60万伐楚大军出征2年不缺粮

60万伐楚大军出征2年不缺粮

公元前224年，60万秦军在老将王翦的统帅下，由陕西西安出发，长途奔袭800多公里，发动了第二次伐楚战争。秦楚两国的这次大决战前后持续约两年时间，双方动用兵力计百万之众。那么，在远离秦国本土的地方供养60万人两年之久，秦国究竟是怎么做到的呢

为了直观的知道供养60万军队的困难程度，我们可以对比下解放战争时期的淮海战役。在淮海战役中，解放军动用的总兵力也是60万人，那么供养这么多人需要动用多少后勤呢543万人!共有543 万群众用小推车和耕牛为解放军输送粮食和弹药。

要知道，淮海战役前后持续时间两个月，而秦军作战时间是两年。解放军的背后是上亿的人口基数，而秦国直至统一，全国人口也不过几千万。2000多年前的秦国，究竟是怎么做到供养60万大军远离本土征战两年而不断粮的呢

王翦伐楚动用60万秦军这个数字载于《史记·王翦列传》，起因是王翦与李信争论伐楚究竟应该动用多少兵力。如果60万这个数字只是为了吓唬敌人而故意夸大，显然没有必要放在军事作战会议上作为争论焦点，动用20万兵力一样可以号称60万。那有没有可能这60万人已经包含了后勤保障人员呢我们以5人供养1人的比例计算，60万人中最多只有10万人是作战部队。

战国后期的楚国虽已衰落，但所辖地界仍有今湖北、湖南、江苏、浙江多省。以10万军队攻伐，如果仅仅是争霸战争是合理的，但作为统一战争，10万兵力占领如此广袤的地区，显然捉襟见肘。秦昭王时，白起仅以数万秦军即可攻破郢都，但却无法灭亡楚国就是这个道理。可见，60万兵力应当是王翦做出的合理估算，而非夸大之词。

长平之战时，赵军被围，秦昭王为了彻底击败赵军，曾就近在河内(河南焦作地区)征兵征粮，河内是新占领区，秦昭王以赐爵一级的方式迅速征调起一支军队支援前线。那么在伐楚战争中，秦军会不会有类似举动，以奖赏等方式就近征调后勤支援呢可能性很低。

首先，王翦伐楚并未急于攻城略地，而是坚壁不出，与项燕的楚军对峙了整整一年之久;其次，楚人会不会配合秦军攻伐母国还有待商榷，毕竟秦昭王伐赵时，所征调的河内援兵原属魏国，并非“以赵人攻赵城”。那么就只剩最后一条途径，由秦国本土负担这60万军队的后勤。

《孙子兵法》中讲到：食敌一钟，当吾二十钟。而据《裴松之注三国志·诸葛亮传》记载，诸葛亮病重时，每天食米3升(大约是今天的1斤);《宋书》记载，南北朝时，平均每个士兵的口粮是6到7升(大约是今天的2斤多)。

由此我们可以推算，秦军单兵口粮也应当在2斤左右才能维持基本的体力，60万秦军仅粮食这一项，一天就需要供应将近120万斤，需要一万辆以上的运输车队往来穿梭。这还没有算上运输途中的消耗。

据《十一家注孙子校理》载，秦攻打匈奴时运粮效率是1/192，汉武帝征伐西南时运粮效率大约是1/90，如果我们按照1/20这个最低的损耗比例计算，秦国后勤每天需要供应大约2400万斤到23亿斤粮食到前线。这么庞大的供应量，秦国究竟怎么怎么做到的

修粮仓

秦自商鞅变法后，规定全国的农户都要用最先进的方法进行耕种，《田律》更是将保护耕牛列入了法令。与此同时， 每攻占一处地方，秦国都将其经营为粮仓，并“赦罪人迁之”。咸阳、栎阳、霸上、汉中、巴蜀都是当时秦国的几大重要粮仓。由于秦国的粮食储备非常充足，直到秦亡后，霸上的粮仓依然屯有大批军粮，供养着刘邦的十万大军。

多造车

加快粮草的陆路运输速度，秦国在全国范围内铸造了大量的四轮车，并以严格标准确保车辆的质量。1993年在甘肃出土的秦人车辆模型，历经2000多年依然能够自由行驶，可见一斑。

与此同时，秦人还有着先进的驾驶方式。秦人驾车时，皮带拴在马的肩胛和胸肌处，而西方人在一千多年后，依然还在采用将皮带拴在马的喉部这种落后的驾驶方式，这种驾驶方式在高速行进的过程中很容易导致马的窒息。

广筑路

为了保证军粮的运输，秦国修筑了四通八达的水陆运输网络。同时，在各县、地方均备有公用的马、牛以供驱使。在渭河和黄河则备有大舶船万艘，一次运输军粮可达六百万石。秦人李冰在四川开凿的运河，直到2000多年后的今天依然发挥着重要的运输作用。

可见，秦军攻到哪里，后勤运输就可以送到哪里，使得秦军从无给养匮乏之忧。史书中所记载的秦“民以股盛，国以富强”并非虚言。正是凭借着这般雄厚的国力，秦国才在统一战争中动辄出动数十万大军，最终横扫六合，造就了当时世界上第一个超级帝国。

你在家里可以用两个椅子，做臂上撑（锻炼胸下肌及胸廓肌肉）--20个一组，连续4组，每组之间休息1分40秒。 把脚放到桌子上或者床上，手放地上做俯卧撑（锻炼胸大肌及胸上肌）--25个一组，连续4组，每组之间休息2分钟。（做俯卧撑的时候可以将手放到椅子上，使上身和地面有一定距离，下沉的时候尽量展开胸大肌，使其充分扩张，起身的时候快速起身使胸肌收缩充血。 家里有哑铃的话，躺在床上做飞鸟（锻炼胸大肌）--50个一组，连续4组，每组之间休息1分钟。---哑铃越沉越好! 你按照我的方法，2个月保证你会有漂亮的胸肌轮廓，要是能继续坚持1年左右，你的胸肌就会很厚实。 腹肌一般有8块，最初的6块利用仰卧起坐坚持锻炼很快就能显现。但是下面的2块属于下腹肌，仰卧起坐不能使其发力，因此悬垂举腿是最好的训练方法。 三个练习： 仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，再上腹部创造一个弧形，就好象要向前翻滚一样。做动作时我不把头伸得太靠前，以至触到了腿，因为这意味着背部将离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，我让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。 许多人做这个练习是喜欢把手抱在脑袋后面，但多数情况下，它们所做的只是把头向前拉。我习惯把拳头放在面前。 垂直举腿：做这个动作是首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部向前伸。如果只是简单地举腿，当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。按我的方法做，练习非常艰苦，但将完全刺激你的腹部。 动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢，以防止摇摆。记住：你的目标是练腹肌，而不是用你能做的任何方式把腿抬起。 如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，在逐渐甚至双腿做。 坐姿抬腿：这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下放伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住登的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿，直到脚尖与双眼平行，然后控制着慢慢下放。 控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖，直到彻底理解。 许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作，那样会引起臀部与腹部反旋转，下背部有受伤的危险，还会减少腹部的弧形张力，把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。 漂亮的腹肌取决于三个要素：合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌。 练腹肌时不要把背拱起而是胸部应少内含，以便把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。 我给你的这3个动作，你要保证每天至少做2个，每个动作都以极限为一组，连续4组，每组间隔一分钟。一个月就能有很完美的腹肌。 饮食上，多喝白水或果汁，多吃瘦肉，（土豆、地瓜等高淀粉的食物也要多吃），每天4个煮鸡蛋（只吃蛋清）。 祝你早日成功。

健身房4七大王牌动作要知道

一、升杯之王——卧推

胸肌训练的王牌动作，打造饱满胸肌男人爱的女人也爱哦！

二、促睾之王——深蹲

深蹲不仅强化两条腿还可以提升第三条腿。

三、力量之王——硬拉

后侧链无敌动作，提升身体整体力量打造完美臀部，提升要腰腹力量，腰好，哪都好！

四、泰坦巨肩——推肩

打造完美肩宽黄金动作成为行走的衣架，肩宽穿什么都有型。

五、倒三角之王——引体向上

引体是健身必练动作，激活背部肌肉，打造倒三角，新手可以用助力，可以做不起来，但必须要练。

六、麒麟臂——二头弯举

这个动作是每个健身新人最爱动作，有谁不希望有一个粗壮的手臂，男有力满满！

七、巨人臂一双杠臂屈伸

这个动作可能有点难度，但确实是个好动作可以强化三头和下胸，做不起来用助力的做，很棒的动作一定要练。

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先立两个概念：1宽距：两手距离超过两肩距离。

2窄距：两手距离小于两肩距离。

胸肌：俯卧撑，宽距，4-6组，每组8-12个

肱三头肌：俯卧撑，窄距，4-6组，每组8-12个。

肱二头肌：引体向上，窄距，4-6组，每组6-12个，这个较难，一般做到做不动为止。

腹肌：卷腹，就是仰卧起坐，不过要领是把身体卷起来，4-6组，每组15-20个。