305 附魔护腕-极效智力（护腕+12智力） 次级位面精华x3 [训练]
305 附魔护腕-韧性（护腕+12力量） 奥法之尘x6 [训练]
340 附魔手套-特效力量（手套+15力量） 奥法之尘x12，强效位面精华x1 [训练]
310 附魔手套-突袭（手套+26攻击强度） 奥法之尘x8 [训练]
320 附魔胸甲-特效精神（胸甲+15精神） 强效位面精华x2 [训练]
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TBC 附魔表2007-12-17 16:56按CWOW实际情况进行了多处整理与修正
披风
310 附魔披风-强效敏捷（披风+12敏） 奥法之尘x4，强效位面精华x1，源生空气x1 [训练]
310 附魔披风-极效护甲（披风+120护甲） 奥法之尘x8 [训练]
325 附魔披风-法术穿透（披风+20法术穿透） 奥法之尘x6，强效位面精华x2， 源生法力x2 [声望]（星界财团- 友善）虚空风暴 卡拉兹 <星界财团物资官> / 纳格兰 帕斯塔兹 <星界财团物资官>
330 附魔披风-特效抗性（披风+7全抗性） 强效位面精华x4 源生之火x4 源生空气x4 源生之土x4 源生之水x4 [掉落]世界掉落
350 附魔披风-强效奥术抗性（手套+15奥术抗性） 大块棱光碎片x4，源生法力x8 [掉落]影月谷 Lv68-69 日蚀法师
350 附魔披风-强效暗影抗性（手套+15暗影抗性） 大块棱光碎片x4，源生暗影x8 [掉落]虚空风暴 lv67-69空灵尖啸者
胸甲
300 附魔胸甲-优秀法力回复（胸甲+每5秒回6魔） 奥法之尘x2，次级位面精华x2 [训练]
315 附魔胸甲- 杰出生命（胸甲+150生命） 奥法之尘x8，大块魔光碎片x2，超级治疗药水x4 [训练]
320 附魔胸甲-特效精神（胸甲+15精神） 强效位面精华x2 [训练]
345 附魔胸甲-优异属性（胸甲+6全属性） 奥法之尘x4，强效位面精华x4，大块棱光碎片x4 [声望]（荣耀堡/萨尔玛-崇敬） 地狱火半岛 部落: 军需官乌尔格隆 <萨尔玛军需官>， 联盟 : 后勤军需官乌瑞卡 <荣耀堡军需官>
345 附魔胸甲-特效韧性（胸甲+15韧性） 奥法之尘x10，强效位面精华x4 [掉落]世界掉落
护腕
300 附魔护腕-攻击（护腕+24强度） 奥法之尘x6 [训练]
305 附魔护腕-韧性（护腕+12力量） 奥法之尘x6 [训练]
305 附魔护腕-极效智力（护腕+12智力） 次级位面精华x3 [训练]
315 附魔护腕-所有属性（护腕+4属性） 奥法之尘x6，次级位面精华x6 [训练]
320 附魔护腕-特效防御（护腕+12防御等级） 奥法之尘x10，小块棱光碎片x2 [掉落]虚空风暴 Lv68-70 复仇军消除者/ Lv71-复仇军狱卒
325 附魔护腕-超强治疗（护腕+30治疗效果） 强效位面精华x4 源生生命x4 [声望]（荣耀堡/萨尔玛-友善） 地狱火半岛 部落:军需官乌尔格隆 <萨尔玛军需官><56，62>， 联盟: 后勤军需官乌瑞卡 <荣耀堡军需官>
335 附魔护腕-原始法力回复（护腕+每5秒回6魔） 强效位面精华x8 [掉落]世界掉落
350 附魔护腕-坚韧（护腕+12耐） 奥法之尘x20，强效位面精华x10，大块棱光碎片x1 [掉落]蒸气洞窟 Lv70盘牙智者
360 附魔护腕-法术能量（护腕+15法术伤害） 大块棱光碎片x6，源生之火x8，源生之水x8 [掉落]刀锋山 Lv65-66 血槌地卜师 <46，74>
手套
305 附魔手套-冲击（手套+10法术爆击等级） 奥法之尘x4，次级位面精华x1 [训练]
310 附魔手套-突袭（手套+26攻击强度） 奥法之尘x8 [训练]
340 附魔手套-特效力量（手套+15力量） 奥法之尘x12，强效位面精华x1 [训练]
350 附魔手套-特效治疗（手套+35治疗） 强效位面精华x6，大块棱光碎片x6，源生生命x6 [声望]（沙塔尔-尊敬） 沙塔斯城 奥玛多尔 <51，41>
360 附魔手套-特效法术能量（手套+20法术伤害） 强效位面精华x6，大块棱光碎片x6，源生法力x6 [声望]（时光守卫者-尊敬）塔纳利斯 艾鲁尔米 <时光守护者军需官><64，58>
360 附魔手套-法术打击（手套+15法术命中） 奥法之尘x2，强效位面精华x8，大块棱光碎片x2 [声望]（塞纳里奥远征队-崇敬） 赞加沼泽 芬德雷·迅矛 <塞纳里奥远征队军需官>
靴子
305 附魔靴子-活力（鞋子+每5秒回4魔和4血） 奥法之尘x6，超级治疗药水x4，超级法力药水x4 [掉落]世界掉落
320 附魔靴子-坚韧（鞋子+12耐） 奥法之尘x12 [掉落]法力陵墓 Lv62-65精英 虚灵牧师
340 附魔靴子-灵敏（鞋子+12敏） 奥法之尘x8，强效位面精华x8 [掉落] 奥金顿地穴 Lv64-67精英 暴怒的骷髅
360 附魔靴子-野猪之速（鞋子+9耐，略微提高移动速度） 大块棱光碎片x8，源生之土x8 [掉落]世界掉落
360 附魔靴子- 豹之迅捷（鞋子+6敏，略微提高移动速度） 大块棱光碎片x8，源生空气x8 [掉落]世界掉落
370 附魔靴子-稳固（鞋子5%抵抗定身和诱捕效果、命中等级+10的效果） 虚空水晶x2，大块棱光碎片x4，源生暗影x1 [掉落] 幻影舞台工人 Lv71 卡拉赞
单手武器
340 附魔武器-特效打击（近战武器+7伤害） 奥法之尘x6，强效位面精华x6，大块棱光碎片x2 [声望]星界财团-尊敬 帕斯塔兹 <星界财团物资官>-纳格兰/卡拉兹 <星界财团物资官>-虚空风暴
340 附魔武器-特效智力（武器+30智） 强效位面精华x10，大块棱光碎片x2 [掉落]虚空风暴 Lv62-68日怒研究员
350 附魔武器-特效治疗（武器+81治疗） 大块棱光碎片x8，源生之水x8，源生生命x8 [声望]（沙塔尔-崇敬） 沙塔斯城 奥玛多尔 <51，41>
350 附魔武器-潜能（近战武器+20力） 奥法之尘x20，强效位面精华x5，大块棱光碎片x4 [掉落]世界掉落
350 附魔武器-特效法术能量（武器+40法术伤害） 强效位面精华x8，大块棱光碎片x8 [掉落] 巴什伊尔法术窃贼/巴什伊尔奥术师-刀锋山
360 附魔武器-作战专家（武器有一定几率在命中时为你的小队成员恢复180到300点生命值） 虚空水晶x2，大块棱光碎片x8，源生之水x8 [掉落]世界掉落
360 附魔武器-魔法激荡（武器获得在施法时有3%的几率在10秒内为所有小队成员恢复100点法力值的效果） 奥法之尘x20，强效位面精华x10，大块棱光碎片x12 [掉落]世界掉落
375 附魔武器-炎阳（武器获得最多50点火焰和奥术伤害加成的效果） 虚空水晶x6，强效位面精华x8，大块棱光碎片x10， 源生之火x10，源生力量x2 [掉落]卡拉赞 埃兰之影
375 附魔武器-魂霜（武器获得最多54点冰霜和暗影伤害加成的效果） 虚空水晶x6，强效位面精华x8，大块棱光碎片x10，源生之水x10，源生暗影x10 [掉落]卡拉赞 特雷斯坦．邪蹄
375 附魔武器-猫鼬（武器攻击时有机率提高120敏捷及1%攻击速度，持续15秒的效果） 虚空水晶x6，奥法尘x40，强效位面精华x8，大块棱光碎片x10 [掉落]卡拉赞 莫罗斯
双手武器
350 附魔双手武器-野蛮（双手武器+70强度） 奥法之尘x40，大块棱光碎片x4 [掉落]破碎大厅 Lv71 破碎之手百夫长
360 附魔双手武器-特效敏捷（双手武器+35敏捷） 奥法之尘x20，强效位面精华x6，大块棱光碎片x8 [掉落]禁魔监狱 艾瑞达死亡使者
盾牌
310 附魔盾牌-坚硬盾牌（盾牌+18格档值） 奥法之尘x6，源生之土x10 [训练]
325 附魔盾牌-智力（盾牌+12智） 强效位面精华x4 [限量]逃离希尔斯布莱德副本里面有NPC卖（会到处走动）
325 附魔盾牌-极效耐力（盾牌+18耐） 奥法之尘x15 [限量]沙塔斯 贫民窟-马岱姆．鲁比<6370>
340 附魔盾牌-盾牌格档（盾牌+15格挡等级） 奥法之尘x12，强效位面精华x4，源生之土x10 [掉落]世界掉落
360 附魔盾牌-抗性（盾牌+5全抗性） 大块棱光碎片x6，源生之土x3，源生之火x3，源生空气x3，源生之水x3 [掉落]世界掉落
其他
310 超级法力之油（武器每5秒回复14魔力，持续30分钟（可用5次）） 奥法之尘x3，地狱花x1，灌魔之瓶x1 [限量]沙塔斯-贫民窟-卢比夫人 <附魔供应商>
335棱光之球（+3所有抗性，兼容红黄蓝插槽） 大块棱光碎片x4 [训练]
335 大块棱光碎片（3小棱转1大棱） 小块棱光碎片x3 [限量]部落:银月城 莱娜<69，24>; 联盟:沙塔斯城 贫民窟卢比夫人 <附魔供应商>
340 超级巫师之油（武器+42法术伤害，持续30分钟，可用5次） 奥法之尘x3，噩梦藤x1，灌魔之瓶x1 [限量]部落:银月城 琳娜<69，24>; 联盟: 卢比夫人 <附魔供应商>
350 虚空之球（+4所有抗性，兼容红黄蓝插槽） 虚空水晶x2 [训练]
附魔师自用
360附魔戒指 - 武器之力（戒指+2物理伤害） 奥法之尘x24，大块棱光碎片x8 [声望]星界财团-崇敬（卡拉NPC 商人 伊萨尔）
360 附魔戒指-法术能量（戒指+12法术伤害） 强效位面精华x8，大块棱光碎片x8 [声望]（时光守卫者-尊敬）塔纳利斯 艾鲁尔米 <时光守护者军需官>
370 附魔戒指-治疗能量（戒指+20治疗） 奥法之尘x20，强效位面精华x10，大块棱光碎片x8 [声望]（沙塔尔-崇敬） 沙塔斯城 奥玛多尔
375 附魔戒指-属性（戒指+4全属性） 虚空水晶x6，大块棱光碎片x6 [声望]（流沙之鳞-崇敬） 塔纳利斯 安多尔姆 <时光守护者>
特殊附魔
（需要附魔者自己冲声望后购买拾取绑定的附魔物品）
头部
火焰防护雕像（头部+20火抗） [购买]荣耀堡-尊敬/萨尔玛-尊敬
恢复雕像（头部+35治疗效果及每5秒回7魔） [购买]荣耀堡-崇敬/萨尔玛-崇敬
自然防护雕像（头部+20自抗） [购买]塞纳里奥远征队-尊敬
残爆雕像（头部+34攻击强度和16物理命中） [购买]塞纳里奥远征队-崇敬
冰霜防护雕像（头部+20冰抗） [购买]时光守卫者-尊敬
守卫者雕像（头部+16防御等级和17点闪躲） [购买]时光守卫者-崇敬
多彩防护雕像（头部+5全抗） [购买]贫民窟-尊敬
暗影防护雕像（头部+20暗抗） [购买]贫民窟-尊敬
放逐雕像（头部+17力量和17智力） [购买]贫民窟-崇敬
秘法防护雕像（头部+20秘抗） [购买]沙塔尔-尊敬
力量雕像（头部+22法术伤害和17法术命中） [购买]沙塔尔-崇敬
信念铭文（肩部+29治疗效果） [购买]奥多尔-尊敬
戒律铭文（肩部+15法术伤害和治疗效果） [购买]奥多尔-尊敬
守卫铭文（肩部+13闪躲） [购买]奥多尔-尊敬
复仇铭文（肩部+23攻击强度） [购买]奥多尔-尊敬
强效信念铭文（肩部+每5秒回4魔和33治疗效果） [购买]奥多尔-崇拜
强效纪律铭文（肩部+18法术伤害和10法术命中） [购买]奥多尔-崇拜
强效守护铭文（肩部+10防御等级和15点闪躲） [购买]奥多尔-崇拜
强效复仇铭文（肩部+10物理致命一击和30攻击强度） [购买]奥多尔-崇拜
宝珠铭文（肩部+13法术致命一击） [购买]占星者-尊敬
神谕铭文（肩部+每5秒回5魔） [购买]占星者-尊敬
剑刃铭文（肩部+13物理致命一击） [购买]占星者-尊敬
骑士铭文（肩部+13防御等级） [购买]占星者-尊敬
强效宝珠铭文（肩部+12法术伤害和15法术致命一击） [购买]占星者-崇拜
强效神谕铭文（肩部+每5秒回6魔和22治疗效果） [购买]占星者-崇拜
强效剑之铭文（肩部+15物理致命一击和20攻击强度） [购买]占星者-崇拜
强效骑士铭文（肩部+15防御等级和10点闪躲） [购买]占星者-崇拜
释义
生命的健康，需要自我负责，不管是治病还是养生，最重要的是，激发使用自我康复力。无极律动，以律动的方式，激发使用自我康复力。
无极律动禅操，是有规律、有奏身体运动。特点是画圆或者8字肢体律动，具有对称性和随意性。不同于太极、自性禅舞、瑜伽、舞蹈、武术、气功、自发功、体操等，但不离这些的律动方式。通过肢体运动、吼喊、拍打、撞击等，对骨头、关节、肌肉、经络、器官等伸张和扩展，并要求每个活动都达到极致，从而调理身体，疏通淤堵，释放压力，以便健康身体和深入禅定，有的能到达身心自动运动和身心自动平衡。
来源
无极律动禅是佛道融合的产物。佛教里有《道神足无极变化经》、《无极宝三昧经》、《大明度无极经》、《六度无极变化经》（又名《六度集经》）。《道神足无极变化经》中说如来现十方之身而施化，是道神足的无极变化，无极是道神奇变化。《无极宝三昧经》中介绍有三昧无极佛国，宝三昧无极的神妙，无极是诸法自然。《六度无极经》以故事的形式，介绍六度无极，依六波罗蜜之次第分类，分为布施度无极，戒度无极，忍辱度无极，精进度无极，禅度无极，明度无极。认为六度无极难逮高行，疾得为佛。《大明度无极经》介绍明度无极，为诸法无倚。《菩萨璎珞经》介绍妙觉地菩萨的境界时，有“常住一相，第一无极湛若虚空，一切种智照达无生有谛始终。” 有第一无极之说。
道家的《道德经》认为无极是指道的终极性。即无边际、无穷尽、无限、无终。代表着上古华人对事物产生之前状态的抽象理解。是既没有中心又没有边界，是无穷无尽的“混沌”。
无极律动在佛教和道教经典的基础上，引进达摩《易筋经》的修行原理，智者大师的六字法门，佛教动功等，结合太极运动方式，演化成套老百姓人人都能学会的广场操。从鲜为人知的高深无极自动律动，到简单身心健康运动，是经典智慧的生活化、科学化、平民化。
广场无极禅操说明
为配合《中国全民健康2030》康复计划实施，实现全民健康，特设计无极律动操。本律动操分为四个部分，广场无极律动操为基础部分，另有半自动律动，自动律动，康疗运动处方等三个部分。律动并不需要规范动作，只要找到生命本有的律动规律，即可疏通淤堵、扶正扭曲、疏导流动。
为了方便群体统一运动，增强可观性和趣味性，根据《健康管理学》身体运动康复原则，特设计了23节广场无极律动操，目的是促进全民健康管理意识。（在高层生命观中，生命是律动和波段，其律动不受时间和空间的限制，是随时运动，随时调整，随时变化的）。本操是活动全身的整体运动，具体从头、眼、耳、鼻、牙、脖、四肢、关节、神经、经络、骨头、内脏和肌肉等细节着眼，做操时仔细体会、感知身体的酸胀痛麻、僵硬、淤堵，并体会律动时其强度的缓解或增加。长期锻炼，可有效辅助全面身体康复。
第一节：头部无极
功效：
辅助脑部经络堵塞、头晕、头痛、老年痴呆等头部疾病康复，帮助人们健康头脑。
动作说明：
第一拍，左脚向左迈一步与肩同宽，两臂自然下垂，双手握拳（四指卧住拇指），含胸拔背，头部最大限度向正前方伸出；
第二、三、四、五、六、七、八拍，头部顺时针绕环旋转360度，前后左右各个方位的伸展均到微痛。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计头部无极动作和运动时长。
第二节：眼部无极
功效：
辅助近视眼、青光眼、结膜炎、干眼症、睑缘眼、风泪眼等眼部疾病康复，帮助人们恢复明亮有神的健康眼睛。
动作说明 ：
第一拍，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，两臂自然下垂，双手握拳（四指卧住拇指），双眼尽力睁大，眼珠向正上方转动；
第二、三、四、五、六、七、八拍，眼珠顺时针绕环转动360度，上下左右各个方位都活动到微痛；
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计眼部无极动作和运动时长。
第三节：鼻无极
功效：
辅助鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、慢性肥厚性鼻炎等鼻部疾病康复，帮助人们健康鼻子。
动作说明 ：
第一拍，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，两臂自然下垂，双手握拳（四指卧住拇指），伴随吸气，通过面部肌肉配合将鼻子向上运动到最大极限；
第二拍，伴随呼气，通过面部肌肉配合将鼻子向下运动到最大极限；
第三、四、五、六、七、八拍，奇数拍动作同第一拍，偶数拍动作同第二拍。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计鼻无极动作和运动时长。
第四节：牙齿无极
功效：
辅助牙龈炎、牙周炎等常见牙齿疾病康复，帮助人们恢复健康牙齿。
动作说明：
第一拍，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，双手握拳（四指卧住拇指），上下牙齿互扣，同时，双腿和双臂自然弯曲后用力伸直；
第二、三、四、五、六、七、八拍，动作相同。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计牙齿无极动作和运动时长。
第五节：下巴无极
功效：
辅助面部痉挛、面瘫等常见疾病康复，帮助人们恢复面部健康。
动作说明：
第一拍，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，两臂自然下垂，双手握拳（四指卧住拇指），双眼尽力睁大，舌头贴近下颚，下巴向正前方伸出；
第二、三、四、五、六、七、八拍，下巴顺时针绕环转动360度，前后左右各个方位都活动到最大极限，同时，腰部跟随顺时针扭动；
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计下巴无极动作和运动时长。
第六节：拍耳无极
功效： 辅助中耳炎、耳聋、耳鸣、内耳眩晕等耳部疾病康复，帮助人们健康耳朵。
动作说明：
第一拍，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，眼睛睁大，嘴巴张开，双掌快速拍打耳朵，同时，双脚脚跟伴随抬起、落下。
第二、三、四、五、六、七、八拍，动作相同。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计耳无极动作和运动时长。
第七节：颈椎无极
功效： 辅助颈椎病、落枕、咽炎、喉咙痛、甲状腺肿大、颈部淋巴结肿大等颈椎部位疾病康复，帮助人们恢复颈椎健康。
动作说明：
第一拍，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，两臂自然下垂，双手握拳（四指卧住拇指），含胸拔背，脖子向正后方拉伸；
第二、三、四、五、六、七、八拍，颈椎正面顺时针绕环转动360度，上下前后各个方位都活动到微痛。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计颈椎无极动作和运动时长。
第八节：耸肩无极
功效： 辅助肩周炎、肩袖损伤、肩关节习惯性脱落、肌腱炎、冻结肩等肩部疾病康复，帮助人们恢复肩部健康。
动作说明：
第一节，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，两臂自然下垂，双手握拳（四指卧住拇指），开始双肩提起，颈向下，努力到颤动，同时吸气。结束时双肩迅速放下，同时呼气；
第二、三节，两节为一组，动作同第一节；
第四、五、六节，三节为一组，动作同第一节；
第七、八、九、十节，四节为一组，动作同第一节。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计肩部无极动作和运动时长。
第九节：绕肩无极
功效： 辅助肩周炎、肩袖损伤、肌腱炎、冻结肩等肩部疾病康复，帮助人们恢复肩部健康。
动作说明：
第一拍，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，两臂自然下垂，双手握拳（四指卧住拇指），肩部向上提起至最大限度；
第二、三、四、五、六、七、八拍，肩部顺时针绕环转动360度，上下前后各个方位都活动到微痛。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计肩部无极动作和运动时长。
第十节：转臂无极
功效： 辅助肩周炎、肩袖损伤、乳腺增生、肌腱炎、冻结肩等肩部疾病康复，帮助人们恢复肩部健康。
动作说明：
第一拍，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，双手伸张，两臂围绕肩部顺时针旋转360度，并带动前胸和后背扩展到最大限度，双脚脚跟伴随着抬起、落下；
第二、三、四、五、六、七、八拍，动作相同。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计肩部无极动作和运动时长。
第十一节：扩胸无极
功效： 辅助胸闷气短、乳腺增生、心肌供血不足、咳嗽、气管炎、支气管炎、气胸、肺炎等胸部疾病康复，帮助人们恢复胸部健康。
动作说明：
第一拍，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，双手握拳（四指卧住拇指），臂与肩平，双臂折弯，双手握拳于胸前，用力向后振动双臂，把两个肩关节充分打开，同时，上身挺立，下身半蹲；
第二拍，双拳经胸前向两侧展开双臂，向后用力振动直臂，整个过程臂与肩平，同时，膝关节伸直身体站立；
第三、四、五、六、七、八拍，奇数拍动作同第一拍，偶数拍动作同第二拍。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计胸部无极动作和运动时长。
第十二节：甩臂无极
功效： 辅助肩周炎、乳腺增生、颈肩痛、网球肘、冻结肩，凝肩、腰间盘突出等疾病康复，帮助人们恢复肩部和手臂健康。
动作说明：
第一拍，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，双手伸展，腰部右转至微痛，左臂胸前平屈（掌心向内）、右臂向右上方拉伸（掌心向上）至右肩微痛，眼看右手。完成后顺势收回，还原为准备姿势；
第二、三、四、五、六、七、八拍，动作相同。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计臂部无极动作和运动时长。
第十三节：胸椎无极
功效： 辅助胸闷气短、肺炎、心脏病、咳嗽、气胸等胸部疾病康复，帮助人们恢复胸部健康。
动作说明：
第一节，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，双手掐腰，四指在后，拇指在前，扩胸收背，昂首向上，胸椎扩展至微痛；
第二、三、四、五、六、七、八节，动作相同。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计胸部无极动作和运动时长。
第十四节：腰椎无极
功效： 辅助腰痛、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰部骨质疏松等腰部疾病康复，帮助人们健康腰椎。
动作说明：
第一节，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，双手十指交叉，上身前屈拉伸至微痛，双手脚前触地；
第二节，双脚与肩同宽，脚尖朝前，双手掐腰，四指在后，拇指在前，腰部后仰拉伸至微痛；
第三、四、五、六、七、八拍，奇数拍动作同第一拍，偶数拍动作同第二拍。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计腰椎无极动作和运动时长。
第十五节：马步无极
功效： 辅助腰腿痛、不安腿综合症、腿部肌肉萎缩等腿部疾病康复，帮助人们恢复腿部健康。
动作说明：
双腿宽于肩，含胸拔背提肛，半蹲站马步，双掌合十放于胸前。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计腿部无极动作和运动时长。
第十六节：腿无极
功效： 辅助关节炎、风湿病、腰腿痛等腿部疾病康复，帮助人们恢复腿部健康。
动作说明：
第一节，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，两臂经前胸上举拉伸（掌心向前），右腿绷直并后踢拉伸至微痛，腰部后仰呈反弓状，每拍一次；
[if !supportLists]第二、[endif]三、四、五、六节，右腿每节逆时针旋转45度抬腿拉伸，各个方位要拉伸到微痛，每拍一次；
[if !supportLists]第七节，[endif]原地高抬右腿拉伸至腿部微痛，每拍一次；
第八节，右膝弯曲，体侧抬起拉伸至微痛，每拍一次。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计腿部无极动作和运动时长。
第十七节：膝关节无极
功效： 辅助膝盖疼痛、膝关节积液、半月板损伤、滑膜炎、关节炎等膝盖疾病康复，帮助人们恢复膝盖健康。
动作说明：
第一、二节，双腿并拢，脚尖朝前，曲膝，上身微俯，双手分别压于膝盖处，膝关节做顺时针环绕转动360度，前后左右各个方位要活动到微痛，每拍一次。
第三、四节，膝关节做逆时针绕环动作，每拍一次。
第五、六、七、八节，身体放松站立，双手握拳（四指卧住拇指），膝盖放松并快速抖动。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计膝盖无极动作和运动时长。
第十八节：踝关节无极
功效： 辅助脚踝扭伤、脚踝通风、踝关节韧带损伤等疾病康复，帮助人们恢复脚踝健康。
动作说明：
[if !supportLists]第一、[endif]二、三、四节，身体放松，左腿站立，右腿抬高，右脚踝环绕转动360度，前后左右各个方位要活动到微痛，每拍一次，前两节顺时针转动，后两节逆时针转动；
第五、六、七、八节，动作相同，左右脚交换。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计脚踝无极动作和运动时长。
第十九节：安般无极
功效： 哼、哈字诀 -辅助肺炎、鼻炎、耳鸣、咽炎、胸闷等疾病康复，并提升正气，排除浊气。 嘘字诀 -辅助肝脏热邪、目赤多泪等疾病康复。 呵字诀 -辅助心火上炎、口疮、心烦、热痛灯疾病康复。 嘶字诀 -辅助肺病、胸膈烦闷、痰阻上焦等疾病康复。 呼字诀 -辅助痰障脾胃、泻痢、肠鸣等疾病康复。 吹字诀 -辅助肾虚导致的身体赢弱、面色昏暗、阳痿早泄等疾病康复。 嘻字诀 -辅助三焦不畅引起的眩晕、耳鸣、胸腹胀闷、小便不利等疾病康复。
动作说明：
哼字诀： 怒目圆睁，嘴巴微闭，“哼”字音从鼻腔发出，通过鼻子呼气。 哈字诀： 怒目圆睁，“哈”字音从喉咙发出，通过嘴巴呼气。 嘘字诀： 眼睛睁大，以鼻吸气时眼睛微开，口轻闭吐气念“嘘”。 呵字诀： 眼睛睁大，以鼻吸气时眼睛微开，口轻闭吐气念“呵”。 咽字诀： 眼睛睁大，以鼻吸气时眼睛微开，口轻闭吐气念“咽”。 吹字诀： 眼睛睁大，以鼻吸气时眼睛微开，口轻闭吐气念“吹”。 呼字诀： 眼睛睁大，以鼻吸气时眼睛微开，口轻闭吐气念“呼”。 嘻字诀： 眼睛睁大，以鼻吸气时眼睛微开，口轻闭吐气念“嘻”。每个字诀的练习一次不超过六遍。
提示：只要口中轻念，耳朵是听不到声音的。每念一字，要尽量将呼出一口气的时间延长，以便使念字的时间也延长。吐气尽，以鼻吸清气，归于丹田。一呼一吸为1次。六字中，嘘、嘻容易混淆，其区别是嘘字气从唇出，嘻字气从舌出。气虚体质者调养身体，最重要的要练好“吹”字诀，常练可固肾气，增补人体元气。
第二十节：泌尿系统无极
功效： 泌尿系统感染、前列腺疾病、肾炎、泌尿系统结石、妇科病等泌尿系统疾病，帮助人们恢复泌尿系统健康。
动作说明：
第一至八节，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，髋部放松左右扭动，双臂放松在身体两侧前后摆动。
第九至十六节，小腹收回，髋部下沉，每拍一次。提肛送髋，小腹外挺，每拍一次。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计泌尿系统无极动作和运动时长。
第二十一节：撞背无极
功效： 辅助肺炎、肺气肿、心脏病、胸椎病变等疾病康复，帮助人们恢复健康。
动作说明：
第一拍，左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，距离墙面或柱子20-30cm，上身含胸放松，自然倾倒撞击墙面、柱子或树干。
第二、三、四、五、六、七、八拍，动作相同。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计背部无极动作和运动时长。
第二十二节：拍打无极
功效： 促进血液循环、增强人体免疫、缓解身体局部淤堵。
动作说明：
双手迅速拍打头、后脖、脸、眼睛、脖子、肩颈、手臂四面、锁骨下部、前胸、肺、胃部、肝部、带脉、肚子、腿根、后腰、腿经络和关节等部位。
提示：学习者融会贯通以后可以根据身体情况自行设计拍打无极动作和运动时长。
第二十三节：收式
功效： 缓解全身肌肉，调整呼吸节奏。
动作说明：
左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，双臂伸展向上抬起，掌心向上，至头顶双掌合并，伴随吸气。手掌外翻，掌心向下，手臂慢慢收回至准备姿势，伴随呼气。反复几次，直至身体放松，呼吸均匀。
体操口号：
无极律动，随时调整，健康中国，从我做起！
这里快一斤了，对于一些娇小玲珑的女性而言是有些负担，不过喜欢就戴着，觉得太沉，我感觉跟你的气血有关，平时跳下绳或者跑下步锻炼下，把体质提上来，就不会这样觉得了。至于湿气重，如果你是生活在南方下游之地，身体再好的人也会有湿气的，多喝点祛湿汤水，平时多喝点水就可以的了。
舞蹈生的日常一定有基本功练习！所以今天继续分享一波基本功的练习方法，主要有控腿、倒立、平转、串翻、大跳。
一、控腿
直膝、提胯、收腹、立后背主动力腿膝盖蹬直动力腿绷脚背与主力腿呈180度，站稳保持不动。
二、倒立
从贴墙倒立开始练
1、倒立时双手双腿伸直抬头挺胸，不能松也不能晃
2、收紧臀部，绷直脚背身体呈一条直线
三、平转
1、准备动作
左脚前点地，右臂与肩部平行，同时左手在胸前做好准备，头转向“二点”行进方向，眼睛平视行进方向
2、分解动作
（1）左手打平，与肩部平行
（2）以左脚为中心轴迈出，身体向左转半圈，右脚向行进方向迈小步，还要注意留头
（3）脚下小八字立住，同时进行360°转头运动，眼睛平视行进方向
四、串翻
1、准备动作
身体侧身，主力脚往前，动力脚向后点地，手臂垂直展开，同时面部朝下，目视下方
2、分解动作
（1）左手经过一个立圆，打直平行于肩部，然后双手顺时
针开始画立圆
（2）同时上步左脚、落右脚、起左脚，进行一个轮回
（3）再落左脚，进行360°转头运动，双手顺时针画立圆，起右脚
五、大跳
跳跃是难度较大的舞蹈技巧它不仅要求舞者有较强的“弹跳力还要求跳跃时富有表现力
动作要领:
上半身保持绷紧向下臀部夹紧，收腹立腰，头向上顶起跳要有力，落地要柔和在空中的姿态注意后腿伸直上半身舞姿要柔美给胸腰，双眼目视前方
会，很明确告诉你。 肩膀变宽是因为胸肌的成型和肩肌的出现支撑起你的肩膀，这就是肩膀变宽。 不过我觉得变宽很好啊。宽阔的肩膀绝对给人一种明朗坚毅的印象。如果你是女生那还是不要用太重的哑玲练胸以上位置，塑型就好。 纯粹手打。
肩膀宽的人适合穿露肩的吗
肩膀宽的人适合穿露肩的吗，日常的穿衣搭配是我们生活中大家都会注意的事情，一般大家对于自己的穿衣风格都会比较固定，相同款式的衣服不同的搭配也有不同的风格，以下肩膀宽的人适合穿露肩的吗。
肩膀宽的人适合穿露肩的吗1肩膀比较宽的人不适合露肩，尤其是一字领的露肩服装，过于宽的肩膀穿着，会显得比较怪异。如果颈部修长外加锁骨突出的话，可以尝试一字肩。肩部宽的人应该注意什么？
1、穿肩部装饰明显的服饰，因为肩部宽就要注意将肩部的注重点转移，而不是聚焦，所以一定要注意少穿那些双肩做得很明显的衣服。
2、少穿大色块衣服，会让视觉面变宽。
3、注意突出颈部，视觉上宽肩与长颈变得更协调。
4、插肩袖上衣让肩膀显得薄瘦，避免圆领的上衣。
5、V领是最佳选择，可以突出脖子的修长。不考虑任何高腰、短紧、包住肩膀的上衣。肩膀宽的人可以选择穿细带的衣服，这样可以把过宽的肩膀一分为二、反而感觉没有那么宽。或者采取分散注意力的形式，也有一定缓解肩膀过宽的效果。
肩部比较宽的人，尽量不要触碰无袖的上衣，特别是贴身无袖的背心，过多的把整条胳膊露出来，很容易给人一种肩膀更宽大的影响，会影响整体的穿衣效果，也会暴露自己的大骨架。要隐藏自己的大骨架，宽松的暗色上衣是不错的选择。
肩宽的女孩子可以穿露肩的衣服，这样可以露出性感的锁骨，如果再搭配一条锁骨链，会拉长你的脖颈，女神范十足。
有些人认为肩宽的妹子不适合穿露肩的衣服，那样会把上衣的造型全部集中在肩膀上，同时在视觉上再次放大肩宽的缺陷，实际上并不是如此。
肩宽的人很适合穿露肩的衣服，不仅不会显得肩宽，还能将衣服撑起来，锁骨比较美的妹子，穿露肩衣服会显得更加性感，给人一种显瘦的效果，不会显得很魁梧，相反很有女人味。
露肩款式的衣服有很多，你可以穿衬衣款式的露肩上衣+超短裙、黑色蕾丝边露肩+荷叶半身裙等，最好穿一双高跟鞋，高冷范十足。
想淑女一点的话，可以穿白色露肩连衣裙，或者碎花露肩连衣裙，再者穿一件简单的露肩T恤+牛仔短裤，这些都适合肩宽的妹子穿。
露肩衣服适合在佩戴项链或者锁骨链，这样不会显得脖子的地方空荡荡的，但是项链的选择要根据衣服的搭配，如果是白色露肩连衣裙，你可以戴一条纯银项链，显得很清纯。
肩膀宽的人适合穿露肩的吗2宽肩星人有哪些穿搭误区？
误区1：无袖背心
什么叫把真相“公布与众”，穿无袖背心的你就是示范。无遮拦的把肉肉360度无死角的展示，即便你的身材比例很好，那也是作死。
误区2：泡泡袖
时尚博主都有穿错的时候，就甭提我们凡人了。看似能遮肉的泡泡袖，如同充气了一样，披着一层“盔甲”的你，宽肩变成了超宽肩。
误区3：垫肩款
垫肩的上衣一般都是给纸片人穿的，从视觉上增加肩部的体积感。如果你本是个宽肩，那就南辕北辙了，比较容易犯错的就是一些垫肩款的西装，很多设计师店推出的款都有垫肩元素。
误区4：横条纹
很多不是宽肩的MM穿错了横条纹，都会宽一截，更何况我们宽肩本尊了。横条纹的横向延申属性肉眼可见，别不小心就进坑。
误区5：一字肩
露肤是很挑人的，即便你的锁骨美到能carry，也禁不住宽大又结实的肩部折腾。
以上就是我们日常里很容易踩的雷，宽肩星人一定要避免。宽肩最典型的特征是穿着格外壮实，特别是线条没有任何优势可言。因此我们在避免常见的误区后，还需要做的下一步就是弱化肩部线条。
法则1：利用领型弱化
通过上图，就能看出不同的领型在肩部营造的视觉感是大不相同的。很明显一字肩具有加宽肩部的效果，而这对于肩部本来就宽厚的人来说非常不友好。而方领和大圆领则大大缩短了肩部到脖颈之间的视觉长度，肩宽明显比一字肩更加短。
来看看真人示范，感觉下更为直观的视觉对比。同一个人，同一套衣服，3种不同领型的穿法。自己感觉下，哪种领型显瘦，哪一种会放大肩宽。很明显，一字肩输的毫无脾气。
再来看一组示范图，虽然不是宽肩，但也能很形象的说明问题。左边模特的一字肩上衣显肩宽不说，还将整个肩部曲线都凸显了出来，伟岸的上半身看上去非常的突兀。而中、右图里方领和大圆领则达到了一定的弱化作用，看上去肩部更为窄小。
法则2：利用色彩弱化
如上图所示，大小相同的两个圆形，你更容易把右边浅色的圆形看的更大一些。之所以有这样的视错觉，就是因为色彩膨胀与收缩原理。
我们都知道色彩主要分为深色系和浅色系，而深色折射光的能力更强，在视觉上具有收缩的效果，而浅色恰恰相反，具有膨胀视觉的效果。
因此，对于宽肩星人来说，就可以在上衣选择上用深色来收缩线条，让宽厚的肩部线条从视觉上达到削弱的效果。
“超杀女”科洛莫瑞兹就是典型的宽肩星人，这一组对比图简单明了。很明显，浅色的膨胀效果让她的上身呈现出一种向外扩张的趋势，肩部线条更加宽厚了，而深色则大大弱化了肩部线条，整体曲线也协调不少。
说完弱化肩宽的原理，是不是有很多人还有点懵！别急，下面我结合宽肩星人的身材特点，给出最适合你们的4套穿搭方案。
方案：Polo衫
Polo衫在很多姑娘眼中就是运动装的代言词，想要小鸟依人怎么能穿得很运动，她们的内心都是拒绝的。殊不知Polo衫的修身功能十分强大，中规中矩的肩线能够巧妙地遮住肩膀肉肉。
Polo衫和直筒裤是最搭的，结合第二大点讲的配色原理，我们在挑选时优先选深色的款，比如黑色款，深蓝色款等。Polo衫+直筒裤的优势是可以搭配出活力阳光的学院风，清纯感满满，谁还记得你的宽肩膀！
方案：削肩装
想让宽肩星人露肩膀？你做梦！遵循着哪里不美遮哪里的原则，你哪次看见她们穿过露肩的衣服，不是不想露，是不敢。可是削肩装就不同了，尤其是裙装，它能让这一弱点巧妙地变成优势，还能将整体比例拉长，使得宽肩不再是焦点。
有了削肩裙装的尝试，宽肩星人总应该相信，有时候“遮”不如“露”吧。但在款式上，不要选择无袖的削肩裙，否则“露”的面积太多的话，效果就反了。削肩裙的优势是自带清新自然的气质，加上一些小波点的元素，真叫人着迷。
方案：宽松衬衫
如果还是想要遮一遮，那就选择一件宽松的衬衫。作为最经典，且是每个人衣柜中必不可少的款式，无论用来搭配什么都能hold住。如果选择一些喇叭袖元素，比起传统的款式更加fashion，也更能将他人的注意力转移到你超高的时尚品味上去了。
如果把阔腿裤和宽松衬衫搭配起来，会显得清爽又率性，腰间再背个小包，还可以增加层次感，这样的装扮走到哪里都不会丢分。
方案：薄外套
夏天身边带一件薄款外套备着，既能室外防晒、空调间防寒，还能替宽肩星人遮住肉肉，不失为一个好举措。尤其是长款外套，还能使得身形更加飘逸，穿起来十分优雅别致。
如果你不矮的话，推荐竖条纹的长衬衫搭配直筒牛仔裤，兼具慵懒和优雅，在既有帅气的潇洒，也有柔美的灵气。
肩膀宽的人适合穿露肩的吗31、露肩的衣服有什么搭配法则
1、脖子太短的绝对不适合
脖子修长的女生，穿什么露肩装都能为自己的锁骨加分。同时，领口的位置开阔的程度也能修饰脸型。衣服的领口越大，肩显得越窄;领口越深，脖子显得越修长。
2、脖子的装饰需要讲究
太粗的脖饰，会遮住部分脖子的线条，脖子短的人切记不要戴过粗的脖饰!
3、发型的搭配
脖子长的女生，黑长直，波波头，波浪卷，都可以随便出门撩。当然，露出的肌肤可以搭配不同的发型，假如一字领比较靠下，建议留一边的长头发，既得体又不失性感。头发向后梳的话，会显得更加仙气。但是脖子短的`，绝对建议要把头发束起来。
2、露肩的衣服内衣怎么穿
1、可拆式内衣
在挑选内衣时可以找像这样，在挂勾那边可以拆掉的，这样就不会有肩带的痕迹，基本露肩的一字领就可以利用可拆式内衣来驾驭。
2、抹胸
这张是比较素面的，也有蕾丝或者有条纹的，可以依照要搭的衣服去挑选，抹胸简单来说就是内有胸垫的小可爱，可以只穿这件，记得要选够紧的。
3、内搭比基尼
夏天女生应该都必备一件吧!比基尼款式也很多种，最基本的绕脖子款用来内搭上衣也是会非常好看的。比基尼内搭可用在最近很流行的透肤上衣里面，完全无违和感之外还有小性感!另外在斜肩上衣露出细细的肩带也是会很好看的。
4、Nu Bra
Nu Bra的设计就是用小范围的来让胸型更包覆、集中，采用黏贴的方式好处是方便坏处就是，台湾夏天比净容易流汗，会比较没有安全感。
3、露肩的衣服怎么搭配时尚
1、露肩上衣+七分裤+单鞋
露肩上衣深V的设计结合一字领的款式，显得十分知性优雅。搭配一条极简的黑色七分裤，显瘦又与上一形成强烈的视觉对比，让造型更加抢镜。当然，最抢镜的还是个性的宽腰带，丰富造型色彩又轻松提升腰线，很有法式优雅风尚。耳饰也是十分华丽出众，职场lady可以尝试哦。
2、印花露肩连衣裙+粗跟鞋+迷你斜挎包
清新的印花露肩连衣裙极具夏日风情，高腰线的设计也十分显腿长。尤其是搭配一双同色系的厚底粗跟鞋后，更显大气时尚，非常适合度假穿着哦。
3、露肩上衣+半身裙+系带鞋
极简的白色露肩上衣搭配姜**蕾丝刺绣半身裙显得柔美又别致，脚上的系带平底鞋更是十分甜美个性。配上同色手拿包与墨镜，提升造型时尚指数又显得十分清爽干净，喜欢的菇凉可以尝试哦。
4、露肩连衣裙+平底鞋+迷你斜挎包
线条简洁的黑色露肩连衣裙十分显瘦，长及大腿中部的设计显高又性感，非常适合小个子女生选择，搭配同色平底鞋与迷你包，各单品色彩彼此呼应又十分统一，极具时尚魅力。
5、露肩上衣+牛仔半身裙+裸色高跟鞋
藏蓝色露肩上衣搭配蓝色牛仔半身长裙很有色彩渐变的美感，鞋子选择裸色高跟鞋，轻松延长腿部线条，脖子上的印花丝巾十分个性优雅，不过还是要极高的颜值才能hold住啊。
6、露肩连体裤+简约凉鞋+糖果色手提包
别致的印花露肩连体裤也是时髦人的心头爱，简约one piece就能轻松出街，搭配浅色的配饰更添时尚趣味，也可以就选择经典的黑色链条包搭配尖头平底鞋，舒适又不是都市优雅风尚。
4、露背的衣服怎么搭配内衣
1、使用隐形肩带
很多女生如果要求不会太高，而且身材较为丰满的话，可以选择透明的隐形肩带。透明的隐形肩带，只要不仔细看都是看不出来的。而且穿着较为舒适，不会往下掉。能让你在安心的同时还能保持美美的，真是一举两得。
2、使用下围加宽的无肩带款式
可以选择下围加宽的无肩带内衣。下围加宽的款式，能够起到较好的塑形作用，适合大胸的女性。如果有女性觉得露肩一字领上衣或者斜肩上衣搭配透明带或者闪钻款肩带内衣看上去会有点low的话，这种内衣就很合适了。
3、使用U型内衣
这一类叫做U Plunge Backless Strapless Bra，比较出名的品牌是CK，中文名就是U型内衣。可以搭配深V领礼服，也可以搭配露肩的衣服。能够露出乳沟，不露出乳衣。
4、使用延长带内衣款式/nur bra
可以选择这样子的文胸延长带，令内衣横带往下拉伸，达到视觉上消失的效果，文胸延长带适合无论胸型大小的美眉。而对于小胸美眉而言，就可以直接选择nur bra。
5、为什么内衣肩带总往下滑
1、削肩膀
这样的肩部非常容易使肩带下滑，补救办法是可以选择背后X型的或者自己将肩带放长一些并且在背后交叉(适用于可拆卸肩带型纹胸)，不能拆卸肩带的纹胸相对要牢固些，不易脱落。还有尽量避免半罩杯纹胸的，因为半罩杯的肩带通常都比较靠外测，这样容易滑落。
2、质量不好
地摊货通常不能试穿，质量也没有保证，建议去品牌专柜选购比较好，可以咨询销售人员，有的内衣肩带是防脱落的，效果会好些。
3、晾晒方法
经常被忽略的是内衣的晾晒问题，为了延长纹胸的使用寿命，手洗之后(如果是可以取下肩带的款式，最好取下肩带)，不要将肩带挂在衣架上，用夹子将罩杯底部夹住倒挂在衣架上。
跟宗师级的裁缝训练师学宗师级裁缝（都在外域的地域火半岛上-联盟的在荣誉堡二楼~部落的在萨尔玛）
提升裁缝到大师级（300-375）需要： 50级 （啊。你说你去不了。人家1级都过得去-SS拉贝要不就熬过58级）
跟宗师级的裁缝训练师学灵纹布卷。需要制造190张
材料：1140张灵纹布
技能：300 - 325
跟沙塔纳城的伊恩（就在占星银行楼下走过点）学魔化灵纹布卷。需要制造50件（洗多无所谓。以后做东西都要这布）
材料：150张灵纹布卷 100个奥法之尘
技能：325 - 340
跟沙塔纳城的伊恩学魔化灵纹布包。需要制造5-10件（因为这个卖银行有人要。做多几个又可以练技能）
材料：20-40张魔化灵纹布卷 10-20个灵网蜘蛛丝 5-10个强效位面精华
技能：340 - 345
跟沙塔纳城的伊恩学灵纹外套。需要制造5件（这个是个过渡。没办法。最后几点用灵纹布包很难冲）
材料：40张灵纹布卷 10个符文线
技能：345 - 350
到此- 现在你终于可以到沙塔斯城里学各种裁缝分支，学你喜欢的裁缝专精洗布去吧~~ ^_^祝大家玩得愉快
技能:350后冲375
学了专精后洗布可以冲到355以上好像到360才变灰355就变绿了
跟沙塔纳城的伊恩学灵纹长袍。需要制造10件
材料：80张灵纹布卷 20个符文线
技能：350 - 360
跟影月谷的阿隆德学魔化灵纹外套。需要制造10件
材料：60张魔化灵纹布卷 20个灵网蜘蛛丝 10个符文线
技能：360 - 370
这个配方是占星者npc出售~在影月谷的群星圣殿那。。如果选了奥尔多的。那你只有叫人帮你买下咯！配方并非拾取绑定！可以交易的
后面那5点我是用魔化灵纹外套直接冲上去的也可以用魔化灵纹长袍(不用原来那种可能会一直上哦)。冲的时候RP还不错吧。做了差不多10件就冲上去了。（不排除有比我更好RP的5件就冲上去！哈）。其实冲到这里等洗点布。给自己做下自己喜欢的装备穿也不错。因为专精有提供3装不错的装备。联盟
高级裁缝 –乔吉奥·波利罗/ 暴风城
大师级裁缝 – 提莫斯·沃森特 / 塞拉莫岛/ 尘泥沼泽
大师级暗纹裁缝 - 嘉莱恩·艾罗 / 暴风城
宗师级裁缝 - 哈玛 / 荣耀堡（旅店二楼） /地狱火半岛-坐标（54 63）
部落
高级裁缝 – 乔瑟夫·格里高利 /幽暗城
大师级裁缝 – 达瑞尔·斯塔克 / 希尔斯布莱德 /塔轮米尔
大师级暗纹裁缝 - 约瑟芬·李斯特 / 幽暗城
宗师级裁缝 - 达琳娜 / 萨尔玛 / 地狱火半岛-坐标（56 37） SS的话推荐暗纹3件套+法术打击2件套+冲击腰带暗纹自己做法术打击兜帽
装备绑定
头部 布甲
145 护甲
+12 智力
+16 耐力
蓝色插槽
**插槽
红色插槽
镶孔奖励: +6 耐力
耐久度 60/60
需要等级 70
装备: 增加法术爆击等级 24点。
装备: 增加法术命中等级 16点。
装备: 提高所有法术和魔法效果所造成的伤害和治疗效果，最多46点。
法术打击(1/2)
法术打击短裤
法术打击兜帽
(2) 你的伤害性法术命中之后有一定几率使你的法术伤害提高最多92点，持续10秒。
法术打击短裤
装备绑定
腿部 布甲
156 护甲
+12 耐力
+8 智力
蓝色插槽
**插槽
红色插槽
镶孔奖励: +6 耐力
耐久度 75/75
需要等级 70
装备: 增加法术爆击等级 26点。
装备: 增加法术命中等级 22点。
装备: 提高所有法术和魔法效果所造成的伤害和治疗效果，最多46点。
冲击腰带装备后绑定 腰部布甲121 护甲蓝色插槽**插槽插槽加成: +4 法术强度耐久度 35/35 需要等级 70 装备: 爆击等级提高30点。(065% ) 装备: 命中等级提高23点。(07% ) 装备: 法术强度提高50点。
冰霜暗纹长袍
拾取绑定
胸部 布甲
178 护甲
+20 智力
+30 耐力
**插槽
蓝色插槽
镶孔奖励: +3 法术命中等级
耐久度 100/100
需要等级 70
需要 暗纹裁缝
装备: 提高冰霜法术和效果所造成的伤害，最多72点。
装备: 提高暗影法术和效果所造成的伤害，最多72点。
暗影之拥(1/3)
冰霜暗纹护肩
冰霜暗纹长靴
冰霜暗纹长袍
(3) 你的冰霜和暗影系法术可以为你治疗，数值相当于它们所造的伤害值的2%。
冰霜暗纹护肩
拾取绑定
肩部 布甲
133 护甲
+15 智力
+21 耐力
**插槽
蓝色插槽
镶孔奖励: +3 法术命中等级
耐久度 60/60
需要等级 70
需要 暗纹裁缝
装备: 提高冰霜法术和效果所造成的伤害，最多50点。
装备: 提高暗影法术和效果所造成的伤害，最多50点。
冰霜暗纹长靴
拾取绑定
脚部 布甲
122 护甲
+9 智力
+15 耐力
**插槽
蓝色插槽
镶孔奖励: +3 法术命中等级
耐久度 50/50
需要等级 70
需要 暗纹裁缝
装备: 提高暗影法术和效果所造成的伤害，最多57点。
装备: 提高冰霜法术和效果所造成的伤害，最多57点。
法术打击套和冲击腰带可以找别人帮你做这些装备对刚到70时还是很不错的
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