在一起的物质。当这些关节变得不稳定时，就有受伤的危险。[2]上半身阻力训练可以加强肘部、肩部、颈部、脊柱、手腕和手部的结缔组织，改善关节的完整性、稳定性和损伤预防。
上半身阻力训练可以加强肘部、肩部、颈部、脊柱、手腕和手部的结缔组织，改善关节的完整性、稳定性和损伤预防
3 肌肉生长和脂肪减少
力量练习增加瘦体质量，同时减少脂肪储存。你的瘦肉与脂肪的比例越大，你的身体的新陈代谢就越活跃。新陈代谢活跃的身体会增加代谢率、脂肪氧化和以卡路里形式消耗的能量。换句话说，你燃烧更多的卡路里和脂肪仅仅通过携带更多的肌肉！
4 更多的勇气
考虑到所有的事情，拥有强壮、匀称的上半身可以提高自尊，让你成为终极坏蛋。在《美国健康促进杂志》上发表的一项研究中，研究人员发现，每周参加三天阻力训练的女性比每周步行三天的女性对身体形象的改善要多(尽管步行仍然比整天坐着要好得多)。[4]强大能增强你的思想和身体。
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《交换人生》是一部非常有趣和令人捧腹的喜剧**。它以一种玩味和幽默的方式探讨了人生的真正意义和价值观。**讲述了两个完全不同的人，通过一个神奇的事件交换了彼此的身份，从而开始了一场令人啼笑皆非的冒险。
首先，这部**充满了出人意料和令人惊喜的情节。当两个截然不同的人物互换身份时，他们面临着一系列荒唐和滑稽的情况。观众可以享受到一连串的笑点和笑料，让人捧腹大笑。
其次，**深入探讨了人类的人性和情感。通过两个截然不同的人相互交换身份，观众能够看到他们如何逐渐理解对方的生活，从而反思自己的生活和价值观。这部**用幽默的方式引导观众思考人生的意义，同时也提醒我们关注身边的人和珍惜现有的生活。
此外，《交换人生》还有优秀的演员表演。演员们通过精湛的表演和幽默的台词，将角色栩栩如生地呈现在观众面前。他们的表演能够让观众与角色产生共鸣，并带来更多的笑声和喜悦。
总的来说，《交换人生》是一部非常有趣和引人入胜的喜剧**。它不仅提供了欢乐和笑点，还能够启发观众去思考人生的真谛。如果你正在寻找一部轻松愉快的**，这部影片绝对值得一看。
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