这个韩国健身模特是谁呢？

崔雪莉（Sulli）19943月29于韩釜山毕业于首尔表演艺术韩歌手、演员、主持

2005崔雪莉加入韩SM娱乐限公司旗练习始习期四演艺涯2007演**《拳郎》2008主演**《笨蛋》20099月5演唱组合f(x)员身份式道2011主演电视剧《Welcome to The Show》2012主演电视剧《致美丽》；同12月31获SBS演技赏NEW STAR奖2014主演**《尚王》；同与孙艺珍 、金南佶主演**《海盗-奔向海山贼》20158月7韩SM娱乐限公司宣布崔雪莉退f(x)组合

文名

崔雪莉

外文名

Sulli

别名

崔真理（文本名）

籍

韩

民族

朝鲜族

星座

白羊座

血型

O型

身高

170cm

体重

48kg

釜山

期

19943月29

职业

歌手、演员、MC

毕业院校

首尔表演艺术高

经纪公司

韩SM娱乐限公司

代表作品

歌曲：《Hot Summer》《Electric Shock》电视剧：《致美丽》

主要

2012SBS演技赏 NEW STAR奖

2009韩文化演艺奖 - 新奖

2011韩娱乐赏 - 佳新奖

第08届韩音乐奖 - 气组合奖

第27届金唱片赏 - 音源本赏

贴吧

崔雪莉吧

肖

狗

家庭员

父母两哥哥弟弟

哈哈~ 不小心就找到了。要的话再告诉我哦。

韩国青花鱼健身教练崔诚祚

说到腹肌，大家会用搓衣板来形容，但是韩国健身教练崔诚祚却用“王”字来形容腹肌，崔诚祚江湖人称“青花鱼”，韩国体育大学体育系毕业，八年的专业健身教练经历。后在MBC《星期天的夜晚》之“车胜元健身俱乐部”和SBS《金胜贤郑银儿的美丽清晨》之“快速脱离肥胖”节目中担任嘉宾，并在KBS 2TV的《直播世界的早晨》节目中开设健身讲座，往返奔波于三大电视台之间。现为“FITNESS健身俱乐部”的法人代表。目前出了两本健身书籍，分别是《让男人拥有“王”字腹肌》《让女人拥有“S”形曲线》

拜托采纳我哦XD

施 工 中 (2015)

导演: 강명진

主演: 成恩 Sung Eun (성은) / 김호창 / La Risa (라리사) / Choi Han-bit (최한빛) / 문예신

制片国家/地区: 韩国

有

健美是一个很有趣的运动，它不像奥运会项目反映的是一个运动项目的纵向水准，因为它是一个纯民间的商业体育项目，所以反映出一个社会的整体面貌，举个例子啊。

上个世纪美国健美事业突飞猛进的时候，正好是美国国力突飞猛进的时候，冷战结束后整个世界只有美国是老大，人们吃大汉堡，住大HOUSE，开大马力的车，冷气吹最大，**拍大场面，盖楼盖最高的楼，也只有最大块头最有力的人才可以代表美国人的精神，所以阿诺史泰龙等等这些人将健美的种子传播了出去，实际上他们是在告诉别人:“你看，我这么健壮这么伟大，因为我就是美国! "

健美能够发展，也是因为整个社会的食品工业，传媒产业，娱乐行业，医疗体育行业等等都发展到了一个高等位，才能促使健美这种高耗能的体育行业成型。

　如果能够经常跳健身操的话，那么势必能够改善自己的形体美。现在就跟着我一起来了解一下韩国健身操视频吧。

韩国健身操视频教程 健身房减肥计划

　1、运动前避免剃毛，因为经过剃刮后的皮肤特别敏感，运动时的汗液会刺激这些部位的皮肤，使之发炎并有刺痛感。>>>床上健身操 轻松锻炼效果好

　2、大量出汗与减脂无关，在“多出汗就能多减脂”的观念误导下，人们心甘情愿“挥汗如雨”。研究表明，大量排汗而不适当补充水分，极易造成人体虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥，适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。

　3、女性练器械不会变成施瓦辛格，大家在电视上看到参加健美比赛的女性肌肉发达，其实这些“肌肉女”很多都是打了激素的。女性的肌肉成长与男性不同，男性是以增加围度的方式增长，而女性的肌肉呈纵向增长，只会显得健美。

　4、练哪儿不一定减哪儿，有人认为练腹肌能减去腹部脂肪，其实不然。合理的器械训练，能有效进行无氧代谢和有氧代谢，达到减脂的目的，而不是单纯地去练某一个部位的肌肉。

《玉珠铉-减肥&瑜伽》韩文

 

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玉珠炫的瑜伽光盘发行前，在国内预订数已经接近8万张。玉珠炫的“Diet & Yoga”光盘制作公司表示：“25日即将发行的这张光盘，在国内的预订数已经接近8万张，而且国外的预订数也在不断地增加”。接着：“在大阪、东京、温哥华、纽约、洛杉矶等韩人社会也对玉珠炫的瑜伽光盘感兴趣，而且还问及能否通过网络购买、邮递方式是否可以等这类无数次的询问电话。”　光盘制作公司对如此高的关心分析说：“比起以往的美女明星们发行的光盘有所不同的是，玉珠炫用行动证明了美女是经过努力打造出来的，所以才会有如此热的反映。 0003自从以瑜伽功减肥后的玉珠炫不但人气急升，连带整个韩国也掀起一阵瑜伽热，瑜伽录影带及DVD一推出就非常受欢迎。因为，瑜伽除了能有助减肥之外，更是一种非常健康的运动，因此成为了新兴的受欢迎运动。实际上，瑜伽以全身伸展为基本，因此令身体得到均衡的伸展，有利於长高，有见及此，瑜伽不仅使很多成长期的青少年纷纷参与，更令很多男性加入瑜伽的行列。玉珠炫的减肥瑜伽DVD一直是众多同类产品中销量最好的，因为她在DVD从比较容易的动作入门，基本动作中又后添加了对各个部位有效的减肥动作，使人们可以以平稳的心态享受瑜伽，达到了减肥效果。后来才渐渐进入高难度动作的部分，让初学者也能轻易的达到减肥、长高的效果，因此可说是成效最好的DVD。最近，就女大学生而进行的调查显示，玉珠炫拥有她们最想追求的身材，而且，玉珠炫早前公设了以「Ever」命名的瑜伽俱乐部，更成为俱乐部的CEO，相信叫玉珠炫作韩国瑜伽代言人也不为过。相关资料瑜伽，是世界上最古老的健身术和修心术，它起源于喜马拉雅山系，存在了五千年以上的历史，到今天仍世界流行，是因为瑜伽缓慢、极限的姿势，配合呼吸得当，能够舒缓、调和神经，平衡内分泌等系统，提高免疫力发挥人体的潜在能力，同时瑜伽使人精神坚强而稳定，能够消除紧张、忧虑，充满自信。正规的瑜伽训练，能让人的身、心都维持在最佳的状态。瑜伽也是当今最安全而有效的运动之一，他跟体操等体育运动有本质的区别。其他体育运动通常是利用瞬间的反弹力原理进行锻炼，这样很容易造成身体的伤害，积累了详乳酸之类的毒素；而瑜伽确实相反，他的呼吸要配合动作缓慢极限的进行，身体循序渐进的开发、放松而不勉强，体内各系统都能够协调地发展，同时能够及时地消除体内的垃圾，愈加的文化灿烂，是一个完整的综合体系，包括 姿势、卫生、保健、饮食、音乐、舞蹈、心理哲学等方面的知识，单单是姿势的 法就有八万四千种。“瑜珈”一词源于其创国印度，它是一种身心合一的生命哲理，强调“调身”、“调息”、”调心“三位一体的自然疗法。瑜珈形体是一种非常好的减压解负、舒放身心的锻炼方式，它巧妙地把印度瑜珈、芭蕾舞与中国古典舞融为一体，有调理、排毒、减脂和塑形四大功能，并且能促进人体各系统和和谐统一，使您达到健康向上的效果。