正定春节活动攻略

快过年了，正定还有一大堆文化活动等着大家参加。所以，为了让大家更好地参与，边肖将在正定介绍春节期间的活动，希望能帮助到大家！

正定年货大集

时间：2010年1月20日-2月3日(腊月十五至腊月二十九)

地点：长乐门文化广场

主办单位：正定县城市便民市场管理大队

协办单位：河北支点文化传播有限公司、星光公司

内容：450个展位全部免费开放，集中管理。现场设置展区、展示区、舞台区，包括农副产品、烟酒糖茶、文化服务、家居建材、服装服饰、五金家电、日用保健、精美摆件、苗木花卉、节能环保、食品饮料、

古玩、字画、绿色产品、正定特色等展商齐聚集结地，不用四处奔波，一站式购齐年货！目前有吹糖、窗花、贴纸、浮雕、绑风筝、正定八大碗、藁城宫灯、胜亮河肝崩、穆斯林回民、

韩国年糕、辛集金鹿酥饼、山东大煎饼、天津大麻花、山东周村烧饼、上海城隍庙烧饼、怀庆铁棍山药、唐山酥饼、杭州丝制品、哈尔滨红酱、天津酱等特色产品生产企业参展。

同时，在大年初一还会举行送春联、福字的活动。农历二十九结束后，大年初一还将举行大型活动————文化庙会。届时，博览会现场将赠送大量门票，让人们真正得到实惠，寻找新年的“味道”。

时间：2010年1月18日下午19:00

地点：长山剧院

主题：锦绣长山夜群星耀古城京津冀春节惠民文艺汇演

指导老师：县委宣传部

主办单位：广播电视台、文化和旅游局

京津艺人齐聚正定，特别邀请《星光大道》周赛冠军许飞(正定)等专业歌手，邀请北京东城区、天津等省市优秀舞蹈团、专业歌手，以及我县优秀文艺团队同台演出。

璀璨常山夜群星耀古城——京津冀三地春节惠民文艺演出

时间：2010年2月4日(除夕)下午18:30-20:30

地点：市内太平街、西北街、北门里、东门里(每队80至100人)

责任单位：正定镇及相关村街

2009年，正定集市被列入河北省第三批省级非物质文化遗产名录。除夕夜，拉辉节的“火龙”游遍古城村的大街小巷，数千人参与。全城站着看，行程30-40里，历时八九个小时，跨越两年，形成了古朴美丽的古城独特风景。

非遗项目腊会巡游活动

时间：2010年2月5日-2月19日

地点：长乐门文化广场

主办单位：正定县城市便民市场管理大队

协办单位：河北支点文化传播有限公司、星光公司

内容：美食工艺展、高空维亚展、主题展、疯狂动物城儿童剧、工艺纸伞展、民俗遗产展、俄罗斯地球上最伟大的表演和焰火表演。

一眼千年自在正定庙会

时间：2010年2月5日-2月19日

地点：园博园

内容：大舒华秀、井陉拉花、剪纸皮影戏、吹糖、社火、冷冻主题歌舞、舞狮、杂技、川剧变脸、小丑娱乐、成人游乐设施、亲子游乐设施、滑雪场、溜冰场、跑道飞人。

自在正定欢乐园博年冰雪嘉年华

时间：2月5日-2月20日(正月初一至十六)

地点：望泉街

责任单位：朱成公司

主要内容：a挖掘整理街区内的正定传统美食和特色美食，形成旺泉八味。b整合街区内几家可以推出八大碗的商家，推出礼盒、礼品等特色产品。挖掘一个

内容：在春节的第五天，一只巨大的幸运金猪将出现在王泉古街。11点58分，大量的幸运小金猪会从金猪的身体里滚出来，送给游客。同时，一些小金猪也会有在这条街消费的好处。

过大年逛正定来旺泉

时间：2月14日(正月初十)上午9点到10点半。

地点：南城门瓮城

责任单位：文化和旅游局

内容：组织我县10支队伍，邀请周边县市2支队伍参赛，评出金鼓王、银鼓王、铜鼓王。

武术表演

时间：2010年2月19日(正月十五)上午9:00-11:00

地点：光辉路

指导老师：县委宣传部

责任单位：文化和旅游局

与省文化厅非遗中心、省群艺馆等上级部门合办，评选出5-6个省内非遗保护项目；我县每个乡镇、街道办提供2个各具特色的优秀传统节目，团队50人左右。

旺泉古街金猪爆福

时间：2月8日-2月10日(正月初四至初六)上午9:00-11:00，下午14:00-16:00。

地点：洋河大厦

责任单位：文化和旅游局

“正定县第十五届金河家居基地杯”鼓王争霸赛

时间：2010年2月8日-2月10日(正月初四至初六)，上午10:00-11:00，下午15:00-16:00。

地点：塔元庄梦想小镇

责任：正定镇、塔元庄村

第十四届民间艺术节暨全省特色非遗节目展演

时间：2010年1月1日-2月19日(春节期间)

地点：塔院庄

主办单位：塔院升级为航空科技综合服务基地

责任：正定镇、塔元庄村

游客乘坐直升机以60-80节的速度，在100米的低空，尽情游览俯瞰何新岛、滹沱河湿地、叶子广场、吉之光塔、紫龙桥、正定南门、水上嘉年华等景点。

戏曲演出秀

时间：2月9日-3月8日(正月初五至2月2日)上午10:00-下午15:00

地点：西里寨沙洲湾

曲桥沙洲湾冰雪文化旅游节包括滑雪、滑冰、马戏、赛马、马术表演、狗拉雪橇、碰碰球等娱乐项目，配合美食节活动，让游客充分体验乡村旅游的快乐。

梦乡小镇年味浓

时间：2月9日-10日(正月初五至初六)上午10:00-下午15:00

地点：南关古镇，南城门，洋河楼广场，大寺前街。

责任单位：河北田明传媒有限公司

直升机低空观光游

时间：2月16日(正月十二)上午8:00-下午17:00。

地点：乒乓球训练基地

责任单位：文化旅游局和体育管理中心

全县近百名选手经过六轮角逐，争夺乒乓福地的称号。

曲阳桥沙洲湾冰雪文化旅游节

时间：2月20日(1月16日)8:30-17:00。

地点：洋河楼广场

责任单位：文化旅游局和体育管理中心

来自全县各地的近200名棋手齐聚一堂，通过激烈的对抗挑战“棋王”的称号。

动漫表演秀

时间：2010年2月9日、14日、19日(正月初五、十、十五)上午9:00-11:00。

地点：洋河楼、南城门翁城等。

责任单位：文学艺术界联合会和图书馆

内容：围绕洋河楼、长乐门、龙兴寺、荣国府、塔院庄、沙洲湾等正定元素的奥秘制作谜语，让市民和游客在欢乐的氛围中提升正定的知名度和美誉度。

国乒基地乒乓赛

时间：2010年3月8日(二月初二)上午9:00-10:30

地点：南城门瓮城

主办单位：市委宣传部、市文广局、县委宣传部

协办单位：文化和旅游局

内容：我县组织10支队伍，邀请全市及周边省市多支队伍参赛，评出金鼓王、银鼓王、铜鼓王。

象棋争霸赛

时间：2010年2月14日-2月19日(正月初十至正月十五)

地点：县文化中心

责任单位：文化旅游局、县文联

庆祝新春佳节和新中国成立70周年，展示正定改革开放40年来文化旅游和古城保护的巨大变化，交流

主办单位：文化和旅游局

主办单位：北国长山剧场、七星影城、千子星影城实施文化惠民项目，初一至十五，成人七折，学生五折。

趣味谜语猜

时间：2010年1月25日-2月20日(腊月二十至正月十六)

地点：天宁寺广场长山公园洋河楼

主办单位：文化和旅游局

承办单位：各乡镇、街道办事处

010-10:10时间：2010年2月23日(正月十九)

地点：南城门瓮城

主办单位：文化旅游局、体育管理中心

承办单位：空竹协会

特邀全市空竹选手参加。

中国北方(石家庄)鼓乐文化邀请展演

时间：2010年1月28日-2月21日(腊月二十三至正月十七)

地点：广惠寺停车场

业主：河北启智文化传播有限公司

整个奇幻气球展就是劳拉的奇幻气球工厂，由国际知名气球专家共同打造的大型缤纷气球嘉年华。展览布局从奇幻气球森林区到海洋区和奇幻气球儿童游乐区。一站打卡进去，是正的。

新春书画展

时间：2010年1月1日-2月19日(大年初一春节期间)

地点：南关古镇

办公室：综保区

主要内容：

以“足不出户、免税、全球货、指日可待”的展会理念，立足河北跨境电商标杆活动视角，邀请众多知名品牌和企业同台展示销售，包括名包、名表、葡萄酒红酒、护肤美妆、配饰珠宝、母婴用品、进口食品、进口日化等数百个国际知名品牌。

戏曲票友演唱会

时间：2010年12月30日-2月20日

地点：洋河楼地下停车场

主办单位：星光公司

展出中国汽车工业最早的品牌，让参观者见证老一辈革命家的汽车，领略关心国产车生产的伟人风采。车展是青少年了解老一辈革命家艰苦奋斗的最好课堂。

年春节观影活动

时间：2010年1月17日-21日

地点：奥林匹克体育中心

主办单位：中国滑冰协会

内容：本次赛事是目前国内级别最高、规模最大的短道速滑赛事，将吸引来自全国各地的200多名优秀运动员参赛。届时，中央电视台体育频道将对比赛进行直播或录像。

乡镇文化体育活动展演

时间：除夕，春节

地点：所有景点

主办单位：文化和旅游局

内容：除夕、春节，凡姓名为“除夕”、“春节”或出生于2月4日、5日的市民、游客，在县城各景点免费。

这么多丰富的活动，一定能满足大家对春节的期待。祝大家春节快乐！

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1、将活力健身机放置于偶平整的地面上，自然坐于坐垫上。

2、背部紧靠于按摩椅。

3、做移动式，注意背部要始终紧靠于背处，保证运动效果。

4、做基本练习时，可以附加手拉带辅助您练习。

怎么能达到健腹效果？

当您已经熟悉掌握活力健身机的基本练习后，可以根据自己的需求来进行深入的练习，可以达到更好的健腹效果。在深入练习中，保持身体背部与靠背紧贴。此时，双手松开手拉带，放于胸前。然后重复的做健腹动作，以此加大力度，得到更好的锻炼效果！在练习过程中亦可以根据自己的能力需求，附加抬腿，抬手的动作，可以对身体两侧的腹外斜肌进行锻炼。

收腹减肥运动推荐

1、站立，两膝微弯，两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾，双手放在两大腿上，手指向内。尽量用双臂来支撑躯干，以便能放松腹部。

2、深吸入一口气，然后慢慢彻底呼出；紧接着用鼻孔迅速喷气2-3次。

3、闭气将腹部向内、向上收，收腹1～2s，然后将腹部肌肉有力地向下、向外推放出去，迅速使腹部恢复原状。重复做5次。

4、然后直立，慢而深地吸气。

5、休息30s，然后重复上述动作3-5次。注意：以上动作宜在进食之前、如厕之后、胃肠空虚时练习，最好在早晨起床之后练习。体弱者亦可坐着练，将两手放在膝盖上。孕妇、患有心脏病、胃溃疡或十二指肠溃疡的人不适宜练此动作。

收腹机知识课堂>>

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80年代，上学的时候正好赶上女排称霸亚洲，取得世界冠军并且五连冠，掀起了排球热潮。全民看女排，就跟看世界杯一样。电视播放日本连续剧“排球女将”也成了大热门，学校有排球队，体育课有排球课。当时着迷一样练“背飞”、“二传”，真下了不小的功夫，痴迷呀！自认排球技术还是不错的，可惜现在打排球的人少了，攒两队人，对打也是不容易的事情。