《花样男子》剧情介绍(1-25集大结局)

第1集 

  洗衣店的长女、平凡的高中生杉蒂在去私立神话学院送洗完的校服时，救下了试图自杀的民河。事件见诸报端，舆论纷纷谴责，为了平息舆论，神话财团决定将杉蒂作为特长生招到学校读书。

  神话学院是一所只为在韩国只占1%的最富有的富家子弟们所设立的学校，学校秩序奇特，财阀家4位美少年(F4)在学生中享有至高的地位，其中韩国著名财团继承人具俊杓是F4的头儿。正直的杉蒂实在看不惯俊杓蛮横的作为，仗义执言出面教训俊杓。

  第二天，F4的红卡贴到了杉蒂的储物柜，学生们开始攻击杉蒂。杉蒂逃到了应急楼道，F4的另一成员尹智厚拿出手绢，为杉蒂擦去脸上被砸的鸡蛋和面粉痕迹。她到楼梯口那叫:你们知道鸡蛋和面粉多少钱一斤吗真浪费,能做多少个煎饼了

 

第2集

  由红卡引发的孤立事件愈演愈烈，但杉蒂创下了挺过一周的记录。目空一切的俊杓遇到了有生以来最严重的挑战和反抗，忍不住怒气。F4成员中的以霆和佑彬在心底感到这种局面很有趣。作为游泳特长生进入神话高中就读的杉菜唯一的乐趣是游泳，但是俊杓派来的男生们悄悄闯入游泳馆，差点出了大事。

  状况不断当中，让人脸红的谣言在全校学生中传播，杉蒂再次找到俊杓，飞腿向他踢去。俊杓不知不觉被与野蛮的姐姐很相像的杉蒂吸引，但杉蒂的心也在不知不觉间倾向智厚。以霆和佑彬向杉蒂透露，智厚心中早有他人。

 

第3集

  杉蒂身着漂亮礼服惊艳亮相，智厚在瑞贤的启发下，主动上前邀请杉蒂跳舞。俊杓在一边看到，不由得醋意大发，一个人忿忿地来到屋外，却因躲避一只蟑螂意外落水。俊杓被刚好出来的杉蒂所救，眼见俊杓昏迷不醒，杉蒂不顾众人环立，急忙为俊杓做人工呼吸。急急忙忙中杉蒂突然发现，俊杓正睁着眼睛，一副得意的样子，杉蒂这才明白原来自己上当了，又气又恼。

  杉蒂遇到因瑞贤而闷闷不乐的智厚，杉蒂对待智厚情真意切的样子被真善美拍到，送给在游泳池等杉蒂的俊杓看。杉蒂担心智厚，徘徊到了他常去的地方，却意外见到醋意十足的俊杓。

  瑞贤举办生日派对，宣布将去法国不再回来。这一爆炸性的消息令F4和杉蒂都十分吃惊，杉蒂禁不住担心智厚。杉蒂意外目睹智厚恳切地向瑞贤告白，正黯然离去时遇到跟随她而来的俊杓。在俊杓的陪同下，杉蒂借酒消愁，第二天早晨，杉蒂发现自己睡在了俊杓家，大惊失色。杉蒂的存在被俊杓母亲姜会长发现。

  杉蒂为了智厚，跪下求瑞贤不要离开……

 

第4集

  智厚并没有领杉蒂的情，反而责备她没有自尊，杉蒂心中难过。

  瑞贤离开，F3和杉蒂送行，迟来的智厚拿出了飞机票，原来他打算追随瑞贤去法国。俊杓向杉蒂提议交往，但声音被飞机的轰鸣声淹没。俊杓到餐厅向杉蒂通报约会时间地点，这是两人的第一次约会。然而到了约会那天，杉蒂陪妈妈去购物，等杉蒂后来赶到时，俊杓一个人在雪中等了一下午，二人去看夜景，却被锁在了楼道里。

  第二天，俊杓和杉蒂彻夜约会的消息在学校传开，杉蒂受到了前所未有的尊敬待遇。杉蒂的朋友敏芝因为这一消息不开心，当天，她带杉蒂去夜总会玩，在那里，杉蒂和一个与智厚很像的男孩聊天，第二天早晨，杉蒂醒来时发现自己在宾馆的床上。

  俊杓看到杉蒂和一个男人在宾馆的照片，尽管杉蒂辩解自己被人陷害，俊杓还是愤怒地宣布从此和杉蒂是陌路人。杉蒂又遭到那些无良同学的集体欺侮……

 

第5集

  俊杓赶来，抱起遍体鳞伤的杉蒂，在众人惊讶的目光中离开。俊杓告诉杉蒂他相信她的清白。回到家里，俊杓亲手为杉蒂上药，杉蒂感受到俊杓的真情。

  俊杓面对全校同学，正式宣布杉蒂是他的女友，就在这时，从巴黎回来的智厚出现在大家面前，脸上挂着灿烂的笑容。

  行事总是出人意料的俊杓突然通知杉蒂周末要去旅行。杉蒂和佳乙来不及准备就和F4一起来到南太平洋美丽的休闲胜地。在那里，俊杓以奇特的方式向杉蒂表明他的感情，但杉蒂的视线始终无法从智厚落寞的背影上移开……

 

第6集

  看到智厚一个人在海边因为瑞贤而伤心，杉蒂不由得流下心痛的泪水，她努力安慰智厚，智厚心潮起伏，吻了杉蒂，而这一幕恰好被随后赶到的俊杓看到。俊杓怒不可遏，挥拳打翻智厚，一气之下独自回国。

  杉蒂为伤了俊杓的心而难过。俊杓宣布把智厚从F4中除名，并逼迫智厚和杉蒂退学。真善美又来找杉蒂寻事，智厚突然出现，义正词严地维护杉蒂，真善美等人灰溜溜走开。

  以霆询问智厚，智厚声称其实他已知俊杓喜欢杉蒂，智厚的话惹恼以霆。佑彬为智厚说情，俊杓仍不肯原谅智厚。俊杓与智厚间形同冰火……

 

第7集

  在姐姐俊熙的高压之下，俊杓同意通过体育比赛与智厚光明正大地决一胜负，比赛的结果将关系到智厚和杉蒂能否继续在神话高中就读。

  骑马比赛俊杓胜出，接下来的赛车是智厚的弱项，但俊杓被智厚与杉蒂间的亲昵举动搅得方寸大乱，输掉比赛。

  最为关键的第三场游泳比赛由智厚和杉蒂对阵以霆和佑彬，同学们都认定杉蒂必输无疑。比赛前，俊杓找到杉蒂，请求她回到自己身边，被杉蒂拒绝。就在决出结果的千钧一发之际，游泳馆里突然一片黑暗，原来俊杓拉下了电闸，智厚和杉蒂无须离开神话高中……

 

第8集

  智厚和杉蒂第一次正式约会，两人间仍然避免不了尴尬，话题也离不开俊杓和瑞贤。跟随智厚来到智厚家的杉蒂，看到屋中无处不在的瑞贤的痕迹，不由得苦涩一笑。

  智厚和杉蒂约会时，俊杓一直尾随在后，为自己没能获取杉蒂芳心而懊恼。机灵的智厚发现了俊杓的跟踪，也察觉出杉蒂的心不在焉，于是假装睡着，放杉蒂离开自己的家。

  智厚向其他F3发出邀约，一场冰球比赛消弭了F4内的矛盾，四人和好如初。

  杉蒂突然接到以霆的电话，得知俊杓出事正在医院里，急急忙忙飞奔而去。面对躺着的俊杓，杉蒂终于明白自己的真心……

 

第9集

  俊杓和杉蒂的约会中依然小插曲不断，二人因此也渐渐对对方增进了了解。不过，在俊杓强大的物质攻势面前，杉蒂开始感到不堪承受，不由自主地对俊杓避而不见。心中有事的杉蒂去游泳馆游泳，智厚似乎看穿了杉蒂的心思，为杉蒂打气。

  俊杓夜宿杉蒂家之后，杉蒂向俊杓提议来一场平民式约会。当俊杓出现在约会地点时，杉蒂十分开心。杉蒂和俊杓、佳乙和新交的男友四人一起去溜冰，两对都玩得很开心，然而杉蒂和佳乙在冰场外却吃惊地发现俊杓把佳乙男友打翻在地。

  俊杓不理会杉蒂的道歉要求，扬长而去，二人为此事互不让步。不过，杉蒂后来发现，原来俊杓的出手事出有因……

 

第10集

  目睹了父亲和其他女人亲昵的丑态，以霆心情郁闷，回去的路上恰好发现佳乙一人在哭泣。在以霆的帮助下，佳乙报复了让自己伤心的前男友。早已消除误会并和好的杉蒂和俊杓情人节时再次约会，两人兴高采烈地参加游戏时，被俊杓母亲姜会长撞了个正着。

  俊杓被姜会长带走，杉蒂拎着她亲手制作的没来得及送给俊杓的巧克力郁郁而回。在姜会长眼中，其他F3尚且不是和儿子同一级别的朋友，何况只是平民女儿的杉蒂？姜会长带巨款亲自造访杉蒂家，却被杉蒂的妈妈洒盐赶出。恼羞成怒的姜会长于是开始对杉蒂使出强硬而卑劣的手段……

 

第11集

  杉蒂为补贴家用，同意为一家学院拍宣传广告，但广告拍摄时气氛异常，杉蒂终于发觉自己上当受骗。就在两个骗子要抓住杉蒂之时，一位陌生男子出现，救出了杉蒂。

  这位男子说声后会有期，连姓名都没有留下就离开了。不久之后，他以高一学生济河的身份出现在神话高中，杉蒂很意外。济河自称是杉蒂的粉丝，迅速与杉蒂亲近起来。

  杉蒂终日打工，忙得不可开交，俊杓对这么忙的杉蒂心生不满，好不容易耐着性子忍住脾气没有发作，当看到杉蒂和神秘模特河济所拍的杂志封面照后，终于忍无可忍大怒而去。智厚及以霆、佑彬等人都认为杉蒂做得不对，杉蒂的储物柜里出现了第二张红卡……

 

第12集

  杉蒂被济河绑架，俊杓只身前往营救，济河和同伙以杉蒂为人质，集体暴打俊杓，俊杓被打得惨不忍睹，杉蒂在一边放声痛哭，但俊杓为了保护杉蒂，丝毫不还手，默默地挨打。

  F4成员及时赶到，济河仍试图对俊杓最后一击，杉蒂急忙飞身护住俊杓。二人被送往医院，再次确认了彼此的心迹。

  众人一起去滑雪，俊杓送给杉蒂一个特制的项链。杉蒂意外弄丢了项链，为了不让俊杓误解，冒着暴风雪去找项链。被姜会长派人带走的俊杓得知这一情况后，设法逃出，在山上找到了晕在雪中的杉蒂。

  在中国的俊杓父亲突然病倒，俊杓需要立刻出国。智厚找到正等着和俊杓约会的杉蒂，飞车带她去见俊杓，但还是没有来得及与俊杓告别……

 

第13集

  时光飞逝，转眼间F4已成为大学生，杉蒂升到高三。不知从何时起，杉蒂的生活内容就变成了等待不再联系的俊杓、游泳和打工。俊杓在澳门正式接受神话继承人培训，由于联系不到俊杓，智厚提议丝草制作视频给俊杓寄去，同时，陪杉蒂去医院检查肩部。智厚一直担心杉蒂的肩部疼痛毛病。

  杉蒂错过了最佳治疗时间，肩部痛症或许不会影响到日常生活，但杉蒂以后不能再游泳了。这使杉蒂心中更加混乱和不安，于是她启程去澳门找俊杓。然而，当杉蒂不辞辛苦、千里迢迢见到俊杓时，迎接她的是俊杓冷冷的态度，杉蒂感到双腿发软……

 

第14集

  F4成员也来到澳门与杉蒂会合，他们找到俊杓，询问他不理睬杉蒂的理由，并试图说服他，但俊杓态度始终十分冷漠，称杉蒂现在已是和自己完全无关的人。

  杉蒂在对她感到抱歉的F3面前表现得很坚强，但当独自面对似乎洞悉一切的智厚时，杉蒂再也忍不住泪水。智厚找到俊杓，好不容易说动他与杉蒂见面，但是二人的见面只是让杉蒂确信，她和俊杓的关系已是过去时。

  智厚和杉蒂打算回国，但却偶遇智厚的一个朋友，二人被邀请到朋友家做客……

 

第15集

  杉蒂澳门归来，一时难以从茫然的状态中摆脱出来，为了不去想俊杓，她故意把生活安排得满满当当。医生姜太公老爷爷要找一位打杂的帮手，于是诊所成了杉蒂新的生活重心。

  杉蒂见到返回韩国的俊熙，在她面前倾诉了自己一直压抑着的心里话。俊熙同情杉蒂与俊杓，出面与姜会长斗争，要求姜会长不要把俊杓也当成事业的牺牲品。

  俊杓回国后返回神话大学上课，姜会长邀请杉蒂参加俊杓的生日派对。派对上姜会长宣布了俊杓的订婚消息，在俊杓及F4成员吃惊的目光中，杉蒂在澳门见过的在京出现在大家面前……

 

第16集

  经过生日派对上令人印象深刻的重逢后，在京对俊杓有了好感。在京性格开朗，不像富人家的千金，与很了解俊杓的杉蒂交上朋友。杉蒂被亲切的在京折服，但内心并不好受。

  学校里，杉蒂为了躲在京和俊杓，坐上智厚的摩托来到她做义工的诊所，让杉蒂没有料到的是，姜太公老爷爷原来是智厚的爷爷，祖孙俩因为智厚父母事故的心结而互不见面。

  以霆和佑彬为了让在京远离俊杓，亲自出马，然而却败给了在京。以霆又生一计，请佳乙帮忙演戏，继承撮合俊杓和杉蒂。听说佳乙要与以霆约会，杉蒂十分担心，不顾一切来找俊杓阻止，二人一起跟踪佳乙与以霆的约会……

 

第17集

  神话集团和JK集团的合作进一步巩固，这期间，俊杓和在京进行了第一次正式约会。但凑巧的是，在京所希望的约会内容都会让俊杓回忆起和杉蒂在一起时的美好时光，并因此而心痛，在京察觉出俊杓的情绪，惴惴地提出要和俊杓进行恋人间的接吻。结果这一吻恰巧被正在聊天的杉蒂和智厚看到。

  以霆目睹父亲的幽会场景，和父亲大吵一架，心情糟糕的以霆脑海中浮现出给他安慰的初恋恋人恩在。佳乙出于对以霆的好感，决定学习陶艺。在陶艺学校，佳艺见到了笑容迷人的学生讲师恩在……

 

第18集

  度假村里发生的大大小小事情令杉蒂心烦意乱，智厚陪她去了寺庙，在那里杉蒂心情暂时平静下来。但一回到家里，父母决定搬去渔村居住的消息又让杉蒂忙乱起来。

  在京说大家热热闹闹一起吃早饭是她从儿时起就有的梦想，这话令俊杓产生了莫名的同类人的感觉，同时从心里觉得在京可怜。从以霆处听说了杉蒂受伤的经过，俊杓不禁后悔、自责与心痛。杉蒂搬到了阁楼里，突然发现俊杓以邻家大哥的身份出现在自己面前，十分吃惊。

  恩在告诉佳乙，爱情不能遮遮掩掩，也不应该一个人承受，佳乙受到鼓舞，主动向以霆提出约会，但遭到了以霆的断然拒绝。几天后，表情决然的以霆出现在刚打完工的佳乙面前……

 

第19集

  在京提出和俊杓比赛打游戏，输了的俊杓只好陪在京购物。二人从超市出来，见在京走向杉蒂及自己所住的阁楼方向，俊杓大吃一惊，在京告诉俊杓要去看望刚搬家的杉蒂。此时杉蒂正在智厚爷爷的诊所里做义工，本以为爷爷下班的智厚在爷爷的屋子里与爷爷相遇，祖孙间短暂的交锋已让智厚控制不住自己的情绪，冲出屋外在大雨中独自伤心。

  情绪低落的智厚在家门口见到在等他的杉蒂，晕倒在杉菜怀中。杉蒂彻夜守候在智厚的床边，而俊杓则在阁楼里焦急地等待杉蒂的归来。

  以霆接受了佳乙的约会邀请，带她出入酒吧，并带他见自己的风流父亲，以霆过分的言辞令佳乙伤心离开，但了解了以霆内心痛苦后，佳乙为以霆难过。

  姜会长得知俊杓住在杉蒂邻屋的阁楼，派人抓回俊杓软禁起来，并亲自来到阁楼，当着F3的面不留情面地羞辱杉蒂。第二天，佳乙和F3为了安慰杉蒂，动手把阁楼装饰一新，众人在一起庆祝时，在京带着俊杓出现，佳乙提议大家玩真心话游戏……

 

第20集

  杉蒂做了专门负责俊杓生活的女仆，唯我独尊的俊杓在杉蒂面前变得言听计从，淑女女士和其他仆人都大为吃惊。

  杉蒂在床上折腾，试图叫醒俊杓，这时在京和姜会长进来，两人被这一场面打击到，姜会长当场要赶走杉蒂，淑女奶奶和在京极力阻止，杉蒂勉强得以留下来。

  智厚爷爷再一次在诊所里晕倒，杉蒂扶着他到了一处地方，其实那是智厚的家。为了让这对长期不在一起的祖孙和解，杉蒂做着各种努力，祖孙俩开始尴尬地同处一屋。

  佳乙得知以霆的初恋原来就是恩在，心情复杂，但为了迷茫中的以霆，善良的佳乙打算为二人牵线…

 

第21集

  姜会长加紧准备俊杓和在京的婚事，作为准新娘，在京恳切地请求杉蒂做她的伴娘。

  俊杓和在京的婚礼在即，F4和杉蒂、佳乙都到了济州岛。婚礼前一天，俊杓和在京、杉蒂和智厚间都惶惶不安到了极点。俊杓的姐姐俊熙突然出现在俊杓面前，对俊杓讲了自己的经历，提醒俊杓不要做让自己后悔的事。俊杓终于鼓足勇气向在京提出不结婚，并跪在在京面前请求在京谅解……

 

第22集

  终于俊杓走进了婚礼礼堂，婚礼仪式有条不紊地进行着。然而由于在京的策划，这场世纪婚礼变得一团糟。杉蒂和俊杓躲到美丽的度假村，一起度过了甜蜜的一夜，相互抚慰昔日的伤痛，确认了彼此的心迹。

  在京找到智厚，拿出脚链，同时吐露了自己的遗憾。第二天，在京告诉杉蒂和俊杓不要辜负她的选择，之后坐上了飞往纽约的飞机。

  杉蒂和俊杓的幸福只是暂时的，由于和在京的婚姻取消，神话集团陷入危机之中，姜会长把一腔怒火洒向杉蒂……

 

第23集

  佳乙辛苦寻找，终于找到了3年前被以霆错过的恩在的表白，屋顶上以霆睁开眼睛的瞬间，对面楼顶神奇地显现出了恩在的表白。

  俊杓和杉蒂幸福的约会场面被姜会长看到，她使出最后的手段，向杉蒂的朋友们发起攻击：佳乙的爸爸被劝退休，智厚家的水岩财团面临被收购的危险。杉蒂得知后，找到姜会长，告诉她决定离开俊杓。

  杉蒂到了父母所在的乡下，俊杓不能接受杉蒂的突然离开，终日呼酒买醉……

 

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幻想花样 

0位粉丝 

 26楼

第24集

  众人都没办法找到杉蒂，这期间智厚偶然得知了杉蒂的去向，他希望和俊杓一起去找杉蒂，但几乎成为废人的俊杓拒绝了智厚，智厚对俊杓的做法深感失望。

  来到小渔村的杉蒂受到了财阀家准儿媳的待遇，然而人们最终得知实际情况并非如此，杉蒂的处境变得十分糟糕，恰在此时，智厚突然出现，为杉蒂解了围。

  智厚终于鼓足勇气，向杉蒂表白了长久以来一直压抑着的自己的真心。随后赶来的俊杓无力地看着二人，突然……

 

第25集(大结局)

  杉蒂默默地把便当放在俊杓的床头，望着熟睡的俊杓祈祷他会记起自己。俊杓醒来后吃着便当脑海里浮现出记忆的碎片，由美谎称便当是她带来的，这一谎言打破了杉蒂最后的一丝希望。

  俊杓出院，杉蒂前去探望，但俊杓身边有了由美。智厚努力安慰受伤的杉蒂，让她不要放弃，然而当两人目睹俊杓和由美偎依在一起睡着时，无奈地黯然离开。俊杓和由美突然举办派对，派对上由美宣布将和俊杓出国留学，杉蒂听到后伤心到了极点。

  俊杓和杉蒂在泳池边相遇，杉蒂怀着最后一搏的心情落入水中，俊杓终于记起以前的一幕一幕，跳入水中救出杉蒂。

  杉蒂高中毕业那天，俊杓约杉蒂到南山，向杉蒂求婚，杉蒂和他相约四年后再见。四年后，留学归来的以霆找到给孩子们上课的佳乙；已出任神话集团专务的俊杓出现在神话医大大三学生杉蒂面前，拿出戒指，单膝跪下……

如何调整考试后心态？

平常心，把中考前的每一份试卷当作练习作业对待

执业医师考试后心态如何调整

保持积极乐观的心态，考过后肯定是快乐的可以放松一段时间，随后继续步入正常的工作生活中，考不过也不要灰心，继续的努力，相信努力总会有收获，功夫不负有心人

如何调整考试的心态？？？

吃些香蕉什么能量较高的食物。

放下书本，听听轻音乐。

建议好好调整，不然高三会很受影像。

考试前如何调整（调节）心态？

考试前尽量不要去想与考试有关的东西,不要复习,越想越紧张,紧张就是对考试没信心,所以,你最好先玩一会儿,,像聊天,能让你心静下来当然不能疯玩,不然适得其反去试试吧

如何调整考试前的心态

高考前的心理调整

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高考前和高考时的心理状态调整及考试策略

高考前和高考中，每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。所以，高三学生必须注意高考前和高考时的心理调整，如果采取科学的考试策略，就能在高考中取得理想的成绩。

一、高考前的心理状态调整

1．正确认识高考，确定合理的目标正确地认识高考，有助于我们进行针对性地复习。高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同型别的高校进行学习。因此，高考试题有一定的区分度，一般而言，基础题40分，中挡题40分，高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。

根据高考的特点，高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当地加大练习的容量和难度，做到“以不变应万变”；另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的，因此在高考中必须确定合理的目标，而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。

2．保持平常心，缓解考试焦虑

考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。

高三学生在复习中应该保持平常心，缓解考试焦虑。这里介绍几种简单的方法供高三学生参考使用。(1)自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的!”，这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。(2)放松训练法。所谓放松训练法是指通过回圈交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。(3)呼吸法。呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像著丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头预“百会”处；吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。

3．加强心理调整，保持考前状态

高考前心理状态调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢高三学生应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

在考前10天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考前10天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。

在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”。所以，在考前3天还要适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的启用状态，而且可以使自己心里踏实。

在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。

在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应注意以下问题，第一，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自检视，做到心中有数，以防止不测事件的发生；第四，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；第六，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。

二、高考时的心理状态调整及考试策略

在高考前如果能够调整好心理状态，并采取正确的考试策略，那么就能考出理想的成绩，甚至超水平发挥。

1．科学用餐，及时到校考生要有充足的用餐时间，最好在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导。致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。一般在考前20分钟到达考场所在学校为宜，太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态；太迟了，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整个考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。

2．调整心态，沉着应考

当考生来到考场后，会发现以下一些现象：许多陪考的家长在校门外对自己的孩子不断地嘱咐，一些警察在四周巡视，考场外画有醒目的白色警戒线，鼓励考生的标语悬挂在墙上。这种氛围往往会造成考生感到有些紧张。在这种情况下，考生可进行简单的放松训练，如做几次深呼吸，然后暗示自己：“我的状态不错，应该取得好成绩。”在考前几分钟应该自己安静独处，不要再和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。

3．浏览全卷，制定答题方案

高考时一般是提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全域性性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”

4．审清题意，细心答题

做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的资讯。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需资讯，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在草稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。

5．先易后难，合理分配时间

高考试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也是按题目顺序做，只要时间安排合理，最后检查试卷的时间是足够的。但问题不是绝对的，每个人掌握知识的情况不同，答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张，许多能够做的题电不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水平来攻克后面的难题，避免完全按顺序答题时不停地遇到难题，不停地产生紧张焦虑心情，最后会阻碍思维水平的正常发挥。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，最后必须安排5～10分钟的时间进行检查。

6．镇定自若，巧解难题

在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了；二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下相关的知识，寻找突破口，以退为进；或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练习题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突破。在考试中，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。

7．全面检查，站好最后一班岗

全部题目做完之后，或者还有少数题目实在做不出来，在这个时候，应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：答案的计算是否正确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的答案是否正确，机读卡的填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。全部试题答案检查完毕后，还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。

心理专家畅谈高考考生心理调节

在昨日举行的论坛上，王极盛教授说，他曾对300多名高考状元进行调查。多年的研究表明，高考获得成功，第一是考生掌握知识和运用知识的情况，这是硬体；高考前、高考中考生心理，是成功的软体。

“越临近高考，调节心态就越重要。”王教授说，调节好心态应做到16个字：强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。

强化信心

目标不要太高。王教授说，考生之间很喜欢相互比较，特别是成绩好的学生。人家定个北大、自己就要定个清华，这样只会使自己越发紧张。考生要学会给自己定一个合适的目标，稍稍跳一下就够得着的目标。

另外，要学会给自己积极的心理暗示，走路时挺胸抬头，速度稍快。每天都给自己说：“我能行，我一定能考SPAN lang=EN-US>!”

优化情绪

王教授说，他认为，家长和考生都不要把高考看成是命运之战，和平常的考试相比，高考只不过换了教室和监考老师。他建议，如果没有特殊情况，家长最好不要送孩子参加高考。

考生在情绪紧张的时候，可以默念“放松”二字，想象一两分钟就有效果。遇到困难的时候，可以通过想象过去成功的时候，一些到过的美景，用积极的情绪来缓解压力。学会深呼吸，对调节情绪很重要。

复习备考的最后阶段，不要担心自己还有一些“黄冈”没做、还有“海淀宝典”没完成，应该回归课本，回归基础。

进入状态

王教授建议，考生不要自我加压，按照老师指导的做就足够了。

同时，积极参加学校组织的各种考试，这种练兵对高考十分有利。要按考试的顺序来复习，调节好生物钟，比如数学、语文在上午考，英语、综合科在下午考，近阶段就要安排上午读数学、语文，下午读英语和综合科目。

充分发挥

考生如何才能在考场上充分发挥？王教授说，首先，战略上轻视试卷，战术上重视试卷。有些考生难题会做，简单题不会，在简单题上丢分，就是在战术上轻视了。特别是成绩好的学生，更不能轻视简单题。

其次，要掌握考试技巧。王教授说，以书写速度为例，写快了容易潦草，老师看不清不会给高分；写太慢思维就跟不上，完成不了试卷。他建议考生平时做完试卷后，请老师看看卷面字迹如何，来确定答题书写速度。

再次，审题一定要准、快、全，不要先做难题，答题时，一个方法不行，就要马上考虑换另外一个，要把思路放宽，并提醒自己用发散性思维来答题。

复习备考家长五要五不要

五要：情绪要稳定、家庭气氛要温馨、对孩子要说这么一句话“只要尽力就行”、饮食卫生要搞好、还要帮助孩子检查各种用具是否备齐。

五不要：不要规定孩子考什么大学、不要规定考多少分、不要讨论报考志愿的事、不要对孩子的成绩老问个不停、没有特殊情况，不要送孩子上考场。

复习备考10大策略

高考前的复习，应遵循什么策略？昨日，王极盛建议考生掌握如下10大策略。

策略一：大目标，小步子。“如果现在的目标是每门课提高15分，就不要期望一个月能实现。”王教授说，考生应该一步一步的走，一个月提高3分是能达到的。

策略二：抓紧抓好课堂45分钟，跟着老师的思路走，充分用好每节课，考生不要瞎用功，要把功用到点子上。

策略三：要解决偏科问题，特别是数学科要补上去，高考试卷难易比为30%易题、50%中难度题、20%才是难题，所以要把易题和中难度题完成好。

策略四：强化强项，解决弱项。复习时，强项和弱项都不能轻视，强项要强化，弱项要加补，还要挖掘分数能提高的潜力项。

策略五：提高效率。上学期，应该时间和效率并重，下学期，特别是3月份以后，应注重效率，晚上11点前休息比较合理。

策略六：要充分利用每天记忆力最好的两个时间段，在临睡前的半个小时和早晨起床后的半个小时，把当天（前一天）的复习要点在脑子里过一遍。

策略七：文理科交叉复习。持续复习同类科目，易降低效率。考生最好文理科交叉进行复习，这样也是一种调节。

策略八：跟着老师走。王极盛强调，老师一般都吃透了《考试大纲》，

考生在复习时，要在老师的布置和安排下进行，然后根据自己的情况适当调整。

高考的简单题、中等题、难题的比例为3：5：2，建议考生把简单题和中等题完成好，再集中精力做难题。

策略九：学会放弃。不要一味追求难题，把简单和中等难度题做好，对于难题，不会做就放弃。

策略十：保持愉快的心情，提高复习效率。

帮助学生调整心态学校别挂倒计时牌

针对不少学校在高考前挂倒计时牌的现象，昨日，王极盛表示，挂倒计时牌有害无益，只会给考生带来更大的心理压力。

王极盛说，悬挂倒计时牌可提醒学生珍惜时间，用意是好的，但也会影响学生的情绪，不利于考生复习备考。

王极盛建议学校要为学生营造一个宽松、温馨的气氛，以平常心来对待高考

下面这个里面还有一篇文章

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我5次考试三次全校第一

O(∩_∩)O哈哈~ 心态最重要 别把成绩看那么重

反正考砸了也没什么 下次努力就好了

至于复习 各自有各自的方法 最后几天就别看难题了

多复习基础知识 课本上知识就那么多 以不变应万变

1，要正视现实。2从易到难答题。3严格管理时间。4、模拟现场考试。5、做一些热身运动

6、准备要充分。7、早饭必吃考试那天的早饭，最好是吃一些蛋白质少、碳水化合物多的食物。8、考试的前一天要睡个够

以平常心对待，就当做练习了，好好准备，祝你考出好成绩，加油！

小学生考试后如何调整心态

放松，在放松！可以出去玩玩哦！

中招考试如何调整心态

考的都是平时会的，不需要紧张。发挥真实水平。大考的正常发挥就是超水平发挥了。

本田雅阁和新凯美瑞到底哪个好？车界一直流行这么一句话：得中型车者得天下，越来越多的消费者开始追求更高一个级别的座驾，而二十万级别的中型车刚好能满足他们的需求，比紧凑型更澎湃的动力和更得体的空间，那么雅阁和凯美瑞要怎么选？车主：开完才知道差距有多大，下面就和老谢一起来看看

外观方面：溜背造型让雅阁显得很有范，回旋镖式尾灯具有很强设计感，18英す轮毂造型显得动感。新一代雅阁的大镀铬前脸具有很高辨识度，同时提升了视觉宽度，羽翼式LED则造型锐利。

运动版凯美瑞身上拥有大量运动套件，同时双色车身设计在中型车里非常少见，另外全系标配LED前大灯。黑色小尾翼以及下扰流器营造出强烈的运动气质，两侧尾灯下方拥有泪痕状进气口，18英寸轮圈造型动感。

雅阁的中控台年轻活跃中不失沉稳，能适应更多年轻消费者的审美需求。雅阁中控台上方采用大面积软质材料包裹，档把位置哑光拉丝面板也莒造出不错的档次感。驶位视线很出色，A柱言区很小，后排剧院式坐姿让乘坐视野没有丝压抑感。凯美瑞所采用的不对称“Y”字形中控台，属于几台车中较为个性的一台，打破了丰田一贯中庸的定位。

中控台采用不同的软皮质进行包裹，为了营造层次感，中还加入了画光金属面板，整体非常年轻活跃。中控台控制界面超出驾驶者石手活动覆盖范围，正常坐姿需要稍稍倾身才能操作。后排车窗能完全降下，并且上下高度足够，可以给乘客带来不错的视野，后视镜也很聪明地躲开了三角自区。

本田新款雅阁虽然排量小，但动力表现并不会成为它的软肋，无论是日常行驶还是高速行驶，动力表现还是相当体面。动力输出平顺好控制，驾驶层面没有太多的存在感，但对于ー台家用代步车而言，也是一大优点。悬挂对于细碎震动的过滤更细了，但也兼顾支撑性，后段偏硬一些，过一些大的减速带时跳动感较明显。新凯美瑞加速拼不过涡轮机，但日常行驶动力还是很充盈的，加上8AT变速箱，线性而且渐进的动力输出能讨好自吸粉。

年轻动感是这代凯美瑞的一个标签，驾驶感也不再是大家眼中的“中肩”表现，驾驶参与感提高了不少。舒适依然是重头戏，舒适的底盘、静谧的车厢、平顺的动力输出，日常开起来的部适性在同级中依然占前列。

以上就是全新雅阁和凯美瑞的一些对比分析，你心中是不是有更偏爱的一款呢？

要期中考了，压力过大怎么办？

考试前的心理调整

考试前和考试时的心理状态调整及考试策略

考试前和考试中，每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。所以，高三学生必须注意考试前和考试时的心理调整，如果采取科学的考试策略，就能在考试中取得理想的成绩。

一、考试前的心理状态调整

1．正确认识考试，确定合理的目标正确地认识考试，有助于我们进行针对性地复习。考试是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同型别的高校进行学习。因此，考试试题有一定的区分度，一般而言，基础题40分，中挡题40分，高难题20分。有的同学对考试试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。

根据考试的特点，高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当地加大练习的容量和难度，做到“以不变应万变”；另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在考试时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的，因此在考试中必须确定合理的目标，而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。

2．保持平常心，缓解考试焦虑

考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。

高三学生在复习中应该保持平常心，缓解考试焦虑。这里介绍几种简单的方法供高三学生参考使用。(1)自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的!”，这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。(2)放松训练法。所谓放松训练法是指通过回圈交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。(3)呼吸法。呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像著丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头预“百会”处；吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。

3．加强心理调整，保持考前状态

考试前心理状态调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢高三学生应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

在考前10天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考前10天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。

在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”。所以，在考前3天还要适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的启用状态，而且可以使自己心里踏实。

在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。

在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应注意以下问题，第一，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自检视，做到心中有数，以防止不测事件的发生；第四，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；第六，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。

二、考试时的心理状态调整及考试策略

在考试前如果能够调整好心理状态，并采取正确的考试策略，那么就能考出理想的成绩，甚至超水平发挥。

1．科学用餐，及时到校考生要有充足的用餐时间，最好在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导。致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。一般在考前20分钟到达考场所在学校为宜，太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态；太迟了，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整个考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。

2．调整心态，沉着应考

当考生来到考场后，会发现以下一些现象：许多陪考的家长在校门外对自己的孩子不断地嘱咐，一些警察在四周巡视，考场外画有醒目的白色警戒线，鼓励考生的标语悬挂在墙上。这种氛围往往会造成考生感到有些紧张。在这种情况下，考生可进行简单的放松训练，如做几次深呼吸，然后暗示自己：“我的状态不错，应该取得好成绩。”在考前几分钟应该自己安静独处，不要再和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。

3．浏览全卷，制定答题方案

考试时一般是提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全域性性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”

4．审清题意，细心答题

做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的资讯。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需资讯，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在草稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。

5．先易后难，合理分配时间

考试试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也是按题目顺序做，只要时间安排合理，最后检查试卷的时间是足够的。但问题不是绝对的，每个人掌握知识的情况不同，答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张，许多能够做的题电不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水平来攻克后面的难题，避免完全按顺序答题时不停地遇到难题，不停地产生紧张焦虑心情，最后会阻碍思维水平的正常发挥。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，最后必须安排5～10分钟的时间进行检查。

6．镇定自若，巧解难题

在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了；二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下相关的知识，寻找突破口，以退为进；或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练习题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突破。在考试中，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。

7．全面检查，站好最后一班岗

全部题目做完之后，或者还有少数题目实在做不出来，在这个时候，应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：答案的计算是否正确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的答案是否正确，机读卡的填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。全部试题答案检查完毕后，还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。

心理专家畅谈考试考生心理调节

在昨日举行的论坛上，王极盛教授说，他曾对300多名考试状元进行调查。多年的研究表明，考试获得成功，第一是考生掌握知识和运用知识的情况，这是硬体；考试前、考试中考生心理，是成功的软体。

“越临近考试，调节心态就越重要。”王教授说，调节好心态应做到16个字：强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。

强化信心

目标不要太高。王教授说，考生之间很喜欢相互比较，特别是成绩好的学生。人家定个北大、自己就要定个清华，这样只会使自己越发紧张。考生要学会给自己定一个合适的目标，稍稍跳一下就够得着的目标。

另外，要学会给自己积极的心理暗示，走路时挺胸抬头，速度稍快。每天都给自己说：“我能行，我一定能考SPAN lang=EN-US>!”

优化情绪

王教授说，他认为，家长和考生都不要把考试看成是命运之战，和平常的考试相比，考试只不过换了教室和监考老师。他建议，如果没有特殊情况，家长最好不要送孩子参加考试。

考生在情绪紧张的时候，可以默念“放松”二字，想象一两分钟就有效果。遇到困难的时候，可以通过想象过去成功的时候，一些到过的美景，用积极的情绪来缓解压力。学会深呼吸，对调节情绪很重要。

复习备考的最后阶段，不要担心自己还有一些“黄冈”没做、还有“海淀宝典”没完成，应该回归课本，回归基础。

进入状态

王教授建议，考生不要自我加压，按照老师指导的做就足够了。

同时，积极参加学校组织的各种考试，这种练兵对考试十分有利。要按考试的顺序来复习，调节好生物钟，比如数学、语文在上午考，英语、综合科在下午考，近阶段就要安排上午读数学、语文，下午读英语和综合科目。

充分发挥

考生如何才能在考场上充分发挥？王教授说，首先，战略上轻视试卷，战术上重视试卷。有些考生难题会做，简单题不会，在简单题上丢分，就是在战术上轻视了。特别是成绩好的学生，更不能轻视简单题。

其次，要掌握考试技巧。王教授说，以书写速度为例，写快了容易潦草，老师看不清不会给高分；写太慢思维就跟不上，完成不了试卷。他建议考生平时做完试卷后，请老师看看卷面字迹如何，来确定答题书写速度。

再次，审题一定要准、快、全，不要先做难题，答题时，一个方法不行，就要马上考虑换另外一个，要把思路放宽，并提醒自己用发散性思维来答题。

复习备考家长五要五不要

五要：情绪要稳定、家庭气氛要温馨、对孩子要说这么一句话“只要尽力就行”、饮食卫生要搞好、还要帮助孩子检查各种用具是否备齐。

五不要：不要规定孩子考什么大学、不要规定考多少分、不要讨论报考志愿的事、不要对孩子的成绩老问个不停、没有特殊情况，不要送孩子上考场。

复习备考10大策略

考试前的复习，应遵循什么策略？昨日，王极盛建议考生掌握如下10大策略。

策略一：大目标，小步子。“如果现在的目标是每门课提高15分，就不要期望一个月能实现。”王教授说，考生应该一步一步的走，一个月提高3分是能达到的。

策略二：抓紧抓好课堂45分钟，跟着老师的思路走，充分用好每节课，考生不要瞎用功，要把功用到点子上。

策略三：要解决偏科问题，特别是数学科要补上去，考试试卷难易比为30%易题、50%中难度题、20%才是难题，所以要把易题和中难度题完成好。

策略四：强化强项，解决弱项。复习时，强项和弱项都不能轻视，强项要强化，弱项要加补，还要挖掘分数能提高的潜力项。

策略五：提高效率。上学期，应该时间和效率并重，下学期，特别是3月份以后，应注重效率，晚上11点前休息比较合理。

策略六：要充分利用每天记忆力最好的两个时间段，在临睡前的半个小时和早晨起床后的半个小时，把当天（前一天）的复习要点在脑子里过一遍。

策略七：文理科交叉复习。持续复习同类科目，易降低效率。考生最好文理科交叉进行复习，这样也是一种调节。

策略八：跟着老师走。王极盛强调，老师一般都吃透了《考试大纲》，

考生在复习时，要在老师的布置和安排下进行，然后根据自己的情况适当调整。

考试的简单题、中等题、难题的比例为3：5：2，建议考生把简单题和中等题完成好，再集中精力做难题。

策略九：学会放弃。不要一味追求难题，把简单和中等难度题做好，对于难题，不会做就放弃。

策略十：保持愉快的心情，提高复习效率。

帮助学生调整心态学校别挂倒计时牌

针对不少学校在考试前挂倒计时牌的现象，昨日，王极盛表示，挂倒计时牌有害无益，只会给考生带来更大的心理压力。

王极盛说，悬挂倒计时牌可提醒学生珍惜时间，用意是好的，但也会影响学生的情绪，不利于考生复习备考。

王极盛建议学校要为学生营造一个宽松、温馨的气氛，以平常心来对待考试

别担心，试着散散步早晨，顺便背背单词！不要想成绩，放松自己！

听听音乐 和朋友好好疯玩一天

要期中考了 压力很大怎么办

调整好心态，有充足的睡眠，合理的饮食，加强体育锻炼。

又要期中考试了，我压力好大怎么办

其实只要你是真心认真学了的话，就相信自己。即使考不好，至少要对得起自己的努力，觉得自己已经尽力了，那就好了。

另外，我的话考前一般会听听轻音乐，试着放松放松。千万别给自己太多压力，不然可能会发挥失常的。

祝你考个好成绩！

PS 音乐的话，我推荐“神秘园(Secret Garden)”的 。

要期中考试了，学习压力太大怎么办？

把忍受压力作为一种经历和阅历，同时别忘记调节好自己的心情来释放压力。中国的教育体制就是这样的，你只能适应。

快要期中考试了，心理压力大，怕考不好怎么办

不是高考，放心啦 。得失心不要太重，只要你有静下心来学习，相信问题不大~~该吃吃该喝喝

中考前夕压力过大怎么办

同学不要这样，我的情况比你还要差一些呢。但是我也没有像你那样消沉，这到不是因为我不学无数，而是因为我比较想得开。其实你是考虑得太多，以至于自己的心理压力太大，造成精神紧张。

其实你没有必要这样，现在离中招不远了，我们要把精力全都放在学习上，不要想太多，放松点。在紧张的学习之余，和朋友、同学、家长聊聊天，谈谈心也是有必要的~只要自己努力过、付出了就可以啦，至少我们畏心无愧。

送你一句我以前的一个老师给我们说过的一句话，我觉得很好：“把平时当考试，把考试当平时”这样把自己的心态调整一下，应该会好很多。

呵呵，我能帮你的也只有这些了，必定中招还要依靠我们自己，别人能做得也只有安慰和鼓励了~

加油，你一定行的，相信自己~！ :)

要期中考了怎么复习

我管用的方法就是找个安静的地点，翻开目录，先按照自己所掌握的只是给每一节每一课列一个知识框架，边回忆边想，尤其是数学，分题型和解决方法，一般扩充套件题都回答不出来完整的答案，你只要写出大概的思路就可以了，这时候就需要回忆你列出的只是点了，就按这样每天回忆一遍，把不懂的新增进去，；时间大概一个星期应该就差别不多啦，记得是每天要要坚持的哦，语文和英语就简单啦，只要你基础不是太差，拿出你们考过的十套卷子，<必须是要你认真答过的>把每一个题考到的知识点记录下来，不会的加强记忆，错题再练。其他的几科也用目录记忆法，，很管用的。

马上要期中考试了，有压力。。。

曾经的我也会有这种压力，但是到了考试的时候压力全没了，当我们将平时的考试当作重要的考试时，到了真正的考试时却当作了普通的考试，其实也应该知道自己在学校学了多少，到考试时就应该知道自己的实力有多少，加油，祝你考试顺利

库里是当今NBA炙手可热的超级球星，但是他却没有过人的身体素质，我认为库里如今在NBA能够立足而且成为当今小球时代的****，主要在于库里出众的个人能力和勇士队科尔所执行的打法体系，所以勇士，科尔，库里都是互相成就的，

特别表现在其无死角的投射能力以及不知疲倦无球跑动，再加上挡拆换防后的小打大的能力。还有不容忽视的是篮下不错的终结能力。

库里的个人能力不同于通常的球星，他并没有出众的身体素质，大多数人会认为库里天赋不足，但我认为库里无死角的投射能力反而是他与众不同的天赋所在，库里的球风异常灵动，凭借其投射的天赋已经刻苦的训练，使得其投射范围要远胜于其他球员，而且他尤其擅长利用挡拆换防后的小打大的机会去终结对手，与勇士队的移动长城相得益彰。

库里的出手速度较快于联盟其他球员，是在03s左右，在比赛中心理素质异过硬，出手果断，进攻欲望强烈，一旦进攻端打开，手感火热之后，会让防守队员更加的难以防守，成为对手的梦魇。

库里所在的金州勇士队具有非常优秀的攻守体系，勇士主张无球掩护和跑位以及球员之间的跑动。

首先，鼎盛时期的勇士拥有众多非常出色的体系球员，如以格林为核心的防守大闸，杜兰特为代表的攻击手，汤普森为代表的的攻防兼具的分卫，都可以让库里体力分配无后顾之忧，功防两端都可以减轻库里的压力。

其次，随着科尔的到来，真正开发出库里的特点，让库里打无球，多做无球跑动，库里全场的跑动距离在联盟都是位居前列的。在队中更是强调队友之间的掩护配合。让格林持球组织，配合博古特的坚实的掩护，让汤普森和库里两位出色的射手有更好的投篮机会。而且科尔会在关键的回合为库里单独制定战术，让队友为库里做无球挡拆掩护，配合库里的无解投射能力，这无疑更是加大了对库里的防守难度。

库里身高191cm，体重86公斤，从身高、臂展、力量、速度、弹跳、爆发力、耐力等方面来看他在NBA的控卫球员中都处于一般水平，但他的确是整个联盟中进攻威慑力最大的球员之一，也是最难防守的球员之一，关于“库里为什么那么难防守”这一问题，我总结出了以下五个原因：

三分球是库里的标签，所以我认为这也是库里难防守的最重要原因。库里的三分球有三个特点： 射程远，出手快，命中高 。库里职业生涯的三分命中率高达435%，三分线外一米左右的距离都是他的投篮舒适区，甚至连刚过半场的超远三分也是他的拿手好戏，而且库里的三分出手速度只有03秒，比一般球员都要快上不少。

库里在球场上属于控球后卫，但他的无球进攻能力绝对算得上是联盟顶级，嗯。仔细观看勇士队的比赛集锦后就会发现。在进攻端库里经常会运球到前场后，将球交给队友（通常是格林），然后开始自己的无球跑位， 他会利用自己的灵活优势在对手和队友之间来回穿插，一旦与队友形成挡拆后抓住机会立马接球出手投篮 。

库里虽然以三分球出名，但他的进攻武器库中却不止有三分球。他在11年的职业生涯里场均能够得到235分，但其中只有11分来自三分球外。 库里的中距离投篮能力、罚球能力、持球突破能力以及突破进入内线后的终结能力都非常出色 ，他在场上的各个位置都有进攻威胁，因此他也比科沃尔和雷迪克这些纯正的定点投手更难防守。

这一点也与库里和汤普森出色的无球能力密不可分。在勇士的进攻体系中，水花兄弟两人是最有威胁的进攻点，但却不是仅有的进攻点。在勇士的死亡五小战术里，格林通常扮演球队进攻的中枢纽站，其他球员也是靠着灵活性围绕格林不断跑动挡拆，寻找进攻机会，并且在机会出来时都敢于出手并能造成一定杀伤，而这就给库里减轻了防守压力，避免了他被多人包夹。

虽然库里是联盟现役球员中最好的得分手之一，但他也兼具控卫球员应有的传球和组织能力，他在场上并不会过度依赖个人单打。11年的职业生涯里，库里场均能够送出66次助攻， 他在遭遇多人防守时能够及时的分球给空位队友 ，用利用自己的进攻威胁给队友创造机会，这也让是他难以防守的原因之一。

以上五点就是我针对这一问题给出的答案，一家之言仅供参考，如果大家有什么不同看法，欢迎留言讨论交流。

库里的投篮准，很准，而且不是一般的准，是 历史 级的准

库里的投篮难防主要有这么几个点：

1投篮点低，出手速度快，几乎没有施法前摇(-_-!)

我记得ESPN有一个节目专门科学解析篮球运动员的各项素质，有一期就讲到了库里的投篮，出手时间在1s以内，具体时间不记得了，但是可以肯定的是 历史 上没有人比他快

当其他球员要把球托举到头顶才出手时，库里在肩部就把球出手了，这种节奏和速度一般的球员受不了。

2接球投篮不需要调整脚步

其实与其说是不需要调整脚步，不如说是库里提前调整了脚步。

篮球运动员接球投篮基本都一个习惯，就是接到球之后脚底下会做一个向前两步的动作或者是前后小交叉步的动作，是为了调整投篮节奏和保证投篮动作协调。

而通过观看库里的比赛发现，库里基本没有这个动作，也就是说，他的接球投篮的节奏比其他球员快了不止一个档次，接到球零延迟，立马出手。

也就是说，库里投篮不需要太大的空间，拿到球就能投，即便两三个人只给他留了一条缝。

所以我们常常能看到库里在缝里面投篮然后摔倒，球还进了。

正当对手在想你调整脚步的时候，库里球已经出手了。

3借助大量的无球跑动和挡拆

如果看 历史 上顶级的射手，这一点几乎是通性，无论是雷吉米勒还是雷阿伦，投篮之前都要借助大量的挡拆和无球跑动。

而库里在这一点上也优良的继承了下来。

可以说防库里防的好的，基本都是纯防守型球员，比如托尼阿伦。

因为这种球员不需要顾忌太多进攻端的事，只需要全神贯注在库里身上。不需要被进攻分散精力。

所以打灰熊的时候，托尼阿伦防守库里，效果非常好，看了比赛的都知道。

当托尼阿伦伤停，灰熊对库里毫无办法。

目前，NBA正在众所周知的情况影响下处于停摆阶段，各支球队除了无球可打，还不被允许进行个人或者集体的合练。这样一来，各位NBA球星就难得地有了更充足的时间在家里陪伴家人。

但是漫长的居家生活也很容易让球星失去竞技状态，所以各支NBA球队都想尽办法将训练器械运到球员的家中，通过视频连线指导并督促他们进行个人训练，保持一定的运动状态。

在此期间，金州勇士队的核心球员斯蒂芬-库里也没有闲着，度过32岁生日的他最近在家中花了5个小时搭起一个篮球架，终于可以在家中练练投篮。

在最近的一次视频直播中，库里跟朋友连线聊天期间开玩笑地说自己感觉状态很好，在随便一场比赛里都能单场轰下60分。此话一出，很多人都觉得库里是在吹牛，但细心一想，其实，库里还真是有机会做到这一点，前提是给他一个好一点的中锋。

作为一名射手，库里最需要的就是优质的掩护。此前，勇士队有着博古特和斯佩茨等不错的高位掩护者，库里能够获得大量的出手空间，这使他成为NBA顶尖球星的重要条件。本赛季，库里出战了前四场比赛就遭遇手部骨折，在赛季停摆之前他也复出了一场比赛，表现不俗，投篮手感依旧出色。

可以想象的是，要是勇士队能在今年的NBA选秀大会上选中一个有即战力的中锋，配合勇士队标志性的掩护战术，库里重现自己MVP赛季的精彩表现也并不奇怪。到了那个时候，单场轰下60分还真不是库里吹牛的情景。

库里身高191米，臂展192米，站立摸高246米。看似身体素质很一般，库里选秀初期也不被人看好。

原因有三点:

库里是联盟现役三分球命中最多的球星，三分球累计命中2495颗三分

库里的投篮能力十分精准，记得库里的选秀报告说，库里的缺点是投篮时机把握不准确。然而事实和报告相反了。库里从进联盟至今，三分数命中率一直控制在40％以上，如09-10赛季437％，10-11赛季442％，11-12赛季455％，12-13赛季453％，13-14赛季424％，14-15赛季443％，15-16赛季454％，16-17赛季41％，17-18赛季423％，18-19赛季437％。库里拥有这么高的投篮命中率，无论是在空位还是防守下，库里都能命中投篮，使得防守库里的难度大大增加。

库里凭借自己优秀的投篮能力，手感一当火热，投篮区域拉到三分线外两三步，甚至到中场库里。本来在三分线就已经够远了，大个子球员的步伐根本跟不上。拉到三分线外2-3步，防守球员移动脚步慢的只能看着库里稳稳命中三分

库里身高一般，速度还是很优秀的，没当库里，没持球的时候，他会进行大量的无球跑动，制造进攻机会。同时，科尔也会比赛专门为库里，和汤普森投篮而做出的挡拆战术，挡拆使得库里拥有足够的进攻区域进行投篮。除了挡拆战术外，由于库里自带的库有引力，防守人员会专门顶防库里，造成勇士队其他球队出现空位，进而投篮命中，这又使得库里的优势得到充分体现。

总之，库里之所以这么难防守，是因为本身自带库有引力，投篮精准，投篮区域广泛，持球威胁大，无球跑动威胁也大。球队战术围绕库里做安排。

正是因为库里的体型小，身高只有191cm，体重839kg。才能让他在NBA的球场上有更多的发挥空间，而他精湛的运球技巧，让很多防他的人苦不堪言，精准的投篮技术也让他的能力大幅度上升，在外线一不小心就让他有机会出手，即使对他严防死守，也不能达到很好的作用，因为勇士队有出色的团队配合，最出名的就算是电梯门战术了，还有汤普森和他配合，即使库里找不到机会，也可以把球传给队友，也会有很大的机会得分。

库里的投篮技术，有什么特别，有什么与众不同，库里的投篮第一是出手快，根据研究库里的出手速度是02秒，全世界数一无二，这是库里躲避封盖的绝招，联盟封盖王也感到头疼，恨时间不够。

库里其实一身体素质来说，在nba的控卫其实不算出色，控卫里很重要的速度他也不是顶级。但是一个球员能成为一个球星，说明了他在某些方面肯定是非常耀眼的。同时他也会尽量弥补他的缺点。众所周知很多球员的父母都是运动员，生下来就有着优于普通人的运动基因以及身体素质。库里的父亲也是nba球员，但是他父亲在nba并不是身体素质非常出众的人。就导致了库里他的先天条件并不顶级。但是他有一个其他球员没有的优势，就是他那nba父亲老库里的从小教导。库里可以说从小吸收的就是nba的知识，技术动作全联盟也找不出几个比扎实的，再者就是库里拥有控卫最最重要的球商。看库里看久了你就会发现，他打球特别的有灵性。再者就是库里拥有的可能是全世界最好的投篮。日益加强这些优点的同时库里也没有忽视自己的短板。看他以前的视频可以看出，库里小时候一直到nba打球，身体很瘦弱，像个未成年一样。但现在来看nba控卫里面除了威少这种能背打戈贝尔的以外，库里对抗其实不虚大部分控卫。一个拥有优秀球商，顶级运球，一点也不能放的投篮，并且其他的弱项又不会太拖后腿的一个球员，其他球员防守起来真的很难。

库里虽然说看起来不高不壮，但是看比赛的球迷都清楚，史蒂芬库里的身体对抗能力并不差，身体力量方面也比较够用。库里之所以难以防守，还是源自于他精准的 历史 级别的远射能力和他优秀的突破能力，也就是说这种突破投篮结合的球员相对来说，就很难防守。库里的运球也是非常优秀的，当他在3分线外拿球，由于他恐怖的投篮能力，防守球员一般采取紧逼防守，不让他轻松投篮。但是对于有着出色运球能力的库里来说，突破就相对比较容易了。因为防守只能着重一头，要不就防守他的3分球，要不就放一步，防他的突破，没办法两者兼顾。所以史蒂芬库里就非常难防守，主要是他太全面了，而且进攻无死角，还能传球。

1三分准。斯蒂芬库里拥有目前联盟中最强的三分。投篮点低，出手速度快，几乎没有办法盖到。NBA球员平均的出手时间需要06秒,而库里从准备动作到拨球出手,只需要04秒

2突破犀利 。首先库里控球好，作为投手中的顶级控卫，控球不但可以调整自己的投篮节奏，同时也是突破的必备，当你防守他时还要担心他随时可能突破，所以不可能全力防投篮（重心不能随便就起来），所以一旦犹豫之下就可能错失最好防守位置和时机。

3战术执行到位，勇士作为全联盟数一数二的球队，在战术执行上，库里能够积极跑动制造投篮空间，甚至杀死比赛。最出名的电梯门战术，就是为库里量身打造的。

首先库里的球技非常好，技术非常不错，而且库里的投篮非常准，而且投篮的姿势时候都很难盖到他，库里的速度其实是很快的，他改变了nba内线的打法，让篮球快速进入小球时代，而且勇士主要打造的是以库里为核心，这也成就啦勇士和库里。