这个日本帅哥是谁啊！

　　山下智久!

　　绝对是他!

　　若连我的本命都认错的话,我甭活啦!

　　P的基本信息:

　　名字的由来：智久——希望小孩未来能够充满智慧而成长

　　昵称：ヤマピー山P（YamaP）、P（赤西仁、锦户亮 称呼）、哥哥（家中称呼，妈妈也这样叫P的）、Ptan(求婚剧组取的昵称）、P助、小呆、呆子、仙女P、贵妇P

　　星座：白羊座

　　血型：A型

　　身长：176cm

　　体重：60kg

　　胸肌：97cm

　　腕长：53cm

　　腰围：77cm

　　足：27 cm

　　脂肪率：8%

　　家庭：妈妈（山下直美）、妹妹（山下莉奈）

　　宠物：腊肠犬2只（小P - 服部将也送的，名字则由Takki取，名字取的都是什么什么P，山P觉得叫起来麻烦，就直接叫P了；姬ちゃん - 本来P取名为CHOCO，后来无论怎么叫都没有反应，直到有一天管它叫姬（公主）突然有反应，所以以后就这么叫了。）

　　香水：Comma ca du mode，Gucci Rush 2 ,Bvlgari Blv,Givenchy Insense Ultramarine

　　性格：不喜欢输给别人、爱撒娇、早上的时候脾气不好、毒舌一族

　　优点：不服输&即使生气过了2、3天就忘了，还有一旦睡著就会睡的很死（优点！？） 乾脆，想说什么就说什么的个性，因此也常和好友们吵架

　　缺点：也是不服输&赖床

　　技能：棒球、空手道（从幼稚园学到小学四年级，有紫带的资格）、短跑（50公尺：76秒）、游泳（学了两年）、滑雪、滑板

　　兴趣：音乐鉴赏、摄影、造型设计

　　尊敬的前辈：相叶雅纪（岚）、泷泽秀明（小时候P称Takki为爸爸PAPA）、KinKi Kids、森田刚(V6)

　　入所的理由：很憧憬泷泽秀明，然后又想学后空翻，于是国小六年级时就拜托妈妈寄了照片去事务所

　　入所日：1996年9月1日（另一说为1996年9月6日）

　　喜欢的搞笑艺人：海王星

　　喜欢的食物：烤肉、麻婆豆腐、生拌牛肉（自称自己野兽化了）、口感较硬的饭、水果软糖（每次参加祭典必买的糖果，最喜欢的口味是橘子和哈密瓜）

　　喜欢的饮品：绿茶、提神饮料、牛奶

　　喜欢的动物：犬

　　喜欢的东西：DORAEMON——哆啦A梦的所有道具中最想要的

　　喜欢的身体部分：手腕

　　喜欢的颜色：黑、白、红、黄（尤其是黄）

　　喜欢的数字：4、7、9

　　喜欢的科目：英语

　　喜欢的**：令人感动的**

　　喜欢的卡通：《七龙珠》——超级赛亚人 ( 里面的主角孙悟空变身后的进化型)

　　喜欢的季节：夏

　　喜欢的地方：山、海（一些充满大自然气息的地方）

　　憧憬的地方：纽约OR夏威夷

　　小时候最喜欢去的地方：到公园里玩沙坑

　　喜欢的话语：笑看人间 微笑是最重要的

　　喜欢怎样的歌迷：有看Jr演唱会的歌迷

　　喜欢的职业棒球队：欧立克斯

　　告白的话：付き合ってくださぃ（请和我交往）

　　讨厌的食物：山葵腌的东西、海胆和贝类的食物（因为小时候吃了这种东西，然后导致腹泻。然后不久又吃了一次，又导致了腹泻，吓得P到现在还不太敢吃。）

　　讨厌的身体部分：手指（太短了）

　　讨厌的颜色：萤光粉红色

　　讨厌的科目：理科

　　讨厌歌迷做的事：玩电话

　　迷人的特点：眼睛

　　专长：没有

　　爱好：散步

　　口头禅：Majide!(真的吗!)

　　手机铃声：普通的铃声

　　喜欢做的事：吃自己做的菜，迷上了拳击偶尔会玩，喜欢打乒乓球。

　　卡拉OK必唱歌：SMAP的所有歌、Mr Children的Everything

　　出场前在做什么：什么也不做

　　如果用动物来比喻自己喜欢女孩的类型：狗

　　雪泥的口味：蓝色夏威夷

　　说到夏日祭的小摊子会想到：捞金鱼

　　很热或很冷的地方喜欢：很热的地方

　　曾经最喜欢的学校活动：校庆

　　希望女生留的发型：只要适合她就好了

　　在家里的穿着：短裤&T-shirt

　　担任过什么班干部：动物委员（这是什么？！）

　　平均洗澡的时间：10分钟 或5分钟

　　希望女生亲手做的料理是：只要有爱，什么都好

　　喜欢的东西是最先吃还是最后吃：今天还是先吃（每天改变）

　　会主动告白还是等别人告白：主动告白

　　如果要打工会做什么工作：加油站的加油员

　　接电话的第一句和挂电话的最后一句是什么：接电话是“喂~Baby”（无论对方是谁）

　　一天中最重要的时间：在家里吃饭的时候

　　睡觉的时候穿什么：运动服

　　相信算命吗：算出好的结果就相信，不好的结果就当没算过

　　喜欢有女人味的女生还是有男孩子气的女生：都喜欢

　　小时候的志愿是：太空人

　　互发短信的朋友是谁：没有互发短信的朋友，我会直接打电话

　　谁像是会挑剔女生打扮的人：不是我吧

　　最喜欢的CD：SPITZ的《色色衣》

　　最喜欢的DVD：NewS的《NewS NIPPON 0304》

　　最喜欢的书：片山恭一的《在世界中心呼唤爱》

　　最喜欢的服装品牌：APE

　　每天必做的事：用手机写日志。

　　人际交往

　　与赤西仁、锦户亮、城田优是大亲友。日记中的亲友和U君指的是城田优，生田斗真则是“特别的存在”。大亲友里和仁关系最要好，和锦户亮关系也很好，亮虽然是毒舌对P却比较仁慈。P与亮、仁经常一起出去吃饭（大部分情况都是吃鸡料理）。和生田斗真是从Jr时代一路走来的朋友，被山下称为是了解自己大半人生的人。和城田优、田中圣、长谷川纯、小池彻平、三宅近成是高中同班同学。三宅近成、城田优、山下智久被誉为“堀越铁三角”。P的生日时候，曾经三人跳海庆祝；P在高中毕业的时候，在黑板上写着“谢谢三宅”。与泷泽秀明、二宫和也、生田斗真、锦户亮、风间俊介、长谷川纯关系良好。泷泽秀明是P最崇拜的前辈，P和堂本刚则是mail友。

　　其他J家以外的明星，福山雅治很喜欢P，私下曾经和P、龟梨和也一起唱K，经常在自己的广播里提起P。与小栗旬，哀川翔，山崎努等有共演经历的人关系良好。

　　是NB团成员之一，所谓NB团是指NO BORDER,就是私人小团体聚会，在一起吃吃喝喝，佐藤大叔上花丸时披露，成员有佐藤敦启、山口达也、井之原快彦、堂本光一、泷泽秀明、村上信五、松本润 、生田斗真、山下智久。

炼胸肌做俯卧撑就可以。 做的时候 双手齐肩，距离不要过大； 胳膊加紧，保持在胸两侧，不要向两边做动作； 身体绷直，这可以同时锻炼腹肌、股四头肌； 匀速起落，肌肉练习讲究持续用力，不能猛起猛落，效果不好，而且容易拉伤。

风靡千万少女的台湾偶像男星彭于晏，一身健壮肌肉与帅气的脸庞，让他荣登上台湾的男神排行榜上。近年来在**作品中从《翻滚吧！阿信》、《激战》、《黄飞鸿之英雄有梦》到《破风》，都让他在亚洲地区发光发热，无疑是许多人心中的男神。 但是早在前阵子，男神彭于晏在自己在脸书上，自曝小时候的胖嘟嘟的样子，想不到男神彭于晏也是有体重破百的时候，与现在体脂肪只有3%的样子，真是相差甚远啊。

现在的彭于晏与小时候胖嘟嘟的样子 ©Facebook

但是，小时候的胖并不是胖，看看现在的男神就知道了！就让我们来看看男神彭于晏怎么从小胖子时期蜕变成男神的呢。

从小就爱吃

出生时就已经有快5公斤的重量。从小就爱吃的彭于晏，每次看到餐桌上有什么食物都一定要吃光光！在小学时期的他，身高在158公分的时候，体重就高达70公斤，在高三时体重飙高到80公斤。直到大学时期爱上了打篮球，并靠天天运动才慢慢瘦下来，身高也随着打篮球后从从160公分长到182公分。

彭于晏小时候 ©Facebook

在2011年时接下**《翻滚吧！阿信》演出体操选手的个角色，为了这部**，彭于晏整整开始进行体操训练与节食长达8个月。每天都要早上7点钟起床，每天都要开始训练12小时。只能吃水煮餐（水煮鸡胸肉、蛋白），不碰含糖的饮品以及任何油炸品，尽量少碰淀粉以及糖分、盐分过高的食物。在一连串严格的训练下，终于练出44吋胸肌（约11176公分）以及6%的体脂肪。但结实的身材让他练到手上长茧，直到一年后都还在。彭于晏在这部**投入的时间和训练，也开始让他的事业翻身，当时他那身结实的线条肌肉，让人惊艳不已。

©Youtube

在《激战》这部**时，体脂低到只有3%。彭于晏：「我每天健身3小时，健身后练拳5小时，让原本6%的体脂，再苦练成为3%，现在的体态非常结实，8块腹肌线条比冰块盒还要明显！」

©Youtube

彭于晏每日健身的项目：

1 俯卧撑：可以练胸肌的运动，不仅方便，随时随地都可以开始进行，没有器材、场地的限制。 2 哑铃弯举：可以练二头肌的部分，让上半身看起来更健壮。 3 哑铃深蹲：练大腿、臀部的肌肉、让心肺功能变的更强大。 4 引体向上：练背肌，只要有手抓或是单杠的地方就可以进行。 5 慢跑：将体力、肺活量练得更好，选择慢跑是因为慢跑更不限地点。

彭于晏的减肥方法就是运动，在《寒战》、《太极》时期拍摄时并不算太辛苦，会适时对自己好一些，有时候会偷吃美食，吃完好吃的食物后会有更好的心情去运动。彭于晏：「我喜欢游泳、跑步、重量训练，晚上有的时候还会去打篮球。」

《黄飞鸿之英雄有梦》这部**，因为要和洪金宝、张晋这些有武术底子的演员真实对打，更让彭于晏完整投入练武术，时间长达8个月之久。即使不能真的练到位，但是还是学到武术的基本底子了。对他来说不管是运动还是武术还是减肥，都要抱着信念和坚持，因为这样才会成功。

2016在《破风》这部**饰演专业的单车选手，这个角色有别于《激战》的拳击手。这部**拍摄的主力放在下半身肌肉的线条。为了要练出较纤细的体形，从2014年彭于晏就天天开始努力做重量级训练，从2015年3月便接受更严格训练，一直练到10月**杀青才结束。在开拍前15天更有如职业选手般照表操课，接受地狱式的锻练。每天一大早起床先骑车2小时上坡翻越山头，下午再进行体能训练，还要在滚筒上骑车来训练平衡及腿肌，最后在快没有体力时，就进行注意力训练，就是为了要在极度疲惫时，还能保持高度的专注力。 但是这么艰苦的训练并没有击败我们的男神，彭于晏表示一切训练都非常值得：「透过训练才知道口渴以及疲累的感觉，才能从中体验一个当职业车手在训练自己时，是甚么样的心态。」

彭于晏拍摄**—破风 ©atmovies

在**《寒战2》，彭于晏与杨祐宁最常做的就是一起健身。虽然在**里没有露出他们完美的身材，但是健身也是他们每天持之以恒的一项功课。 不知道下部新**我们的男神是否也一样要做这些艰苦的训练呢？期待彭于晏下一部**是呈现什么的样貌来见见大家。

　　大家知道，只有女性才能哺乳。相比之下，男性的乳房发育不全，人们早已认为它是退化无用的器官。

　　男人和女人之所以都有乳头，是因为在胎儿发育的早期并没有性征，只有到了胎儿发育后期，睾丸激素才导致胎儿有了性别。

　　而这个时候，乳头已经发育成形了。所以 ，男女乳房大小之差，其实仅仅是两性差异而已，与“退化”一说压根儿扯不到一块。

　　不过，若说男性乳房完全无用，恐怕也不太确切。譬如，不少男性的乳房被刺激后，会与女性一样有性兴奋的感觉，这说明它是“有用”的。

　　最惊奇的是，在特殊情况下男性也能哺乳。1980年2月20日，国外一家著名通讯社曾向世界报道：一个婴儿时期常常吮吸她父亲乳汁的女孩，长得比她同龄的其他孩子高大。1986年，湖南一位65岁的老汉，在儿媳死亡、家境困难的情况下，只好让嗷嗷待哺的孙子吸吮自己的乳头“解馋”，后来居然真的分泌出了乳汁，自此让孩子吃奶到10岁才停止。

　　上述事实告诉我们、男性乳房也有“潜在功能”。

　　无用的尾巴与有用的尾骨

　　人类是没有尾巴的，但因为我们是从“有尾动物”进化而来，所以有时也可能“返祖”一回长出尾巴来。

　　清代有本叫做《述异记》的书上写道：康熙年间，北京有个小儿，“尾长三四寸，软而无毛”。

　　1848年，德国也报道过，说有个男孩长有10厘米的尾巴。

　　1959年，我国沈阳某医院曾经成功地为一个6个月大的孩子切除了长约12厘米的尾巴。其后，云南、江苏、湖南、湖北等地相继发现过有尾巴的人。

　　其实，尾骨也是人体的一个重要零件。研究表明，这小小的一节骨头是帮助内脏保持在必要位置的盆腔肌的支点。如将“退化无用”的尾骨割除，则有一半以上的人会出现内脏器官下垂或者发生脊椎方面的问题。

　　“脱毛”动物与有毛动物

　　专家们曾为“人类为什么没有皮毛”这一点争论不休，并提出过种种解释。新的观点认为，皮肤在脱去厚毛之后变成了一个巨大的感受器，可以更好地从外界接受到冷、热、痒、痛、触、压等大量信息，这是促进大脑充分发展的因素之一。因此，“脱毛”是人成为具有创造能力的社会人的又一个生物学条件。

　　不过，人身上看起来“光秃秃”的皮肤上，仍有或多或少、或粗或细、或软或硬、或长或短的不同体毛。但与有毛动物相比，这些“残余”体毛已无关宏旨，而保留这些“残余”，应该说仍是有一定意义的。例如头发，它具有的弹力与韧性，就像脑壳的一层护垫。在脑袋受到打击时有预防或减轻伤害的作用；头发能散热，天冷时能挡风保暖。

　　再如眉毛，它可以像堤坝那样挡住从上而下的汗水、雨水，也可以像防护林那样接住落下的灰尘，防止这些东西进入眼中、伤害眼睛。古人说，面之有眉，犹屋之有宇。“宇”就是屋檐。可见，古人早就知道眉的护眼作用了。

　　人体器官都有这样那样的功能及存在的理由，因此，它们一个都不能少。

腰粗大嘴巴，

身高一米八。

走路像蛤蟆，

外表似傻瓜。

所欲不求者，

礼貌风流美。

威不屈所志，

抬头任鸟飞。

男子好人汉，

家务全负担。

终身不嫖赌，

家藏摇钱树。

什么是帅哥？身高、五官、胖瘦、黑白、体形能肯定需百里挑一。除了这些，文化修养是很重要的方面。否则，虽然各方面都很好，但没文化，缺修养。与人相交，一开口就满口爆粗，不知所云。不能交流。这样的哥再帅也是行尸走肉，让人倒胃口。

男人怎么样才算帅哥我觉得必须满足以下几个特点。

第一 身高必须在1米85左右，身材魁梧而且健美

如果一个男人张的好看，但是身高不够，那么这个男人也就不能算得上帅哥。个子高而且身材挺拔，魁梧，肩宽腰细。其次身材魁梧，而且要有肌肉形态，有胸肌、腹肌、二头肌，还有大腿股四头肌等等。身材看着健美健壮，但又不像健美选手那样夸张的粗大，这样的身材才堪称完美，是一个帅哥的标配。

第二 外貌形象

帅哥就是要好看，就是让人看着美。例如形容五官的各个特点，如眉如剑，指眉毛黑又浓，眼如星辰，指眼睛像星星一样明亮，炯炯有神。鼻如悬胆，大家也知道，不必再解释。明目皓齿，唇如涂脂，脸型轮廓分明，这就是一个帅哥所要具备的外貌特征。

第三 阳刚之气

男人必须要有男人的样子，如果缺少男人的气质那也不符合帅哥的形象，例如现在有一些男人，描眉画唇，举手投足都有女儿之态。尽管长得很漂亮，也符合帅哥的形象，但是气质这块太欠缺，有点娘。男人就是要要顶天立地，有力拔山河气盖世的万丈豪情。例如武松，项羽等等都是充满阳刚之气的好男儿。

第四 要有才华

做为男人不仅要有身高，样貌，阳刚之气。还要有学识，虽然不能要求有才高八斗，但是也要学识全面，才能谈吐不凡，修养和素质也能够体现的与众不同。不能光有好看的外表，而是要外秀慧中表里如一。对人知书达理，谦谦君子温润如玉，常常形容一个男人的修养和学识。

因此男人怎样才能算帅哥，必须要有身高、好看的外形、阳刚之气以及自身的修养和才华。如果能满足这几个特征，我觉得肯定算得上绝世帅哥。

第一 身高必须在1米85左右，身材魁梧而且健美

如果一个男人张的好看，但是身高不够，那么这个男人也就不能算得上帅哥。个子高而且身材挺拔，魁梧，肩宽腰细。其次身材魁梧，而且要有肌肉形态，有胸肌、腹肌、二头肌，还有大腿股四头肌等等。身材看着健美健壮，但又不像健美选手那样夸张的粗大，这样的身材才堪称完美，是一个帅哥的标配。

第二 外貌形象

帅哥就是要好看，就是让人看着美。例如形容五官的各个特点，如眉如剑，指眉毛黑又浓，眼如星辰，指眼睛像星星一样明亮，炯炯有神。鼻如悬胆，大家也知道，不必再解释。明目皓齿，唇如涂脂，脸型轮廓分明，这就是一个帅哥所要具备的外貌特征。

第三 阳刚之气

男人必须要有男人的样子，如果缺少男人的气质那也不符合帅哥的形象，例如现在有一些男人，描眉画唇，举手投足都有女儿之态。尽管长得很漂亮，也符合帅哥的形象，但是气质这块太欠缺，有点娘。男人就是要要顶天立地，有力拔山河气盖世的万丈豪情。例如武松，项羽等等都是充满阳刚之气的好男儿。

第四 要有才华

做为男人不仅要有身高，样貌，阳刚之气。还要有学识，虽然不能要求有才高八斗，但是也要学识全面，才能谈吐不凡，修养和素质也能够体现的与众不同。不能光有好看的外表，而是要外秀慧中表里如一。对人知书达理，谦谦君子温润如玉，常常形容一个男人的修养和学识。

因此男人怎样才能算帅哥，必须要有身高、好看的外形、阳刚之气以及自身的修养和才华。如果能满足这几个特征，我觉得肯定算得上绝世帅哥。

有匪君子，如切如磋，如琢如磨

帅这个字古代做统帅，元帅讲。就是一个军队的最高指挥官。现在一般理解为美男子。怎样的男人才算美男子才算帅哥呢？古人形容男性之美，一般是身材魁梧，国字脸，眼大口方。现在言情小说中形容帅哥就是五官端正，鼻若悬胆，剑眉星目。身材修长，皮肤古铜色。一般小说都这么写。

我比较喜欢后者的描述。哈哈