怎样使自己的胸部看起来小一些

1、首先防止吃太多激素的食物。

如果你还在青春期，就发现自己的胸不可能过分大的话，这很有可能是因为你在日常饮食过程中渗入的激素比较多，并不是说你直接使用激素，而是你吃的食物里面有骑士肉类很有可能是注入了很多激素培养了成的，所以我们如果想要让自己的胸部停止发育的这么大，可以减少食用这一类的食物。

与此同时，建议多吃水果蔬菜，里面富含膳食千维，可以帮助大家清理肠道里面多余的油脂，这样就看上去不会这么胖，胸也不会这么大。

2、定时按摩和理疗。

通过物理量来帮助大家把胸变得小一些，那就是坚持进行理疗和按摩。

按摩的方法能够帮助大家去塑造胸型，同时也能够达到自己想要的效果，再针对不一样的需求，按摩师会有不一样的按摩手法，通过学到和按摩手法的塑造，可以帮助进一步达到这样的效果。

3、进行运动也会有所帮助。

在运动的过程中，身体的肌肉会被激活，身上的营养都会注入到自己的手臂和脚部的肌肉里面，就没有过多的营养去深入胸部。这样胸部的发育就会变缓慢。

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胸小的好处:

1、女性胸小更健康

小胸的外层安排薄于饱满型，小胸的乳房脂肪又少于大胸，所以在进行自检时，乳房肿块、乳腺增生之类的纤细改变就很简单被发现。另外女性胸小对颈部也大有益处，胸小对身体带来的压力小，不像大胸那样大大的压力，迫使脖部长时刻处于紧张状况，而增大患头疼的也许。

2、女性胸小更显年青

尽管饱满乳房的女性更能吸引男大家的眼球，可是伦敦经济学院的医学博士指出：“女性乳房会随着地心引力的作用与时刻的沉积而渐渐下垂，男大家判别女性年纪的象征就瞄向女性乳房的下垂度”。要判别胸小女性的大约年纪，要就很难了，因为她们的乳房下垂速度是极慢极慢的，好像永久都处于坚硬状况，是不是更显年青？

3、女性胸小更多内衣挑选

看看市面上的内衣文胸，是大尺码多仍是小码数的多？为了承托饱满的乳房和穿戴作用：需求钢圈、需求全罩杯、需求调整型、需求薄款、需求大胸显小等等，不是简单地尺码疑问，想想大胸女性要找一件适宜又有型的内衣有多难，更甭说样式了。看看小胸合适穿啥罩杯文胸就知道了。

4、女性胸小更高兴

一项研讨查询结果表明：因为大胸的乳房脂肪安排要多于灵敏的腺体安排，而娇小的乳房没有太厚的脂肪，所以丰胸的乳房不如小胸灵敏，在爱怜中小胸腺体更简单遭到影响。尽管饱满的乳房能够感到相同的感触，可是需求强度更大的抚摸，当你的他捧起你的小胸，你会感到更多的爱意。

5、女性胸小更利于运动

无论是练瑜伽、跑步、打网球等等剧烈运动，仍是平时日子与工作中的运动，因为小胸的重量轻，所以许多运动小胸女性都能敷衍得来，又不简单因运动而受伤。

胸的大小主要分为六种，分别是A罩杯、B罩杯、C罩杯、D罩杯、E罩杯、F罩杯，一般来说大部分的女性胸围就是在A罩杯、B罩杯、C罩杯这三个类型，如果是E罩杯、F罩杯的话就比较夸张了。

对于女生来说出门胸罩是必不可少的，胸罩可以很好地支撑胸部而且还能防止走光的现象，不过在买胸罩的时候需要知道自己的胸部的大小，不然买到过大或者是过小的都不太合适。

罩杯外形的分类

所谓罩杯外形的分类，指的是按照罩杯包住胸部的多与少进行的文胸分类，主要可分为6种：全罩杯、3/4罩杯、5/8罩杯、1/2罩杯、三角杯以及立体杯。

全罩杯

意思就是说完全包裹整个乳房的罩杯，适合发育期少女、孕育哺乳期妇女、各种运动型文胸以及大胸女性穿戴。

3/4罩杯

意思是包裹整个乳房的3/4，露出1/4的一类罩杯，适合所有女性穿戴。

5/8罩杯

意思是包裹整个乳房的5/8，露出3/8的一类罩杯，略比3/4罩杯覆盖的少一点，同样适合所有女性穿戴。

立体杯

立体杯指的是罩杯杯口的倾斜度较大，而且多为侧内衬的一类聚拢型文胸杯型，它有3/4罩杯和5/8罩杯两种，多为后者，适合一般胸型大小、喜欢“沟”的姑娘穿戴，对胸外扩也有较好的矫正效果。

三角杯

三角杯言外之意就是罩杯的形状是三角形的一类罩杯，以穿戴舒适、自然性感著称，适合一般胸型大小、娇小胸型女性穿戴。

1/2罩杯

意思是包一半露出一半的罩杯杯型，是这些杯型中露得最多的，适合胸型较好且胸部娇小型的女性穿戴，这类1/2罩杯文胸还有个最大的亮点：多为无肩带款型（当然，肩带是可拆卸的），所以，更适合与爱美女生的各类外衣搭配。

1、A罩杯：为上下胸围差值在10cm左右。

2、B罩杯：为上下胸围差值在12．5cm左右。

3、C罩杯：为上下胸围差值在15cm左右。

4、D罩杯：为上下胸围差值在17．5cm左右。、

胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等。

或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸。

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保持胸部饱满的方法：

注意

一、保持正确的坐姿

方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

二、正确的穿戴内衣

方法：你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的。

人民网——1个小细节决定你的胸部大小

喜欢胸部丰满的女人是男性的本色，男人欲望是很容易就被丰满的胸部勾引起来的，对于男人来说，丰满的胸部是最不能抵抗的。每个女人胸部的大小都是不同的，有些女性朋友发育比较好，胸部非常饱满，那么男人喜欢多大罩杯女生？多大罩杯最吸引男人？

1、C罩杯最吸引男人的

男人欲望很容易被激起。研究发现，男性天生对女性身体感兴趣，男性大脑就犹如一部机器，通过单一的刺激就能开启。一张女性乳房、男女接吻以及女性臀部的，都可以激起男性欲望。

单纯的性刺激，难以开启女人欲望。与男人相对的是，女人的欲望不容易被激发。女性大脑欲望化学变化比男性欲望结构更复杂。女性需要多重刺激，才能产生欲望。英俊的脸庞或强壮的腹肌都无法激起大多数女性的欲望反应。女性欲望的唤起通常需要建立在“动情”的基础之上。因此，女人的欲望不能光靠外界刺激，要让她真正动感情，才能调动起对同房的渴望。

C罩杯最吸引男人眼球。研究指出，最吸引男性的女性胸部尺寸是C罩杯。

丰满的女人更受欢迎。在网络搜索过程中，男人搜索丰满女性和搜索偏瘦女性的比例为3:1。因此，男人更偏爱丰满的女性。

其实C罩杯就足够吸引男人的眼球了，丰满的上围也是男性们最喜欢关注的焦点。不管男人表现的什么样的淡定，当有丰满的上围的女性出现在他的视野范围之类的时候，还是会忍不住的多看两眼的，这就是男人的本性。

2、影响乳房发育的情况

1、过度节食减肥蛋白质摄取不足

长期处于饥饿的状态，必然会消耗体内储藏的脂肪和蛋白质，而乳房的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

2青春期内分泌紊乱

青春期性知识缺乏和少女的羞辱感会导致心理障碍引起内分泌紊乱，影响乳房正常发育。

3束胸或内衣尺寸错误

有青春期少女由于心理障碍而把胸部束起来，或内衣尺码错误，易造成乳房发育不良。

过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

4、趴着睡觉

偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。

5缺乏体育锻炼

由于长期缺乏适度的体育锻炼，造成胸部肌肉不发达。

6遗传因素

许多人认为乳腺癌只是女性的专利，但事实并非如此。根据主治医生的说法，理论上，乳腺癌的发生是由于乳腺中存在恶性肿瘤组织。男性也有乳房组织，因此他们也可能患上乳腺癌。然而，由于生理结构的差异，女性比男性更容易患乳腺癌。目前，中国男性乳腺癌患者约占乳腺癌患者的1%，其中大多数为中老年人。

一般来说，如果年轻男性患者的症状不严重，大部分与口服药物治疗有关。此外，临床上发现，年轻男性的乳腺疾病主要与肥胖和饮食习惯有关，而大多数老年乳腺疾病患者与他们的长期饮酒史和口服激素药物有关。长期酗酒已成为男性乳腺疾病或乳腺癌的主要原因，因为酒精容易损害肝脏的代谢功能，而肝脏负责男性雌激素的分解和排泄。过度饮酒最终会导致男性体内雌激素的积累，导致乳房肥大，增加患乳腺癌的可能性。

据专家称，不仅成年男性会患乳腺疾病，十几岁的男孩也会患男性乳腺发育不良，其中大部分与肥胖和饮食有关。这类男孩通常喜欢油炸食品或垃圾食品，而且他们很胖。

提醒：患有不明原因乳房隆起或疼痛的男性应及时治疗

生活中仍然有许多男性乳腺疾病患者没有意识到自己的异常，总是觉得如果不痛就没有问题。然而，大多数乳腺癌没有特定的症状。还有一些男人羞于就医，许多人因为害怕手术而不敢就医。事实上，没有必要去正规医院看专家，确定病因，并进行简单的术前检查，以消除手术禁忌。

专家指出，男人也应该学会自我检查。如果乳房感觉像疖子或有硬块，可能是因为乳房中有大量乳房，必须检查，尤其是中老年男性。一旦发现乳房有硬块，应及时到医院检查。应排除乳腺癌的可能性，并应避免最佳治疗机会。平时，尽量保持愉快的心情，经常做运动，如长跑和游泳，多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪或激素含量过高的食物，不吃含有雌激素的补充剂，不大量饮酒或长时间饮酒。肝硬化患者应警惕乳腺疾病或乳腺癌的可能性。