跑步需要什么装备

跑步是一项老少皆宜、入门简单的健身运动，在街上时常能看到跑步锻炼身体的人，不过很多人大多都不在乎跑步装备，甚至穿着牛仔裤、皮鞋跑步的都有。那么跑步时穿什么好？跑步需要什么装备？通常，跑步装备清单包括跑步鞋、运动服、跑步包、运动手环、运动水杯等等，其中跑步鞋和运动服尤其不能乱选。下面来看看51Dongshi小编分享的跑步装备选购清单，看看这些跑步运动用品你都备齐了吗？

跑步鞋跑步鞋是跑步运动必不可少的装备之一，然而挑选一双合适的跑鞋可没那么简单，基本要求是防滑、减震、透气、合脚，一般要从锻炼目的、脚型、尺码这三个方面考虑。

按锻炼目的：如果只是偶尔跑跑步，建议选择时尚休闲款跑步鞋，这样日常休闲也可以穿；如果每天都坚持跑步，可以选择支撑型跑鞋，跑步穿着更舒适更耐久；如果是专业竞技跑步，则应选择专业的超轻跑鞋，有利于提高跑步成绩。

按脚型选购：人的脚型分为外翻型、内翻型和正常普通型，前脚掌内侧磨损相对较多，说明是内翻脚，反之，则是外翻脚。专业品牌跑鞋厂商一般都会推出针对不同脚型的跑鞋，可以留意一下产品说明，选择合适自己脚型跑鞋。

按尺码选购：各种品牌的鞋型略有差别，所标尺码仅做参考，一般买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号，因为跑步穿紧的鞋子对脚部会造成额外的压力，时间长了可能造成伤害。运动鞋尺码对照表>>

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速干衣裤：速干衣裤的吸湿、快干效果好，更容易将汗水挥发出去，是夏季跑步运动的首选服装。考虑到排汗功能，应选择CoolMax面料比例高的速干衣。

压缩衣裤：压缩衣能够减少跑步中肌肉的振荡现象，给予肌肉和关节很好的支撑保护作用，对于一些专业跑步运动爱好者来说很有必要。一般skins系列偏向压缩恢复，cwx系列偏向支撑。

防风卫衣：秋冬天气寒冷，跑步需要一件防风卫衣来保暖，也适合在热身和运动完毕后穿，防止感冒。一般防风卫衣以开衫为宜，料子基本上里面都是网眼，舒适透气。

运动文胸：主要是针对女生而言，不穿专业的运动文胸跑步，既不美观又容易引起胸部下垂。一般跑步宜选择罩杯分离式运动文胸，符合人体工学设计，而有特殊钢托固定胸部。

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怎么选：家里有足够的空间，可以考虑一台可折叠的小型跑步机，一般单功能的就能满足需求，价格也相对便宜。当然预算充足的话，建议选多功能跑步机，配置了腹肌架，可以锻炼多个身体部位。详细>>

怎么用：在跑步前最好先进行一些热身运动，让肌肉得到充分舒展再开始；初次使用跑步机要以熟悉为主，刚开始速度调节得慢一点，再感觉适应再逐步增加，这样才会比较安全。详细>>

亿健精灵ELF家用款跑步机多功能电动静音折叠跑步机￥1199月销:4000+店亿健运动旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机￥3949月销:400+店舒华旗舰店>>亿健A5电动家用款超静音跑步机多功能健身房专用跑步机￥2699月销:700+店亿健运动旗舰店>>>>其他跑步装备运动耳机：跑步过程中可能比较枯燥，尤其是打算长跑的跑友，备一对运动耳机边听音乐边跑步，还是挺惬意的。一般运动耳机具备无线、防水及防汗功能，大多以挂耳式为主。

运动手环：运动手环可以实时了解跑步的时间长短，还有自己的心率，让跑步运动更专业。一般运动手环除了要考虑功能的全面性外，还要考虑腕带材质是否环保亲肤，一般以柔软的硅胶材质为宜。

更多装备：臂包/腰包、运动帽/发带/发巾、运动袜、运动护膝、运动水杯、运动毛巾

运动耳机运动手环运动水杯BeatsPowerbeats高性能无线蓝牙耳机AppleH1芯片运动耳机颈挂式耳机-白色￥1199评论:57万+店Beats自营旗舰店>>Sony/索尼WI-C400无线蓝牙耳机运动跑步音乐挂脖入耳式手机耳麦￥3192个商家评论:8万+店SONY自营旗舰店>>索尼旗舰店>>￥499铁三角CLR100入耳式运动有线耳机居家办公立体声音乐耳机黑色￥99评论:13万+店铁三角自营旗舰店>>>>Huawei/华为手环B5智能运动蓝牙通话手环运动监测￥89月销:21+店苏宁易购旗舰店>>乐心安卓苹果智能手环测心率防水运动计步器￥199月销:19+店Lifesense乐心旗舰店>>荣耀手环5新品NFC血氧监测4代升级智能运动手表移动支付睡眠计步遥控￥99评论:74万+店荣耀自营旗舰店>>>>富光塑料运动水杯便携夏天健身随手行杯户外大容量泡茶杯子防漏￥59评论:700+店富光品牌旗舰店>>乐扣乐扣运动水杯550ML柠檬杯夏新品水壶￥403个商家月销:3000+店乐扣乐扣旗舰店>>乐扣乐扣自营旗舰店>>￥35乐扣乐扣官方旗舰店>>￥35膳魔师BDuck联名款宝宝运动元气水杯搅拌直饮儿童水果摇摇杯￥173评论:3000+店膳魔师自营旗舰店>>>>跑步辅助软件随着智能交互技术在跑步领域的运用，各种跑步辅助软件应运而生，它们能够追踪用户的实时锻炼路线、时间、距离、速度、节奏以及你的健身所产生的热量，并提出安全而科学的语音指导。

跑步辅助软件推荐：Nike+Run、悦跑圈、咕咚、乐动力、益动GPS、虎扑跑步

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　　第一名：速尔，跑步机

　　品牌简述：SOLE(速尔)，1994年创立于美国，30年致力于研究专业护膝， 拥有跑步机、椭圆机、划船器、健身车、动感单车等健身器材， 被誉为跑步机中的劳斯莱斯。已在全球超过130个国家拥有上千万的用户，截止2023年，别墅用户已超百万。

　　第二名：爱康，跑步机

　　品牌简述：美国爱康健康与健身公司创立于1977年 ，总部位于美国犹他州，是专门从事运动与健身器材生产和销售的企业。爱康旗下拥有17个品牌和合作品牌，215个专利和650个注册商标，全球范围内拥有2400名员工和150名研发团队成员，爱康旗下品牌在美国市场拥有56%的市场份额，旗下跑步机在美国市场拥有68%的市场份额。

　　第三名：舒华，跑步机

　　品牌简述：舒华体育，国内领先的科学运动服务商，创立于1996年，品牌文化“舒展活力，强健中华”2017-2022年，舒华连续六年获评“中国轻工业健身器材行业十强企业”。舒华成为北京2022年冬奥会和冬残奥会官方健身器材供应商。第四名：易跑，跑第四第四名：易跑，跑步机

　　第四名：易跑，跑步机

　　品牌简述：易跑，家庭智能健身器械品牌，是中国田协官方供应商，国家高新技术企业，中国健身 器材行业十大品牌。旗下产品线涵盖跑步机、椭圆机、动感单车、健腹轮等家用健身器材。在海外出口方面，易跑是国际知名健身器材供应商，外贸国际线业务覆盖 56 个国家地 区，收获来自全球众多用户的喜爱。

家用跑步机牌子有舒华、启迈斯、亿健、速尔、必艾奇。

一、舒华

舒华跑步机可以说是个老品牌，同时也是奥委会指定唯一跑步机合作伙伴商，所以知名度很高。舒华的使命是“让简单运动融入每个人的生活”，倡导“让运动更简单”。

二、启迈斯

浙江启迈斯工贸有限公司，行业颇具有影响力品牌，是一家集生产跑步机、高档调节哑铃、杠铃、跑步哑铃、综合训练器、瑜伽教程、健美教程等健身器材的研发，生产，销售，服务为一体国内极具规模的现代化高新企业，有自营出口权。

三、亿健

浙江亿健健身器材有限公司，知名跑步机品牌，成立于2007年，定点检验单位，是一家专业生产豪华商用、家用电动跑步机、按摩器材的制造企业，拥有多项尖端技术，产品畅销国内外。

四、速尔

速尔是美国做大的健身器材品牌之一，也是家用跑步机十大名牌之一，在美国市场也有很高的占有率，虽然进入中国市场比较晚，但以高性价比受到了很多消费者的喜爱，也被广大消费者评为性价比最高家用跑步机品牌。

五、必艾奇

必艾奇是西班牙知名的健身器材品牌，也是首个跟NBA合作的健身器材品牌，必艾奇家用跑步机主要面向中高端市场，虽然售价较贵，但以高质量还是获得了很多消费者的喜爱。

选购技巧：

1、看外观

选择跑步机要根据自己的家庭装修布置以及是否有足够的空间来进行挑选，要是空间不够大，可以尽量选择可以简单收纳的跑步机，可以节省家庭的使用空间。

2、看马达的功率

马达是跑步机的核心，马达越大，其点击运行稳定性就越高，但是其价格成本也会越高，所以选择合适的马达也是十分重要的。要是经常选择慢跑或者给父母使用的话可以选择1．5HP或2．0HP的，要是日常使用以及经常锻炼的可以选择2．5HP或3．5HP。

1、运动系列：跑步机、健身车、踏步机、健腹板、倒立机、美腿机、美腰机、健身球、瑜伽垫、瑜伽套装、健美操踏板、瑜伽垫、运动小器材；

2、力量系列：局部训练器、综合训练器；

3、按摩保健：按摩椅、按摩枕、按摩棒、按摩垫、按摩带、颈肩按摩器、足浴盆、揉捏器、气血循环器、眼部按摩器、推拿护理机、头部按摩器。