2岁宝宝拉出的屎很硬，颜色有点偏黑，吃什么能改善

宝宝是便秘了哦，身体里面有火气的，一定要让宝宝多喝水的哦，在上幼儿园的话自己带瓶水去喝，煲点绿豆汤喝，还可以喂点儿童 夏桑菊颗粒吃的，平时瓜果蔬菜都要喂着吃，不能让宝宝挑食的，零食少给一点。

吃菠菜汁、白菜汁、胡萝卜泥、苹果、蜂蜜、芝麻油、杏仁等食物能缓解，这些食物能软化大便，加快大便排出。

小孩拉屎干硬，这是便秘的典型表现，孩子会感觉特别不舒服，如果年龄比较小还会出现哭闹不止的情况也会影响孩子的正常进食，这时可以多给孩子吃一些菠菜汁，因为直接吃菠菜可能会加重肠胃负担，把菠菜榨汁以后给小孩子喝，能软化大便也能缩短排便时间，会让他体内的大便尽快排出。

小孩子拉屎干硬的时候，多给孩子吃一些白菜汁或者胡萝卜泥也能有效缓解，因为白菜汁性微寒能清热解毒也能润肠通便，而胡萝卜泥则含有丰富的膳食纤维和果胶，能软化大便，促使肠道蠕动加快，小孩体内大便排出能让拉屎干硬的情况好转，会让他的大便尽快恢复正常，能防上孩子因为便秘而出现其他不良症状。

小孩拉屎干硬可以在早起空腹状态下让他吃半个苹果，因为苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，能润肠通便，清肠排毒也能软化大便，会让小孩体内的大便排出也能让他拉屎干硬的症状好转，另外还可以给孩子适量喝一些蜂蜜，最好在空腹状态下喝，这样也能起到滋阴润燥软化大便的作用，能让小孩的大便恢复正常。

芝麻油和杏仁也是能润肠通便的健康食材，它们能润滑肠道，软化大便，小孩在出现拉屎干硬的时候吃这些食物也能让症状好转，能保持大便通畅。在小孩大便恢复正常后，还要给他养成定时排便的习惯，而且平时要让小孩多吃富含膳食纤维的五谷杂糖，多吃新鲜的蔬菜与水果，还要养成多喝水的好习惯，这样能避免拉屎干硬的情况发生。