游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些

游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些

先来说一下跑步的好处

跑步是生活中最常见的一种锻炼方式，有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来看看跑步的好处吧。

1、肠胃。

中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。

2、肌肉。

长期中长跑可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

3、骨骼。

长期中长跑可提高各关节的强度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个马拉松赛事中的耄耋老人就知道长跑者的骨骼有多健壮了。

4、肺部及呼吸系统。

长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有没有关系？

5、肝脏。

我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。

6、心脏。

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液回圈，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

7、血液。

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

8、眼睛。

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的机率肯定会降低。

9、颈部、肩部、脊椎。

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

10、肌肉。

除了看上去结实有弹性外，经常跑步的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道跑步的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？

11、腹部。

平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网路疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

12、腰部、臀部。

跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

13、膝盖。

有人说跑步百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题，有的人即使快走也会膝盖疼，但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

再来看一下泳的好处

1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。

2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。

3、游泳对身材很有好处，这点是重要的，周围很多男女同胞一开始都是冲著这点去游泳的哦，女的减肥，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。

4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他专案运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，姚明就是。

5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，你看各国游泳运动员的身材，那叫一个完美。

游泳，不仅是健康人锻炼身体的好方法，而且对病人来说，也是治疗多种慢性病的理想手段。医学家指出，游泳是一项全身运动，由于水有浮力，不像地面运动那样费体力，对于慢性病人尤其合适。那么到底是哪些疾病呢

1慢性呼吸系统疾病

经常参加游泳活动，使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼，从而改善了肺的通气功能，提高了呼吸效率；游泳时胸廓处在水中，由于水对胸廓的压力，吸气时要克服水对胸廓的压力，呼气时，在水对胸廓压力的作用下有利于气体从肺内排出，这样，能使肺泡的伸缩弹性得到锻炼，加强了肺泡的弹性。

2心血管病

灰枣也叫若羌枣，口感特别清甜，在新疆特产中出了名的好味道。灰枣鲜枣果实中等，长圆锥形，橙红色，核小，核与果肉了要克服血液在血管内执行时产生的摩擦力外，还要克服血液的重力，增加了“泵”血的难度，使心脏不得不加倍消耗能量，而促使其早衰。而水平运动时人体可以保持各个部位承受地心引力的一致和血液回圈分配的均衡，减轻心脏的负担，从而达到健康长寿的目的。水平运动的方式很多，其中尤以戏水游泳为最佳。

3肥胖症

游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。试验表明，在12摄氏度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于同样温度在陆地上停留1小时所散发的热量。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不致长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。研究证明，如果胖子每天坚持游泳30分钟，而不增加饮食，将会很快失去体内堆积的脂肪，显得健美起来。

4关节炎

人在水中，由于水对人体的浮力作用，游泳者不需要用双腿来支撑体重，主要关节部位处于放松状态，它们屈伸自如，若长期坚持锻炼，疗效显著。

5神经衰弱症

游泳能使大脑皮层的兴奋性增高，指挥功能增强。因为水流和波浪对身体的磨擦和冲击形成了对人体的特殊“ ”，使全身肌肉放松，紧张的神经得到休息。因此，经常游泳时一些失眠、健忘、忧郁症、神经衰弱者亦有很好的疗效。

两者比较，游泳跟跑步健身效果一样吗那个更好一些？

之前就有人曾经提到过这样的话题。既然两者都有用的话，那么该怎么选择呢游泳跟跑步健身效果一样吗究竟哪项运动更好一些呢下面就跟随我来看看吧。

1、从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。

2、从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的体姿决定了这些关节不用受到来自地面的冲击力。而跑步则会在很大程度上增加这两个关节的压力。但是游泳过于频繁会增加肩关节磨损的机率。尤其是自由泳和仰泳，因为这两种泳姿下肩关节进行大幅度的旋转。

3、从整体减肥效果来说，游泳，尤其在冷水中游泳，身体受到冷 ，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增，之后不知不觉摄入热量增加。因此整体减脂效果不如跑步。除非你时刻保持清醒的状态，控制自己的食欲。或者你有写饮食日志的习惯。当然，这需要极强的意志菜能完成。

以上就是介绍了，关于这两项运动自然都有自身的好处，但是大家想要运动归根结底就是起到健身墙强体或者增肌的目的，虽然各有好处，但是也需要根据自己的实际情况来看，可以自己先都尝试一下，再做选择也不迟。

游泳和健步走哪个更好一些

首先，我是羽毛球发烧友。其次，我推荐你羽毛球运动。

羽毛球在灵活性、力量、移动速度、耐力都有较高的锻炼。比国球乒乓球对速度和耐力上有更高的要求，但是乒乓球对手感的要求更精确，比健步走就好很多了。

当然，如果您的年纪超过40岁，不推荐羽毛球运动。如果是年轻小伙子，那就强烈推荐羽毛球运动了。强身健体，塑型减肥，对于背部、腰部、腹部、手臂等的肌肉有很大的锻炼程度呢。

另外，从运动装备上来说呢，健步走最容易实现，其次是乒乓球，最后是羽毛球咯。

希望有所帮助。

跑步好处，跑步的好处有哪些，跑步有哪些好处

提高身体机能，身体素质。我觉得慢跑和走路对脚腕关节好一些

跑步，游泳和瘦咖植物复合糖果哪种减肥方式更好一些？

直接服用瘦咖，效果是一样的

跑步机中舒华和汇祥哪个更好一些？

给您推荐汇祥的，同事都用过，评价都不错，而且他是国内第一家生产跑步机的厂家。你可以当地看一下，对比一下的。

邵阳有哪些好一些的游泳馆？

黄家山的游泳管的池子的水要深一点，群艺馆的水较之浅一点适合初学者游泳

肌底液和精华液有哪些区别，哪个更好一些？

其实肌底液和精华液的区别是它们之间的使用顺序和成效是不同的，肌底液是用在洁面后第一步，调理水之前的，是为后续的护肤品做铺垫的。而精华液是为了补充肌肤缺失的养分的，使用顺序在肌底液，调理水之后的。打个比方：我用的是梦妆的鲜花肌底液，洗完脸之后的第一步就用它，然后是调理水等等，精华液不是用在洁面后第一步的哦。

游泳有哪些好处？

1，游泳是一种健康的运动，2，游泳是一种十分均衡的运动专案，3，游泳对身体各个器官有很好的养护作用，4，游泳的时候大家可以感觉的游一会就很累，5，小孩子游泳的好处不仅仅是健身，而且还可以长个子，6，我们游泳的时候要学会呼吸的变化，

2010排名：1

姓名：金津

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：浙江理工大学

2010财富：120000万元

2009排名：1

2009财富：100000万元

所在地区：浙江杭州

主营业务：网络游戏

创办公司：杭州渡口网络科技有限公司

2010排名：2

姓名：金美欧

性别：女

学历：MBA

毕业或就读大学：上海财经大学

2010财富：35000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：浙江温州

主营业务：电子元器件

创办公司：金龙机电股份有限公司

2010排名：3

姓名：彭海涛

性别：男

学历：辍学

毕业或就读大学：四川大学

2010财富：30000万元

2009排名：2

2009财富：10000万元

所在地区：四川成都

主营业务：网络游戏

创办公司：成都星漫科技有限公司

2010排名：4

姓名：陈曦

性别：男

学历：辍学

毕业或就读大学：天津大学

2010财富：20000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：上海

主营业务：互联网应用

创办公司：上海畅网信息科技有限公司

2010排名：4

姓名：张锐

性别：男

学历：博士

毕业或就读大学：中国人民大学

2010财富：20000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：北京

主营业务：文化教育

创办公司：北京万学教育科技有限公司

2010排名：6

姓名：田宁

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：浙江大学

2010财富：15000万元

2009排名：8

2009财富：9000万元

所在地区：浙江杭州

主营业务：互联网服务

创办公司：浙江盘石信息技术有限公司

2010排名：6

姓名：燕君芳

性别：女

学历：EMBA

毕业或就读大学：西北农林科技大学、西安交通大学

2010财富：15000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：陕西咸阳

主营业务：生猪饲养及加工

创办公司：杨凌本香农业产业集团有限公司

2010排名：6

姓名：戴志康

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：哈尔滨工程大学

2010财富：15000万元

2009排名：2

2009财富：10000万元

所在地区：北京

主营业务：软件

创办公司：北京康盛世纪科技有限公司

2010排名：9

姓名：屈景春

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：重庆工业职业技术学院

2010财富：13000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：重庆

主营业务：建筑智能化

创办公司：重庆市行安电子科技有限公司

2010排名：9

姓名：宋海波

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：华中科技大学

2010财富：13000万元

2009排名：8

2009财富：9000万元

所在地区：海南海口

主营业务：互联网

创办公司：海口动网先锋网络科技有限公司

2010排名：11

姓名：徐毅征

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：东南大学

2010财富：12000万元

2009排名：2

2009财富：10000万元

所在地区：江苏南京

主营业务：互联网服务

创办公司：江苏邦宁科技有限公司

2010排名：11

姓名：陈博

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：浙江大学

2010财富：12000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：浙江杭州

主营业务：网络游戏

创办公司：杭州乐港科技有限公司

2010排名：13

姓名：谢琦

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：江西蓝天学院

2010财富：10000万元

2009排名：10

2009财富：7000万元

所在地区：江西南昌

主营业务：医药

创办公司：江西巨元医药有限公司

2010排名：13

姓名：陈庆峰

性别：男

学历：MBA

毕业或就读大学：复旦大学

2010财富：10000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：上海

主营业务：建筑工程

创办公司：上海东奉电力工程(集团)有限公司

2010排名：13

姓名：龚海燕

性别：女

学历：硕士

毕业或就读大学：北京大学、复旦大学

2010财富：10000万元

2009排名：14

2009财富：4000万元

所在地区：上海

主营业务：网络交友

创办公司：上海花千树信息科技有限公司

2010排名：13

姓名：张同伟

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：南京大学

2010财富：10000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：江苏常州

主营业务：太阳能热水器

创办公司：江苏贝德莱特太阳能科技有限公司

2010排名：17

姓名：姚欣

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：华中科技大学

2010财富：9000万元

2009排名：11

2009财富：6000万元

所在地区：上海

主营业务：网络安全

创办公司：上海聚力传媒技术有限公司

2010排名：17

姓名：胡树腾

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：江西蓝天学院

2010财富：9000万元

2009排名：11

2009财富：6000万元

所在地区：山东济南

主营业务：农产品

创办公司：山东东易果蔬进出口有限公司

2010排名：19

姓名：高燃

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：清华大学

2010财富：8000万元

2009排名：2

2009财富：10000万元

所在地区：北京

主营业务：网络视频

创办公司：中国娱乐网

2010排名：19

姓名：龚世威

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：华中科技大学武昌分校

2010财富：8000万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：湖北武汉

主营业务：金融服务

创办公司：武汉银商通商贸有限公司

2010排名：19

姓名：郭敬明

性别：男

学历：肄业

毕业或就读大学：上海大学

2010财富：8000万元

2009排名：15

2009财富：3500万元

所在地区：上海

主营业务：文化传播

创办公司：上海柯艾文化传播有限公司

2010排名：22

姓名：孔令博

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：北京大学

2010财富：7000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：北京

主营业务：餐饮软件

创办公司：北京奥琦玮信息科技有限公司

2010排名：22

姓名：刘鹏飞

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：九江学院

2010财富：7000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：浙江义乌

主营业务：灯具制造

创办公司：义乌飞天灯具厂

2010排名：24

姓名：宋洪海

性别：男

学历：博士

毕业或就读大学：南开大学

2010财富：6000万元

2009排名：16

2009财富：3000万元

所在地区：天津

主营业务：医药原料药

创办公司：天津市炜杰科技有限公司

2010排名：25

姓名：钱俊冬

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：长安大学

2010财富：5000万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：陕西西安

主营业务：户外广告

创办公司：西安三人行广告传媒有限公司

2010排名：25

姓名：贺宇晟

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：上海对外贸易学院

2010财富：5000万元

2009排名：16

2009财富：3000万元

所在地区：上海

主营业务：地产中介

创办公司：上海晓翔企业管理有限公司

2010排名：25

姓名：毕雅静

性别：女

学历：博士

毕业或就读大学：山东科技大学

2010财富：5000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：山东泰安

主营业务：工程机械

创办公司：山东泰安兰恩工程机械制造有限公司

2010排名：25

姓名：任泉

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：上海戏剧学院

2010财富：5000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：北京

主营业务：连锁餐饮

创办公司：北京蜀地传说

2010排名：25

姓名：刘琦开

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：重庆理工大学

2010财富：5000万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：上海

主营业务：钢材贸易

创办公司：上海泰科股份有限公司

2010排名：30

姓名：王兴

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：清华大学

2010财富：4000万元

2009排名：19

2009财富：2000万元

所在地区：北京

主营业务：互联网应用

创办公司：美团网

2010排名：30

姓名：李玲玲

性别：女

学历：本科

毕业或就读大学：华中科技大学

2010财富：4000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：湖北武汉

主营业务：防盗门

创办公司：武汉海纳科技开发有限责任公司

2010排名：32

姓名：傅章强

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：上海海事大学

2010财富：3500万元

2009排名：19

2009财富：2000万元

所在地区：上海

主营业务：软件

创办公司：上海必特软件有限公司

2010排名：33

姓名：董一萌

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：吉林大学

2010财富：3000万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：吉林长春

主营业务：互联网应用

创办公司：长春一萌电子有限责任公司

2010排名：33

姓名：戴跃锋

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：湖南师范大学

2010财富：3000万元

2009排名：23

2009财富：1500万元

所在地区：湖南隆回

主营业务：矿物泥浆

创办公司：湖南省隆回县滩头泥浴开发有限公司

2010排名：33

姓名：吴斌

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：武汉大学

2010财富：3000万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：湖北武汉

主营业务：医药生物

创办公司：武汉锐尔生物科技有限公司

2010排名：36

姓名：黄森坤

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：福建农林大学

2010财富：2500万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：福建福州

主营业务：无线增值

创办公司：福建东讯网络科技有限公司

2010排名：36

姓名：王学集

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：浙江理工大学

2010财富：2500万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：浙江杭州

主营业务：软件

创办公司：杭州德天信息技术有限公司

2010排名：36

姓名：邢光磊

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：华中科技大学

2010财富：2500万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：湖北武汉

主营业务：软件

创办公司：武汉灵狐合力科技有限公司

2010排名：36

姓名：骆青

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：复旦大学

2010财富：2500万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：上海

主营业务：化妆品

创办公司：上海诗琼实业有限公司

2010排名：40

姓名：孙赛武

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：西南大学、湖南大学

2010财富：2000万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：湖南长沙

主营业务：环保及治理

创办公司：湖南省湘水环境科技工程有限公司

2010排名：40

姓名：孔德菁

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：漳州职业技术学院

2010财富：2000万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：福建厦门

主营业务：互联网应用

创办公司：厦门易名网络科技有限公司

2010排名：40

姓名：宋雅丹

性别：女

学历：本科

毕业或就读大学：浙江林学院

2010财富：2000万元

2009排名：53

2009财富：300万元

所在地区：浙江海盐

主营业务：网络购物

创办公司：木木家

2010排名：40

姓名：胡忠伟

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：沈阳大学

2010财富：2000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：辽宁沈阳

主营业务：教育培训

创办公司：沈阳冠亚教育集团

2010排名：44

姓名：杨晶

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：山东省农业管理干部学院

2010财富：1900万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：山东济宁

主营业务：挂车制造

创办公司：山东梁山轩辕挂车制造有限公司

2010排名：45

姓名：陈响丹

性别：女

学历：本科

毕业或就读大学：-

2010财富：1600万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：浙江温州

主营业务：婴幼儿用品

创办公司：温州至尊宝商贸有限公司

2010排名：46

姓名：吴立杰

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：浙江理工大学

2010财富：1500万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：浙江杭州

主营业务：服装设计

创办公司：杭州华泰服装品牌策划有限公司

2010排名：46

姓名：杨海

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：南京大学

2010财富：1500万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：江苏南京

主营业务：软件

创办公司：南京易学教育软件有限公司

2010排名：46

姓名：李晋吉

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：哈尔滨工业大学

2010财富：1500万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：北京

主营业务：无线互联网

创办公司：北京无限新空信息技术有限公司

2010排名：49

姓名：谢晓东

性别：男

学历：肄业

毕业或就读大学：重庆大学

2010财富：1300万元

2009排名：46

2009财富：500万元

所在地区：重庆

主营业务：互联网应用

创办公司：重庆搜美网络科技有限公司

2010排名：50

姓名：吴剑明

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：大连理工大学

2010财富：1200万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：辽宁鞍山

主营业务：LED制造

创办公司：鞍山健明天利来光电科技发展有限公司

2010排名：50

姓名：徐毅

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：宁波大学

2010财富：1200万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：浙江宁波

主营业务：互联网

创办公司：浙江宣逸网络科技有限公司

2010排名：50

姓名：丁仕源

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：深圳职业技术信息学院

2010财富：1200万元

2009排名：53

2009财富：300万元

所在地区：广东深圳

主营业务：模特经纪

创办公司：深圳市丁叮文化产业发展有限公司

2010排名：53

姓名：夏乾良

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：复旦大学

2010财富：1000万元

2009排名：45

2009财富：520万元

所在地区：上海

主营业务：文化传媒

创办公司：上海东首印务有限公司

2010排名：53

姓名：杨杰

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：浙江大学城市学院

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：浙江杭州

主营业务：文化传媒

创办公司：中鼎文化发展有限公司

2010排名：53

姓名：张松江

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：北京联合大学、复旦大学

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：北京

主营业务：家政服务

创办公司：北京新理念保洁服务有限公司

2010排名：53

姓名：姜一帆

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：-

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：江苏南京

主营业务：家电销售

创办公司：江苏省南京市佳连冠家电有限公司

2010排名：53

姓名：朱学宝

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：-

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：湖北武汉

主营业务：互联网应用

创办公司：武汉超级玩家网络科技有限公司

2010排名：53

姓名：朱海涛

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：苏州大学

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：江苏南京

主营业务：家居产品

创办公司：南京纯美传承家居有限公司

2010排名：53

姓名：袁旭

性别：男

学历：肄业

毕业或就读大学：北京大学

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：四川成都

主营业务：互联网应用

创办公司：四川迅游网络科技有限公司

2010排名：53

姓名：陈豪

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：华东理工大学

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：上海

主营业务：文化传播

创办公司：接力中国

2010排名：53

姓名：李汉文

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：广东技术师范学院

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：广东广州

主营业务：互联网应用

创办公司：广州易通国际通讯有限公司

2010排名：53

姓名：纪翔

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：山东泰山学院

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：山东泰安

主营业务：空调、太阳能

创办公司：山东泰安鸿雁科贸有限公司

2010排名：53

姓名：王哲

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：-

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：湖北天门

主营业务：婴儿用品

创办公司：天门市畅享生活用品有限公司

2010排名：53

姓名：张锐

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：北京大学

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：北京

主营业务：互联网应用

创办公司：魔时网

2010排名：53

姓名：赵亮

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：河海大学

2010财富：1000万元

2009排名：53

2009财富：300万元

所在地区：江苏常州

主营业务：太阳能应用产品

创办公司：常州夸父太阳能应用技术有限公司

2010排名：53

姓名：何洪伟

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：义乌工商职业技术学院

2010财富：1000万元

2009排名：53

2009财富：300万元

所在地区：浙江义乌

主营业务：家居用品

创办公司：义乌市万客投资管理有限公司

2010排名：67

姓名：陶立群

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：浙江大学城市学院

2010财富：900万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：浙江绍兴

主营业务：餐饮

创办公司：三叶草”餐馆

2010排名：67

姓名：王世勇

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：中南民族大学

2010财富：900万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：湖北武汉

主营业务：三维动画

创办公司：武汉两点十分数码科技有限公司

2010排名：67

姓名：何咏仪

性别：女

学历：本科

毕业或就读大学：西安交通大学

2010财富：900万元

2009排名：46

2009财富：500万元

所在地区：陕西西安

主营业务：餐饮

创办公司：西安柒彩虹餐饮有限公司

唐代以前的古诗体是一种不讲究格律，也没有字数句数限制的诗体。唐以后，由于近体诗的产生，诗人为了将古体诗与新兴的格律诗相区别，便有意模仿汉魏六朝古诗的写法，在某些方面加以限定，从而形成了唐代古体诗的固定模式。其结果就是把唐以前完全自由的诗体，变成一种处于格律诗与自由诗之间的半自由诗。

古体诗的字数和诗行：

古体诗没有固定的诗行，也不会有固定的体式。所有古体诗都是按照诗句的字数分类。四字一句的称四言古诗，简称四古；五字一句的称五言古诗，简称五古；七字一句的称七言古诗，简称七古。四言诗，远在《诗经》时代就已被人们采用了。但至唐代却逐渐衰微，写它的人很少了。所以古体诗仍以五言、七言为代表。

五言古诗，是古体诗的正统，写的人很多。

七言古诗，不是古体诗的主流，这是它起源较晚的缘故。所以，七言股风颇受七言近体诗的影响。

五言古诗和七言古诗，都是字数整齐的古体诗。另有一类杂言古诗，诗行里的字数长短相杂，参差不齐。

[编辑本段]古诗词包括以下内容：

从时间上说指1840年鸦片战争前中国的诗歌作品；从格律上看，古诗可分为古体诗和近体诗。词是宋代人的发明，又叫长短句。古体诗又称古诗或古风；近体诗又称今体诗。

古体诗

古体诗是依照古代的诗体来写的。在唐人看来，从《诗经》到南北朝的庾信，都算是古，因此，所谓依照古代的诗体，也就没有一定的标准。但是，诗人们所写的古体诗，有一点是一致的，那就是不受近体诗的格律的束缚。唐初开始形成的、在字数、声韵、对仗方面都有严格规定的一种格律诗，就是我们所说的近体诗。近体诗是同古体诗相对而言的。唐代以及其后的诗人仍有写古体诗的。 我们可以说。凡不受近体格律的束缚的，都是古体诗。 古体诗分为四言古诗、五言古诗、七言古诗。 近体诗分为绝句、律诗。

近体诗

近体诗分为律诗和绝句。 律诗和绝句的区别主要在于句数上。绝句共有四句，律诗共有八句。律诗共有八句，一、二两句为首联，三、四两句为颔联，五、六两句为颈联、七、八两句为尾联。绝句又叫"截句"。绝句可对仗，也可不对仗，但是律诗的颔联和颈联，则必须对仗，无论律诗还是绝句，都有平仄的要求。八句以上的律诗称为排律。

以下是一些经典古诗：

一剪梅

--李清照

红藕香残玉簟秋，轻解罗裳，独上莲舟。

云中谁寄锦书来，雁字回时，月满西楼。

花自漂零水自流，一种相思，两处闲愁。

此情无计可消除，才下眉头，却上心头。

行路难

--李白

金樽青酒斗十千，玉盘珍羞值万钱。

停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。

欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。

闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。

行路难，行路难，多歧路，今安在。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

将进酒

--李白

君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。

君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。

天生我材必有用，千金散尽还复来。

烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。

岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。

与君歌一曲，请君为我倾耳听。

钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒。

古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名。

陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。

主人何为言少钱，径须沽取对君酌。

五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与你同销万古愁。

登高

杜甫

风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。

无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。

万里悲秋常作客，百年多病独登台。

艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。

离思

--元稹

曾经沧海难为水，除却巫山不是云。

取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。

七步诗

--曹植

煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。

本是同根生，相煎何太急？

雁门太守行

李贺

黑云压城城欲摧， 甲光向日金鳞开。

角声满天秋色里， 塞上燕脂凝夜紫。

半卷红旗临易水， 霜重鼓寒声不起。

报君黄金台上意， 提携玉龙为君死。

相思

红豆生南国，春来发几枝？

愿君多采撷，此物最相思。

劝学

颜真卿

三更灯火五更鸡，

正式男儿读书时。

黑发不知勤学早，

白首方悔读书迟。

古诗歌的常识：

1韵脚：韵文句末压韵的字，如李白《静夜思》窗前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。光霜乡是韵脚。

2押韵：诗歌辞赋押韵使音调和谐优美，如李白《静夜思》押ang韵。

3律诗的结构：共八句，一二句为首联，三四句为颔联，五六句为颈联，七八句为尾联。

4古诗的节奏和韵律：

从句式上看，古诗一般四字为二、二；五字为二、二、一；七字为二、二、二、一、

从意义上看，有时因表意需要也有特殊情况如：势拔|五岳|掩|赤城，这样就成了

二、二、一、二式。

5因为古诗原没有标点（标点是后人添加上的），所以一行为一句。

[编辑本段]中学课本两处诗体说法

古诗体式简谈兼对中学课本两处诗体说法的商榷

我国古代诗歌体式繁多，在古诗的分类和叫法上也众说纷纭。尤其是对于乐府、古风、歌行体三类诗，更易混淆。因为，从形式上看，乐府体与古风都是五言体，七言古诗与歌行体都是七言体，很难区分。但是，从古代以来，人们比较一致地承认它们在表达内容、手法、风格特色的区别，对它们有约定俗成的称呼。

人教版八年级（下）在《诗五首》的“研讨与练习”第二题中说：“《茅屋为秋风所破歌》和《白雪歌送武判官归京》都是‘歌行体’诗，形式自由，语言流利，格调奔放。请从句式、叙事、抒情等方面说说这两首诗的异同。”

又九年级（上）知识短文《怎样读书》中说：“杜甫的《石壕吏》格律教宽，叫古风……”

这里的叫法，不符合习惯。人们习惯上把杜甫的《茅屋》一诗叫做“七言古体诗”，而把岑参的《白雪歌》叫做“七言歌行体”，编者也明显看到了两诗的“异”，所以出了这样的问题。而杜甫的《三吏》《三别》虽然在形式上与“古风”同为五言，但习惯上人们把《石壕吏》叫做“新乐府”，而不叫“古风”。为了说清这个问题，需要对我国古代诗歌体式作一简要回顾。

我国最早的诗体是四言的“诗经体”，接着出现了以屈原《离骚》为代表的“楚辞体”（也叫“骚体诗”），后者用连词“之”和语气助词“兮”将句式变长，如“帝高阳之苗裔兮”（《离骚》）、“操吴戈兮披犀甲”（《国殇》），这为后来的五、七言诗提供了先例。因此，《诗经》与《楚辞》成为我国诗歌之源。

至汉代，出现了专门负责搜集各种诗歌、民歌的机构“乐府”，它所搜集的最有影响的是民间诗歌，这就是我们今天还能看到的“汉乐府民歌”。它最大的特点是现实性强，通俗明快，形式上以五言为主。如教材八年级（上）中的《长歌行》及高中课本中的《饮马长城窟行》《十五从军征》等，即是“正宗”的“汉乐府”。汉乐府民歌的内容体式影响了当时及后世的文人诗歌创作，至东汉末年，代表文人五言诗成熟的《古诗十九首》出现，其中吸收了乐府民歌的许多特点，这对古诗体式的发展起到了推动作用。尤其是在魏晋南北朝及唐代，汉乐府的发展衍变形成两种主要的形式。

一种是文人以模拟为创作的“古题乐府”（也叫“旧题乐府”），它借用“汉乐府”的题目，写新的内容，犹如“旧瓶装新酒”，如曹操的《步出夏门行》（（七上）、杨炯的《从军行》、李贺的《雁门太守行》（九下）、李白的《蜀道难》《将进酒》（高中）等。这些诗歌的特点是虽沿用了汉乐府的题目，但写的内容是新的，不过与原题有一定的联系，如“从军行”与军队军事有关，“雁门太守行”与边塞有关。文人模拟乐府在内容上从汉乐府的叙事为主转变为以抒情为主；在形式、手法上，则借鉴其通俗明快而又加以“雅化”，增添了文人色彩，提高了艺术品位。“古题乐府”有五言与七言两种形式。七言的古题乐府，今能见到最早的是三国时曹丕的《燕歌行》，至南朝齐梁时的鲍照始大力为之，写出了《拟行路难》（18首）等。乐府诗可以歌唱，而七言乐府体主要是以吟诵为主，在内容篇幅上，一般比较长，吟诵时如行云流水，一气而下。它可以自由转换韵脚来极尽内容多变、结构转折、气势壮阔、感情跌宕多姿之妙，这种诗体适宜于承载较大思想内容、抒发激越奔放之情，既有古乐府通俗明快的特点，又以文人抒情言志为主，形式以七言句式为主，间有杂言，文采飞扬，读来抑扬顿挫，所以人们又称之为“歌行体”。

另一种则主要是借鉴了“汉乐府”叙事为主、反映现实的内容特点和浅显平易通俗的表达特点，用它来反映当时的社会现实，以引起人们对社会的关注。它并不再借用“汉乐府”的原有题目，而是根据反映事件的不同内容而命名，所谓“即事命篇，无复依傍”。唐朝的杜甫关心国事，用笔反映“安史之乱”前后的社会现实，写了许多这样的诗，如《兵车行》（高中）专写唐王朝穷兵黩武的开边战争给人民带来的灾难，《三吏》（《潼关吏》《新安吏》《石壕吏》）、《三别》（《新婚别》《垂老别》《无家别》）写“安史之乱”给百姓带来的巨大痛苦等。这些诗，主要是在实质上继承了“汉乐府”“感于哀乐，缘事而发”传统，形式上与五言古体诗无异。稍后的元结、顾况等诗人也写过这样的诗。至中唐时，白居易、元稹等现实主义诗人为了挽救当时国家的衰落，用诗歌反映社会现实弊端，以引起统治者的注意，遂大力提倡杜甫、元结这些诗歌形式，并冠之于“新乐府”的称号，发起了“新乐府运动”。他们自己也写了不少的“新乐府”，形式上五言、七言都有。如白居易的《观刈麦》（九上）、《卖炭翁》《新丰折臂翁》《杜陵叟》等，都是叙事性强、平易通俗的“新乐府体”。《竹林答问》中说：“古诗、乐府之分，自汉、魏已然。乐府音节不传，唐人每借旧题自标新义。至少陵，并不袭旧题，如《三吏》《三别》等诗，乃真乐府也。”（《清诗话续编》2225页，上海古籍出版社1983）概要地指出了新乐府诗的特点。

文人学习“汉乐府”的还有另一类情况，主要是将乐府诗平易通俗的特色引入抒情古体诗中，体现出与以往五言古体诗质朴古奥不同的特色，代表作是李白的《古风》（58首）组诗。 “古风”从形式外表上看，与五言古体诗没有什么区别，但在抒情内容和方式上，却有区别。清代赵执信《声调谱》中在回答乐府与古体诗之间区别时说：“音情迥别，于此悟入，思过半矣。”（《清诗话》132页上海古籍出版社1963）“音情”指的就是内容感情风韵方面的区别。《瓯北诗话》中更进一步指出：“盖古乐府本多托闺情女思，青莲深于乐府，故亦多征夫怨妇惜别伤离之作，然皆含蓄有古意……蕴藉吞吐，言短意长，直接国风之遗。少陵已无此风味矣。”（《清诗话续编》1142页，1983）由此可见，虽同受“汉乐府”影响，杜甫的“新乐府”与李白的“古风”是有区别的。在唐人诗集中，直接标以“古风”题目的很少。“古风”、“五言古体”、“新乐府”在形式上自由，不讲格律，所以也没有“格律较宽”的问题。

七言歌行体发展到唐时，也出现了两种情况。因为唐时出现了“格律诗”（也叫“近体诗”，以区别以前不讲格律的“古体诗”），所以，一种是有意把格律诗的一些句法、手法引入古体诗中，一种是有意避开格律诗的句法、手法。习惯上，人们把前一类叫做“七言歌行体”，后一类叫做“七言古体诗”（简称“七古”）。

初唐的一些诗人在继承南朝齐梁诗歌的华丽铺陈基础上，尝试将七言格律诗的句式和对仗等手法引入歌行体中，于是出现了卢照邻的《长安古意》、骆宾王的《帝京篇》、张若虚的《春江花月夜》等著名诗篇，形成篇幅雄壮、气势宏肆，散句中杂以格律、对仗等句式，以反映广阔社会现实内容见长，读来抑扬顿挫，跌宕多变，为人称道，人称“初唐体”，遂使七言歌行体面貌一新。至盛唐，高适、岑参等用此体式写了大量的边塞诗，如高的《燕歌行》及岑的《白雪歌送武判官归京》（八下）、《走马川行奉送封大夫出师西征》（九下）等，这些诗充分发挥了“初唐体”的特色，内容丰富壮阔，感情奔放激越，形象雄壮奇丽，手法技巧多样，语言骈散结合、优美多姿，读来令人意气昂扬。至中唐白居易等人，又在这种体式中融进叙事成分，写出了名篇《长恨歌》《琵琶行》等，七言歌行体又出现了新的发展。直至清代初期，吴伟业（号梅村）用这种诗体写出了《圆圆曲》《永和宫词》《萧史青门曲》《听女道士卞玉京弹琴》等名篇，以诗咏史，形式上更讲究技巧，辞藻富艳，用典精切，形成多姿多态的艺术风貌，优美动人，脍炙人口，更将七言歌行体提高到一个新的高度，人称“梅村体”。到了清末民初，王国维等人还用这种体式写出了《颐和园词》等诗。

而杜甫、韩愈等诗人则在七言乐府体中有意识地避开律诗的句法句式，以体现出古奥、质朴的风格特色，多用散句，多用“三平”、“三仄”收尾（如“三重茅”、“长林梢”、“沉塘凹”、“入竹去”、“自叹息”、“冷似铁”等），多用奇崛古朴的语言，以体现折拗郁勃的特色，这在律诗中是不允许的。在内容风格上，这类诗往往以现实主义的题材、深刻沉郁的感情为主，与前一类歌行体的浓郁浪漫主义色彩不同。但讲究内容的壮阔、气势情感的奔放激越，结构的转折多变，又符合七言歌行体的总体特色。像杜甫的《茅屋为秋风所破歌》（八下），李益的《登天坛夜见海》，韩愈的《山石》《八月十五夜赠张功曹》《谒衡岳庙遂宿岳寺题门楼》，卢仝的《月蚀诗》《走笔谢孟谏议寄新茶》等，都具有这样的特色，习惯上被称为“七言古体”。

关于七言歌行体与七言古体诗的区别，前人论述非常多，刘熙载的《诗概》中是这样区分两类特点的：“七古可命为古、近两体。近体曰骈、曰谐、曰丽、曰绵；古体曰单、曰拗、曰瘦、曰劲。一尚风容，一尚筋骨。此齐梁、汉魏之分，即初、盛唐之所以别也。”（《清诗话续编》2436页）这里所说的“古”指的就是《茅屋为秋风所破歌》那样的七言古体，它继承了汉魏古诗的古朴质实的特点；“近”则是指“初唐体”发展而成的七言歌行体，它继承了齐梁尚巧求丽的特点。可以说，这是在汉魏六朝七言乐府诗的大树上结出的两个不同风味的果子。

以上大概是我国古体诗的基本概况，它与唐代出现的格律严整的近体诗（格律诗），成为我国古诗的基本形式。

《润物》一书中有许多经典诗词。古诗就是这样子的。

古诗为我国中药文化遗产之一，希望大家不要把它遗忘！！！

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