祐美跑步机好还是舒华跑步机好，大家有用过的来说说吧？

当前的跑步机可以为你提供一个速度随意调节的有氧锻炼环境，让你痛快淋漓的挥洒汗水，有效地调节恢复你的心肺功能，通过长期的有规律有氧锻炼，可以让你有充分的信心去面对任何挑战。那么跑步机有用吗跑步机什么牌子好？我们应该如何来选择跑步机呢？

跑步机有用吗

　　 锻炼是日常生活中少不了的事情，不过随着城市的发展，可以给人锻炼的地方越来越少，跑步就是一个典型的例子，很多朋友家附近没有专门的锻炼场所，更不用说运动场了，如果选择区健身馆，价格非常昂贵，不是普通朋友能承受得起的，选择在马路上面跑步的话很不安全，车来车往的很容易会出事故。不过目前很多朋友选择购买跑步机，在家里面锻炼。在家里面锻炼好处还是挺多的，首先，可以节约时间，随时都可以锻炼，其次不受天气的约束，不会因为下雨而没法跑步。

跑步机什么牌子好

　　 目前市场上常见的跑步机品牌主要有亿健、优步、KUS、启迈斯、步龙、祐美、乔山、舒华、汇祥等等。毕竟一分价钱一分货，像跑步机这东西也是常年都要用的，在购买跑步机之前先对跑步机品牌有一个大概的了解是很有必要的。不建议大家去盲目追求高端或者昂贵的品牌。而是希望介绍大家从多个方面对跑步机进行认真地比对，结合你自己的需求，这样才能选购到一台适合自己，也让自己满意的跑步机

高品质跑步机选购指南

　　 1 安全性能。跑步机的安全性能是很重要的，安全性能不好很容易伤到人。跑步机必须有紧急刹车系统和装置。跑步机的速度都是可以人工设置的，可以根据自身的情况设置合适的速度，但是有时候也会跟不上跑步机速度，这是就要采取紧急刹车了，要不很容易就会摔倒，这是对自身安全保护的一种装置，大家在选购跑步机的时候一定要详细看说明。

3 跑步机的功率和音量。为什么要住看这个，因为跑步机的持续输出功率和跑步机的额定功率是不一样的，这要根据人的体重来衡量的，如果你的体重比较大，大于100kg的话，持续输出功率就要求高点了，要不无法满足这部分的跑步需求。家用跑步机的马力不要求很高，一般15-20匹就足够了，功率太大会很耗电，不划算，还有就是，马达的噪音问题，声音尽量小，这样就不会干扰到家人或者邻居。跑步也是一种享受和思考的过程，如果声音过多，会影响到你跑步的心情和思考问题。

5 看牌子。跑步机品牌很重要，知名的跑步机品牌功能上面都比较强大、而且跑步机质量上也是不错的，最关键的还是售后，电动机械的东西很容易出问题，选择品牌对于跑步机来说非常重要。因为普通消费者在使用操作过程中很容易遇到各种各样的问题，而大品牌在销售、客服、技术支持、维修等方面建设得相对完善，可以给消费者提供更好的售后服务。

春节即将到来，越来越多的人选择在春节期间出行。现在，我给大家推荐几条春节旅游的线路。从南到北，从东到西，都有美丽的风景。

云贵精华

普黑-世外桃源八美-马陵河大峡谷-万峰林-抚仙湖

普黑位于云南省文山壮族苗族自治州丘北县西北部，距县城13公里。普黑是典型的喀斯特地貌。中心有普者黑湖、荷花湖、灯笼湖、仙人洞湖、落水洞湖、白龙湖等16个湖泊，总面积近2万亩，平均水深4米，最深处30米。165平方公里的景区内有250多个景点，300多个孤峰，80多个溶洞，80多个湖泊，40里野居和合路，2万多亩。水质常年清澈见底，平均水深3米，最深处水深30米。你还在人造小木船里作画，仿佛置身于“真、幻、诗、画”的境界。

马岭河长718公里(兴义段)，垂直切割深度100-200米，河谷宽度50-150米。这是6500万年前以来，新构造运动、地壳强烈隆升、河流急剧下切形成的深谷。沿着峡谷出露的地层岩石是三叠纪石灰岩和白云岩。被誉为“地球上最美的伤疤”。

万峰林的眼睛四周都是山峰，就像一个相声说的：“遥望群山，一锅蒸玉米”；正如徐霞客也说过，“唯此为峰林”，意思是“中国最美的五大峰林”之一的——万峰林。第一个观景台是奇峰怪石；第二个观景台可以看到依山而建的布依族新农村小寨子；第三个观察平台可以看到灰漏斗群。广阔的农田中散布着宽浅的碟形漏斗，层层梯田以漏斗为中心呈弧形排列，形成奇幻的太极八卦格局。当然，体力好的朋友也可以选择骑行或者徒步。

云南省广南县八美村近年来已成为游客前往文山的必去景点。你必须穿过一条巨大的洞穴水道才能进入村庄。船慢了十多分钟，洞口附近，眼前是河谷、流水、竹林、水车、农田、茅舍。对于八美村的人来说，陶渊明笔下的世外桃源简直就是自己的家。

抚仙湖被誉为“云南省第二个泸沽湖”。水是如此清澈，以至于让人无法相信它是在地球上。抚仙湖美丽的日出日落，让人忘记了流动的时间。而隐藏在湖底的秘密，更增加了湖的深度。

冰雪阿尔山

阿尔山国家森林公园-查干湖冬钓-兴安雾凇-兴安敖包-激情滑雪-阿尔山温泉

阿尔山市位于内蒙古自治区兴安盟西北部，横跨兴安盟西南山麓，是兴安盟林区的政治、经济、文化中心。地理坐标为东经119 28 '-121 23 '，北纬46 39 '-47 39 '，是中国纬度最高的城市之一。东邻兴安盟扎兰屯市、扎赉特旗，南接兴安盟科右前旗，西接蒙古，北接呼伦贝尔市新巴尔虎左旗、鄂温克族自治旗。东西长142公里，南北长118公里，总面积74087平方公里，中蒙边界长93434公里。

冰雪坝上

“坝上”是一个地理名词，指的是草原陡峭上升与气候植被形成的草甸草原。大坝在华北平原和内蒙古高原的交界处突兀而起，形成阶梯状，故名“坝上”。平均海拔1800左右。冬天的坝上草原就像一个银装素裹的冰雪童话世界。这里干扰不多，游客也不多。可以说是寒假的好去处。

雪喀纳斯

冬天的喀纳斯：辽阔的雪原，晶莹剔透的白桦林和林缘，白雪皑皑的冰湖，炊烟袅袅的村落，水墨世界里的树木，弥漫着晨雾的神仙湾，静谧安详的白哈巴，图瓦人的马拉雪橇，这些都让喀纳斯成为了一个独特的风景点。喀纳斯的冬天是一个黑白的世界。它不像春天那样清澈透明，不像夏天那样碧波荡漾，不像秋天那样青翠欲滴，但它纯洁无瑕，银装素裹，宁静而孤独，宁静而悠长。长期以来，最适合参观喀纳斯的季节是夏秋之交，此时喀纳斯色彩绚烂。冬天，当道路被大雪封锁时，喀纳斯几乎成了旅行的禁区。除了少数狂热的摄影师可以硬看一种别样的美，普通游客只能在梦中想象那里的无限美好。随着喀纳斯景区各项功能的完善，今天冬天逛喀纳斯的梦想实现了！让我们一起做十件事：看和睦全景，骑马爬犁，看一场冬季民族活动，踩喀纳斯湖冰面，看晨雾，住乡村，走新疆路，踩雪蘑菇，摸熊猫牛，爬观景台，雪地滑雪！

年大同

穿越北魏时空，探秘古都云雾，看蔚县大舒华秀，逛古城灯会。

暖泉古镇位于河北省蔚县西部，向西3公里是河北省和山西省的省界。暖泉古镇历史悠久，镇西有一个高大的汉族群体。始建于元代，明清时期发展为“三堡六巷十八村”。是蔚县西部的交通枢纽和商贸中心。暖泉镇西城堡村，明代修建，清代重建。这座城堡结构完整，布局多样。这是一个典型的村庄堡垒。这个地方是谷玮州800个村庄和城堡中最独特、保存最完好的范例，集“古民居、古寺、古城堡、古剧场”四大文化奇观于一身。

悬空寺悬空寺，又名孔宣寺，是中国唯一一座集佛、道、儒为一体的独特寺庙。悬空寺建于1400多年前的北魏后期，历代都有修缮。北魏时，道坛由平城迁至大同南。古代工匠按照道教不听鸡犬啼叫的要求建造行空寺，是中国古代建筑精髓的体现。

恒山，位于浑源之南，与东岳泰山、西岳华山、南岳恒山、中岳嵩山并称五岳。恒山，又名太恒山，又名、子曰，汉代改称常山。位于山西省浑源南约4公里处，主峰海拔20168米，巍峨壮观。它被誉为“世界北部的支柱”和“名山”。是中国著名的道教圣地和旅游胜地。

云冈石窟位于中国北方山西省大同市以西17公里的五洲山南麓。石窟沿山势切割，东西绵延1公里。与敦煌莫高窟、洛阳龙门石窟、天水麦积山石窟并称中国石窟艺术四宝。由于有大量的历史和文化遗产，大多数石窟是由泥塑和清代彩绘制成的。云冈石窟造像宏伟，内容丰富，堪称公元5世纪中国最高的石雕艺术，被誉为中国古代雕刻艺术的宝库。

这些春节旅游线路各具特色，风景各异，魅力不一。

驾车路线：全程约454公里

起点：后坑

1从起点向西南方向出发，沿城象线行驶38公里，过左侧的孝子厝约100米后，左前方转弯进入清源西路

2沿清源西路行驶19公里，直行进入清源东路

3沿清源东路行驶19公里，右转进入东二环路

4沿东二环路行驶590米，左前方转弯进入学府东路

5沿学府东路行驶30米，稍向右转进入仙港大道

6沿仙港大道行驶20米，直行进入仙港大道

7沿仙港大道行驶15公里，过仙港大桥，朝莆田/S10/龙岩方向，稍向右转上匝道

8沿匝道行驶25公里，直行进入莆永高速公路

9沿莆永高速公路行驶253公里，过山牌中桥，在莆田西/G324出口，稍向右转上匝道

10沿匝道行驶14公里，直行进入荔华东大道

11沿荔华东大道行驶26公里，过右侧的莆田万达广场SOHO C座约150米后，左转进入荔城南大道

12沿荔城南大道行驶14公里，过右侧的中国人寿大厦约190米后，右转进入文献西路

13沿文献西路行驶410米，过右侧的金保大楼约110米后，左转进入学园中街

14沿学园中街行驶10公里，调头进入学园中街

15沿学园中街行驶230米，到达终点(在道路右侧)

终点：舒华健身·养身器材

快过年了，正定还有一大堆文化活动等着大家参加。所以，为了让大家更好地参与，边肖将在正定介绍春节期间的活动，希望能帮助到大家！

正定年货大集

时间：2010年1月20日-2月3日(腊月十五至腊月二十九)

地点：长乐门文化广场

主办单位：正定县城市便民市场管理大队

协办单位：河北支点文化传播有限公司、星光公司

内容：450个展位全部免费开放，集中管理。现场设置展区、展示区、舞台区，包括农副产品、烟酒糖茶、文化服务、家居建材、服装服饰、五金家电、日用保健、精美摆件、苗木花卉、节能环保、食品饮料、

古玩、字画、绿色产品、正定特色等展商齐聚集结地，不用四处奔波，一站式购齐年货！目前有吹糖、窗花、贴纸、浮雕、绑风筝、正定八大碗、藁城宫灯、胜亮河肝崩、穆斯林回民、

韩国年糕、辛集金鹿酥饼、山东大煎饼、天津大麻花、山东周村烧饼、上海城隍庙烧饼、怀庆铁棍山药、唐山酥饼、杭州丝制品、哈尔滨红酱、天津酱等特色产品生产企业参展。

同时，在大年初一还会举行送春联、福字的活动。农历二十九结束后，大年初一还将举行大型活动————文化庙会。届时，博览会现场将赠送大量门票，让人们真正得到实惠，寻找新年的“味道”。

时间：2010年1月18日下午19:00

地点：长山剧院

主题：锦绣长山夜群星耀古城京津冀春节惠民文艺汇演

指导老师：县委宣传部

主办单位：广播电视台、文化和旅游局

京津艺人齐聚正定，特别邀请《星光大道》周赛冠军许飞(正定)等专业歌手，邀请北京东城区、天津等省市优秀舞蹈团、专业歌手，以及我县优秀文艺团队同台演出。

璀璨常山夜群星耀古城——京津冀三地春节惠民文艺演出

时间：2010年2月4日(除夕)下午18:30-20:30

地点：市内太平街、西北街、北门里、东门里(每队80至100人)

责任单位：正定镇及相关村街

2009年，正定集市被列入河北省第三批省级非物质文化遗产名录。除夕夜，拉辉节的“火龙”游遍古城村的大街小巷，数千人参与。全城站着看，行程30-40里，历时八九个小时，跨越两年，形成了古朴美丽的古城独特风景。

非遗项目腊会巡游活动

时间：2010年2月5日-2月19日

地点：长乐门文化广场

主办单位：正定县城市便民市场管理大队

协办单位：河北支点文化传播有限公司、星光公司

内容：美食工艺展、高空维亚展、主题展、疯狂动物城儿童剧、工艺纸伞展、民俗遗产展、俄罗斯地球上最伟大的表演和焰火表演。

一眼千年自在正定庙会

时间：2010年2月5日-2月19日

地点：园博园

内容：大舒华秀、井陉拉花、剪纸皮影戏、吹糖、社火、冷冻主题歌舞、舞狮、杂技、川剧变脸、小丑娱乐、成人游乐设施、亲子游乐设施、滑雪场、溜冰场、跑道飞人。

自在正定欢乐园博年冰雪嘉年华

时间：2月5日-2月20日(正月初一至十六)

地点：望泉街

责任单位：朱成公司

主要内容：a挖掘整理街区内的正定传统美食和特色美食，形成旺泉八味。b整合街区内几家可以推出八大碗的商家，推出礼盒、礼品等特色产品。挖掘一个

内容：在春节的第五天，一只巨大的幸运金猪将出现在王泉古街。11点58分，大量的幸运小金猪会从金猪的身体里滚出来，送给游客。同时，一些小金猪也会有在这条街消费的好处。

过大年逛正定来旺泉

时间：2月14日(正月初十)上午9点到10点半。

地点：南城门瓮城

责任单位：文化和旅游局

内容：组织我县10支队伍，邀请周边县市2支队伍参赛，评出金鼓王、银鼓王、铜鼓王。

武术表演

时间：2010年2月19日(正月十五)上午9:00-11:00

地点：光辉路

指导老师：县委宣传部

责任单位：文化和旅游局

与省文化厅非遗中心、省群艺馆等上级部门合办，评选出5-6个省内非遗保护项目；我县每个乡镇、街道办提供2个各具特色的优秀传统节目，团队50人左右。

旺泉古街金猪爆福

时间：2月8日-2月10日(正月初四至初六)上午9:00-11:00，下午14:00-16:00。

地点：洋河大厦

责任单位：文化和旅游局

“正定县第十五届金河家居基地杯”鼓王争霸赛

时间：2010年2月8日-2月10日(正月初四至初六)，上午10:00-11:00，下午15:00-16:00。

地点：塔元庄梦想小镇

责任：正定镇、塔元庄村

第十四届民间艺术节暨全省特色非遗节目展演

时间：2010年1月1日-2月19日(春节期间)

地点：塔院庄

主办单位：塔院升级为航空科技综合服务基地

责任：正定镇、塔元庄村

游客乘坐直升机以60-80节的速度，在100米的低空，尽情游览俯瞰何新岛、滹沱河湿地、叶子广场、吉之光塔、紫龙桥、正定南门、水上嘉年华等景点。

戏曲演出秀

时间：2月9日-3月8日(正月初五至2月2日)上午10:00-下午15:00

地点：西里寨沙洲湾

曲桥沙洲湾冰雪文化旅游节包括滑雪、滑冰、马戏、赛马、马术表演、狗拉雪橇、碰碰球等娱乐项目，配合美食节活动，让游客充分体验乡村旅游的快乐。

梦乡小镇年味浓

时间：2月9日-10日(正月初五至初六)上午10:00-下午15:00

地点：南关古镇，南城门，洋河楼广场，大寺前街。

责任单位：河北田明传媒有限公司

直升机低空观光游

时间：2月16日(正月十二)上午8:00-下午17:00。

地点：乒乓球训练基地

责任单位：文化旅游局和体育管理中心

全县近百名选手经过六轮角逐，争夺乒乓福地的称号。

曲阳桥沙洲湾冰雪文化旅游节

时间：2月20日(1月16日)8:30-17:00。

地点：洋河楼广场

责任单位：文化旅游局和体育管理中心

来自全县各地的近200名棋手齐聚一堂，通过激烈的对抗挑战“棋王”的称号。

动漫表演秀

时间：2010年2月9日、14日、19日(正月初五、十、十五)上午9:00-11:00。

地点：洋河楼、南城门翁城等。

责任单位：文学艺术界联合会和图书馆

内容：围绕洋河楼、长乐门、龙兴寺、荣国府、塔院庄、沙洲湾等正定元素的奥秘制作谜语，让市民和游客在欢乐的氛围中提升正定的知名度和美誉度。

国乒基地乒乓赛

时间：2010年3月8日(二月初二)上午9:00-10:30

地点：南城门瓮城

主办单位：市委宣传部、市文广局、县委宣传部

协办单位：文化和旅游局

内容：我县组织10支队伍，邀请全市及周边省市多支队伍参赛，评出金鼓王、银鼓王、铜鼓王。

象棋争霸赛

时间：2010年2月14日-2月19日(正月初十至正月十五)

地点：县文化中心

责任单位：文化旅游局、县文联

庆祝新春佳节和新中国成立70周年，展示正定改革开放40年来文化旅游和古城保护的巨大变化，交流

主办单位：文化和旅游局

主办单位：北国长山剧场、七星影城、千子星影城实施文化惠民项目，初一至十五，成人七折，学生五折。

趣味谜语猜

时间：2010年1月25日-2月20日(腊月二十至正月十六)

地点：天宁寺广场长山公园洋河楼

主办单位：文化和旅游局

承办单位：各乡镇、街道办事处

010-10:10时间：2010年2月23日(正月十九)

地点：南城门瓮城

主办单位：文化旅游局、体育管理中心

承办单位：空竹协会

特邀全市空竹选手参加。

中国北方(石家庄)鼓乐文化邀请展演

时间：2010年1月28日-2月21日(腊月二十三至正月十七)

地点：广惠寺停车场

业主：河北启智文化传播有限公司

整个奇幻气球展就是劳拉的奇幻气球工厂，由国际知名气球专家共同打造的大型缤纷气球嘉年华。展览布局从奇幻气球森林区到海洋区和奇幻气球儿童游乐区。一站打卡进去，是正的。

新春书画展

时间：2010年1月1日-2月19日(大年初一春节期间)

地点：南关古镇

办公室：综保区

主要内容：

以“足不出户、免税、全球货、指日可待”的展会理念，立足河北跨境电商标杆活动视角，邀请众多知名品牌和企业同台展示销售，包括名包、名表、葡萄酒红酒、护肤美妆、配饰珠宝、母婴用品、进口食品、进口日化等数百个国际知名品牌。

戏曲票友演唱会

时间：2010年12月30日-2月20日

地点：洋河楼地下停车场

主办单位：星光公司

展出中国汽车工业最早的品牌，让参观者见证老一辈革命家的汽车，领略关心国产车生产的伟人风采。车展是青少年了解老一辈革命家艰苦奋斗的最好课堂。

年春节观影活动

时间：2010年1月17日-21日

地点：奥林匹克体育中心

主办单位：中国滑冰协会

内容：本次赛事是目前国内级别最高、规模最大的短道速滑赛事，将吸引来自全国各地的200多名优秀运动员参赛。届时，中央电视台体育频道将对比赛进行直播或录像。

乡镇文化体育活动展演

时间：除夕，春节

地点：所有景点

主办单位：文化和旅游局

内容：除夕、春节，凡姓名为“除夕”、“春节”或出生于2月4日、5日的市民、游客，在县城各景点免费。

这么多丰富的活动，一定能满足大家对春节的期待。祝大家春节快乐！

驾车路线：全程约403公里

起点：舒华有限公司

1从起点向正北方向出发，行驶12公里，左转

2行驶19公里，左前方转弯进入东西主干道

3沿东西主干道行驶830米，调头进入东西主干道

4沿东西主干道行驶280米，稍向右转上匝道

5沿匝道行驶13公里，直行进入泉州环城高速公路

6沿泉州环城高速公路行驶65公里，在惠安南/台商投资区/G324出口，稍向右转进入惠安南互通

7沿惠安南互通行驶290米，过互通区主线2号桥约580米后，直行进入G324

8沿G324行驶38公里，直行进入惠泉南路

9沿惠泉南路行驶43公里，过左侧的银晖大厦约60米后，直行进入惠泉北路

10沿惠泉北路行驶49公里，右转进入X310

11沿X310行驶37公里，过左侧的万城电器百货约130米后，左后方转弯进入S201

12沿S201行驶84公里，直行进入南山南路

13沿南山南路行驶16公里，右转进入锦绣街

14沿锦绣街行驶220米，过右侧的泉港锦绣广场，调头进入锦绣街

15沿锦绣街行驶40米，到达终点(在道路右侧)

终点：泉港区