金钟国是怎么健身减肥的？

我个人感觉，像金钟国这样的韩国男明星，他们如果想要健身的话，一般都会有专业的健身教练，专门辅导他们进行健身。

这些健身教练会依据这些男明星他们自身的特点，给他们制定一系列的健身减肥增肌的计划，而且还设置一些饮食方面的搭配等等。

但是说白了，健身教练那一套健身减肥方案，可能会在某些方面有一些不同，但是大致的情况相同的。

大概就是第一步要先进行，减脂。也就是俗称的减肥，通过大量的运动锻炼，以及一系列合理科学的健身方案案，来大幅度的减少你体内的脂肪。

第二步，增肌。当你把你体内的脂肪含量锻炼下去之后，这个时候就需要你去增加你的肌肉量。很有可能是配备一些，蛋白粉，在锻炼的前后要喝一些这样的物质，来刺激你肌肉的发育。

还有一个就是合理的饮食方案了，具体的我也不是特别懂，但无非就是荤素搭配。

都是健身狂的情况下。。。。都178CM的情况下

体重 刘畊宏70KGS。。。金钟国78KGS（根据上周最新的估计799KGS了）。。。

健身的话几乎都没什么脂肪了。。剩下的重量就是肌肉了。。所以金钟国肌肉多

金钟国可以说一直都是韩国人气很高的男明星，他不仅在韩国有着超高的人气，在我们国内也是有很多人喜欢他支持他，长相英俊帅气的他可以说是无数人心目中的男神，金钟国能取得今天这么高的人气一方面离不开自己一直对于梦想的坚持和努力，另一方面他的成功离不开自己出众的外表以及平日里时尚潮流的穿搭。

金钟国留给大家的印象一直都是很阳光很有男人味，大家不知道76年生人的他今年已经46了，金钟国现在看起来很这么年轻除了他平时有很好的锻炼的习惯，他的穿搭也是让他看起来这么年轻的一个很主要的原因，那么他的穿搭都有哪些值得我们学习的地方呢，以下就是在这个问题上我的看法。

一、运动风的穿搭让你更有活力

了解金钟国的人都知道金钟国对于运动是很痴迷的，它不仅热爱运动他的很多穿搭其实也是运动风格的穿搭，其实穿搭运动风格的穿搭不仅方便我们运动也能让我们看起来更加的年轻有活力，选择一身适合自己的运动风穿搭是会显年轻的， 并且现在市面上运动风的穿搭设计上也更加的时尚潮流，也是很适合我们日常休闲的时候穿搭的。

二、西装穿搭是型男穿搭的必备

西装可以说是型男穿搭的必备，西装也是金钟国穿搭中出现频率很高的衣服，穿搭西装的他不仅身材看上去更加高大，也让他本人看上去更加的成熟和自信。对于想要穿搭西装的男生来说，选择西装这样的衣服一定不要盲目的去模仿别人，西装一定要亲上身试穿，这样你才能找到适合自己的风格和尺码。

三、男人穿搭最重要的是干净得体

虽然金钟国的穿搭风格一直在变化，但是在不同的风格中相同的一点是他的穿搭都是给人一种很干净很满足的感觉。其实穿搭的干净整洁在男生的穿搭中是最基础的一点也是最重要的一点，只有做好这点你的穿搭才会让大家喜欢。

如果你也很喜欢金钟国的穿搭，可以在评论区留言哦。

是138绅士高中

还有在running man里面 E22金民钟和崔始源来的那集有露出腹肌 不是水上 是换衣服那里

其他的以前很多 Xman时期 隐藏的歌手 还有就是家族诞生E71 姜虎东SK里算是综艺里面露得最彻底的了。。。胸肌都看到了

能力者应该是Running

Man才这样叫吧

露腹肌的话“是138绅士高中

还有在running

man里面

E22金民钟和崔始源来的那集有露出腹肌

不是水上

是换衣服那里

其他的以前很多

Xman时期

隐藏的歌手

还有就是家族诞生E71

姜虎东SK里算是综艺里面露得最彻底的了。。。胸肌都看到了”