体重与血压的关系

体重和高血压关系密切，体重常是衡量肥胖程度的指标，一般采用体重指数，正常人为185-239kg/身高的平方，超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。高血压患者约有1/3有不同程度的肥胖，血压与体重指数呈正相关。超重和肥胖与高血压发病关系的随访研究结果显示，随着体重指数的增加超重组和肥胖组的高血压发病风险，是体重正常组的116-128倍，超重和肥胖与高血压患病率关联最为显著。肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。总之超重和肥胖是高血压发病的危险因素，同时也是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素，保持正常体重是防止高血压、冠心病、脑卒中的重要措施之一。

高血压与体重有很大的关系，体重超标，肥胖是高血压的重要诱因之一，肥胖者的高血压发病率，明显高于体瘦者，而且一个人的肥胖程度与高血压的发病率成正比，可以说，有中度以上肥胖的人中有一半会得高血压，而且肥胖者相比正常体重的同龄人患高血压的几率也更大，肥胖对高血压的影响，是通过增加血容量负荷，胰岛素抵抗，外周阻力血管变化，体内肾素血管紧张素系统，心房利钠素的变化，以及类固醇激素的差异等因素导致的，这些因素对高血压的发生和加重，都起到了重要的作用。

肥胖者的皮下脂肪较厚，会使毛细血管大大扩充，增加血容量，血液循环量也相对增加，从而增加了血容量的负荷，在正常心率下，心搏出量大为增加，心脏和血管的负担长期过重，会诱发左心肥厚，导致血压升高。

减肥是有利于降血压的，因为高血压的人多数是比较肥胖的，肥胖的人体内脂肪较多，血脂自然也很高，因此会导致高血压，如果患者可以把体重降下来，消除体内的脂肪，血压也是可以降下来的，肥胖和血压的关系很密切。

高血压是一种常见的病症，患者多数是肥胖的，由此可见肥胖是会导致高血压的。假如患者进行减肥，不断消耗体内积聚的脂肪，对降低血压有一定作用。高血压是由于肥胖引起的，因为血液里面的脂肪含量过高，使血液流动变慢，导致血压升高。如果通过减肥来减少体内的脂肪，就能有降血压的作用。

一般来说，高血压的人减肥是能够降压的，人在减肥的这个过程中会消耗能量，减少脂肪在体内积聚。如果一个人的体重恢复正常，那么血压是真的可以下降的，因为减肥可以减少脂肪，这样血液里面的脂肪也会减少，有利于降低血压，有研究表明，患者的体重下降5公斤，血压会下降10毫米汞柱，但具体数值护因为每个人的身体情况不同而不一样。

减肥虽然有降血压的效果，但降血压不能依赖减肥，还要通过其它措施来降压，比如吃药或者食疗，银杏茶是可以降血压的，芹菜、洋葱、西红柿、橙、柚子都是可以帮助我们降血压的。

患有高血压的人减肥对健康是非常好的。但是在这个过程中，一些事情需要注意，减肥不能用节食的方法，因为节食会让身体受到损害。

有血压的肥胖人群一定要进行减肥，减肥是会让血压下降的。同时，要积极进行锻炼。通过下面两个方法可以有效减肥、控制血压。

1、控制饮食。有高血压的人应该少吃高盐和脂肪含量高的食物，这些食物不但会影响减肥，也会导致血压上升。

2、坚持运动。运动锻炼可以有效消除体内脂肪，促进身体血液循环，有利于减肥、降血压。

高血压会给患者的健康带来很大伤害，所以患者一定要重视，及时把血压降下来，肥胖的高血压患者要认真减肥。调整好饮食习惯，减少盐和脂肪的摄入，同时要适量运动，这样不但可以帮助患者减肥，还可以有效降低血压

体重增加是高血压升高的重要危险因素，而且腹型肥胖者更容易发生高血压。肥胖是因为人体摄入过多的高脂肪食物引起的，肥胖人的脂肪组织大量增加，扩充了血管床，血液循环量相对增加，正常的心率的情况下，心搏出量要增加许多，这就像抽水灌溉田地一样，田地面积小，用的水少，面积大，用的水多，在同等时间内需要灌溉完毕，面积大的田地只能是加大抽水泵的压力，增多同等时间内的出水量。

我们的心脏就像抽水泵，血压就像抽水泵的压力，体重增加或肥胖后，心脏的负担大了，长期的压力会引起左心肥厚，血压升高，所以肥胖是能够引起高血压的。

高血压不一定由肥胖引起。

高血压病是内科常见病多发病之一。病因不明的高血压者称原发性高血压或继发性高血压。

病因高血压病因不明，与发病有关的因素有（1）年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。（2）食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐＜2g/日，几乎不发生高血压；3－4g／日，高血压发病率3％，4－15g／日，发病率15％，＞20g/日发病率30％。（3）体重：肥胖者发病率高。（4）遗传：大约半数高血压患者有家族史。（5）环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

虽然说胖人容易得高血压，但不是绝对的，瘦人同样会得。发生高血压的原因很多，主要有这样几个因素：（1）遗传因素：具有明显的家族聚集性，父母有高血压，其子女发病率可达46%以上，约60%高血压病人可询问有高血压家族史。（2）环境因素： ①饮食结构：喜食高脂肪食物及摄盐较多的人群易患高血压。 ②吸烟、饮酒过多的人群。 ③脑力劳动者或精神应激人群。（3）其他因素： ①体重：超重或肥胖是血压升高的危险因素； ②某些疾病：如肾病、冠心病、局部血管性疾病、糖尿病等患者易产生高血压病。高血压病是导致各种心脑血管疾病的危险因素，宜及早平稳血压。降压药都有副作用，所以给你推荐金吉酶。它是日本原装进口，天然提取，无副作用。金吉酶通过清理血液，清除血管管腔废物，降低血液粘稠度，减少血管外周阻力，疏通血脉，改善心脑血管功能，有效的平稳血压。另外生活中： 血压多监测、减轻体重、盐少食、合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、保持良好平和的心态。

肥胖引起的高血压在减肥之后，高血压也是会有所下降的，平时只要选择一些比较清淡的饮食就可以了。大家需要明白，如果过于肥胖的话，身体各方面都是会受到一定的影响，特别是像一些中老年群体，一些慢性疾病就很容易会找上门，这也是大家需要注意到的问题。

血压跟我们的体重也是有着一定的关系，如果体重保持在一个比较平稳的状态，而且是比较正常的话，那么一般血压是不会上升的。但是有一些中老年群体饮食可能是比较混里乱的，所以就很容易会导致自己的血压上升。血压不仅仅跟肥胖有关系，跟大家平时吃的饮食也是有着一定的关系。因为有一些比较瘦的人，他们也是会出现高血压的现象，所以说平时一定要多吃一些清淡的食物，把自己的血压和体重都控制在一个比较合理的范围之内。比较建议大家吃一些低盐低脂的食物，如果说血压确实是比较高的话，也是需要配合一些降压药来进行控制。

一定要严格控制自己的体重，饮食习惯和生活方式，也是要保持在正常的范围之内，建议大家最好是购买一个血压测量仪，一定要注意去测量自己的血压。平时饿了的话，也不要选择去吃一些零食，可以选择喝一些水或者是吃一些水果。如果高血压无法得到控制，就很容易会直接威胁到大家的性命，所以这也是需要我们注意的。

高血压是生活当中常见的一种疾病，多发于一些中老年群体的身上，而这种疾病也确实是可重可轻的，所以大家一定要注意。饮食和高血压的形成有着非常大的关系，平时只要多吃一些比较清淡的饮食就可以了，能够让我们的身体更加健康。