黄晓明近照曝光，减重20斤后的黄晓明帅气值翻倍，他是如何成功减肥的？

其实黄晓明一直都是我们认识了一位明星了，特别是他在跟杨颖结婚之后，很多的人都非常的支持他们，两个人在一起。而黄晓明如今的事业可以说也是越来越好了，可是他在中餐厅里面的表现却让很多的网友都对他不太满意。特别是在2019年的中餐厅，很多的人都会认为黄晓明耍大牌等等。

但是我们在今年可以看出黄晓明真的是非常的小心了，他在网红的直播间里面表示自己往旁边坐一些，因为没有人会喜欢看自己，让我们觉得非常的心疼黄晓明。而黄晓明如今也是让很多人都非常的喜欢，可是很多的人都觉得黄晓明非常的油腻，因为黄晓明他确实是胖了一些。

但是黄晓明他为了新剧据减重了20斤，让我们觉得真的是非常的帅气了，而黄晓明真的是那种成熟男性的帅气，跟如今的小鲜肉是不一样的。很多的人在看见黄晓明发出的新视频中都非常的喜欢他，因为黄晓明瘦了之后真的是非常的好看了。

同时也让我们觉得黄晓明真的是非常的厉害了，能够下定决心减20斤。而黄晓明他今年的资源其实也还是非常不错的，除了中餐厅，他还参加了很多的综艺节目，也让很多的人越来越喜欢黄晓明了。因为如今的黄晓明真的是非常的谦虚，不管他之前怎么样，那么他如今确实是值得我们去喜欢他的。

而黄晓明减肥也是非常的不容易，他减肥也是少吃一些主食，而且明星大多数都是有专门的私教的，所以说他们减肥也是非常的容易。而黄晓明也是少吃一些比较油腻的东西，我们可以看出他在现场还啃着苹果。苹果也是可以很好的帮助我们减肥的，其实如果真的想减肥的话也是可以多吃一些苹果。

健身前60kg 健身后65kg 说到教主，这两年更是为了减肥练肌肉没少花力气，但效果也很明显，他的减肥方法是什么呢黄晓明说为了减肥，他要做有氧运动一个小时，然后再练器材，在饮食方面，黄晓明更加的严苛，每天坚持吃白水煮鸡胸，也就是用白水煮，不加任何佐料，一天三顿都吃，坚持了两年多，非常令人佩服，他说也有偶尔放松大餐的时候，不过吃后就要比平常多做运动。

张译爆料说，“我们住在隔壁，我每天都听到他发出各种奇怪声音———大家不要想歪了，他是在健身。而且我还可以闻到他每天吃的白水煮鸡胸肉的味道。”王烈则曾跑到黄晓明身边把他衣服扒掉，秀出其健身成果。张歆艺对于黄晓明的毅力也很佩服，“有一次他请大家吃海底捞外卖，叫了好几个锅，但他自己就是不吃，怎么诱惑都不吃，只见他一人在旁边吃白水煮鸡胸肉。”黄晓明表示，自己其实从准备练健身就开始了这个饮食，“一天吃鸡胸肉还好，但吃多了真的很难受。而且我吃了都两年了。　黄晓明拥有帅气的脸庞，身材也练得结实有型。日前，他分享健身秘诀，并公开自己的独家食谱。他表示，即使工作再忙，他每天仍靠组合式哑铃、俯卧撑、仰卧起坐健身两小时，但他坦言始终练不出腹肌。

　　黄晓明近来连拍电视剧《精忠岳飞》与**《无问西东》，还要宣传**《匹夫》，但再忙他都不忘运动，不但聘请营养师与健身教练，而且还在车上放置组合式哑铃可随时健身。黄晓明表示，他平常健身前会跑步10分钟热身，但之前因拍戏时间紧而忽略热身，导致手腕被拉伤。他说：“可能是角度关系拉伤，所以健身前的热身非常重要。”尽管受伤，黄晓明仍示范举哑铃与俯卧撑，一做35下，动作标准，起身脸不红气不喘。

　　饮食上，黄晓明的秘诀是少油、少盐，少吃人工果糖，晚上8时后尽量不吃，只喝蛋白粉饮品补充营养。工作时，他会携带妈妈准备的生菜、黄瓜、苹果餐盒，搭配小西红柿、娃娃菜与鸡肉，也会喝牛奶、吃蛋去蛋黄补充蛋白质。他说：“过去我不敢吃香蕉等高糖水果，但营养师说天然果糖会加速代谢，补充维生素、矿物质，是可以多吃的。”

　　黄晓明虽然胸肌傲人，但他仍谦虚身材不够好，坦言腹肌始终练不起来。他说：“最难练是腹肌，练了老不长，教练说每天要做200下仰卧起坐，连做几个月才有效，现在我还在努力中。”

黄晓明晒出自己用两部手机同时追剧的画面，他这些年的发展情况还是比较不错的，不过因为他之前遭受过很严重的网络暴力，所以感觉他个人的状态不是特别好，也不想一直出现在大家的面前，否则的话很多人都会想起那段黑历史，从而会再一次嘲讽他。不过他的个人魅力依旧比较强，大家很欣赏他的为人处事态度。

黄晓明在影视方面的发展比较稳定。黄晓明出生于1977，是一个山东省的小伙子，他是从北京**学院毕业的，在1998年的时候出演了个人第1部影视剧，然后在2001年出演了一部古装剧，从而获得了大家的认可，当时的他还是非常稚嫩的，小编记得他饰演的韦小宝非常的生动形象，而且他饰演的杨过也是非常出色的，但是岁月是一把杀猪刀。他变得越来越壮，完全不像是奶油小，生而像是一个大块头，胸肌过于发达，以至于很难能够给大家留下好印象，最后他瘦了很多，两个人的精神似乎也不是特别好了。2020年以及2021年也出演了一些影视剧。

黄晓明曾经的表现非常出色，所以粉丝数还是比较可观的。他出演的每一部影视剧几乎都是精品，所以大家都觉得他的眼光非常不错，而且演技也很好，但是总有一些黑粉故意抹黑他的声誉，虽然他在综艺节目当中表现的比较强势，但实际上是节目组后期的剪辑有问题。

黄晓明出演的《玫瑰之战》和大家如约见面，这部电视剧的内容特别丰富，他在剧中饰演的是丰盛。而他也继续参加了体验类综艺节目《中餐厅》第6季的录制，他依旧是店长，他的领导能力比较强，而且他身上有话题，所以这部综艺一定能够大火。

黄晓明。是中国内地非常优秀的男演员，但是略显尴尬的演技，让许多观众对他感觉平平，不灵动的眼神、苍白的台词都成为他演技无法提高的关键点。2001年时黄晓明主演的《大汉天子》使他走进了观众们的视野之中，随后《泡沫之夏》、《大唐玄奘》、《风声》、《中国合伙人》等都是他的代表作品。

一、平淡的眼神交流

2009年上映的谍战大片《风声》中，黄晓明饰演一名日军特务机关长武田，先不说他念不通的日语台词，黄晓明在剧中的表演着实不能吸引到观众的眼球。

在她与周迅的一段对戏中，本应该眼神凶狠的武田，黄晓明深刻地用干瞪眼与怒吼完成了此段表演，再对比周迅的反抗与挣扎，黄晓明与其眼神的比较很明显弱势一等。

可能是黄晓明帅气的脸庞，使得黄晓明深受女性观众的喜爱，英气的五官，深邃的眼眸，确实为黄晓明的演艺道路增添不少便利之处，然而在剧中的他，仿佛只有脸可以看，而他的演技仿佛是可以忽略的。

二、无感情式读白

《新上海滩》可以说是黄晓明演技比较在线的一部电视剧，黄晓明自带一些上海滩的复古感，深邃的眼眸在这部剧中也起到了对剧中人物性格的点睛之笔。

但黄晓明在剧中的读白有一些苍白，香港TVB中的许文强是黄晓明模仿不出来的，他所饰演的许文强总是缺少周润发的霸气。

周润发饰演的许文强是香港九十年代的电视剧经典代表，发哥深厚的台词功底虽说为黄晓明的演绎，提供了非常好的借鉴之处，黄晓明在演绎之时却缺少周润发许文强的感觉，对白的经典之处是掩盖黄晓明不足的台词功底最好的武器。

三、单一式人物角色的演绎

黄晓明在角色挑选中，挑战过很多不同类型的不同角色，但他对于新的角色，总是在用一种单一的方式对角色进行演绎。

2015年出品的《中国合伙人》中，黄晓明扮演农村出身的大学生成冬青，他对于成冬青这一角色的演绎，可以说是土到极致，为观众体现出一个典型的“中国式成功”。虽说黄晓明把成冬青的“土气”饰演的很到位，但“中国式成功”的表演与其余两位主演来看，依旧略显逊色，而且表演方式尤为单一化，在对成冬青成功以后的演绎中，我们仿佛又看到了言情剧中的“霸道总裁”。

成冬青这一角色黄晓明眼神中的情感交流无法比拟邓超与佟大为的眼神复杂，三个人在一同演戏时，黄晓明气势无法搭配剧情，但在整部影片中的表现还是可圈可点。

尽管说黄晓明干瞪眼与干吼的尴尬演技让观众有些“辣眼睛”，但在慈善方面黄晓明用实际行动证明自己的善良，他也正在用自己的实力一步一步地打破观众对自己的质疑，希望未来黄晓明的演技可以得到更大的提升。

黄晓明演技有多好，他就有油腻，可能是霸道总裁演多了，自己有这个毛病了。当初黄晓明略显油腻的霸道总裁话语可谓是一时风靡网络，引无数热议。

网上曝出的一则黄晓明参加活动的视频，可谓是油腻曝表。是**《何以笙箫默》宣传活动，同台的是女主杨幂。作为爱情**，在活动现场少不了男女主角的互动。当天因为黄晓明没有打领带，所以原定的拉拉领带的互动没办法实现。就在主持人苦恼互动方式时，黄晓明则主动提出“解扣子。”说着便直接上手解掉了衬衫上的第一颗扣子，而整个过程，除了低头向前小走几步外，表情也尽显严肃。

在他解掉第二颗扣子时，黄晓明突然扭头望向了杨幂，加上不知为何抿上的嘴唇，俨然电视剧中霸道总裁上身的模样。解掉扣子后，做戏做全套的黄晓明又对着镜头一顿整理，用手撑开衬衫，露出若隐若现的胸肌，低头与抬头间，在送上几个挤眉弄眼的神情，瞬间让油腻指数直接爆表。

解完扣子后，主持人提出了让杨幂帮忙扣上的小互动，所以黄晓明又转身走到了杨幂的身边，双手着插口袋，站定等待着女主。只是让人意想不到的是，当杨幂凑近他时，不仅没有按照剧本帮黄晓明扣上扣子，反而是扯着两边的衣领，直接将其拉开。这一举动吓的黄晓明，立马低头护住自己的胸口，尽管黄晓明如此面露娇羞，杨幂也依旧是扯着衣领不放手。在最后，黄晓明也直言剧组没节操，看到这个视频后，不少网友还是忍不住纷纷喊话：“救命啊，他真的好油；油满了；这个是真油腻了。简直就是没有眼看。这一直是他被人诟病的原因，好在黄晓明认识到自己的问题，现在已经没有这么行为的出现，演技还是一如既往的好。

说起娱乐圈，很多人关心的事那些明星的实力，给观众带来了什么样的作品，也有的关注明星，就是单纯的八卦明星们的感情生活，不得不说明星的感情话题从来都是最受关注的焦点。

说起明星感情的话题，曾经一个世纪婚礼轰动网络的黄晓明和杨颖的话题近些年从来就没断过。两人从刚开始结婚时的甜蜜到现在的许多都没有同框的事实，两人离婚的消息时候爆出。

黄晓明深夜约会

黄晓明深夜与朋友吃饭时被拍摄，行为亲密无间成了话题。此次黄晓明深夜聚餐的画面被媒体曝光后，关于她与杨颖结婚的传闻又变得高了起来。

网上刊登了黄晓明与美女吃饭的视频，视频中黄晓明戴着鸭舌帽，穿着羽绒服，走路有些不稳，好像喝了很多酒。照片上黄晓明身边围着四五个美女，笑容满面，心情愉快。

离开酒店后，黄晓明和美女聊天，打招呼，道别时送上一个拥抱。酒后三巡的黄晓明打了个手势，表示要保持电话联系。有一个人在黄晓明身边，目击了这一切，但没有表现出异常。

大家都知道在娱乐圈黄晓明的人脉很广，这些人脉和资源使杨颖近相遇，很快就晋升为一线小花的行列。在此之前，黄晓明的这一举动并不为媒体所关注，但如今他与杨颖的婚姻正处于敏感期，风吹草动就与婚变的传闻有关。

有些网友觉得黄晓明的行为有点不合时宜，就算是好朋友也应该保持距离。有人站在黄晓明的角度为他说话，认为男人交往是不可避免的，朋友之间抱着问候也没什么。

《浪姐2》争论不断

《乘风破浪的妹妹2》开播前，网上一直流传着黄晓明与前任女友交往的消息，轰动一时。杨颖发文“怒撕”黄晓明与前女友李菲儿，指自己并非小三，当他认识黄晓明时，就已经表示自己是单身。

接着，黄晓明站起来霸气护妻，霸道总裁的形象立刻得到了恢复，还说：有什么事要冲他来。

该操作让网友纷纷猜测婚姻已名存实亡，但在baby过生日的当天，黄晓明再次站出来为杨颖祝福生日，大家都认为夫妻之间的家庭关系很融洽。

鲜少同框的夫妻俩

从2019年上半年，黄晓明和 baby已经很少同框了，社交平台也停止了两人的交流，参加活动时两人同框的行为也被刻意回避。被指离婚的黄晓明和杨颖，两人除了之前多次辟谣，还多次对外界质疑做出回应。

杨颖在社交网络上晒出照片，其中一张配字是一个女孩质问男孩为什么背叛她，男孩回答没有。这张照片发出来后，很快引起网友热议，再一次被解读为两人的婚姻状态，虽然很快杨颖在留言中做出澄清，她让大家不要过度解读，这张照片是因为好看才被分享的，还透露了照片的出处。

黄晓明和杨颖的婚姻

在结婚之前，黄晓明一直以霸道总裁的形象示人，对外的择偶条件也非常明确，对方必须无限制的服从自己，才能得到公主般的宠爱，大男子主义也是人所共知的，而杨颖作为80后最后一批出生的人，思维方式与90后相差无几。

2015黄晓明办了一场发布会，还邀请王思聪等大咖坐阵，就是要为妻子杨颖举办一场玛丽苏的婚礼，与黄晓明在影视作品中的霸道总裁几乎一模一样，可以说，黄晓明兑现了自己的承诺，给妻子一个公主般的回忆，杨颖也成了当时最幸福的新娘。

但婚后不到三年，两人婚姻破裂的消息就像是病毒一样席卷圈内外，无数网友和粉丝翘首以盼，似乎一直在等待两人的声明，在网友眼中，两个人的婚姻，现在似乎差一句话了，各种理由和细节都被神通广大的网友“描绘”得很精彩，怎么说呢，两个人的婚姻，真的有点迷。

必须说，在这场婚姻中，杨颖绝对是最大的受益者，无论是声望还是事业，都在与黄晓明结婚后迅速成长，如果两人的感情真的走到了尽头，恐怕粉丝们也会非常伤心。

黄晓明这次的被黑，我觉得是一种大众的迸发，被他“不幸”的赶上了。说他不幸是由于他本也说不上病国殃民，也有过好作品，放在一众明星里，演技也不是最烂。男明星雄竞部队逐渐兴起，小明便是主动内卷的践行人。小明有过一阵放纵期，我们都说小明又油又胖。他自傲的觉着，哪怕胖了，他依然是帅气的胖子。

表现出来的模样总是高人一等

之前我一直在考虑这个问题，晓明为什么被我们所厌烦？其实多亏了《中餐厅》。我看了第三季，发现，他被骂的原因找出来了，由于他是我们现实生活里，最烦的一类人的姿态。你身边总有那种上级，正事不会干，就会给出微观场面话，开会开了仨小时，大意是“我们应该把这个项目做好”，末尾再像是残联主任关爱儿童相同来一句：我们都听明白了吗？

作为直男，我曾经也思考过，为什么女孩子会觉得一些男的油腻呢？后来一位女性朋友告诉我的话，令我恍然大悟：由于男人最油腻的时分，便是觉得你自己很帅，还被他人看出来了这心计。

做什么事都要与人攀比

当年宣扬《泡沫之夏》，他分明酒量不行却非要赌上青岛汉子的尊严，证明自己能赢何润东。在台上对瓶吹啤酒，酒还没喝完，他就吐了。何润东帮他解围，话还没说完，他又吐了。这样社死的名场面也打不垮刚强的小明，反而鼓舞他在雄竞的道路上一奔到底。

小明说自己体质很古怪，吃啥都长肌肉，所以请了私教。后来发展成，半个娱乐圈的私教，都是他介绍的。努力过的小明，从不埋没他的付出。只要有机会，就会秀一秀。参与活动走红毯，他甚至想跟女明星battle。女明星艳光四射，明也可以，解开他的第二颗扣子，开释油腻，开释胸肌。

黄晓明尽管年龄不小，但人家老骥伏枥，志在帅气。尽管常常拉跨，但激烈的形象办理意识绝不放松。他，绝不允许周围有比他还耀眼的男人存在。这种内卷主张一切男明星都给我学起来，你们有的演技现已稀烂了，身段必须给我好好管理。