羽绒服怎样穿搭达到很好的显瘦效果？

羽绒服怎么穿搭显瘦？

技巧一：上宽下窄型穿法



这种穿法超好理解，就是用宽松羽绒服搭配修身下装。

譬如这套搭配，上装宽松设计的短款羽绒服保暖又潮流，吸睛的橙色搭配简约黑白内搭，基础色+彩色系组合真的超高级。

下装搭配修身鲨鱼裤，利用T恤下摆遮住臀线和大腿，显高又显瘦。这样街头运动风的上宽下窄式穿法，减龄又元气。不过上宽下窄式穿法更适合短款或者中长款羽绒服哦~。

技巧二：穿短不穿长的方法



所谓的短+长搭配法，是什么意思呢？就是短款羽绒服搭配长的单品，比如裤装、长裙，有着不一样的时尚感，让人眼前一亮。

在选择羽绒服时，大多女孩倾向于长款，再随便搭配一件打底裤，显得很有气质，但女孩儿可不仅仅有气质就够了，还要学会把羽绒服玩出新风格。

羽绒服+裤子常见穿搭示范

①短款羽绒服+小黑裤



羽绒服采取短款的设计显得整个人都利落了不少，非常适合下半身线条较短的人搭配，用它来视觉增高真的是很不错了。而下半身搭配一条黑色小黑裤更是显瘦又显高，修身的裤腿设计不仅可以遮挡腿部缺陷，还可以修饰腿型建议个子小，腿部肌肉线条明显的女生一定要尝试。



②长款羽绒服+牛仔裤



长款羽绒服和短款羽绒服相比，它的保暖效果更好，适合害怕冷的女士。穿件长款羽绒服从视觉效果上看就很暖和，但也避免不了显臃肿的事实，怎么通过穿搭能将这种臃肿感降到最低呢？不如选择长款羽绒服和牛仔裤的搭配吧。长款羽绒服在搭配牛仔裤时，更适合和紧身、直筒版型的牛仔裤搭配，裤腿太长、太宽松的牛仔裤搭配起来容易显臃肿。

出门旅行，随走随拍要的就是“快”字，别以为手中的入门单反是小菜鸟，掌握其强大功能，快速反应中拍到的作品，绝对能够和专业级单反来叫板！

旅行拍摄必须掌握 四大入门单反

旅行拍摄必须掌握 四大入门单反

不用再去考虑对焦问题

佳能500D快拍功能：面部自动识别功能

旅途中常会遇到很精彩的人物题材，但很多影友很难熟练地完成测光、构图和对焦的过程，拍出来的片子往往焦点不在人脸上！

在相机里设置面部自动识别功能

我们选择了佳能500D为例，它可以完全帮你解决这个问题，此功能最多能在画面中识别到35张脸，帮你快速完成拍摄；你可以按照以下步骤进行设置。

在相机里设置 面部自动识别功能

1你可以通过菜单，开启实时显示功能设置

2按“SET”键，选择“自动对焦模式”

3按“SET”键，选择“面部自动识别实时模式”

f8,1/20秒，ISO100

复杂拍摄环境

只关注表情和构图

复杂拍摄环境 只关注表情和构图

相机首先能够自动识别人物面部进行自动对焦，并且对焦框会随着人脸的移动而同时移动；此时进行构图，让人脸出现在画面中最合适的地方，按住自动曝光锁“ ”，当对焦框变绿合焦之后，按下快门；一张面部清晰的人物肖像作品就拍好了。

一群人怎么办

快速选择表情最生动的脸

f28,1/1000秒，ISO200

当你拍摄画面中的三个女孩，相机会自动对着哪个女孩对焦呢？如果相机选择对焦的女孩你并不喜欢怎么办呢？在多人出现的画面里，佳能500D的面部自动识别系统会画面中较大或距离较近的人脸，不要以为相机的自动功能到此为止了，它的智商远比这里高很多。你会发现会发现对焦框上多了左右两个小三角箭头，用相机后背的十字键进行移动选择，对焦框就会快速地蹦到下一个人脸上面。接下来的事情就是快速完成构图，按下快门完成拍摄了。面部自动识别功能，可以让你在拍摄中节省下对焦的步骤，把注意力完全放在构图和人物表情上面，对于刚刚拿起入门单反的影友来说，可以不必再手忙脚乱。

脸在阴影里 人脸和背景要同时出现

f63,1/500秒，ISO100

对焦问题解决了，在旅行中拍摄人像还会经常遇到大逆光的情况，人脸清楚了背景白茫茫一片；背景清楚了，人脸就黑了，你可以试试佳能500D的自动亮度优化功能。

1 四档控制可供选择

佳能500D有“关闭”、“标准”、“弱”、“强”共4级效果设置；更重要的是自动亮度优化同样具备了面部识别功能。

2 可以大胆地选择“强”

将自动亮度识别功能开启到“强”，随着开启人物面部亮度明显增强，此功能的“标准”和“强”两档差异很小，可大胆选用。

3 只有逆光时才能开启

顺光和背景亮度低于人物面孔亮度时，要关闭此功能；只有当人物的面部亮度低于背景亮度，才有开启该功能的意义。

随手拍张“玛格南”

奥林巴斯E620快拍功能：怀旧颗粒滤镜

如果你是个迷恋粗犷纪实作品的影友，把玛格南作为终极拍摄的梦想，现在告诉你不用后期，随时都能拍出粗颗粒的怀旧作品！

在相机里设置怀旧颗粒滤镜

在相机里设置 怀旧颗粒滤镜

奥林巴斯E620的照片怀旧颗粒效果滤镜，能轻松地创作出非常味道的影像，且翻转液晶屏，配合出色的实时取景功能，还能让你拍摄非常规角度。

1机身右上方的快速拨轮上的“ART”，可让你快速进入界面

2 共有6种艺术风格可供你选择，“ART5”就是我们想要的

3选择“OK”后，你就可以直接拍出玛格南式的粗颗粒效果

速拍玛格南的三大要素

速拍玛格南的三大要素

想拍出玛格南的风格，只有黑白粗颗粒效果是不够的，以下窍门需要牢记。

1选择题材窍门

拍摄经典的怀旧的大片首先得选择好题材，上图中像四角延伸屋顶，让我们回到了鲁迅的年少时光，类似这种能唤醒我们的过去，触动人们心中最柔软的部分，再现过去的题材是首选题材之一。1机身右上方的快速拨轮上的“ART”，可让你快速进入界面

2用广角端拍摄

布列松的决定性瞬间影响了一代摄影人，那35mm镜头下的视角，让我们记忆犹新，因此拍摄这类纪实场景时，选择少于标准镜头的焦段，容易出现怀旧的视觉感。广角的视角可以让你的画面更富于画面张力，更加增添画面的整体气氛；构图时放在画面边缘的景物需要小心，让广角画面的边缘变形合理出现。

3发现有意境场景

生活中的角落里散落着许多怀旧的小场景，此时配合照片怀旧颗粒效果，小场景依然能出大片。简单的屋顶，仿佛让我们回到了鲁迅小时候抬头的那片天，而粗颗粒的怀旧效果，更为整个画面增添了浓浓的味道。我们可以利用翻转显示屏拍摄俯拍或是接近接近地面的低角度会有不错的效果。

一键拍出超丰富细节

索尼550快拍功能：DRO+HDR功能

对于大光比拍摄现场，我们提供过很多解决方案，不要觉得它们是专业级单反处理的问题，马上登场的快拍功能就能帮你解决。

在相机里设置DRO+HDR功能

索尼α550的DRO（动态范围优化）+HDR（自动HDR），看起来这两个功能的名字非常专业，别害怕！简单来说这两个功能用于大光比场景，比如日出日落。

在相机里设置 DRO+HDR功能

1在相机“右肩部”，你会看到“D-RANGE”的快捷键

2打开菜单后，“DRO”功能有AUTO和LV1-5可供选择

3“HDR功能” 有AUTO和LV1-3可供选择

DRO（动态范围优化）动态的大光比画面很好用

f4,1/250秒，ISO100

索尼α550的DRO（动态范围优化）共分为“AUTO（自动）、LV1-5”6档供你选择，你可以根据拍摄现场光线的明暗对比度，进行不同级别的选择，拍摄时拿不准也可以大胆地逐级试一下；有了此项设置你就不用再去考虑烦人的曝光补偿问题了！使用索尼α550的DRO（动态范围优化）拍摄步骤如下：

1选择“DRO”自动档选择“D-RANGE”菜单中的“DRO（动态范围优化）”—“AUTO”项。

2可以大胆地选择“强”按下快门，快门工作一次即可快速捕捉到这个画面，相机自动将孩子的脸部提亮和背景非常协调的出现在画面中。需要注意的是，拍摄时尽量选择用“LV3”以下选项，以上的选项有可能会在画面中出现较多的噪点。

HDR（自动HDR）需要三脚架帮你稳定相机

HDR（自动HDR） 需要三脚架帮你稳定相机

与DRO（动态范围优化）功能不同的是，HDR功能是快门连续工作两次，所以此功能比较拍摄大光比的风光作品。

拍摄时相机连续拍摄两张照片后合成， 这需要对机身稳定性有一定的要求。在通常情况下， 为保证最终合成的照片可能会产生重影或者叠加不齐的问题， 在这里我们还是建议你使用脚架拍摄。

没有专业装备也拍超炫效果

尼康D5000快拍功能： 鱼眼镜头效果

f28,1/40秒，ISO800，人物主体位于画面中心的作品适用于“鱼眼”润饰效果

入门级单反的影友们，手里的镜头大都不会非常齐全，更别说购置鱼眼镜头了，其实你手中的相机也能快速拍出这些效果。

在相机里设置 鱼眼镜头功能

尼康D5000的润饰菜单中，为你提供了很多意想不到处理效果，鱼眼效果就是其中优秀玩的一个；它能将拍摄的平淡，顿时变成奇妙的效果。

在相机里设置 鱼眼镜头功能

鱼眼下的风光和人像大有区别

如果你想使用鱼眼功能把变出好效果，关键在拍摄过程中就需要对画面有完整的构思，什么样的场景适合鱼眼效果呢？风光和人像有什么区别呢？

想用鱼眼效果润饰人物画面，拍摄时，你需要让人物远离镜头，或者把人物放在画面的正中央；因为鱼眼润饰效果中央部分是不变形的，这样才能减弱人物因畸变后视觉的难受，如左侧“鱼眼人像”作品就是一个错误选择。

拍摄风光作品时，也有以下技巧。

1选择具有较好的线条感的主体。

2画面构图尽量对称，这样产生的鱼眼效果会更具视觉冲击力。

3画面中心点很重要，能控制周围线条变形的程度。有意识地安排这些线条的对称，对画面效果大有好处。

鱼眼下的风光和人像大有区别

还有个好用功能：十字滤镜

还有个好用功能：十字滤镜

别人拍的夜景总是“星光灿烂”，自己的灯光却总是一片惨白，不用星光镜，简单几步你就可以拿着同样的照片给别人看！城市的夜景比较适合十字滤镜功能的后期润饰，尼康D5000的星光十字滤镜为你提供了非常详细的选择，但是为了选择画面中的“星星”并不是越多越好，要出现的合情合理，富有层次。

答案：抖抖是一种狗狗品种，属于玩具犬类别。它的体型小巧，一般重量在3-6千克之间，身高在20厘米左右。抖抖的毛发柔软，呈现出多种颜色，常见的有白色、黑色、棕色等。它的耳朵大而圆，尾巴弯曲在背部。抖抖的性格温和、友好，喜欢跟人亲近，也很适合家庭养殖。

解释：抖抖是一种非常受欢迎的狗狗品种，由于其小巧玲珑的体型和友好的性格，成为了很多人的宠物选择。抖抖的毛发柔软，需要定期梳理和清洗，以保持其整洁和健康。在饲养抖抖的过程中，需要注意其饮食和运动，以确保其身体健康。

拓展：抖抖的祖先可以追溯到中国唐代，当时是宫廷里的宠物犬。后来逐渐传到了日本和欧洲。抖抖一词来源于英文“Pekingese”，意为“北京狗”，因为它最早是在中国北京地区被发现的。除了抖抖外，还有很多其他的玩具犬品种，如吉娃娃、约克夏等。

韩式滤镜有很多风格，深受广大网友喜爱。

从杨超越在韩网上面未修图来看，可以发现和中国的生图有很大的区别。

虽然杨超越自己本身的条件比较好，不使用滤镜也可以达到很好的状态，但是从韩网的生图上面可以发现杨超越的状态仿佛加了一层滤镜，让人觉得看着非常舒服。

很多网友看到这个，纷纷称赞杨超越长得太美了，同样也有人提出韩式滤镜无处不在。

韩式滤镜无处不在

 相信很多人都看过韩国的电视剧和**，特别是一些言情偶像剧里面的男女主角给人的感觉都非常美好。

大家之前可能都会觉得韩国的欧巴怎么可以长得那么帅气和精致，其实这有两个方面的原因。

一方面是韩国本身的整容和化妆技术就比较到位，还有一个方面是因为韩国滤镜特别浓厚。

 在很多影视剧里面，我们所看到的唯美的画面其实有很大一部分功效都是来源于滤镜。

如果去掉浓厚的滤镜的话，根本就没有什么美感。

所以现在国内的很多节目也纷纷效仿韩国节目，不管是在综艺节目还是影视剧作品里面都会加上一层滤镜。如果滤镜用的恰当的话，确实可以达到事半功倍的效果。

 从这个方面也可以看出来韩国滤镜的使用范围非常广泛，在很多场合都会使用滤镜。

还有非常重要的一点在于，韩国的很多滤镜使用技术已经炉火纯青了。

就算是生图，看起来也非常好看。这就足以说明韩式滤镜的强大和无处不在。

离开韩式滤镜的韩星在中国显形

 很多我们喜欢的韩国欧巴在电视剧里面看着非常的帅气，但是离开了韩式滤镜以后整个人的档次差了很多。

由于韩国娱乐事业的高度发展，在韩国很多明星并没有多大出路。

再凭借着一些在中国热播的韩国电视剧，有些韩国明星就仿佛发现了新大陆，想着可以来中国捞金。

原本这是非常正常的一件事情，但是他们有了一直重大的疏忽，那就是中国的滤镜没有韩国那么强大。

离开了韩式滤镜的韩国欧巴们，虽然也能在中国吃香，但也扛不住中国的生图。所以很多韩国明星第一次来中国的时候，很多生图流出都让粉丝表示非常失望。

吃一堑长一智，此后过来的韩国明星明显学聪明了，对一些官方照片质量会进行比较严格的把控。

如果没有经过精修或者是添加滤镜的照片都不让往外面发了。

真正的帅哥美女无需滤镜加持

 从韩式滤镜这个事情可以看出来，真正的帅哥美女是不需要滤镜加持也可以很美的。

就像此前在韩国出席活动的杨超越一样，就算没有使用滤镜的中国和路人镜头下面也依旧很好看。

明星原本就要比素人看着精致一点，如果再通过滤镜的话会显得有点假了。

滤镜的开发和使用的直接受益人应该是想要变美的普通人。

现在，很多中国的拍照软件也有非常强大的滤镜。

并且越有强大滤镜的软件的下载量和使用量越来越高了。

这其实也从侧面表明，在娱乐事业方面，我们现在是慢慢向韩国靠拢。但是这些使用强大滤镜的大多数还是普通人和一些网红。

如果是在和明星合照的时候开了美颜和滤镜的话，就会把那个明星的脸拍到变形了。

所以从这个方面来看，也可以证明明星和素人之间颜值的差距是比较大的。

总结

 综合上面所说，我觉得杨超越在韩网上面的未修图表明了韩式滤镜的强大和无处不在。

如果是放在中国的话，没有一个明星敢把自己的生图往外面放的。

有了对比才更加凸显差距，中国明星和韩国明星在中国镜头下面的真实情况相比，还是中国的明星要更胜一筹。

但是同样的情况如果是发生在韩国的镜头下面，那么两者之间的差距会迅速拉低。

从上面的分析也可以表现出韩式滤镜的使用已经非常成熟了，虽然在滤镜的加持下会显得人有点无差别。

但是相比之前韩式滤镜下的各路明星，现在已经有了太大的进步。

号称四千年美女的鞠婧祎又一次美上了热搜，仿佛单独开了滤镜一样，不得不说，这种自带“氛围美”是真的绝绝子！

看到她不同阶段的照片，网友直呼想认识她的整容医生。

现在 科技 发达，医美当然也有一些比较成熟的手段，比如眼睑重塑（俗称双眼皮手术），但整体来说，“大动干戈”的一些项目风险还是比较大的，毕竟整容失败的案例也比比皆是，能做到像鞠婧祎这么成功的，也是少之又少的。

医美成本高风险大，那我们普通人如果不想动刀，保守一点变美的方法有没有呢？答案当然是有的。

接下来我将从以下三个方面给你提升颜值的建议：

一、体态提升方案

二、面部提升方案

三、眼神提升方案

手机的发展、伏案的工作，让大部分人都塌腰驼背、虎背熊腰，气质不及格。

这时候优秀的体态就成为了一种稀缺，也成了普通人能够提升颜值气质的新赛道。

而长期的塌腰驼背除了折损气质，还会让颜值降低，出现双下巴、脖子变短、面部越来越宽、提前早衰等问题。

跟着以下几个动作做，可以有效改善这些问题。

首先无论是站着做这些动作，还是坐着做，都要保持正确的站姿和坐姿，这个姿态也要形成你的日常习惯，否则就会折损训练效果。

1、肩胛提肌拉伸

一只手固定在大腿外侧，头向另一侧倾斜，再低头30 -45 左右，另一只手在耳后方施力进行牵拉。

如果感觉到头晕，请先暂停，再适当调整角度和力度，全程保持肩膀原理耳朵，不要耸肩。

每侧30秒一组，一共做两组。

2、斜方肌和斜角肌放松

一只手固定在大腿外侧，头向另一侧倾斜，用手或者筋膜球按摩肩颈连接处。

注意下巴要稍稍向内收，保持头和身体在同一个平面，肩膀尽量下沉。

每侧60秒一组，一共做两组。

3、胸锁乳突肌放松

一只手固定在大腿外侧，头向另一侧倾斜，并且慢慢向后倾30-45 左右，另一侧手在耳后施加2-3成力。

注意头不要过分后仰，注意沉肩，不要代偿。

每侧30秒一组，一共做两组。

4、肩胛下角放松

这里放松的是肩胛骨周围的肌肉，可以先用手找一下肩胛骨，周围的肌肉就是你要放松的部分。

找到这个位置后，侧躺，把它放在泡沫轴上，用手扶住头部，脚在头、背、尾椎骨三点一线的延长线上。

然后用上半身的力量带动身体缓慢向前、向后，滚压这附近的肌肉。

这个动作非常酸爽！所以疼痛感是正常的，如果疼到受不了可以用另一只手稍稍撑地，缓解疼痛。

注意核心收紧，上半身不要乱动，肩膀原理耳朵。

每侧20秒一组，一共做3组。

5、颈后肌群放松

平躺在瑜伽垫上，把头部和颈部放置在泡沫轴上，缓慢地左右旋转。

注意放松肩膀，如果泡沫轴乱跑用手扶住即可。

每次60秒，每次两组。

6、上背肌群放松

双脚打开，与髋同宽，抬起臀部，腹部收紧，双手放在耳朵下方，用双脚驱动，使上半个背部按压在泡沫滚轴上，慢慢地前后滚动。

注意颈部不要低于泡沫滚轴，如果颈部无力支撑，可以用双手兜住头部。

每次20秒，共做四组。

7、Y拉伸

大小臂曲肘呈90 ，手臂贴近腰部两侧，呼气时肩部发力，将弹力带向两侧拉，吸气时慢慢还原。

注意胸椎不要代偿，也就是说做的时候不要过分挺胸，而是要用肩背的力量打开弹力带，如果实在没力气，徒手做也可以。

每组做12个，共做两组

面部与身体是一样的，也是由各种肌肉群组成的。

所以锻炼面部的肌肉，有助于改变脸型，让面部变舒展，预防下垂，收紧下面部。

1、面部平板支撑练习

这个动作可以很好的发达我们的苹果肌，不仅笑的时候更甜，也可以很好的阻止面部的脂肪垫下滑，抗衰提升颜值。

尝试隆起面中部肌肉，也就是苹果肌，但要注意这个过程中鼻翼不能拉横、眼睛不要变形，嘴角和下巴也都是放松的，做标准的“假笑”。

刚开始做的时候坚持不了太久就会抖动、酸痛，这个现象很正常，就像我们做腹部平板支撑时一样，可以先从每次15s做起，用你的碎片时间，想起来就做，每天不少于两次。

2、卖萌嘟嘟嘴

这个动作可以矫正颧骨两侧凹进去的假性法令纹，假性法令纹的产生也是由于内核肌肉变短，过度向内牵拉导致的，所以要把它们拉伸到正常柔韧的状态。但是也要注意日常的形体正位，配合形体训练才有用。

先将两腮鼓到极限，然后再缩回到极限。训练的频次每天30-50次。

3、抬头仰头练习

这个动作可以很好地收紧我们下巴，让下颌线变的越来越清晰，精巧我们的下半脸。而且效果是即刻可见的，如果你临时有个约会，也可以做这个动作临时抱佛脚。

在保证脖子不挤压脊柱的同时，把头抬到最大幅度，然后伸舌头，用舌尖用力够鼻尖，你可以感受到下巴肌肉的收缩，舌根处、下半脸也会有明显酸痛感。

训练的频次和时间是每次连续做50次，如果你刚开始训练，坚持不了这么多次，那么你可以先从30次做起。

说完了身体和面部肌肉群的练习，我们再精微一些，用眼周的肌肉提升一下我们眼睛的亮度。

这里也插播一下，很多人想要眼睛好看，总是会期待大牌眼霜或者医美，但是医美无法让肌肉变得有力量，所以有时候锻炼一下我们的肌肉，效果可堪比千元的护肤品及医美的投资。

1、眼神灵活度训练

现在长期的看手机、看电脑，会让我们的眼球后方肌肉变得僵硬，所以需要经常性的训练，保持眼球的灵活度，才能越来越有神。

用手指在空中缓缓的画“米”字，眼球跟着这八个方向移动，过程当中头不要动，每个位置停留30秒，每天至少做一次。

2、眼皮平板支撑

这个动作就像我们小时候玩儿的“谁先眨眼” 游戏 ，用眼匝肌支撑尽量不去眨眼。

不过注意眉毛不能发力，练习的全程眉毛、额头都要放松，完全靠眼匝肌用力，采用平视视角。

如果怕眉毛和额头代偿，可以把手放在额头上，每次的支撑时间不要超过15秒，每天至少两次。

好了就到这里，内容中有一些标准组数，但你要没时间每天做一组，也比不做有用。

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