在地铁里能用什么姿势健身?

    抓住三角扶手—做向上牵引，地铁最炫腹肌撕裂者就是你。再使一把吃奶的劲，肱二头肌和肱三头肌就可以极速释放它的小宇宙。

    之后横杠拉伸一下你紧绷的肌肉，我们进行臀部训练。找一个你喜欢的座位，向前半步，我们就可以进行深蹲——如果可以，答应我对着窗外好吗地铁一闪而过，也不会有人看清你屁股撅起的弧度。如果你害羞，可以换成另一种隐蔽是方式——似坐非坐，其实这是类似于动感单车爬坡的姿势，看似坐在椅子上，实则离椅面还有三厘米的距离，你的大腿和腿部将支撑起你整个身体，这滋味，谁试谁酸爽。

    找一个扶手，立式俯卧撑即刻就来，在空无一人的地铁上，来几个burpee也未尝不可。还是那句话啦，有一颗想运动的心，别说地铁了，给我一块地，我就能给你变出七十二式。

一、易燃物品类  

(一)易燃、助燃物品:氢气、一氧化碳、甲烷、乙烷、丁烷、天然气、乙烯、丙烯、乙炔(溶于介质的)、液化石油气、氧气、煤气等。  

(二)易燃液体：汽油，煤油，柴油，苯，乙醇(酒精)、丙酮，乙醚、油漆、稀料、松香油及含易燃溶剂的制品等。  

(三)易燃固体：红磷、闪光粉、固体酒精、赛璐珞等。  

(四)自燃物品：黄磷、白磷、硝化纤维片、油纸及其制品等。  

(五)遇水燃烧物品：金属钾、钠、锂、碳化钙(电石)、镁铝粉等。  

(六)氧化性物质和有机过氧化物：高锰酸钾、氯酸钾、过氧化钠、过氧化钾、过氧化铅、过醋酸、双氧水等。  

二、爆炸物品类  

(一)弹药：各类炮弹和子弹等。  

(二)爆破器材：炸药、雷管、导火索、导爆索等。  

(三)烟火制品：鞭炮、爆竹、礼花弹、烟花等。  

三、有毒有害物品:氰化物、汞(水银)、剧毒农药等剧毒化学品以及硒粉、苯酚、生漆等。  

四、放射性物品：放射性同位素等。  

五、腐蚀性物品：盐酸、硫酸、硝酸、氢氧化钠、氢氧化钾、蓄电池(含氢氧化钾固体或注有碱液的)等。  

六、枪支、军用或警用械具(含主要零部件)  

(一)公务用枪：手枪、步枪、冲锋枪、机枪、防暴枪等。  

(二)民用枪：气枪、猎枪、运动枪、麻醉注射枪等。  

(三)其他枪支：样品枪、道具枪、发令枪、仿真枪等。  

(四)军械、警械、警棍、弓弩等。  

七、管制刀具：匕首、三棱刀(包括机械加工用的三棱刮刀)、带有自锁装置的弹簧刀以及其他类似的单刃、双刃、三棱刀(含陶瓷类刀具)。 

扩展资料  

《上海市轨道交通管理条例》中规定：  

第三十二条   轨道交通企业应当按照有关标准和操作规范，设置安全检查设施，并有权对乘客携带的物品进行安全检查，乘客应当予以配合。  

对安全检查中发现的携带危险物品的人员，轨道交通企业应当拒绝其进站、乘车；不听劝阻，坚持携带危险物品进站的，轨道交通企业应当立即按照规定采取安全措施，并及时报告公安部门依法处理。  

《上海市轨道交通乘客守则》中规定：

第三条  乘客应当遵守以下有关票务管理的规定：

（一）乘客应当持有效车票乘车；

（二）越站乘车的，应当补交超过部分票款；持票进入收费区后，须在合理时间内出收费区，超出合理时间的，应当按照网络单程最低票价补交票款；

（三）享受乘车优惠的乘客应当持本人有效证件乘车。乘客不得冒用他人证件、使用伪造证件乘车。

第五条  乘客须在安全线内候车，乘车时应当先下后上，上、下列车应当注意站台间隙；列车车门蜂鸣器响，车门及屏蔽门、安全门警示灯亮，乘客不得强行上、下车；车门开启、关闭时，不得触摸车门；车到终点，乘客应当全部下车。

第六条  老、幼、病、残、孕妇及怀抱婴儿者优先上、下车，其他乘客应当主动让座。

第七条  乘客可以免费带领一名身高13米（含13米）以下的儿童乘车，超过一名的按超过人数购票。无成年人带领的学龄前儿童不得单独乘车。

上海社会建设官网-拒绝安检“闯关”将严处沪轨交明确违禁危险品目录

地铁有以下东西不能带进去：

1、花露水、香水、洗甲水、防晒喷雾等单品不得超过7毫升，累计不得超过1毫升或1公斤。

2、酒精、汽油这种易燃液体是不允许携带的，散装酒是禁止携带的，如用塑料袋盛装的散啤及散装白酒都是不能携带进站的。

3、枪支弹药（公务用枪、民用枪以及仿真枪等）、爆炸物（弹药、爆破器材及烟花爆竹等）、管制刀具等不允许携带进站。

4、禁止携带活禽畜以及犬、猫等动物（有识别标志的服务犬除外）及易污损轨道交通设施、有严重异味以及影响乘车环境的物品。

5、海鲜或冷冻食品确定在运行过程中包装完好、无异味、无液体泄漏是可以携带的。

6、部分违禁品如易燃易爆、高压容器、刀具等物品属于危险物品，由于地铁车站空间环境的特殊性，出于对广大乘客的安全考虑，地铁站安检点不提供寄存服务。

7、普通自行车、电动自行车、电动折叠车等。